Врач бубновский лечение плечевого сустава
Еще Аристотель сказал, что «движение – это жизнь», справедливо считая источником этого движения опорно-двигательный аппарат. Здоровые суставы и позвоночник великий мыслитель и ученый считал основным условием достойной жизни, которую заслуживает каждый человек.
Действительно, «проблемы со спиной» лишают людей возможности радоваться жизни и полноценно работать, и это в лучшем случае. В худшем – потеря двигательной способности и инвалидность. То же и с суставами – когда они здоровы, люди свободно передвигаются и могут заниматься привычными делами.
Однако чем старше становится человек, тем выше вероятность развития суставной патологии, которая дает о себе знать болью, скованностью движений и другими малоприятными симптомами. Причиной дискомфорта в плече может быть бурсит, артрит, артроз, травматические повреждения.
Основные принципы кинезитерапии
Восстановить подвижность и избавиться от болевых ощущений поможет гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому, призванная активизировать резервные силы организма. Доктор Бубновский предлагает укрепить мышечно-связочный аппарат верхнего плечевого пояса с помощью упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
Авторская методика основана на лечении движением, поскольку большинство болезней возникают из-за малоподвижного образа жизни. В этом Сергей Михайлович не сомневается, и старается донести данный принцип до пациентов. Стоит отметить, что у него это получается: более чем за 30 лет активной деятельности удалось вылечить не один миллион больных, страдающих от заболеваний костной системы.
Среди множества новаторских идей, воплощенных в жизнь, была и ускоренная реабилитация после компрессионных переломов. В результате раннего начала занятий одни пациенты смогли избежать инвалидности, а у других отпала необходимость в костылях. Все это стало возможным благодаря упражнениям для плечевого сустава, которые выполняли пострадавшие.
Вернуть радость движения людям – вот главная задача врача Бубновского
Эффективное лечение без лекарств
Гимнастический комплекс для мышц плечевого пояса можно выполнять самостоятельно, при этом следует помнить об основных принципах оздоровительной техники:
- правильно дышать – не задерживать вдох и выдох, контролировать частоту вдохов для максимального обеспечения организма кислородом;
- нагрузку и количество подходов наращивать постепенно, по мере привыкания к новым движениям;
- позитивный настрой – одно из важнейших условий успешного лечения, поэтому заниматься следует, не сомневаясь в результате.
Уроки здоровья
Упражнения по методу Бубновского выполняются с учетом заболевания. При плечелопаточном периартрите, протекающем в стадии ремиссии, поверхность пола или коврика должна быть ровной и жесткой. Это поможет исключить или свести к минимуму болевые ощущения в плечевом поясе.
В комплексном лечении плечевого сустава полезно делать следующие упражнения:
- сжимать в кулак и разжимать кисти;
- обнять себя за плечи, положив левую руку на правое плечо, а кисть правой руки – на левое. Сделать медленный вдох, и задержать дыхание на несколько секунд. Затем медленно выдохнуть, опуская руки вдоль тела;
- стоя с широко расставленными ногами, поднимать руки вверх на вдохе, и опускать на выдохе;
- исходное положение то же, руки вытягиваются вперед, параллельно полу;
- отведение рук назад выполняется также из положения стоя. Высоко руки за спиной поднять не получится, достаточно небольшого движения;
- разведение рук в стороны. Можно делать прямыми или слегка согнутыми в локтевом суставе руками;
- лечь на спину, руки положить вдоль туловища. Не отрывая ладоней от пола, приподнимать руки, слегка разводя локти в стороны;
- исходное положение – лежа на спине, руки подняты вверх, затылок лежит на ладонях. Не поднимая головы, сводить локти вместе;
- после выполнения предыдущего упражнения вытянуть руки вдоль тела, и поднимать их поочередно вверх, делая при этом глубокий вдох;
- сесть на стул или скамью, ноги поставить широко, спину держать прямо. Руки можно опустить вниз или поставить на пояс, и совершать плечом движение, напоминающее восьмерку. Нарисовать 6-8 горизонтальных восьмерок и столько же вертикальных каждым плечом;
- сидя на стуле, попеременно касаться пальцами лопатки, то заводя руку поверх плеча, то дотягиваясь до кости лопатки снизу.
Спортивный инвентарь
Освоив эти упражнения, можно усложнить задачу, и воспользоваться гантелями. Если дома никаких снарядов пока нет, вместо гантелей подойдут обычные пластиковые бутылки с водой. Вес гантели или бутылки следует выбирать по силам, начиная с 1 кг. Для начала этого будет вполне достаточно. В дальнейшем вес утяжелителя наращивается, и может доходить до 10 кг.
