Виды бинтов коленных суставов
Эластичные бинты известны своим применением в различных областях медицины. Не исключением стала и спортивная медицина, в частности пауэрлифтинг.
В этой сфере эластичный бинт несколько отличается по жесткости от стандартных медицинских и позволяет использовать большие веса при выполнении упражнений.
Плюсы и минусы использования эластичного бинта
Безусловно, любая вещь в нашей жизни, в том числе и применение эластичных бинтов для коленного сустава имеет свои преимущества и недостатки.
К преимуществам относятся:
- возможность поднятия больших весов в упражнениях на квадрицепс;
- стабилизация коленного сустава;
- снижение нагрузки на связки.
Среди недостатков выделяются:
- увеличение трения в коленном суставе, что влечет за собой более быстрый износ;
- медленное развитие мышц задней поверхности бедра.
К сожалению, недостатки в использовании коленных бинтов влекут за собой серьезные риски. Во избежание их, рекомендуется применять бинты лишь в самых тяжелых подходах, минуя их использование в остальное время.
Разновидности бинтов
Спортивные эластичные бинты по жесткости подразделяются на:
- малой жесткости;
- средней жесткости;
- жесткие.
Применение бинтов малой жесткости рекомендуется для начинающих спортсменов, дабы не оказывалось влияния на технику и укрепление связок.
Бинты средней жесткости представляют собой наикрупнейшую группу из представленных. Эту разновидность могу использовать как новички, освоившие технику, так и профессионалы.
И, наконец, жесткие бинты для коленей, рекомендуют в использовании профессиональным спортсменам.
Виды наложения бинта
Во-первых, нужно отметить, что при правильной намотке бинта на колени не происходит ограничений в ходьбе и сползания бинта.
Выделяют множество методов наложения бинта, рассмотрим ниже некоторых из них.
Классический
Его же можно назвать универсальным методом. Он заключается в наложении бинта косыми или же поворотными стяжками. Бинт располагается под коленным суставом так, чтобы по окончании длина повязки составляла не менее 30 сантиметров.
Распространенный
Довольно большую популярность получила «черепашья повязка». Накладывать можно двумя методами. Первый подразумевает наложение двух слоем над и под коленным суставом и так чередуется до середины колена. Второй выполняется наоборот, то есть от середины сустава.
Простой
Самым простым в применении признан циркулярный метод. Повязка выполняется за счет вращения одной рукой, в то время, как вторая держит конец бинта. Мотки должны ложиться друг на друга.
Спираль
Этот метод, в противовес предыдущему, признается как наиболее сложный. В начале выполняются круговые разматывания, переходящие в косые туры. Мотки должны перекрываться друг другом только наполовину.
Крест
Этот способ несет за собой фиксирующие функции. Бинт накладывают в несколько слоев по направлению от бедра через колено к голени.
Затем повторяют это же в обратном порядке, смещая слои. Таким образом, наложение продолжается до схождения оборотов на коленном суставе.
Классификация медицинских бинтов
Помимо спортивных бинтов существуют и разновидности медицинских эластичных бинтов. Каждая группа имеет ряд особенностей.
По эластичности существуют следующие бинты:
- малой;
- средней;
- высокой.
По названию первой разновидности можно сделать вывод о малой растяжимости. Такие бинты используют, как правило, при лечении таких заболеваний как варикоз на последней стадии.
Следующая группа применяется после операций для скрепления сосудов конечностей. Также позволяют проводить профилактику развития болезней.
Последняя категория определяется как универсальная. Бинты из этой же категории рекомендованы для спорта и при наличии синяков, поскольку они позволяют создать очень плотное прилегание к зоне обмотки.
Правила применения
Если вы столкнулись с необходимостью использования коленных бинтов, стоит придерживаться ряда правил:
- применять бинты в случае поднятия тяжелых весов в тренажерном зале;
- менять растянутые бинты на новые;
- перед применением бинтов проводить разминку с более легкими весами;
- снимать бинты между подходами.
Благодаря соблюдению всех вышеперечисленных рекомендаций, вы позволите служить бинтам только на пользу.
Фото советы как выбрать коленные бинты
Также рекомендуем просмотреть:
- Утяжелители для рук и ног
- Пульсометр
- Эффективный пояс для похудения
- Какие кроссовки выбрать для бега
- Велотренажер для дома
- Лучший кистевой эспандер
- Корсет для осанки спины
- Наушники для спорта
- Какую обувь носить при плоскостопии
- Эллиптический тренажер для дома
- Гребной тренажер для дома
- Большой мяч для фитнеса
- Как выбрать хула-хуп
- Как выбрать скакалку
Пожалуйста, сделайте репост
Источник
На протяжении многих лет в медицине не перестают использовать эластичные бинты. Они доступны по цене всем категориям населения и достаточно просты в применении любому обывателю.
Но, чтобы использование эластичного бинта принесло пользу, нужно соблюдать определенные правила терапии.
Предназначение бинтов
Даже при небольших травмах коленных суставов многие немедленно вспоминают о существовании эластичного бинта, чтобы наложить повязку на колено, забывая при этом о правилах бинтования и эластичных свойствах самого бинта.
