Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород thumbnail

Артроскопическая операция – это процедура, при которой внутренние структуры сустава могут быть исследованы и вылечены с помощью хирургических инструментов, введенных в сустав через маленькие разрезы длиной около 5-6 мм. При этом используются артроскоп и инструменты малого диаметра, которые позволяют хирургу прощупывать, разрезать, сшивать или удалять ткани внутри сустава. Артроскоп представляет собой жесткую трубку диаметром 4 мм и имеет светопроводящее волокно и увеличивающие линзы. Изображение с артроскопа, соединенного с видеокамерой и источником холодного света, проецируется на монитор.

Артроскопия коленного сустава

Артроскопия коленного сустава является современным малоинвазивным оперативным методом визуального обследования внутренних структур сустава, а также лечебного воздействия на них с помощью тонких оптических и механических устройств.

Коленный сустав заполняют стерильной жидкостью, чтобы обеспечить хорошую видимость. Хирург, передвигая артроскоп в суставной полости, может осмотреть все структуры сустава и оценить их на экране монитора. Тонкие хирургические инструменты диаметром 3-4 мм вводят в сустав через отдельные разрезы для того, чтобы выполнять реконструктивные операции на поврежденных участках хряща, менисков, связочном аппарате.

Небольшая травма капсулы сустава, в отличие от традиционной артротомии (разреза), способствует быстрой реабилитации, восстановление движений в коленном суставе и опороспособности конечности. Многие пациенты не нуждаются в приеме обезболивающих лекарственных средств и возвращаются домой на следующий день после операции.

Прогноз после артроскопии зависит от того, что было обнаружено и сделано во время операции. Если были выявлены выраженные признаки артроза, врач может рекомендовать изменение физической активности, например, исключить бег, прыжки. После резекции поврежденного мениска пациент обычно возвращается к прежнему уровню физической и спортивной нагрузки. Нужно помнить, что удаление части мениска способствует более быстрому прогрессированию артроза коленного сустава, поэтому в настоящее время рекомендуется его артроскопический шов или реконструкция.

Срок выздоровления зависит от объема оперативного вмешательства. Помните, что артроскопическая операция может быть выполнена по разным показаниям и является уникальной для каждого человека в отдельности.

Следует помнить, что чрезмерная нагрузка на сустав в первые дни после артроскопии (прогулки, возвращение к работе, физические упражнения) могут вызвать отек и боль, задержать выздоровление, а также повысить риск развития послеоперационных осложнений. Требуется, по крайней мере, одна неделя, чтобы пациент мог сесть за руль автомашины. Большинство людей могут вернуться к сидячей работе через неделю после операции, но пациентам, которым приходится много ходить на работе, требуется более длительный период времени. Активность расширяют постепенно в соответствии с болевыми ощущениями и наличием отека в суставе. Обычно уровень повседневной бытовой активности достигается через 4-6 недель, но должно пройти 2-3 месяца, прежде чем пациент сможет без болевых ощущений заниматься физическим трудом и спортом. Чем более выражены явления артроза, тем больше времени занимает восстановление.

Артроскопия плечевого сустава

Артроскопия плечевого сустава составляет большую часть в структуре хирургических методов лечения заболеваний и повреждений плеча. Наиболее частыми показаниям к выполнению этой операции являются: повреждение вращательной манжеты, суставной губы и плечеволопаточных связок (повреждения Банкарта).

Для реконструкции выявленных повреждений используются якорные фиксаторы, позволяющие выполнить надежный шов внутрисуставных структур. При этом срок реабилитации и возможность возвращения к привычному уровню физической и спортивной нагрузки зависит от объема оперативного вмешательства. При этом крайне важным является проведение поэтапного реабилитационного лечения после операции.

Артроскопия тазобедренного сустава

Артроскопия тазобедренного сустава является одной из наиболее динамично развивающихся отраслей артроскопической хирургии. На сегодняшний день весьма ограниченное число ортопедов России имеют опыт в артроскопии тазобедренного сустава.

Основным показанием для проведения данной операции является фемороацетабулярный импинджмент (ФАИ). Принято выделять 3 типа ФАИ:

  • Cam характеризуется наличием избыточного костного массива в области перехода головки-шейки бедренной кости и располагается чаще по передней и наружной поверхности проксимального отдела бедра.
  • Pincer обычно обусловлен неправильным пространственным положением вертлужной впадины (ретроверсия).
  • Mixed – комбинация обоих вариантов.

