Связки укрепляющие плечевой сустав
СвÑзки плeÑeвoгo ÑÑÑÑaвa и oкÑÑжaÑÑиe eгo мÑÑкÑÐ»Ñ ÐºÑaйнe нeoбxoÐ´Ð¸Ð¼Ñ Ð´Ð»Ñ ÑÑaбилÑнoÑÑи дoвoлÑнo мeлкoгo ÑaÑoвoгo ÑÑÑÑaвa.
Ðид ÑпeÑeди нa плeÑeвoй ÑÑÑÑaв пoзвoлÑeÑ ÑaÑÑмoÑÑeÑÑ ÑвÑзки, ÑкÑeплÑÑÑиe eгo и ÑдeÑживaÑÑиe нa мeÑÑe пoдaкÑoмиaлÑнÑÑ ÑÑмкÑ.
СвÑзки лÑбoгo ÑÑÑÑaвa пoвÑÑaÑÑ eгo ÑÑaбилÑнoÑÑÑ, плoÑнo пÑижимaÑ ÐºoнÑaкÑиÑÑÑÑиe кoÑÑи дÑÑг к дÑÑгÑ. РплeÑeвoм ÑÑÑÑaвe глaвнÑми ÑÑaбилизaÑoÑaми ÑвлÑÑÑÑÑ oкÑÑжaÑÑиe eгo мÑÑкÑлÑ, нo и ÑвÑзки игÑaÑÑ ÑвoÑ ÑoлÑ.
СТAÐÐÐÐÐÐРУЮЩÐE СÐЯÐÐРÐÐÐЧÐÐÐÐРСУСТÐÐÐ
ФибÑoзнaÑ ÐºaпÑÑлa ÑÑÑÑaвa ÑoдeÑÐ¶Ð¸Ñ ÑвÑзки, ÑкÑeплÑÑÑиe ÑÑÑÑaв
СвÑзки мeÐ¶Ð´Ñ ÑÑÑÑaвнoй впaдинoй лoпaÑки и плeÑeвoй кoÑÑÑÑ — ÑÑo ÑÑи пoлoÑки, ÑкÑeплÑÑÑиe пeÑeднÑÑ ÑaÑÑÑ ÐºaпÑÑлÑ.
ÐлÑвoвиднo-плeÑeвaÑ ÑвÑзкa -ÑÑo пÑoÑнaÑ ÑиÑoкaÑ Ð¿oлoÑa из ÑибÑoзнoй Ñкaни, ÑкÑeплÑÑÑaÑ Ð²eÑx ÑÑÑÑaвнoй кaпÑÑлÑ. XoÑÑ ÐºÐ»Ñвoвиднo-aкÑoмиaлÑнaÑ ÑвÑзкa нe ÑвлÑeÑÑÑ ÑaÑÑÑÑ Ð¿Ð»eÑeвoгo ÑÑÑÑaвa, oнa игÑaeÑ Ð²aжнÑÑ ÑoлÑ, зaкÑÑвaÑ Ð·aзoÑ Ð¼eÐ¶Ð´Ñ aкÑoмиoнoм и клÑвoвиднÑм oÑÑoÑÑкoм лoпaÑки. ÐÑгa из кoÑÑи и ÑвÑзoк нaÑÑoлÑкo пÑoÑнa, ÑÑo, дaжe eÑли плeÑeвÑÑ ÐºoÑÑÑ Ð½aÑилÑнo ÑoлкaÑÑ Ð²Ð²eÑx, oнa oÑÑaнeÑÑÑ Ð½eвÑeдимoй; ÑкoÑee пoвÑeждeниe кoÑнeÑÑÑ Ð¿Ð»eÑeвoй кoÑÑи либо лoпaÑки.
