Су джок боль в плечевом суставе
Золотые рецепты су-джокНаталья Ольшевская
Заболевания суставов
Люди, страдающие артритом, вынуждены ежедневно преодолевать боль – мучительную и коварную. От нее очень тяжело избавиться – для лечения артритов требуются скрупулезность и время. Однако су-джок и здесь может прийти на помощь, чтобы облегчить страдания. Нужно только правильно определить точки, позволяющие бороться с этим недугом, и приступить к лечению.
Ищем точки соответствия
В стандартной системе соответствия кисти и стопы проекцию суставов рук нужно искать на втором и пятом пальцах, а соответствия суставам ног – на третьем и четвертом. По принципу подобия суставы тела в «системе насекомого» проецируются на суставы пальцев (рис. 27).
Рис. 27. Соответствия суставам рук и ног на кистях: 1 – левый плечевой сустав; 2 – правый плечевой сустав; 3 – левый локтевой сустав; 4 – правый локтевой сустав; 5 – левый лучезапястный сустав; 6 – правый лучезапястный сустав; 7 – левый тазобедренный сустав; 8 – правый тазобедренный сустав; 9 – левый коленный сустав; 10 – правый коленный сустав; 11 – левый голеностопный сустав; 12 – правый голеностопный сустав
Сам себе доктор
Когда болят суставы, лучше всего воспользоваться эластичным колечком. Сначала нужно хорошенько помассировать им соответствующий сустав пальца. Если вы болеете полиартритом и страдаете от мучительных болей во многих суставах, то постарайтесь помассировать колечком все суставы кисти. Делать это надо до тех пор, пока кожа не покраснеет и не появится ощущение тепла. Затем найдите две-три болезненные точки в зоне соответствия пораженному суставу. При полиартрите ищите точки соответствия тем суставам, которые беспокоят особенно сильно. Прогревайте эти точки моксами ежедневно, а при очень сильных болях —2 раза в день.
Прекрасный способ избавиться от боли в суставах – семянотерапия. Используйте семена гречихи, чечевицы, проса, свеклы, редиса, черного перца, шиповника. Их можно прилепить лейкопластырем к болезненным точкам соответствия или покрыть ими всю область соответствия суставу. И не забудьте, что на семена необходимо периодически надавливать. Для длительной стимуляции точек соответствия пораженным суставам используйте также кусочки янтаря, бусины, металлические шарики, звездочки. Перед постановкой аппликаторов закрасьте зоны соответствия суставам зеленым цветом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Заболевания суставов
Артрит – это воспаление сустава различного происхождения, при котором поражаются внутренние оболочки сустава, суставной хрящ, капсула и другие элементы. К артритам относятся ревматоидные воспаления, подагра, остеоартрит, туберкулез и др. Признаки
Заболевания суставов
ПодаграПодагра – самое старое заболевание, которое известно со времен Гиппократа. Это заболевание суставов, обусловленное отложением солей мочевой кислоты. Чаще подагрой страдают мужчины после 40 лет. В основном подагра поражает суставы пальцев
Заболевания суставов
Артрит – это воспаление суставов различного происхождения, при котором поражаются внутренние оболочки сустава, суставной хрящ, капсула и другие элементы. К артритам относятся ревматоидные воспаления, подагра, остеоартрит, туберкулез и др.
