Восстановить кровообращение в коленных суставах
Систематическое нарушение кровообращения в суставах приводит к значительным изменениям в их структуре. Из-за ухудшения циркуляции крови костно-хрящевая ткань испытывает дефицит полезных веществ и кислорода. Под действием патологического процесса в суставах развивается воспаление, что нередко становится причиной такой болезни, как артроз.
Как происходит кровоснабжение суставов?
Насыщение костно-хрящевой ткани полезными веществами через кровь — очень важный процесс, от которого зависит работа опорно-двигательного аппарата человека. Кровоснабжение сустава начинается с больших артериальных стволов, которые находятся рядом с ним. Поток крови, проходя через их сосудистые ответвления, насыщает околосуставные ткани. Иногда питание сустава происходит благодаря сетке мелких сосудов, которая образуется на его поверхности (например, локтевое суставное сочленение).
Венозный отток происходит по той же системе, что и артериальный. Кровь проходит по венозным сетям, которые окутывают синовиальную и волокнистую часть, а затем попадает в крупные сосуды, проходящие вблизи артериальных ответвлений.
Вернуться к оглавлению
Причины и симптомы нарушений
Из-за отека нарушается кровообращение.
Циркуляция крови в суставах нарушается под действием дегенеративно-дистрофических факторов, что приводят к изменению целостности и функциональности отдельных структурных единиц. Разрушения начинаются с истощения хрящевой ткани, что в дальнейшем провоцирует сужение суставной щели и образование костных наростов. Остеофиты, сдавливая кровеносные сосуды, вызывают сужению их просвета. Такие процессы нарушают питание суставов. Вследствие тяжелых патологических изменений развивается артроз. Чаще всего отмечается поражение коленного и тазобедренного сустава, что связано с большими и постоянными нагрузками на них.
Спровоцировать разрушительные процессы, которые приводят к нарушению кровообращения, могут следующие факторы:
- травмы различного происхождения;
- нарушение обмена веществ;
- врожденные суставные аномалии;
- ожирение;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- сопутствующие патологии ОДА.
Нарушение кровоснабжения в суставах провоцирует ряд застойных и дегенеративных процессов. Подобное состояние проявляется болями, снижением амплитуды движения, отечностью, изменением цвета кожных покровов и повышением местной температуры. При дальнейшем развитии патологии интенсивность болевых ощущений возрастает, значительно нарушается подвижность человека. Если болезнетворный процесс становится причиной развития артроза, тогда симптоматика значительно усугубляется и нередко приводит к инвалидности человека.
Вернуться к оглавлению
Как восстановить циркуляцию крови в суставах?
В первую очередь для нормализации кровообращения назначаются лекарства для восстановления костно-хрящевой ткани и предотвращения развития дегенеративных процессов. С такой целью применяются хондропротекторы. Нестероидные противовоспалительные средства используются при болях в суставах, но они не устраняют основную причину нарушений. Основу лечебной терапии составляют специальные препараты, направленные на восстановление нормального кровотока в артериях, что снабжают суставы кровью.
Вернуться к оглавлению
Сосудорасширяющие средства
Дает клинически доказанный результат.
Такие препараты назначаются для увеличения просвета сосудов, что происходит за счет снижения тонуса их стенок. Для нормализации кровообращения широко применяется препарат «Агапурин» или «Теоникол». Подобная группа лекарств способствует восстановлению суставной структуры путем нормализации внутреннего кровотока. При артрозе сосудорасширяющие препараты применяют в сочетании с хондропротекторами, что благоприятно влияет на выработку новых клеток и элементов хрящевой ткани.
Средства, направленные на расширение сосудов, имеют ряд противопоказаний, поэтому их применение возможно только под наблюдением врача.
Вернуться к оглавлению
Физиотерапевтическое лечение
Применение физиотерапии значительно улучшает кровообращение и снижает ряд негативных симптомов, которые возникают в воспаленных суставах. Часто используют УВЧ, ультразвук, индуктотермию и магнитотерапию. Все эти методы применяются в комплексе с медикаментозной терапией и выступают в роли вспомогательных средств.
