Зажим нервов в коленном суставе

Знание иннервации коленного сустава приобретает все большую актуальность в связи с набирающей в последнее время популярностью методики лечения пациентов с хроническими болями в коленных суставах посредством интервенционного воздействия на нервные структуры, обеспечивающие сенсорную иннервацию коленного сустава.
Иннервация коленного сустава

Бедренный нерв отдает три ветви, по одной к каждой из широких мышц бедра и к передне-верхнему отделу сустава; наиболее крупным является нерв к медиальной широкой мышце бедра, который сопровождает нисходящую коленную артерию.  

читайте также пост: Клиническая анатомия бедренного нерва (на laesus-de-liro.livejournal.com) [читать]
Общий малоберцовый нерв отдает: [1] латеральный верхний коленный нерв: нисходит в подколенную ямку и иннервирует верхне-латеральный отдел сустава, проходя под двуглавой мышцей бедра через латеральную межмышечную перегородку над мыщелком бедра; [2] латеральный нижний коленный нерв: небольшой (часто отсутствует); ответвляется вместе с латеральным верхним коленным нервом и изгибаясь уходит книзу и кпереди над латеральной головкой икроножной мышцы, залегая между капсулой и малоберцовой коллатеральной связкой; [3] возвратный коленный нерв: мелкие ветви достигают передне-нижнего отдела сустава.
читайте также пост: Функциональная анатомия малоберцового нерва (на laesus-de-liro.livejournal.com) [читать]
Большеберцовый нерв отдает: [1] медиальный верхний коленный нерв, который с медиальной стороны огибает бедренную кость, проходит поверх надмыщелка под большой приводящей мышцей, затем через медиальную широкую мышцу бедра к верхне-медиальному отделу сустава; [2] средний коленный нерв, который идет кпереди через фиброзную капсулу к крестообразным связкам; [3] медиальный нижний коленный нерв: наиболее крупный; проходит по верхнему краю подколенной мышцы, уходит кпереди между телом большеберцовой кости и медиальной коллатеральной связкой, изгибается кверху к нижне-медиальному отделу капсулы.
читайте также пост: Справочник невролога — большеберцовый нерв (на laesus-de-liro.livejournal.com) [читать]
Запирательный нерв через большую приводящую мышцу отдает коленную ветвь, которая достигнув подколенной артерии, идет к заднему отделу сустава.
читайте также пост: Синдром запирательного нерва (на laesus-de-liro.livejournal.com) [читать]

[увеличить рис.1]
[увеличить рис.2]
[увеличить рис.3]
[увеличить изображение]

Значительной части пациентов с хроническими болями в коленных суставах операция объективно противопоказана или не может быть выполнена в связи с нежеланием больного, что не отменяет необходимости лечения болевого синдрома. Нередко боль является доминирующим симптомом поражения сустава, что даже в отсутствие предикторов повышенного риска оперативного лечения заставляет задуматься об альтернативных, менее инвазивных методах терапии. Боль не только беспокоит пациентов сама по себе, но также и ухудшает функцию конечности, заставляя больных ограничивать движения в коленном суставе, приводя таким образом к ещё большему ухудшению качества жизни, гиподинамии, расстройствам сна и депрессии.

Традиционная консервативная терапия болевого синдрома обнаруживает недостаточную эффективность в связи с ограничениями, связанными с большим количеством серьезных нежелательных эффектов при долговременном применении. Вследствие этого вопрос выработки альтернативного подхода к лечению болевого синдрома при гонартрозе остается острым. На протяжении последних десятилетий было предложено несколько методик интервенционного лечения боли в колене, включающих внутрисуставное введение лекарств, в частности, глюкокортикостероидных гормонов (далее — ГКС), препаратов гиалуроновой кислоты, различные физиотерапевтические процедуры.