При четком соблюдении всех рекомендаций лечащего врача частота послеоперационных осложнений составляет менее 1%.

Источник

Артроскопия — инвазивная манипуляция хирургического характера, которую проводят в целях диагностики или лечения суставов с помощью артроскопа. Этот прибор является разновидностью эндоскопа, вводится через специально сделанный разрез небольшого размера (5-6 мм). Подобная трубочка — это объектив камеры, ее диаметр составляет всего 3-4 мм. Артроскоп позволяет увидеть все внутрисуставные структуры. И если вам требуются артроскопические операции на суставах в Нижнем Новгороде, то обратите внимание на предложение нашего медицинского учреждения. У нас работают только высококвалифицированные сотрудники, которые смогут обнаружить и оценить даже самые небольшие повреждения, а также грамотно их вылечить. Именно с помощью таких процедур можно произвести:

  • удаление поврежденной части мениска;
  • восстановление связок;
  • залечивание поврежденного хряща и т. д.


Преимущества артроскопической операции

Технология имеет гораздо больше преимуществ в сравнении с открытой методикой. Мы перечислим основные из них:

  • Быстрая выписка из стационара. Пациент может вернуться домой уже через 3 дня после проведения процедуры.
  • Достоверность. Благодаря артроскопии есть возможность обследовать все отделы сустава, оценить его функциональное состояние (при этом не нарушается анатомическая целостность).
  • Короткий период реабилитации. Быстрый процесс восстановления пациента после артроскопической операции, высокий успех ее проведения.
  • Самой главной отличительной особенностью метода является возможность справиться с внутрисуставными патологиями наиболее малотравматичными способами.
  • Минимальная кровопотеря, не остается шрамов после хирургического воздействия.
  • С помощью технологии можно решить большинство внутрисуставных проблем.

Артроскопические операции проводятся на таких суставах:

  • плечевом;
  • коленном;
  • тазобедренном;
  • голеностопном;
  • локтевом.

Какой бы вариант проведения процедуры вам не потребовался, мы можем гарантировать, что наши специалисты справятся со своей работой быстро и качественно без дискомфорта для пациента!

Показания и противопоказания к проведению

Методика может потребоваться в случае, если у пациента обнаружены следующие повреждения:

  • менисков;
  • крестообразных связок в колене;
  • жирового тела (болезнь Гоффа);
  • суставного хряща;
  • деформирующий артроз;
  • вывих надколенника;
  • заболевания синовиальной оболочки.

Противопоказаниями к проведению артроскопических операций являются:

  • гнойные раны, воспалительные процессы на суставах;
  • фиброзный или костный анкилоз;
  • общее тяжелое состояние организма.

Обширные суставные кровоизлияния и серьезные повреждения являются относительными противопоказаниями. Только специалист сможет определить, какой метод подойдет в конкретном случае.

Какие процедуры мы можем провести

Именно такие артроскопические операции наиболее востребованы:

  • при деформирующем артрозе проводится санационная артроскопия коленного сустава;
  • удаление хондромных тел;
  • шов, удаление мениска;
  • замещение дефектов хряща;
  • диагностика колена;
  • стабилизация плеча при вывихе;
  • резекция синовиальных складок.

Однако это далеко не весь перечень оказываемых нами услуг. Узнать больше вы сможете, созвонившись с нашими специалистами по телефонам, которые размещены на сайте.

Как подготовиться к артроскопической операции на суставах?

Перед процедурой вам придется:

  • пройти обследование, которое включает ЭКГ, сдачу необходимых анализов;
  • не разрешается есть и пить после полуночи накануне и в день проведения хирургической процедуры;
  • накануне делают очистительную клизму;
  • необходимо будет также сбрить волосы в области хирургического вмешательства.

Если у вас проблема, связанная с коленом, то заранее побеспокойтесь о покупке костылей.

Преимущества нашего медицинского учреждения

Пациенты обращаются к нам по таким причинам:

  • доступная цена артроскопической операции на плечевом суставе и других услуг;
  • используем в работе только эффективное высокоточное оборудование;
  • все наши специалисты обладают необходимым опытом работ для проведения подобных процедур.

