Вертельный бурсит тазобедренного сустава упражнения
Главным методом в предупреждении ограниченной подвижности в тазобедренных суставах при бурситах выступает движение. Но в некоторых случаях излишние либо неправильные физнагрузки могут нанести определенный вред. Следовательно, в избегание подобной неприятности следует обратиться за консультацией к соответствующему врачу, который порекомендует определенный комплекс ЛФК при бурсите тазобедренного сустава.
Общий свод правил
- Не рекомендуется преодолевать собственные силы и выполнять упражнения при активном воспалительном процессе. При выраженном болевом синдроме необходимо соблюдать перерывы и проводить комплексное лечение, назначенное соответствующим врачом. ЛФК при такой патологии совершается в восстановительный или в период ремиссии.
- В случае появления сильного болевого ощущения, которое длится на протяжении двух часов после занятия, комплекс следует подвергнуть коррекции.
- Лечебной гимнастикой рекомендуется заниматься ежедневно, желательно в определенное время, уделяя такому занятию примерно сорок минут. Предварительно провести разминочные упражнения, по разогреву мышц: походить либо пробежаться.
- Упражнения начинают с посильной физнагрузки, медленно увеличивая последнюю.
Универсальные физупражнения
На первых этапах воспалительного процесса, когда не вовлечены в процесс суставные поверхности, допускается:
- Позиция лежа на спинной поверхности:
- Вытянуть нижние конечности, далее одна нога поднимается, обхватив двумя руками за бедренную часть и попытавшись притянуть к брюшной области. На протяжении десяти секунд удержать позицию с последующим медленным опущением ноги. Описанное упражнение надо выполнить с другой ногой. В случае одностороннего поражения начинать занятия со здоровой ноги. Не следует волноваться, если амплитуда активных движений будет сильно отличаться.
- Максимально возможно согнуть ногу в колене, зафиксировав в согнутом положении примерно десять секунд, опустить. Аналогично выполнить и с другой ногой.
- Согнуть две ноги в тазобедренном суставном сочленении и колене, при этом обхватывая кистями в области голеностопа. Ступни удерживать на поверхности пола, приподняв при этом тазовую область.
- В описанном положении сидя на стуле развести ноги в коленях, выдержать 10 секунд и вернуть в исходную позицию.
- Максимально отвести согнутую в колене ногу, удержать десять секунд с последующим опущением в исходное состояние. Выполнить то же упражнение с другой конечностью.
- В позиции лежа на брюшной поверхности: отвести назад первоначально одну ногу, согнув в колене, зафиксировать на некоторый период с последующим опущением. Повторить со второй ногой.
- Лежа на боку подвести под голову кисть и упереться на локоть. Прямая нога отводится вверх, удерживается несколько секунд и опускается. Аналогичное выполнить и на другом боку.
- В позиции сидя: согнуть в коленом суставе ноги (угол сгиба примерно равен 900), ступни прижать к поверхности пола. Лечь грудной и брюшной поверхностью на бедро, дотянуться кончиками кистей (либо ладонной плоскостью) пол, зафиксировав положение, далее вернуться в исходное положение.
- Стоя: одной ногой встать на возвышение, подняв вторую ногу над полом. Руками придержаться за опору. Проводить маховые движения в направлении назад-вперед, исключив наклоны корпуса, чтобы двигательные акты производились исключительно в тазобедренном суставном сочленении.
Описанные упражнения производить по 10 раз каждое. Допускается выполнять пятикратно, постепенно увеличивая количество повторений. Необходимо организовать перерывы для расслабления. В конце рекомендуется немного растянуть мышцы.
ЛФК для «ленивых»
В случае же развития артроза с деформированием допускается проведение физзанятий по методу Гитта.
Особенностью его выступает воспринимаемая легкость и доступность выполнения упражнения для лиц с деформированными суставами. Она же показана и пациентам на продолжительном постельном режиме либо присутствует другая патология, приводящая к обездвиживанию.
Упражнения предусматривают минимальную нагрузку на суставное сочленение, поскольку не существует требования совершать активные движения в полном объеме, лишь двигательная амплитуда не должна быть более 10 мм. Базисное требование в этих упражнениях — временное, то есть они должны быть протяженностью не менее трех-шести часов в день, тем более, что определенные упражнения допускается выполнять в любых условиях.