Заслуживает также внимания набирающая в последнее время популярность методика лечения боли посредством интервенционного воздействия на нервные структуры, обеспечивающие сенсорную иннервацию коленного сустава. Предложенные методики лечения отличаются по способу воздействия на нервные структуры. Применяются:

[1] периневральные блокады коленных нервов с введением местного анестетика и суспендированных форм ГКС;
[2] радиочастотная абляция коленных нервов (radiofrequency ablation, RFA);
[3] радиочастотная абляция с применением охлаждаемого электрода (cooled radiofrequency ablation, cRFA);
[4] нейромодуляция с использованием радиочастотного воздействия в pulsed-режиме (pulsed radiofrequency, PRF);
[5] невролиз путем введения в места прохождения нервов 50%-ного раствора спирта.

Общими для всех предложенных методик являются анатомические структуры, на которые направлено воздействие, а именно увствительные ветви различных нервов, обеспечивающие иннервацию капсулы и внутренних структур коленного сустава (genicular nerves, GN). Эти нервы являются в свою очередь ветвями седалищного, бедренного и запирательного нервов пояснично-крестцового сплетения. Вклад различных нервных структур в иннервацию колена и индивидуальная вариабельность их анатомии различны.

Читайте также:  Инъекции в коленный сустав hyruan plus

Условно выделяют четыре нервных структуры, имеющие наибольшую значимость в проведении болевых импульсов от коленного сустава и отличающиеся постоянством топографических взаимоотношений с окружающими мышцами и костями у большинства людей:  

[1] медиальный верхний коленный нерв (superior medialis, SM), ветвь большеберцового нерва, иннервирует верхне-задние отделы колена;
[2] медиальный нижний коленный нерв (inferior medialis, IM), ветвь большеберцового, иннервирует нижне-задние отделы сустава;
[3] латеральный верхний коленный нерв (superior lateralis, SL), ветвь общего малоберцового нерва, обеспечивает иннервацию передне-верхней части сустава;
[4] латеральный нижний коленный нерв (inferior lateralis, IL), ветвь общего малоберцового нерва, обеспечивает иннервацию передне-нижней части сустава.

Обратите внимание! Помимо указанных нервов, передачу сенсорной информации обеспечивают [1] супра- и [2] инфрапателлярная ветви подкожного нерва (n. saphenus, из бедренного нерва) — от передней части колена. Сенсорные ветви запирательного нерва имеют большую анатомическую вариабельность и могут участвовать в сенсорной иннервации задней части коленного сустава.

В большинстве доступных публикаций методика геникулярных вмешательств включала блокаду или радиочастотную денервацию (РЧД) медиальных верхнего и нижнего и латерального верхнего коленных нервов. Меньшее число публикаций посвящено вмешательствам в области латерального нижнего нерва — в дополнение к упомянутым трем. Известны также различные техники блокады околосуставных ветвей подкожного (n. saphenus) и запирательного нервов. Специалистами Ashward insti tute of Pain (2017) описана методика радиочастотной нейромодуляции крупных нервов нижней конечности (большеберцового, общего малоберцового и подкожного) и ряда околосуставных нервных сплетений. В исследовании A. Ahmed, D. Arora (2018) описан метод невролиза спиртом сразу шести околосуставных нервных структур.

Для выявления контингента больных, которым могут быть показаны терапевтические вмешательства в области коленных нервов, предложены многочисленные критерии: [1] продолжительность болевого синдрома (более 3-х или 6-и месяцев); [2] неэффективность или плохая переносимость традиционного лечения, включая приём НПВС, опиоидов, миорелаксантов, пероральных ГКС, физиотерапия; [3] определенный уровень оценки боли по визуальной аналоговой (ВАШ), численно-рейтинговой (Numeric Rating Scale, NRS) или подобным шкалам; [4] степень выраженности признаков остеоартрита (>II степени или >III степени по Kellgren-Lawrence); [5] наличие противопоказаний к эндопротезированию.

