Точечный массаж при боли в локтевом суставе
Упражнение 76 (при болях в локтевом суставе)
Упражнение выполнять сидя на стуле или кушетке, согнув больную руку под прямым углом в локтевом суставе. Пальцами здоровой руки осторожно ощупать (пальпировать) локтевой сустав для выявления наиболее пораженных зон, особенно с наружных и внутренних отделов, выделив из них самую болезненную (пусковой пункт).
Она может располагаться с наружной или внутренней стороны. Затем подушечкой среднего пальца или боковой поверхностью ладони провести продольное линейное поглаживание, двигаясь вверх и вниз по локтю по боковым зонам в течение 1 минуты, 6–15 раз.
Нащупав самую болезненную зону, провести поперечно-боковое поглаживание в поперечном направлении, в течение 1 минуты, 6–15 раз.
Затем провести поглаживание «рубанком» в продольном направлении вверх или вниз, с большим усилием в ту сторону, где вызывается боль, 1 минуту, 6–15 раз.
После этого краем среднего пальца около ногтя провести полукруговое поглаживание, как бы «вкручивая» и «выкручивая» винт против часовой стрелки, в течение 1 минуты, 6–15 раз.
Сделав перерыв и отдохнув 2–3 минуты, принять исходное положение, нащупать наиболее болезненную зону и провести прием вибрации: кончиками пальцев захватить в области локтевого сустава наиболее болезненные участки, потряхивать их вперед-назад и вращать против часовой стрелки.
Прием выполняется в течение 1,5–2 минут. После этого провести растирание бугорком у основания большого пальца руки медленными возвратно-поступательными движениями с нажимом на наиболее болезненную зону в течение 1,5–2 минут.
После подготовительной части сделать перерыв 2–3 минуты. Нащупав наиболее выраженную болевую точку, выпрямленным большим, средним или указательным пальцем («палец-игла») здоровой руки провести прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление необходимо постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторяется 3–6 раз через каждые 2–3 часа до полного исчезновения болевых ощущений.
При отсутствии аллергических реакций за 40 минут до выполнения упражнения использовать: аскорбиновую кислоту (витамин С) 1000 мг после еды; глицин 0,3 мг под язык; индометацин (в свечах) 50 мг; вольтарен актив 25 мг (после еды).
! Внимание! Лекарства применять только после согласования с лечащим врачом!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
7. Внутрисуставные переломы костей предплечья в локтевом суставе
Переломы локтевого отросткаПереломы локтевого отростка возникают чаще при падении на локоть.Линия перелома проникает в сустав. Вследствие тяги трехглавой мышцы плеча отломок нередко смещается
Лечебная поза-движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону
Лечебное движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону проводить в положении сидя на стуле боком к его спинке, на которую положена подушечка. Больная рука
Лечебная поза-движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину
Лечебное движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину проводить рядом со стеной.Кисть выпрямленной руки, заведенная за спину, пальцами и тыльной стороной ладони
Упражнение 63 (вытяжение при болях в плечевом суставе с отведением руки в сторону)
Вытяжение осуществляют сидя на стуле, боком к его спинке, на которую положена подушечка.Больная рука перекидывается через спинку стула и опирается на нее подмышечной впадиной. I фаза: «вдох»
Упражнение 64 (при болях в плечевом суставе с заведением руки за спину)
Упражнение выполняют стоя рядом со стеной.Кисть выпрямленной руки, заведенная за спину, пальцами и ладонью опирается на стену.I фаза: «вдох» с задержкой на 9–11 секунд, смотреть вниз, давить рукой на
Упражнение 68 (при болях в плече с заведением руки за спину)
Упражнение выполняют лежа на спине на краю кушетки.Больную руку отвести под прямым углом к туловищу, локоть согнут под прямым углом и выступает за край кушетки так, что предплечье под действием своей силы тяжести
Упражнение 69 (при болях в плече от поднимания руки вверх)
Упражнение выполняют лежа на спине. Кистью здоровой руки обхватить сверху нижнюю часть предплечья в области лучезапястного сустава больной руки, согнутой под прямым углом в локтевом суставе и отодвинутой от
Упражнение 71 (при болях, усиливающихся при разгибании кисти)
Упражнение выполнять сидя на кушетке.Кисть необходимо максимально разогнуть в лучезапястном и согнуть в локтевом суставах. Кистью другой руки охватить кисть больной руки. На фазу «вдох» 9–11 секунд, глядя вверх,
Упражнение 73 (при болях, усиливающихся при сгибании и разгибании в локтевом суставе)
Упражнение выполнять лежа на спине, на 15° приподняв туловище со здоровой стороны. Кистью здоровой руки захватить кисть больной, опирающейся в локтевом суставе на кушетку, в области
Упражнение 78 (при болях по задней поверхности плеча — в трехглавой мышце)
Упражнение выполнять сидя, согнув больную руку в локтевом суставе под прямым углом и прижав ее к туловищу. Пальцами кисти здоровой руки провести легкое ощупывание (пальпацию) задней поверхности
Упражнение 81 (при болях в области большого пальца руки)
Упражнение выполняют сидя, предплечьями обеих рук опираясь на письменный стол. Провести легкое ощупывание (пальпацию) для выявления наиболее пострадавших зон, выделив из них самую болезненную (пусковой
Упражнение 83 (поглаживание при болях в бедре, а также при болях, которые могут дифференцироваться больным как боли в брюшной полости и малом тазу)
Все упражнения при синдроме подвздошно-поясничной мышцы выполнять лежа на спине, здоровая нога согнута в коленном и
ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ ПРИ ОТВЕДЕНИИ РУКИ В СТОРОНУ
Лечебное движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону проводить в положении сидя на стуле боком к его спинке, на которую положена подушечка. Больная рука
ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ ПРИ ОТВЕДЕНИИ РУКИ ЗА СПИНУ
Лечебное движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину проводить рядом со стеной Кисть выпрямленной руки, заведенная за спину пальцами и тыльной стороной ладони,
Что нельзя делать при болях в коленном суставе
При заболеваниях коленного сустава есть определенные ограничения, о которых необходимо помнить всем, кто хоть раз сталкивался с болезненными ощущениями в нем.Нельзя переохлаждаться, особенно в период обострения. В этом
При болях в коленном суставе
Если вам длительное время пришлось стоять в очереди, или вы находились на постельном режиме, переносили тяжелые вещи, грузы вас могут начать беспокоить боли в колене.Начинаем с точки ду-би, расположенной по нижнему краю коленной чашечки
Источник
Назначение суставов — обеспечение сгибаний, разгибаний, вращений, пронаций и т.д. Из-за повышенной нагрузки они часто страдают от травм и воспалений, а болевые ощущения сковывают движения, не позволяя нормально работать, отдыхать и даже спать. Избежать болезней, боли, воспалительных процессов, а также ускорить выздоровление после травм можно при помощи специальных массажных техник.
Польза массажа
Цели массажной проработки — это:
- снятие боли;
- улучшения движения биологических жидкостей снаружи и внутри костных соединений;
- снижение воспалительных процессов и улучшение питания тканей;
- расслабление мышц и снятие спазмов;
- укрепление костной системы и мышечной ткани;
- снижение риска развития атрофии мышечной ткани.
Лечебные массажные процедуры показаны при:
- остеохондрозе, артрите, артрозе и иных заболеваниях суставов;
- ушибах, растяжениях, вывихах, разрыве тканей, отечности и т.д.;
- реабилитации после травм и операций.
Для восстановления нормальной деятельности используют несколько массажных практик:
- классическая — для улучшения общего состояния и подвижности;
- точечная — для восстановления биоэнергетического равновесия;
- сегментарно-рефлекторная — сочетает классические и точечные приемы;
- постоперационная — для быстрого восстановления после хирургического вмешательства, замены суставов;
- миофасциальная — для улучшения состояния тканей;
- остеопатическая — для стимулирования систем внутренних саморегуляций.
Сеансы запрещено проводить на острых стадиях заболеваний, при опухоли костей или 3 степени артроза. Лечебный массаж должен проводиться специалистом, однако, профилактический или поддерживающий самомассаж можно делать и дома. Он позволяет снять боль и усталость, улучшить подвижность суставов, избавиться от напряжения в мышцах и повысить общий тонус организма.
Рекомендации по выполнению
Во время выполнения массажных процедур необходимо:
- начинать сеанс с мягким и разогревающих поглаживаний;
- выполнять медленные и плавные движения с учетом формы суставов;
- соблюдать очередность пассивных и активных движений, согласовав их объем с лечащим врачом;
- все движения выполнять только по ходу лимфотока.
Также необходимо следить за состоянием пациента, и при возникновении боли или неприятных ощущений прекращать массирование. При повторении симптомов и ухудшении состояния обязательно сразу обратиться к врачу.
Массаж при заболеваниях суставов относится к частному виду, и выполняется с использованием всех основных приемов. При распределении времени проработки и интенсивности учитывают не только состояние пациента, но и цели массажа, этиологию и патогенез болезни, возраст и пол, вес, сопутствующие заболевания, физическое состояние и т.д.
При патологии суставов основной прием — это растирание. На него обычно отводят до 70% времени сеанса. Если диагностирована мышечная атрофия или спастический паралич, то основное время занимает разминание и встряхивающие приемы.
Область массажа не должна ограничиваться только местом повреждения, поскольку некоторые ткани и образования находятся вне массажной области. При отеках воздействие оказывают на зону, расположенную выше патологии. При травмах, одностороннем параличе или парезе сеанс начинают с симметричной области. При переломах предплечья сначала массируют противоположную область. При массаже коленного сустава проработку начинают с бедра, голени и уже в конце сеанса работают с поврежденным суставом. Обусловлено это тем, что мышцы, участвующие в движении, необходимо подготовить и разогреть. Аналогично работают и с локтевыми суставами.
Массирование плечевого сустава
Техника и тактика лечебного массажа плеча зависит от вида патологии:
- при артрозе запрещены любые резкие движения и давление. Особое внимание уделяют проработке близкорасположенных тканей, а при обострении болезни сеансы не проводят;
- при периартрите первую процедуру назначают через 2 недели после иммобилизации сочленения, если отсутствует боль и воспаление;
- при бурсите сеансы противопоказаны при повышенной температуре тела и гнойных экссудатах. Проработка должна быть мягкой и без резких, силовых приемов;
- при артрите массаж назначают на стадии ремиссии, если нет покраснений и отечности. Допускаются все основные массажные приемы.
Массаж при вывихе плечевого сустава можно начинать с первого дня. В воротниковой зоне ткани проходят легкими поглаживаниями и растираниями. Травмированную область массируют через 2-3 дня после вправления или снятия гипса. К разрешенным приемам относят круговые поглаживания, растирания, точечное воздействие, щипковое разминание передней и задней поверхности. Завершают сеанс всегда мягким поглаживанием.
Массаж плечевого сустава при артрозе, артрите, бурсите и миалгии также начинают с поглаживаний и активных, но не силовых, растираний шейно-воротниковой зоны. Интенсивность и амплитуду движений увеличивают постепенно по мере перехода к разминаниям и растягиванию мышечной ткани плеча и лопатки. Цель приема — предотвращение появления уплотнений. Предплечье проходят захватывающими круговыми движениями для снятия напряжения и блоков. Затем прорабатывают переднюю и заднюю часть сустава. После этого переходят к концентрическим поглаживаниям для улучшения состояния суставной сумки. Затем они плавно перетекают в активные разминания, а в зоне акромиона массажист обязательно применяет точечные надавливания.
Массаж нижней части сустава проводят аналогичными движениями от подмышечных впадин к головке сустава. Запрещено затрагивать лимфоузлы. Прием выполняется из положения лежа с вытянутыми руками.
Массирование локтевого сустава
Показание для проведения суставного массажа локтя — артроз или артрит. Сеанс проводится только в положении лежа на животе и с соблюдением следующей последовательности:
- работа начинается с поглаживания, поперечного одинарного и двойного кольцевого разминания;
- комбинированное поглаживание;
- выжимание;
- ординарные разминания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
- поглаживания всей области;
- выживания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
- потряхивания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
- ординарное и двойное кольцевое разминание всей области;
- поглаживания, чередующиеся с мягкими разминаниями.