Занятия с гимнастическим жгутом полезны каждому и по эффективности не уступают тренировкам с гантелями
В качестве спортивных снарядов врач советует использовать специальные резиновые жгуты. Эластичные ленты широко применяются в спортивной медицине, поскольку упражнения с их применением позволяют укрепить мышечный корсет и повысить выносливость организма.
При выполнении гимнастики с использованием гантелей или лент число повторов каждого упражнения должно быть не менее 20, длительность занятия начинается от 15 минут. Лучшее время для гимнастического комплекса – первая половина дня, предпочтительнее утренние часы.
Не исключено, что в первые дни выполнения лечебных упражнений пациент будет испытывать боль или судороги – это не должно стать поводом к прекращению занятий. Чтобы справиться с дискомфортом, можно прикладывать лед или холодный компресс к поврежденному месту, принимать контрастный душ. После нескольких циклов зарядки неприятные ощущения пройдут.
Однако важно знать, что при появлении резкой боли необходимо либо снизить интенсивность занятий, либо временно прекратить их. Во время обострений или острой фазы заболевания выполнять упражнения также не следует.
Стоит отдельно сказать об особенностях ЛФК после вывиха плеча. В этом случае следует сделать исключение из общего правила, и не допускать болезненности во время тренировки. Начинать нужно с самых простых упражнений, так как перегрузка сустава может привести к повторной травме. Обязательным условием является правильность выполнения движений и своевременное увеличение нагрузки.
Если делать упражнения строго по инструкции, не пропуская ни одного дня и соблюдая все рекомендации, то результат будет таким:
- объем движений в суставе полностью или частично восстановится;
- болевой синдром утихнет;
- не только плечевой сустав, но и весь организм станет более устойчив к нагрузкам;
- улучшится настроение и жизненный тонус.
С помощью эспандера можно тренировать практически любые группы мышц, в том числе плечевого пояса и верхних конечностей
Альтернативная методика реабилитации
Профессор Бубновский убежден, что залог здоровья суставов и позвоночника – крепкая мышечная система. Именно на принципе укрепления мышц и связочного аппарата построена методика, которая является достойной альтернативой медикаментозному и даже хирургическому вмешательству.
Лучшим доказательством данной теории, подтвержденной многолетней практикой, выступает сам Сергей Михайлович. После страшной аварии, в которую он попал во время службы в армии, ему имплантировали искусственный тазобедренный сустав. Пройдя тот же путь, что и многие пациенты, Бубновский прекрасно понимает, как помочь людям. Свою методику он проверил на себе, и каждый новый тренажер осваивает первым.
Сегодня специализированные клиники кинезитерапии Бубновского работают не только в Москве, но и за рубежом. Врачи этих центров помогают и тем пациентам, которых не смогла вылечить ортодоксальная медицина.
Система Бубновского – это уход от употребления таблеток, постановки уколов и расставание с болезнью путем выполнения продуманных физических упражнений.
Источник
В отличие от невропатологов и артрологов хирурги, как правило, предлагают операцию фасциомиотомии (разрезы связок и мышц в области суставов).
Снижение подвижности в плечевом суставе усугубляется и дополняется полным обездвиживанием и образованием спаек и рубцов в околосуставных тканях. В результате пациент получает не проходящую боль в плече и боль в руке.
В случае фасциотомии уже имеющееся снижение подвижности в плечевом суставе дополняется полным обездвиживанием и образованием спаек и рубцов в околосуставных тканях.
Еще один вариант хирургического лечения такой патологии, как боль в плече или боль в руке, связанной с изношенностью плечевого сустава — это операция по замене сустава — эндопротезирование. Операция дорогостоящая и не самая легкая, требующая определенной подготовки околосуставных тканей и всего организма в целом, а в последующем — довольно длительного послеоперационного реабилитационного периода для восстановления полноценной функции сустава. К сожалению, даже после операции эндопротезирования зачастую боль в плече, боль в руке не проходит, и возникают проблемы и с восстановлением подвижности сустава.
Что касается эндопротезирования, то надо отметить, что, к сожалению, эта довольно дорогостоящая и не самая легкая операция, сегодня нередко проводится в случаях, вообще абсолютно не требующих хирургического лечения.