Подробнее об интервенционных методах воздействия на нервные структуры коленного сустава читайте в следующем источнике:

статья «Интервенции в области коленных нервов в практике лечения хронической боли при остеоартрозе» М.А. Шульгин, И.О. Антонов, Р.М. Дыминов; ФГБУ Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России, Москва (Российский журнал боли, №2, 2019) [читать]

Читайте также:

презентация «Интервенционные методы лечения хронической боли» Лиськов М.А., Мальцев М.П., Моханна М.И.; ФГБУ РНИИТО им. Р.Р. Вредена МЗ РФ («Актуальные вопросы и инновационные технологии в анестезиологии и реаниматологии» Санкт-Петербург, 30 — 31 марта, 2018 г.) [читать];

справочная информация «Коленный сустав (обзор)» [читать];

статья «Юридические аспекты использования интервенционных методов лечения боли в неврологии» Я.В. Алексеева, А.М. Юсуфов, И.О. Печерей, А.В. Алексеев; ООО «Мед-ЮрКонсалт», Москва; Юридическое бюро «Золотое сечение», Москва; Кафедра судебной медицины и медицинского права МГМСУ им. А.И. Евдокимова, Москва (Российский журнал боли, №2, 2019) [читать]

Источник

Защемление нерва в колене – это патология, при которой возникает компрессия нервного волокна. Причинами могут быть отек, травмы, гематомы, туннельный синдром, воспалительные реакции, нарушение целостности тканей, заболевания сустава. При защемлении нерва боль в колене носит острый пульсирующий характер. Быстро присоединяются и другие симптомы, такие как онемение, нарушение двигательной активности, снижение кожной чувствительности и т.д.

В большинстве случаев защемление коленного нерва возникает не спонтанно, а по мере развития основного заболевания. Так, при лимфостаза компрессия за счет застоя жидкости нарастает в течение нескольких суток. Аналогичным образом компрессия развивается при варикозном расширении вен нижних конечностей. При отечной этиологии процесса боль проходит после ночного отдыха и усиливается ближе к вечеру.

Если защемление нерва в коленном суставе спровоцировано деформацией костной ткани на фоне остеоартроза, то болевые ощущения не носят острого характера. Боль ноющая, тянущая. По мере некроза нервных окончаний боль может пройти самостоятельно. При этом страдает трофика мягких тканей голени и стопы. Могут формироваться вторичные сосудистые патологии и образовываться трофические язвы, с трудом поддающиеся консервативному лечению.

Читайте также:  Болезнь в коленном суставе гомеопатия

Лечение защемления нерва в колене нужно начинать незамедлительно, поскольку важно не допустить атрофии волокна. Восстановить чувствительность и правильную работоспособность мышц в будущем будет очень сложно.

Если у вас есть признаки защемления нерва, не теряйте времени, не занимайтесь самостоятельным лечением. У вас есть прекрасная возможность посетить совершенно бесплатно опытного врача невролога. В нашей клинике мануальной терапии первая консультация для каждого пациента проводится бесплатно. Запишитесь на прием на удобное для вас время. В ходе приема вам будет поставлен точный диагноз. Врач разберется, какие причины привели к защемлению нерва. Назначит эффективное и совершенно безопасное лечение.

Почему болит колено при защемлении нерва: причины патологии

Причины данной патологии могут быть различными. В первую очередь следует исключать факторы деформации тканей в области прохождения крупных нервов. Затем врач проводит дифференциальную диагностику. Дело в том, что часто болит колено при защемлении нерва в тазобедренном суставе. Поражение седалищного нерва приводит к острой боли в бедре и коленном суставе. Но настоящая причина располагается гораздо выше.

Другие причины болезненности и защемления нервного волокна в коленном суставе включают в себя:

  • неправильную постановку стопы и связанную с ней деформацию голеней;
  • деформирующий остеоартроз большеберцовой и бедренной кости;
  • воспаление суставной сумки (бурсит);
  • гемартроз коленного сустава с выраженной воспалительной реакцией;
  • рубцовые изменения передней и задней крестообразной связок;
  • привычка сидеть с закинутой ногой на другую ногу;
  • ношение тесной одежды и обуви с неправильно сформированной колодкой;
  • заболевания голени и голеностопного сустава;
  • сосудистые патологии,
  • приводящие к нарушению микроциркуляции крови и лимфатической жидкости.

