Тейпирование крестообразной связки коленного сустава

Травма коленей – распространенная проблема среди спортсменов. Но если раньше даже после несерьезного травмирования коленного сустава накладывали гипс или бинты, то сейчас все чаще применяют тейпирование. Эта методика позволяет снизить риск прогрессирования травмы, обеспечивает более правильную и быструю регенерацию тканей, и к тому же не ограничивает подвижность пострадавшего. Нужно только подобрать схему, материалы, изучить особенности тейпирования и правила использования.

Как помогает тейпирование?

По внешнему виду кинезио тейпы напоминают лейкопластырь, только обладают принципиально другими характеристиками и свойствами. Это ленты из хлопка или вискозного шелка, которые хорошо пропускают воздух, не размокают и не отклеиваются под воздействием жидкости.

Но главное, что тейпы по эластичности приближены к коже – они могут растягиваться, после чего возвращаются в первоначальную форму. И их действие обусловлено не лекарственными средствами, а именно воздействием на физиологию человека. При тейпировании ленты фиксируют по направлению движению мышц, за счет чего они частично забирают нагрузку и частично ограничивают поврежденный коленный сустав. Это обеспечивает сразу несколько положительных эффектов:

• Блокируются болевые ощущения. Но в отличие от обезболивающих препаратов и пластырей эффект обеспечивается не на несколько часов, а вплоть до нескольких суток, так как носить тейпы можно до 5 дней.
• Снятие отечности, спазмов и усиление регенеративных процессов за счет усиления кровотока и лимфотока в области аппликации на коленный сустав.
• В зависимости от натяжения тейпа можно менять жесткость фиксации – от полной иммобилизации коленного сустава (в случае серьезных травм) до небольшой поддержки (для профилактики и предотвращения травм).

Травмы крестообразной связки

Из всех травм связочного аппарата колена повреждение крестообразных связок – самое распространенное. Эти связки обеспечивают стабильность при движении коленного сустава назад и вперед, плюс хорошо справляются с ограничительными функциями. Чаще всего встречается разрыв связок, при котором слышен треск, возникает сильная боль и буквально в течение пары минут появляется отек.

Если такую травму никак не лечить коленный сустав становится нестабильным – при поворотных движениях и сильных нагрузках он будто «подламывается». С такой проблемой часто сталкиваются волейболисты, баскетболисты, футболисты в ситуации, когда резко разворачиваются во время бега, либо приземляются после прыжка с разворотом корпуса. Часто повреждения таких связок вызывают предшествующие травмы коленного сустава. Нередко возникает и растяжение связок, которые появляются в результате удара коленного сустава, резкого движения с ненормальным для колена натяжением.

Чтобы восстановить связки, стабилизировать сустав в спортивной медицине используют тейпирование колена. Причем тип процедуры будет напрямую зависеть от степени повреждения коленного сустава и целей применения:

• Лечебные схемы применяют в период восстановления после полученного травмирования. Тейпирование в этом случае снижает нагрузку на коленный сустав, благодаря чему не допускает чрезмерное сгибание и разгибание, снимается болезненность и отек.
• Функциональное тейпирование чаще используют в спорте. Оно помогает избежать травмирования, снизить нагрузку на связки при выполнении определенного типа упражнений и тренировок.
• Реабилитационное тейпирование способствует восстановлению после хирургических вмешательств. В этом случае обеспечивается правильное физиологическое положение коленного сустава, снижается напряжение в мышцах, и реабилитация проходит быстрее.

Преимущества и недостатки тейпирования

Основной плюс тейпирования в том, что оно действует без каких-либо лекарственных средств. По сути, вы получаете эффект обезболивания, качественную фиксацию травмированного коленного сустава и улучшение регенеративных процессов на 24 часа в сутки. Достаточно делать аппликацию один раз в несколько дней, чтобы обеспечить круглосуточное воздействие. Но есть у этой методики и пара недостатков:

• Нужно знать расположение мышц, лимфоузлов и связок, чтобы нанести тейпы. Если ленты зафиксировать неправильно, то они не будут никак воздействовать, а состояние может даже ухудшится.
• Тейпирование – не панацея от всех болезней. В случае серьезных повреждений его можно применять только в качестве вспомогательной методики, а основной курс лечения определяет врач.
• Нельзя применять тейпирование в случае любых повреждений кожных покровов – открытых ран мышцы, аллергических реакций, гнойничковых поражений и т.п.

Можно ли провести тейпирование самостоятельно?

Расположение коленного сустава с точки зрения самостоятельного тейпирования очень удобное – можно без труда наложить себе аппликацию без посторонней помощи. Но подбирать схему лучше все-таки со специалистом, так как он учтет тяжесть травмы и физиологические особенности пострадавшего.

Оптимальный вариант – сделать первое тейпирование совместно со специалистом. Он подберет схему, покажет, как правильно сделать тейпирование, а в дальнейшем уже справитесь самостоятельно. Предварительно нужно подготовить кожу, удалив волосяной покров, очистив от загрязнений и обезжирив поверхность.