Чтобы записаться на консультацию к специалисту, позвоните по номеру +7 (831) 294 33 13 либо напишите на почту zapisnapriem@bolnica13nn.ru. Воспользовавшись этими контактами, вы можете задать любой интересующий вас вопрос относительно стоимости и особенностей проводимых у нас процедур. Обращайтесь, если требуется артроскопическая операция на суставе, мы справимся даже со сложным случаем!

Источник

Эндопротезирование в Нижнем Новгороде

Бесплатно для пациентов (по программе ОМС)

Подробнее…

Услуги клиники

эндопротезирование коленного сустава
эндопротезирование тазобедренного сустава
ревизионное эндопротезирование
артроскопические вмешательства
органосохраняющая хирургия

Подробнее…

Специалисты

Наши хирурги являются ведущими специалистами в России и постоянно повышают свою квалификацию!

Подробнее…

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Эндопротезирование коленного сустава

Подробнее

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Эндопротезирование тазобедренного сустава

Подробнее

Наши преимущества

Преимущество №1

Квалифицированные
специалисты

Прием ведут высококвалифицированные специалисты. Мы непрерывно проводим программы обучения и аттестации наших специалистов.

Преимущество №3

Современное
оборудование

Для проведения анализов и ряда медицинских процедур в нашем отделении используется только новейшее оборудование для функциональной диагностики.

Преимущество №1

Комплексный
подход

Основная наша задача – оказание качественных медицинских услуг. Европейские стандарты обследования и лечения по российским ценам, а также комфортные условия для пациентов.

О клинике

Ортопедическое отделение взрослых является структурным подразделением Университетской клиники Приволжского исследовательского медицинского университета. Ортопедическое отделение взрослых рассчитано на 35 стационарных мест, имеет три собственные операционные с необходимым современным оборудованием, перевязочную и процедурный кабинет. Для послеоперационного восстановления в отделении имеются тренажеры и средства реабилитации. При необходимости пациенты имеют возможность разместиться в палатах повышенной комфортности.

С 2014 по 2019 год отделение возглавлял к.м.н. Корыткин Андрей Александрович. С октября 2019 года должность заведущего отделением занимает Герасимов Сергей Александрович. Врачебный и научный состав отделения представлен 4 кандидатами медицинских наук, 1 кандидатом биологических наук. В отделении оказывается медицинская помощь пациентам травматолого-ортопедического профиля, в том числе за счет оплаты фондов ОМС (1).

Высокотехнологичная медицинская помощь оказывается при следующих патологиях:

  • дегенеративно-дистрофических, ревматоидных, идиопатических и посттравматических поражениях крупных суставов;
  • нестабильности эндопротезов и/или спейсеров тазобедренного и коленного суставов;
  • аваскулярном некрозе головки бедренной кости;
  • переломах шейки бедренной кости;
  • повреждениях менисков, суставного хряща коленного сустава;
  • повреждениях связочного аппарата коленного сустава;
  • повреждениях суставной губы, вращательной манжеты плечевого сустава;
  • импинджмент-синдроме плечевого сустава;
  • дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов стопы;
  • деформациях переднего отдела стопы;
  • патологических переломах и опухолях костей.

Врачи

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Герасимов
Сергей Александрович

Заведующий отделением, врач травматолог-ортопед

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Зыкин
Андрей Анатольевич

Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Черняк
Евгений Евгеньевич

Врач травматолог-ортопед

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Варварин
Олег Петрович

Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Щетинин
Сергей Борисович

Врач травматолог-ортопед

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Каюмов
Андрей Юрьевич

Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Захарова
Дарья Валерьевна

Врач травматолог-ортопед

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Ковалдов
Кирилл Александрович

Врач травматолог-ортопед

Артроскопия коленного сустава цены нижний новгород

Герасимов
Евгений Александрович

Врач травматолог-ортопед

Бесплатная консультация

Если у Вас нет возможности, по той или иной причине, посетить наш медицинский центр в Нижнем Новгороде, то Вы можете получить консультацию врача травматолога-ортопеда, воспользовавшись формой.

Так же Вы можете направить свой запрос на E-mail: kneeandpelvis@yandex.ru. В запросе укажите свою фамилию, имя, отчество и изложите суть проблемы, по которой хотите получить консультацию. При необходимости приложите к письму фотографии, результаты выписок и анализов.

Телефоны для связи

8 (831) 423-00-328 (930) 670-00-70

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ðÒÉÛÌÁ ÐÏÒÁ ÄÅÌÁÔØ ÁÒÔÒÏÓËÏÐÉÀ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á. òÕËÁ ÓÔÁÌÁ ÞÁÝÅ ×ÙÌÅÔÁÔØ ÉÚ ÐÌÅÞÁ 🙁 ÇÄÅ ÌÕÞÛÅ ÄÅÌÁÔØ ÏÐÅÒÁÃÉÀ? ÎÉÉÔÏ ÉÌÉ ÐÏÍÃ? é ÍÏÖÅÔ ËÔÏ ÔÏ ×ÒÁÞÁ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔ Ó ÜÔÉÍ ÐÒÏÆÉÌÅÍ?

îÅÔ. õ ÍÅÎÑ ÐÒÉ×ÙÞÎÙÊ ×Ù×ÉÈ.

éÚ îééôï ÌÕÞÛÉÈ ×ÒÁÞÅÊ ÐÅÒÅÍÁÎÉÌÉ × ðïíã.

äÅÌÁÌÁ Ä×Á ÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ × îééôï Õ ëÏÐÙÌÏ×Á. åÇÏ ÓÞÉÔÁÀÔ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ×ÅÄÕÝÉÈ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× × ÜÔÏÍ ×ÏÐÒÏÓÅ. õ ÍÅÎÑ, Õ×Ù, ÐÒÏÛÌÏ Ó ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑÍÉ. ðÏ ÓÌÏ×ÁÍ ëÏÐÙÌÏ×Á, ÞÒÅÚ×ÙÞÁÊÎÏ ÒÅÄËÉÍÉ, ÎÏ ÍÎÅ «ÐÏ×ÅÚÌÏ»)))

îÕ ×ÏÔ 🙁 Á Ñ ÉÚÎÁÞÁÌØÎÏ Ë ÎÅÍÕ ÔÏÖÅ ÈÏÄÉÌÁ, ÎÏ ÐÏËÁ ÎÅ ÒÅÛÉÌÁ ÔÏÞÎÏ ËÕÄÁ ÉÄÔÉ.

÷ ÐÌÁÎÅ ÆÉËÓÁÃÉÉ ÓÕÓÔÁ×Á — ÐÒÅËÒÁÓÎÏ. îÅ ×ÙÌÅÔÁÌÁ ÎÉ ÒÁÚÕ ÂÏÌØÛÅ, × ÜÔÏÍ ÐÌÁÎÅ Ñ ÓÐÏËÏÊÎÁ. îÏ ÍÎÅ ÐÏ×ÒÅÄÉÌÉ ÎÅÒ×. áÔÒÏÆÉÒÕÅÔÓÑ ÍÙÛÃÁ, ÄÅÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÏ ÐÌÅÞÏ, ÐÏÔÅÒÑÎÁ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÔÁÍ.

ëÁÐÅà :((( ÄÁ ÕÖ, ÄÁÖÅ ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁË ÂÙÔØ. îÅ ÄÅÌÁÔØ ÔÏÖÅ ×ÅÄØ ÎÅÌØÚÑ.

äÅÌÁÔØ ÎÁÄÏ, ËÏÎÅÞÎÏ. é Õ ÍÎÏÇÉÈ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÂÅÚ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ. äÕÍÁÊÔÅ Ï ÈÏÒÏÛÅÍ:) ×Ù ÐÌÁÔÎÏ ÉÌÉ ÐÏ Ë×ÏÔÅ?

ðÌÁÔÎÏ ÂÕÄÕ ÄÅÌÁÔØ. äÁ, ÎÁÄÏ ÎÁÓÔÒÁÉ×ÁÔØ ÐÏÚÉÔÉ×ÎÏ, × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ Ó ×Ù×ÉÈÏÍ ÖÉÔØ ÅÝÅ ÏÐÁÓÎÅÅ.

ñ ÎÅ ÓÔÁÌÁ ÄÅÌÁÔØ ÐÌÁÔÎÏ, Ë×ÏÔÙ ÄÏÖÄÁÌÁÓØ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ÚÁ ÐÁÒÕ ÍÅÓÑÃÅ×. ÷ÒÁÞÁ É ÁÎÅÓÔÅÚÉÏÌÏÇÁ ÂÌÁÇÏÄÁÒÉÌÁ ÌÉÞÎÏ, ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ ÂÀÄÖÅÔÎÅÅ ) ×ÓÅ, ËÏÍÕ ÄÅÌÁÌÉ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÓÏ ÍÎÏÊ (ÐÏ Ë×ÏÔÅ ÔÏÖÅ, ÔÁÍ ÐÏÔÏË, ÐÏ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÞÅÌÏ×ÅË × ÄÅÎØ) — ÂÅÚ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ, ×ÓÅ ÄÏ×ÏÌØÎÙ. íÙ ×ÓÔÒÅÞÁÅÍÓÑ ÒÁÚ × ÐÏÌÇÏÄÁ Õ ëÏÐÙÌÏ×Á — ÎÕÖÎÏ ÐÏ×ÔÏÒÑÔØ ÕËÏÌÙ × ÓÕÓÔÁ×.

á × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÄÏÌÇÏ ÌÅÖÁÌÉ É ÄÏÌÇÏ ÌÉ ÐÏ×ÑÚËÕ ÎÏÓÉÌÉ?

âÏÌØÎÉÃÁ — 3 ÉÌÉ 5 ÄÎÅÊ, ÎÅ ÐÏÍÎÀ. îÏ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÓÒÁÚÕ ÎÁÄÏ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÔØ, Á ÜÔÏ ÏÞÅÎØ ÂÏÌØÎÏ)) Ñ ÂÙ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ×ÁÍ ÐÏÔÒÁÔÉÔØ ÄÅÎØÇÉ ÎÁ ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÀ. ÷ îééôï ÈÏÒÏÛÅÅ ÏÔÄÅÌÅÎÉÅ, ÍÎÅ ÒÕËÕ ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÌÉ ÉÍÅÎÎÏ ÔÁÍ. îÁÄÏ ÂÒÁÔØ ÂÁÓÓÅÊÎ É ÍÁÓÓÁÖ.

óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ! ñ ÄÕÍÁÌÁ ÐÒÏ Ë×ÏÔÕ, ÎÏ Ñ ÎÅ × ÌÀÂÏÊ ÍÅÓÑà ÍÏÇÕ ÎÁ ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÌÅÞØ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÌÁÔÎÏ ÒÅÛÉÌÉ × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÄÅÌÁÔØ.

ðÏÎÉÍÁÀ, ÏÂÓÔÏÑÔÅÌØÓÔ×Á ÒÁÚÎÙÅ ÂÙ×ÁÀÔ. îÏ ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÀ ÉÍÅÊÔÅ × ×ÉÄÕ) ÓÏ ÍÎÏÊ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÍÏÌÏÄÙÈ ÐÁÒÎÅÊ ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÌÉÓØ, ÏÎÉ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÌÅÇËÏ ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÌÉÓØ ÐÏÓÌÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ. îÏ ÏÄÉÎ ÓÐÏÒÔÓÍÅÎ, Õ ×ÔÏÒÏÇÏ ìæë ÂÙÌÁ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÐÏ ÍÅÓÔÕ ÖÉÔÅÌØÓÔ×Á. á Õ ÍÅÎÑ Õ ÓÁÍÏÊ ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÔØ ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ: É ÂÏÌØÎÏ ÏÞÅÎØ, É ÓÔÒÁÛÎÏ ÛÅ×ÅÌÉÔØ — ×ÄÒÕÇ ÐÏ×ÒÅÄÉÛØ)) é ×ÏÔ × ÂÁÓÓÅÊÎÅ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÁ ÐÏÍÏÇÌÁ — ÇÏÒÁÚÄÏ ÌÅÇÞÅ × ×ÏÄÅ ×ÓÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÄÁÀÔÓÑ. á ÎÁ ÍÁÓÓÁÖÅ ÍÎÅ ÒÕËÕ ÔÑÎÕÌÉ ×Ï ×ÓÅ ÓÔÏÒÏÎÙ, Ñ Â ÓÁÍÁ ÎÅ ÓÍÏÇÌÁ ÄÁ É ÎÅ ÒÅÛÉÌÁÓØ ÔÁË ÅÅ ÇÎÕÔØ))

äÁ, ÓÐÁÓÉÂÏ ÞÔÏ ÓËÁÚÁÌÉ. âÕÄÕ ÄÏËÔÏÒÁ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ×ÏÐÒÏÓÕ ÐÙÔÁÔØ ÐÏÓÌÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ, ÞÔÏÂÙ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÔØ ×ÓÅ

÷ ðïíã ÅÓÔØ ÄÎÅ×ÎÏÊ ÓÔÁÃÉÏÎÁÒ.ôÁÍ ÄÏ×ÏÄÑÔ ÄÏ ËÏÎÄÉÃÉÉ.

