Валик под коленные суставы
Многие скрупулезно подходят к выбору матраса, подушки для сна и постельных аксессуаров. И это понятно! Комфортный сон в немалой степени связан с общим состоянием здоровья, утренней бодростью и хорошим настроением. В некоторых случаях для комфортного сна вышеперечисленных принадлежностей недостаточно. Вы уже слышали об ортопедической подушке под ноги? Большинству потребителей она не нужна, но в случае ряда заболеваний это — незаменимое подспорье. Предлагаем к рассмотрению достоинства данного аксессуара, виды ортопедических подушек для ног и типы наполнителей. Дочитав статью до конца, Вы сможете составить свое мнение.
Кому нужна ортопедическая подушка под ноги
Ортопедическая подушка под ноги — довольно эргономичное изобретение. Ее преимущества оценили даже многие из тех, кто не имеет хронических заболеваний суставов и конечностей. Кроме прочего, она призвана повышать комфорт сна.
- Ортопедическую подушку для ног по достоинству оценят те, кто по роду деятельности вынужден значительную часть дня проводить на ногах (стоять или ходить). Ее использование помогает разгрузить позвоночник и улучшить кровоснабжение нижних конечностей.
- Люди, часто испытывающие ломоту в суставах по ночам — еще одна категория, которой стоит присмотреться к ортопедической подушке для ног особой формы. Данное изделие позволяет удерживать таз и колени под правильным углом. Она способствует быстрому снятию нагрузки и максимальному расслаблению мышц ног.
- Часто у тех, кто любит спать на боку, возникает желание установить подушку между коленями. Это добавляет комфорта и расслабляет таз.
- Некоторым из тех, кто предпочитает большую часть ночи спать на спине, временами хочется подложить под колени какой-нибудь валик.
Справка! Если Вы относительно здоровы, а ортопедическую подушку для ног решили подобрать исключительно с целью повысить комфорт сна, ориентируйтесь на собственные предпочтения. Однако в периоде беременности и при наличии хронических заболеваний нижних конечностей обязательно обратитесь к лечащему врачу для получения дополнительной консультации.
В каких случаях особенно актуальна
Изначально ортопедическая подушка для ног проектировалась для людей, имеющих особые потребности.
В периоде беременности. Для поддержания ног в определенном положении, с целью расслабления других участков тела (таза, поясницы). В ассортименте формы бумеранга, букв U, C, I, G и Г.
При ряде хронических заболеваний. В качестве вспомогательного средства изделие может рекомендоваться страдающим от варикоза, артрита, остеохондроза, отечностей, недостаточной циркуляция крови или ломоты.
Для спортсменов. В частности, испытывающих большие нагрузки (штангисты, тяжелоатлеты). Изделие является хорошей профилактикой и дополнительной поддержкой для позвоночника, суставов и связок ног.
Какие бывают подушки для ног
Ортопедические подушки для ног различаются по месту расположения и по типу внутреннего наполнителя.
По месту расположения
Валики и полувалики. Классический вариант. Абсолютно универсальный предмет с возможностью подкладывания под шею, поясницу, колени и голеностопы (по необходимости). Добавляет комфорта в положении сидя и лежа. Существуют модели с рельефной поверхностью, оказывающей дополнительный массажный эффект.
Валики-комби. Надувные модели из ПВХ, состоящие из трех секций-валиков с разным диаметром. Самый малый располагают под колени, самый большой, соответственно, под стопы ног. Каждая секция накачивается индивидуально, что позволяет регулировать высоту и жесткость. Расположение ног выше уровня тела помогает в борьбе с отеками, усталостью, тяжестью в ногах, икроножными судорогами, варикозом. Не самая анатомичная модель, но все же лучше, чем вариант лежания закинув «гудящие» ноги на стену.
Подушка-клин для ног рельефная. Еще называемая контурной. Также обеспечивает расположение ног выше уровня тела. Более совершенный вариант в сравнении с валиками-комби. Анатомические выпуклости в точности повторяют форму ног (колено, икроножная мышца, голеностоп), что создает эффект «быстрого отдыха». В продаже можно найти варианты под средний и высокий рост. Материал наполнения — ППУ.
