Упражнения бубновского киста бейкера коленного сустава
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
Болезнь Бейкера представляет собою плотное образование в верхней части ямки коленного сустава. Воспалительный процесс вызывает повышения уровня жидкости, с последующим проникновением в сумку колена. Как отмечает профессор Бубновский, киста Бейкера коленного сустава возникает в следствии артроза и дисбаланса, между развитой мышечной тканью передней части тела, и более слабой задней.
Зачастую болезнь поражает оба сустава. Естественное старение организма способствует возникновению недуга. Оно сопровождается ограничением подвижности колена и сильными болевыми ощущениями, а в запущенных формах приводит к таким осложнениям:
- попадание жидкости в мышцу из-за разрыва кисты и распространению ее содержимого;
- компрессия сосудов в следствии давления на них образования. Ведет к тромбозу, нарушению циркуляции крови.
К счастью, медицина имеет большой арсенал методов борьбы с болезнью Бейкера.
Комплекс упражнений Бубновского
Ученый специализируется на лечебных и восстановительных методах при заболеваниях суставов и позвоночника. При кисте коленного сустава Бубновский рекомендует применение физических упражнений, направленных на улучшение эластичности связок и возвращение способности к нормальному передвижению.
В программу реабилитации входят упражнения с использованием тренажёров блочной системы. Отмечается значительное снижения случаев рецидива кисты, а также повышение показателей полного восстановления больных.
Для профилактики и лечении кисты Бейкера Бубновский рекомендует применят специальные методы в домашних условиях. Для этого понадобится эспандер и немного терпения. Суть упражнений следующая:
Простые способы лечения сложных заболеваний:
- ÐакÑепиÑÑ ÑÑÐ¿Ð°Ð½Ð´ÐµÑ Ð½Ð° опоÑе, а ÐºÐ¾Ð½ÐµÑ Ð»ÐµÐ½ÑÑ Ð·Ð°ÑепиÑÑ Ð·Ð° лодÑжки. ÐÑÑаÑÑ Ð½Ð° ÑеÑвеÑенÑки, пÑи ÑÑом Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´ÑÑÑ Ñпиной к опоÑе. ÐеÑжа ÑÑÐ¿Ð°Ð½Ð´ÐµÑ Ð² поÑÑоÑнном наÑÑжении, медленно ÑÑнÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ðº живоÑÑ, одновÑеменно ÑÐ³Ð¸Ð±Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð½Ñй ÑÑÑÑав. ÐаÑикÑиÑовав конеÑноÑÑÑ Ð½Ð° паÑÑ ÑекÑнд, не ÑпеÑа веÑнÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð² наÑалÑное положение. ÐовÑоÑиÑÑ Ñикл ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ 10 Ñаз Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¹ ноги.
- СложиÑÑ Ð»ÐµÐ½ÑÑ ÑÑпандеÑа вдвое, закÑепиÑÑ Ð½Ð° опоÑе на ÑÑовне немного вÑÑе поÑÑниÑÑ. Ðвое конÑов ÑÑпандеÑа заÑикÑиÑоваÑÑ Ð½Ð° лодÑÐ¶ÐºÐ°Ñ . ÐеÑжим пÑиÑпоÑобление в поÑÑоÑнно наÑÑнÑÑом положении. Ðежа на Ñпине, медленно ÑÑнем оба колена к живоÑÑ, пÑи ÑÑом ÑопÑоÑивлÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑаÑÑаÑÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°ÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»ÐµÐ½ÑÑ. УпÑажнение повÑоÑÑÑÑ 15-20 Ñаз в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ ÑÐ¸Ð»Ñ Ð² коленÑÑ .
Ðо Ñловам докÑоÑа ÐÑбновÑкого, киÑÑа позвоноÑника Ñакже поддаеÑÑÑ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑа подобнÑÑ ÑпÑажнений. ÐÑи ÑÑом ÑвелиÑиваеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ ÑÑÑÑавов, ÑÑо ÑвелиÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑноÑÑÑ Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸ в здоÑовом ÑоÑÑоÑнии.