Заболевания суставов
Артрит – это воспаление сустава различного происхождения, поражающее внутренние оболочки сустава, суставный хрящ, капсулу и другие элементы. К артритам относятся ревматоидные воспаления, подагра, остеоартрит и др. Признаки заболевания: опухоль
ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ
«Врачи ставят разные диагнозы: ревматоидный артрит, полиартрит, ревматизм, артролгия, болезнь Бехтерева. А также имею букет болезней в желудочно-кишечном тракте и редкие жалобы на сердце, суставы иногда припухают. Суставы болят с 12 лет, живот с 15, и
Заболевания суставов
АртритЗаболевание представляет собой окончание патологического процесса, развивающегося годами. До начала развития воспаления суставов у человека бывают приступы боли, периоды плохого самочувствия, бессонницы, плохого аппетита, расстройства
Заболевания суставов
Подагра
Сбор № 1Взять 1 часть листьев брусники обыкновенной, 1 часть листьев березы повислой, 1 часть листьев крапивы двудомной, 1 часть травы фиалки трехцветной, 1 часть корней лопуха большого.Все смешать, 7 ст. ложек сбора залить литром кипящей воды,
Заболевания суставов
АртралгияРецепт № 1 (наружно)Чай зеленый 3Почки березы белой 1Корень имбиря лекарственного 1Рецепт № 2 (внутрь)Чай зеленый 3Соцветия ромашки аптечной 1Корень имбиря лекарственного 1Рецепт № 3 (внутрь)Чай зеленый 3Листья грецкого ореха 1Корень имбиря
3.5. Заболевания суставов
Суставом называется подвижное соединение двух или нескольких костей. Поверхности костей, образующие сустав, покрыты суставными хрящами.Заболевания суставов бывают самыми разнообразными. Это различные артриты, артрозы, ревматические, обменные
Заболевания суставов
Наиболее распространенными формами заболеваний суставов и позвоночника являются воспалительные (артриты) и дегенеративные (артрозы) поражения. К воспалительным заболеваниям суставов относятся ревматический полиартрит, инфекционный
Заболевания суставов
Заболевания суставов часто связаны с возрастными изменениями в суставных тканях, однако эти болезни могут развиваться и вследствие травм, отложения солей и врожденных
Заболевания суставов
Все заболевания суставов и околосуставных тканей делятся на две большие группы — воспалительные и обменные.В основе первых лежит воспалительная реакция, развивающаяся в суставе и тканях, окружающих сустав. Нередко к такой болезни присоединяются и
Заболевания суставов
Люди, страдающие артритом, вынуждены ежедневно преодолевать боль – мучительную и коварную. От нее очень тяжело избавиться – для лечения артритов требуются скрупулезность и время. Однако су-джок и здесь может прийти на помощь, чтобы облегчить
Заболевания суставов
Пчелиный яд эффективен при терапии заболеваний суставов. Эти заболевания, среди которых имеются очень тяжелые, приводящие человека к полной инвалидности, бывают как воспалительной (артриты и полиартриты), так и невоспалительной природы, и причины
Заболевания суставов
Средство из корней репейника200 г корней репейника, 100 мл растительного масла. Сырье тщательно измельчить с помощью мясорубки, выложить растительную массу на сложенную в 3 слоя марлю и отжать сок, затем влить в 50 мл полученного сока растительное
Заболевания суставов
Снижение подвижности суставов
Ограничение амплитуды движений в наших суставах может являться признаком многих заболеваний (артрит, хондроматоз и др.). Безусловно, для выявления точного диагноза следует обратиться к опытному врачу.Наиболее частыми
Источник
Восточная практика Су Джок использует акупунктурные точки для лечения суставов. Методика альтернативной медицины показана при артрозе и артрите для восстановления функционирования конечностей и купирования болевого синдрома. Целебная практика не имеет противопоказаний, но должна применяться только после консультации с лечащим врачом с предоставлением полноценного анамнеза.
Су Джок – восточная практика лечения суставов, путём воздействия на акупунктурные точки.
Что такое Су Джок?
Основал массажную методику южнокорейский профессор Пак Чжэ Ву, основываясь на тибетских и китайских духовных практиках и знаниях акупунктуры. На ладонях расположены БАТ (биологически активные точки), в которых локализованы нервные окончания, влияющие на функционирование систем внутренних органов.
При правильной стимуляции пальцами или палочками участков ладоней можно восстановить иммунитет человека и купировать негативную симптоматику заболеваний.
Согласно альтернативному лечению, рука человека является проекционной картой внутренних органов. В таблице показано соответствие:
Область на ладони | Части организма |
Третья фаланга большого пальца | Голова |
Первая фаланга большого пальца | Шейный отдел |
Вторая фаланга большого пальца | Гортаноглотка |
Легкие | |
Щитовидная железа | |
Тенор | Сердце |
Дыхательное горло | |
Кости | |
Верх ладони | Выделительная система |
Желудочно-кишечный тракт | |
Центр ладошки | Толстый кишечник |
Тонкий кишечник | |
Низ ладони | Половые органы в тазобедренной области |
Указательный палец | Руки |
Мизинец | |
Средний палец | Ноги |
Безымянный | |
Тыльная сторона кисти | Почки |
Позвоночник |
Су Джок – методика массажа ладони, благодаря которой можно лечить органы и системы человека.
В технике акупунктуры используется также цветотерапия вместе с массированием биологически активных точек с помощью пальцев, карандаша или другого неострого предмета, которым можно произвести надавливание. При болезнях суставов также дополнительно показано использование таких цветов:
- Красный цвет. Он взаимодействует с «Энергией Тепла», отвечающей за восстановление микроциркуляции крови и лимфы в пораженной области.
- Черный цвет. Он связан с «Энергией Холода» позитивно воздействующей на кости и суставы.
Вернуться к оглавлению
Система соответствия при болезнях суставов
Согласно терапии Су Джок участки пальцев взаимосвязаны с опорно-двигательным аппаратом. Более подробная информация представлена в таблице:
Участки ладоней | Пальцы | Рука | Суставы |
Бугор | Мизинец | Правая | Левый плечевой |
Указательный | Левая | ||
Мизинец | Правый плечевой | ||
Указательный | Правая | ||
Средний | Правый тазобедренный | ||
Безымянный | Левая | ||
Средний | Левый тазобедренный | ||
Безымянный | Правая | ||
Мизинец | Левый локтевой | ||
Нижняя фаланга | |||
Указательный | Левая | ||
Мизинец | Правый локтевой | ||
Указательный | Правая | ||
Средний | Правый коленный | ||
Безымянный | Левая | ||
Средний | Левый коленный | ||
Безымянный | Правая | ||
Средняя фаланга | Мизинец | Левый лучезапястный | |
Указательный | Левая | ||
Средний | Левый голеностопный | ||
Безымянный | Правая | ||
Средний | Правый голеностопный | ||
Безымянный | Левая | ||
Мизинец | Правый лучезапястный | ||
Указательный | Правая |
Вернуться к оглавлению
Показания к проведению
Прохождение Су Джок может быть уместно в целях терапии или профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.
Как вспомогательную меру в комплексном лечении проблем опорно-двигательного аппарата, восточную технику стоит применять при следующих патологиях:
- артроз;
- артрит;
- деформации позвоночника;
- подагра;
- болезнь Бехтерева;
- тендинит;
- бурсит.
Больные отмечают улучшения после 2—3 лечебного сеанса при таких симптомах, как:
- боли в колене, крестцовом и шейном отделе позвоночника;
- припухлость в области суставов;
- пониженная подвижность конечностей;
- спазм мышц, окружающих хрящи и суставы.
Вернуться к оглавлению
Как проводится лечение суставов по системе Су Джок?
Общие принципы
Чтобы добиться максимального лечебного эффекта при патологиях хрящевой и костной ткани, необходимо следовать основным правилам:
- Оптимальное количество лечебных сеансов — 3—4 раза в сутки.
- Продолжительность стимулирования каждой биологически активной точки — 5 минут.
- Участок массируется сначала по часовой стрелке, потом против. По окончании воздействия должно появиться тепло в растираемой области.
- Можно использовать как профессиональное оборудование (валики и массажные кольца), так и подручные средства, которыми можно надавить, но не оцарапать кожный покров.
