Видео анатомия плечевого сустава
Опубликовано: 18 июн. 2017 г.
✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — https://youtu.be/GNQhJ8uKv-0
……………………………………………………………………….
✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=b0ajR…
……………………………………………………………………….
✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — https://www.youtube.com/watch?v=W3wN9…
……………………………………………………………………….
✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=n5eB4…
……………………………………………………………………….
✅ ЖЕНСКИЕ программы тренировок — https://www.youtube.com/watch?v=utEEv…
……………………………………………………………………….
✅ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ и ВЕГАНСКИЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=fakYE…
……………………………………………………………………….
⭐️ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — https://vladlitvinenko.com/shop.php
……………………………………………………………………….
Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvin…
Telegram — https://t.me/vlad_training
ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training
……………………………………………………………………….
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=mdxjy…
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=oTzEf…
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=Pu9Vx…
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=NOzuN…
КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=Jq_lN…
ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=asVCQ…
ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=pSMKr…
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=aei9j…
ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=wbJ9a…
ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=I8o6a…
————————————————————————————————————-
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ — https://www.youtube.com/watch?v=4nMyo…
ПРЕСС (КОСЫЕ) — https://www.youtube.com/watch?v=tmrSg…
ПЛЕЧИ — https://www.youtube.com/watch?v=zUQul…
СПИНА — https://www.youtube.com/watch?v=Ns2AS…
БИЦЕПС и ТРИЦЕПС — https://www.youtube.com/watch?v=hsPSp…
ЯГОДИЦЫ — https://www.youtube.com/watch?v=h6oxp…
ПРЕСС — https://www.youtube.com/edit?o=U&vide…
НОГИ — https://www.youtube.com/watch?v=VHWwT…
ИКРЫ — https://www.youtube.com/watch?v=jxf39…
Плечи – это группа мышц, отвечающих за большое количество движений. Первый уровень мышц распологается вокруг плечевого сустава и называется дельты или дельтовидные мышцы. Именно они нас интересуют в большей мере, потому что придают плечам объём. Они имеют три головки или пучка:
• передняя головка – часть дельты на передней части плеча. Она начинается на передней части ключицы, проходит вдоль и поперек и прикрепляется к плечевой кости;
• средняя головка – центральный пучок, расположенный рядом с передней головкой. Начинается в верхней части лопатки или акромиального отростка и прикрепляется к наружной части плечевой кости;
• задняя головка – начинается на лопаточной кости плечевого сустава, опускается в сторону руки и прикрепляется к верхней части плечевой кости.
2. Функции дельт
Большую часть времени наши дельты работают сообща, сразу три головки. Например, при жиме гантелей вверх все три пучка двигаются совместно, синергически. Но, выполняя определенные упражнения, мы можем условно изолировать тот или иной пучок. В частности, вот какие функции выполняют различные головки дельт:
• передняя – осуществляет сгибание плеча, пример, подъем гантелей перед собой;
• средняя – осуществляет сгибание плеча и помогают в его абдукции, пример, отведение гантелей в стороны;
• задняя – разгибание плеча, происходит, когда плечевая кость находится позади Вашего тела, пример, отведение рук назад в наклоне.
Источник
Оглавление темы «Скелет свободной верхней конечности»:
1. Плечевая кость.
2. Плечевой сустав.
3. Локтевая кость и лучевая кость.
4. Локтевой сустав.
5. Соединения костей предплечья между собой.
Плечевой сустав, articulatio humeri, связывает плечевую кость, а через ее посредство всю свободную верхнюю конечность с поясом верхней конечности, в частности с лопаткой. Головка плечевой кости, участвующая в образовании сустава, имеет форму шара. Сочленяющаяся с ней суставная впадина лопатки представляет плоскую ямку.
По окружности впадины находится хрящевая суставная губа, labrum glenoidale, которая увеличивает объем впадины без уменьшения подвижности, а также смягчает толчки и сотрясения при движении головки. Суставная капсула плечевого сустава прикрепляется на лопатке к костному краю суставной впадины и, охватив плечевую головку, оканчивается на анатомической шейке.
В качестве вспомогательной связки плечевого сустава существует несколько более плотный пучок волокон, идущий от основания клювовидного отростка и вплетающийся в капсулу сустава, lig. coracohumerale. В общем же плечевой сустав не имеет настоящих связок и укрепляется мышцами пояса верхней конечности.
Это обстоятельство, с одной стороны, является положительным, так как способствует обширным движениям плечевого сустава, необходимым для функции руки как органа труда. С другой стороны, слабая фиксация в плечевом суставе является отрицательным моментом, будучи причиной частых вывихов его.
Синовиальная оболочка, выстилающая изнутри капсулу сустава, дает два внесуставных выпячивания. Первое из них, vagina synovialis intertubercularis, окружает сухожилие длинной головки двуглавой мышцы, лежащее в sulcus intertubercularis; другое выпячивание, bursa m. subscapuldris subtendinea, расположено под верхним отделом m. subscapularis.
Представляя типичное многоосное шаровидное сочленение, плечевой сустав отличается большой подвижностью. Движения совершаются вокруг трех главных осей: фронтальной, сагиттальной и вертикальной. Существуют также круговые движения (циркумдукция). При движении вокруг фронтальной оси рука производит сгибание и разгибание. Вокруг сагиттальной оси совершаются отведение и приведение.