Основное требование, аналогичное как в любой другой гимнастике – производство активных движений не должны сопровождаться болевым синдромом. Комплекс должен быть равномерно распределен по времени на протяжении всего дня:
- Сидящее на стуле положение: ноги сгибаются в коленных и тазобедренных суставных соединениях под углом в 900, ступни прижимаются к поверхности пола. Суть — небольшие сведения и разведения ног в коленях.
- Позиция аналогична предыдущему упражнению. Поднять пятки с прижатыми к полу носками на высоту не более 1 сантиметра с последующим опущением в исходное положение.
- Позиция в лежащем на животе состоянии. Лежа на твердой плоскости постараться расслабиться, подложив под ступни какой-нибудь валик. Медленно и слегка перекатываться влево-вправо под воздействием бедер. Не следует поднимать тазовую область и напрягать мышцы.
- Позиция лежа на спине: развести нижние конечности, расслабившись, произвести малые движения в тазобедренном суставном сочленении, незначительно поворачивая бедренную часть внутрь и наружу.
- В случае длительного нахождения в постели рекомендуется вывесить ремень в виде петли на кроватью, расстояние между ними примерно 25 см. Протолкнуть в петлю ногу и проводить покачивающие движения, расслабив ногу. Допускается также сгибание-разгибание в коленном суставе.
Авторская лечебная физкультура оказывает хорошую эффективностью и достаточно популярна. Результат ее зависит от скрупулезного каждодневного выполнения с совокупной продолжительностью не менее 3−6 час. в день.
Базисом такой ЛФК при бурситах тазобедренных суставов выступает правильный подбор соответствующим специалистом и ежедневное самостоятельное занятие.
Суставное деформирование в результате воспаления относится к неизлечимым процессам, а движения – это наилучший метод его предупреждения.
Источник
ЛФК при бурсите – процесс восстановления двигательных функций после снятия воспалений опорно-двигательного аппарата.
Недуг развивается в бурсах (от подзднелат. bursa – сумка) – небольших овальных карманчиках, расположенных в местах трения костей и мягких тканей.
Болезнь сопровождается сильной болью, приводящей к снижению двигательной активности. Восстанавливающие после бурсита упражнения ускоряют процесс реабилитации.
Основные симптомы бурсита
Бурсы – это небольшие полости, заполненные синовиальной жидкостью. Они появляются в тех местах, где кожа испытывает давление.
Наиболее постоянны подсухожильные сумки возле суставов. В местах сочленения костей наблюдается наибольшая подвижность тканей.
Основное предназначение синовиальных сумок – облегчение скольжения мышц, сухожилий по поверхности кости.
Они работают как амортизаторы, снижая давление тканей друг на друга. В организме человека имеется больше сотни бурс, разбросанных по всему телу.
В обычном состоянии клетки оболочки бурсы выделяют нормальное количество жидкости. При бурсите выработка слизи увеличивается. Это приводит к отеку и разбуханию места воспаления.
Припухлость при бурсите большого пальца
Симптомы недуга:
- резкая, стреляющая или ноющая боль;
- припухлость и покраснение кожи;
- повышение общей или местной температуры;
- снижение подвижности конечностей;
- общая слабость.
Наиболее часто воспаление бурсы вызывают ушибы, травмы, падения. Хроническая форма недуга появляется в результате длительного воздействия на оболочку сумки.
Начальная терапия бурсита заключается в приеме обезболивающих и противовоспалительных препаратов. При острой боли лечебная гимнастика запрещена.
Конечности должны находиться в состоянии покоя. Это приводит к атрофии мышц, высыханию связок и суставов, снижению амплитуды движений, спазмам.
Комплекс упражнений при бурсите
ЛФК при бурсите рекомендуется начинать сразу после снятия болевого синдрома. Лечебно-физкультурный комплекс направлен на восстановление подвижности больных суставов. Гимнастика разрабатывается индивидуально с учетом места положения воспалившейся синовиальной сумки.
Первые занятия следует проводить с врачом-физиотерапевтом или реаниматологом. Важно исключить движения, приводящие к усилению боли.
Специалист подскажет, как правильно выполнять ЛФК при бурсите. После усвоения упражнений, разрешается заниматься самостоятельно.
Плечевого сустава
Плечевой сустав окружает около 10 синовиальных сумок. Самые частые причины бурсита – травмы, физические перегрузки.