Из двух блоков (подушек) волнообразной формы. В разложенном состоянии скрепленные между собой ортопедические подушки можно подкладывать под колени, икры или стопы ног — для снятия усталости, против пролежней пяток (для лежачих больных). Особенно актуальный предмет для перенесших операции на коленных и тазобедренных суставах. В сложенном виде можно подкладывать между коленями или бедрами в положении лежа на боку. Такая необходимость может возникнуть во время беременности, в послеоперационном периоде (тазобедренного сустава или ног), для людей, у которых были травмированы ноги. Материал наполнения — ППУ и вязкоэластичные пены с эффектом памяти.
Подушка с анатомическими выемками для колен. Вариант с фиксирующей лентой позволяет не «терять» подушку при перевороте на другой бок. Особенно актуальная модель в послеоперационном периоде (3-4 месяца) по замене тазобедренного сустава.
Под все тело или универсальная. Позволяет располагать подушку под всем телом, выбирая наиболее удобные позиции. Актуальный вариант для беременных женщин и тех, кто страдает недосыпанием по причине невозможности найти удобное положение.
Подушка куб. Надувная дорожная подушка, позволяющая приподнять ноги в положении сидя на более удобный уровень.
По типу наполнителя
- Латекс. Упругий и в то же время мягкий, натуральный материал. Среди достоинств — длительный срок эксплуатации (в среднем 15 лет) и простота в уходе. Главный недостаток — высокая цена.
- ППУ (пенополиуретан). Современный поролон, иногда называемый искусственным латексом. Отличный упругий наполнитель.
- Холофайбер. Синтетический наполнитель (100% полиэстер) в форме маленьких шариков. Технология скручивания полых волокон в спираль наделяет материал эластичностью и пружинящими свойствами. Упругий наполнитель не подвержен деформации, не слеживается, практичен, прост в уходе, имеет длительный срок эксплуатации.
- Вязкоэластичные пены. Самая высокотехнологичная продукция, что напрямую влияет на цену. Наполнитель подстраивается под анатомические особенности формы ног, не оказывает ответного давления на суставы, не передавливает сосуды и вены (что особенно важно при варикозном расширении вен), не создает пружинящего эффекта.
Противопоказания и уход
Особых противопоказаний у изделия нет. Исключение составляют случаи индивидуальной непереносимости материала наполнителя (больше касается 100% натурального латекса и то в крайне редких случаях).
Обратите внимание! Подушку для ног не стоит использовать тем, кто имеет на ногах открытые раны. Она может стать источником раздражения, препятствуя полноценному поступлению кислорода к ране.
Изделие не требует особого ухода. Анатомические подушки не следует вытрушивать, выбивать или взбивать — это может повредить наполнитель. В случае невостребованности, ортопедическую подушку хранят в специальном чехле подальше от влаги.
Подводя итоги
Ортопедическая подушка для ног — отличное подспорье для тех, кто испытывает постоянный дискомфорт, доставляемый хроническими заболеваниями нижних конечностей (судороги, отеки, варикозное расширение вен, послеоперационный период, прочие проблемы). Она также способна обеспечить «быстрый отдых» гудящим ногам тех, у кого стоячая работа — помогает снять усталость, избавиться от тяжести в ногах, отеков и судорог. Впрочем, мягкий аксессуар предназначен не только для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, но для всех, кто желает улучшить качество сна.
Источник
Фото для ЯндексДзен
Продолжая тему «Старость начинается с ног» , я вспомнила, что не рассказывала, зачем сплю с подушкой между ног. Да еще я вязала их из шерсти тем, кому надо дополнительно ее
- лечебный,
- массажный и
- греющий эффект!
На фото — мужской дизайн, подушка для мужа, про узор если надо — расскажу отдельно: его в инстаграме спрашивали 🙂
Подушка для мужа, полухлопок
Вы знали, что в Древней Руси уровень достатка измерялся и количеством подушек в доме — чем больше, тем зажиточнее хозяева?
У нас их, оказывается, 13 штук + два валика под шею и поясницу (один ортопедический, из гречишной лузги, второй лечебно-греющий из 100% шерсти верблюда).
Вот что бы сказали предки? «Хорошо живёшь, потомок, одобряем»? ????
