Тарас благо супер упр для плечевых суставов
Опубликовано: 20 дек. 2018 г.
???? Онлайн-курс при болях в спине, шее, пояснице https://bit.ly/2XOZGtH
________________________________________
Все упражнения должны выполняться в условиях отсутствия боли. Если не получается и боль присутствует или усиливается, необходимо обратиться в медицинское учреждение к врачу реабилитологу.
__________________________________________
✅О НАДОСТНОЙ МЫШЦЕ ПЛЕЧА И О ЕЕ ВАЖНОСТИ, В ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА https://youtu.be/jpk82NhPW28
✅УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В ПЛЕЧЕ https://youtu.be/s0sCuHyPwMs
✅ ПОСЛЕДСТВИЯ И ПРИЗНАКИ СЕРЬЕЗНЫХ ПРОБЛЕМ В ПЛЕЧЕ. СТАДИИ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ https://youtu.be/XggfBB3SUh8
✅ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА https://youtu.be/Kw3nvktFz_4
______________________________________________________________
Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07
+7 (707) 749 47 52
+7 (707) 149 47 52
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
Находимся по адресу: г.Алматы, Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко).
Больше информации о клинике на https://rekinetixkz.tilda.ws/
Сколько стоит лечение и прайс-лист https://rekinetix.kz/price.pdf
Видео отзывы https://www.youtube.com/playlist?list…
___________________
болит плечо
боль в плече
не поднимается рука
болит левое плечо
болит рука от плеча
болит плечевой сустав
болит правое плечо
боль в левом плече
боль правого плеча
боль в руке от плеча
боль в правом плече
болит рука от плеча до локтя
почему болят плечи
болит плечо левой руки
болят плечи после
боль в шее и плече
болит плечо правой руки
боль отдает в плечо
боль от плеча до локтя
болит плечо чем лечить
боль в руке от плеча до локтя
боль в плечах лечение
болят мышцы плеч
болит плечо отдает
боль в плече левой руки
боль в левам плече
болит сустав плеча
болит плечо при поднятии
боли в лопатках и плечах
болит плечо рука чем лечить
болит плечо при поднятии руки
сильно болит плечо
боль в мышцах плеча
боль в правом плече правой руки
ноющая боль в плече
боли под плечами
болят лопатки и плечи
сильная боль в плече
болит плечо лечение
болит плечо немеет
болит плечевой сустав правой
болит плечевой сустав чем лечить
болит плечо немеет рука
болит плечевой сустав правой руки
болит плечевой сустав при поднятии
боль в плече после
боль в плече отдает в руку
болит плечевой сустав при поднятии руки
болит плечо и локоть
лечение боли от плеча до локтя
боль в области плеча
боли в плече и руке лечение
боль в плече при поднятии
боль в суставе плеча
болит плечо отдает в руку
боль отдает в левое плечо
боль в плече при поднятии руки
боли в руке шеи плече
болит правое плечо чем лечить
боль в плече отдает в шею
болит рука в плечевом суставе
болят плечевые суставы лечение
что делать если болит плечо
болит левый плечевой сустав
болит левое плечо до локтя
боль в спине плечах
болит плечевой сустав левой руки
боли в левом плече шее
болят руки плечи лопатки
болит под плечом
болит левая рука от локтя до плеча
реабилитация плеча
болит шея отдает в плечо
боли ниже плеча
болит левая сторона плеча
очень болят плечи
боль в плечах и предплечьях
боль слева плечо
болит плечо правой руки что делать
рука плеча правая болит чем лечить
болит грудь и плечи
рука болеть не поднимается
болит правая сторона плеча
болят суставы рук плеча
болят мышцы руки от плеча
боли в груди и плечах
резкая боль в плече
боль в правой руке от плеча
боль в правом плече отдающие
боль в мышцах руки от плеча
болит левое плечо и шея
болит плечо что делать как лечить
болит плечо при поднятии руки вверх
болит плечо форум
болят руки шея плечи
болит правый отдает в плечо
почему болит левое плечо
боль в правом плече и руке
боль мышцы от плеча до локтя
болит плечевой сустав правой руки чем лечить
болят мышцы от плеча до локтя
боль в плече отдает в лопатку
болит плечевой сустав правой руки при поднятии
боль мышц руки от локтя до плеча
боли в суставах рук плеч
болит шея и правое плечо
болят мышцы руки от плеча до локтя
рука не поднимается вверх
боль правое плечо и шея
болят плечи ключицы
боли в левой сторону плеча
боль в правом плече и шее
болит плечо к какому врачу
почему болит правое плечо
боли плеча сзадиболит плечо
боль в плече
не поднимается рука
болит левое плечо
болит рука от плеча
болит плечевой сустав
болит правое плечо
боль в левом плече
боль правого плеча
боль в руке от плеча
боль в правом плече
болит рука от плеча до локтя
почему болят плечи
болит плечо левой руки
болят плечи после
боль в шее и плече
болит плечо правой руки
боль отдает в плечо
боль от плеча до локтя
болит плечо чем лечить
боль в руке от плеча до локтя
боль в плечах лечение
болят мышцы плеч
болит плечо отдает
боль в плече левой руки
боль в левам плече
болит сустав плеча
болит плечо при поднятии
боли в лопатках и плечах
болит плечо рука чем лечить
болит плечо при поднятии руки
сильно болит плечо
упражнения
упражнения при болях в плече
вывих плеча
травма руки
вывих руки
травма плеча
перелом плечевого сустава
после травмы рука
привычный вывих плеча
травмы плечевого сустава
плечо после вывиха
Источник
Опубликовано: 11 дек. 2019 г.
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, лечение 5-6 минут в день. Триггерные точки.
Болит плечо, как лечить плечевой сустав без лекарств. ТРИГГЕРЫ.
*** Эта методика применяется для лечения следующих заболеваний:
— плечелопаточный периартрит:
— капсулит плеча — «замороженное плечо»;
— артроз плечевого сустава;
— воспаление нерва при шейном миозите или при грыже диска, когда боль из воспаленной трапециевидной мышцы идет в плечо и в руку;
— для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок — после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
— для улучшения подвижности плеча после застарелых травм руки;
— для восстановления руки после операций на молочной железе.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
ПРАВИЛА воздействия на ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ (текст):
https://www.evdokimenko.ru/tri-rules.html
ВИДЕО: Упражнения от боли в плече:
https://www.youtube.com/watch?v=ewNST…
Если плечо болит у вас из-за повреждения шейного отдела позвоночника, то в дополнение желательно делать упражнения для лечения шеи:
https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m…
ВНИМАНИЕ!
МАССАЖ триггерных точек плеча и шеи ПРОТИВОПОКАЗАН:
— при повышенной температуре тела (выше 37,2 ºС);
— при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
— при СВЕЖИХ травмах плеча: переломах, вывихах или растяжении связок плеча — заниматься можно не раньше, чем через 3-4 недели после травмы;
— в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
— минимум 3 месяца после операций на шее;
— минимум 1-2 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
— при воспалении лимфатических узлов в близлежащей области;
— при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей в этой области;
— при значительной сердечной недостаточности;
— при повреждениях кожи массируемой области;
— при артрите с опуханием плечевого сустава – делать с осторожностью, и нужно смотреть на реакцию организма на процедуру.
Кроме того, массаж противопоказан женщинам в критические дни.
Сразу прекратите сеансы массажа, если состояние после него ухудшается, усиливается боль или поднимается давление!
ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
1. Будьте аккуратны, применение мази «Капсикам» вызывает СИЛЬНЫЙ разогревающий эффект и заметное усиление кровообращения. Наносите мазь тонким слоем.
2. После использования мази «Капсикам» не мойтесь под горячим душем и не принимайте ванну с горячей водой, иначе будет сильное жжение в месте нанесения мази.