ÎÅ ÔÏÌØËÏ Õ ×ÁÓ. âÏÌÅÅ ÔÏÇÏ ÐÏÓÌÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ ÎÉËÁËÏÊ ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÉ ÎÅ ÐÒÅÄÌÁÇÁÀÔ: ÓÄÅÌÁÌÉ ÏÐÅÒÁÃÉÀ ,Á ÄÁÌØÛÅ ÎÅ ÎÁÛÅ ÄÅÌÏ.

éÍÅÎÎÏ ÔÁË. èÏÔÑ, ËÏÇÄÁ ëÏÐÙÌÏ× ÕÂÅÄÉÌÓÑ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÆÉÇÎÑ Ó ÒÕËÏÊ, ÄÁÌ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ × ÇÅÒÏÎÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ ÃÅÎÔÒ — ÔÁÍ ÏÔÄÅÌÅÎÉÅ ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÉ. ðÒÁ×ÄÁ, ÔÏÌËÕ ÏÔ ÎÅ£ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÎÏÌØ))

ÍÎÅ ÄÁÖÅ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÑ ÎÅ ÄÁÌ — ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÊ, ÇÄÅ ÈÏÞÅÛØ. âÏÌÅÅ ÔÏÇÏ ÞÅÒÅÚ ÇÏÄ íòô ÐÏËÁÚÁÌÏ ËÁÒÔÉÎÕ ÔÁËÕÀ ÖÅ ,ÞÔÏ É ÄÏ ÏÐÅÒÁÃÉÉ.

á ×ÁÍ ÐÒÉ×ÙÞÎÙÊ ×Ù×ÉÈ ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÌÉ? é ÓÎÏ×Á ÓÔÁÌ ×ÙÌÅÔÁÔØ ÓÕÓÔÁ×, Ñ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÏÎÑÌÁ?

ÎÅÔ, Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌ ÉÍÐÉÄÖÍÅÎÔ ÓÉÎÄÒÏÍ (ËÏÍÐÒÅÓÓÉÑ ÓÕÈÏÖÉÌÉÑ ÄÌÉÎÎÏÊ ÇÏÌÏ×ËÉ ÂÉÃÅÐÓÁ) ×ÒÁÝÁÔÅÌØÎÏÊ ÍÁÎÖÅÔÙ É ÓÌÁÐ ÓÉÎÄÒÏÍ (ÏÔÓÌÏÅÎÉÅ) ÓÕÓÔÁ×ÎÏÊ ÇÕÂÙ.
òÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÅÊ ÚÁÎÉÍÁÌÓÑ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ. åÓÌÉ ÉÎÔÅÒÅÓÎÙ ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÉ ,ÔÏ ÐÉÛÉÔÅ × ÐÒÉ×ÁÔ.

ää! íÕÖÕ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÁÒÔÒÏÓËÏÐÉÀ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á × çéôï. ðÒÏÞÉÔÁÌÁ ÷ÁÛ ÐÏÓÔ É ÓÔÒÁÛÎÏ ËÁË-ÔÏ ÓÔÁÌÏ. ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÷ÁÛÉ ÔÁË É ÎÅ ÕÓÔÒÁÎÉÌÉ? ðÒÏÂÌÅÍÙ Ó ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÅÊ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÅÝÅ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ. îÁÍ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ ÞÔÏ ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÐÏÔÏÍ ÒÕËÕ ÍÅÓÑà ÎÅ ÔÒÅ×ÏÖÉÔØ, ÞÔÏÂÙ ÏÎÁ ÂÙÌÁ ÐÌÏÔÎÏ ÚÁÆÉËÓÉÒÏ×ÁÎÁ ËÏÒÓÅÔÏÍ. ðÏÔÏÍ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ É ÔÁË ÄÏ 3-4 ÍÅÓÑÃÅ×. á ÔÕÔ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÍÁÓÓÁÖ, ÂÁÓÓÅÊÎ. äÏÒÏÇÏ ÜÔÏ ×Ó£? üÔÏ × çéôï ×Ó£? á ÎÁÒËÏÚ ÏÂÝÉÊ?

