Тазобедренный сустав лонная кость
Самая большая кость в человеческом организме — это таз. Состоит он из нескольких более мелких костей, плотно сросшихся между собой: подвздошной, седалищной и лобковой. В месте схождения лобковых костей образуется лонное сочленение — самое слабое место тазового кольца.
Анатомия таза, или что такое лоно
Плотные тазовые кости в сочетании с крестцом образуют завершенную структуру — тазовое кольцо. Задача его состоит в объединении скелета нижних конечностей с позвоночником. Природой на таз возложена еще одна немаловажная функция: он служит вместилищем и опорой для внутренних органов.
Особое значение данный аспект приобретает у женщин в период беременности — таз становится естественным вместилищем для беременной матки, которая в этот период практически полностью вытесняет другие органы (кишечник, сальник). К костям таза крепятся все крупные мышцы нижних конечностей, мышцы передней и боковых стенок брюшной полости. Через отверстия в тазовых костях проходят крупные нервы (седалищный, запирательный) и сосуды (бедренные вена и артерии).
Функции таза:
- Опорная — на таз через позвоночник передается вся тяжесть верхней половины туловища.
- Двигательная — к тазу крепятся мышцы ног и спины, отвечающие за движение.
- Балансировка — взаимодействие через таз между ногами и позвоночником позволяет человеку удерживать равновесие.
- Защитная — оберегает от повреждений крупные сосуды и нервные стволы.
- Кроветворная — в плоских костях таза находится значимая масса красного костного мозга, продуцирующего клетки крови.
Где находится лонное сочленение
Тазовое кольцо у человека смыкается спереди — именно там оно и находится. Каждый человек может достаточно свободно прощупать его, затруднения могут возникнуть лишь у очень полных людей. Если приложить руку на 15-20 сантиметров ниже пупка и нажать на кожу, то под ней можно ощупать кости лонного сочленения.
Непосредственно за лобком и у мужчин, и у женщин находится мочевой пузырь, поэтому определить местонахождение лонного сочленения, можно еще по одному признаку: когда человек очень сильно хочет помочиться, то именно за лоном (за лобком) ощущаются позывы к мочеиспусканию.
Лонное сочленение: норма и патология
В норме лонные кости соединяются друг с другом особым типом межкостных соединений — симфизом. Особенность этой структуры состоит в том, что она представляет собой хрящевую пластинку между двух костей. В этой пластинке имеется небольшая продольная полость, которая делает возможным незначительное смещение костей относительно друг друга.
Состояние лонного сочленения при беременности
Способность лонных костей к смещению играет важную роль в биомеханизме родов: при прохождении ребенка через родовые пути кости лона немного раздвигаются. Это позволяет в большинстве случаев избежать серьезных травм как у матери, так и у новорожденного ребенка. В норме перед родами даже отмечается некоторое размягчение хрящей лонного симфиза, что еще больше облегчает процесс родов.
Причины проблем с лонными костями
Область лонного сочленения у женщин весьма подвержена различным патологическим процессам, что приводит иногда к проблемам во время родов и после них. Все причины можно сгруппировать в несколько категорий:
-
Наследственность — четко доказано, что риск симфизита и разрыва лонного сочленения у первородящих женщин в несколько раз выше, если их матери тоже страдали от этой проблемы. - Гипокальциемия — у беременных женщин относительно большой процент кальция, поступающего с пищей, уходит на построение скелета плода. Этот факт, а также гормональные изменения, в результате которых ухудшается усвоение кальция суставами женщины, приводят к слабости лонного симфиза.
- Дефицит витамина D — особо заметна эта причина у женщин, вынашивающих беременность в осенне-зимний период, когда из-за недостатка солнечного света собственный витамин не вырабатывается.
- Эндокринные расстройства — болезни эндокринной системы могут стать причиной чрезмерного выделения кальция с мочой, что приводит к размягчению лонного симфиза.
Особенно тяжело приходится тем женщинам, у которых отмечается сочетание одновременно нескольких причин.
Расхождение и разрыв лонного сочленения
Самая частая патология со стороны опорно-двигательного аппарата у рожающих женщин представлена расхождением лонных костей. Это весьма неприятное явление, симптомами которого являются:
- Боль в области лобка, усиливающаяся при отведении бедра в сторону. Болевой синдром может быть незначительным, напоминая упомянутые уже позывы к мочеиспусканию, а может быть достаточно интенсивным, вынуждая женщину не двигаться. Боль может «стрелять» по внутренней поверхности бедра.
-
Изменение походки — из-за неприятных ощущений женщина вынуждена идти семенящей «утиной» походкой. - Ограничение подвижности ног — невозможно поднять ногу, лежа на спине.
- Симптом «щелчка» — при повороте торса или резком движении ногой ощущается щелчок в области лобка.
Степени расхождения лонных костей
Связки лонного сочленения весьма пластичны и имеют хороший запас прочности. Оценить тяжесть состояния при расхождении можно лишь измерив расстояние, на которое отошли друг от друга лобковые кости. На основании этого критерия выделяют следующие степени расхождения лонного сочленения:
- Первая — ширина диастаза (промежутка между костями) находится в интервале от 0,5 до 1 см. Симптомы при этом слабо выражены, чаще всего не требуется никакого лечения — кости в дальнейшем восстановят свою исходную конфигурацию.
- Вторая — лобковые кости расходятся на 1-2 см, что сопровождается выраженной болезненностью и может осложнить роды и послеродовый период.
- Третья, или непосредственно разрыв лона, — расхождение превышает 2 см и может быть определено при ощупывании.
При второй и третьей степени расхождения лонного сочленения беременная женщина должна находится в условиях больницы, чтобы иметь возможность для получения квалифицированной медицинской помощи в любой момент.
Воспаление лонного сочленения
Еще одно неприятное явление, значительно осложняющее жизнь беременной женщины — симфизит. Это воспаление симфиза, которое может сопровождаться расхождением, а может протекать и без него. Симптомы при симфизите те же самые: боль в лобке, изменение походки.
Методы диагностики
Диагноз симфизит можно поставить лишь на основании типичных жалоб женщины. Для подтверждения его и для выявления расхождения с определением степени необходимо провести некоторые инструментальные исследования.
Самым доступным методом диагностики является УЗИ лонного сочленения. У небеременных женщин самым информативным способом диагностики будет рентгенография лонного сочленения после родов.
УЗИ лонного сочленения нужно делать для того, чтобы определить, нуждается женщина в госпитализации или же она может лечиться дома.
Возможные осложнения
При расхождении 1-2 степени лонного сочленения в большинстве случаев никаких последствий для женщины нет. При 3 степени существует риск тяжелых осложнений:
- разрыв мочевого пузыря;
- повреждение мочеиспускательного канала;
- травма клитора;
- перелом лобковых костей;
- кровоизлияние в область перелома.
У некоторых женщин может сформироваться артроз лонного сочленения. Обычно он возникает у многодетных женщин, у которых каждая беременность протекала с явлениями симфизита.
Все эти явления возникают в результате патологического смещения лобковых костей. Чтобы не допустить возникновения осложнений, необходимо своевременно выявить патологию и начать профилактические и лечебные мероприятия.
Методы лечения
Лечится эта патология консервативно, то есть не проводят никаких операций. Исключение — осложненный разрыв лонного сочленения при повреждении соседних органов.
Задача лечения состоит в стабилизации лобных костей, что позволяет симфизу срастись. Лечение всегда длительное — не менее 1-2 месяцев даже в простых случаях, а в тяжелых оно может длиться и полгода.
Лечение расхождения и разрыва лобкового симфиза
Лечебные мероприятия заключаются в следующем:
-
Ограничение двигательной активности — на протяжении 1-2 недель больной вообще не рекомендуется двигаться при разрыве симфиза. - Лечение положением — пациентку можно разместить в ортопедическом гамаке, который способствует сдвижению лобных костей.
- Тугое бинтование таза или ношение специального симфизного бандажа.
- Физиотерапия: электрофорез с местными анестетиками уменьшает выраженность боли.
- Прием витаминных комплексов с повышенным содержанием кальция ускоряет процесс заживления.
У беременных лечение расхождения лекарствами весьма затруднительно — они могут оказать неблагоприятное воздействие на ребенка, поэтому терапия ограничивается вышеуказанными методами. Родившим женщинам для облегчения болевого синдрома можно принимать обезболивающие препараты, но только после консультации с акушером и ортопедом.
Упражнения, облегчающие боль
Уменьшить боль при симфизите можно с помощью некоторых упражнений из арсенала лечебной физкультуры. Полностью убрать болевой синдром они не смогут, но значительно облегчат общее состояние.
Поза «кошки». Пациентка должна встать на колени и локти, после чего нужно максимально выгнуть спину дугой (как разозлившаяся кошка). При этом следует как можно сильнее напрягать мышцы пресса и таза. Упражнение повторяется 5-10 раз, после чего можно отдохнуть. В день выполняется по 5-7 подходов. Это упражнение подходит для беременных на ранних сроках уже родившим женщинам; на поздних сроках выполнение его затруднительно.
Упражнение Кегеля — задача состоит в напряжении мышц тазового дна. Необходимо имитировать прерывание струи мочи во время мочеиспускания. Упражнение отличается относительной простотой, его можно выполнять в любое время.
Профилактика симфизита
Профилактикой должны быть озабочены все женщины, но в большей степени это касается группы риска, когда имеются все причины для возникновения симфизита и разрыва лонного сочленения.
Ни один врач не сможет гарантировать забеременевшей женщине, что у нее не будет симфизита. Уменьшить вероятность этой патологии можно, следуя простым рекомендациям:
- Полноценное питание на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Диета должна быть обогащена белками и кальцием.
- Прием витаминных комплексов и микроэлементов по показаниям.
- Регулярное прохождение УЗИ для оценки предполагаемого веса ребенка.
- Своевременное лечение любых сопутствующих заболеваний.
- Недопущение набора избыточного веса.
Если на фоне всех профилактических мероприятий все же появилась боль в области лобка, то не стоит затягивать — нужно сразу обратиться к врачу за консультацией. Раннее начало лечения значительно улучшает прогноз и снижает вероятность возникновения осложнений.
Источник
Лонная или лобковая кость являются парными костямиЖенский таз морфологически отличается (по форме) от мужского, но большая часть различий не проявляется до полового созревания. Женские кости таза больше и шире, поскольку они развились, чтобы создать больше пространство для родов. Наиболее заметными отличиями являются ширина лобкового выхода, тазовое круглое отверстие, в середине костей, и ширина лобковой арки или пространство под основанием таза. Лобковой бугорок является гребнем кости, образующей медиальное прикрепление паховой связки и пересекает канатик. Лонная или лобковая кость являются парными костями. Левая и правая кости тазового пояса соединены спереди узким участком хряща и связки, и образуют лонное сочленение. Это называется лобковый симфиз. По мере ослабления тазовых костей во время беременности, лобковый симфиз может временно отделяться. Это не опасное условие. Но это может быть болезненно.
Перелом таза
В некоторых случаях менее значимое событие, такое как незначительное падение, может быть достаточным, чтобы вызвать перелом таза у пожилого человека с более слабыми костями.
Лечение перелома таза варьируется в зависимости от тяжести травмы.
В то время как переломы с более низкой областью могут управляться с консервативной осторожностью, лечение переломов таза с высокой энергией обычно включает хирургическое вмешательство для восстановления таза и его стабильности, чтобы пациенты могли возобновить свою повседневную деятельность. Таз представляет собой кольцо костей, расположенных на нижнем конце ствола и находится между позвоночником и ногами.
Тазовые кости включают:
- Большая треугольная кость у основания позвоночника;
- Копчик;
- Тазовые кости.
Поскольку таз представляет собой кольцеобразную структуру, трещина в одной части структуры часто сопровождается переломом или повреждением связок в другой точке структуры. Врачи выявили несколько распространенных структур перелома таза. Конкретный характер перелома зависит от направления, в котором он был сломан, и величины силы, которая вызвала травму. В дополнение к описанию специфической картины перелома и разломов в области таза часто описываются, как «стабильные» или «неустойчивые», основанные на том, сколько повреждений было нанесено на структурную целостность тазового кольца. Стабильный перелом – при этом типе травмы часто бывает только один разрыв в тазовом кольце, а сломанные концы костей выстраиваются адекватно.
Лечение перелома таза варьируется в зависимости от тяжести травмы
Низкоэнергетические трещины часто являются стабильными трещинами.
Споры в лечении переломов таза вращаются вокруг проблемы устойчивости. Определения стабильности таза являются неопределенными и трудно поддаются количественной оценке в клинических условиях. В результате туманного определения устойчивости таза и определение типа и количества тазовой стабилизации также противоречиво.
Что такое перелом костей таза
При переломе костей таза, идут такие последствия – трещина или разрыв в одной или нескольких тазовых костях, которые расположены у основания позвоночника. Таз часто упоминается как часть бедра.
Серьезность перелома таза зависит от того, сколько костей сломано. Для сращивания костей требуется время в течение от 6 до16 недель. Однако прочность и способность кости выдерживать массу тела человека, могут занять по восстановлению до года. Повреждения тазобедренного сустава состоят из травм седалищной вертлужной впадины, нижнего таза, меж переходных переломов, перелома шейки бедра, перелома головки бедренной кости, субтрактивных переломов и бедренных дислокаций. Переломы бедра обычно вызваны падением.
При переломе костей таза человек ощущает сильную боль в области тазобедренного сустава
Первый признак перелома бедра:
- Сильная боль в области тазобедренного сустава или таза;
- Опухоль в области тазобедренного сустава;
- Поврежденная нога может выглядеть короче другой ноги, и может быть повернута наружу.
Иммобилизация пациента – это первая помощь, она выполняется с использованием шины. Запрещается самому вправлять ногу в правильное положение, чтобы не привести пациента к болезненному шоку. Эта помощь выполняется только в больнице опытными специалистами. Из-за шин инфекция становится маловероятной, уменьшает болевой синдром.
Особенности: перелом тазобедренной кости
Конструкция тазобедренного сустава позволяет более широкий диапазон движения, чем любой другой тип сустава. Например, можно вращать и перемещать бедра в нескольких направлениях. Другие суставы, такие как колени и локти, допускают только ограниченное движение в одном направлении.
Особенности:
- Соединение вертлужной впадины или тазобедренного сустава является самым большим шарнирным соединением в корпусе. Когда разрыв или трещина происходит в бедренной кости или вертлужной впадине, это называется переломом бедра.
- Перелом бедра обычно встречается у пожилых людей даже при кажущемся безвредном падении, когда кости бедра ослабляются (например, в случае остеоартрита) и часто требуют госпитализации.
- Перелом также может быть вызван тяжелым ударом в автомобильной аварии или во время спортивной деятельности.
Помимо перелома тазобедренной кости, возможно повреждение артерий, ведущих к головке бедренной кости – это является еще одной проблемой, поскольку она может ограничить необходимое кровоснабжение. Без здорового кровотока, обеспечивающего необходимые питательные вещества и кислород, могут возникнуть осложнения, такие как остеонекроз тазобедренного сустава.
1.jpg)
Перелом бедра часто встречается у пожилых людей, даже при кажущемся безвредном падении
Тестирование изображений рентгена помогает врачу найти переломы. Врач может заказать рентгеновские снимки пострадавшего, для съемки бедра. Если этот аппарат визуализации не обнаруживает никаких переломов, они могут использовать другие методы, такие как МРТ или КТ. МРТ может показать перелом в бедренной кости лучше, чем рентгеновские лучи. Этот инструмент для создания изображений может создавать множество подробных изображений области бедра. Врач может просматривать эти изображения на пленке или на экране компьютера. КТ – это метод визуализации, который может создавать изображения бедра и окружающих мышц, тканей и жира.
Лонная кость: где находится
Обычно в поздней беременности гормон-релаксин вызывает ослабление таза, особенно на лобковой кости. В общем, это хорошо, потому что это облегчает рождение ребенка и состояние мамы.
Важно знать:
- Иногда разделение преувеличено и может стать довольно болезненным для матери в конце беременности или в раннем послеродовом периоде.
- Когда есть слишком большая слабость, может быть нестабильность и боль.
- Можно заметить эту боль при ходьбе, или попытаться раздвинуть ноги, когда переступать в ванную.
Большая часть боли, как правило, сосредоточена спереди в области лобковой кости.
Что такое лонная кость (видео)
В заключение добавим, что при двухсторонних переломах лонной кости, больной должен лежать на спине и находиться в позе стоящей лягушки. Для этого надо лежать на спине, колени подогнуть и развести в разные стороны, бедра развернуть, а стопы нужно сблизить. Эта поза в йоге называется – уттанамандукасана.
Источник
Редкой, но довольно тяжелой патологией опорно-двигательного аппарата является артроз лонного сочленения (лобкового симфиза) — несиновиального полуподвижного соединения тазового кольца. Заболевание характеризуется болевым синдромом в области лобка и тазобедренных суставов, возникающим на фоне воспалительной реакции.
Дегенеративно-дистрофические изменения могут привести к ограничению подвижности нижних конечностей и снижению качества жизни.
Этиологические факторы
Этиологические факторы
Заболевание развивается из-за медленно прогрессирующей дегенерации и последующего разрушения волокнисто-хрящевого диска — симфиза. Доподлинно известно, что чрезмерные физические нагрузки приводят к истончению соединительной прослойки между костными структурами скелета, в результате чего серьезно страдает ее амортизирующая функция. Хрящевая ткань изнашивается, и формируются остеофиты. Нарушение регенеративной способности сочленения и присоединившийся к этому воспалительный процесс создают благоприятную почву для разрушения костей. Выделяют следующие основные причины артроза лобкового симфиза:
- воспаление, возникающее как ответная реакция на ревматоидный фактор, гнойное поражение костно-хрящевых элементов, аутоиммунное заболевание;
- механическое повреждение, полученное при повышенной физической активности или во время операции;
- дисплазия, для которой характерна неполноценность суставного соединения, обусловленная его неправильным развитием;
- деструктивные изменения, спровоцированные нарушением метаболических процессов;
- застойные явления в тазобедренных суставах;
- гормональный дисбаланс.
Расположенное по срединной линии вертикальное соединение верхних ветвей лонных костей особенно уязвимо во время беременности, поэтому деструктивные процессы в этой области у женщин, вынашивающих ребенка, — распространенное явление.
Также стоит отметить другие факторы, способные вызвать артроз лобкового сочленения:
- Возраст. При старении восстановительные функции организма неизбежно снижаются, ухудшается кровоток. Хрящевая ткань недополучает питательных веществ и, постепенно изнашиваясь, разрушается.
- Гиподинамия. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще остальных испытывают проблемы с тазобедренными артикуляциями и соединениями нижних конечностей. Дефицит двигательной активности приводит к загустению крови, при этом сокращается количество сосудов, снабжающих суставы кислородом и питательными веществами.
- Переохлаждение. Регулярное воздействие низких температур вызывает спазмы капилляров, что отрицательно сказывается на регионарной микроциркуляции крови.
- Несбалансированное питание. Нехватка витаминов и минералов — еще одна причина появления разрушений в сочленяющихся поверхностях лобковых костей.
Клиническая картина
Клиническая картина
Дистрофические изменения в лонном сочленении не возникают спонтанно и без видимых причин. На первых порах человек может ощущать ноющую боль в лобковой области, отдающую в промежность. Болезненность, как правило, вызвана растяжением полусустава и увеличением амплитуды движений.
Неприятные ощущения усиливаются во время ходьбы, а также при подъеме по лестнице.
По мере прогрессирования патологического процесса артралгия становится все более выраженной. В горизонтальном положении, когда человек лежит на спине, симптомы немного стихают. Увеличение расстояния между лобковыми костями доставляет нестерпимую боль в районе поясницы и крестца. В лонном симфизе слышен характерный щелчок, развивается хромота. Симптоматика заболевания костно-суставной системы будет варьироваться в зависимости от его стадии:
- Первая. Образуются краевые костные наросты, тонус мышечных волокон сохранен. Приступы слабой боли возникают лишь при физической нагрузке или в момент интенсивных движений.
- Вторая. При артрозе лонного сочленения 2 стадии болевые ощущения, распространяющиеся на пах и область бедер, присутствуют даже в состоянии покоя. Смещенные суставные сегменты вызывают скованность тазобедренного сустава, обильно образуются остеофиты.
- Третья. Человек жалуется на постоянную резкую боль и дискомфорт, функции движения существенно ограничены. Сухожильное соединение, находящееся между лобковыми костями, сокращается, что провоцирует изменение походки.
Диагностические мероприятия
Диагностические мероприятия
В первую очередь проводится тщательный физикальный осмотр больного. Врач определяет чувствительность и тонус мышц того или иного участка, прибегая к пальпаторному методу диагностики. Важно отметить, что с помощью пальпации можно изучить лишь задние суставные отделы и только в случае малого количества подкожной клетчатки. Для постановки окончательного диагноза может быть назначено дополнительное обследование, включающее в себя:
- Биохимический анализ крови. На фоне артроза лонного сочленения отмечается повышение уровня СОЭ.
- Рентгенографию. Диагностическая процедура, позволяющая подтвердить или исключить травматическое поражение тазовых костей.
- МРТ, КТ. Эти методы инструментальной диагностики дают возможность обнаружить опухолевые образования.
- Трансвагинальное УЗИ (для женщин). Проводят для того, чтобы исключить патологии органов малого таза, которые могут сопровождаться болевым синдромом, локализующимся в области лобкового симфиза.
Терапевтические методы
Лечение артроза лобкового сочленения обязательно должно носить комплексный характер. Главная его задача — это устранение этиологических факторов. Первое, что врач рекомендует сделать больному, — снизить нагрузку на проблемные суставы, для чего нужно исключить длительное пребывание в одной позе и обзавестись фиксирующим бандажом. Консервативная терапия подразумевает применение следующих фармацевтических средств:
- Нестероидные противовоспалительные препараты. Облегчают состояние пациента, однако отличаются исключительно симптоматическим эффектом.
- Гормональные препараты. Назначают при ярко выраженном болевом синдроме. Не рекомендуется использовать длительное время.
- Хондопротекторы. Оказывают целенаправленное действие на пораженную хрящевую ткань, способствуя ее регенерации.
- Миорелаксанты. Снимают мышечное напряжение и уменьшают боль.
- Сосудорасширяющие средства. Призваны улучшать кровообращение в тканях, благодаря чему суставы получают больше питательных веществ.
Для активизации обменных процессов в лонном сочленении полезны физиотерапия, массаж, акупунктура. Комплекс гимнастических упражнений прекрасно помогает наладить подвижность суставов, восстановить кровообращение и укрепить мышечные волокна. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа занятий, учитывающая стадию заболевания и степень повреждений в сочленении.
Операция показана при запущенной форме артроза, когда традиционные методы лечения оказываются бессильными. Эндопротезирование проводят после всестороннего клинического обследования, которое подтверждает необратимый характер разрушения.
Особенности патологии при беременности
Два крупных костных элемента, которые образуют таз, в передней части соединены посредством жесткого сочленения, укрепленного густой сетью эластичных связок. Такая анатомическая особенность позволяет ребенку без затруднений преодолеть тазовую область. Важную роль в этом играет гормон релаксин, благодаря которому связочный аппарат будущей мамы становится более упругим и подвижным.
Стреляющая боль в районе лобковой кости, отдающая в паховую область и нижний отдел позвоночника, чаще всего возникает вследствие размягчения, расхождения либо разрыва лонного сочленения. Артрозный процесс диагностируют как в первом триместре, так и после родов.
Многие лекарственные препараты беременным противопоказаны, поскольку они могут оказать отрицательное влияние на плод. Для купирования болевого синдрома кормящие женщины могут принимать обезболивающие средства, но только после одобрения лечащим врачом.
Возможные осложнения и меры профилактики
Рассматривая типичные клинические проявления заболевания, нельзя обойти стороной потенциально опасные последствия повреждения лобкового симфиза. К ним относят:
- повреждение мочевого пузыря, половых органов, прямой кишки;
- нарушения неврологического характера (радикулит, парестезии, гипотрофию мышц);
- внутреннее или забрюшинное кровотечение;
- инфекционное поражение сочленения и окружающих тканей (остеомиелит, тромбофлебит);
- нарушение походки, хромоту;
- трудности с родами.
- повреждение мочевого пузыря, половых органов, прямой кишки;
- нарушения неврологического характера (радикулит, парестезии, гипотрофию мышц);
- внутреннее или забрюшинное кровотечение;
- инфекционное поражение сочленения и окружающих тканей (остеомиелит, тромбофлебит);
- нарушение походки, хромоту;
- трудности с родами.
Для профилактики заболевания, связанного с беременностью, следует с особой тщательностью планировать рождение ребенка. Будущая мама должна принимать специально разработанные витаминные комплексы, укрепляющие как общий иммунитет, так и суставы.
Предотвратить артроз помогут простые упражнения, с помощью которых можно укрепить мышцы спины, живота и ягодиц. Не будут лишними воздушные и солнечные ванны. Свежий воздух и ультрафиолетовое излучение способствуют активному продуцированию витамина D, столь необходимого для всасывания кальция и фосфора в тонком кишечнике.
Нужно бороться с лишним весом, наладить режим дня, отказаться от вредных привычек. Люди, которые занимаются спортом на профессиональном уровне, должны использовать специальный бандаж или ортез для тазобедренного сустава и стараться ограничивать нагрузку на больное сочленение.
Суставная боль не только отбирает жизненные силы, но и свидетельствует о наличии в организме нарушений, которые могут обернуться скованностью соединений костей скелета или вовсе тотальным обездвиживанием.
При возникновении даже малейшего дискомфорта в лобковой области необходимо показаться врачу.
Методы своевременной диагностики и назначение адекватной терапии позволят избежать тяжелых осложнений и предотвратят дальнейшее разрушение хрящевой ткани лонного сочленения.
Источник