3. Внимание! С осторожностью пользуйтесь мазью «Капсикам», если у вас очень нежная и чувствительная кожа!
4. Внимание! Если произошел случай индивидуальной реакции после нанесении мази Капсикам, удалите препарат с кожного покрова ватным тампоном, смоченным в растительном масле.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
— повышенная чувствительность или аллергия к компонентам препарата;
— ранки или язвы на коже в месте нанесения мази, кожные заболевания;
— беременность; период грудного вскармливания;
— детский возраст.
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
https://www.youtube.com/user/didulamedia
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Источник
Рисунок 1. Вот где находится плечо
Говорили про плечо. Оказалось, что не все знают, где именно плечо находится. Плечо — это не шарик плечевого сустава. Плечо — это длиииииинная часть руки вдоль всей плечевой кости. До локтя. Проще показать. Смотрите на картинку (Рисунок 1).
Почему это принципиально? Потому что когда болит плечевой сустав (а он болит так, что руку не повернуть) важно определить некоторые определенные движения в нем. Например, ротацию. Ротация — это вращение вокруг оси. Вот вокруг плеча или плечевой кости и будет вращение.
Внутренняя ротация в плече — это когда вы пытаетесь пощупать свою лопатку.
Наружная ротация в плече — это когда вы чешете в затылке.
Почему это важно
Если поднимать руку через сторону вверх, то у людей с импинджментом заболит плечевой сустав.
Если одновременно с подъемом руки делать внутреннюю ротацию, то в плечевом суставе сухожилия будут ущемляться. Это вредно и больно.
Чтобы понять, как внутренняя ротация действует на плечевой сустав, попробуйте поднимать прямую руку через сторону вверх. Держите больной палец вверх (как будто призываете пощадить поверженного гладиатора). У вас получится поднять прямую руку через сторону заметно выше уровня плеча.
Теперь попробуйте поднимать прямую руку через сторону вверх, но держите большой палец вниз (как будто голосуете за то, чтобы поверженного гладиатора прикончили). Так вам удастся отвести прямую руку через сторону вверх только до уровня плеча. Дальше кости упираются друг в друга, и чтобы поднять руку, придется повернуть большой палец вверх. Это нормальное ограничение, обусловленное нашей анатомией.
Некоторые люди упорно пытаются преодолеть такое ограничение и выворачивают руку хитрым способом. Особо выделяются авторы разных методик и упражнений. Они вертят свои руки внутрь и наружу. Очень часто такие верчения действуют на плечевой сустав как мясорубка. Кости прижимают и перемалывают сухожилия вращательной манжеты плеча.
Внутренняя ротация в плече вредна для плечевого сустава
Внутреннюю ротацию делают грудные мышцы и широчайшие мышцы. Представляете? Это толстенные и очень сильные мышцы. Если их хоть немного напрячь, то плечо выставляется в невыгодное положение.
Поэтому нельзя для больного плеча делать любые упражнения, которые приходят в голову. Поэтому я не верю большинству авторских методик с упражнениями для плеча.
Вариант упражнений для плеча
Чтобы плечу стало легче, нужно тренировать наружные ротаторы, которые поворачивают плечо наружу и позволяют нам чесать в затылке. Наружными роторами называют надостною и подостную мышцы.
Это маленькие мышцы, которые лежат на лопатке и стабилизируют плечевой сустав. Они входят в состав вращательной манжеты плеча. Именно они и пережевываются в плечевом суставе при импинджменте.
Смотрите как прелесть получается:
1. Эти мышцы — наружные ротаторы. Они выставляют плечо в нужное положение.
2. Эти мышцы стабилизируют плечевой сустав. Они удерживают головку плечевой кости в суставной впадине и не позволяют ей смещаться. Так головка не будет давить куда не надо.
3. Эти мышцы легко зажимаются и первым начинают болеть в случае чего. Поэтому именно их и нужно тренировать в первую очередь. Нужно успеть сделать их сильными и крепкими до того, как кости их пережуют.
Упражнения
Для плеча есть много упражнений. Там и для стабилизации лопатки, и все такое… Только для этого нужен инструктор. Без инструктора люди не могут делать больше трех упражнений и постоянно ошибаются. Лично я предпочитаю дать пациентам те упражнения, от которых гарантированно не будет вреда и которые гарантированно помогают.
Оказывается есть парочка волшебных упражнений, которыми навредить очень сложно. Вот они на картинках ниже:
Рисунок 2. Упражнение для подостной мышцы
Пощупайте себе лопатки. Там есть ость лопатки — такой гребень. Над этой остью лежит надостная, а под остью — подостная мышца. Потыкайте в них пальцем. Скорее всего будет неприятно. Эти мелкие мышцы-труженицы работают на износ. Причем буквально.
Рисунок 3. Упражнение для надостной мышцы
Для упражнений берут маленькую гантелю. Лучше начать с 500 г. Делают 12 — 15 повторов упражнений. Каждые три дня увеличивают количество подходов. С одного подхода до трех. Потом увеличивают вес гантели и снова начинают с одного подхода. Лучше тренироваться два раза в день. На последних повторах должно быть неприятно или немного больно. Максимальный вес гантели не более 6% от массы тела для женщины и не более 8% — для мужчины.
Эти упражнения нужно делать долго. Несколько месяцев. Боль уменьшится только через месяц. Если хватит мотивации, то будет польза.
У меня 5 лет болело плечо. Потом мне это надоело, и я начал делать упражнения. Через месяц мне не помогло, но я упорно продолжал делать упражнения два раза в день. Мне помогло через 1,5 месяца. Боль прошла и больше не возвращалась.
Сейчас я делаю кучу разных упражнений, в том числе и вредных для плеча, но боль не возвращается. Скорее всего это потому что мне удалось укрепить надостную и подостную мышцу еще до того, как они начали надрываться.
Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте мои статьи на смежные темы:
Плечелопаточного периартрита не бывает
Растяжение плечевого сплетения
Боль в локте
Источник
10:34
Упражнения для плечевых суставов
Вячеслав Пилюйко
Просмотров 352 тыс.8 лет назад
Лечебная гимнастика при заболеваниях плечевых суставов Для получения консультаций обращайтесь …
12:12
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава.
доктор Евдокименко
Просмотров 817 тыс.2 года назад
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава. Комплекс лучших упражнений для …
27:32
Лечебная гимнастика при травмах и заболеваниях плечевого сустава. Полный комплекс упражнений
Вылечимся сами
Просмотров 567 тыс.3 года назад
14:18
Как я вылечил себе артроз плеча.
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
Просмотров 77 тыс.8 месяцев назад
Плече-лопаточный периартрит, Замороженное плечо, артрозо-артрит плечевого Сустава. У этого страдания много …
4:40
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ | Как разработать плечевой сустав
ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов
Просмотров 8 тыс.Год назад
В этом видео мы показываем одно конкретное упражнение, которое поможет разработать и поддерживать плечевой …
13:19
Контрактура плечевого сустава НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА
Александр Сахний
Просмотров 73 тыс.2 месяца назад
ОНЛАЙН консультации; — проведение индивидуальных реабилитационных программ. 380973939324( viber, whatsapp, …
6:36
Реабилитация,ЛФК плечевого сустава 2
Александр Сахний
Просмотров 343 тыс.3 года назад
Киев Голосеевский проспект 70 . 0973939324 ДОНАТ камеру или просто человеческое спасибо ( киви) 380973939324 …
11:07
Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах
доктор Евдокименко
Просмотров 1,6 млн4 года назад
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах.