Ой, вернемся к мини-подушкам между ног.
Я заинтересовалась методами улучшения здоровья спины, когда на мужа напали вечером около казино (до запрета) и избили, в том числе кастетом. В итоге в травматологии и неврологии ему поставили диагноз «остеохондроз позвоночника», регулярно по ночам немели ноги и руки.
И вот так узнала про сон с подушкой между колен. Оказалось, они помогают не только спине или пояснице!
Я-то интуитивно ее клала в время беременности на последних сроках, когда там все тянуло 🙂
Польза подушки между ног:
- для осанки — позвоночник вытягивается, и сама осанка поддерживается в правильном положении
- для поясницы — особенно помогает при невралгии седалищного нерва, до чего же пакостная боль!
- напряжение мышечное в бедрах и пояснице уходит, раз колени не сомкнуты. В итоге утром встанете отдохнувшими, бодрыми, не раздраженными!
- в ногах тоже уходит мышечное напряжение, улучшается циркуляция крови (а это первейшее для отличного самочувствия!), уменьшаются отеки, спазмы! Главное, чтобы подушка была большая, от лодыжек до бедер
- жарчайшим влажным летом спим с хлопковыми и полухлопковыми подушками между ног (я про чехол или наволочку), так гораздо комфортнее: не только не потеют колени, но и бедра, увеличивается вентиляция там 🙂
- муж с армии мучается проблемами с желудком, когда поест не домашней еды. И вот, он заметил, что в такие дни при сне с подушкой между ног, он спит лучше, забывая о желудке. Дочь при отравлениях, желудочном гриппе со школы неоднократно, когда так спала, с подушкой-то, — тоже это отметила. Оказывается, что не только у них так!
- муж храпит во сне и часто спит на спине, что не раз приводило к синдрому апноэ (остановке дыхания), а это равно недостаточности кислорода в мозг, и для работы сердца. А это, кроме того, повышает риски инфаркта, инсульта. Так вот, сон с подушкой между согнутых ног как на заглавном фото, прилично сократили такие периоды «удушья» как и «приступы» бессонницы.
- про беременность уже рассказывала, реально супертема облегчить состояние!
- подушка в ногах придает чувство защиты, особенно женщинам, что дополнительно уравновешивает и расслабляет. И если человек нервно спит, мечется, то подушка как бы фиксирует его спать спокойно (и детей тоже)
- у меня судороги ног были довольно регулярны, так вот, поза с подушкой в ногах сильно помогла уменьшить частоту судорог!
Помоги себе сам: все статьи на канале о здоровье
Подушки в коленки у нас разные: и мини, и прямоугольные, и квадратные. Тут посоветовать универсальный вариант никак 🙂 Надеюсь, была полезна!
Источник
Современный ритм жизни не всегда позволяет своевременно следить за собственным здоровьем, что сопровождается многочисленными патологическими процессами в организме, которые обязательно напомнят о себе в самый неудобный момент. Основная нагрузка приходится на ноги, поэтому именно они нуждаются в особой заботе. Для обеспечения полноценного отдыха в ногах учеными разработана специальная профилированная ортопедическая подушка под ноги, которая обеспечивает снятие мышечного напряжения и усиление кровообращения.
Свойства ортопедических изделий для ног
Подушки для ног эффективны во время сна, так как поддерживают ноги в тонусе и правильном положении. Однако, кроме отдыха, ортопедические подушки обеспечивают ряд положительных качеств:
- снятие усталости в области нижних конечностей;
- нормализация сердечной деятельности;
- нормализация кровообращения нижних конечностей;
- нормализация артериального давления;
- устранение негативных проявлений в ногах;
- облегчение состояния позвоночного столба и устранение болевого синдрома.
Наиболее важна ортопедическая модель для женщин, вынашивающих ребенка, которые испытывают сильнейшие нагрузки на тазобедренный сустав и ноги, а также в реабилитационном периоде после проведенного оперативного вмешательства в области таза.