×ÓÅÍ ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÓÏ×ÅÔÙ É ×ÓÅ ÔÁËÏÅ. ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÎÁËÏÎÅà ÔÏ ÓÄÅÌÁÌÁ, × ðïíã.
ÞÔÏ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÏÓØ:
ÎÅ ÇÏÎÑÌÉ ÎÁ ÎÅÐÏÎÑÔÎÙÅ ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚ. ÓÄÅÌÁÌÁ ÔÏÌØËÏ ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÏÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ ÐÅÒÅÄ ÏÐÅÒÁÃÉÅÊ;
ÓÄÅÌÁÌÉ ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ×ÉÚÉÔÁ ÞÅÒÅÚ 1.5 ÎÅÄÅÌÉ;
ÄÏËÔÏÒ ÂÙÌ ×ÓÅÇÄÁ ÎÁ Ó×ÑÚÉ, ÎÅ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ÅÈÁÔØ ÄÏ ÂÏÌØÎÉÃÙ ÞÔÏÂÙ ÞÔÏ ÔÏ ÕÔÏÞÎÑÔØ;
ÏÔÐÕÓÔÉÌÉ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ ÄÏÍÏÊ (ÄÌÑ ÍÅÎÑ ÜÔÏ ÓÁÍÙÊ ÂÏÌØÛÏÊ ÐÌÀÓ).
Á ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÀ ÍÎÅ ÐÒÅÄÌÏÖÉÌÉ ÕÖÅ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÐÏ ÍÅÓÔÕ ÖÉÔÅÌØÓÔ×Á (ÞÅÓÔÎÏ, ÕÄÉ×ÉÌÉ). ÈÏÔÑ É × ÐÏÍà ÔÏÖÅ ÐÒÅÄÌÁÇÁÀÔ.

ä×. á ×Ù Õ ËÏÇÏ ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÌÉÓØ? ðÌÁÔÎÏ ÉÌÉ ÍÏÖÎÏ × ÒÁÍËÁÈ ïíó?

ñ Õ èÕÄÏÛÉÎÁ ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÌÉÓØ. ðÌÁÔÎÏ. åÓÌÉ ÐÏ ÏÍÓ ÔÏ ÍÏÖÎÏ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ËÁË ÔÏ ÞÅÒÅÚ Ó×ÏÀ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÕ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÐÏÌÕÞÉÔØ, ÎÏ ËÁË ÜÔÏ ÄÅÌÁÅÔÓÑ É ÎÁÐÒÁ×ÑÔ ÌÉ × ÐÏÍÃ Ñ ÎÅ ÚÎÁÀ. óÏ ÍÎÏÊ × ÐÁÌÁÔÅ ÂÙÌÁ ÐÁÃÉÅÎÔËÁ ÐÏ ÏÍÓ.

óÐÁÓÉÂÏ. åÓÌÉ ÎÅ ÓÅËÒÅÔ, ÄÏÒÏÇÁÑ ÜÔÁ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ? óËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÇÏÓÐÉÔÁÌÉÚÁÃÉÑ?

135 Õ ÍÅÎÑ ×ÙÛÌÏ, ÐÌÀÓ ÁÎÁÌÉÚÙ É ÍÒÔ. ÏÔÐÕÓÔÉÌÉ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ ÄÏÍÏÊ. ×ÏÏÂÝÅ ÓÔÏÉÍÏÓÔØ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÑ É ÓËÏÌØËÏ ÔÕÄÁ ÕÊÄÅÔ ÍÁÔÅÒÉÁÌÁ.

ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. ÎÏ ÍÎÅ ÎÅËÏÇÄÁ ÏÓÏÂÏ ÐÌÅÞÏ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÔØ, ÄÁ É ÂÅÒÅÇÕ ÅÇÏ ÐÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ.

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

òÅÍÏÎÔ ÍÅÔÁÌÌÏÒÅÖÕÝÉÈ ÓÔÁÎËÏ×

òÅÍÏÎÔÉÒÕÅÍ × Ó×ÏÂÏÄÎÏÅ ÏÔ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ ÒÁÂÏÔÙ ÍÅÔÁÌÌÏÒÅÖÕÝÉÅ ÓÔÁÎËÉ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ — ÆÒÅÚÅÒÎÙÅ, ÔÏËÁÒÎÙÅ, Ó×ÅÒÌÏ×ÏÞÎÙÅ. òÁÂÏÔÁÅÍ…
ãÅÎÁ: 5 000 ÒÕÂ.

Источник