Помимо этого, провоцировать развитие патологии могут травмы, гематомы, ожирение, курение и употребление алкогольных напитков.  Возрастает риск защемления нервного волокна при разрушении хрящевой ткани межпозвоночных дисков в области пояснично-крестцового отдела позвоночника. В этом случае деформация нерва начинается на уровне его выхода из позвоночного канала.

Защемление нерва под коленом сзади

У лиц, занятых офисным сидячим трудом часто диагностируется защемление нерва под коленом сзади – эта патология всегда связана с нарушением эргономики рабочего места. неправильно подобранный офисный стул становится причиной грубой деформации нервного волокна, образования вокруг него соединительной рубцовой ткани.

В области коленной ямки проходит разветвление седалищного нерва на большеберцовую и малоберцовую ветви. Это сплетение располагается очень близко к поверхности кожи. Любая травма или длительная компрессия провоцируют эффект защемления.

На начальной стадии защемление нерва под коленом может проявляться следующими клиническими признаками:

  • боль в области боковых поверхностей коленного сустава;
  • чувство легкого онемения в области наружной поверхности голени;
  • снижение кожной чувствительности;
  • болезненность и напряжение в области наружной боковой поверхности стопы;
  • боль в области таранной кости пятки при попытке наступить на ногу.

В более позднем периоде болезненность может полностью исчезнуть, но начинаются трофические изменения тканей. Это связано с тем, что нарушается иннервация мышечного слоя сосудистой стенки. Возникает эффект расширения просвета кровеносных и лимфатических сосудов. Начинается отечность голеней и голеностопного сустава. Кожные покровы становятся сухими, шелушащимися и бледными. Затем могут появляться трофические язвы.

Вторично развивается сосудистая патология: варикозное расширение вен нижних конечностей, тромбофлебит, атеросклероз, облитерирующий эндартериит и т.д.

При появлении первых же признаков подобных патологий нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью. не теряйте времени, запишитесь на бесплатный прием к неврологу в нашей клинике мануальной терапии прямо сейчас.

Симптомы защемления нерва в коленном суставе

Обычно защемление нерва в колене дает симптомы в виде колющей острой боли в месте компрессии. Это первичный признак. если защемление было вызвано сторонним воздействием (например, позой при сидении с закинутой на ногу ногой), то после устранения давления все симптомы проходят бесследно в течение 15 – 30 минут. если компрессия вызывается внутренними патологическими процессами, то болезненность постепенно переходит в ощущение стойкого онемения. По коже голени может пробегать ощущение «холодка». Кожные покровы становятся бледными и холодными на ощупь.

Читайте также:  Как избавится от кисты на коленного сустава

Если не устранить защемление коленного нерва на этой стадии, то симптомы будут развиваться:

  1. появиться онемение голени;
  2. при ходьбе изменится походка, поскольку будет нарушена работа определённых групп мышц;
  3. начнет нарастать отек в области голеностопного сустава;
  4. возникнет риск развития серьезного лимфостаза.

Отдаленные симптомы защемления нерва в коленном суставе бывают спровоцированы последствиями атрофии волокна. Страдает иннервация, при этом нарушается работа кровеносных и лимфатических сосудов, возникает дистрофия мышечной ткани, отсутствует или сильно понижена кожная чувствительность. Лечение защемления коленного нерва на поздних стадиях требует терпения от врача и пациента. Этот процесс может занимать несколько месяцев и далеко не всегда приводит к получению 100 % положительного результата. Поэтому не оставляйте без внимания ранние симптомы патологии. При появлении первых признаков компрессии нерва обращайтесь за врачебной помощью.

Лечение защемления нерва в коленном суставе

Начинать лечение защемления нерва в колене необходимо с проведения комплексной дифференциальной диагностики. Как уже говорилось выше, боль в колене может быть связана с компрессией седалищного нерва в области тазобедренного сустава. При этом проводить лечение защемления коленного нерва совершенно не целесообразно, поскольку положительного эффекта это не даст.

После проведения функциональных диагностических тестов доктор может направить пациента на рентгенографический снимок, МРТ или КТ тазобедренного и коленного сустава на стороне поражения.