Вокруг вертикальной оси происходит вращение конечности кнаружи (супинация) и внутрь (пронация). Сгибание руки и отведение ее возможны, как было указано выше, только до уровня плеч, так как дальнейшее движение тормозится натяжением суставной капсулы и упором верхнего конца плечевой кости в свод, образуемый акромионом лопатки и lig. coracoacromiale.
Если движение руки продолжается выше горизонтали, то тогда это движение совершается уже не в плечевом суставе, а вся конечность движется вместе с поясом верхней конечности, причем лопатка делает поворот со смещением нижнего угла кпереди и в латеральную сторону.
Человеческая рука обладает наибольшей свободой движения. Освобождение руки было решающим шагом в процессе эволюции человека. Поэтому плечевое сочленение стало наиболее свободным суставом человеческого тела. В результате мы можем достать рукой до любой точки нашего тела и манипулировать кистями рук во всех направлениях, что важно при трудовых процессах.
На задней рентгенограмме плечевого сустава видна cavitas glenoidalis, имеющая форму двояковыпуклой линзы с двумя контурами: медиальным, соответствующим передней полуокружности cavitas glenoidalis, и латеральным, соответствующим задней полуокружности ее. В силу особенностей рентгеновской картины медиальный контур оказывается более толстым и резким, вследствие чего создается впечатление полукольца, что является признаком нормы («симптом четкого полукольца»).
В старости и при некоторых заболеваниях становится подчеркнутым и латеральный контур, и тогда нормальный «симптом полукольца» cavitas glenoidalis заменяется патологическим «симптомом кольца».
Головка плечевой кости на задней рентгенограмме в своей нижнемедиальной части наслаивается на cavitas glenoidalis. Контур ее в норме ровный, четкий, но тонкий. Между cavitas glenoidalis scapulae и caput humeri видна рентгеновская щель плечевого сустава. «Рентгеновская суставная щель» плечевого сустава имеет вид изогнутого просветления, располагающегося между четкими контурами медиального (переднего) края cavitas glenoidalis и caput humeri.
Чтобы определить вывих или подвывих плечевого сустава, очень важно знать нормальные соотношения между суставными поверхностями articulatio humeri. На рентгенограмме, сделанной в правильной задней проекции с вытянутой вдоль туловища конечностью, эти соотношения характеризуются тем, что нижнемедиальная часть головки наслаивается на cavitas glenoidalis и проецируется всегда выше нижней границы ее.
Плечевой сустав получает питание из rete articulare, образованной ветвями a. circumflexa humeri anterior, a. circumflexa humeri posterior, a. thoracoacromialis (из a. axillaris).
Венозный отток происходит в одноименные вены, впадающие в v. axillaris. Отток лимфы — по глубоким лимфатическим сосудам — в nodi lymphatici axillares. Капсула сустава иннервируется из n. axillaris.
Дополнительно: Схема движений костей плечевого сустава.
Дополнительно: Схема движений в плечевом суставе.
Дополнительно: Слизистые сумки в области правого плеча.
Дополнительно: Субакромиальное пространство правого плеча.
Учебное видео анатомии плечевого сустава
Анатомия плечевого сустава на препаратах трупа разбирается Здесь.
— Кости предплечья.
Источник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Ещё есть порох
Супер топ
16 274
24.06.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Шестилетняя девочка исполняет «Fly Me To The Moon» на гитаре
Супер топ
2 711
24.06.2020
Нравится20Нравится20 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Забавный грызун
Супер топ
5 247
24.06.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Изготовление столов с рекой
Супер топ
1 080
24.06.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда у тебя большие планы на день
Супер топ
3 850
24.06.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
В домике
Супер топ
2 467
24.06.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Улыбнись, дорогая, я снимаю
Супер топ
2 230
24.06.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Веселье
Супер топ
1 723
24.06.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Очень подозрительный пёс
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Во жгут
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Любящий Папа
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Новая Зеландия
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Пёс, что любит мыться
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда вышла замуж
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда любишь петь в наушниках
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Насыщенный карантин
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда у тебя свои методы спасения
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Национальный парк Бэдлэнд, США
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Котик-шутник
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Паркур на Востоке
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Погнал в бухту
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Стрижка
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Прекрасные австрийские Альпы
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
Дмитрий Я.
302
16.12.2012
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Ещё есть порох
Супер топ
16 274
24.06.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Шестилетняя девочка исполняет «Fly Me To The Moon» на гитаре
Супер топ
2 711
24.06.2020
Нравится20Нравится20 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Забавный грызун
Супер топ
5 247
24.06.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Изготовление столов с рекой
Супер топ
1 080
24.06.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда у тебя большие планы на день
Супер топ
3 850
24.06.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
В домике
Супер топ
2 467
24.06.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Улыбнись, дорогая, я снимаю
Супер топ
2 230
24.06.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Веселье
Супер топ
1 723
24.06.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Очень подозрительный пёс
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Во жгут
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Любящий Папа
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Новая Зеландия
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Пёс, что любит мыться
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда вышла замуж
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда любишь петь в наушниках
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Насыщенный карантин
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда у тебя свои методы спасения
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Национальный парк Бэдлэнд, США
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Котик-шутник
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Паркур на Востоке
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Погнал в бухту
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Стрижка
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Прекрасные австрийские Альпы
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник