Видео раскрытие тазобедренных суставов видео

05:44

Позы для медитации. Екатерина Андросова

В этом видео представлено несколько асан, которые подходят для медитации: сукхасана (для самых начинающих), сиддхасана и падмасана.

Предлагаются советы, как освоить эти позы постепенно, а также как в текущей медитативной практике подобрать для себя облегченный вариант, если конечное положение пока недоступно.

01:35:31

Хатха-йога. Комплекс для освоения падмасаны. Екатерина Андросова

Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru
Время от времени мы получаем такие вопросы:
— как проходят ваши занятия?
— в чем отличие от записей?
— как происходит общение участников и преподавателя?
— возможно ли задавать вопросы преподавателю?

Для ознакомления с нашими преподавателями и занятиями мы решили вылож…

06:01

Хануманасана – продольный шпагат. Часть 1. Екатерина Андросова

Этим видео мы начинаем небольшую серию роликов по подготовке к выполнению продольного шпагата. В йоге это упражнение называется – хануманасана. Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. В течение недели выполняем 2 простых упражнения и раскрепощаем ноги в продольном направлении.

Также приглашаем вас принять участие в наших регулярн…

04:14

Хануманасана – продольный шпагат. Часть 2. Екатерина Андросова

Мы продолжаем серию роликов по подготовке к выполнению продольного шпагата. В йоге это упражнение называется – хануманасана. Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. Ранее мы выполняли 2 простых упражнения и раскрепощали ноги в продольном направлении. В этом видео мы учимся использовать кирпичи (блоки для йоги) для выполнения шпагата и …

59:43

Правильная осанка. Работа с тазом. Мария Асадова

Одной из предпосылок к правильной осанке является сбалансированное положение таза. На занятии «Работа с тазом» вы научитесь отслеживать отклонения в положении таза и выявите причины их возникновения. Во время практики вы также выполните укрепляющий комплекс для устранения нарушений осанки.

Занятие проводит Мария Асадова

01:44:00

Комплекс для тазобедренных суставов. Екатерина Андросова

Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru
Время от времени мы получаем такие вопросы:
— как проходят ваши занятия?
— в чем отличие от записей?
— как происходит общение участников и преподавателя?
— возможно ли задавать вопросы преподавателю?

Для ознакомления с нашими преподавателями и занятиями мы решили вылож…

12:01

Асана, которая вернет в вашу жизнь радость и гармонию. Анастасия Исаева

Анастасия Исаева проводит:

Ретрит «Погружение в тишину»

Одна из основных асан в практике Хатха йоги. Пашчимоттанасана, выполняемая вместе с Уджая пранаямой и задержкой дыхания Уддияна бандхой, вернет вас в ваше естественное спокойное состояние. Основная особенность практики в том, что она устраняет негативные эмоции из вашего внут…

01:30:07

Практика йоги у дерева Бодхи. Антон Чудин

Регулярные онлайн занятия хатха-йогой с Антоном Чудиным вы можете найти на этом сайте:
https://asanaonline.ru/online/khatkha-yoga-chudin/

Практика йоги у Дерева Бодхи.

Комплекс проводит преподаватель клуба oum.ru — Антон Чудин.

Всесторонняя общеукрепляющая практика йоги, направленная на развитие гибкости и силы во всем теле.

Храмовый к…

01:00:33

Хатха-йога. Освоение падмасаны. Комплекс для продвинутых практиков. Илья Головачёв

Падмасана — поза лотоса. Наилучшее положение тела для практик медитации, концентрации и пранаям. Поза, сжигающая карму и дарующая сиддхи. Поза, требующая усилий и раскрытых тазобедренных суставов. Чтобы овладеть данной асаной, необходимо регулярно заниматься йогой.

В данном комплексе мы рассмотрим, какими упражнениями можно раскрепостить тазобедре…

01:26:44

Хатха-йога. Раскрепощение тазобедренных суставов. Стас Беловидов

Представляем вам комплекс хатха-йоги на раскрепощение тазобедренных суставов от преподавателя клуба oum.ru Станислава Беловидова.

В данной практике основной акцент делается на детальную проработку тазобедренных суставов, что позволяет хорошо раскрепостить их и подготовить тело к медитативным асанам.

Эффективной практики!

01:17:08

Йога для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов. Мария Асадова

Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги для раскрытия тазобедренных суставов с динамическими элементами йога флоу и подробным объяснением базовых дыхательных техник и поз йоги:

— Тадасана (Поза Горы)
— Триконасана (Поза Треугольника)
— Врикшасана (Поза Дерева)
— Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз)
— Гарудасана (поза орла)
— Эка Пада Раджакапотаса…

01:26:27

Практика йоги. Практика на расслабление и бережное раскрепощение тазобедренных суставов

Присоединяйтесь к онлайн занятиям Алёны на сайте — https://asanaonline.ru/teachers/alena-chernyshova/

Комплекс асан Хатха-йоги для расслабления и бережного раскрепощения тазобедренных суставов. Помогает уравновесить внутреннее состояние, убрать эмоциональное напряжение, найти внутреннее равновесие и в то же время мягко раскрепостить и вытянуть т…

01:49:28

Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма.

В комплексе представлены следующие асаны:
— Адхо Мукха Врикшасана – стойка на руках;
— Ширшасана – стойка на голове;
— Эка Пада Данда Каундиниасана – балансовое упражнение на руках, названное…

01:52:22

Практика хатха-йоги. Подготовка к шпагатам. Ольга Бедункова

Развитая гибость и шпагаты являются не целью, а следствием, «побочным» эффектом от комплексного подхода и правильной практики. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности. Гармоничное сочетание с другими асанами постепенно приводит тело и ум к устойчивому состоянию.

01:24:51