Тендинит плечевого сустава лечение отзывы
Часовой пояс: UTC Правила форума1. ВНИМАНИЕ! ПРАВИЛА ВИРТУАЛЬНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ — ВСЕМ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! 2. НЕКОРРЕКТНЫЕ ВОПРОСЫ — вопросы, которые задавать виртуально не надо. На них нет ответа.
Мучает Тендинит надосного и подлопаточного сухожилий (от жима плеч за-голову)
Часовой пояс: UTC
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
[ Любое использование материала сайта, полностью или частично, без размещения прямой гиперссылки на www.sportmedicine.ru запрещается ]
Sportmedicine.ru © 2006 — 2012
Источник
Новенький
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 5.2.2014
Пользователь №: 17 737
Спасибо сказали: 0 раз
Добрый день!
Извиняюсь за назойливость, но эта проблема на столько надоела, что уже не знаю что делать…
Вообщем краткая история:
10 месяцев назад (в Мае 2013г.) возникла боль в плече. Не острая, а ноющая, но так ноющая что 2 ночи спать не мог. Но я знаю конкретный день, когда это началось, после чего именно она началась! В тот день я как обычно пошел в тренажерный зал (до этого уже занимался постоянно 3 раза в неделю на протяжении 1 года). В этот день я «работал» на плечи. И я знаю упражнение от которого все началось это жим штанги на плечи из-за головы сидя. То есть я поднимал штангу и опускал ее за голову. ДА знаю, что это БЫЛО ПОЛНОЙ ТУПОСТЬЮ (но об этом я узнал позже, что нельзя делать это упражнение или нельзя его делать усугбляюще так как я его делал) Какие я делал ошибки:
1. я узнал позже, когда уже началась боль и я стал изучать эту проблему, что жим за голову это НЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ движение и оно травмирует хрупкий и сложный состав плеча;
2. если уж делаешь это упражнение, то не нужно опускать штангу ниже уровня ушей. Я, блин, опускал ниже ;
3. в добавок к неправильной технике я брал в этот день предельно большие для меня веса (штанга вообщем с блинами было 60 кг), для меня это много (мой рост 187, вес тела 78кг)
4. после пренировки в этот день я пошел на плаванье, плавал без остановки час (то есть еще сильно нагрузил плечи) и после плаванья вышел на улицу и полу одеты общался с другом где-то час, при этом замерз помню конкретно. Да я знаю, материте меня тут, заслужил, так как я точно в этот день не головой а жопой думал, был полным ИДИОТОМ!!!
Вообщем, результат:
— неправильной техникой и большим весом ИЗНАСИЛОВАЛ связки плеча;
— и в этот же вечер ЗАСТУДИЛ плече на холоде;
появился хруст в плече
После этого первая и вторая ночи были безсонными от ноющей боли плеча, потом я решил вообще не ходить на тренировки ровно ПОЛ года;
Из лечения, только мазал мазь Фастумгель, врачи сделали одну иньекцию в плече картизола и просто держал плече в покое.
Прошло пол года, боль ноющая (иногда жжение внутри сустава) не прошли не смотря на пол года покоя.
Пошел к физиотерапевту, он посоветовал делать лечебную физкультуру следующего плана:
1. стоя, закрепить один конец резинового жгута на уровне живота, второй конец взять в руку, согнуть руку на 90градусов в локте, прижать локоть в боку, а предплечье в животу (все это стартовая позиция) и далее, удерживая локоть прижатый к боку, отводить отягивать жгут наружу от живота.
2. второе упражнение такое же по сути, но только в обратном направлении, ну и соответсвенно жгут крепится тоже в обратном направлении.
делать эти два упражнения он предлагал по 3 подхода 12-15 повторений 2-3 раза в день.
Когда я услышал эти советы, я по началу пренебрег ими, думая у меня плече болит даже когда я его держу в покое, а тут он предлагает еще нагружать плечи, то конечно будет хуже. Но потом я подождал еще 1месяц сохраняя плече в покое, но вдруг решил попровать, потому что так и так улучшений не было.
И я был приятно удивлен. Допустим у меня обычно ноет плече или жжет, я беру жгут и делаю это упражнение… Что я чувствую… Чувствую во первых что идут легко первые повторения а потом начиная с 12 до примерно 15го, 16го с трудом. После того как я сделаю 1-2 подхода я чувствую разогрев в плече, приятное жжение (это не болевое жжение, полностью отличается от обычного, когда болит плече) потом когда оно проходил, БОЛЬ В ПЛЕЧЕ ТОЖЕ ПРОХОДИТ. Когда я это сделал в первый раз я был очень рад, я подумал что я нашел решение проблемы.. Но разочарование не заставило себя ждать, так как каждый раз после 2-3х часов проблема опять возвращается…
Я подумал что «Москва не сразу строилась» надо поделать эту физкультуру определенное время и я вылечусь. Ок, я делаю эти упражения уже 2 месяца. И вот сегодня я получил результаты МРТ плеча (Магнитно-Резонансная Тамаграмма), которая подтвердила Тендинит и вообщем не знаю больше что делать,—- Боль плече есть и пока уходить не собирается.