После постановки точного диагноза можно начинать комплексное лечение защемления нерва в коленном суставе, для этого важно проводить терапию того заболевания, которое спровоцировало компрессию. В нашей клинике мануальной терапии лечение проводится с помощью следующих методик:

  1. сначала врач добивается устранения компрессии с повреждённого нерва, для этого может потребоваться остеопатия, массаж, рефлексотерапия и т.д.;
  2. затем проводится курс восстановления повреждённого нервного волокна, для этого применяется рефлексотерапия и остеопатия, массаж и лечебная гимнастика;
  3. после завершения данного этапа врач направляет усилия на профилактику рецидива патологии – разрабатывается курс лечебной гимнастики и кинезиотерапии.

Вы можете записаться на прием к врачу в нашей клинике мануальной терапии. В ходе консультации вы узнаете о лечении патологии с учетом ваших индивидуальных особенностей и наличия сопутствующих патологий.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

ファイル

ページ全体のスクリーンショットが撮れる「fireshot」

スクリーンショットは、通常のpcにもついていますが、これらは縦長のページ全体をスクショすることはできません。もし全体を撮りたければスクショ画面を画像処理ツールを使うなどで統合しなければなりませ…

メモ

スマホ・タブレット用の高機能エディタ「liquidlogic」

スマホやタブレットを使えば外出先でもテキストファイルを編集することができますが、ソースコードやhtmlコードをスマホ標準のエディターで本格的に編集することは難しいですね。そこでおすすめしたいの…

情報収集

url入力だけでseoの分析ができる「seoアナライザー」

ご自身のサイトについてseoを分析するサービスは多くありますが、あわせてキーワード等を設定する必要もあったり、いまいち使いこなせない方もいると思います。そこで今回は、サイトのurlを入力するだけで…

ファイル

pdfを様々な画像に変換できる「anymp4 pdf変換」

pdfファイルを画像やwordに変換したいことがありませんか?今回ご紹介する「anymp4 pdf変換」はpdfファイルをさまざまな画像やドキュメント形式に変換できるアプリです。 使い方 …

デザイン

ai を使用した自動ホームページ作成ツール「wix adi」

自分でサイトを作成したいと考えつつも何から作業を始めたらいいのか分からなくて悩んでいませんか?今回は、ユーザーのニーズに合わせてai(人工知能)でサイトが作成できる「wix adi」を紹介します。 …

ファイル

書類をクラウドストレージに保存できる「scanner pro」

スマホでスキャンしてpdf保存できるスキャナアプリは多くありますが、書類が多い場合に取り込むのは大変だと思います。そこで今回はdropboxなどのクラウドサービスと連携してどんどんと保存でき…

デザイン

ネットワーク構成図などが作図できる「edraw max」

wordやexcelほどの利用頻度はないものの、ネットワーク構成図や、パワーポイントの説明資料を作成することはままあると思います。その際、visioなどのドローソフトを使う手もあります…

メール

使い捨て用のメールアドレスがすぐに作成できる「捨てメアド」

メールアドレスは1つあれば充分だと考えている人も少なくないと思いますが、ユーザー登録が必要な際などには、普段使うメールアドレス以外を使いたい場合もあると思います。そんな方におすすめの「捨てメアド」…

特集

主要マインドマップツールの作りやすさ・機能を比較

アイデアやタスクの整理に使えるマインドマップ。現在ではたくさんのマインドマップ作成ツールが登場していますが、どれが一番よいのか?以下のマインドマップツールの作りさすさや機能を比較してみました。…

デザイン

高機能な動画編集ソフト「filmora」

youtubeがビジネスで盛んに使われるようになり、ビジネスシーンでも動画を作成される需要が高まってきました。そこでご紹介したいのがfilmora(フィモーラ)です。filmora は高機能な動画編集…

企画

マルチプラットフォームで使えるマインドマップツール「mindmaster」

アイデアや思考を整理するためにマインドマップを用いることは多いと思います。ビジネスシーンでマインドマップを作る場合は、スマホやデスクトップ、webなど様々なプラットフォームで共有できると便利で…