Лечение плече-лопаточного переартрита в Центре доктора Бубновского
В Центре доктора Бубновского на Ходынке Вам предлагают принципиально новый подход к лечению такого заболевания, как плече-лопаточный периартрит, связанной с ним боли в плече или руке, а также головной боли.
В качестве основного лечебного средства выступает кинезитерапия — лечение правильным движением с применением специализированных лечебно-реабилитационных тренажеров. При этом воздействия, которые испытывает пациент в процессе курса лечения на этих тренажерах, носят декомпрессионный характер. Они безопасны и направлены на компенсацию и восстановление функций сустава, который приводится в движение мышцами, а мышцы лечатся не таблетками, а движением.
С точки зрения современной кинезитерапии воспаление и боль в любом суставе, в том числе и плечевом, является естественной реакцией — происходит нарушение кровотока в мышцах сустава. Именно по этой причине возникает отек сустава, а как следствие — ограничение подвижности в суставе. Отсюда и — боль в плече или боль в руке.
Чтобы избавиться от отека в суставе и околосуставных тканях, ограничения подвижности и боли в плече и руке необходимо восстановить кровообращение в плечевом суставе, ликвидировав таким образом застой крови и лимфы внутри сустава. Это возможно исключительно посредством движения.
Для лечения заболеваний плечевого сустава, по методике профессора Бубновского используется система специализированных упражнений, создающих лечебный эффект, на авторских многофункциональных декомпрессионных тренажерах антигравитационного действия (МТБ), благодаря которым стало возможным включение в работу глубоких мышц суставов и позвоночника даже в остром периоде болезни.
С одной стороны, благодаря упражнениям снимается осевая нагрузка с сочленений суставов, а с другой – восстанавливается кровообращение и лимфоток в мышцах и суставах, устраняется отек, а вслед за ним — отступает и боль в плече, боль в руке, боль в суставах рук и головные боли.
Каждому пациенту в Центре на Ходынке врач-кинезитерапевт, прошедший обучение по данной методике и имеющий большой опыт работы, составляет индивидуальную программу, обязательно учитывая индивидуальные особенности пациента, его сопутствующие заболевания и возраст.
Помимо лечения такого заболевания, как плече-лопаточный периартрит и сопутствующей ему боли в плече и руке, в нашем Центре огромное внимание уделяется лечению других крупных суставов, реабилитации после операций и травм, а также — после замены суставов и подготовке к эндопротезированию.
Лечение плече-лопаточного периартрита в центре Бубновского
Стоимость консультации
| Наименование услуги | Цена услуги |
|---|---|
| Консультация д.м.н, профессора Бубновского С. М. | 16 000 р. |
| Консультация главного врача | 5 000 р. |
| Консультация врача ЛФК | 3 000 р. |
| Консультации врача ЛФК для льготных категорий клиентов * | 2 000 р. |
Вопросы о лечении по методике доктора Бубновского
Ольга 09 января 2020, 15:21
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, не нашла в списке заболеваний, лечите ли Вы тендинит надостной мышцы плечевого сустава? (диагноз по МРТ, боли ночью и при движении, рука не поднимается выше 70-80 градусов). Если да, с чего начать? Заранее благодарю за ответ!
Администрация Центра
Добрый день!
С данным диагнозом Вы может обратиться в наш Центр. Предварительно Вам необходимо
пройти консультацию, записавшись по тел 8 495 722 22 04.
сергей 29 октября 2019, 19:44
Здравствуйте.Как часто к вам придется приезжать на занятия ,и сколько время занимает занятия .У меня компрессионный перелом и грыжа шморля .И цена занятий. Спасибо
Администраторы центра Бубновского на Ходынке
Добрый день. Как правило, занятия проходят три раза в неделю, через день. По времени занятия примерно 1 час. Длительность занятия зависит от того, насколько быстро Вы восстанавливаетесь после упражнения и как скоро приступаете к выполнению следующего. На консультации доктор посоветует нужный для Вас график посещений. Цена консультации врача кинезитерапевта 3000 руб, либо 2000 льготная. Цена занятий (Первый цикл из 12 занятий) 32500, либо 30000 льготный. С льготными категориями и полным прайсом можно ознакомиться на сайте https://www.bubnovsky-vip.ru/ До 31.10.19 (включительно) проходит акция «скидка 50% на консультацию и 15% на Первый цикл лечения»
Записаться на консультацию можно по телефонам +7495-722-22-04, +7499-762-72-72
Материалы по теме
Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284
+7 (495) 114-55-65
+7 (495) 114-55-64
Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00
суббота с 9:00 до 19:00, воскресенье — выходной
Центр на Ходынке (метро ЦСКА)
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)
Лицензия № ЛО-77-01-017813
Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00
суббота с 9:00 до 19:00, воскресенье — выходной
Центр Ходынке
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12
Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00
суббота с 9:00 до 19:00, воскресенье — выходной
Центр на ул. Дм. Ульянова
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31
Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00
суббота с 9:00 до 19:00, воскресенье — выходной
Источник
Практика показывает, что болезни плечевого сустава всегда начинаются с дискомфорта в результате длительного пребывания в малоподвижном состоянии.
