Волейбол боль плечевом суставе
Часовой пояс: UTC Правила форума1. ВНИМАНИЕ! ПРАВИЛА ВИРТУАЛЬНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ — ВСЕМ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! 2. НЕКОРРЕКТНЫЕ ВОПРОСЫ — вопросы, которые задавать виртуально не надо. На них нет ответа.
Боль в плече при удар по мячу сверху (волейбол)
Часовой пояс: UTC
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
[ Любое использование материала сайта, полностью или частично, без размещения прямой гиперссылки на www.sportmedicine.ru запрещается ]
Sportmedicine.ru © 2006 — 2012
Источник
Содержание статьи:
1ТОП-5 травм в волейболе: как лечить
• 1. Травмы пальцев в волейболе
• 2. Травма голеностопа
• 3. Травмы колена
• 4. Травма плеча в волейболе
• 5. Травмы спины
2Что делать, чтобы предотвратить травмы в волейболе?
3Отзывы покупателей
Волейбол, как и любая командная игра, довольно травматичен. Но если сравнивать с хоккеем или футболом – волейболисты по статистике получают серьезные травмы все же гораздо реже. О том, какие травмы в волейболе наиболее распространены и какие способы их лечения существуют, читайте далее.
ТОП-5 травм в волейболе: как лечить
Когда смотришь профессиональные соревнования, многим непонятно, зачем волейболисты обматывают пальцы рук. Все просто – потому что это самая травмоопасная зона для данного вида спорта, на которую по статистике приходится 30% от всех травм. На втором месте идут травмы лодыжки – 21%, на третьем – травмы колена (18%), на четвертом – плеча (11%), на пятом – травмы кисти (7%), на шестом – стопы (6%), оставшиеся проценты распределились между травмами лица и головы, бедра, паха и локтей.
1. Травмы пальцев в волейболе
Пальцы на руках у волейболистов обычно травмируются, когда:
- удар приходится на отставленный палец;
- игрок дает пас или получает передачу.
По своей природе это как правило растяжения, хотя случаются также переломы и вывихи.
Поскольку такие травмы весьма распространенные и не несут серьезной угрозы здоровью, волейболисты обычно продолжают игру. Выбитый палец в таких случаях фиксируют лейкопластырем. Более инновационным методом лечения и защиты (профилактики) является тейпирование пальцев в волейболе. Внешне кинезио тейпы напоминают собой пластырь, но их структура при этом отлична: они более эластичные, поддерживают мышцы и надежно фиксируют поврежденную связку, избавляя пострадавшего от боли.
Серьезной травмой считается повреждение пястно-фалангового сустава, так как его сложно зафиксировать и обычно для спортсмена необходим перерыв в тренировках/играх.
Лечение будет зависеть от диагноза, который поставит врач. Обычно, чтобы исключить перелом, спортсмену делают рентген. Если его отсутствие подтвердится – возможны два варианта лечения:
- при обычном растяжении — тугая фиксация травмированного сустава (тейпирование пальцев рук или фиксация обычным пластырем);
- при полном разрыве связок, сухожилий, переломах – использование железной или пластиковой лонгеты/шины.
Волейболисты, чтобы снизить риски травмы, тейпируют большой палец на руке в профилактических целях. Начинающие игроки обматывают пальцы на обеих руках – для этого используется бинт, а иногда даже перчатки.
2. Травма голеностопа
Больше всего в голеностопе «страдает» лодыжка. Чаще всего – от приземления на стопу другого игрока. Травма голеностопа в волейболе является острым повреждением, то есть именно растяжением связок. Как правило, травмируются передняя таранно-малоберцовая и пяточная малоберцовая связка одновременно. При более тяжелых травмах затрагивается межберцовый синдесмоз.
В первые минуты получения травмы важно приложить лед и обездвижить поврежденную ногу. После осмотра врач решает, как именно зафиксировать поврежденную связку – наложить гипсовую повязку (воздушную или гелевую) или использовать ортопедический аппарат. При легких травмах достаточно использовать бинты. Но при этом перевязка должна быть очень тугая, то есть медработник должен показать пострадавшему, как правильно бинтовать лодыжку. Если есть отек вместе с сильными болями – применяются нестероидные противовоспалительные препараты.
В идеале после такой травмы лучше как можно раньше начинать делать специальные упражнения – своеобразную лечебную гимнастику, первые сеансы которой должны быть проведены под присмотром врача.
3. Травмы колена
Каждый второй волейболист сталкивался с такой проблемой как тендинит связки надколенника, или как его еще называют в народе «колено прыгуна». Причиной болей в колене является воспаление соединительной ткани между костью и мышцами, сопровождающееся болезненными ощущениями и частичной ограниченностью в движениях.
Чаще всего подобная травма случается с:
- юниорами, которые перешли в профессиональный спорт;
- спортсменами, имеющими внушительный вес и рост.
Страдают от него волейболисты, которые играют в помещении на твердом полу. Пляжный волейбол в аспекте данного заболевания не так опасен.
Определить «колено прыгуна» можно по следующим симптомам:
- болезненные ощущение во время игры;
- дискомфорт при попытках согнуть колено.
Степень проявления симптомов зависит от стадии воспаления, которых всего может быть 4. Чтобы не доводить до крайностей, когда возникают риски разрыва связок, занятия спортом желательно прекратить уже на 2-ой стадии.
При этом лечение «колена прыгуна» на начальных стадиях консервативное — покой и противовоспалительные препараты. Иногда может потребоваться специальный бандаж или кинезио тейп, который не хуже зафиксирует связку, но при этом не будет доставлять дискомфорт и проявляться под одеждой.
Если же запустить развитие заболевания – такая халатность чревата хирургическим вмешательством.
4. Травма плеча в волейболе
Обычно, если у волейболист болит плечо, то более, чем в половине случаев, у него травма вращательной манжеты плечевого сустава. Она случается из-за того, что движения во время игры спортсмен осуществляет с максимальной амплитудой, при этом угловая скорость крайне высока. Из-за этого плечевой сустав травмируется и у игрока болит плечо.
Травмы плеча в волейболе могут проявляться в виде растяжения или разрыва связки и сопровождается болью и слабостью в плече. Если травма незначительная – спортсмен может шевелить и вращать рукой, даже если эти движения сопровождаются болевыми ощущениями. Если связка разорвалась – игрок не может пошевелить рукой, даже пальцами. Боль в этом случае – слабо локализованная. Поднятия руки в этом случае могут сопровождаться «щелчками» в плече.
Самые популярные тейпы для спорта:
Еще один признак, по которому в 100 % случаев можно точно определить разрыв, – пациент не может находиться лежа на боку на больном плече.
Лечение осуществляется в несколько этапов:
- Первым делом проводится терапия, цель которой — уменьшение боли и купирование воспаления.
- Назначение противовоспалительных препаратов — нестероидов.
- Переход к легким физическим упражнениям (если боль полностью прошла).
- Постепенно больная рука сможет совершать движения прежней амплитуды.
Такое лечение длится 6-8 недель. Если использовать тейпирование плеча в волейболе боли исчезнут гораздо быстрее. Также наложение тейпов является эффективным профилактическим средством, так что наклеивать полоски лучше не после тренировки, когда травма уже получена, а до нее.
Тейпирование плечевого сустава волейбол может осуществляться по нескольким схемам в зависимости от диагноза.
Если имеет место не растяжение, а разрыв мышцы, необходимо хирургическое вмешательство. Только там можно восстановить прежнюю амплитуду движений. Срок проведения операции – не позднее 3 месяцев с момента травмы.
5. Травмы спины
Для многих футболистов, если болит спина – это нормальное явление. Причиной хронических заболеваний поясницы выступает перелом дуги позвонка:
- в межсуставной области;
- в области ножки дуги.
Такую травму именуют спондилолизом. Она возникает из-за чрезмерных разгибаний в поясничном отделе, скручиваний или повышенной осевой нагрузке. Еще одной причиной повреждения являются падения, поэтому тренера всегда учат начинающих волейболистов, как правильно падать, чтобы не повредить спину.
Что делать, чтобы предотвратить травмы в волейболе?
Для этого необходимо обезопасить «зоны риска» следующими средствами на Ваш выбор:
- кинезио тейпы с усиленным клеем (чтобы они не отклеивались во время игры);
- защита для рук в виде резиновых колец;
- пластырь для пальцев;
- фиксатор большого пальца.
Современные кинезио тейпы BBTape (Био Баланс Тейп) не стесняет движений, уменьшает нагрузку на мышцы, а в случае удара или деформации – защищает связки от негативных последствий, нивелируя силу удара.
Рекомендуемые статьи
Спортивный пластырь для снятия боли
Сегодня многие стали замечать на спортсменах цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких спортсменов. С того времени люди узнали о тейпах, предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.
Что такое спортивный тейп?
Еще несколько лет назад только продвинутые спортивные врачи понимали, что это за яркие полоски наклеены на разные части тела атлетов, во время соревнований. Сегодня, понимание, что тейпы спортивные являются незаменимыми, для всех кто активно занимается спортом, уже становится массовым.