Возникают у спортсменов и людей, занимающихся тяжелой работой, — грузчиков, строителей.
Физические упражнения при бурсите плечевого сустава рекомендуется выполнять, когда острый период миновал.
Польза от лечебной тренировки:
- снятие боли;
- восстановление подвижности сустава;
- улучшение амплитуды движений;
- недопущение рецидива.
Ниже представлены лечебные комплексы для разных видов воспалений. ЛФК при бурсите плечевого сустава рекомендуется начинать с минимальных нагрузок. По мере увеличения подвижности – подключать небольшой вес.
Упражнения при подакроминальном бурсите плечевого сустава
Для этого вида недуга характерны болевые ощущения при движении руки над головой.
Сделать разминку в этом положении тяжело. Поэтому для разогрева мышц лучше принять ванну или сделать массаж.
Круговые движения руками для лечения бурсита плечевого сустава
Затем перейти к лечебной гимнастике:
- Покачивания. Способствуют разогреву мышц. Сохраняя неподвижность плечевой кости, двигать рукой в локтевом суставе. Повторить 10 раз.
- Покачивания всей рукой. В этом виде покачиваний конечностью нужно двигать в плечевом суставе: вперед-назад, влево-вправо. Движения должны быть медленными и плавными, без проявлений боли. Начать с маленькой амплитуды, постепенно ее увеличивая. 5-10 повторов.
- Круговые движения. Сделать круги рукой вперед и назад. В верхней точке плечо не должно испытывать боли. Держать руку нужно под углом 20-25⁰, со временем увеличивая угол наклона до 45⁰, а затем до 90⁰.
Когда боль уйдет можно добавить более сложные упражнения при бурсите плечевого сустава. Например, рисование цифр. Для его выполнения вытянуть руку в сторону и рисовать цифры от 1 до 9.
Весь ЛФК при бурсите плечевого сустава сразу выполнять не обязательно. Комплекс необходимо прекратить, если появились болезненные ощущения. По мере выздоровления гимнастику можно повторять несколько раз.
Упражнения при субкоракоидальном и субдельтовидном бурсите плечевого сустава
При этих видах воспалений синовиальных сумок боль локализуется снаружи плеча и в районе лопаток.
Выполнения ЛФК при бурсите плечевого сустава этих видов не требует дополнительных нагрузок.
Основной комплекс:
- Поднятие и опускание плеч. При выдохе – плечи вверх, при вдохе – вниз. Повторить 20 раз.
- Начальное положение: ноги на ширине плеч, корпус опущен вперед параллельно полу, руки разведены в стороны. На вдохе – руки плавно опускаются вниз, на выдохе – поднимаются в начальное положение. 20 повторений.
- Поднятие рук. Из обычной стойки на ногах на вдохе поднять руки вверх до уровня груди, на выдохе – опустить вниз. Сделать 20 раз.
Эти простые упражнения при бурсите плечевого сустава повторить три раза. Затем растянуть мышцы: одну руку завести назад за плечо. Второй рукой потянуть конечность за локтевой сустав. Поменять руки.
Локтевого сустава
Такой вид недуга характерен для спортсменов, занимающихся контактными видами спорта и для работников ручного труда.
Упражнения при бурсите локтевого сустава
Махи руками в помощь при бурсите локтевого сустава
Исходное положение – сесть боком к столу или другой горизонтальной поверхности.
- Вытянуть предплечье до вертикального состояния. Плавно сгибать и разгибать руку в локте. Повторить 10 раз.
- Для этого упражнения понадобится небольшой мячик или другая катающаяся вещь, например, детская машинка. Руку положить на поверхность стола. Ладонь – на мяч. Покатать игрушку по столу до появления усталости. Двигается только предплечье.
- Махи руками – вперед, вверх, в стороны, вниз. Не допускать резких движений. Исходное положение – сидя или стоя. 10-15 повторений.
Полезно включить в ЛФК при бурсите локтевого сустава упражнение от доктора Бубновского.
Для него понадобиться резиновый эспандер или жгут.
- Встать ногами на середину эспандера. Концы жгута взять двумя руками. Имитировать движения рук при катании на лыжах. В упрощенном варианте упражнения ЛФК при бурсите можно имитировать движения рук лыжника без эспандера. Выполнять сидя или стоя.
Тазобедренного сустава
ЛФК при бурсите тазобедренного сустава восстанавливает функции бедра.
Лечебная физкультура уменьшает болезненные ощущения и способствует обновлению тканей. Комплекс растягивает связки и уплотняет мышечную массу.
Упражнения при бурсите тазобедренного сустава выполняют после предварительного разогрева мышц. Перед гимнастикой к больному месту приложить лед на 5 минут.
Приседания со стулом при бурсите тазобедренного сустава
Гимнастический комплекс:
- Лежа на полу поднимать поочередно ноги, сгибая их в коленях.
- Из положения сидя ноги вместе, медленно наклониться вперед. Тянуться руками к стопам.
- Сидя на полу, раздвинуть ноги, как можно шире. Сделать боковые наклоны к каждой ноге. Левая рука тянется к правому носку, правая – к левому.
- Исходное положение – лечь на пол, слегка согнув колени. Стопы упираются в пол. Поднять ноги вверх с помощью пресса и мышц передней поверхности бедра. Можно помогать себе руками. Затем притянуть колени к груди. Задержаться в этом положении на пару секунд. Вернуться в исходное положение.
- Стоя на ногах, опустить вниз верхнюю половину туловища. Руки тянуться к стопам.
- Исходное положение – встать на ноги, держась за спинку стула. Сделать приседания.
Выполнять упражнения при бурсите тазобедренного сустава по 5-10 раз. Постепенно увеличивать количество повторений.
Коленного сустава
В работе колена принимают участие множество анатомических образований нижней конечности. Основная задача коленного сустава – сгибать и разгибать голень относительно бедра. ЛФК при бурсите коленного сустава направлены на укрепление связок и мышц, обеспечивающих двигательную активность ноги.
Лучше всего с этой задачей справляется комплекс Сергея Бубновского. Выполняя простые гимнастические упражнения при бурсите коленного сустава, пациент быстро добьется нужного эффекта.
Подъем таза лежа на спине при бурсите колена
Лечебный комплекс:
- Лежа на спине, поднять правую ногу до сгибания в коленном суставе. Задержаться в этом положении на 1 минуту, затем опустить ногу вниз. Повторить тот же цикл с левой ногой. Сделать 10 раз.
- Исходное положение – лежа на спине согнуть ноги в коленях. Руки выпрямлены вдоль туловища. Упираясь стопами в пол, и при помощи опоры рук поднять таз вверх до максимального положения. Задержаться на минуту. 15 повторов.
- Из положения лежа поднять колени и верхнюю часть туловища. Руками обхватить коленки. Тянуться лицом к ногам. Максимально согнуть ноги в тазобедренном и коленном суставе. Немного задержаться и вернуться в начальное положение. Сделать 15 раз.
Какую приносят пользу упражнения при бурсите коленного сустава? Они облегчают боль, увеличивают активность сустава, стабилизируют выработку жидкости в околосуставных сумках, укрепляют мышцы и связки, создают позитивный настрой.
Йога
Добавление йоги в ЛФК при бурсите оказывает целительный эффект. Древняя индийская гимнастика прекрасно лечит все виды воспалений синовиальных сумок.
Она предполагает щадящую нагрузку на суставы и небольшое давление. Восточная практика способствует расслаблению мышц. Положительная динамика отмечается очень быстро.
Все тренировки йоги подразумевают сосредоточение на внутренних ощущениях и возможностях. Не следует делать энергичные упражнения. Полезно плавное перетекание из позы в позу с растяжением.
Йога в помощь при бурсите
По древнеиндийским понятиям считается, что патология начинается в толстой кишке. Для ее очищения рекомендуются наклоны вперед, скручивания спины, позы Верблюда, Кобры, Собаки и Кошки. Лечение бурсита упражнениями из йоги следует проходить под наблюдением опытного учителя.
Этапы реабилитации
Длительность реабилитации после бурсита зависит от течения болезни и методов лечения.
Дольше проходит восстановление после операции – около 2 месяцев. После консервативного лечения к пациенту могут вернуться все функции в течение 2 недель.
Специалисты делят реабилитацию на 3 этапа:
- На первом этапе функциональность сустава должна соответствовать не менее 50% от начальных возможностей. Цель достигается путем назначения лечебной гимнастики.