Показания к использованию
Подушки для ног могут использоваться в следующих случаях:
- в качестве профилактики суставных заболеваний и различного рода травм (позвоночного столба и связочного аппарата);
- при артритах и артрозах;
- остеохондрозы и боли в поясничной области;
- достаточно часто используется ортопедическая подушка для ног при варикозе вен нижних конечностей;
- отеки нижних конечностей, особенно в период беременности;
- для максимальной разгрузки позвоночного столба и тазобедренного сустава у беременных женщин;
- при судорожном синдроме и спазмах мышц;
- подушки рекомендуется использовать в реабилитационном периоде после эндопротезирования тазобедренного сустава.
Правильное и регулярное применение ортопедической подушки эффективно облегчает состояние пациента, снимает болезненную симптоматику в нижних конечностях и пояснице. Хорошее воздействие ортопедические изделия оказывают при беременности, позволяя будущей матери полноценно отдохнуть.
Классификация изделий
Все ортопедические подушки, используемые для облегчения болей в ногах, классифицируется по нескольким категориям.
Место локализации
По месту расположения в области ног ортопедические изделия представлены следующими моделями:
Кубик
Состоит из 2 небольших кубиков, в которых предусмотрены специальные выемки для голени. Эта модель наиболее подходит пациентам, которые спят на спине. Такая модель располагается чуть ниже области колен, при этом ноги укладываются на отдельные кубики.
Эту модель можно использовать как в сложенном состоянии, подкладывая между бедрами и коленями, так и в развернутом виде (под стопы)
Валик
Эта форма подушки для ног выпускается в традиционном варианте, но может состоять из нескольких валиков разного объема, скрепленных между собой. Маленький конец ортопедического валика подкладывается под колени, а большой – под пяточную область. При этом ноги максимально выпрямлены и слегка приподняты над поверхностью, что способствует нормализации кровообращения.
Валик максимально быстро снимает нагрузку с ног даже при кратковременном отдыхе пациента
Контурная
Повторяет анатомическую форму ног. Характерной особенностью контурной ортопедической модели является присутствие эффекта запоминания всех изгибов тела.
Трансформер
Эта модель крепится между коленями и наиболее подходит пациентам, которые спят на боку.
Трансформер удобен для пациентов, страдающих от болей в коленных суставах. Такая форма исключает возможность давления коленей друг на друга
Скошенный куб
Эта модель достаточно эффективная, однако обладает существенным минусом. Она слишком громоздкая. Она представлена кубовидной формой со скошенной стороной для более удобного расположения голеней.
Такая модель наиболее подходит для фиксации голеней
Кроме того, существует универсальная форма подушки, которая может использоваться в любых вариациях, например, для беременных женщин для удобного размещения отекших ног.
Тип наполнителя
В зависимости от материала, который используется в качестве наполнителя ортопедических изделий, они могут быть из:
Натуральный латекс
Ортопедические изделия, выполненные из латекса, характеризуются упругостью, гипоаллергенностью, а также антибактериальными свойствами. Они не электризуются, не деформируются и не разрушаются, что объясняет их долговечность. Правильное использование изделия позволяет быстро справиться с тяжестью и болью в области ног.
Натуральный латекс, используемый в ортопедических изделиях, является сильным природным антисептиком
Этот наполнитель хорошо вентилируется и предохраняет ноги от потения даже в наиболее жаркий период времени. Кроме того, достаточно часто натуральный латекс используется при реабилитации лежачих пациентов для предупреждения образования пролежней и правильного поддержания ног. К минусам изделий из натурального латекса можно отнести относительную дороговизну, в сравнении с остальными материалами.
Пенополиуретан
Этот материал по праву считают синтетическим аналогом латекса. Он обладает такими же свойствами, но ортопедические подушки для ног, выполненные из пенополиуретана, обладают большей жесткостью.
Пенополиуретан более жесткий и менее эластичный, в сравнении с натуральным латексом
Меморикс
Отличительными свойствами меморикса является способность к запоминанию формы тела, что делает такие подушки наиболее удобными в применении. В результате правильного распределения нагрузки на конечности снимаются отеки и купируется боль.
