Тендинит плечевого сустава форум
Я хочу рассказать об одном весьма распространенном заболевании. Это личный опыт борьбы с ним. Учиться приятней на чужих ошибках и на чужом опыте. Не упускайте случая, примите этот урок и будьте внимательны к своему здоровью.
В самом начале сентября этого года я открыла окно проветрить комнату. На улице было около нуля, а в комнате довольно жарко. Я не придала этому значения и не ушла из комнаты на время проветривания. Никогда не делайте так! Запомните раз и навсегда — если комната проветривается, из нее надо уходить.
30 минут посиделок около открытого окна закончились тем, что в ночь я проснулась от очень неприятных ощущений — вся левая сторона: голова, ухо, шея, плечо, лопатка, рука да запястья словно налились тяжестью, гудели, пульсировали, болели. К утру болезненные ощущения в голове и ухе прошли. А вот все остальное…
А все остальное можно охарактеризовать словом «скрутило». Голова не поворачивалась, я ходила по дому как волк — если мне нужно было посмотреть в бок, я разворачивалась в ту сторону всем корпусом. Сильные боли периодически простреливали от шеи через лопатку в плечо. Но я, как человек бывалый, ничуть не смутилась. Из аптечки были извлечены Випросал и Найз, не раз выручавшие меня при миозитах.
Однако прошел день, второй, я пила таблетки и мазала шею мазью, но не чувствовала облегчения. Наконец, на пятый день, окончательно убедившись в том, что что-то не так, я побежала к врачу.
Для начала мне сделали четыре рентгеновских снимка, чтобы исключить межпозвонковые грыжи. Грыж нет. Есть остеохондроз аж третьей и четвертой степеней. Но ваши боли не от остеохондроза. У вас плечелопаточный периартрит.
Разумеется, вернувшись домой, я полезла в интернет за информацией.
Плечелопаточный периартрит — синдром, характеризующийся болями и скованностью в плечевом суставе, связанный с различными по природе заболеваниями. Частота — 80% всех случаев болезненности плечевого сустава. Преобладающий возраст — старше 40 лет. Преобладающий пол — мужской.
Причины
Нагрузка на плечевой сустав, особенно совершение нестандартных движений (например, побелка потолка) • Заболевания периферических сосудов • ИБС и ИМ • Тендиниты надостной мышцы, длинной головки двуглавой мышцы, подостной мышцы • Субакромиальный бурсит • Травматическое повреждение «вращающей манжетки» плеча • Острый кальцифицирующий периартрит.
Симптомы (признаки)
Клиническая картина • Боли в плече, усиливающиеся в ночное время • Асимметричность, типично правостороннее поражение (у правшей) • Болезненность при пальпации плечевого сустава • Особенности движения в плечевом суставе •• При отведении разогнутой в локте руки — болевой сектор, соответствующий 45–135° абдукции, свидетельствующий о поражении либо надостной мышцы, либо субакромиальной сумки ••• Болезненность при отведении в плечевом суставе на фоне оказываемого врачом противодействия отведению — поражение сухожилия надостной мышцы ••• Отсутствие болезненности при описанном выше отведении на фоне сопротивления — субакромиальный бурсит •• Боль при наружной ротации плеча, совершаемой на фоне противодействия движению, — поражение сухожилий подостной и/или малой круглых мышц •• Боль при внутренней ротации плеча, совершаемой на фоне противодействия, — поражение сухожилия подлопаточной мышцы •• Боль при сгибании в локте на фоне противодействия движению — признак поражения двуглавой мышцы плеча.
Если перевести это на русский язык, то плечелопаточный периартрит это воспаление плечевого сустава. Наиболее подвержены ему люди, совершающие рывковые усилия на одну руку (например, кузнецы или грузчики), либо люди, ведущие неподвижный образ жизни (компьютерщики). Но заболевание может поразить любого человека: учителя, фармацевта, спортсмена и т.д.
Как вы можете видеть, приятного в этой болезни мало. И если бы это была просто болезнь — миллионы людей чем-то болеют, но это не влияет на качество их жизни. Они пьют таблетки, делают уколы, ходят на массаж, но при этом ведут практически обычный образ жизни. С плечелопаточным периартритом дела обстоят намного хуже. Оно болит, причем болит сильно. Особенно сильно по ночам. «Сильно» это не то слово. Эта боль изматывает, сводит с ума, она лишает сна и покоя. Если при радикулите удается найти какое-то положение, при котором боли уменьшаются или вовсе исчезают, и ты можешь хотя бы спать, то при этом заболевании такой позы нет. Плечо болит независимо от того, как ты лежишь, стоишь, ходишь. Эта боль (женщины поймут) сопоставима с родовой, только доится она не 10-20 часов, а сутки напролет на протяжении нескольких недель.
Моим самым тяжелым временем было время с часу ночи до пяти утра. Я не могла смокнуть глаз от ломающей боли. Если бы не спящие дети, я орала бы в голос. Изо дня в день — боли, бессонница, изо дня в день — таблетки, уколы, физиопроцедуры. Под конец курса лечения я уже не могла слышать слово «таблетка», а от вида шприца меня трясло. Но надо было долечиваться.
А теперь о лечении. Когда я пришла к врачу, в мой первый визит он меня похвалил: вовремя обратилась. Оказывается, при этом заболевании без должного лечения воспаление со временем проникает с окружающих тканей внутрь сустава и происходит то, что в народе называется «замерзший сустав»: больные ткани не позволяют руке поворачиваться так, как это делает здоровая конечность, внутренняя поверхность сустава деформируется и сустав блокируется. То есть это не поднять руку, не отвести в сторону. На этой стадии начинается атрофия мышц больной руки. Фактически это инвалидность, потому что на таком этапе заболевание уже практически не поддается лечению, а само лечение становится очень болезненным, т.к. назначают уколы в сустав. В отдельных тяжелых случаях приходится прибегать к протезированию сустава. «Очень много больных приходят к врачу после того, как пробую лечиться дома сами. Болеют полгода, год, и приходят только после этого. А сделать уже что-либо практически невозможно» — сказал доктор.
Какое лечение назначают? Нестероидные противовоспалительные препараты (сначала в уколах, потом в таблетках), витамины группы В (тоже сначала в уколах, потом в таблетках), хондопротекторы (препараты, восстанавливающие поврежденную поверхность сустава), болетоляющие таблетки и мази (которые, к слову, плохо помогают), согревающие мази типа апизартрона. Приветствуется лечение укусами пчел, если нет противопоказаний, физиопроцедуры. В острый период массаж противопоказан! Это первый этап лечения. Второй этап лечения — массаж и поддерживающая терапия: препараты-хондопротекторы в виде таблеток, лечебная физкультура. И — никакой нагрузки на больную руку. Двигательные движения возможны, но без физической нагрузки.
Врач сразу предупредил меня: это заболевание лечится тяжело и долго, период восстановления — от полугода. Такого, как мы привыкли: недельку попил таблеток и все прошло — не будет. Суставы у человека лечатся очень тяжело. Наберитесь терпения.
Сейчас прошло почти два месяца, как я болею. Положительная динамика есть, но не настолько заметная, чтобы сказать — да, я иду на поправку. Месяц я не спала ни одной ночи из-за болей. Боли — это самое страшное в этом заболевании. Ноющие, ломящие, простреливающие, «гуляющие» от шеи до запястья. Воспаленные мышцы напрягаются, становятся каменными, вздуваются бугорками, защемляют нервы. Это очень больно. Под перемену погоды плечо начинает ломить. Я пока еще не могу держать в этой руке вес, тяжелее 1 килограмма. Но я настроена на то, чтобы вылечится окончательно. Тем же, кто читает эту статью, я хочу сказать: берегите свое здоровье. Это не просто слова, здоровье на самом деле нужно беречь, причем, чем вы старше, тем тщательней.
Что касается именно плечелопаточного периартрита, то могу сказать следующее:
Если у вас наблюдаются ночные боли в плечевом суставе, переходящие в руку, ограничение подвижности руки в плечевом суставе — немедленно идите к врачу-хирургу. Плечелопаточный периартрит не лечится в домашних условиях, его не возможно вылечить самому традиционным «водочки выпью, разотрусь, отосплюсь». Это заболевание приводит к инвалидности! Не занимайтесь лечением по интернету — только врач при помощи рентгеновских снимков и УЗИ плечевого сустава может определить степень и тяжесть заболевания и назначить адекватное лечение. Плечелопаточный периартрит лечится тяжело и долго. лечение нельзя бросать или прерывать, «само» это не проходит.
Источник
Новенький
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 5.2.2014
Пользователь №: 17 737
Спасибо сказали: 0 раз
Добрый день!
Извиняюсь за назойливость, но эта проблема на столько надоела, что уже не знаю что делать…
Вообщем краткая история:
10 месяцев назад (в Мае 2013г.) возникла боль в плече. Не острая, а ноющая, но так ноющая что 2 ночи спать не мог. Но я знаю конкретный день, когда это началось, после чего именно она началась! В тот день я как обычно пошел в тренажерный зал (до этого уже занимался постоянно 3 раза в неделю на протяжении 1 года). В этот день я «работал» на плечи. И я знаю упражнение от которого все началось это жим штанги на плечи из-за головы сидя. То есть я поднимал штангу и опускал ее за голову. ДА знаю, что это БЫЛО ПОЛНОЙ ТУПОСТЬЮ (но об этом я узнал позже, что нельзя делать это упражнение или нельзя его делать усугбляюще так как я его делал) Какие я делал ошибки:
1. я узнал позже, когда уже началась боль и я стал изучать эту проблему, что жим за голову это НЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ движение и оно травмирует хрупкий и сложный состав плеча;
2. если уж делаешь это упражнение, то не нужно опускать штангу ниже уровня ушей. Я, блин, опускал ниже ;
3. в добавок к неправильной технике я брал в этот день предельно большие для меня веса (штанга вообщем с блинами было 60 кг), для меня это много (мой рост 187, вес тела 78кг)
4. после пренировки в этот день я пошел на плаванье, плавал без остановки час (то есть еще сильно нагрузил плечи) и после плаванья вышел на улицу и полу одеты общался с другом где-то час, при этом замерз помню конкретно. Да я знаю, материте меня тут, заслужил, так как я точно в этот день не головой а жопой думал, был полным ИДИОТОМ!!!