Схемы нанесения при повреждении передней и задней связки

В интернете можно найти разные схемы тейпирования, поэтому предлагаем ознакомится с тремя самыми популярными:

1. При травмировании передней связки понадобится тейп-ленты длиной около 40 см. Для проведения тейпирования необходимо согнуть ногу, чтобы в подколенной области образовался угол примерно 70 градусов. Зафиксируйте центральную часть тейпа вдоль поврежденной части через место боли. Далее выпрямите ногу и зафиксируйте полоску без натяжения. По окончании разотрите поверхность пластырей, чтобы улучшить их сцепление с кожей.
2. Подготовьте прямой тейп, закруглите концы. Чуть дальше большеберцовой бугристости крепится якорь без натяжения, среднюю часть ведем по проекции передней связки с натяжением (при этом заходить на область коленной чашечки нельзя). Второй якорь крепим также без натяжки.
3. Чтобы хорошо зафиксировать сустав, когда еще непонятно, какие связки повреждены, воспользуйтесь классическим способом. Для этого потребуются Y-образные тейпы – 2 штуки. Согните колено, закрепите якорь над коленной чашечкой, а лучи ведите с небольшим натяжением рядом с суставом с одной и другой стороны. Второй тейп клеим таким же образом, только начинаем под коленной чашечкой и ведем лучи наверх. В итоге получается своеобразная корзинка вокруг коленной чашечки.

Какие материалы нужны для тейпирования?

Чтобы провести тейпирование, вам потребуются только ножницы и сами тейпы. При этом нужно именно кинезиологические тейп-ленты, заменять их обычным пластырем нельзя, иначе никакого результата не добьетесь. В интернет-магазине АтлетикМед вы найдете большой выбор тейп-пластырей от сертифицированных производителей.

Представленные изделия помогут провести тейпирование по всем правилам, хорошо крепятся и не раздражают кожу. Плюс в том, что можно купить большой рулон и использовать его не только для восстановления и фиксации связочного аппарата, но и для облегчения состояния при хронических заболеваниях суставов. Причем выбирайте цвет в зависимости от предпочтений – это могут быть незаметные пластыри телесного цвета, или разноцветные полоски с рисунком.

Купить качественные кинезио тейпы для колена >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Содержание статьи:

Кинезиотейпирование при разрыве крестообразных связок колена активно применяется и в России, и за границей. Во всем мире врачи называют этот метод уникальным способом реабилитации и терапии при серьезных травмах. Тейпирование  ПКС представляет собой наложение специальных клейких лент (тейпов). Оно может проводиться под наблюдением врача или в домашних условиях.
 

Какие тейпы накладываются на колено

Кинезио тейп – это клейкая полоска из натурального хлопка, напоминающая лейкопластырь. Лента не пропитана мазями и гелями и не содержит в своем составе каких-либо вредных веществ и латекса. Термоактивный клей, за счет которого происходит присоединения ленты к коже, гипоаллергенен.
 

Хлопковая ткань не нарушает воздухообмен кожных покровов. Кинезиологический лечебный пластырь имеет волнообразную структуру, благодаря чему не образует складки при правильном наклеивании. Все кинезиотейпы, которые используются при тейпинге коленного сустава, можно разделить на 3 вида в зависимости от их формы.
 

Преимущества тейпирования коленных суставов

Использование тейпов при разрыве связок коленных суставов имеет ряд преимуществ перед другими терапевтическими и реабилитационными методами. При длительном ношении кинезиологических пластырей можно посещать сауны и бассейны. Кинезиологические ленты водонепроницаемы, но материал, из которого они сделаны, быстро высыхает, т.е. его не нужно дополнительно сушить.
 

Тейпы отличаются высокой эластичностью и могут растягиваться до 150-200%. Правильное нанесение ленты с клейкой основой не препятствует обычному движению межклеточной жидкости. Кинезио бинты практически не видны под одеждой, а также их можно использовать в качестве необычного аксессуара.

Сегодня можно купить кинезио тейп разных цветов. При этом цвет никак не влияет на его функциональность пластырей, поэтому можно подобрать ленту по собственному усмотрению. Тейпинг колена при разрыве связок позволяет достичь нескольких целей:

Основные правила тейпирования

Перед началом кинезиотейпирования задней или передней крестообразной связки нужно дополнительно проконсультироваться с врачом для определения точного диагноза. Доктор даст общие рекомендации по тейпингу, если сочтет, что этот способ поможет пациенту.

В начале процедуры нужно обезжирить кожу на патологической области и удалить с нее волосы, т.к. клеить пластырь на волосяной покров будет трудно. Если на месте прикрепления тейпа есть царапины, их нужно прикрыть асептическими повязками. Перед наклеиванием с кинезиотейпа нужно снять бумажную основу, открыв слой с клеем. Это лучше сделать, держа отрезанную часть бинта хлопковой основой к себе. При нанесении ленты нельзя трогать пальцами ее клейкую часть.
 