Меморикс изготавливается методом специальной обработки пенополиуретана и обладает хорошей амортизацией
Полистирол
Этот наполнитель выполнен в виде мелких шариков. Они достаточно легкие и мягкие, что обеспечивает удобство их применения, например, во время беременности. Такие подушки отлично поддерживают нижние конечности, у них отсутствует вероятность деформации. Срок службы таких изделий в среднем составляет 8-10 лет и при этом модель сохраняет свои первоначальные характеристики.
Мелкие шарики из полистирола обладают хорошей ортопедической способностью
Для пациентов, предпочитающих спать на спине, рекомендуется применение ортопедических моделей, которые наполнены специальной пеной, обладающей способностью к запоминанию формы тела. Такие изделия размещаются между коленями, снимая напряжение с больных суставов.
Параметры
Существуют 2 типа подушек: короткие и длинные. При варикозной болезни, травмах и отеках предпочтительно использовать длинные подушки. Короткие подушки предназначены для накладывания на икроножную область.
Выбор ортопедической подушки для ног зависит от позы для сна, а тип модели следует подбирать индивидуально. Сон на боку предусматривает размещение ортопедической подушки между ног, в то время как для сна на спине подушку лучше всего располагать в подколенной области.
Специальная ортопедическая модель для ног, рекомендуемая пациентам с варикозным расширением вен
Любое ортопедическое изделие пациенту необходимо подбирать в соответствии с определенными параметрами:
- Высота. Подбор ортопедического изделия по высоте напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека. Более удобны регулируемые ортопедические подушки. Чаще всего такие изделия оснащены несколькими дополнительными вставками, которые с легкостью можно регулировать по высоте.
- Жесткость. Это свойство подушки зависит от наполнителя, который используется для ее изготовления. Существует 3 варианта ортопедических подушек, различающихся своей жесткостью: мягкие, жесткие и средней жесткости (универсальные). Для подкладывания под стопы оптимальным вариантом является жесткая модель, а для коленной области следует выбирать мягкую подушку.
Необходимо учитывать, что при выборе жесткости ортопедической подушки для ног рекомендуется учитывать ощущения пациента и если присутствует дискомфорт, нужно изменить параметры выбора.
Лучшие производители
Выбор ортопедических подушек для ног огромен. Наибольшей популярностью пользуются следующие производители:
- Трелакс, Тривес;
- Венотекс, доктор Хорошев;
- Экстрапур, Лордфлекс;
- Вефер, Аскона.
Для пациентов, страдающих от варикоза нижних конечностей, разработана специальная ортопедическая модель: подушка-повязка для нижних конечностей Варифорт. Эта модель крепиться на ноге с помощью липучек. Эффективность такой повязки объясняется воздействием кремниевых анионов, отрицательный заряд которых активизирует притяжение положительно заряженных катионов, что в свою очередь приводит к расщеплению тромбоцитов и нормализации сосудистого кровотока.
Уход и хранение
Огромное значение имеет правильный уход и использование ортопедических подушек. В процессе их эксплуатации нельзя падать и прыгать на подушке. Это может привести к разрушению структуры изделия.
Материал подушки достаточно часто загрязняется, поэтому допустимы частые стирки изделия при температуре воды не менее 40 градусов. Можно выстирать подушку, за исключением натуральных наполнителей, в стиральной машине на режиме деликатной стирки, без последующего режима. Изделия из натуральных тканей протираются влажной губкой.
Сушить ортопедические подушки лучше всего на открытом воздухе, а хранить их рекомендуется в специальных тканевых чехлах, обеспечивающих нормальную циркуляцию воздуха. Ни в коем случае нельзя использовать для хранения полиэтиленовые пакеты, препятствующие хорошему воздухообмену. При бережном отношении к ортопедическому изделию оно прослужит не один год, радуя своего хозяина.
Необходимо помнить, что все ортопедические подушки, которые рекомендуются к использованию в области нижних конечностей, способствуют их расслаблению и облегчению негативной симптоматики сопутствующих заболеваний. Однако, несмотря на высокую эффективность ортопедических подушек, в первую очередь необходимо выяснить причины возникновения дискомфортного состояния, обратившись своевременно в медицинское учреждение, где врач-ортопед подберет нужную подушку. Регулярное соблюдение всех врачебных рекомендаций и забота о собственном здоровье позволят сохранить функциональность нижних конечностей на долгие годы.
Источник