Золотой ус при артрозе коленного сустава

Золотой ус при артрозе коленного сустава thumbnail

Уникальные качества растения

Золотой ус — распространенное в народе название душистой каллизии. В России выращивается в домашних условиях. Растение, похожее на кукурузу, имеет мясистые листья, длина которых достигает 30 см. Вертикальные и горизонтальные побеги в длину достигают 1 м. Ствол разделен грязно-фиолетовыми «суставчиками».

Золотой ус по праву называется лекарством от 100 болезней. Это название обусловлено уникальным набором активных веществ (флавоноидов, антиоксидантов, фитостеролов), витаминов (провитамин А, С, группы В) и минералов (кальций, железо, калий, магний и т.д.). Золотой ус обладает следующими целебными свойствами:

Золотой ус

  • иммуностимулирующее;
  • сосудоукрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • моче-, желчегонное;
  • противоаллергическое;
  • седативное;
  • спазмолитическое;
  • противоопухолевое;
  • снижающее холестерин;
  • ранозаживляющее.

Эти качества и определяют широкий спектр патологий, при которых применяется каллизия душистая. Неприхотливое в выращивании растение лечит болезни дыхательной и мочеполовой систем, сердечно-сосудистую патологию, заболевания ЖКТ. Растение, как минимум, облегчает состояние больного при опухолях и сахарном диабете. Однако наибольшее применение золотой ус получил в лечении опорно-двигательной системы. Мази, масла и спиртовые настойки с «домашним женьшенем» применяются при радикулите, ревматизме, травмах (синяках, переломах). Золотой ус эффективен при лечении остеохондроза, артроза и пяточной шпоры.

Приготовление лечебных средств с золотым усом

Сейчас в аптеках можно приобрести уже готовую настойку, гель или крем с золотым усом. Однако многие предпочитают самостоятельно изготовить лечебное снадобье, вырастив золотой ус дома. Рекомендации для приготовления лекарственных форм из каллизии:

  1. Целебные качества максимально раскрыты в побегах, которые имеют 9 или более «суставчиков».
  2. Предварительно следует поместить каллизию, завернутую в пищевую пленку, в холодильник на нижнюю полку. Пребывание на холоде активирует в частях растения лекарственные вещества. Листья выдерживают 3 дня, а побеги и, собственно, ствол — 2 недели.
  3. Ствол каллизии пригоден исключительно для изготовления настойки.
  4. Свежевыжатый из листьев каллизии сок хранится в холодильнике не более 24 ч.

Принимается в разбавленном виде: 1 часть сока на 3-5 частей воды.

Настойка золотого уса

Наибольшую эффективность при заболеваниях суставов проявляет спиртовая настойка каллизии. 7-10 «суставчиков» заливают 100 мл разбавленного медицинского спирта (40-50º) или водкой. Стеклянную емкость помещают в темное место и настаивают 3 недели, бутыль периодически встряхивают. Далее процеженную настойку необходимо перелить в бутылку темного цвета, хранят в прохладном затемненном месте (холодильнике).
Настойку применяют и наружно, и для приема внутрь:

  • Компрессы и примочки. Смоченный настойкой каллизии бинт или кусок ткани прикладывают на 1-2 часа. Для усиления лечебного воздействия можно добавить кашицу из листьев и побегов. Компресс закрывается пищевой пленкой и укутывается теплым полотенцем. Компрессы применяют не более 2 раз в день!
  • Растирания. Для растираний настойку смешивают с подогретым растительным маслом (соотношение 1:5).
  • Прием внутрь. Несколько капель настойки, разбавленных в теплой воде, принимают внутрь. Дозировка зависит от патологии и тяжести течения болезни.

Мазь с золотым усом

Измельченные листья смешивают с жирной основой (детский крем, вазелин, растопленное сало) в соотношении 2:3. Приготовленную заранее мазь хранят в холодильнике.

Водный настой

Снять воспалительные проявления поможет водный настой каллизии. 1 большой лист длиной ~ 20 см кипятят 5 мин. в поллитре воды на слабом огне. Заливать следует крутым кипятком! Затем настаивают 24 ч, укутав полотенцем. Для суставов настой применяется в качестве примочек.

Лечение суставов золотым усом

Обычно лечение средствами из золотого уса продолжается 3 недели с последующим 12-дневным перерывом. При необходимости курс повторяется.

Артрит и остеохондроз

Максимальный результат при артрите и остеохондрозе достигается при одновременном приеме настойки внутрь и использовании компрессов и растираний. Прием внутрь: настойка каллизии (1 ст. л.) за день 3 приема, принимается за 1 ч до приема пищи. Настойку употребляют недельными курсами с 2-недельным перерывом.
Золотой ус

Переломы

1 дес. л. настойки, разбавленной теплой водой, в день 3 приема. Принимать обязательно перед едой! 10 дней приема, 7-дневный перерыв. Можно повторить спустя 30-60 дней.

Ушибы и синяки

Используют мазь, спиртовой настой и масло. Компресс, приложенный на свежий ушиб, позволит избежать появления гематомы, снимет боль, устранит отечность.

Пяточная шпора

Сочетают прием внутрь и компрессы. 0,5 ч. л. настоя на спирте принимают за 40 мин до еды, 3 приема за день. Схема: 5 дней приема, 5-дневный перерыв. Прием настойки продолжают до полного излечения.

Артроз

При дегенеративно-дистрофических заболеваниях тазобедренного сустава (артроз) прекрасно зарекомендовала себя комбинация применения золотого уса (внутреннее и наружное) и физических упражнений по системе Виталия Гитта. При артрозе настойка каллизии улучшает обменные процессы, улучшает кровоснабжение поврежденного сустава, тонизирует организм.

Противопоказания для применения золотого уса

Хотя каллизия не является ядовитым растением, большая концентрация активных веществ требует соблюдения точной дозировки приема и длительности курса лечения. Противопоказаниями к лечению золотым усом являются:

  • детский возраст;
  • бронхиальная астма, тяжелые аллергические реакции;
  • появление хрипоты (раздражение голосовых связок чаще происходит при длительном применении).


Важно!
Применение препаратов и домашних заготовок из золотого уса должно быть одобрено лечащим врачом.

Золотой ус вряд ли является панацеей от всех суставных болезней, однако его уникальнейшие свойства способны остановить воспаление, улучшить трофику тканей и ускорить выздоровление. А профилактические курсы лечения каллизией помогут закрепить результат медикаментозного лечения и продлить ремиссию.

Читайте также:  Операция по замене коленного сустава видео реабилитация

Источник

Практически все недуги опорно — двигательной системы имеют хроническое течение. В этом заключается их коварность и сложность лечения. Из этого следует, что больным, страдающим суставными заболеваниями, подолгу приходится принимать медикаментозные препараты, которые имею внушительный список побочных реакций и противопоказаний, а также негативно сказываются на состоянии ЖКТ.

По этой причине многие специалисты рекомендуют своим больным для улучшения динамики лечении и продлении стадии ремиссии принимать настойки и отвары на основе лекарственных растений.

В настоящее время самым популярным народным средством для лечения суставов является настойка золотой ус.

Уникальные лечебные свойства растения

Золотой ус, как его называют в народе, — очень распространенное комнатное растение. Его можно найти на подоконниках в каждом втором доме. Научное название растения — каллизия душистая, оно относится к семейству Коммелиновых. Растение способно достигать одного метра в высоту. Тот факт, что каллизию душистую можно выращивать в доме, и она находится всегда под рукой, делает ее доступным и эффективным сырьем для лечебной настойки. Популярность этого растения обусловлена наличием в его составе биологически активных веществ, которые способны улучшать обменные процессы и восстанавливать жизненные силы организма.

Лечебными свойствами растение наделяют следующие биологические активные вещества:

  • фитостеролы, обладающие антисептическим действием;
  • антиоксиданты, способные блокировать действие свободных радикалов;
  • флавоноиды (кверцетин и кемпферол, которые обладают противовоспалительным действием);
  • микроэлементы (калий, медь, кальций, хром, железо, магний);
  • витамины (В, С, РР, А).

Золотой ус по своей биологической активности и способности стимулировать жизненные силы сравнивают с женьшенем. В народе его так и называют «домашним женьшенем» Он улучшает работу иммунной системы, снижает и нейтрализует действие «плохого» холестерина в крови, активизирует обменные процессы и ускоряет выздоровление. При исследовании данного растения было обнаружено, что все его целительные свойства очень эффективны именно при суставных заболеваниях, которые вызваны разной этиологией.