Каждый из приемов повторяют от 3 до 5 раз. Затем переходят к массажу локтевого сустава:
- травмированную область поглаживают;
- растирают щипцеобразными движениями без усиления;
- растирают прямолинейно. Прием проводят поочередно подушечками пальцев ладони и большим пальцем вдоль сустава.
Каждый прием повторяют до 8 раз с нарастающей интенсивностью. Приступают к работе с костью:
- после поглаживания проходят выжиманием (ребром ладони), потряхиванием и ординарным разминанием;
- затем снова поглаживают несколько раз, продолжая разминанием фалангами пальцев и ребром ладони, выжиманием и потряхиванием;
- завершают массирование энергичным поглаживанием. Приемы повторяют до 4 раз.
Переходят к массажу плеча, повторяя для него все приемы массирования кисти по 2-3 раза. Сеанс завершают мягким и глубоким поглаживанием всей проработанной области с угасающей интенсивностью.
Проработка голеностопного сустава
Показания к проведению сеансов — растяжение мышечной ткани, вывихи, артроз. Процедуру проводят только в реабилитационных или медицинских центрах, поскольку она отличается сложностью и разнообразностью приемов.
Начинают проработку из положения лежа на животе. При массировании голени выполняют:
- все классические виды поглаживания в зависимости от вида травмы, ее степени, болевых ощущений, показаний;
- глубокое выжимание с чередованием ведущей руки;
- потряхивание%
- ординарное разминание;
- разминание пораженной области подушечками пальцев ладони;
- потряхивание;
- энергичное разминание или двойной гриф в зависимости от показаний и типа травмы.
Во время сеанса отдельное внимание уделяется массированию места соединения ахиллова сухожилия и икроножной мышцы. При работе с этой областью голень фиксируют под углом 45-90°. Воздействие оказывают по всему сухожилию в следующей последовательности:
- поглаживания подушечками пальцев;
- прямолинейные и зигзагообразные щипцеобразные энергичные растирания 4 пальцами ладони по внутренней поверхности и только большим — по внешней;
- растирания в разные стороны или по кругу по прямым линиям с чередованием выжимающих и потряхивающих движений на икроножной мышце.
Затем начинают круговые или прямолинейные растирания боковой и передней стороны голеностопа. Специалист должен стоять сбоку от сустава, а большие пальцы ладоней поместить на ахиллово сухожилие. Пальцы ладони ложатся снизу. Каждое из движений повторяют от 3 до 6 раз с нарастающей интенсивностью.
Работа с берцовой мышцей
Для массирования берцовой мышцы используют приемы в следующем порядке:
- поглаживание всей ладонью;
- выжимание ребром ладони;
- разминание подушечками 4 пальцев;
- поглаживание;
- один из видов выжимания в зависимости от типа травмы, состояния мышечного корсета и показаний;
- разминание ребром ладони;
- затухающее поглаживание.
Каждое из движений повторить от 3 до 5 раз. Интенсивность и глубина подбирается исходя из показаний.
Массирование голеностопа
Для проведения массажа голеностопного сустава и стопы пациент переворачивается на спину или принимает положение сидя с вытянутой вдоль стола ногой. Под пятку обязательно подкладывают валик.
Переднюю поверхность проходят поглаживаниями, затем следуют растирания:
- вдоль голеностопа щипцеобразные и прямолинейные;
- кругообразные и прямолинейные с использованием только подушечек пальцев одной руки, с отягощением или основанием ладони. Зависит выбор приема от состояния и степени травмы;
- затухающие растирания, переходящие в мягкие поглаживания.
Массаж задней поверхности голеностопного сустава начинается с растираний наружной и внутренней стороны синхронно. Движения должны быть осторожными и щадящими. Через несколько повторов массажист возвращается к массированию икроножной мышцы, сухожилия, внешней области голени. Завершают процедуру общими поглаживаниями с активным (или точечным) растиранием стопы.
Массирование суставов должно проводиться только после консультации с врачом и назначения курса. Все приемы, интенсивность и глубина подбираются индивидуально по показаниям, состоянию мышечной ткани, типу травмы и т.д. Во время проработки массажист использует все основные классические приемы от поглаживания до потряхивания. Вне зависимости от массируемой области каждая процедура начинается и заканчивается поглаживанием. Каждый из приемов повторяется от 3 до 6 раз, если нет иных специальных показаний.
Источник