Вернуться к оглавлению
Физические упражнения
Вспомагательная часть лечения болезни.
ЛФК применяется при всех болезнях суставов. В зависимости от тяжести недуга подбирается интенсивность и количество упражнений. Они направлены на устранения застойных явлений, нормализацию местного кровообращения, снижение отечности и купирование болевого синдрома. Благодаря активному поступлению полезных веществ в суставы увеличивается их амплитуда движений и нормализуется работоспособность.
Вернуться к оглавлению
Лечение массажем
Массажные движения благоприятно влияют на трофику и кровоснабжение мышечной ткани, расположенной непосредственно возле проблемных участков. Если сеанс массажа проводить с применением специальных разогревающих мазей и гелей, то лечебный эффект увеличится в несколько раз. Такая терапия значительно уменьшает выраженность воспаления и болевого синдрома.
Источник
Многие из вас испытывают боли в коленях. Это очень неприятное ощущение, а порой из-за болей невозможно встать со стула, или даже ходить.
Боли могут появиться, как в молодом, так и в пожилом возрасте. Боли возникают независимо от пола, социального статуса и вида деятельности.
Существует два термина, которые описывают боли в коленных суставах:
1.Артрит
2.Артроз
Артрит — воспаленный участок хрящевой ткани коленного сустава, при этом хрящевая ткань истончена и возможно имеет не гладкую, а шероховатую структуру.
Хрящевая ткань в нормальном здоровом состоянии гладкая.
Артроз — хрящевая ткань разрушается и имеет шероховатую поверхность.
Артроз может перейти в стадию артрита, так и наоборот.
Почему же происходит разрушение хрящевой ткани?
Всё очень просто. Хрящи, связки и суставы не имеют свою капиллярную сеть в отличии от мышц. Именно из-за отсутствия подведения питательных веществ к хрящам они начинают деградировать. Хрящевая ткань восстанавливается очень медленно по сравнению с мышцами. Капиллярная сеть, которая снабжает кровью мышцы, а мышцы в свою очередь находятся рядом с суставом, снабжают хрящевую ткань ничтожно малым количеством питательных веществ. «Испорченные» клетки хрящевой ткани с трудом утилизуются организмом через близ лежащий кровоток.
Какие действия необходимо предпринять для сохранения и даже частичного восстановления коленного сустава?
Питайтесь правильными продуктами. Кушайте продукты содержащие коллаген ( фибриллярный белок). Пейте чистую воду, ведь синовиальная жидкость формируется при помощи воды и коллагена. Синовиальная жидкость — это своего рода смазка двух «шарниров»
Необходимо создавать максимальный кровяной поток в около суставном пространстве. Этот кровоток достигается только выполнением физических упражнений, лёжа на диване ситуация только усугубится. Выполняя правильно упражнения о которых я расскажу, смогут избавить вас от болей в коленях.
Упражнения можно выполнять только тогда, когда воспаление сустава спало, а также снизилась отечность!
Большую часть нагрузки во время ходьбы берут на себя мышцы, поэтому их то мы и будем укреплять, а не лежать на диване !
Упражнение №1
Разгибание ног сидя в тренажере без веса на большое количество повторений количество подходов три, а повторений в каждом из подходов 50. Выполняйте комфортное количество повторений, но идите к цели 50 повторений. Постепенно, когда боли будут уходить мы увеличиваем нагрузку в тренажере, но не сильно. Ориентиром будет служить качественное выполнение упражнения в количестве 50 повторений за один подход. Не гонитесь за весами! Лишние нагрузки вам не нужны! Самое главное это обеспечить питание сустава и снять с них часть нагрузки при помощи мышц.
Упражнение №2
Сгибание ног лежа на скамье тренажера. Упражнение также выполняется первоначально без веса. Три подхода по 50 повторений. Постепенно идите к цели 50 повторений. В данном упражнении будут укрепляться мышцы антагонисты основная мышца -это бицепс бедра. Бицепс бедра очень хорошо снимает нагрузку с коленного сустава, плюс обеспечивает притоком крови к коленному суставу во время выполнения упражнения, что в свою очередь дает возможность ускорить регенеративные процессы в хрящевой ткани.
