Упражнения для локтевого сустава при артрозе видео

При артрозе возникает дефицит синовиальной жидкости, в результате чего суставы подвергаются усиленному трению. Под давлением поверхность начинает разрушаться, а также ускоряется рост костных остеофитов. Из-за этих проблем развиваются симптомы артроза: боль, хруст, снижение подвижности.

Однако болезнь втягивает не только саму суставную сумку и хрящевую ткань – страдают все окружающие клетки: мышцы, сухожилия глубокие слои костей. Причин этого состояния существует много, но их объединяет один фактор – отголоски возникают лишь после 30-40 лет. Чаще всего артроз поражает пожилых людей, однако в группу риска попадают пациенты с ожирением, профессиональные спортсмены.

Среди множества причин артроза выделяют: травмы, нарушение обмена веществ, ревматоидный артрит, считающийся аутоиммунным поражением, дефицит веществ и жидкостей, а также различные хронические болезни. Последний пункт очень интересен – артроз может развиваться как отдаленное последствие даже хронического кариеса, любых инфекций.

Немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, условия жизни и труда. Например, профессия ювелира может провоцировать развитие болезни.

Гормональный дисбаланс, сильная интоксикация (как временная, так и хроническая), проблемы со свертываемостью кровью – всё это также относится к причинам локтевого артроза.

Симптомы заболевания

При артрозе возникает несколько симптомов, вне зависимости от места поражения. Однако сила признаков заболевания, степень их выраженности зависят от стадии артроза:

1. Боль. Появляется сначала редко, только при движении, во время сгибания рук, ходьбе. Носит слабый характер и проходит сама, без приема медикаментов. По мере прогрессирования боль становится всё сильнее, на последних стадиях ее сложно контролировать даже уколами. Болезненные ощущения от локтей отдают вверх по всей руке – в шею, бок, спину, лопатки.
2. Хруст, скрежет, щелканье. Симптомы появляются из-за трения оболочек суставов о кости. По мере развития процесса щелчки становятся сильнее, сопровождаются болями. Редкие щелчки – не признак патологии, но если они появляются постоянно, лучше пройти обследование.
3. Деформация. Этот симптом чаще всего появляется на стыке 2 и 3 стадий артроза. Разрастаются остеофиты, усиливается воспалительная реакция, растет объем суставной жидкости. Из-за постоянного отека появляются бугорки на локтях, краснеет кожа.
4. Ограничение подвижности. Подобный симптом развивается с началом болезни. Однако на первых стадиях он едва ощутим, но затем скованность становится постоянной спутницей пробуждения, возникают боли и спазмы мышц.

Первые признаки артроза могут проявляться как сухость кожи в области больного сустава, локальное повышение температуры, зуд и жжение.

Диагностика и лечение локтевого артроза

Поставить диагноз можно, если пациент пройдет обследование: осмотр у терапевта, посещение хирурга и некоторых других специалистов. Также нужно сдать анализы. Ключевой способ диагностики артроза – это МРТ и рентген. С их помощью можно изучить состояние костей, суставной сумки, жидкости внутри нее, а также увидеть суставную щель, повреждения в хрящах.

На основании полученных данных врач ставит диагноз, определяет степень повреждения и назначает лечение, в которое входит: медикаментозная терапия, физиотерапия, народные средства, массаж, ЛФК, различные комплексы упражнений. Цель лечения артроза – устранение неприятных ощущений и остановка разрушительных процессов.

Медикаментозная терапия

Для терапии артроза назначаются разные медикаментозные группы. Это могут быть таблетки, препараты для местного использования, а также инъекции. Последний тип лечения назначается только в случаях, когда более слабые лекарства не помогают.

Нестероидные препараты – противовоспалительные средства, которые снимают основные симптомы болезни, убирают боль. С успехом применяют средства на основе ибупрофена, диклофенака. Схожи с НПВС глюкокортикостероиды, однако они используются короткими курсами и только при сильно выраженных болях.

Хондропротекторы на основе хондроитина и глюкозамина – основные средства для остановки разрушительных процессов в суставах. Они останавливают истончение хряща, а в некоторых случаях способны обратить дистрофические изменения вспять.

Мази же для лечения изготавливаются на основе натуральных или синтетических компонентов. Существуют препараты из группы НПВС. Из натуральных ингредиентов популярно использование кремов с ядом скорпионов, змей и пчел.

Физиотерапия

Среди физиотерапевтических методов чаще всего назначают электрофорез с обезболивающими медикаментами, парафинотерапию для стимуляции кровотока. Лазерная терапия эффективно борется с остеофитами, а грязевые компрессы улучшают питание. Дополнительно используют методику иглоукалывания: воздействуя на точки, иголки снимают боль и воспаление.

ЛФК как способ лечения артроза

Гимнастические занятия – основа для успешного восстановления организма при разрушении суставов. ЛФК восстанавливает подвижность, укрепляет мышцы. Но для достижения результатов нужно помнить, что заниматься следует регулярно, строго по рекомендациям доктора.

Лечебная физкультура предполагает отказ от интенсивных нагрузок, умеренные занятия продолжительностью до 30 минут. Комплекс ЛФК подбирает врач-тренер. Однако существуют общие упражнения.

Комплекс упражнений при артрозе локтевого сустава

Стандартный комплекс ЛФК выполняется в положении сидя и стоя. В него входят следующие упражнения:

1. Сидя на стуле. Ладонями вверх руку кладут на стол, начинают разгибать и сгибать до упора без надавливания.
2. Руку сгибают к плечу. Делают вращения в разные стороны.
3. Руки вдоль туловища, сидя на стуле. Сгибают в локтях, пододвигая к плечам.
4. Поднимают руки, сгибают в локтях на уровне пояса. Делают сжимающие и разжимающие движения кулаками.
5. Упражнение «ножницы» и «мельница». Руками машут и крутят в разные стороны.
6. Руки в замок. Заводят замок за каждое плечо по очереди, медленно, словно закидывая удочку.
7. В положении стоя ноги ставят на ширину до 50 см. Вытягивают руки, сгибают в локте, делают аккуратные рывки вперед-назад в течение 40 секунд.
8. Опускают руки вниз, вытягивают перед собой. Ладони смотрят вверх. Повторяют упражнение до 40 секунд.

Количество повторений увеличивают плавно, начиная с 5, доводя до 15-20. При сжимании и разжимании можно использовать небольшой мяч. Первые результаты после начала занятий ЛФК можно будет оценить через 2-3 недели.

Подготовка к выполнению ЛФК при артрозе локтевого сустава

Перед началом зарядки необходимо усвоить дополнительные правила выполнения упражнений. При грамотном подходе к занятиям эффективность возрастет в несколько раз. Начинать заниматься нужно не ранее, чем через 2 часа после еды. Перед основными упражнениями обязательно делают легкую разминку в течение 5 минут. Она поможет разогреть связки и другие мягкие ткани, что сократит риск травмирования.

Начинают упражнения с мышц шейного отдела, продвигаясь вниз, разрабатывая плечи, руки, пальцы, область поясницы. Во время упражнений затрагивают все части тела, а не только больные локти.

При выполнении комплекса ЛФК обязательно пьют воду, каждые 10 минут по 0,5 – 1 стакану.

Во время занятий следят за дыханием, если оно собьется, то человек быстро выдохнется. Более того, при неправильном поступлении кислорода в организм происходит голодание, больные области не получают достаточного количества полезных веществ.

После основных упражнений ЛФК необходимо принять душ, а затем – протереть руки полотенцем. Это улучшит кровоток и поможет снять лишнее напряжение. После ЛФК можно сделать легкий массаж.

Противопоказания к упражнениям

Главное противопоказание к выполнению упражнений ЛФК при артрозе – это обострение болезни. Если патология протекает остро, это ухудшает все процессы. Однако в периоды обострения можно выполнять легкие сжимания, разжимания руки. Желательно – в лежачем или сидячем положении. Но только строго под контролем тренера ЛФК.

Выполнять упражнения запрещено при получении травм в течение последних 14 дней, при сохранении болезненных ощущений. Рекомендуется отказаться от ЛФК при повышенной температуре, а также после хирургического вмешательства (на любом органе), если не прошло больше 3 месяцев.

Комплекс упражнений при артрозе локтевого сустава способен избавить от боли, сократить воспаление. Применение ЛФК – лучший способ ускорить восстановление хрящевой ткани. Но назначаться занятия должны доктором.

Повреждение нервных окончаний, сосудов, мышц и сухожилий, расположенных рядом с суставом локтя, вызывает болезненность и затруднение движений.

Чем вызваны неприятные симптомы, можно ли самостоятельно облегчить состояние или требуется срочно посетить специалиста?