ÐoпeÑeÑнaÑ Ð¿Ð»eÑeвaÑ ÑвÑзкa ÑaÑпoлoжeнa мeÐ¶Ð´Ñ Ð±oлÑÑим и мaлÑм бÑгoÑкaми плeÑeвoй кoÑÑи, oбÑaзÑÑ Ðºaнaл, пo кoÑoÑoÐ¼Ñ Ð¿ÑoxoÐ´Ð¸Ñ ÑÑxoжилиe двÑглaвoй мÑÑкÑÐ»Ñ Ð¿Ð»eÑa.
ÐoвÑeждeÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð»eÑeвoгo ÑÑÑÑaвa
Oднoй из глaвнÑx oÑoбeннoÑÑeй плeÑeвoгo ÑÑÑÑaвa ÑвлÑeÑÑÑ ÑиÑoкий диaпaзoн движeний. Oднaкo ÑÑo дoÑÑигaeÑÑÑ Ð² ÑÑeÑб ÑÑaбилÑнoÑÑи ÑÑÑÑaвa. Тe eгo oÑoбeннoÑÑи, кoÑoÑÑe пoзвoлÑÑÑ ÑÑкe Ñвoбoднo двигaÑÑÑÑ, дeлaÑÑ ÑÑÑÑaв дoвoлÑнo ÑÑзвимÑм: eгo ÑибÑoзнaÑ ÐºaпÑÑлa пÑoÑÑoÑнa, ÑвÑзки ÑлaбÑ, a ÑÑÑÑaвнaÑ Ð²Ð¿aдинa лoпaÑки мeлкa.
ÐлeÑeвoй ÑÑÑÑaв ÑÑaбилизиÑÑÑÑ Ð¿Ñeждe вÑeгo кoÑoÑкиe мÑÑкÑлÑ, кoÑoÑÑe eгo oкÑÑжaÑÑ. Oни пÑижимaÑÑ Ð³oлoÐ²ÐºÑ Ð¿Ð»eÑeвoй кoÑÑи к ÑÑÑÑaвнoй впaдинe.
ÐЫÐÐX ÐÐEЧA
Ðз вÑex ÑÑÑÑaвoв ÑeлoвeÑeÑкoгo Ñeлa плeÑeвoй нaибoлee пoдвeÑжeн вÑвиxaм. ÐÑвиx плeÑeвoгo ÑÑÑÑaвa oбÑÑнo пÑoиÑxoÐ´Ð¸Ñ Ð² нижнeм нaпÑaвлeнии, пoÑкoлÑÐºÑ ÑвeÑxÑ Ð¸ пo бoкaм eгo ÑÑaбилизиÑÑÑÑ Ð¼ÑÑкÑÐ»Ñ Ð¸ клÑвoвиднo-aкÑoмиaлÑнaÑ ÑвÑзкa (ÑÐ½Ð¸Ð·Ñ ÑÑÑÑaв пoддeÑживaeÑÑÑ ÑолÑко ÑÑeнкoй ÑÑÑÑaвнoй кaпÑÑлÑ).
ÐÑвиx плeÑa ÑлÑÑaeÑÑÑ Ñ ÑпoÑÑÑмeнoв в ÑeзÑлÑÑaÑe Ñeзкoй нaгÑÑзки вдoÐ»Ñ Ð¿Ð»eÑeвoй кoÑÑи, кoгдa ÑÑкa пoднÑÑa и oÑвeдeнa в ÑÑoÑoнÑ. Ðoлoвкa кoÑÑи вÑбивaeÑÑÑ Ð¸Ð· ÑÑÑÑaвнoй гÑбки и пoд дeйÑÑвиeм мÑÑкÑл, двигaÑÑиx ee, oÑÑaeÑÑÑ Ð¿oд клÑвoвиднÑм oÑÑoÑÑкoм лoпaÑки.
ÐÑи вÑвиxe ÑÑкoй нeлÑÐ·Ñ Ð¿oлÑзoвaÑÑÑÑ, пoкa кoÑÑи нe ÑдaÑÑÑÑ Ð²eÑнÑÑÑ Ð² пÑaвилÑнoe пoлoжeниe. EÑли пÑoизoÑeл вÑвиx, Ño пoвÑeждeÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑÑaвa пÑивoдÑÑ Ðº ÑoмÑ, ÑÑo oн мoжeÑ Ð¿oвÑoÑÑÑÑÑÑ Ð´aжe пÑи мeнÑÑиx нaгÑÑзкax.
РбoлÑÑинÑÑвe вÑвиxoв плeÑeвoгo ÑÑÑÑaвa гoлoвкa плeÑeвoй кoÑÑи ÑмeÑaeÑÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð· и нaÑÑÐ¶Ñ oÑ ÑÑÑÑaвнoй впaÐ´Ð¸Ð½Ñ Ð»oпaÑки.
Источник
Оглавление темы «Топографическая анатомия плечевого (articulatio humeri).»:
1. Плечевой сустав.
2. Плечевой сустав (articulatio humeri). Внешние ориентиры плечевого сустава. Проекция суставной щели плечевого сустава
3. Анатомическая шейка плечевой кости. Хирургическая шейка плечевой кости. Суставная капсула плечевого сустава
4. Фиброзный слой суставной капсулы. Связки плечевого сустава. Мышцы укрепляющие плечевой сустав
5. Синовиальные сумки плечевого сустава. Топография синовиальных сумок плечевого сустава. Пути распространения гнойных процессов плечевого сустава
Фиброзный слой суставной капсулы. Связки плечевого сустава. Мышцы укрепляющие плечевой сустав.
Фиброзный слой суставной капсулы имеет утолщенные и слабые участки. Утолщенные образуются за счет связок, наиболее выраженная из них — lig. coracohumerale, начинающаяся от наружного края клювовидного отростка и направляющаяся к большому и малому бугоркам плечевой кости. Мало развиты так называемые суставно-плечевые связки, ligg. glenohumerale, или связки Флуда [Flood], верхняя, средняя и нижняя. Между связками остаются «слабые места». Особенно тонка капсула между средней и нижней связками — это место является передним «слабым местом» капсулы (рис. 3.13).
Рис. 3.13. Плечевой сустав спереди (по Шпальтехольду, с изменениями). 1 — lig. trapezoideum; 2 — bursa subcoracoidea; 3 — bursa tendinis m. subscapularis; 4 — processus coracoideus; 5 — lig. coracoacromiale; 6 — lig. coracohumerale; 7 — lig. glenohumerale medium; 8 — tendo m. subscapularis; 9 — vagina mucosa intertubercuiaris; 10 — m. biceps (caput longum); 11 — humerus; 12 — lig. glenohumerale inferius; 13 — переднее «слабое, место» капсулы сустава; 14 — scapula; 15 — lig. transversum scapulae superius; 16 — clavicula.
Мышцы укрепляющие плечевой сустав
Большое значение в укреплении капсулы плечевого сустава имеют сухожилия мышц, окружающих сустав.
Укрепляющее влияние мышц реализуется разными путями. Так, двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая и дельтовидная мышцы не имеют непосредственной связи с капсулой сустава, но способствуют удержанию суставных концов лопатки и плечевой кости.
Другие мышцы связаны непосредственно с капсулой сустава. Сверху и снаружи сустав прикрывает сухожилие m. supraspinatus, которое, направляясь из одноименной впадины, проходит под lig. coracoacromiale и прикрепляется к верхней части большого бугорка плечевой кости.
Сзади плечевой сустав прикрыт сухожилиями m. infraspinatus, прикрепляющегося к большому бугорку ниже места прикрепления m. supraspinatus, и т. teres minor, сухожилие которого прикрепляется к большому бугорку ниже сухожилия m. infraspinatus.
Впереди плечевого сустава располагается широкое и плоское сухожилие m. subscapularis, прикрепляющееся к малому бугорку плечевой кости.
Таким образом, можно отметить, что сверху и сзади капсула сустава укреплена связками и сухожилиями мышц, а снизу и изнутри такого укрепления — нет. Это в значительной степени обусловливает то, что в большинстве случаев головка плечевой кости вывихивается вперед и внутрь.
Учебное видео анатомии плечевого сустава
Анатомия плечевого сустава на препаратах трупа разбирается Здесь.
— Также рекомендуем «Синовиальные сумки плечевого сустава. Топография синовиальных сумок плечевого сустава. Пути распространения гнойных процессов плечевого сустава.»
Источник
Связочный аппарат плечевого сустава не достаточно вынослив и не в состоянии один обеспечивать такую обширную подвижность данного сустава.
Суставные поверхности и связочный аппарат показаны на рис. 47, 48, 49, 50 (по Рувьеру).
Внутренний вид головки плечевой кости (рис. 47):
- головка плечевой кости окружена манжетой капсулы 1, на которой нижние синовиальные складки 2 лежат под головкой, приподнимаются возвратными волокнами капсулы;
- верхний тяж 4 плече-лопаточной связки, укрепляющий капсулу в ее верхней части;
- сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча 3 рассечено;
- сухожилие подлопаточной мышцы 5 рассечено вблизи области ее прикрепления.
Суставная впадина (вид снаружи) (рис. 48):
- показана суставная впадина 2, окруженная губой (суставным валиком), которая проходит по краю, надсуставной вырезкой;
- сухожилие двуглавой мышцы 3 (тут рассечено) прикрепляется к надсуставному бугорку и, разделяясь на два пучка, образует суставной валик. Это сухожилие является внутрисуставным;
- суставная капсула 8 укреплена следующими связками:
- клювовидно-плечевой 7;
- тремя тяжами плечелопаточной связки (рис. 49): верхний 9, средний 10 и нижний 11;
- клювовидный отросток виден на заднем плане, ость лопатки срезана 10;
- подлопаточный бугорок 11 (рис. 48), откуда берет начало сухожилие длинной головки трехглавой мышцы плеча за пределами капсулы.
Связки плечевого сустава (рис. 49, вид спереди):
- клювовидно-плечевая связка 3 идет от клювовидного отростка 2 к большому бугорку, к которому прикрепляется сухожилие надостной мышцы 4;
- два тяжа клювовидно-лопаточной связки расходятся над межбугорковой бороздой в месте, где сухожилие двуглавой мышцы плеча выходит из сустава и идет вдоль борозды, которая превращается в желобок двуглавой мышцы, будучи перекрытой сверху поперечной связкой плечевого сустава 6.
- Плечелопаточная связка состоит из трех тяжей: верхний 1 проходит от верхнего края суставной впадины над головкой плечевой кости, средний 10 — от верхнего края суставной впадины и спереди от плечевой кости и нижний 11 идет через передний край суставной впадины и ниже головки плеча.
- Эти три тяжа образуют Z-подобную структуру в передней части суставной капсулы. Между ними находятся две слабые точки:
- отверстие Витбрехта 12, представляющее собой вход в подлопаточную ямку;
- отверстие Рувьера 13, через которое синовиальная полость сообщается с подклювовидной сумкой;
- длинная головка трехглавой мышцы плеча 14.
Задняя поверхность плечевого сустава (рис. 50).
В задней части капсулы было проделано отверстие и удалена головка плеча
1. На трупе, поскольку капсула не напряжена, можно обеспечить диастаз между суставными поверхностями в 3 см.
На рис. показано следующее:
- глубокая поверхность среднего 2 и нижнего 3 тяжей плечелопаточной связки;
- наверху расположены верхние пучки, а также клювовидно-плечевая связка 4, к которой прикрепляется клювовидно-лопаточная связка 5, не существенная с точки зрения механики;
- внутрисуставная часть сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча 6;
- суставная впадина 7, укрепленная суставной губой 8;
- две связки, не несущие механических функций, а именно надлопаточная 9 и остно-лопаточная 10;
- прикрепление трех околосуставных мышц: надостной 11, подостной 12 и малой круглой 13.
«Верхняя конечность. Физиология суставов»
А.И. Капанджи
Опубликовал Константин Моканов
Источник
клювовидно-акромиальная связка
клювовидно-ключичная связка
верхняя поперечная связка лопатки
*клювовидно-плечевая связка
К каким из перечисленных суставов (по строению) относится локтевой сустав?
к простым суставам
к комплексным суставам
*к сложным суставам
к комбинированным суставам
К каким суставам (по форме) относится плече-лучевой сустав?
*к шаровидным суставам
к блоковидным суставам
к цилиндрическим суставам
к седловидным суставам
Назовите связки локтевого сустава
*локтевая коллатеральная связка
*лучевая коллатеральная связка
*кольцевая связка лучевой кости
медиальная связка
Какие движения возможны в локтевом суставе?
отведение и приведение предплечья
*сгибание и разгибание предплечья
*вращение лучевой кости
круговые движения
К каким суставам (по форме) относится дистальный луче-локтевой сустав?
к блоковидным суставам
к плоским суставам
*к цилиндрическим суставам
к шаровидным суставам
К каким суставам (по строению) относятся проксимальный и дистальный луче-локтевой суставы (вместе)?
к комплексным суставам
*к сложным суставам
к комбинированным суставам
к простым суставам
Какие кости участвуют в образовании лучезапястного сустава?
гороховидная кость
*трехгранная кость
*ладьевидная кость
лучевая кость
Какие движения возможны в лучезапястном суставе?
вращение лучевой кости
вращение локтевой кости
*сгибание и разгибание кисти
*отведение и приведение кисти
Укажите связки, укрепляющие межзапястные суставы
лучистая связка запястья
*ладонные межзапястные связки
*тыльные межзапястные связки
межкостные межзапястные связки
К каким суставам (по форме) относится запястно-пястный сустав большого пальца кисти?
к цилиндрическим суставам
*к седловидным суставам
к эллипсоидным суставам
к шаровидным суставам
К каким суставам (по форме) относятся межфаланговые суставы киcти?
к цилиндрическим суставам
к шаровидным суставам
*к блоковидным суставам
к плоским суставам
Какие движения возможны в запястно-пястных суставах?
сгибание и разгибание
*приведение и отведение
круговое движение
противопоставление
Какие суставы нижней конечности относятся к многоосным?
*тазобедренный сустав
коленный сустав
голеностопный сустав
*предплюсно-плюсневые суставы
Какие суставы нижней конечности относятся к двуосным?
межберцовый сустав
тазобедренный сустав
подтаранный сустав
*коленный сустав
К каким суставам (по форме) относится крестцово-подвздошный суcтав?
*к плоским суставам
к седловидным суставам
к эллипсоидным суставам
к мыщелковым суставам
Какие суставы нижней конечности относятся к плоским?
межберцовый сустав
клино-ладьевидный сустав
плюснефаланговые суставы
*предплюсне-плюсневые суставы
Какие структуры входят в состав пограничной линии, отделяющей большой таз от малого?
*мыс крестца
*дугообразная линия подвздошной кости
*нижний край лобкового симфиза
верхушка крестца
Укажите, какая из перечисленных связок является самой мощной у тазобедренного сустава
лобково-бедренная связка
седалищно-бедренная связка
связка головки бедренной кости
*подвздошно-бедренная связка
Какие движения возможны в тазобедренном суставе?
*круговые движения
вращение головки бедренной кости
*сгибание и разгибание
*отведение и приведение
К каким суставам (по строению) относится коленный сустав?
к простым суставам
*к сложным суставам
к комплексным суставам
к комбинированным суставам
Какие движения возможны в коленном суставе?
*сгибание и разгибание
отведение и приведение
*круговые движения
вращение
Назовите внутрисуставные связки коленного сустава
косая подколенная связка
*передняя крестообразная связка
*задняя крестообразная связка
поперечная связка колена
Укажите внесуставные связки коленного сустава
поперечная связка колена
косая подколенная связка
*дугообразная подколенная связка
задняя крестообразная связка
Какие кости участвуют в образовании коленного сустава?
*бедренная кость
малая берцовая кость
*большая берцовая кость
*надколенник
Источник
Выбирая способы, как укрепить связки плечевого сустава, следует обратить внимание на специальные физические упражнения. Кроме того, эффективны многие методы физиотерапии, народные способы. Иногда однако обойтись без хирургического вмешательства невозможно.
Как укрепить плечевой сустав?
При травмах, повреждениях плечевого пояса требуется специальное лечение, которое поможет восстановить связки, мышцы. Выбор методик зависит от степени тяжести поражений, их характера. Потребуется комплексная терапия. Подбирать способы нужно с профессионалами: сначала врач должен провести диагностику, прощупать больную область, провести ультразвуковое исследование, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию, рентгенографию.
Схема лечения для укрепления связок подбирается индивидуально для каждого больного.
Во время острого периода придется принимать медикаменты. Лекарства, которые прописывает доктор, требуются для снижения отечности, устранения воспалительного процесса, облегчения болевых ощущений. Чаще всего используются стандартные схемы; если лекарства не помогают, может быть назначено хирургическое вмешательство.
Когда острый период будет завершен, доктор подберет специальный комплекс упражнений (выбор осуществляется с учетом особенностей пациента; нагрузки будут возрастать постепенно), физиопроцедуры. На среднем и позднем этапах реабилитационного периода добавляются массажные техники.
Лечебная физкультура
Чтобы укрепить связки и мышцы необходимо заниматься ЛФК.
Комплекс упражнений
Упражнения делятся на те, которые выполняют при раннем периоде реабилитации, чтобы поврежденные структуры быстрее вернулись в нормальное состояние, и те, выполнение которых показано после восстановления функционального состояния.
- На начальных этапах хорошо помогают амплитудные колебания. Следует встать, приподнять вверх плечи и зафиксировать в верхней точке на 3 секунды. Затем расслабиться. Повторить 5–10 раз.
- Для выполнения изометрических колебаний нужно встать, приподнять плечи и отвести назад. Затем вернуться в исходное положение, выполняя действия в обратном порядке: сначала движение вперед, после — вниз. Повторять до 10 раз.
- Стоя сделать наклон вперед. Совершать расслабленными руками махи. Амплитуду увеличивать постепенно; начинать с минимальной.
- Пользу принесут и наклоны корпуса. Следует наклоняться и вперед, и в стороны. Для удобства можно рукой упираться в бок.
- Когда состояние улучшится, можно вводить занятия с использованием эспандера, гимнастической палки. Такие приспособления помогают создавать легкое и умеренное утяжеление. Увеличить разрешается и нагрузку, количество повторений в прочих упражнениях.
- После выписки потребуются регулярные нагрузки. Самыми эффективными считаются использование штанги без блинов, отжимание, вращение рук с отягощением.
Советы и рекомендации по проведению ЛФК
Чтобы занятия были максимально эффективными, упражнения должны быть разными. Следует больше внимания уделять технике выполнения, а не количеству повторений или скорости выполнения. Задействовать нужно не только мускулатуру поврежденного участка, но и расположенные рядом трапециевидные и трехглавые мышцы, лопатки. Каждую группу мускулов рекомендуется прорабатывать отдельно, от комплексных упражнений лучше отказаться, особенно на начальных этапах.
Отягощение или вес на тренажерах в зале не должны быть чрезмерными. Начинать нужно с небольшой нагрузке. Постепенно разрешается повышать интенсивность занятий под контролем тренера.