Растение обладает следующими действиями:

  • противоопухолевым;
  • ранозаживляющим;
  • иммуностимулирующим;
  • противоаллергическим;
  • сосудоукрепляющим;
  • противовоспалительным;
  • мочегонным;
  • желчегонным;
  • спазмолитическим;
  • седативным.

Лечебными свойствами обладают все части растения: стебли, побеги, листья и даже корни. На их основе можно приготовить настойку на воде, отвар, лечебную мазь и спиртовую настойку. Настойка из золотого уса для суставов эффективно устраняет воспаление и симптомы, которые его выражают: болевые ощущения, отек, покраснение кожи над суставом.

Настойка золотого уса на водке используется не только при больных суставах, ее также применяют при заболеваниях пищеварительной системы, онкологических заболеваниях, бронхитах и астме, аллергии и прочих недугов. Настойка эффективно лечит ожоги, заживляет ссадины, ушибы и раны после травм.

Аптечные препараты с золотым усом

Готовых препаратов на основе золотого уса достаточно много. Они представлены в аптеках в большом ассортименте от разных производителей. Можно найти мази, кремы и гели на основе золотого уса, а также водяные и спиртовые настойки, которые принимают внутрь по каплям. Однако при заболеваниях опорно — двигательного аппарата используют именно препараты в виде мазей и кремов для наружного применения. Ведь кремы и гели оказывают местное противовоспалительное действие, обладают легкой текстурой, быстро впитываются, к тому же в такой форме их легче втирать в кожу и массировать больные участки. Мази имеют более плотную текстуру, тяжелее впитываются в кожу, однако в домашних условиях готовят именно мазь на основе каллизии душистой. Бальзам, в отличие от мази и крема, имеет очень легкую текстуру и быстро впитывается в кожу. Такой же текстурой обладает гель, но приготовить его в домашних условиях намного сложнее. Как же узнать, в какой форме должно быть лечебной средство? Если человек нуждается в быстром эффекте и хочет избежать излишней жирности, то можно приобрести бальзам. Обладателям сухой и чувствительной кожи подойдет крем, а тем, кто нуждается в массаже идеально подойдет жирная мазь.

Однако некоторые люди предпочитают изготавливать настойку, мази, кремы и бальзамы самостоятельно, своими руками. При приготовлении бальзама на основе растения включают дополнительные ингредиенты, которые способствуют быстрому восстановлению суставов. К таким ингредиентам относится пчелиный яд, воск и хондроитин.

Для того чтобы изготовляемый продукт обладал целительным свойством необходимо знать принципы приготовления:

  • необходимо правильно взять сырье для целебного средства (в этом случае необходимо собрать побеги с девяти отростков);
  • ствол растения используют только для приготовления настоек и отваров;
  • свежий сок из листьев каллизии хранят не более суток, только в холодильнике;
  • листья растения используют в пропорции 1 к 3.

Перед тем как приготовить лекарство, собранное сырье необходимо завернуть в марлю или пищевую пленку и положить в холодильник. Холод благоприятно влияет на растение, поскольку все активные вещества усиливают свои свойства. Листья хранят в холодильнике не более 3 суток, а стебли и ствол — две недели.

Важно помнить! Что рецепты народной медицины не являются панацеей и гарантом полного излечения от суставных заболеваний. К лекарственным растениям всегда стоит относиться осмотрительно и осторожно, а использовать их в качестве лечебного средства только после консультации с лечащим врачом.

Рецепты из каллизии для домашнего приготовления

На основе данного растения можно приготовить несколько вариантов лечебного лекарства, которые можно использовать как для наружного, так и для внутреннего применения.

Настойка золотой ус на водке для суставов

Как приготовить правильно настойку на водке? Для этого необходимо взять 8- 12 побегов растения и залить их 100 мл водкой (40 градусов). Водку можно заменить чистым, медицинским спиртом. Водка также должна быть без дополнительных добавок (без меда, перца и прочего). Полученную смесь помещают в стеклянную банку, хорошо перемешивают и настаивают в темном месте не более трех недель. Банку периодически хорошенько встряхивают.

По истечении нужного срока полученную настойку переливают в темную посуду, обязательно стеклянную, и хранят в холодильники. Спиртовую настойку из каллизии употребляют как внутрь по каплям, так и наружно в качестве примочек и компрессов. Как делают компресс? Для этого кусок марли смачивают в настойке и прикладывают к больному суставу на два часа — три часа, пока марля не высохнет. Для усиления лечебного эффекта в компресс можно добавить жмых из листьев и побегов растения. Компресс необходимо закрыть пищевой пленкой и укутывают теплой тканью или шерстяным шарфом. Курс лечения — два раза в сутки в течение одной недели.

Читайте также:  Фиксатор коленного сустава с боковой поддержкой

Курс лечения должен быть продолжительным для достижения нужного эффекта. Также необходимо строго соблюдать точную дозировку растения, поскольку в его стеблях и листьях находится большая концентрация биологически активных веществ, что может привести к нежелательным побочным эффектам.

Настойку можно использовать для растираний, но для этого ее предварительно необходимо смешать с растительным маслом в сочетании 1 к 5. При приеме настойки внутрь ее разбавляют теплой водой и употребляют на голодный желудок. Спустя полчаса можно приступать к приему пищи.

Мазь из золотого уса

Для того чтобы приготовить мазь из золотого уса необходимо взять измельченные листья растения, отжать из них сок и размельчить все до кашицеобразного состояния. Затем добавить любую жирную основу в пропорции 2 к 3. В качестве жирной основы подойдет:

  • вазелин;
  • детский крем;
  • любое растительное масло;
  • растопленное сало;
  • сливочное масло;
  • детский или другой крем.

Готовую мазь хранить в плотно закупоренной темной стеклянной посуде в холодильнике.

Масло для растирания из золотого уса

Для того чтобы приготовить масло из этого растения подойдут как свежие листья и стебли, так и высушенные. В качестве жирной основы берут любое растительное масло: оливковое, подсолнечное, кукурузное. Стебли и листья растения измельчают и заливают одним литром растительного масла. Затем настаивают в темном месте три недели. Полученное масло используют для растираний и массажа.

Водный настой из золотого уса

Водный настой золотого уса готовят следующим образом: берут большой лист растения (около 20 см), заливают 500 мл кипятка и томят на медленном огне не менее 5 минут. Раствор ставят в темное место и настаивают в течение 24 часов, укутав его теплым материалом. Готовое средство хранят в холодильнике и прикладывают в качестве примочек к больным суставам.

Отвар из золотого уса

Чтобы приготовить отвар измельчают стебли растения (примерно в 20 см) и заливают литром холодной воды. Поместить смесь на слабый огонь и дать прокипеть 15 минут. Полученный отвар накрыть теплым одеялом и оставить на ночь. Затем его процедить и принимать по 50 мл в день, три раза в день, за полчаса до еды. Продолжительность лечения — 15 дней. Отвар хранить в холодильнике в стеклянной посуде из темного стекла.

Как принимать лекарственные препараты на основе золотого уса?

Если отсутствую противопоказания к использованию лекарственного средства, то продолжительность лечения зависит от сложности заболевания и может варьировать от одной недели до месяца, а то и больше.

Лечение настойки проводят по следующей схеме:

  • в первый день принимают 10 капель лекарственного средства;
  • на второй — 11 капель;
  • на третий — 12 капель;
  • на четвертый — 13 капель;
  • на пятый — 14 и т. д.

В каждый день прибавляют по одной капле в течение месяца. В конце месяца нужно дойти до 30 капель в день. Снижают дозировку таким же методом только наоборот. Продолжительность лечения — два месяца, при необходимости его можно повторить, но сделать месячный перерыв.

Также существуют другие способы применения лекарства из золотого уса. Можно принимать сразу по 30 капель, два раза в день предварительно их, размешав в полстакана воды. Еще один способ применения: в течение трех недель принимают спиртовую настойку, затем делают пятидневный перерыв, а после принимают водяной отвар также в течение трех недель.

Помимо самого лекарство большое значение имеет диетотерапия во время лечения золотым усом. В период лечения необходимо отказаться от:

  • вредных привычек (алкоголя и курения, приема некоторых лекарственных средств);
  • животных жиров;
  • молочных продуктов;
  • кваса;
  • сладких и мучных продуктов (сдобы);
  • маринованных и соленых продуктов;
  • картофеля.