Тейпирование колена осуществляется только при сгибании сустава под углом около 160 градусов. Направление волокон пластыря должно совпадать с направлением мышечных волокон на поврежденной области. Середину кинезиотейпа нужно наклеить непосредственно на коленный сустав, а его концы равноудалено расположить от центра.

Популярные тейпы:

Терапевтическое тейпирование колена

Для тейпирования связки колена после разрыва крестообразной связки нужно взять 2 I-образных тейпа длиной 5 см. Края полос необходимо предварительно закруглить. Первый пластырь наклеивается серединой отрезка непосредственно под коленной чашечкой, а его концы располагаются на латеральной и медиальной стороне нижней трети части бедра.
 

Второй тейп замеряется от медиальной стороны верхней трети голени до ее латерального края вокруг коленного сустава. При этом заклеивать коленную чашечку нельзя, т.к. в противном случае она будет обездвижена. После наложения ленты нужно ее хорошо разгладить и разогреть, чтобы термоактивный клей начал действовать.

Тейпинг крестообразной связки коленного сустава для устранения боли

При сильно выраженном болевом синдроме при разрыве связок следует носить тейпы в течение 3-5 дней. Для тейпирования нужно взять 2 однополосных пластыря длиной 15 см и наклеить их перпендикулярно оси ноги. Затем надо подобрать 8 узких тейповых повязок и наклеить их крест-накрест выше и ниже надколенника. Это поможет укрепить наружные и внутренние связки.
 

Поверх прикрепленных пластырей нужно наклеить еще 8 узких тейпов перпендикулярно оси ноги. 3 полосы закрепляются под коленной чашечкой, а 5 – сверху. Они выполняют роль закрепительных слоев. Тейпирование по этой схеме позволяет существенно снизить нагрузку на коленный сустав, связки и мышцы.

Оно способствует уменьшению боли и ускорению процесса заживления. Обезболивающий эффект достигается буквально за 20-30 минут после начала тейпинга коленного сустава при условии правильного наложения ленты. Внешне эта схема прикрепления тейпов напоминает сетку. Она часто используется спортсменами при гематомах и ушибах.
 

Кинезиотейпирование колена при растяжении

Если произошло растяжение внутренних или наружных связок, нужно иммобилизировать весь связочный аппарат коленного сустава. Для начала нужно взять тейп длиной 15-20 см и наклеить его ниже колена на несколько см. 
 

После этого вторую полоску тейпа шириной 30-40 см следует наклеить перпендикулярно первой полоски, начиная с верхней части бедра и заканчивая в верхней части голени. Прикрепленные кинезиологические бинты не должны сдавливать лимфоузлы и кровеносные сосуды. Все тейпы накладываются с минимальным натяжением, чтобы исключить ишемию тканей. Тейпирование колена при растяжении проводится под наблюдением врача и моментально прекращается при ухудшении состояния пациента.
 

Изолированное кинезиотейпирование связок

Изолированный тейпинг задней и передней крестообразных связок колена делают редко. Обычно все коленные связки тейпируют в рамках комплексной терапии. Для изолированного тейпирования нужно взять узкий однополосный кинезиологический пластырь и протянуть его от верхнего наружного края к нижнему внутреннему краю коленного сустава. В этом случае тейп протянется над надколенником.
 

Затем берется второй узкий кинезиотейп и накладывается параллельно первому ниже надколенника. После этого следует наклеить зеркально еще 2 ленты с другой стороны колена. Кинезиотейпирование крестообразных связок для защиты суставов проводится с натяжением 50%.
 

Противопоказания к использованию тейпов

Кинезиотейпирование коленного сустава является одним из эффективных способов физиотерапии. Любая лечебная манипуляция при заболеваниях опорно-двигательного аппарата имеет свои противопоказания. С ними следует тщательно ознакомиться заранее. Противопоказаниями к тейпингу считаются:

Если у пациента чувствительная или максимально склонная к аллергии кожа, то он может воспользоваться специальными тейпами. Они отличаются повышенной мягкостью и практически не ощущаются при ношении. Обычно такие kinesio пластыри используют у детей. Иногда после наложения кинезиотейпа на кожу может сразу же появиться зуд, но обычно он проходит в течение 10-15 минут. Если зуд не прошел через 30-40 минут после закрепления, бинт нужно отклеить. Также к симптомам, которые свидетельствуют об ошибках при тейпинге, можно смело отнести:

Вывод

Кинезиотейпирование передней и задней крестообразной связки – эффективный способ восстановления функциональности коленного сочленения. Наложение кинезиологических тейповых лент позволяет справиться с любой травмой. Эти лечебные пластыри защищают колено и поврежденные ткани от повышенных нагрузок, не уменьшая функциональности сустава.
 

Рекомендуемые статьи

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.