Плечевой сустав, симптомы заболеваний
Плечевой сустав, лечение заболеваний кинезитерапией
Лечение плечевого сустава упражнениями дома
Плечевой сустав шаровидной формы, как часть скелета соединяет и обеспечивает подвижность плечевой кости относительно лопатки пояса верхних конечностей.
Производственная гимнастика для офисных работников, включающая движения для мышц плечевого пояса, даст возможность избежать болевых синдромов и снизить вероятность возникновения плече-лопаточного периартрита, артроза и артрита плечевого сустава. Дискомфортное состояние и боли в руках возникают в основном при отсутствии физических нагрузок на плечевые суставы и лишь 25% связаны с их заболеваниями.
У людей с активной повседневной деятельностью и полным включением в работу плечевых суставов нет случаев их заболеваний.
Вы обратились в клинику, т.к. беспокоит плечевой сустав? Лечение будет, скорее всего, традиционным — снять болевой синдром, не нагружать суставы и дать им покой. Мы уже знаем, что такие советы приводят к атрофии мышц, нарушению кровоснабжения плечевых суставов и к умножению неблагоприятных последствий, вплоть до операций и эндопротезирования. Как ни странно, вопреки традиционным рекомендациям соблюдать покой, доктор Бубновский С.М. предлагает лечить больной плечевой сустав только физическими нагрузками.
Борьба с симптомами, а не с причиной даёт временное облегчение с постоянным увеличением затрат на бесполезное лечение плечевого сустава, с получением в конечном итоге инвалидности.
К сожалению МРТ не даёт основания для постановки диагноза. В Центрах доктора Бубновского С.М. имеется большой опыт определения истинных причин заболеваний плечевого сустава путём миофасциального и функционального исследования мышечных тканей верхней части туловища. Например, довольно распространённое в возрасте от 40 лет болезненное поражение плечевого сустава — плече-лопаточный периартрит результат воспаления и спазма мышц плечевого сустава.
Пальпация и наличие болевого синдрома позволяют точно определить наличие зон перенапряжения этих мышц. Проверка функциональной подвижности плечевого сустава, всего позвоночника и других суставов пациента позволяет выявить все основные причины заболевания и назначить лечение путём составления персонального перечня упражнений для оздоровления всего организма.
Врач кинезитерапевт и квалифицированные специалисты помогут освоить технику правильного дыхания и выполнения персональных упражнений. В этом легко убедиться на канале «Россия 1», в известной программе «Правила движения», профессора Бубновского С.М.
«« К НАЧАЛУ — Плечевой сустав, лечение заболеваний упражнениями »»
Плечевой сустав, симптомы заболеваний
Как правило, при диагнозе плече-лопаточный периартрит и заболеваниях плечевого сустава, характерны симптомы:
Постоянная ноющая боль в плече, локте, во всей руке, при различных перемещениях (с усилением боли в ночное время);
Периодически возникающая боль при перемещениях рук вверх, за голову, назад, в стороны и под нагрузкой;
Ограничение подвижности плечевого сустава (не возможность полного перемещения рук);
Сокращение объема мышечных тканей рук и плеч в результате их гипотрофии;
Головные боли, слабоумие (сенильная деменция), бессонница, депрессия;
Отражённые боли от дистрофических процессов в шейном и грудном отделе позвоночника – остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков;
Отражённые боли в плече при инфаркте миокарда, стенокардии, пневмонии, аномалии в печени и опухоли в груди;
Боли от солевых отложений кальция в виде кристаллов в субакромиальной сумке;
Боли в плечевом суставе при неврогенной патологии с проявлением парезов, гипотрофии мышечных тканей и расстройствами чувствительности;
Боли от последствий травм (вывихов плеча), разрыве мышечных тканей, сухожилий и растяжений.
