Тейпирование коленного сустава при разрыве связок
Кинезиотейпирование при разрыве крестообразных связок колена активно применяется и в России, и за границей. Во всем мире врачи называют этот метод уникальным способом реабилитации и терапии при серьезных травмах. Тейпирование ПКС представляет собой наложение специальных клейких лент (тейпов). Оно может проводиться под наблюдением врача или в домашних условиях.
Какие тейпы накладываются на колено
Кинезио тейп – это клейкая полоска из натурального хлопка, напоминающая лейкопластырь. Лента не пропитана мазями и гелями и не содержит в своем составе каких-либо вредных веществ и латекса. Термоактивный клей, за счет которого происходит присоединения ленты к коже, гипоаллергенен.
Хлопковая ткань не нарушает воздухообмен кожных покровов. Кинезиологический лечебный пластырь имеет волнообразную структуру, благодаря чему не образует складки при правильном наклеивании. Все кинезиотейпы, которые используются при тейпинге коленного сустава, можно разделить на 3 вида в зависимости от их формы.
Преимущества тейпирования коленных суставов
Использование тейпов при разрыве связок коленных суставов имеет ряд преимуществ перед другими терапевтическими и реабилитационными методами. При длительном ношении кинезиологических пластырей можно посещать сауны и бассейны. Кинезиологические ленты водонепроницаемы, но материал, из которого они сделаны, быстро высыхает, т.е. его не нужно дополнительно сушить.
Тейпы отличаются высокой эластичностью и могут растягиваться до 150-200%. Правильное нанесение ленты с клейкой основой не препятствует обычному движению межклеточной жидкости. Кинезио бинты практически не видны под одеждой, а также их можно использовать в качестве необычного аксессуара.
Сегодня можно купить кинезио тейп разных цветов. При этом цвет никак не влияет на его функциональность пластырей, поэтому можно подобрать ленту по собственному усмотрению. Тейпинг колена при разрыве связок позволяет достичь нескольких целей:
- стабилизирует работу мышцы;
- улучшает кровоток и стимулирует лимфоток;
- снижает болевые ощущения;
- способствует снятию воспаления;
- уменьшает нагрузку на поврежденную область коленного сустава при движении;
- позволяет ограничить подвижность сустава, если это необходимо.
Основные правила тейпирования
Перед началом кинезиотейпирования задней или передней крестообразной связки нужно дополнительно проконсультироваться с врачом для определения точного диагноза. Доктор даст общие рекомендации по тейпингу, если сочтет, что этот способ поможет пациенту.
Первый сеанс тейпинга должен проводить специалист (массажист, мануальный терапевт, травматолог и т.д.), т.к. неправильно наложенный кинезио тейп может ухудшить состояние больного.
В начале процедуры нужно обезжирить кожу на патологической области и удалить с нее волосы, т.к. клеить пластырь на волосяной покров будет трудно. Если на месте прикрепления тейпа есть царапины, их нужно прикрыть асептическими повязками. Перед наклеиванием с кинезиотейпа нужно снять бумажную основу, открыв слой с клеем. Это лучше сделать, держа отрезанную часть бинта хлопковой основой к себе. При нанесении ленты нельзя трогать пальцами ее клейкую часть.
Тейпирование колена осуществляется только при сгибании сустава под углом около 160 градусов. Направление волокон пластыря должно совпадать с направлением мышечных волокон на поврежденной области. Середину кинезиотейпа нужно наклеить непосредственно на коленный сустав, а его концы равноудалено расположить от центра.
После наложения пластыря следует на полчаса ограничить физическую активность, чтобы тейп хорошо приклеился. Носить кинезиотейп нужно не дольше 5 суток. Слишком длительная носка может привести к ослаблению мышечного тонуса в зафиксированной области. Если клейкий бинт загрязнился, его следует поменять.
Терапевтическое тейпирование колена
Для тейпирования связки колена после разрыва крестообразной связки нужно взять 2 I-образных тейпа длиной 5 см. Края полос необходимо предварительно закруглить. Первый пластырь наклеивается серединой отрезка непосредственно под коленной чашечкой, а его концы располагаются на латеральной и медиальной стороне нижней трети части бедра.