Нагрузку нужно увеличивать постепенно, но главное чтобы перестал болеть сустав! Не гонитесь за весами! Лишние нагрузки вам не нужны! Самое главное-это обеспечить питанием сустав и снять с суставов часть нагрузки при помощи мышц.
Результат не будет мгновенным! Данные упражнения нужно выполнять хотя бы через 1-2 дня, но не чаще! Во время выполнения упражнений отслеживайте своё состояние и пейте много воды на тренировке.
Также следите за собственным весом, который должен быть в норме. Избыточный вес очень сильно нагружает и изнашивает ваши суставы.
Когда боли пройдут и вы почувствуете, как окрепли ваши мышцы, необходимо включить в свои тренировки жимы ногами в тренажере без веса.
Выполняйте также три подхода на много повторений! Это даст вам более сильный толчок к крепким мышцам и здоровым коленным суставам.
Друзья, я надеюсь вам эти советы помогут справиться с проблемой, чувствовать радость от жизни и быть активными!
Спасибо друзья за интерес к моим статьям и видео. Очень вам благодарен.Подписывайтесь и рекомендуйте мои статьи и видео своим друзьям и близким. Также читайте мои статьи о том как избавиться от ожирения и голода!
Анкудинов Илья
Источник
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Боли в коленном суставе могут возникать под воздействием совершенно различных причин. Дегенеративные и воспалительные заболевания, травмы, обменная патология, нарушение кровообращения – все эти состояния могут вызывать боль в коленях.
В условиях большой частоты болевого синдрома в ортопедической и ревматологической практиках, специалисты разработали наиболее эффективные методы, как избавиться от боли в суставах.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
В этой статье будут представлены популярные и эффективные способы лечения боли, однако выбирать метод терапии нужно после консультации у врача-специалиста.
Способы лечения
Чтобы избавить пациента от боли в коленном суставе, врач может посоветовать использование сразу нескольких методик лечения.
В составе комплексной терапии болевого синдрома могут быть такие методы:
- Применение медикаментозных средств.
- Физиотерапия коленных суставов.
- Лечебная гимнастика, физкультура, занятия спортом.
- Массаж и мануальная терапия.
- Санаторное лечение.
- Бальнеотерапия.
Все эти методы чаще направлены на устранение симптомов болезни, которая вызвала боль в коленях. Чтобы проявления патологии не вернулись, необходимо устранить причину болевого синдрома.
Выявить источник боли удается не всегда, а если она вызвана дегенеративной или аутоиммунной патологией, устранить причину не представляется возможным.
В этом случае прибегают к базисной терапии заболевания, а иногда и к хирургическому вмешательству на коленях.
Устранение причины боли
Этот метод снижения интенсивности болевого синдрома должен стать для врача и пациента приоритетным. Если боль в колене появилась впервые, необходимо выявить её причину и начать терапию.
Возможные способы воздействия на причину болезни:
- Антибиотики при инфекционном поражении сустава.
- Базисная противовоспалительная терапия при аутоиммунной патологии.
- Устранение анатомических повреждений, в том числе репозиция отломков кости, при переломах сустава.
- Восстановление связок при их разрыве.
- Снижение уровня мочевой кислоты, соблюдение диеты при подагре.
- Лечение отдаленного очага инфекции при реактивном артрите.
Эти мероприятия позволят предотвратить рецидивы болевого синдрома. Когда источник патологии устранен, боль не будет беспокоить пациента.
Однако не всегда выявить причину возможно. А при некоторых заболевания, например, деформирующем артрозе невозможно устранить источник патологии.
В этом случае необходима симптоматическая терапия болевого синдрома, которая включает различные методики лечения.
Медикаментозная терапия
Конечно, ключевую роль в избавлении пациента от боли играет применение различных лекарств, устраняющих симптом.