РпеÑÐ¸Ð¾Ð´Ñ ÑемиÑÑии ÑекомендÑеÑÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð¿ÑиÑÐµÐ´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ð¹ амплиÑÑдой. ÐÐ»Ñ ÑÑÑÐ°Ñ Ð¾Ð²ÐºÐ¸ можно иÑполÑзоваÑÑ ÑÑоÑоннÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑжкÑ. Также Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ вÑполнÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð¹ÐºÑ Ð½Ð° одной ноге, Ñ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð²ÑеменнÑм подгибом коленного ÑÑÑÑава к живоÑÑ Ð¸ обÑаÑно. ÐÑи ÑилÑнÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑ Ð½Ðµ нÑжно ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно ÑогнÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ â Ð¾Ñ ÑÑого непÑиÑÑнÑе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑолÑко ÑÑилÑÑÑÑ. ÐоÑÑаÑоÑно медленного и аккÑÑаÑного вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ· ÑÑезмеÑной нагÑÑзки. ÐовÑоÑÑÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ 10 Ñаз на каждÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ.
ÐÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð¼ÐµÑодика?
ÐÑе ÑизиÑеÑкие ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð· комплекÑа напÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ñ Ð½Ð° ÑлÑÑÑение ÑлаÑÑиÑноÑÑи мÑÑÑ Ð¸ повÑÑение ÑонÑÑа коленнÑÑ ÑвÑзок. ÐÑо оÑобенно важно Ð´Ð»Ñ Ð»Ñдей, коÑоÑÑе в ÑÐ¸Ð»Ñ ÑабоÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ обÑÑоÑÑелÑÑÑв, ведÑÑ Ð¿ÑеимÑÑеÑÑвенно ÑидÑÑий обÑаз жизни. Такой ÑакÑÐ¾Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ ÑказÑваеÑÑÑ Ð½Ð° ÑкелеÑной и мÑÑеÑной маÑÑе, возникаÑÑ Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ паÑологии. ÐеÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑика ÑпоÑобна «ÑазмÑÑÑ» Ñело, пÑивеÑÑи его в ÑонÑÑ.
Ðак показÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¾Ð¿ÑÑ Ð¿Ñи иÑполÑзовании меÑодики ÐÑбновÑкого, киÑÑа ÐейкеÑа коленного ÑÑÑÑава поддаеÑÑÑ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно вÑÑоким показаÑелем излеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑÑ .
ÐдоÑовÑÑ Ðам!
ÐолезнÑе ÑÑаÑÑи:
Источник
Киста Бейкера является разновидностью коленной кисты. Располагается она на задней поверхности колена, может достигать больших размеров. Сопровождается умеренными болевыми ощущениями, дискомфортом при ходьбе. Как лечить кисту Беккера под коленом в домашних условиях? В качестве лечебных методов применяются различные народные средства, а также ЛФК. При неэффективности терапии показано оперативное удаление кисты Бейкера.
Народные средства
Лечение кисты Бейкера коленного сустава в домашних условиях достаточно эффективно на ранних стадиях заболевания, когда полость имеет небольшие размеры. Лечение кисты Бейкера коленного сустава народными средствами подразумевает применение фитопрепаратов – компрессов, примочек, настоек, а также других средств нерастительного происхождения.
На заметку!
Использование народных средств допустимо после согласования с лечащим врачом. Неправильное самолечение может привести к развитию осложнений.
Компрессы
Суть методики заключается в прикладывании лечебного компонента к кистозному образованию в подколенной области на определенное время. Пока компресс находится на ноге, он оказывает лечебное воздействие. В зависимости от используемых компонентов достигается противовоспалительный, обезболивающий, рассасывающий эффект:
- Из меда и алоэ. Потребуется взять мед и сок алоэ в соотношении 2:1. Тщательно смешать компоненты, нанести на подколенную область. Укрыть полиэтиленом, сверху шерстяной тканью. Держать два часа,
- С прополисом. 50 грамм прополиса растопить на водяной бане. Добавить ложку сливочного масла. Смесь нанести на заднюю поверхность колена, обвязать шерстяной тканью. Держать 40-60 минут,
- Касторовое масло при кисте Бейкера. Смочить кусочек ткани в масле. Приложить к области кисты на 15 минут. Повторять процедуру трижды в день,
- Из листьев малины и бузины. Растительное сырье берут в равных количествах. Запаривают листья кипятком, после чего их укладывают под колено, фиксируют полиэтиленом. Держат 2 часа,
- С отваром чистотела. 100 грамм свежей травы заливают литрм воды, варят на медленном огне. Затем в отваре смачивают хлопчатобумажную ткань, прикладывают к коленному суставу на 40 минут,
- Из подсолнечного масла. Тряпочку смачивают в нерафинированном масле, подогретом до комнатной температуры. Прикладывают к коленному суставу на ночь,
- Из морской соли. 2 ложки морской соли растворить в половине стакана кипятка. Остудить, смочить в растворе кусок ткани. Приложить к больному суставу до высыхания ткани,
- Из капусты. Взять свежий капустный лист, слегка помять его, чтобы выделился сок. Приложить к коленному суставу, зафиксировать на два часа.
Лечение кисты колена с помощью компрессов способствует облегчению болей, ускоряет рассасывание кистозного образования. Отзывы об этом методе практически всегда положительные.
Месяц назад под коленом появилась шишка. Обратилась к врачу, он сказал, что это киста Бейкера. Посоветовал начать лечение с народных средств. В течение трех недель делала компрессы поочередно с прополисом, алоэ, золотым усом. Шишка полностью исчезла, операция не потребовалась.
Ирина, Пенза.
Отвары и настои
Лечение кисты Бейкера народными средствами может быть не только наружным, но и внутренним. Имеется несколько рецептов целебных отваров или настоев, которые требуется принимать внутрь:
- Настой золотого уса. Свежую траву укладывают в трехлитровую банку до половины объема. Остальной объем доливают только что вскипевшей водой. Дают настояться сутки. Затем процеживают, принимают по 2 столовые ложки перед едой,
- Отвар корня окопника. Натереть несколько корневищ на терке. Залить двумя стаканами кипятка, проварить на медленном огне 15 минут. Остудить, пить по столовой ложке пять раз в день,
- Травяной настой. Смешать по чайной ложке мяты, березовых почек, листьев брусники, крапивы. Залить стаканом кипятка, остудить, процедить. Выпить настой за день,
- Настой девясила. 30 грамм измельченных корней растения помещают в емкость, добавляют пакетик сухих дрожжей. Заливают литром воды, настаивают сутки. Пьют по 100 мл перед едой,
- Настойка грецкого ореха. Измельченные скорлупки ореха залить литром водки. Дать настояться не менее 7 дней. Принимать по чайной ложке перед едой.
Лечение внутренними средствами длительное, занимает не менее 2 недель. При появлении аллергических реакций следует прекратить употребление средств.
Киста Бейкера появилась у меня недавно, но быстро увеличивается. Врач предлагал оперативное лечение, но я решила сначала полечиться народными средствами. В течение двух недель пила настой золотого уса, теперь начала лечение настойкой грецкого ореха. Киста понемногу уменьшается, надеюсь, что обойдусь без операции.
Алла, Нижний Новгород.
Мази
Широко известно в народной медицине лечение мазями. Их готовят на основе любого животного жира с добавлением растительных компонентов:
- С календулой и прополисом. Понадобится растопить на водяной бане 50 грамм гусиного жира. Добавить измельченные цветки календулы и ложку прополиса. Тщательно смешать. Наносить на коленный сустав перед сном,
- С гвоздикой и одуванчиком. Растопить на водяной бане 50 грамм свиного жира. Добавить измельченные цветы гвоздики, листья одуванчика. Тщательно перемешать. Использовать для смазывания колена перед сном,
- С листьями герани. Растопить 50 грамм животного жира, добавить горсть измельченных листьев герани. Перемешать, смазывать коленный сустав на ночь,
- Мазь от Елены Сеймовой. Стакан подсолнечного масла поместить в емкость, поставить на водяную баню. Добавить туда кусочек пчелиного воска. Когда масло закипит, а воск растопится, добавить сваренный вкрутую яичный желток. Процедить, остудить. Использовать для смазывания больного колена.