И это не случайно, ведь он имеется почти в каждой домашней аптечке. А на такое свойство, как эластичность, мало кто обращает внимание, хотя именно от него зависит целевое назначение изделия.
Как выбрать коленные бинты
Бинты по эластичным свойствам подразделяют на классы:
Малоэластичные
Способны растягиваться до 70%. Используются при отягощенных стадиях недуга:
- варикозной недостаточности вен;
- лимфостазе нижних конечностей;
- ХВН (хроническая венозная недостаточность) ног;
- ПТБ (посттромбофлебитическая болезнь) вен.
Ценовая политика на малоэластичные бинты для колен значительно превосходит стоимость других эластичных бинтов и стоят не более 700 руб.
Среднеэластичные
Свойство растяжения варьируется от 70 до 140%. В основном применяются для послеоперационных больных с сосудистыми заболеваниями или для профилактики патологических варикозных заболеваний, чтобы избежать осложнений.
Стоимость изделий в сети аптечной реализации от 120 до 350 руб.
Бинты для коленей, пропитанные специальным составом или нестандартного цвета в цене будут подороже, но качество изделия останется неизменным.
Высокоэластичные
Наиболее востребованное изделие с низкой ценой в 60 руб. Такой бинт широко используют женщины в положении или спортсмены в целях предупреждения травматизма связок из-за сильных нагрузок.
Повязка из эластичного бинта на коленный сустав делается в следующих случаях:
- после артроскопического хирургического вмешательства;
- при разрывах и повреждениях передней крестообразной связки;
- при значительных гематомах колена;
- в восстановительный период для выполнения физических упражнений.
Предотвратить появление тромбов поможет повязка, наложенная снизу колена, особенно в случаях серьезных травм или операций.
Правила применения
Если вам рекомендовали бинтовать колено, то делать это нужно правильно, согласно определенных инструкций.
Начальный этап
Вначале стоит приобрести необходимый для вас бинт. В аптечной сети можно встретить различные названия этого изделия, но это не столь важно, главное, обратите внимание на эластичность бинта и наличие застежки в виде крючков или липучки. В случае отсутствия таковых используйте обычную булавочку.
Положение ноги для фиксации повязки
Фиксировать колено эластичной повязкой нужно в определенном правильном положении. Место для этого должно быть достаточно просторным и удобным.
Ногу нужно расслабить и вытянуть вперед, колено немного согнуть и не напрягать.
Способ накладывания бинта
Самым действенным способом накладывания бинта является черепашья повязка. Бинт стоит наматывать в двух вариантах: сходящаяся и расходящаяся повязка.
Первый вариант (сходящаяся повязка) накладывается снизу вверх: два оборота внизу колена, затем два оборота сверху, далее обороты накладываются поочередно верх-низ, до соединения в середине, где бинт закрепляют.
Второй вариант (расходящаяся повязка) накладывается от середины, затем поочередно делая обороты вверх и вниз от сустава колена.
Каким бы способом вы не пользовались, запомните:
- от травмированного места нужно отступить 20 см и не менее;
- последующий оборот бинтовой повязки должен на 70% покрыть идущий перед ним;
- бинтуйте умеренно, для создания давления в середине коленного сустава.
Наложенная повязка не должна приносить дискомфорт и болевые ощущения. Если почувствовали такие симптомы, сразу ослабьте давление бинта. Можете не ограничивать себя в действиях при ношении повязки. При соскальзывании повязки рекомендуется просто перемотать её заново.
Контроль за давлением на сустав. Плотно прилегающий бинт, ни в коем случае не должен передавливать кровообращение.
Проверьте натяжение поможет ваш собственный палец. Просуньте его между бинтом и ногой. Получилось, значит всё в порядке. Нет, немножко ослабьте натяжение.
Если от бинта на поверхности кожи виден отпечаток, измененный цвет покрова, ощущается покалывание либо немеют участки ноги, срочно перемотайте бинт!
Действие повязки
Бинт, повязанный на коленный сустав по всем правилам, оказывает разное компрессионное воздействие на разные части ноги. По максимуму влияя на части ног снизу от колена и по минимуму на верхнюю часть бедер, что обеспечивает нормальное кровообращение снизу вверх.
В мышцах под повязкой наблюдается увеличенный тонус, сосуды работают усиленно.
Эластическое давление от сжатия повязки помогает:
- образованию давления сверху ноги;
- уберечь стенки вен от растяжений;
- стабилизации кровообращения;
- кровообмену тканей между собой;
- избежать образования тромбов;
- давлению коленных связок;
- предупредить травматизм.
Воздействие повязки при восстановлении
Очень часто коленные бинты используют в послеоперационный период или после серьезного повреждения для восстановления суставов, как показано на фото. В период реабилитации больных стараются нагружать дозированно.
Лечебная физкультура рекомендуется при защите колен с помощью бинта от значительных нагрузок и травматизма, а также во избежание осложнений. Выполняя упражнения с защитой колена бинтом, нагрузка распределится равномерно, и сустав будет разрабатываться постепенно.
Не побрезгуйте повязкой во время пеших прогулок и занятий в тренажерном зале, накладывая её на коленный сустав и на голень в течение 2 месяцев.
Фото коленных бинтов