Медикаментозная терапия боли в коленном суставе включает использование следующих групп препаратов:
- Нестероидные противовоспалительные средства – самая популярная группа лекарств. Эффективно снижает интенсивность воспаления, снимает отек, уменьшает боль в коленях. Помогает при различных по происхождению патологических состояниях. Примеры препаратов: диклофенак, нимесулид, ибупрофен, мелоксикам, целекоксиб.
- Глюкокортикостероиды – гормональные средства, которые быстро устраняют воспалительный синдром. С помощью этих препаратов проводят местное лечение мазями и гелями, а также блокады суставов. Последний метод является вынужденным решением при высокой интенсивности боли. Примеры лекарств: гидрокортизон, Дипроспан.
- Анальгетики – Новокаин, лидокаин. Эти лекарства устраняют только ощущение боли, воздействуя на нервные окончания. Препараты не влияют на интенсивность воспалительного ответа, а, значит, на механизм патологии. Целесообразно использовать при травмах и непереносимости предыдущих средств.
- Хондропротекторы – эти средства нужно применять только при дегенеративных заболеваниях, например, артрозе. Алфлутоп, Румалон, Хондроксид, Дона нормализуют обмен веществ в хрящевой ткани суставов. При использовании более 3–6 месяцев уменьшается интенсивность боли и скорость прогрессирования деструкции хряща.
- Препараты синовиальной жидкости. Эти средства вводятся в полость сустава и восполняют дефицит собственной суставной жидкости. Улучшают прогноз при дегенеративной патологии суставов.
- Миорелаксанты, например, Мидокалм. Эти препараты не влияют на интенсивность воспаления в суставе, однако они расслабляют мускулатуру вокруг колена. Это помогает вернуться к прежним нагрузкам, снизить интенсивность болей.
Все препараты обладают противопоказаниями и рядом побочных реакций. Врач должен подбирать лекарства индивидуально для каждого пациента.
Физиотерапия
Болевой синдром в области коленных суставов хорошо поддается лечению с помощью физиотерапии.
Для устранения симптомов можно применять такие методы:
- Электрофорез – введение частиц лекарственных препаратов вглубь сустава с помощью электрических токов.
- Фонофорез – одновременное воздействие на сустав противовоспалительным средством и ультразвуком.
- Магнитотерапия – метод приводит к изменению заряда мембраны клеток сустава, уменьшается воспаление и боль.
- Грязелечение – лечебные грязи изменяют обмен веществ внутри сочленения, так устраняются последствия воспалительного синдрома.
- УВЧ-терапия – предполагает воздействие на сустав электромагнитного поля. После процедуры уменьшаются симптомы заболевания.
- Электромиостимуляция – нормализует состояния мышц вокруг очага повреждения, которые находятся в рефлекторном спазме.
- Лечение лазером – прогревание сочленения с помощью лазера приводит к улучшению кровообращения в области повреждения.
- Иглорефлексотерапия – стимуляция мышечных и сухожильных рефлексов, улучшает функциональное состояние опорно-двигательного аппарата.
Применяются и другие методики. Многие доступны в различных санаториях России.
Лечебная гимнастика
ЛФК – основа восстановления сустава после любого заболевания или травмы. Выполнение гимнастических упражнений позволяет не только повысить функциональную активность, но и снять отек, боль и воспаление в сочленении.
Лечебная гимнастика выполняется дозировано, по 20–30 минут в день. Начинать упражнения лучше со специалистом, который подскажет, как правильно нужно заниматься.
По мере улучшения клинического состояния нужно наращивать объем выполняемых движений, повышать длительность и кратность занятий.
Можно заниматься различными аэробными видами спорта. При заболеваниях коленного сустава хорошо помогают плавание, скандинавская ходьба, лыжи. А вот бегать и прыгать не стоит, такие амплитудные движения могут привести к ухудшению состояния.
Массаж
Отличные результаты при лечении болевого синдрома показывает массаж. При условии, что процедура проводится специалистом, она может оказать следующие положительные эффекты:
- Уменьшить рефлекторный мышечный спазм.
- Улучшить кровообращение в сочленении.
- Снять отечность мягких тканей.
- Уменьшить боль за счет воздействия на рефлекторные точки.
- Активизировать обмен веществ в поврежденных тканях.
- Улучшить общее самочувствие пациента.
Доверяйте массаж профессионалу. Неумелое выполнение лечебной манипуляции может усугубить тяжесть клинического состояния.
Операция
При неэффективности консервативных методов лечения, при развитии осложнений или стойких деформаций в суставе приходится прибегать к хирургической тактике. Оперативное лечение выполняется после консультации у ортопеда или травматолога.
Вид вмешательства зависит от природы заболевания и степени его развития. Возможны следующие процедуры:
- Диагностическая и лечебная артроскопия.
- Пластика мениска или связки.
- Протезирование коленного сустава.
- Остеотомия, удаление остеофитов.
- Артродез – замыкание сочленения.
Выбирает объем оперативного вмешательства лечащий врач.
После проведения хирургического лечения необходимо проходить курс реабилитации. Тщательное выполнение рекомендаций специалиста позволит восстановить работоспособность в кратчайшие сроки.
Массаж при артрозе коленного сустава
Нужен ли массаж колена при артрозе?
Такое непростое и вызывающее острую боль заболевание – артроз коленного сустава, поражает многих людей преклонного возраста и молодое поколение. Как правило, он возникает вследствие спортивных травм, перенапряжения в быту, избыточного веса и от чрезмерных физических нагрузок. Развиваясь, артроз приводит к дистрофии суставного хряща, атрофировав расположенные рядом мышцы, что нередко является причиной возникновения проблем с двигательной функцией. Иногда недуг обусловлен генетической предрасположенностью, неправильным обменом веществ, проблемами с метаболизмом.
Во время диагностировать артроз можно с помощью рентгенологического исследования, которое наиболее точно показывает степень разрушения соединительных тканей.
Для лечения артроза коленного сустава используются физиотерапия и специальные медикаментозные препараты, назначенные врачом, а так же домашние методы – самомассаж и физкультура.
Необходимость массажа обусловлена течением заболевания. Поскольку оно является хроническим, то требует к себе повышенного внимания. Массаж при артрозе коленного сустава следует проводить практически на любой стадии болезни. Это очень результативный метод лечения недуга, позволяющий контролировать и купировать болевой синдром.
Применяя одновременно с медикаментами и физиотерапией, массаж колена при артрозе, можно получить прекрасный результат: предотвратить рецидивы, снять острую боль и убрать мышечное напряжение. Его действие благоприятно для общего тонуса мышечной ткани и способствует выработке внутрисуставной жидкости, что позволяет восстановить деятельность диартроза, возвращая ему подвижность.
Массаж при артрозе коленного сустава возобновляет кровообращение и улучшает подвижность колена, нарушенную воспалительным процессом. Такой эффект гарантирует возможность сохранить двигательные функции и добиться состояния стойкой ремиссии. Проводимый регулярно массаж способствует восстановлению хрящевой структуры коленного сочленения.
Противопоказания к массажу
Существует ряд противопоказаний для проведения массажа при артрозе. Крайне нежелательно проводить лечение данным методом, в случаях если:
- имеется сердечно-сосудистая недостаточность;
- длиться период обострения, вызывающий острую боль в конечности;
- болезнь развилась до последней стадии, когда необходимо применить хирургическое вмешательство;
- имеются тромбозы сосудов;
- больной переносит инфекционное или простудное заболевание, сопровождающееся высокой температурой и лихорадочным состоянием.
При недомогании и отрицательном эмоциональном фоне лучше перенести процедуру на более подходящее время. Соблюдение всех рекомендаций позволит добиться результата.
Основные рекомендации для проведения массажа
Желательно проводить массаж колена при артрозе натощак, после выполнения разогревающей лечебной гимнастики. Горячий душ или принятие ванных процедур, так же способствует распариванию и расслаблению мышцы, создавая благотворные условия для последующей мануальной терапии. Стоит акцентировать внимание, что температура воды при этом не должна превышать 36-38ºС.
Специальные согревающие мази и кремы улучшают эффект от процедуры, благодаря глубокому впитыванию под воздействием движений специалиста. Перед массажем необходимо провести согревающую разминку или упражнения лечебной гимнастики.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Разминка перед массажем
Поскольку массаж ног при артрозе коленного сустава является наиболее действенным средством для профилактики рецидива болезни, на него нужно обратить особое внимание. Настоятельно рекомендуется предварительно выполнить комплекс легких разогревающих упражнений, плавно и без рывков, строго по указанным правилам, касающимся амплитуды движений и их последовательности.
Если при выполнении упражнений у вас появилось чувство дискомфорта и боли, прекратите использовать такой комплекс. Посоветуйтесь с лечащим врачом, определите какие движения стоит заменить на более мягкие. Упражнения должны благоприятно воздействовать на состояние сочленения, повысить подвижность и улучшить кровоснабжение.
Комплекс упражнений состоит из самых обычных движений:
- Лежа, прямые ноги поднимите над собой, удержите пять секунд, аккуратно опустите их в прежнее положение. Повторите упражнение не более 15-20 раз.
- Имитация езды на велосипеде.
- Усевшись на стул, производите легкие махи ногами, выпрямляя их в коленном суставе, медленно и неспешно, удержите ногу горизонтально в течение нескольких секунд.
- Стоя на полу, поднимите пятки, старайтесь перенести вес тела на носки.
- Сидя ровно, выставите ног перед собой, поставив и на ширину плеч, отрывайте носки от пола поочередно, оставляя заднюю часть стопы стоящей на полу.
Уделяйте упражнениям не менее получаса в день, в качестве зарядки по утрам, и выполняйте их перед каждой процедурой массажа и самомассажа.
Самомассаж и массаж колена в домашних условиях
Следует помнить о том, что массажировать надо как больную, так и здоровую ногу. Это непременное условия для того, что бы процедура принесла пользу.
Прежде чем произвести массаж колена при артрозе, конечности необходимо разогреть. В домашних условиях для этого применяют поглаживания, переходящие в растирания. Сначала проводится массаж всей ноги, начиная от верхней части бедра и до самой стопы. Работать надо подушечками полусогнутых пальцев, желательно обеих рук, совершая прямолинейные и зигзагообразные движения, разминая кожные покровы. Растирание ребрами ладоней делается не менее 3-5 раз, до появления лёгкого покраснения кожи. Только после этого, можно переходить к области коленей и располагающимся рядом тканям. Сжимание и разминание выполняется щипками фаланг и надавливанием больших пальцев до снятия болевого синдрома.
После того как появится ощущение тепла, делают легкие похлопывающие движения расслабленными ладонями. Затем производят пассивные сгибания и разгибания конечностей, следя за тем, что бы процедура не вызывала болевые ощущения или дискомфорт. После этого прорабатывается зона расположенная ниже больного колена.
До того как проводить самомассаж коленного сустава, было бы замечательно посетить курсы профессиональных массажистов. Но если такой возможности не имеется, понять, как выполняется мануальная терапия при артрозе вы можете, просмотрев ниже расположенное видео.
Меры профилактики заболевания
Основной причиной возникновения артроза коленного сустава считается предшествующий воспалительный процесс. Профилактика существенным образом помогает обезопасить себя от артроза и свести риск развития недуга к минимуму. Основные правила профилактики таковы:
- Здоровый образ жизни, занятия спортивной деятельностью.
- Отсутствие переохлаждений и излишних физических нагрузок особенно на сочленения.
- Отказ от нездорового образа жизни, вредных привычек.
- Борьба с избыточным весом, как основным фактором деформации суставов.
- Систематическая лечебная гимнастика и самомассаж.
Следует заметить отдельно, что такое непростое заболевание опорно-двигательного аппарата следует лечить под руководством медицинского специалиста, регулярно консультируясь с врачом.
Заключение
Путь к оздоровлению идет через построение правильного рациона питания, лечебную гимнастику, грамотное применение лечебных препаратов, массажи и здоровый образ жизни. Даже артроз коленного сустава можно преодолеть, используя комплексное лечение.
Источник