Остеоартроз локтя

Причины: Микротравмы хряща, возникающие в результате продолжительного сгибания, а также разгибания локтя. Возникновению заболевания также способствуют:

• эндокринные нарушения;
• травмы;
• перенесенные операции;
• генетическая склонность.

Симптомы:

• болезненность и хруст в локте;
• отек, краснота и деформирование;
• парестезия и онемение пальцев.

Диагностика:

• анализы: биохимический и общий анализ крови;
• рентген;
• забор синовиальной жидкости на анализ;
• УЗИ локтя;
• артроскопия.

Лечение под контролем ревматолога:

• лекарственная терапия: НПВС, хондропротекторы, гормональные препараты;
• ЛФК, кинезитерапия;
• физиопроцедуры;
• гирудотерапия;
• массаж;
• соблюдение диеты.

Эпикондилит

Причины: воспаление образуется в результате перегрузки сухожилий локтя.

Симптомы:

• ноющая боль иррадиирует по всей руке;
• усиление симптомов при сгибании, рукопожатии, сжатии кулака;
• интенсивность симптомов постепенно нарастает.

Диагностика:

• опрос;
• тесты;
• МРТ;
• УЗИ.

Лечение “теннисного локтя”, проводимое ортопедом, включает:

• ношение компрессионного бандажа;
• сухое тепло;
• массаж (при умеренных болях);
• при сильных болях — гипс;
• противовоспалительные препараты;
• физиотерапия (лазер, моделированные токи);
• глюкокортикостероиды, обезболивающие;
• лечебная физкультура.

Посмотрите видео про данное состояние

Травмы локтя

Причины: Локтевой сустав травмируется при:

• ушибах;
• разрывах тканей;
• вывихах;
• переломах;
• спортивных или профессиональных перегрузках.

Симптомы разные для каждого вида травм:

• при ушибе — резкая, постепенно утихающая боль, позднее — гематома в месте ушиба;
• отечность, гематома, смещение сустава;
• при вывихах — острая боль, деформирование, краснота кожи, отеки; иногда — отсутствие чувствительность в пальцах;
• при различных переломах — резкая, очень сильная боль, явная деформация;
• при длительных перегрузках чаще тянущие, в дальнейшем — острые, интенсивные боли, отек, краснота кожи.

Диагностика:

• пальпация;
• рентген;
• МРТ;
• КТ;
• электромиография.

Лечение назначает травматолог:

• покой травмированной конечности;
• иммобилизация;
• холодные компрессы;
• НПВС — короткими курсами;
• физиолечение;
• иногда — оперативное вмешательство.

Отраженная боль при остеохондрозе шейного, грудного отделов позвоночника

Причины: Боли при остеохондрозе могут отдавать в руку, в локоть.

Симптомы:

• тупая боль;
• понижение чувствительности;
• слабость мышц;
• жжение, покалывание;
• шум в ушах.

Диагностика:

• рентгенограмма;
• МРТ;
• КТ;
• дуплексное сканирование сосудов шеи.

Лечение основной причины (остеохондроза) проводит невропатолог:

• медикаментозное: НПВС и обезболивающие препараты, средства для улучшения мозгового кровообращения, миорелаксанты, витамины, микроэлементы;
• физиопроцедуры: электрофорез, лечебные ванны;
• мануальная терапия;
• массаж;
• гимнастика.

Деформирующий артроз

Причины: нарушения капиллярного кровообращения, обезвоживание хряща как следствие множественных повреждений.

Симптомы:

• затрудненность движений;
• боль: сначала ноющая, по мере развития заболевания становится более острой, постоянной;
• хруст в суставе;
• боли при сжатии пальцев в кулак.

Диагностика:

• рентгенограмма;
• КТ;
• УЗИ.

Лечение. Ревматолог, ортопед или артролог могут назначить:

• хондропротекторы;
• обезболивающие;
• нестероидные противовоспалительные;
• миорелаксанты;
• кортикостероиды;
• физиотерапию;
• фитотерапию;
• лечебную физкультуру.

Тендинит

Причины: перенапряжение сустава, повышенные физические нагрузки на локоть, выполнение однообразных движений.

Кроме того, тендинит плеча могут вызвать:

• травмы;
• инфекции;
• артриты;
• общее снижение иммунитета;
• нарушенный обмен веществ.

Симптомы:

• боль различной интенсивности: ноющая, пульсирующая, острая;
• контрактуры;
• хруст в локте;
• покраснение в месте воспаления;
• местное повышение температуры.