12:52
Раскрепощаем ПЛЕЧИ / Упражнения для развития гибкости плечевых суставов
Olga Sagay
Просмотров 225 тыс.5 лет назад
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов, вытяжение мышц плечевого …
4:09
Упражнение для мышц плечевого пояса и суставов
Йога и Медитация
Просмотров 42 тыс.4 года назад
Ежедневное выполнение этого упражнения, поможет вам сохранить здоровье и нормальную подвижность плечевых …
7:34
Реабилитация, ЛФК плечевого сустава fracture of the shoulder
Александр Сахний
Просмотров 444 тыс.3 года назад
ОНЛАЙН консультации; — проведение индивидуальных реабилитационных программ. 380973939324( viber, whatsapp, …
7:53
Лечение плечевого сустава
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
Просмотров 232 тыс.4 года назад
С возрастом объем движений в плечевом суставе постепенно снижается. У некоторых процесс превращается в болезнь, …
14:24
Плечевой пояс и руки. Лечебная гимнастика //МОЛОДАЯ В 55!//
Маргарита Левченко
Просмотров 407 тыс.6 лет назад
Мне 55 ! Поддерживаю своё лицо только естественными методами омоложения. Одна из первых тренеров по гимнастике …
41:35
Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений
vitatvru
Просмотров 3,1 млн9 лет назад
saprosku: «Возможно ли для ускорения выздоровления при плечелопаточном периартрите использовать метод «маленьких …
12:42
Разработка плечевого сустава 4 часть
Александр Сахний
Просмотров 108 тыс.2 года назад
Киев Голосеевский проспект 70 . 0973939324 ДОНАТ камеру или просто человеческое спасибо ( киви) 380973939324 …
12:13
НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА! Разработка плеч на тренажере с Сергеем Бубновским
Бубновский
Просмотров 447 тыс.4 месяца назад
Получите подарок от Сергея Бубновского! clck.ru/Q4Yqa Всем зрителям — скидка на книгу С.М.Бубновского «Офис …
6:03
Лечение плечевых суставов. Комплекс упражнения для восстановления плечевых суставов.
Артур Романов
Просмотров 25 тыс.5 лет назад
4:02
Блок в плече Старая травма Разработка
Александр Сахний
Просмотров 14 тыс.Год назад
Киев Голосеевский проспект 70 . 0973939324 На камеру или просто человеческое спасибо ( киви) 380973939324 карта …
22:47
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
Александр Сахний
Просмотров 1,2 млнГод назад
ОНЛАЙН консультации; — проведение индивидуальных реабилитационных программ. 380973939324( viber, whatsapp, …
8:21
Упражнения для плечевого сустава. Часть 2. Exercises for the shoulder joint. Part 2
Антон Алексеев
Просмотров 61 тыс.4 года назад
Упражнения для плечевого сустава. Часть 2 Разгибатели шеи Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться …
3:06
Упражнения для развития подвижности плечевых суставов
Центр коррекции позвоночника » Атлант»
Просмотров 258Год назад
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАНУАЛЬНУЮ ДИАГНОСТИКУ СО СКИДКОЙ: atlasprofessional.ru/diagnostika Целью …
10:22
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры — лечение плечевого сустава без лекарств.
доктор Евдокименко
Просмотров 271 тыс.7 месяцев назад
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, лечение 5-6 минут в день. Триггерные точки. Болит плечо, как лечить плечевой сустав без …
8:21
Упражнения для плечевого сустава. Часть 2. Exercises for the shoulder joint. Part 2
Антон Алексеев
Просмотров 61 тыс.4 года назад
Упражнения для плечевого сустава. Часть 2 Разгибатели шеи Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться …
9:17
Гимнастика для плечевого сустава
Игорь Нестеров
Просмотров 371 тыс.8 лет назад
Профилактика и лечение сустава плеча Народный форум о позвоночнике — spinorum.ru.
4:09
Упражнение для мышц плечевого пояса и суставов
Йога и Медитация
Просмотров 42 тыс.4 года назад
Ежедневное выполнение этого упражнения, поможет вам сохранить здоровье и нормальную подвижность плечевых …
11:49
Упражнения для плечевого сустава | Лечение | БОЛЬ В ПЛЕЧЕ | Shoulder Pain Exercise Guide
Станислав Фокша
Просмотров 5 тыс.2 года назад
Лучшие упражнения на плечи | ЛФК | Гимнастика | Full guide and exercises to help relieve shoulder pain Subscribe to channel!
8:27
Супер эффективные упражнения для плечевых суставов
Пруд Онлайн
Просмотров 8 тыс.6 лет назад
В этом видео Тарас Благо покажет комплекс упражнений для плечевых суставов. Упражнения очень хорошие, поэтому …
12:13
НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА! Разработка плеч на тренажере с Сергеем Бубновским
Бубновский
Просмотров 447 тыс.4 месяца назад
Получите подарок от Сергея Бубновского! clck.ru/Q4Yqa Всем зрителям — скидка на книгу С.М.Бубновского «Офис …
10:30
БОЛИТ ПЛЕЧО: комплекс упражнений для плечевого сустава
Мастер Го
Просмотров 105 тыс.2 года назад
Это видео посвящено восстановлению и реабилитации плеча и плечевого сустава динамическими упражнениями.
8:57
Деформирующий артроз плечевых суставов
Видео блог Доктора Шишонина
Просмотров 40 тыс.Год назад
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону 7 800 511 66 58 Про деформирующий артроз плечевых …
1:41
Комплекс упражнений при артрите плечевого сустава
LABMGMU
Просмотров 10 тыс.4 года назад
2:13
???? Упражнения для лечения плечелопаточного периартрита. Плечелопаточный периартрит упражнения. 12+
Московские центры В.И. Дикуль
Просмотров 8 тыс.Год назад
Упражнения при плечелопаточном периартрите. ▷ medshort.ru/go/553bc6 ◁ В Московских Центрах В.И. Дикуля …
6:03
Лечение плечевых суставов. Комплекс упражнения для восстановления плечевых суставов.
Артур Романов
Просмотров 25 тыс.5 лет назад
14:24
Плечевой пояс и руки. Лечебная гимнастика //МОЛОДАЯ В 55!//
Маргарита Левченко
Просмотров 407 тыс.6 лет назад
Мне 55 ! Поддерживаю своё лицо только естественными методами омоложения. Одна из первых тренеров по гимнастике …
4:36
Лучшие упражнения для здоровья плечевых суставов!
Кузница Спорта
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Лучшие упражнения для здоровья плечевых суставов! Каталог упражнений на Кузнице — bit.ly/2wqoNVY Спортпит беру …
4:24
Как быстро восстановить сустав, плечо. Упражнения с палкой, плечевой сустав. Сергей Демин
ROS Русская Оздоровительная Система! Сергей Демин
Просмотров 14 тыс.Год назад
Несколько простых упражнений для восстановления плеча.Ваш плечевой сустав получит оздоровление, улучшения …
22:47
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
Александр Сахний
Просмотров 1,2 млнГод назад
ОНЛАЙН консультации; — проведение индивидуальных реабилитационных программ. 380973939324( viber, whatsapp, …
5:00
Боль в плечах, лечение — почему болят плечи, как лечить боли в плечевых суставах.
доктор Евдокименко
Просмотров 524 тыс.4 года назад
Боль в плечах, лечение — почему болят плечи, как лечить боли в плечевых суставах. * Самые распространенные …
6:30
Часть 6. Комплекс упражнений при патологии плечевых суставов
Всёедино.рф ★ саморазвитие: теория и практика
Просмотров 16 тыс.5 лет назад
Упражнения от профессионального мануального терапевта.
6:57
►2 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Упражнения на дельтовидные мышцы.
Александра Бонина
Просмотров 23 тыс.2 года назад
Получите бесплатно 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза goo.gl/bZPFGc В этом видео я хочу …
Далее
Источник