В рационе больного должны преобладать овощные блюда, крупы, зерновой хлеб, супы и вегетарианские борщи, а также свежие фрукты, орехи и мед.

Противопоказания к применению золотого уса

К сожалению, наряду с полезными веществами, растение обладает и ядовитыми свойствами. В связи с этим целебные препараты на основе золотого уса обладают рядом противопоказаний и побочных эффектов.

Таким образом, несмотря на натуральность этого препарата его нельзя использовать:

  • во время беременности и лактации;
  • детям до 14 лет;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов;
  • при заболеваниях предстательной железы;
  • при заболеваниях почек и при почечной недостаточности;
  • при аллергических реакции организма;
  • при бронхиальной астме.

При передозировке лекарством на основе каллизии необходимо промыть желудок, принять активированный уголь и срочно обратиться к врачу.

При передозировке у больного наблюдается:

  • отек гортани;
  • осиплость голоса;
  • сыпь в виде крапивницы;
  • боли в области щитовидной железы;
  • постоянная сухость в горле;
  • сухой аллергический кашель;
  • першение в горле;
  • сильные головные боли.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

На сегодняшний день, существует огромное множество заболеваний костно-мышечного аппарата. При лечении этого недуга, применяются серьезные медикаменты, которые обладают огромным перечнем побочных действий и противопоказаний. Ввиду этого, врачи советуют больным для лучшего эффекта использовать народную медицину, в частности лекарственные травы.

Одним из самых популярных растений в борьбе с болезнями суставов считается именно золотой ус. Настойка на водке для суставов из золотого уса является одним из распространенных способов лечения, также часто используют мазь и бальзам из этого растения.

Полезные свойства

Золотой ус имеет другое, но менее известное народу название – душистая каллизия. В нашей стране растение выращивают в домашних условиях. Душистая каллизия, которая имеет большие листья до 30 см в длину, по праву имеет звание лекарства от 100 болезней. И это правда, ведь уникальный набор активных веществ содержащихся в нем поражает (флавоноиды, антиоксиданты, фитостеролы), а также витамины (провитамин А, С, группа В).

Золотой ус при артрозе коленного сустава очень действенное средство, ведь он обладает следующими лечебными свойствами:

  1. Иммуностимулирующее.
  2. Сосудоукрепляющее.
  3. Противовоспалительное.
  4. Спазмолитическое.
  5. Седативное.
  6. Регенерирующее.
  7. Противоопухолевое.

Как лечить суставы золотым усом

Показания

Как уже говорилось выше, золотой ус считается лекарством от 100 болезней. Его принимают от примитивной простуды и до сахарного диабета. Уникальные свойства растения, позволяют действовать в разных областях организма человека, будь то наружное применение в виде мази или крема, либо настойка на основе водки и каллизии.

Читайте также:  Замена коленного сустава крым

Полезен золотой ус и при артрозе коленного сустава, снимая воспаление и боль, что ведет к скорейшему восстановлению пораженной области.

Вот некоторые недуги, с которыми отлично справляется целебное растение:

  1. Радикулит (грудной, пояснично-крестцовый).
  2. Ревматизм.
  3. Ожирение.
  4. Сахарный диабет.
  5. Заболевания ЖКТ.
  6. Панкреатит.
  7. Болезни суставов.

Противопоказания

Как и у любого целебного средства, у каллизии есть свои противопоказания. Хоть и золотой ус не включает в себя опасных для жизни человека веществ, перед применением следует обратиться за консультацией к своему лечащему врачу.

Противопоказания к применению:

  1. Аллергия на отдельные вещества, в составе каллизии.
  2. Детский возраст.
  3. Бронхиальная астма.

Различные отвары и слабые настойки из растения, следует применять, соблюдая определенное питание:

  1. Полностью отказаться от вредных привычек, крепкого чая и кофе, газированных напитков.
  2. Есть как можно больше свежих овощей и фруктов.
  3. Употреблять больше грецких орехов и рыбы.
  4. Кушать нужно сбалансированное и регулярно, желательно в одно и то же время каждый день.

Рецепты из золотого уса для лечения суставов

В этой главе расскажем подробнее о лечении суставов золотым усом, рецепты. Главное, что нужно учесть при создании лекарства из каллизиии, следует выбирать только зрелое растение. В таком случае удастся достичь больших результатов в борьбе с различными суставными патологиями, дегенеративно-дистрофическими заболеваниями и воспалительными нарушениями.

Отвары, настойки, мази – быстро снимают боль и позволяют максимально скоро вернуться к обычному образу жизни.

Настойка из суставчиков

Суставчики каллезии образуют усики. Из них часто делают настойки, об одной из таких мы сейчас расскажем. Также вы можете наглядно посмотреть суставчики золотого уса на фото.

Как лечить суставы золотым усом

Рецепт приготовления настойки из суставчиков, выглядит так:

  1. Отделяем 12-13 суставчиков и измельчаем.
  2. Перекладываем кашицу в стеклянную тару.
  3. Добавляем 1 литр водки.
  4. Оставляем в темном месте настаиваться две недели.

Когда настойка будет готова, ее необходимо процедить, плотно закрыть крышкой и убрать в холодное темное место.

Важно! Настойку из суставчиков золотого уса применяют для втирания в пораженную область и для приема вовнутрь — не больше одной столовой ложки два раза в день.

Водная вытяжка из усов

Благодаря отварам и настойкам из золотого уса, можно ускорить лечение при нарушении работы ЖКТ, патологии желчного пузыря и печени. Помимо этого, целебный отвар укрепляет иммунитет и облегчает простудные симптомы.

Рецепт приготовления вытяжки из усов каллезии:

  1. Усики заливаем кипятком.
  2. Настаиваем сутки в стеклянной таре, либо 5-6 часов в термосе.

Водные вытяжки из золотого уса хранятся не больше 2-ух суток.

Спиртовой раствор коленец

Для приготовления данной лечебной настойки, необходимо сделать следующее:

  1. Берем 35 колен и измельчаем острым ножом.
  2. Перекладываем полученную смесь в стеклянную тару.
  3. Заливаем сырьем литром водки или спирта и закрываем крышкой.
  4. Убираем настойку в темное место на 2 недели.
  5. Содержимое тары необходимо взбалтывать каждый день.

Как лечить суставы золотым усом

Иногда, после указанного срока настаивания, средство может изменить свой цвет и потемнеть. Его следует процедить и поместить в стеклянную тару темного цвета в прохладном месте.

Способы лечения остеоартроза коленного сустава.

Мазь с золотым усом

Золотой ус как мазь для суставов является панацеей от заболеваний костно-мышечного аппарата. Мазь делают на основе несоленого сливочного масла, крема для детей, вазелина, либо на животном жире. Рецепт приготовления очень прост:

  1. Измельчаем листья растения.
  2. Одну часть сырья смешиваем с тремя частями основы.
  3. Хорошо вымешиваем и перекладываем в керамическую или темную стеклянную тару.
  4. Храним в прохладном месте.

Такие мази используют для наружного применения, натирая пораженный сустав. На данный момент, на полках аптек можно встретить крем золотой ус для суставов, на основе лечебного растения, а также золотой ус бальзам для суставов.

Эти средства максимально натуральные, их можно приобрести и использовать, если у самих нет времени или возможности сделать домашнюю мазь из душистой каллезии. Также, очень часто каллезию смешивают с другими полезными растениями, например: золотой ус с сабельником для суставов. Двойной удар по недугу.

Как лечить артроз копчика?

Отзывы о лечении

На просторах интернета можно найти огромное множество положительных отзывов о лечении недугов душистой каллезией. Мы ознакомились также с отзывами врачей на счет этого растения.

Как лечить суставы золотым усом

Специалисты сообщают, что лечебное действие золотого уса высоко, но использовать его нужно крайне осторожно и аккуратно. При несоблюдении дозировки, можно добиться нежелательных эффектов и передозировки, а не лечебного эффекта. Ввиду этого, чтобы получить максимальную пользу от лечения, необходимо проконсультироваться с врачом.

Заключение

Золотой ус – не зря считается одним их самых полезных растений, ведь недаром оно пользуется огромным почетом у врачей и народа. Главное помнить, чтобы добиться максимального эффекта от лечения, первым делом нужно получить консультацию у врача, во-вторых, соблюдать диету, в-третьих, отказаться от вредных привычек. Только правильный подход к лечению позволит вам достичь улучшения состояния суставов.

Источник