Диагностика:

• осмотр, пальпация, выполнение двигательных тестов;
• анализы крови;
• термография;
• ультрасонография;
• рентген;
• УЗИ;
• артроскопия.

Лечение назначает травматолог-ортопед:

• обезболивание, снятие воспаления;
• иммобилизация;
• прикладывание льда;
• гормоны;
• физиотерапия;
• после снятия боли — ЛФК;
• редко — иссечение сухожилия.

Туннельный синдром

Причины: раздражение нерва, который пролегает через локоть, из-за его частых сгибаний и разгибаний.

Симптомы:

• снижение чувствительности предплечья, кисти, четвертого и пятого пальца;
• постоянная боль, покалывание, прострел;
• проявления усугубляются при попытках сжатия пальцев в кулак.

Диагностика:

• опрос пациента, осмотр;
• электронейромиография.

Лечением туннельного синдрома занимается невролог, назначая:

• исключение травмирующего фактора;
• лечение положением;
• ношение шины;
• лечебная физкультура;
• физиотерапия;
• транспозиция нерва при отсутствии результатов лечения.

Бурсит

Причины воспаления синовиальной сумки:

• артрит;
• микротравмы;
• инфицирование;
• прием стероидов;
• иммунные и эндокринные нарушения.

Симптомы:

• отек локтя;
• дискомфорт;
• воспаленная, покрасневшая кожа;
• лихорадка с сильными болями в суставе;
• головная боль;
• ограничение движения;
• при отсутствии лечения — загноение, флегмоны.

Диагностика:

• анализы на чувствительность к антибиотикам;
• бактериологические и серологические исследования;
• МРТ.

Лечение у ревматолога после консультации фтизиатра, венеролога:

• тугая повязка;
• НПВС;
• покой;
• антибиотики;
• пункция бурсы.

Фасциит

Причины: воспаление соединительнотканной оболочки мышц, при котором кожа огрубевает, теряет эластичность.

Симптомы:

• тянущие боли;
• “апельсиновая корка” на локте;
• подвижность локтя затруднена;
• образование уплотнения под кожей, прикосновение к которому безболезненно.

Диагностика:

• рентген;
• УЗИ;
• компьютерная томография.

Лечение проводит врач-ревматолог с помощью:

• цитостатиков;
• стероидных препаратов;
• физиотерапии;
• массажа, ЛФК.

Артрит

Причины: воспаление суставной капсулы и хряща вызывают:

• инфекции;
• травмы;
• аутоиммунные заболевания;
• соединительнотканные патологии: ревматизм, сифилис.

Симптомы:

• боль разной интенсивности: от ноющей, тупой, до резкой, парализующей движения;
• отек: небольшой или весьма существенный;
• кожа локтя красная и горячая;
• общая слабость, недомогание, лихорадка;
• боль при сжатии кулака.

Диагностика:

• осмотр, тесты;
• анализы крови;
• рентгенография;
• пункция синовиальной оболочки с ее посевом;
• МРТ.

Назначаются:

• гормоны;
• НПВС;
• хондропротекторы;
• физиолечение;
• массаж;
• хирургические операции.

Иррадиация болей в локоть от внутренних органов

Причинами зачастую становятся:

• язвы желудка;
• холецистит;
• ИБС сердца;
• заболевания поджелудочной железы.

Симптомы во многом зависят от того, какой именно орган иррадиирует:

• при инфаркте, стенокардии в левом локте может ощущаться жжение. То же — при язвах ЖКТ;
• тупая боль в правом локте сопровождает холецистит.

Диагностика:

• кардиограмма;
• ультразвуковые исследования;
• ФГС;
• анализы.

Лечение: купирование основного внутреннего заболевания. Препараты и процедуры — соответствующие.

Синдром кубитального канала

Причины: защемление нерва возникает по нескольким причинам:

• неоднократные повреждения;
• выполнение однообразных, привычных действий;
• продолжительный опор на сустав — вынужденная поза при работе или иных занятиях.

Симптомы:

• онемение или болезненность в пальцах;
• боль, скованность;
• слабость руки при захвате, рукопожатии;
• утром боли носят выраженный характер, днем могут ослабевать.

Диагностика:

• невролог определяет степень сдавления нерва;
• рентген;
• КТ;
• электронейромиография.

Лечение:

• снижение нагрузки;
• отказ от травмирующих действий;
• противовоспалительные средства;
• витамины;
• хирургические методы: декомпрессия, транспозиция нерва.

Неврит

Причины: периферический нерв воспаляется:

• при переохлаждении;
• инфицировании и интоксикации организма;
• травмировании руки;
• недостатке минералов.

Симптомы:

• преходящее, полное или частичное онемение руки, “мурашки”;
• судороги;
• напряжение и потеря чувствительности пальцев;
• побеление кожи кисти;
• постоянная ноющая или тупая боль;
• со временем пальцы начинают плохо сгибаться, появляется боль при сжатии кулака, кисть свисает.

Диагностика:

• осмотр невролога и проведение клинических тестов;
• электронейрография.

Лечение:

• витаминотерапия;
• противовирусные средства;
• гомеопатические препараты;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• иногда — хирургическое вмешательство.

Синовиальный хондроматоз

Причины: нарушение обмена веществ в тканях локтевой синовиальной капсулы. Вследствие чего в суставе образуются хондромные выросты, состоящие из хрящей.

Симптомы:

• затрудненность сгибательных и разгибательных действий;
• боль в локте преимущественно при нагрузке;
• симптомы усиливаются с развитием заболевания.

Диагностика:

• сбор анамнеза;
• рентгенография;
• КТ;
• артроскопия;
• биопсия.

Лечение назначает травматолог, ревматолог.

Гемофилия

Причины: при таких заболеваниях, как гемофилия, цинга, геморрагический диатез сосуды становятся хрупкими, а свертываемость крови нарушена, вследствие чего малейшая травма сустава может привести к кровоизлиянию — гемоартрозу.

Симптомы:

• отек: легкий, средний или обширный при серьезных повреждениях и большом объеме кровоизлияния;
• боль: зависит от вида полученной травмы. Ноющая, тупая, распирающая или резкая;
• гематома: небольшая при легких травмах или крупная при более тяжелых, сопровождающихся длительным кровоизлиянием.

Диагностика:

• рентген;
• КТ;
• артроскопия.

Лечение заключается в терапии травмы у травматолога и переливании плазмы. Также пациенту может быть назначен антигемофильный глобулин в виде внутривенных вливаний.

Чрезмерное напряжение мышц

Причины: слишком частое и интенсивное напряжение мышц, связанное с профессиональной необходимостью, вызывает хроническое растяжение связок, что приводит к необратимым изменениям в суставе.

Симптомы:

• ноющие боли, распространяющиеся на плечо, область предплечья и запястье;
• без лечения боль усиливается.

Диагностика:

• опытному ортопеду для постановки диагноза достаточно проведения двигательных тестов и тщательного осмотра. Исключить ошибку помогут ультразвуковое исследование сустава и МРТ.

Лечение:

• фиксация локтя бандажем;
• НПВС;
• физиотерапия;
• обезболивание;
• массаж;
• кортикостероиды.

Оказание первой помощи

Боль в локте, возникшая из-за травмы, требует оказания доврачебной помощи:

• при ушибах обеспечить покой, сделать косыночную повязку;
• при вывихах обездвижить конечность, зафиксировав ее в приподнятом положении. Не пытайтесь самостоятельно вправить вывих, это может привести совсем не к тем результатам, которых ожидали. Можно приложить холод и доставить пострадавшего в травмпункт;
• при переломах наложить шину, зафиксировать руку и как можно скорее обратиться в больницу. При открытых переломах вначале сделать стерильную повязку, затем действовать, как описано выше.

Если боль в локте возникла без травматизации, необходимо:

• отказаться от действий, которые причиняют боль;
• принять анальгетик. Не стоит злоупотреблять анестетиками и противовоспалительными таблетками без консультации с врачом — возможно повреждение слизистой желудка;
• приложить лед для уменьшения отека и боли;
• сделать легкий массаж, по мере возможности — выполнять посильные упражнения.

Когда нужна срочная врачебная помощь?

Самостоятельное лечение боли в локтевом суставе при сжатии кулака недопустимо, если:

• рука ослабла настолько, что невозможно поднять даже книгу;
• получена травма, в результате которой сустав деформировался;
• локоть болит больше ночью. В состоянии покоя боль не ослабевает;
• напряжение и расслабление руки невозможно или сильно затруднено;
• болевые ощущения длятся несколько дней, домашние средства не приносят облегчения.

Заключение

Локтевой сустав — сложный, но довольно хрупкий механизм. Не пытайтесь самостоятельно вправлять вывихи, заниматься самодиагностикой и самолечением.