Вообщем, результат:
— неправильной техникой и большим весом ИЗНАСИЛОВАЛ связки плеча;
— и в этот же вечер ЗАСТУДИЛ плече на холоде;
появился хруст в плече
После этого первая и вторая ночи были безсонными от ноющей боли плеча, потом я решил вообще не ходить на тренировки ровно ПОЛ года;
Из лечения, только мазал мазь Фастумгель, врачи сделали одну иньекцию в плече картизола и просто держал плече в покое.
Прошло пол года, боль ноющая (иногда жжение внутри сустава) не прошли не смотря на пол года покоя.
Пошел к физиотерапевту, он посоветовал делать лечебную физкультуру следующего плана:
1. стоя, закрепить один конец резинового жгута на уровне живота, второй конец взять в руку, согнуть руку на 90градусов в локте, прижать локоть в боку, а предплечье в животу (все это стартовая позиция) и далее, удерживая локоть прижатый к боку, отводить отягивать жгут наружу от живота.
2. второе упражнение такое же по сути, но только в обратном направлении, ну и соответсвенно жгут крепится тоже в обратном направлении.
делать эти два упражнения он предлагал по 3 подхода 12-15 повторений 2-3 раза в день.
Когда я услышал эти советы, я по началу пренебрег ими, думая у меня плече болит даже когда я его держу в покое, а тут он предлагает еще нагружать плечи, то конечно будет хуже. Но потом я подождал еще 1месяц сохраняя плече в покое, но вдруг решил попровать, потому что так и так улучшений не было.
И я был приятно удивлен. Допустим у меня обычно ноет плече или жжет, я беру жгут и делаю это упражнение… Что я чувствую… Чувствую во первых что идут легко первые повторения а потом начиная с 12 до примерно 15го, 16го с трудом. После того как я сделаю 1-2 подхода я чувствую разогрев в плече, приятное жжение (это не болевое жжение, полностью отличается от обычного, когда болит плече) потом когда оно проходил, БОЛЬ В ПЛЕЧЕ ТОЖЕ ПРОХОДИТ. Когда я это сделал в первый раз я был очень рад, я подумал что я нашел решение проблемы.. Но разочарование не заставило себя ждать, так как каждый раз после 2-3х часов проблема опять возвращается…
Я подумал что «Москва не сразу строилась» надо поделать эту физкультуру определенное время и я вылечусь. Ок, я делаю эти упражения уже 2 месяца. И вот сегодня я получил результаты МРТ плеча (Магнитно-Резонансная Тамаграмма), которая подтвердила Тендинит и вообщем не знаю больше что делать,—- Боль плече есть и пока уходить не собирается.
— МРТ показало, что связки меня не имею разрывы (что меня успокоило);
— показало что замечен Тендинит(или тендиноз) связок: надостной и подлопаточной мышц, расположенный под акромиальным отростком;
— так же показало что акромион немного согнут, ну это не изменишь это структура моего скелета, но это изогнутость увеличивает возможность травмирования сухожилия надосной мышцы.
— сухожилия бицепса расположены в своей канавке, проблем нет;
прикрепил изображение, в нем пунктирным овалом указал два травмированных сухожилия:
tendinite.jpg ( 197,68 килобайт )
Кол-во скачиваний: 14
Может быть кто-нибудь из вас сталкивался с такой проблемой? Может быть есть у вас пути решения?
Есть ли какие нибудь например компрессы способствующие защивлению сухожилий?
И последний вопрос: что делать с тренировками? Можно ли например исключить только работу на плечи (хотя с Мая их не делаю и так), жим груди, остальное делать, как например: Бицепс, Трицепс, Становую, Приседания, и т. д…?
Буду очень благодарен любому совету!
Источник
Часовой пояс: UTC Правила форума1. ВНИМАНИЕ! ПРАВИЛА ВИРТУАЛЬНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ — ВСЕМ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! 2. НЕКОРРЕКТНЫЕ ВОПРОСЫ — вопросы, которые задавать виртуально не надо. На них нет ответа.
Мучает Тендинит надосного и подлопаточного сухожилий (от жима плеч за-голову)
Часовой пояс: UTC
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
[ Любое использование материала сайта, полностью или частично, без размещения прямой гиперссылки на www.sportmedicine.ru запрещается ]
Sportmedicine.ru © 2006 — 2012
Источник