Мази способствуют устранению местного воспаления, облегчают боли. Для достижения наилучшего эффекта перед нанесением мази следует распарить ногу.
Важно!
При лечении мазями и компрессами следует учитывать возможность возникновения аллергических реакций. Перед использованием новых компонентов рекомендуется проверить реакцию на небольшом участке кожи.
Лечебная гимнастика
Существуют определенные правила лечения кисты Беккера под коленом в домашних условиях с помощью ЛФК. Для определения допустимой нагрузки необходимо проконсультироваться со специалистом. Не все упражнения разрешено выполнять при наличии кисты. Запрещается активная нагрузка, резкие движения, значительное растяжение мышц.
Рассмотрим комплекс лечебной гимнастики при кисте Бейкера:
- Сидя на стуле, прикрепить к лодыжкам утяжелители. Сгибать и разгибать ноги в коленях. Выполнить упражнение 15 раз,
- Сидя на полу. Согнуть здоровую ногу, подтянув ее к груди. Выпрямить ногу с кистой, поднять ее вверх, удерживать в таком положении несколько секунд,
- Стоя на здоровой ноге, подтягивать больное колено максимально высоко к груди,
- Стоя с расставленными на ширину плеч ногами, наклоняться вниз, стараясь достать ладонями пол, не сгибая колени.
ЛФК при кисте Бейкера коленного сустава помогает укрепить связки, повышает их эластичность, стимулирует рассасывание кистозной жидкости. Рекомендуется заниматься гимнастикой ежедневно, а после исчезновения кисты применять упражнения в качестве профилактики рецидива.
Лечение по Бубновскому
Профессор Бубновский о кисте Бейкера говорит, что упражнения лучше всего выполнять с гимнастическим эспандером. Так достигается требуемая нагрузка на коленный сустав, вместе с тем обеспечивается плавность движений. Варианты упражнений:
- Закрепить один конец эспандера. Второй зафиксировать на лодыжке. Встать на колени, плавно подтягивать больное колено к груди,
- Закрепить один конец эспандера. Второй накинуть на обе лодыжки. Лежа на спине, стараться подтягивать оба колена к груди,
- Сидя на стуле, накинуть один конец резиновой ленты на ножку. Второй конец поместить на лодыжку. Стараться максимально поднять больную ногу вверх.
Выполнять данные упражнения при кисте Бейкера по 15-20 подходов ежедневно.
Киста Бейкера имеется у меня уже почти год. Периодически использую различные народные средства, идти на операцию боюсь. Врач посоветовал регулярно заниматься лечебной гимнастикой, посоветовал комплекс упражнений Сергея Бубновского. Занимаюсь ежедневно уже больше месяца, отмечаю значительное улучшение.
Михаил, Воронеж.
Аквааэробика
Разновидностью лечебной гимнастики, помогающей при кисте Бейкера, является аквааэробика. Этот метод безболезненный, по сравнению с обычной гимнастикой, сочетается с мягким массажем коленного сустава, может применяться у людей с ограниченными физическими возможностями. Упражнения:
- Стоя в бассейне, держаться за бортик. Медленно поднимать и опускать больную ногу, сгибая ее в коленном суставе,
- Стоя в бассейне, держаться за бортик. Медленно приседать, максимально сгибая колени,
- Плавать свободным стилем не более 20 минут,
- Держась за поручень, совершать махи ногами, стараясь сгибать их в коленях.
Интересно!
Аквааэробика абсолютно безопасна. Поэтому может применяться неограниченно долго.
Вылечить кисту Бейкера с помощью народных средств возможно. Главное, начать лечение как можно раньше, пока образование имеет небольшие размеры. В противном случае избавиться от проблемы можно будет только посредством операции. Частота рецидивов заболевания при консервативном лечении достаточно высока.
Источник