— МРТ показало, что связки меня не имею разрывы (что меня успокоило);
— показало что замечен Тендинит(или тендиноз) связок: надостной и подлопаточной мышц, расположенный под акромиальным отростком;
— так же показало что акромион немного согнут, ну это не изменишь это структура моего скелета, но это изогнутость увеличивает возможность травмирования сухожилия надосной мышцы.
— сухожилия бицепса расположены в своей канавке, проблем нет;
прикрепил изображение, в нем пунктирным овалом указал два травмированных сухожилия:
tendinite.jpg ( 197,68 килобайт )
Кол-во скачиваний: 14
Может быть кто-нибудь из вас сталкивался с такой проблемой? Может быть есть у вас пути решения?
Есть ли какие нибудь например компрессы способствующие защивлению сухожилий?
И последний вопрос: что делать с тренировками? Можно ли например исключить только работу на плечи (хотя с Мая их не делаю и так), жим груди, остальное делать, как например: Бицепс, Трицепс, Становую, Приседания, и т. д…?
Буду очень благодарен любому совету!
Источник
Слава
309 просмотров
16 февраля 2020
34 года . после занятий спортом
Уже больше 2х месяцев воспалено сухожилие надколенника ( тендинит ).
Спортивная нагрузка с колена уже как 3 недели снята, при повседневной деятельности доставляет дискомфорт иногда боль.
Какие методы лечение кроме ударно волновой терапии ( нет в моем городе) ?
Возраст: 34
На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Ортопед, Травматолог
Начните физиопроцедуры Магнит 5 раз, ультразвук с гидрокортизоновой мазью 5 раз, УВЧ 5 раз.Мазь диклофенак 3 р в сутки 10 дней.Компресс димексид 1 к 5 с водой 20 минут 10 дней.
Ортопед, Травматолог
Можно блокаду новокаиновую попросить врача сделать раза 2-3 с интервалом в 4 дня.
Ортопед, Травматолог
Добрый вечер. Магнитотерапия -8-10 процедур,ультразвук с гидрокортизоном до 7 процедур,мази нпвс -14 дней,если не поможет, то блокада с новокаином!!!
Хирург
Здравствуйте, Слава !
2 месяца, — это немало ! Наверное есть какая — то веская причина, раз так долго болит !
Было бы правильнее ,сначала сделать МРТ , выяснить причину, характер тендинита , чтобы выбрать правильный способ лечения!
В подобных случаях чаще требуется консервативное лечение : ДДТ (токи Бернара , УВЧ, магнитотерапия и т. д. ); ограничение нагрузок; ношение ортеза (наколенника) ; НПВС !
Но учитывая, что 2 месяца и нет улучшения , то сделайте МРТ !
Вдруг там какая — то гигрома , киста , которую стоит будет убрать и всё нормализуется !
Удачи Вам !
Ортопед, Травматолог
«воспалено сухожилие надколенника ( тендинит ).»
1. КАКОЕ? Их там 4 группы, в каждой группе по несколько шт. Как правило, поражается вся группа, но какая? Это важно. Ибо, например, тендинит проксимальной (верхней) группы сухожилий часто является проявлением хондромаляции надколенника. Тендинит латеральных (боковых) групп проявлением повреждения (частичного разрыва) этих сухожилий и дислокации надколенника и т.д. Лечение тендинитов каждой группы имеет свои особенности. Поэтому нужно МРТ для уточнения диагноза.
2. Общие подходы к лечению.
а. Ношение бандажа примерно такого
https://trives-shop.ru/catalog/t_8520_l_bandazh_na_kolennyy_sustav_elastichnyy_3d_vyazka.html
б. Назначение НПВС местно и внутрь.
в. На ночь компрессы с Димексидом.
г. Блокады Дипроспан + Лидокаин в область тендинита. Это врачебная процедура. Она имеет противопоказания при некоторых тендинитах (см. п 1).
д. Введение препаратов гиалуроновой кислоты (иили плазмолифтинг) под надколенник с пораженной стороны. Это врачебная процедура. Она имеет противопоказания при некоторых тендинитах (см. п 1).
е. Физиотерапия. Магнит или ультразвук с гидрокортизоном.
Пы.Сы. Ударно-волновую терапию то же не при всех тендинитах можно применять и это далеко не Панацея.
Вообще, тендинит — это не самостоятельное заболевание, а проявление какой-то другой патологии (симптом). Нужно найти эту патологию. Без МРТ не обойтись.
Слава, 17 февраля
Клиент
Константин, воспалено сухожилие которое находится по центру и идёт от надколенника в низ к кости.
Ортопед, Травматолог
Если вниз — это тендинит собственной связки надколенника или «колено прыгуна». Можете вбить в поисковик и почитать инфу. Для лечения подходят все пункты, которые я описал, кроме введения гиалуроновой кислоты. МРТ все равно желательно.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник