Тайский массаж коленного сустава
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня расскажу о самомассаже, при котором боль в колене может пройти уже после первого сеанса.
Помимо явных разрушений и повреждений коленного сустава, которые мы можем увидеть на рентгеновских снимках, есть еще и боль, причину которой ни как не возможно установить.
Источник фото: https://zhivitezdorovo.ru
Очень часто причиной боли в коленях могут быть спазмы из-за триггеров в мышцах. В наших мышцах есть волокна, которые сокращаются и расслабляются, приводя наши мышцы в движение. Но иногда отдельные волокна не могут расслабиться из-за чрезмерной нагрузки, возникают как бы спазмы в виде уплотнений разной формы. Это и есть триггер.
При нажатии на него возникает сильная боль. Коварство триггера — это отраженная боль. То есть, если нажать на триггер в бедре, боль возникнет глубоко в колене. Триггеры бывают латентными и острыми. Латентные болят непосредственно при нажатии на него. Острые всегда болят.
Триггеры вызывают такую боль как при повреждении мениска, артрозе, артрите,разрыв связок, тендинит и бурсит. Из-за этого врачи могут делать ошибочный диагноз и отправить на операцию по замене сустава.
Ниже будет предоставлена схема для помощи обнаружения триггерных точек, ответственных за боль в коленях.
Чаще всего триггеры вызывающие боль в колене находятся в квадрицепс. Она состоит из четырех отдельных мышц бедра — прямая мышца едра, широкая промежуточная, широкие медиальная и латеральная мышцы бедра.
Прямая мышца бедра
В прямой мышце бедра триггеры находятся в двух местах. В области паха и над самим коленом.
Рис. 1 Триггеры в прямой мышце бедра
На рисунке выше обозначены красными точками триггеры. В этих зонах нужно искать болезненное уплотнение. Также на рисунке показана зона распространения боли.
Массировать нужно согласно выше изложенным правилам массажа двумя большими пальцами рук. Широкая промежуточная мышца находится сразу под прямой. И триггеры практически совпадают. Нужно лишь сильнее продавливать.
Широкая медиальная мышца
На рисунке 2 показаны триггеры в широкой медиальной мышце и зона распространения боли.
Рис. 2. Триггеры в широкой медиальной мышце
Массировать триггеры можно сидя на стульчике как большими пальцами рук так и собственным локтем.
Рис.3 Способы массажа триггеров в широкой медиальной мышце
Широкая латеральная мышца
Рис. 4 Триггеры в латеральной мышце бедра
Триггеры в этой мышце дают сильную боль в бедре и в колене с внешней стороны. Лежать на бедре не возможно, человек ходит хромая. подвижность в колене ограничена.
Можно массировать как большими пальцами рук так и теннисным мячиком, как показано на рисунке ниже.
Рис.5 Массаж латеральной мышцы мячиком.
Группа подколенных мышц
Есть еще и подколенные мышцы, которые вызываю боль сзади колена.
Рис.6 Группа подколенных мышц
Основные мышцы с задней стороны бедра — это двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая мышцы бедра. Триггеры могут быть по всей площади мышцы.
Рис 7. триггеры в двуглавой мышце
Рис 8. Триггеры в полусухожильной и полуперепончатой мышце
Массировать можно как пальцами рук так и мячиком, показано ниже на рисунке:
Рис. 9 Массаж теннисным мячиком
Соблюдая правила массажа и руководствуясь рисунками вы можете устранить боль в коленях, не связанную с артрозом, разрывом мениска и сухожилий. А такая боль бывает в частых случаях.
Рекомендую также посоветоваться с вашим лечащим врачом по поводу самомассажа. Вместе вы можете скорректировать для себя лучший вариант самомассажа
Желаю вам крепкого здоровья и здоровых коленей. Пишите свои результаты и вопросы в комментариях.
Источник
Тайский массаж поистине можно назвать царским, т.к. изначально он был придуман личным лекарем индийского царя, правившего ок. 2000 лет назад. Из поколения в поколение путём индивидуального обучения, традиции тайского массажа перешли к мастеру, приехавшему в Москву – Мисс Буннаде.
Это глубокая проработка всех мышц и фасций от кончиков пальцев до макушки головы по древней технологии для воинов тайского Правителя. Тайский массаж производится вдоль меридианов.
• улучшается кровообращение
• активизируется нервная система
• улучшается подвижность всех суставов, позвоночника, гибкость, эластичность всех тканей, связок
• восстановление тока энергии
• улучшение работы органов
• глубокая релаксация тела
• хорошо при усталости, болях, растяжениях, травмах, подвывихах, остеохондрозе, миозите, ацидозе и т.д
• особенно полезно для спортсменов, для людей после 40, для всех жителей города
Проработка мышц и связок вокруг суставной сумки.
Суставы (лат. articulatio) подвижные соединения костей скелета, имеющих суставную щель, суставные поверхности, суставную капсулу. Внутренние суставные поверхности выстланы гиалиновым хрящом, капсула вокруг сустава предохраняет его от деформаций и выполняет множество функций так как в ней находятся сосудисто-нервные пучки, обеспечивающие питание, регулировку, степень натяжения и контроль движения. Внутренняя поверхность капсулы выстлана синовиальной оболочкой, специальной тканью, содержащей много эластического и коллагенового волокна, которая необходима для того, чтобы поверхности не стирались от постоянного трения.
Вокруг сустава расположены плотные соединительнотканные тяжи – связки. Связочный аппарат обеспечивает прочность сустава, ограничивает амплитуду движений в суставе, в них находятся рецепторы растяжения, симпатические и спинномозговые окончания. Чем более подвижны связки, более «мягкие», тем лучше кровоснабжается капсула сустава и его поверхности.
С возрастом, в результате тотальной гиподинамии, особенно в городской среде, связочный аппарат сустава истончается, теряет эластическое и коллагеновое волокно, постепенно теряет воду и способность к растяжению и соответственно, теряет свои функции. Происходит медленное снижение доставки питательных веществ в сустав, уменьшается количество синовиальной жидкости секретируемой (выделяемой) в полость сустава, а значит суставные поверхности становятся «сухими», развивается трение, которое всегда заканчивается образованием наростов, отложением солей, развитием артритов. Связочный аппарат вокруг сустава обеспечивает питание и работу мышц вокруг сустава и взаимодействует не только с окружающими его мышечными порциями, но и со всей мышечной группой в регионе сустава.
Давление, которое оказывается во время тайского массажа на мышечные группы обеспечивает их умеренное натяжение и расслабление, это способствует укреплению мышц, увеличению их тонуса. При глубокой проработке мышечных тканей задействуются также сухожилия к которым они прикрепляются, растягивая их (связки), мы воздействуем на особый вид рецепторов растяжения – сухожильный орган Гольджи (нервно-сухожильное веретено). Этот орган и есть мишень при работе со связками и мышцами вокруг сустава. Рецепторный орган Гольджи располагается в местах соединения мышечных волокон с сухожилием и проникает в него свободными окончаниями. Растягивая сухожилие (под давлением) мы возбуждаем этот рецепторный аппарат, активируя сосудисто-нервные пучки в капсуле сустава. Это первый этап в восстановлении и поддержании подвижности суставов, лечении воспалительных процессов, восстановлении эластичности капсулы сустава и питании суставных поверхностей.
Источник
Ну вот мы и добрались до самого главного! Наконец-то мы начинаем разбирать технику тайского массажа, и начнём мы с ног. Статья является переводом методического пособия, которое можно приобрести в тайских учебных центрах, преподающих традиционный тайский массаж.
Для тех, кто сюда попал впервые, и не видел предыдущих статей, напомню — ранее мы разобрались в истории становления, развития и возрождения тайского массажа, в различиях его двух основных видов, а также рассмотрели предъявляемые к массажистам требования. Уверена, эти статьи были полезны тем, кто только недавно открыл для себя эту многовековую практику народа Таиланда, ставшую популярной во всём мире.
Прежде чем приступить к массажу, необходимо сделать осмотр пациента. И небольшой опрос по самочувствию, выявляя противопоказания. Это очень важно. Можно выявить какие-либо факторы, которые могут сделать процедуру опасной для пациента. Кроме того, можно обнаружить, что существует риск заражения самого массажиста какой-либо инфекционной болезнью. Если вы видите, что клиент плохо выглядит и у него явные признаки вирусного заболевания, лучше отказать ему.
И, если всё в порядке, приступаем к массажным процедурам!
Как правило, при выполнении тайского массажа пациент и массажист одеты в свободную одежду, не сковывающую движения. Если же предполагается, что пациент будет находится на массажном столе без верхней одежды, приготовьте покрывало, которое будет не давать переохлаждаться телу.
Тайский подготовительный массаж ступней и ног
Это подготовительный этап, но подготавливает тело к тайскому массажу. Этот комплекс снимает внешние блоки и улучшает ток лимфы в нижней части тела.
Основные движения, которые используются на этой стадии — это «продавливание» массажных линий и активных точек.
При продавливании точек используется не сила рук, а давление происходит за счет перемещения центра тяжести тела массажиста на руки. Так получается более мягкое, но при этом глубокое воздействие на клиента и массажист меньше устает и может качественно выполнить 2-3 часовой сеанс массажа.
- Разминаем ступни
Положение клиента — лёжа на спине. Освободите из-под покрывала ступни пациента. Держа своими руками пальцы ног массируемого, скрестите ступни таким образом, чтобы пальцы левой ступни лежали на пальцах правой. Сделайте лёгкое нажатие на пальцы, вытягивая ступни вперёд (рис. 1.1).
Поменяйте местами ступни — теперь правая лежит поверх левой. Выполните такое же плавное нажатие (рис. 1.2).
Во время этого упражнения держите ступни обеими руками, вытягивая их к себе. Надавливание осуществляется таким образом, чтобы обе ступни его испытывали на себе одновременно.
Выровняйте ступни. Обхватите ладонями пальцы, упритесь в ступни и одновременным нажатием на обе ступни надавите их по направлению от себя (рис. 1.3).
Повторите эти надавливания к себе и от себя несколько раз (рис. 1.4).
Кликайте на картинки для увеличения!
2. Разминаем голени и колени
Раздвиньте ноги массируемого, поверните их носками внутрь и слегка помассируйте их для разогрева (рис. 2.1).
Начнём с правой ноги. Левой рукой надавите на внутренние мышцы голени так, чтобы икроножная мышца смещалась вовнутрь. Большим пальцем правой руки нажимайте на канавку по внешней стороне голени в направлении к ступне, перемещая палец сверху вниз.
Выполните три подхода массирующих движений от участка под коленом до этой впадинки по внешней стороне голени (там находится передняя большеберцовая мышца).
Массажист находится в положении сидя. Левой рукой зафиксируйте правую ногу массируемого носком внутрь, а правой делайте массирующие движения от голеностопного сустава к колену (по линии, показанной на рисунке 2).
3. Проработка нижней части правой ноги.
Используйте пальцы правой руки, чтобы массировать ступни, пятки и пальцы ступней пациента. При массаже нажимайте большим пальцем и делайте круговые (полукруг) движения с нажатием на внешней стороне стопы. Пальцы массируйте по одиночке, начиная с большого и заканчивая мизинцем (рис. 3.1, 3.2, 3.3). Красным цветом на рис. 3 обозначена вся массируемая область.
4. Повторите действия из пунктов 2 и 3 для левой ноги массируемого. Пройдитесь большим пальцем по внешней стороне голени по направлению к ступне, сделайте три подхода.
5. Массируйте по одиночке пальцы левой ноги и ступни, вытягивая их на себя.
6. Этот этап выполняется двумя руками одновременно. Разведите ступни массируемого и разверните их наружу. Проработайте большими пальцами руки массажные линии на ступнях (рис. 6):
- Линию от большого пальца ноги по направлению к пятке
- Линию от среднего пальца по направлению к пятке
- Линию от мизинца по направлению к пятке
7. Лодыжка — выполняется обеими руками, ноги в том же положении. Пальцами большой руки нажмите на точку (рис. 7), сосчитайте мысленно “один-два” и медленно отпустите.
8. Работаем с нижней частью голени. Массажист сидит между ногами массируемого, ноги его разведены. Массирующими движениями вверх-вниз прорабатываем по три цикла каждую массажные линии, представленные на рис. 8.
Используя вес собственного тела и покачиваясь при движении по линиям, меняйте степень нажатия на массажные линии.
9. Колени. Массируйте колени вокруг коленной чашечки, используя все пять пальцев своей руки. Двумя руками делайте круговые массирующие движения поверхности колена, растирая их (рис. 9, 9.1, 9.2)
10. Верхняя часть ноги. Массажист находится в положении сидя на коленях, ноги массируемого разведены. Используя обе руки, делайте массирующие движения верхней части ноги от коленного сустава по направлению к паху и обратно. Сделайте три цикла, разминая внутренние и наружные мышцы (рис. 10, 10.1, 10.2).
11. Открытие позиции для левой ноги. Расположите левую ногу массируемого так, чтобы она была слегка согнута в колене и лежала на внешней поверхности. Положите ладонь левой руки на область ниже паха на внутренней поверхности бедра (показана на рисунке 11). Накройте свою левую руку правой рукой, и используя вес своего тела с усилием надавите, посчитайте “один-два”(до 10 секунд, надо ощутить пульсацию), затем медленно отпустите. Выпрямите ногу.
12. Открытие позиции для правой ноги. Так же, как это делали для левой, согните правую ногу в колене. Положите правую ладонь на область ниже паха, накройте её левой ладонью. С усилием надавите и сосчитайте “один-два”, после медленно отпустите, дав возможность свободного тока крови по ноге. Выпрямите ногу.
Прорисовывание схем оказалось более трудоемким процессом, чем я думала. Использование фотографий «центра» может повлечь за собой проблемы с нарушением авторского права, поэтому я решила пойти таким путем. Но немножко недооценила временные затраты.
Если вам интересна тема тайского массажа, и вы хотите продолжение, напишите это в комментарии к этой статье.
Я продолжу перевод с подробными иллюстрациями после того, как у статьи появится 20 комментариев от 20 разных людей.
Жду ваши комментарии)
Источник
Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.
В чем исключительность тайского массажа?
Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.
Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:
- стимулируется кровообращение;
- тело становится гибким, пластичным;
- расслабляются мышцы.
Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.
Выделяют две разновидности массажа:
- Королевский – такой вид тайской техники не использует традиционных методов растяжения. Массажист держится на расстоянии одного фута от тела массируемого и передвигается вокруг пациента только на коленях. Никакие специальные приспособления не применяются, сеанс проводится исключительно руками.
- Общий (классический тип воздействия) – самый распространенный. Здесь допускается использование приспособлений, а не только рук и ног массажиста. Осуществлять процедуру может один мастер, или сразу двое. Чаще всего классический вид манипуляций выполняет мужчина-массажист.
Разновидности воздействия
Выделяют два типа воздействия:
- Надавливания. С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани. Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки. Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
- Манипуляции. Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза. Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.
Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.
Тематический материал:
- Русский массаж
- Восточный массаж
- Финский массаж
- Шведский массаж
Большим пальцем
Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.
Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека
Ладонью
Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:
- спина;
- ягодицы;
- бедра.
Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.
Локтевым суставом
В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.
Коленом
Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.
Ступнями
Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.
В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.
Ягодицами
Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.
Виды различных манипуляционных действий:
- Растягивающие. Смысл массажа заключается в увеличении обычной физиологической амплитуды движения мышц. При выполнении необходимо действовать аккуратно, чтобы не нанести человеку травму.
- Поднимающие. Заключается в приподнимании массажистом определенных частей тела пациента.
- Встряхивающие. Производятся ритмические волнообразные движения с короткой амплитудой действия на определенные части тела.
- Вращательные. Осуществляются плавные круговые движения части тела вокруг осевого сустава, применяется для рук и ног.
- Вытягивающие с толканием. Одновременное вытягивание при помощи рук одной части тела пациента с отталкиванием другой — ногами массажиста.
Традиционные виды массажа
Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.
Классический
Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.
В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.
Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.
Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.
Массирование ног
Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.
Тематический материал:
- Точечный массаж стоп
- Тайский массаж ног
- Тайский массаж стоп
Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.
Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.
С использованием масла
Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.
Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.
Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.
Воротниковой области и головы, шеи
Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.
Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.
Слим-массаж
Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом. В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».
Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.
В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.
Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.
Ток Сен
Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.
Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.
Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.
Мешочками с травами
Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.
В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.
Пока мешочек с травой горячий, надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.
Показания и противопоказания
Такой массаж советуется производить в следующих случаях:
- состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
- реабилитация после травм;
- подготовка к спортивным мероприятиям;
- нарушение осанки;
- спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
- длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
- остеохондроз;
- целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.
Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:
- беременность;
- гинекологические заболевания – эндометриоз, миома;
- инфекционные, вирусные, грибковые, атопические заболевания кожи;
- новообразования различной этиологии – родинки, гемангиомы больших размеров;
- психические заболевания, острые психозы, эпилепсия;
- тромбофлебиты, тромбозы, трофические язвы, нарушение целостности кожных покровов;
- психические заболевания, психозы, нервно-психическое перевозбуждение, эпилепсия;
- артериальная гипертония (допустимое давление составляет 140 на 90 ударов в секунду);
- возрастной остеопороз.
Этапы проведения
Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.
- Пациенту предлагается принять душ.
- Сеанс подразумевает проработку проблемных зон и разделяется на массирование: живота, предплечий, кистей рук, плечевого пояса, спины, воротниковой зоны и головы, боков.
- Завершающий этап процедуры, который включает расслабление, поглаживания.
Длительность сеанса
Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать. Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента. Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.
Особенность! В среднем сеанс длится не менее одного часа, но, если за этот период специалист не успевает закончить все основные зоны, терапия может занять два часа.
Искусство тайского массажа продолжает развиваться. Его техника совершенствуется, растет число приверженцев и последователей. Всем тем, кто желает обучиться такому искусству, предоставляется множество вариантов школ. Одну из таких представляет «Школа Массажа Роберта Илинскаса», которая готовит профессиональных специалистов.
Источник