- На втором этапе закрепляются целевой показатель сгибания сустава не меньше 90⁰. Повышаются сила, мощность и выносливость мышц путем включения силовых тренировок. Проводится подготовка к специализированным направлениям ЛФК при бурсите в разных видах спорта.
- На заключительном этапе происходит возвращение к рабочим нагрузкам до выявления недуга. Сустав должен полностью сгибаться без болевых ощущений. Мышцы и связки – пребывать в тонусе.
Заключение
Лечебная физкультура (ЛФК) при бурсите самостоятельно не способна вылечить болезнь.
Но она помогает укреплению связок и мышц, что дает преимущества при комплексном консервативном лечении или после хирургического вмешательства.
Видео: Лечебная гимнастика при травмах и заболеваниях плечевого сустава. Полный комплекс упражнений
Источник
Вертельный бурсит или трохантерит – это воспалительный процесс, который возникает в синовиальной сумке между большим вертелом и широкой бедренной фасцией. Заболевание развивается под воздействием неблагоприятных факторов. Эта патология характеризуется болезненными ощущениями, с ее развитием боль может распространяться на весь организм. Игнорировать болезненные ощущения нельзя, потому что патология будет прогрессировать, что грозит серьезными осложнениями. Поэтому откладывать с визитом к врачу не стоит. Из статьи вы узнаете, почему возникает вертельный бурсит и как избежать этой опасной болезни.
Особенности заболевания
При вертельном бурсите воспаление поражает область, которая находится снаружи верхней части бедренной кости. Воспалительный процесс приводит к накоплению в бурсе жидкости, увеличению ее стенок, в результате чего человек ощущает боль.
Бурса — мешочек из тонких тканей, внутри которой находится смазывающая жидкость. В организме человека таких сумочек (бурс) много, они нужны, чтобы элементы двигательной системы могли двигаться. Вертельная бурса расположена там, где широкая фасция бедра при нагрузках удерживает всю массу тела. Предназначение вертельной сумки в том, чтобы обеспечивать перемещение широкой фасции в той части бедренной кости, к которой прикрепляются мышцы и ткани (большой вертел). Эта сумка и связки очень мощные, потому что на них приходится нагрузка всей массы тела человека.
Патология может привести к осложнениям, если своевременно не будет начато лечение. В самых запущенных случаях функции бедренных суставов будут навсегда ограничены.
Причины развития и провоцирующие факторы
Спровоцировать развитие вертельного бурсита могут следующие факторы:
- длительные и однообразные нагрузки на тазобедренный сустав. Например, стоячая работа, длительная ходьба или езда на велосипеде;
- более подвержены патологии представительницы женского пола, потому что их телу характерен более широкий таз;
- ушибы или давление на тазобедренный сустав;
- сколиоз;
- разница в длине ног более 2 см;
- ревматизм, остеофиты тазобедренного сустава.
- пожилой возраст.
Спровоцировать развитие патологии также может сильное переохлаждение. Из-за ослабленного иммунитета воспалительный процесс в бурсе может активизироваться.
Симптомы
Тянущие или интенсивные боли в области тазобедренного сустава – основной симптом вертельного бурсита. На ранних стадиях болезни это неприятное проявление патологии возникает только при ходьбе или высоких физических нагрузках. По мере прогрессирования вертельного бурсита даже в спокойном состоянии или при незначительных нагрузках будет возникать ощущение дискомфорта и боль.
Болезненные ощущения могут усиливаться, когда человек лежит на больном боку в течение длительного времени.
На наличие трохантерита указывают также симптоматика:
- сустав остается подвижным, даже если боль сильная;
- покраснение кожного покрова на стопе пораженной ноги;
- первые боли появляются после полученной травмы, высоких физических нагрузок, резкого повышения массы тела.
Возникновение болезненных ощущений в тазобедренном суставе, даже если они терпимы, требует внимания врача. Нужно как можно быстрее пройти диагностику, чтобы выявить причины возникновения болезненности.
Острая и хроническая форма
Вертельный бурсит бывает острым и хроническим. Основной симптом заболевания – боли различной интенсивности. При острой форме бурсита боль может быть связана с ушибом бедра (неудачное падение, удар и др.). Часто пациенты говорят, что во время получения травмы они почувствовали какой-то щелчок в бедре.