Кинезиологическое тейпирование в спорте
Кинезиологическое тейпирование — эффективная и набирающая все большую популярность безлекарственная методика реабилитации и лечения как спортивных, так и бытовых повреждений.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей Bbtape
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Источник
| Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî äåë… | #314640 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ôîð (Î ïîëüçîâàòåëå) Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî äåëàòü? Ïîëãîäà ïðèìåðíî íàçàä êàê òî íåóäà÷íî óäàðèë ïî ìÿ÷ó ñâåðõó âíèç. Ïèøó òàê ïîäðîáíî, ÷òî óæå ïîäíàäîåëî ýòî äåëî
.. Ìîæåò ÷òî òî ïðèñîâåòóåòå. ×òî òàì ðàñòÿíóëîñü è ÷òî åìó íàäî äëÿ çàæèâàíèÿ. | ||
| 3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314706 | íàâåðõ |
Àâòîð: màkzz (Î ïîëüçîâàòåëå) êòî æ å ãî çíàåò ÷òî òàì âíóòðè. | ||
| 3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314709 | íàâåðõ |
Àâòîð: Òî÷êà êèïåíèÿ (Î ïîëüçîâàòåëå) íàäî áûëî ìåñÿö âîîáùå íå÷åãî íå äåëàòü ôèçè÷åñêîãî ñ ýòèì ïëå÷îì. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314711 | íàâåðõ |
Àâòîð: Olesya:))) (Î ïîëüçîâàòåëå) ìîæåò íà ëå÷åáíûé ìàññàæ ïîõîäèòü? | ||
| 2/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314743 | íàâåðõ | ||||
Àâòîð: Ôîð (Î ïîëüçîâàòåëå)
Òàê âðîäå ñóñòàâ íà ñóñòàâíûõ ñâÿçêàõ.
Âðîäå ñòàðàëñÿ áåðå÷üñÿ.
Íå âïðàâëÿë. Îíî æ íå âûâèõíóòî.
Ïîæàëóé òîëüêî åñëè õèðóðã ïðîïèøåò ýòî íå èç äåæóðíîãî ó÷àñòèÿ, à åñëè ýòî ðåàëüíî ëó÷øåå â äàííîé ñèòóàöèè…. Ìäÿ….ó íàñ ê õèðóðãó íàäî çà | ||||||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314745 | íàâåðõ |
Àâòîð: Òî÷êà êèïåíèÿ (Î ïîëüçîâàòåëå) íî âñ¸ æå çàïèøèòåñü ê âðà÷ó | ||
| 2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314747 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ôîð (Î ïîëüçîâàòåëå) ß êîãäà òî ðàñòÿãèâàë ñóõîæèëèÿ â ëîêòåâûõ ñóñòàâàõ. Ïðèøëîñü îòêàçàòüñÿ îò òóðíèêà ÍÀ ÃÎÄ!!!
Ýòî äà, íî âîò Ïîæàëóé…..ïëþñîì ê øåðñòÿíîé íàêëàäêå íàëåïëþ ïåðöîâûé ïëàòûðü… | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314836 | íàâåðõ |
Àâòîð: Menzoberanzan Ïðèâåò. Ó ìåíÿ òàêàÿ æå ïðîáëåìà ñ ïëå÷îì, âîò óæå ñêîðî ãîä áóäåò. Êîãäà ìûøöîé ñ íàïðÿæåíèåì èãðàåøü (ïîäà÷à, óäàð) òî íîðìàëüíî, âðîäå íå áîëüíî. À êîãäà áüåøü ñèëîé íàîòìàøü (ò.å. ïëå÷åâîé 3 ìåñÿöà ëå÷åíèé íå ïîìîãàåò íèñêîëüêî, ïðè ïåðâîé æå òðåíèðîâêå âûëåòàåò è âñå. Ïîñîâåòóéòå ÷òî-íèòü ïîæàëñòà. | ||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314837 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: Menzoberanzan
Òàì ïðîñòî ðàñòÿæåíèå êàêîå òî íå çàæèâàþùåå, âïðàâëÿòü ñêîðåå âñåãî íè÷åãî íå íàäî
Íå | ||||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314859 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Exruner
Ïðèâû÷íûé âûâèõ ëå÷èòñÿ òîëüêî îïåðàöèåé. Ìíå äåëàëè 3 ãîäà íàçàä — äîëãî âîññòàíàâëèâàëñÿ, òåïåðü âñ¸ íîðìàëüíî. | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314881 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: Ôîð (Î ïîëüçîâàòåëå)
Çäðàâñòâóþ , áðàò!!
À [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 27.01.2009 15:23] | ||||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314929 | íàâåðõ |
Àâòîð: maximy Íå âûâèõ — ýòî òî÷íî, ïðè÷èí ìîæåò áûòü ìíîãî, ãàäàòü íå÷åãî, íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ ê òðàâìàòîëîãó-îðòîïåäó. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314933 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ôîð (Î ïîëüçîâàòåëå)
Òàê ê íåìó, èëè õèðóðãó? | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #314997 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Menzoberanzan
ïîõîæå, ÷òî òîëüêî ýòî è îñòàåòüñÿ… [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 28.01.2009 10:16] | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315019 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ôîð (Î ïîëüçîâàòåëå)
Òî÷íî! Êîãäà ìÿ÷ çà ãîëîâîé, òî íàèáîëåå áîëåçíåííî. | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315172 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ãàëà Ë Ó ìîåãî ìóæà îêîëî ãîäà òà æå èñòîðèÿ. Óæàñíî íàäîåëî, ïîíÿòíî. Îäíà ìåäñåñòðà ïîñîâåòîâàëà åìó ïðèêëàäûâàòü ê ñóñòàâó ýëåêòðîäû âèòàôîíà. Òàì â èíñòðóêöèè êàêàÿ-òî ñëîæíàÿ ñõåìà, à îíà ñêàçàëà, ÷òî êàæäûé äåíü íà 15 ìèíóò â òå÷åíèå ïàðû íåäåëü. Ìû åù¸ äîáàâèëè âòèðàíèå õîíäðîêñèäà. Íî äåéñòâèòåëüíî | ||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315226 | íàâåðõ |
Àâòîð: dr.acid Ïîõîæå íà íåïîëíîå ïîâðåæäåíèå ñóõîæèëèÿ íàäîñòíîé ìûøöû (îäíà èç ìûøö, âðàùàþùèõ ïëå÷î â ñóñòàâå). Ïðîôåññèîíàëüíûì ñïîðòñìåíàì ýòî îïåðèðóþò ýíäîñêîïè÷åñêè, ïðîñòûì ñìåðòíûì — îãðàíè÷åíèå íàãðóçêè, èçáåãàíèå ïîç è äâèæåíèé, óñóãóáëÿþùèõ áîëü, ìàññàæ è ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà (ïîä ðóêîâîäñòâîì Çàæèâàåò äîëãî, ÷àñòî íå çàæèâàåò ïîëíîñòüþ âîîáùå. | ||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315770 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Âèòàëèé*****
Ïðàâèëüíî. îí åãî ïî ïîëíîé ïðîãðàìå ÷åðåç ìåñÿö «äðþêàòü» íà÷àë â èòîãå ðàñòÿíóòàÿ ñóñòàâíàÿ ñóìêà íå ñîêðàùàåòñÿ äî íîìèíàëüíûõ ðàçìåðîâ. | |||
| 2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315771 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Hunter…(äåäóøêà)
Òóðíèê è ìàññàæ. Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü, òî íà Êàâêàç íà ãðÿçè! Ìíå êîëåíî ãðÿçüþ âûëå÷èëè è ïëå÷î, êîòîðûå ïîñòîÿííî íûëè(áîëåå ãîäà) ïîñëå êóïàíèÿ â ëåäÿíîé âîäå(ïîä ë¸ä ïðîâàëèâàëñÿ). | |||
| 1/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315788 | íàâåðõ |
Àâòîð: KeS:) çäðàñòüå âñåì)) ìîãó îäåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì. òîæå âûáèâàëà ñóñòàâ íà òðåíèðîâêå ( íó ìíå ïî êðàéíåé ìåðå òàê ñêàçàëè) íå ìîãëà âîîáùå ñãèáàòü ðóêó â çàïÿñòüå. ê âðà÷ó íå õîäèëà. ïîñîâåòîâàëè ïèòü êàëüöèé ( êîòîðûé õîðîøî óñâàèâàåòñÿ) ïîìîãëî. áîëüøå íå áîëèò | ||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315798 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: Menzoberanzan
Íàäî áû ïîïðîáîâàòü, îí â àïòåêå ïðîäàåòüñÿ, èëè ìåë â ñòàêàíå ñ âîäîé ðàñòâîðèòü?
Íó óæ íåò. Òóðíèê — ýòî ìó÷åíèå îò áîëè. | ||||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315839 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Âèòàëèé*****
Ô òîïêó îðãàíèçì çàøëàêîâûâàòü, åñëè óæ î ïðåïàðàòàõ ðå÷ âåñòè òî òåðàôëåêñ, íî ýôåêò áóäåò îùóùàòüñÿ íå ïðè êóðñå ëå÷åíèÿ íå ìåíåå | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Âûáèòîå íà âîëåéáîëå ïëå÷î. È íå çàæèâàåò. ×òî… | #315877 | íàâåðõ | |
Àâòîð: KeS:)
íàïèñàëà â ëè÷êó ïðî êà | |||