Второй тейп замеряется от медиальной стороны верхней трети голени до ее латерального края вокруг коленного сустава. При этом заклеивать коленную чашечку нельзя, т.к. в противном случае она будет обездвижена. После наложения ленты нужно ее хорошо разгладить и разогреть, чтобы термоактивный клей начал действовать.
Тейпинг крестообразной связки коленного сустава для устранения боли
При сильно выраженном болевом синдроме при разрыве связок следует носить тейпы в течение 3-5 дней. Для тейпирования нужно взять 2 однополосных пластыря длиной 15 см и наклеить их перпендикулярно оси ноги. Затем надо подобрать 8 узких тейповых повязок и наклеить их крест-накрест выше и ниже надколенника. Это поможет укрепить наружные и внутренние связки.
Поверх прикрепленных пластырей нужно наклеить еще 8 узких тейпов перпендикулярно оси ноги. 3 полосы закрепляются под коленной чашечкой, а 5 – сверху. Они выполняют роль закрепительных слоев. Тейпирование по этой схеме позволяет существенно снизить нагрузку на коленный сустав, связки и мышцы.
Оно способствует уменьшению боли и ускорению процесса заживления. Обезболивающий эффект достигается буквально за 20-30 минут после начала тейпинга коленного сустава при условии правильного наложения ленты. Внешне эта схема прикрепления тейпов напоминает сетку. Она часто используется спортсменами при гематомах и ушибах.
Кинезиотейпирование колена при растяжении
Если произошло растяжение внутренних или наружных связок, нужно иммобилизировать весь связочный аппарат коленного сустава. Для начала нужно взять тейп длиной 15-20 см и наклеить его ниже колена на несколько см.
После этого вторую полоску тейпа шириной 30-40 см следует наклеить перпендикулярно первой полоски, начиная с верхней части бедра и заканчивая в верхней части голени. Прикрепленные кинезиологические бинты не должны сдавливать лимфоузлы и кровеносные сосуды. Все тейпы накладываются с минимальным натяжением, чтобы исключить ишемию тканей. Тейпирование колена при растяжении проводится под наблюдением врача и моментально прекращается при ухудшении состояния пациента.
Изолированное кинезиотейпирование связок
Изолированный тейпинг задней и передней крестообразных связок колена делают редко. Обычно все коленные связки тейпируют в рамках комплексной терапии. Для изолированного тейпирования нужно взять узкий однополосный кинезиологический пластырь и протянуть его от верхнего наружного края к нижнему внутреннему краю коленного сустава. В этом случае тейп протянется над надколенником.
Затем берется второй узкий кинезиотейп и накладывается параллельно первому ниже надколенника. После этого следует наклеить зеркально еще 2 ленты с другой стороны колена. Кинезиотейпирование крестообразных связок для защиты суставов проводится с натяжением 50%.
Противопоказания к использованию тейпов
Кинезиотейпирование коленного сустава является одним из эффективных способов физиотерапии. Любая лечебная манипуляция при заболеваниях опорно-двигательного аппарата имеет свои противопоказания. С ними следует тщательно ознакомиться заранее. Противопоказаниями к тейпингу считаются:
- проблемы с тонусом кожного покрова, т.к. слишком обвисшая кожа не позволит создать нужное натяжение;
- открытые раны на месте наложения тейпа (маленькие царапины можно закрыть антисептическими пластырями);
- аллергические реакции на хлопок или акрил, который входит в состав клея;
- варикозное расширение вен и тромбозы (даже легкой степени);
- повышенная температура тела, т.к. тейпинг суставных поверхностей может привести к локальной гипертермии, из-за чего состояние пациента ухудшится;
- доброкачественные и злокачественные новообразования (кинезиотейпирование коленного сустава при раке может привести к распространению метастазов в организме);
- инфекционные патологии подкожной клетчатки и т.д.
Если у пациента чувствительная или максимально склонная к аллергии кожа, то он может воспользоваться специальными тейпами. Они отличаются повышенной мягкостью и практически не ощущаются при ношении. Обычно такие kinesio пластыри используют у детей. Иногда после наложения кинезиотейпа на кожу может сразу же появиться зуд, но обычно он проходит в течение 10-15 минут. Если зуд не прошел через 30-40 минут после закрепления, бинт нужно отклеить. Также к симптомам, которые свидетельствуют об ошибках при тейпинге, можно смело отнести:
- боль разной симптоматики и этиологии, возникшая непосредственно после наклеивания ленты на поврежденную область;
- онемение участка кожи (данный симптом может свидетельствовать о том, что сустав пережат);
- покалывание и ощущение бегающих мурашек по коже в районе тейпа;
- побледнение кожных покровов и снижение температуры тела на участках с тейпами (это говорит о том, что лента после неправильного тейпирования коленного сустава была слишком долго на коже).
Вывод
Кинезиотейпирование передней и задней крестообразной связки – эффективный способ восстановления функциональности коленного сочленения. Наложение кинезиологических тейповых лент позволяет справиться с любой травмой. Эти лечебные пластыри защищают колено и поврежденные ткани от повышенных нагрузок, не уменьшая функциональности сустава.
Предлагаем вам к прочтению другую статью на подобную тему.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение.
Источник
Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.
Общее положение о тейпировании коленного сустава
Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:
- Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
- Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).
Методы кинезиотейпирования коленного сустава
Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:
- Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
- Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
- Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
- При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.
Тейпирование при боли в колене
Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.
Использование кинезио тейпа при болях в колене:
- Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.
Кликните для увеличения
- Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.
Кликните для увеличения
- Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.
Кликните для увеличения
Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.
Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:
- При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
- При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.
Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:
- Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
- Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
- Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
- Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
- При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.
Кликните для увеличения
Тейпирование коленного сустава при травме мениска
Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.
Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:
- Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.
- Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.
Тейпирование коленного сустава при растяжении связок
В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.
Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его растяжении:
- Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.
- Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.
- Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.
- Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.
Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.
Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.
Эффект от тейпирования коленного сустава
Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:
- Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
- Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
- Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
- Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.
Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.
Что выбрать тейп или наколенник?
У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.
| Свойство | Тейп | Наколенник |
|---|---|---|
| Длительность использования | Одноразовый материал. До 5 суток. | Многократность применения. От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника. |
| Направленность действия | Локальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка. | Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником. |
| Цена | От 600 рублей и выше за 5 метров ленты. | От 500 рублей. |
| Надёжность | Не отклеиваются при движении. | При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию. |
Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.
Тейпирования колена в различных видах спорта
Тейпирование колена бегуна
Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.
Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.
Тейпирование колена прыгуна
При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.
Тейпирование колена в игровых видах спорта
В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей. Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.
Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами. В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.
Источник
Фиксация коленных суставов требуется при различных травмах. Тейпирование коленных суставов – совершенно новый метод воздействия, который дает возможность получения высокой эффективности. При такой фиксации боковой связки коленного сустава провоцируется целенаправленное воздействие на зону травмы. Не ограничивается движение самого сустава.
Травмы суставов и боковых связок являются самыми распространенными. Люди, которые постоянно занимаются спортом, все время сталкиваются с растяжением связок. При повреждении боковой связки возникает ограничение подвижности, болевые ощущения. Тейпирование коленного сустава в данной ситуации считается самым рациональным решением. Такая фиксация предполагает, что воздействие на крестообразные связки, боковые, на сустав, будет минимальным. То есть, методика тейпирования коленного сустава позволяет правильно распределять нагрузку, улучшает кровообращение, формирует тонус мышц.
Что такое тейпирование?
Тейпирование боковых связок, мышц, колена – это процесс специализированной стабилизации сустава посредством использования специальных лент. Ленты изготавливаются на основании натуральных материалов, могут использоваться даже при артрозе коленного сустава. При повреждениях крестообразных связок или же иных травмах сустава тейпы провоцируют быстрое заживление. Растяжения крестообразных связок и травмы коленного сустава сопровождаются серьезными болевыми ощущениями, которые пропадают уже через полчаса после нанесения эластичных лент.