При хронической же форме вертельного бурсита болевые ощущения постепенно нарастают на протяжении несколько дней. Течение такой патологии имеет волнообразную форму – ремиссии сменяются регулярными рецидивами, обострениями клинической картины.
Диагностика
При обращении пациента с жалобами на болезненные ощущения, в первую очередь проводят визуальный осмотр и пальпацию тканей. Очень важно дифференцировать бурсит с артритом, поэтому врач проверяет сустав на подвижность, даже если это доставляет пациенту боль. Как правило, уже после осмотра и ощупывания болезненной области, доктор может поставить диагноз. Если же возникают затруднения, необходимы и другие методы исследования:
- рентген или МРТ;
- ультразвуковое исследование;
- пункция из синовиальной сумки (при подозрениях на наличие в организме бактериальной инфекции, что стала причиной воспалительного процесса в бурсе).
По результатам обследования врач уже сможет увидеть реальную картину и определить, какими будут направления терапии в каждом отдельном случае.
Про лечение щелкающего пальца или стенозирующего лигаментита можно узнать в этой статье.
Лечение
Артроскопия тазобедренного сустава.
При вертельном бурсите врач назначает комплексное лечение. Чем быстрее будет диагностировано заболевания и начата терапия, тем быстрее придет выздоровление. Лечение бурсита включает:
- Прием медикаментозных препаратов. Медикаменты подбираются врачом индивидуально для каждого пациента. В тяжелых случаях назначаются антибиотики, которые вместе с гормонами противовоспалительного действия и анестетиками вводятся прямо в бурсу, после того, как из нее будет откачано содержимое;
- Артроскопию или лечебную пункцию. Это небольшая операция, в ходе которой врач вводит лекарство, но и осматривается сустав, чтобы определить эпицентр воспаления;
- Физиотерапию. В ходе сеансов электрофореза в очаг воспаления вводятся лекарственные препараты, используя электроволны. Также поводится воздействие ультразвуком, чтобы снять болезненность, расслабить мышцы и связки в месте воспаления;
- Обеспечение спокойствия для пораженного сустава. Больному показано соблюдать постельный режим. Иногда больной сустав фиксируется тугой повязкой.
В тех случаях, когда вертельный бурсит запущен и в суставе набирается гной, врач принимает решение о необходимости проведения операции, в ходе которой сустав очищают от гноя и обрабатывают антисептиками.
Оперативное вмешательство при вертельном бурсите – крайняя мера, когда медикаментозное лечение не дало ожидаемого эффекта.
Профилактические мероприятия
Чтобы избежать бурсита тазобедренного сустава, важно:
- правильно питаться и скорректировать рацион питания;
- тренировать тазобедренный сустав, поддерживать тонус мышц, делая специальные упражнения;
- вести активный образ жизни;
- не допускать высоких нагрузок;
- контролировать вес.
Эти простые советы помогут защитить от развития такой патологии, как вертельный бурсит, и других болезней.
С лекарствами при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника можно ознакомиться перейдя по данной ссылке.
Возможные осложнения
Одним из самых опасных осложнений считается бурсит гнойного характера, когда бурса в результате воспалительного процесса начинает напоминать гнойник. Патология распространяется на самые крупные кости и мышцы, поэтому течение очень тяжелое. При таком течении болезни у больного может повышаться температура тела, в некоторых случаях показания термометра бывают критически высокими. В таких случаях требуется срочная госпитализация в стационар.
Помимо этого есть риск развития необратимых изменений в тазобедренном суставе. Это приводит к существенным ограничениям движений, в результате пациенту предлагают длительную и тяжелую терапию.
Видео
В данном видео рассказывают про особенности диагностики вертельного бурсита.
Выводы
- Вертельный бурсит не несет угрозы жизни человека, в большинстве случаев прогноз положительный.
- Наиболее опасным является бурсит гнойного характера, лечится который только в стационаре.
- Самолечение при вертельном бурсите недопустимо. Все препараты и методы лечения бурсита может назначить только врач после прохождения пациентом диагностики и подтверждения диагноза.
- Правильно проведенное лечение, которое включает антибиотики, противовоспалительные средства, мази от бурсита и другие методы, позволяет избавиться даже от хронической формы патологии.
- Предотвратить возникновение вертельного бурсита помогут профилактические мероприятия. Особенно важна профилактика болезней тазобедренного сустава после достижения 35-летнего возраста.
Источник