Лечимся песком

Многие даже не задумываются, что песок, по которому мы ходим, может сослужить человеку хорошее дело. На первый взгляд это кажется лишь детской забавой – зарыться в песок и лежать в нем. Но это самое настоящее лечение, и называется такой способ псаммотерапией. Песочные ванны быстро снимают физическую и умственную усталость, повышают настроение, восстанавливают утраченную подвижность в суставах, улучшают пищеварение, лечат большинство болезней суставов, оптимизируют обменные процессы, усиливают крово– и лимфообращение. Если вы решили заняться псаммотерапией, посоветуйтесь со своим лечащим доктором. Как и любая тепловая процедура, лечение песком имеет свои противопоказания: опухоли, резкие перепады давления, заболевания головного мозга и сердца, атеросклероз, эпилепсия, язвы, почечная и печеночная недостаточности, туберкулез. Кроме того, псаммотерапия противопоказана беременным женщинам и недоношенным детям.

При нагревании песок хорошо поглощает тепло, а отдает его очень медленно. При использовании песка, нагретого до 50–60 °C, происходит повышение температуры подкожных тканей, мышц и суставов.

При этом в результате такого глубокого прогревания всего организма из него начинают активно выводиться шлаки и токсины. Помимо этого, песок, контактируя с кожей, производит мягкий массаж ее поверхности.

Чаще всего псаммотерапия практикуется в курортных лечебных учреждениях, но на самом деле ее можно проводить и в домашних условиях. Песок можно использовать для принятия песочных ванн, во время которых песком покрывается все тело за исключением области живота, сердца и головы. Псаммотерапия может проводиться только на проблемных частях тела или отдельных суставах.

Чтобы приступить к подобным процедурам, необходимо запастись песком. Подойдет любой песок: речной или морской, крупнозернистый (песчинки более 0,5 мм каждая), среднезернистый (от 0,5 до 0,25 мм) и мелкозернистый (от 0,25 до 0,1 мм). Единственное требование: чтобы он был чистым. В нем не должно быть камней, ракушек и других примесей. Процедуру можно проводить на открытом воздухе в теплую погоду или дома. Температура воздуха при этом должна быть не меньше 20 °C. Продолжительность сеанса составляет от 15 до 30 мин.

Читайте также:  После гипса отекает коленного сустава

Песочные ванны. Перед началом процедуры в песке выкапывают горизонтальную яму, соответствующую человеческому телу по форме и размеру, и ложатся в нее на спину. Под голову для удобства кладут валик. Если ванна принимается на открытом воздухе, наденьте на голову панаму. А на лоб положите смоченную водой салфетку. При этом голова должна находиться в тени, например под пляжным зонтом. Затем ваш помощник начинает засыпать тело песком слоем 5–6 см, живот и грудь достаточно просто припорошить, а вот конечности можно закопать и поглубже (10–12 см). Курс лечения обычно составляет 10 процедур.

Местная псаммотерапия при заболеваниях коленных суставов проводится следующим образом. Песок просеивается через сито и подогревается в духовке до нужной температуры. После чего его высыпают в мешочек из плотного материала, прикладывают к больному суставу и привязывают шерстяным шарфом. Можно также подогретый песок высыпать в деревянный ящик и закопать в него ногу на глубину 6–8 см, а сверху накрыть одеялом.

При частом использовании песок рекомендуется промывать хотя бы 1 раз в месяц. По истечении 2 лет его стоит полностью заменить.

Перед псаммотерапией проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас противопоказаний. Если во время сеанса самочувствие резко ухудшается, появляется головокружение или головная боль, процедуру следует прекратить.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Следующая глава >

Похожие главы из других книг:

Лечение песком
Процедуры псаммотерапии бывают общие и местные. Общая процедура представляет собой песочную ванну и проводится на всем теле, за исключением головы, области сердца и живота. Местная же псаммотерапия проводится на проблемных участках: конечностях,

Лечение песком в Евпатории
Изучение физических свойств песка и применение его для лечебных целей ? большая заслуга крымских врачей. Евпаторийский врач Л.Л. Лютровник провела большую работу по внедрению естественных ванн для лечения различных заболеваний.На берегу моря

IV. ЛЕЧИМСЯ МОЛОКОМ

КСТАТИ!
Возможно, вы слышали, что обожженную кожу — независимо от природы ожога — термический он или солнечный — нужно смазывать сметаной? Совет этот хорош, однако лучше все-таки избегать столь жирных продуктов. В этом случае можно пользоваться менее

Чем мы болеем, как мы лечимся?
Чем мы болеем? Очень разными болезнями, и, конечно, всякий возраст имеет свои болезни. Ангина и склероз, корь и инфаркт миокарда… Что, казалось бы, между ними общего? Ученые насчитали свыше 2700 наименований болезней человеческого организма, и

Посыпайте себя песком
Близится к концу лето, а с ним заканчиваются мои каникулы. В институт хочется вернуться в отличной форме, поэтому я хожу на пляж не столько загорать, сколько худеть. Ведь при желании можно сбросить примерно с десяток килограммов.Иду я на пляж после

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЧЕК СОЛНЦЕМ И ПЕСКОМ
Море… Как много приятных воспоминаний и ощущений связано у нас с этим словом. Только представьте: ласковое солнышко, теплый песок, шум морских волн и крики чаек… Вы забываете о своих прошлых проблемах, неразрешимых ситуациях.

Лечимся без лекарств
Использование ортопедических приспособлений, мероприятия, направленные на исправление осанки, метод обратной биологической связи (БОС), мануальная терапия, акупунктура, ультразвук, криотерапия, прогревание — все эти немедикаментозные методы

Грязевой скраб для ног с песком
Требуется: 3 ст. л. сапропелевой грязи, 1 ст. л. чистого песка, 2 л воды.Способ приготовления. Подогрейте воду, но не доводите ее до кипения. Всыпьте в нее песок и вскипятите. Снимите воду с огня и положите в нее пласт лечебной грязи. Когда грязь

Лечимся от простуды
При лечении простуды используют ингаляции с гвоздичным маслом. В кипящую воду капают 3–4 капли гвоздичного масла и этот пар вдыхают.Можно ингалироваться имбирем. В кипящую воду кладут чайную ложку порошка имбиря (на литр воды). У нас больше принято

Лечимся пивом
Надо заметить, что плоды каштана, вызревающие на украинской земле, имеют повышенный фон радиации гамма-квантов, но он все же не выше фона многих продуктов питания, которые мы употребляем. Так что, в принципе, уровень радиации плодов каштана конского можно

Лечимся солью
Человечество уже давно знает, что обычная поваренная соль — настоящий домашний доктор, который может помочь справиться со многими недугами. Такая привычная, и всем знакомая соль во многих случаях может помочь вам. За ней не надо бежать в аптеку — она всегда

Лечение песком
Официальная советская медицина псаммотерапию методом лечения не считала. И лишь когда в конце 20 века ученые разгадали механизм действия горячего песка на организм человека, песчаные ванны начали практиковать в курортных лечебницах, ортопедических

Лечение песком зимой
• Очищенный песок нагревают в бочках, на жаровнях, противнях до 110–130 °С, смешивают с холодным песком до температуры 55–60 °С. Насыпают его в деревянный ящик, куда опускают, например, больную руку, и засыпают слоем нагретого песка толщиной 5 см, а сверху

Лечимся умело!
Для лечения уже возникших болезненных проявлений хороши все психотерапевтические методы, иглорефлексотерапия, специальные диеты и нередко так называемые мягкие антидепрессанты с противоязвенным эффектом. Кроме того, для ликвидации подобного рода