Процедура тейпирования боковых связок ограничивает подвижность травмированной области, а не всего сустава. Кинезиотейпирование коленного сустава имеет высокие рейтинги популярности благодаря тому, что носить тейп можно не снимая до пяти дней.
Тейпирование сегодня стало одним из самых актуальных способов лечения. Посредством таких лент можно надежно зафиксировать связку надколенника, обеспечивая ее минимальную подвижность. Можно устранить дискомфорт наружных связок, устраняя болевые проявления. Можно зафиксировать коленную чашечку, что поможет в лечении даже разрыва мениска коленного.
Процесс наложения тейпов имеет ряд особенностей, но все действия можно выполнить в домашних условиях. Выполняется процедура наложения тейпов по определенным схемам в зависимости от степени повреждения, особенностей травмы. Осуществляя наложение ленты нужно следить за уровнем ее натяжения, от этого будет зависеть эффективность процедуры.
Какие виды тейпов бывают?
Лечебное тейпирование представляет собой процесс нанесения лент своеобразным способом на зону поражения. Например, травмы мениска потребуют нанесения лент по всей области коленной чашечки. Функциональное тейпирование осуществляется в несколько линий, причем каждая лента должна быть наклеена правильно. С повреждениями менисков используют кинезио тейпы. В случае с профилактикой растяжения сухожилий применяются стандартные эластичные варианты. Для фиксации внешней боковой связки колена можно использовать как эластичные варианты тейпов, так и кинезио.
Лечебное тейпирование приемлет использование нескольких видов тейпов:
- Х-образной формы. При тейпировании боковых сухожилий нередко используются именно данные ленты, так как их форма позволяет лучше зафиксировать и обхватить необходимый участок;
- I-образной формы. Растяжения сухожилий нередко лечат именно посредством данного варианта лент. Они являются самыми простыми, не используются в лечении подколенной связки или же более серьезных травм;
- Y-образной формы. При повреждениях связок и травмах мениска применяются именно такие варианты. Они обеспечивают надежную фиксацию подколенной чашечки. При этом не ограничивают движений, фиксируют соединительнотканные мышечные оболочки.
Существуют такие подвиды тейпов:
- Спортивные варианты. Такие ленты накладываются для предотвращения травм, которые могут возникать в процессе спортивных тренировок;
- Эластичные. Используются в тейпировании подколенной связки, тейпировании надколенника. Активно применяются в профилактике и терапевтическом лечении;
- Кинезио тейпы. Обладают повышенной эффективностью, ленты фиксируются на больном участке, обеспечивая не только фиксацию, но также улучшение кровообращения, стабилизацию тонуса мышц и пр.
Сегодня методику тейпирования используют самые продвинутые современные клиники, так как она позволяет получить высокую эффективность лечения различных травм. Например, при травме подколенной чашечки только посредством кинезио тейпов можно спровоцировать быстрое заживление без негативных последствий. Тейпирование надколенника позволяет устранить воспалительные процессы, убрать боль, улучшить медикаментозное лечение и пр.
Для чего нужна фиксация внешней боковой связки колена?
- Профилактика травматизма. Разрывы связок чаще всего основываются на излишней физической нагрузке. Чтобы не допустить разрыва боковых связок, нужно использовать тейпирование. Чаще всего накладывают тейпы в профилактических целях в период реабилитации, при интенсивных физических нагрузках, для предотвращения повторной травмы;
- Профилактика спортивного травматизма. В спорте разрывы крестообразных связок, подколенных сухожилий – достаточно распространенное явление. Наложение повязок в виде тейпирования провоцирует правильное распределение нагрузки. Функции сустава выполняются правильно, что исключает возникновение травмоопасных ситуаций;
- Лечебные цели. Тейпирование выполняется для восстановления, заживления. Чаще всего применяется метод после разрыва крестовидных связок, для фиксации мышц и пр. Такая иммобилизация поврежденных участков позволяет быстро восстановить основные функции сустава. Фиксация мышцы провоцирует устранение боли, кроме того, тейпы обеспечивают снижение воспалительных процессов, улучшение работы системы кровообращения. Благодаря всему перечисленному провоцируется быстрый эффект выздоровления.
Полезное воздействие тейпирования боковой связки колена
При различных травмах коленного сустава применяется методика тейпирования. Методику наложения эластичных лент активно применяют в реабилитации, лечении, профилактики, а все благодаря следующим преимуществам:
- Поддержка мышц и крестовидных связок. Такая фиксация лентами обеспечивает распределение нагрузки, что провоцирует быстрый процесс восстановления;
- Иммобилизация поврежденных участков. Следует отметить, что фиксация лентами обеспечивает четко направленное действие. Фиксация снижает подвижность только травмированной зоны;
- Улучшение качества движения. Кинезиотейпирование выполняется для максимального улучшения общего состояния пациента. Применение эластичных лент не формирует ограничений подвижности сустава;
- Стимуляция мышечных нейронов, нормализация циркуляции лимфы и улучшение кровообращения. Перечисленные факторы делают методику иммобилизации эластичными лентами невероятно актуальной. При артрозе снижает болевые проявления, устранение воспалений. При растяжении мышцы бедра, наложение тейпов в данной области провоцирует правильное распределение нагрузки. Проблемы, связанные с разрывом мениска, могут быть решены в течение минимального количества времени, если сочетать стандартную терапию с применением кинезиотейпов.
Тейпирование применяют в качестве основного метода лечения многих травм сухожилий и суставов. Такие эффективные методики позволяют сократить лечение вдвое. Профилактику травмы также можно осуществить на основании применения данных лент.
Существует понятие – реабилитационное тейпирование, которое предполагает использование лент после операций и серьезных травм. При повреждении коленного сустава именно посредством использования тейпирования можно избежать сложных негативных последствий.
Особенности наложения тейпов при повреждении внешней связки колена
При повреждении внешней связки рекомендовано придерживаться такой структуры наложения лент:
- Обрабатываемую поверхность следует очистить и наложить тейпы перпендикулярно, если речь идет о растяжении. При этом следует двигаться в направлении волокон связки;
- Если травма более серьезная, то тейп накладывается иначе: обрабатывается все колено (в случае с разрывом мениска). Фиксация осуществляется по две стороны на равном удалении от колена. Уровень натяжения зафиксировать по краям, чтобы ограничить подвижность конечности;
- В случае необходимости максимально ограничить подвижность коленного сустава тейп накладывается как на само колено, так и с внешней стороны. Можно использовать методику «сетка», «китайский фонарик».
Многие спортсмены при помощи тейпов снижают нагрузку на суставы и связки в процессе тренировки. Тут подвижность конечности должна оставаться максимальной, поэтому используется эластичный тейп с натяжением 35-45%.
Чтобы научиться правильно использовать эффективные методики наложения тейпов, нужно просмотреть специализированные видеоуроки. В определенных случаях накладывается одна лента, в иных – используется 2 ленты, для получения максимальной эффективности. Фиксация подколенных мышц, сухожилий мышц должна осуществляться правильно. Поэтому, нужно четко знать схему наложения при конкретной травме. Предотвращение спортивных травм осуществляется при помощи использования эластичного тейпа. А вот лечение определенных заболеваний основывается на применении кинезиотейпов.
Почему стоит использовать тейпы для фиксации внешней боковой связки колена?
Преимуществ методика имеет массу: при правильном наложении формируется быстрое заживление, снижает подвижность конкретной зоны без снижения подвижности сустава. Методика способна ограничивать нагрузку при спортивных тренировках. При использовании тейпов формируется стабилизация сустава. Лечение артрозов становится более эффективным, если воспользоваться дополнительным тейпированием. Соответственно, наложение эластичных лент – это возможность без длительной реабилитации и с минимальными финансовыми вложениями получить нужный результат.
Если вы стремитесь предотвратить травму коленного сустава при спортивных нагрузках или же в процессе выполнения сложной физической работы, то лучше воспользоваться тейпами. Ведь сегодня применяют кинезиотейпирование самые современные и продвинутые клиники потому, что данный метод показывает самые высокие параметры эффективности лечения, реабилитации, восстановления и профилактики.
Предлагаем вам к прочтению другую статью на подобную тему.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение.
Источник