ファイル

zipのパスワードが調査できる「pika zip」

昔貰ったzipファイルのパスワードがわからなくなったという経験はありませんか?今回はそのように役立つツールを紹介します。pika zipはzipファイルのパスワードを調べることができるフリーソフトで…

情報収集

スマホでラジオ音楽番組が聴ける「listenradio」

昨今ではwebサイトやyoutubeなどでもニュースを確認できますが、ラジオ番組では地元に密着した番組が多いため、ラジオならではのニュースを得ることができます。そこで、今回はスマホでラジオが聞ける…

スケジュール管理

様々な形式でタスクが管理できる「wrike」

プロジェクト管理ツールを導入したいが、「開発プロジェクトはガントチャート形式にしたい」「保守プロジェクトはボードによるカンバン方式にしたい」など、プロジェクトの種類によって、どちらも管理…

デザイン

動画を録画できる「aiseesoft スクリーンレコーダー」

「pc操作を動画として録画したい」、「ゲームの実況中継動画を作成するためにpc上でのゲーム動画を保存したい」、「ビデオ通話の音声や動画を記録したい」、「生放送を録音したい」など、現在様々なシー…

メモ

録音しながら文章が書けるメモアプリ「soundnote」

世の中にノートアプリは大量にありますが、これらのノートに音声を一緒に記録しておくことができないかと考えたことはないでしょうか?今回ご紹介する「soundnote」は、会議や講義、インタ…

チャット

シンプルかつ通頻品質も高いweb会議ツール「zoom」

新型コロナウイルスが今なお猛威を振るっており、多くの企業がテレワークに切り替えられていると思います。そんな中で最も導入したいアプリはweb会議アプリではないでしょうか。そこで、今回はweb会…

スケジュール管理

進捗やリソース管理も可能な「lychee redmine」

オープンソースのプロジェクト管理ツール「redmine」を使うことで障害やタスクをチケットベースで管理できますが、プロジェクトの進捗管理やリソース管理など、よりプロジェクトを統合的に管理した…

運用

パソコンからデータ復旧ができる「aiseesoft データ復元」

みなさんは、間違ってデータを削除してしまったり、何もしていないのに突然データが読み込めなくなったりといったトラブルを経験されたことはないでしょうか。pcのみならず携帯で利用していたデータをクラ…

情報収集

現在地から周辺のお店を一瞬で検索できるアプリ「ロケスマ」

貴方は、遠出したときに『ご飯どこで食べようかな…でもここら辺のお店全然知らないし…』なんて経験ありませんか?そんな時におすすめのアプリが「ロケスマ」です。ロケスマは、コンビニやガソリンスタ…

運用

キーボード入力を無効にする「keyboardcleantool」

macを使った作業中にキーボードの汚れが気になることはありませんか?掃除するにも作業中のすべてのアプリ終了し、コンピュータの電源をオフにしないといけないし…キーボードの入力を一時的にでも無…

運用

iphoneからmacが操作できる「btt remote control」

皆さんはmacで仕事をされてませんか?そんなときiphoneやipadを使ってmacを操作できれば便利なシーンてありませんか?例えば、macの隣にiphoneを置いてリモコンのように自…

デザイン

スマホでアニメーションgifが作成できる「gifトースター」

みなさんはgif画像をご存知ですか?gif画像とは、静止画をつなぎ合わせ、パラパラ漫画の要領で動画のようにした画像形式です。gifの利点は、作った動画がどんなデバイス、ブラウザでも再生可能であり、…

運用

macにショートカット登録できる「better touch tool」

皆さんはmacで仕事をされてませんか。意外と汎用性が広く使いやすいmacですが、ショートカット等があまり充実しておらずアプリケーションを開いたりするのが意外と手間だったりします。そこで…

運用

音声入力に特化した翻訳アプリ「voicetra」

日本には日本語、中国には中国語というように、世界にはたくさんの言葉があります。国際社会が進んだ昨今では、外国語へのスマートな対応が非常に重宝されていますね。今回紹介するのは、音声入力に特化した翻訳…

運用

macのウインドウサイズを変更できる「better snap tool」

みなさんは、マックで仕事をする時ウインドウが邪魔だなとか感じたことありませんか。今回ご紹介するbetter snap toolは、ウインドウの大きさを最大、半分、4分の1に各変更することができ…

スケジュール管理

スマホでtodoを管理できる「microsoft to do」

『買い物に来たけど、なに買わなきゃいけないんだっけ』といった経験はありませんか?そんな方には、やることリストをお勧めします。やることリストとは、買い物だけではなく、やるべき仕事や作業をリスト化して…

情報収集

災害情報がすぐに確認できる「yahoo!防災速報」

昨今、地震、津波、計画停電色々と予想もしない災害に出会うことがあります。そのようなときにデマなどの情報に踊らされることなく慎重に行動する必要があります。今回ご紹介する「yahoo!防災速報」は…

メモ

マークアップに対応したテキストエディタ「bear」

今回ご紹介するアプリは、「bear」というマークアップなどのさまざまな機能に対応したテキストエディタです。その他にも「todo」「タグ」、htmlやpdfに対応したエクスポート機能など挙げれば…

メール

複数のメールアドレスを一度に管理できる「mymail」

多くの方はメールアドレスを、ビジネスの、普段使うときのための、といった理由で複数利用されていることでしょう。ただ、複数利用した際は携帯電話やパソコンで、管理するアプリがかさばってしまいますよね。今…

スケジュール管理

mac専用のプロジェクト管理ツール「omniplan」

みなさんは、仕事で様々なプロジェクトを同時並行的に行っていると思います。そして、こうしたプロジェクトを管理する上でどのタイミングでの仕事が必要など混乱することはありませんか?今回、紹介します「…

運用

定型文を登録できる「phraseboard keyboard」

みなさんは、様々な場面で文字入力をされておられると思いますが住所や挨拶などの定型文があれば便利と思いませんか?今回は「phraseboard keyboard」を紹介します。このphraseb…

企画

自宅とコンビニで簡単に証明写真が作れる「履歴書カメラ」

この記事をクリックされたみなさんの多くはバイトの応募や面接などで履歴書を書いたことがあるという方が多いんじゃないでしょうか。そのときに「証明写真はすぐに取れなくて面倒」なんて感じた方は少なくないで…

ファイル

dvdから動画を作成できる「wonderfox dvd video converter」

dvd動画やお手元の動画を素早く、かつ高画質で変換したり、youtube などのネット上の動画を簡単にダウンロードしたいと考えたことありませんか?しかも、変換した動画をスマホの画面で簡単に観れ…

運用

macの解像度が簡単に変更できる「display menu」

macのディスプレイ解像度を変更する場合、通常であれば、システム環境設定→「ディスプレイ」の項目から、解像度を選択する必要があります。しかし、今回ご紹介する「display m…

メモ

macの高機能テキストエディター「coteditor」

みなさんは、テキストエディターは何を利用していますか?テキストエディタとは、テキストファイル(文書)を作成したり、編集や保存するためのソフトのことです。文字のみのファイル作成に特化した…

運用

ウインドウ分割して作業効率がアップできる「magnet」

macを使用していると、作業スペースがフルスクリーンかウインドウサイズになり、マルチタスクがしずらいとストレスに感じたことはありませんか。マルチタスクをするにはウィンドウの上下左右の最…

情報収集

競合サイトの被リンクが確認できる「hanasakigani」

自身のサイトがgoogleなどの検索エンジンの上位に表示されるためには、いかに質の高いサイトからどのぐらい多くリンクされているかという「外部リンク」対策がより重要視されるようになりました。そこ…

特集

時間を効率よく管理するアプリ

ビジネスマンはとにかく時間がありません。キャリアを重ねれば重ねるほど、仕事の量だけでなく、プライベートに割く時間も取られてしまいますので、限られた時間の中いかに効率よくこなすかという「管理術」…

メモ

スマホで本格的な表計算ができる「セルロイドlite」

表計算ソフトと言えばexcelです。excelにはスマホ版もありますが、少し不便ですね。今回ご紹介するスマホ専用の表計算ソフトをご紹介します。「セルロイド」はコピペ、行列挿入削除といった表計算…

Источник