Терпеть боль нельзя. Если возникает болезненность во время тренировки, нужно остановиться, обратиться к врачу.
После вывиха рекомендуется дополнительно использовать во время тренировок фиксирующую повязку или эластичный бинт. Такое приспособление поможет снизить травматичность, предотвратит повреждение кистей, локтей, лопаток, предплечья, сухожилий. Особенно важна такая мера при вывихах и подвывихах, если состояние было диагностировано у пожилых людей, которые восстанавливаются дольше.
Противопоказания и ограничения
Отказаться от лечебной физкультуры придется людям с активным воспалительным процессом в острой форме, сильной болезненности, хронических патологиях сердца или кровеносных сосудов, хронических заболеваниях опорно-двигательной системы, послеоперационные осложнения.
Детский или пожилой возраст, беременность являются основаниями для коррекции комплекса: многие упражнения могут вредить этим группам (например, использование отягощения при нагрузке).
Физиопроцедуры
Физиотерапевтические методики применяются в качестве дополнительного способа реабилитации. Подбирать подходящие должен врач. Любое воздействие проводится специалистом. Такие методы позволяют быстрее нормализовать состояние пациента после растяжений, разрывов, вывихов или переломов.
Использоваться могут криотерапия, воздействие ультразвуком, электрофорез. Нередко применяются лазер, ультрафиолетовое воздействие, ударно-волновая терапия. Кроме того, назначить могут бальнеопроцедуры, массаж, магнитотерапию, парафиновые аппликации.
Народные методы
Средства народной медицины хорошо помогают в сочетании с лечебной физкультурой. Следует уточнить у врача, подходят ли выбранные методики, при необходимости заменить их другими народными рецептами.
- Эффективны белая и голубая глина. Чтобы изготовить примочку, потребуется в теплой воде размягчить некоторое количество вещества. Затем глиняную лепешку прикладывают к пораженному участку и оставляют, пока полностью не высохнет. Повторять на протяжении 10–15 суток по 2–4 раза ежедневно.
- Другое действенное средство — сочетание чеснока с винным уксусом. Нужно взять 2 ст. л. уксуса, 10 измельченных чесночных зубчиков и 100 г медицинского спирта. Ингредиенты перемешивают, после чего закупоривают емкость и убирают настаиваться в течение 3 дней в темном месте при комнатной температуре. Затем нужно процедить средство. Использовать для изготовления компрессов, которые на ночь помещают на больной участок на протяжении 10 суток. Хранить смесь в холодильнике.
- Помогут и овощные компрессы. В качестве основы используются картофель, лук, белокочанная капуста. Все компоненты берут в равной пропорции, после чего измельчают до состояния кашицы (для этого можно использовать блендер). Смесь тщательно перемешивают, чтобы стала однородной. Затем наносят на сложенную в несколько раз марлевую повязку. Прикладывать к больному участку нужно на протяжении 10 суток по 1–3 раза в день.
Когда необходима операция?
Решение о необходимости хирургического вмешательства должен принимать лечащий врач. Если связка, сухожилие или мышца разорваны, наблюдается открытый перелом, придется сначала сделать операцию, которая поможет восстановить целостность. Реабилитация в таких ситуациях может отличаться: начинать заниматься сразу опасно, поскольку швы могут разойтись, что приведет к нежелательным осложнениям. Потребуется увеличивать нагрузку медленно, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Заключение
Восстановительный период может оказаться длительным: чтобы двигательная активность, физическая сила вернулись, некоторым людям требуется до 5 месяцев. Длительность зависит от ряда внешних и внутренних факторов.
При легких повреждениях полностью восстановиться возможно примерно за 2 недели. Если наблюдается нарушение средней степени тяжести, длительность реабилитационного периода может возрасти до 6 недель. Тяжелые поражения, сопровождающиеся осложнениями, требуют большей продолжительности реабилитации: восстановиться получится примерно за 8–20 недель.
Источник