Первичный осмотр врачом кинезитерапевтом в Центрах Бубновского С.М. позволяет определить точную картину патологий плечевого сустава и назначить персональное лечение не симптомов заболеваний, как это делается в традиционном понимании, а причины породивших проблемы с учетом пола и возраста больного.
«« К НАЧАЛУ — Плечевой сустав, лечение заболеваний упражнениями »»
Плечевой сустав, лечение заболеваний кинезитерапией
Доктор Бубновский С.М. доказал, что нарушение кровотока в мышечных тканях плечевого сустава из-за длительного малоподвижного состояния приводит к ограничению его подвижности, воспалению и отёку с болью в плече или всей руке.
Метод Бубновского С.М. — эффективный способ оздоровления организма, позволяющий правильными движениями ликвидировать причину заболевания плечевых суставов.
Для современной кинезитерапии вполне посильная задача – реанимировать кровообращение и восстановить плечевой сустав. Лечение заболеваний суставов посредством правильных движений позволяет эффективно справляться с застоем крови и лимфы в самом суставе и окружающих его тканях, ликвидировать отёк и снять боль.
Наилучший результат дают лечебные движения на тренажёрах Бубновского С.М. (МТБ), специальная конструкция которых снимает осевые нагрузки на плечевые суставы, но включает силовое воздействие на окружающие их мышцы, что безопасно и вполне выполнимо даже при острых болях в руках.
В Центрах доктора Бубновского С.М. при болях в плечах, локтях и шее часто выполняется на авторском тренажёре упражнение «пилка дров» — совершенно безопасное упражнение, растягивающее мышцы и связки, реанимирующее кровообращение, снимающее воспаление и боль. Это упражнение эффективно запускает в работу мышечные ткани и кровообращение в поражённых заболеваниями локтевых и плечевых суставах.
Практика лечения плечевого сустава, показывает, что для эффективной реанимации кровотоков в мышечных тканях плечевого пояса нужны правильные упражнения для мышц ног, поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника.
«« К НАЧАЛУ — Плечевой сустав, лечение заболеваний упражнениями »»
Лечение плечевого сустава упражнениями дома
Отсутствие нагрузки и покой в мышечных тканях порождает хронические заболевания суставов, но возможна и другая ситуация, когда на слабые мышцы даётся резкая и сильная перегрузка, тогда неокрепшие мышцы плечевого сустава спазмируятся и лечение сопровождается болевым синдромом. В Центрах Бубновского С.М. научат, как снимать боль в руке с помощью правильного дыхания и правильных персональных упражнений дома без специальных тренажёров.
Как показывает практика, дискомфорт и боли в плечевом суставе провоцирует не нагрузка, а её систематическое отсутствие или недостаточное применение домашних упражнений. Не лень, а настойчивость и лечение плечевого сустава упражнениями дома даст положительный результат.
Персональный подход в диагностике истинных причин заболеваний плечевого сустава и их успешное лечение привёл к популярности метода профессора Бубновского С.М. Довольно часто, простое отжимание от ручек кресла даёт одновременную работу спинным мышцам и трицепсам, это их укрепляет и доставляет свежую кровь к проблемным зонам.
Дряблые мышцы рук приводят к хрупкости костей и склонность к их переломам. Силовой бокс под нагрузкой эспандера в домашних условиях восстанавливает моторику рук и прокачивает их мышечные ткани.
При лечении плечевого сустава упражнениями дома можно использовать фитбол и бутылки с водой вместо гантелей. Прокатывание спиной на фитболе улучшит координацию движений, а если прямые руки под нагрузкой бутылок разводить в стороны, а затем перемещать вверх, то такое домашнее упражнение укрепит мышцы рук, плечевых суставов и большие грудные мышцы.
С возрастом стоит задуматься о своём здоровье и вовремя посетить врача кинезитерапевта, особенно при возникновении дискомфорта в плечевых суставах, лечение тогда будет скорым и эффективным.
В Центрах доктора Бубновского С.М. Вам помогут вернуть подвижность и лёгкость движений без эндопротезирования и оперативного вмешательства!
«« К НАЧАЛУ — Плечевой сустав, лечение заболеваний упражнениями »»
«« Раздел — Уникальность метода доктора Бубновского »»
«« Раздел — Как лечат в центрах доктора Бубновского »»
«« Раздел — Что лечат в центрах Бубновского »»
«« Раздел — Все Центры доктора Бубновского »»
Источник