- Массаж состоит из комбинирования поглаживающих, надавливающих движений разной интенсивности и растирания участка для ускорения кровотока.
Если у больного нет возможности обратиться к специалисту, то он может делать сеансы самомассажа по восточной методике на дому. Целебная практика не требует особых навыков, но перед применением необходимо подробно изучить профессиональную литературу, освещающую вопрос.
Вернуться к оглавлению
Лечение семенами
Семянотерапия является частью лечения по восточной методике. Она основывается на воздействии цвета и целебных свойствах растений. При болезнях суставов показаны следующие семена:
- калины;
- черного перца;
- чечевицы;
- гречихи;
- темной фасоли.
Семена фиксируются на пораженном участке с помощью аптечного пластыря на 2—4 часа. Периодически необходимо массировать область, используя пальцы. Альтернативой выступают полудрагоценные или драгоценные камни расцветок, которые соответствуют заболеванию. Для усиления эффекта пораженный участок стоит прогреть.
Вернуться к оглавлению
Прогревание моксами
Прогревание моксами суставов нужно проводить у профессионала, поскольку можно получить ожог.
Одним из методов Су Джок терапии выступает теплопунктура, которую комбинируют со стимуляцией пальцами. В основе лечения лежит прогревание участков, в которых расположены БАТ (биоактивные точки), с помощью сигар из полыни, ладана и корня имбиря. Проводить процедуру можно только под контролем квалифицированного специалиста, так как локальное повышение температуры достигает 42—46 °C.
При неправильном выполнении техники высок риск появления ожогов. Перед проведением лечебного сеанса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и изучить противопоказания. Стоит отказаться от процедуры при диагностировании открытых ран и гнойных инфекций в области стимуляции. Беременным и детям до 16-ти лет необходимо крайне осторожно подходить к альтернативному методу прогревания тканей.
Источник
Что такое Су- Джок терапия?
Это одно из направлений акупунктуры, которое предполагает воздействие на био активные точки через руки( ладони, пальцы), а также стопы. Разработана методика была в Южной Корее профессором Пак Чжэ By. Для того чтобы понять на что именно воздействовать нужно знать точки соответствия. Вы наверное слышали,что каждый орган у нас связан с нашими руками и стопами. Так вот при определённых заболеваниях нужно стимулировать определённые точки. Делать это можно точечным массажем, путём мокс( полынных палочек), маленькими магнитами, иглами, натуральными камнями, массажёрами, семенами растений , и даже с помощью света.
В данной статье я хоте лбы подробнее остановиться на моксах( полынных сигарах). Ранее делали прижигание активных точек. На сегодняшний день применяется чаще прогревание. На точки соответствия устанавливаются мини моксы . Есть моксы совсем маленькие мини, а есть длиной 5 см. Выбрать можно любые. Для удобства работы с пальцами и ладонями лучше взять минимальные на специальных подставках. Они зажигаются и за счёт тепла идёт прогревание.
Такую процедуру нужно делать при болезнях холода.
Что это за болезни? Это длительные хронические заболевания, болезни суставов, сердца, после операций, травм, постоянных стрессов, излишней мерзлявости. Вы наверное замечали, что пожилые люди часто мёрзнут, даже в тёплую погоду. Вот это и есть одно из проявлений болезней холода. Кроме того прогревание моксами является профилактической манипуляцией. Особенно хорошо делать в зимнее время.Если вы чувствуете, что много работаете, чтобы не заболеть,сделайте прогревание.
Оно полезно даже детям от простудных заболеваний. Прогревать в данном случае нужно точки гортани, носа, трахеи. Продолжительность процедуры индивидуальна .У кого то она занимает 3 минуты, а у кого то 10. Нужно смотреть по ощущениям. Должно появиться стойкое ощущение тепла. Мокса не должна гореть, она должна тлеть. Полынный дым обладает ещё и антибактериальным свойством. Не стоит бояться ожёгов. Вы сами контролируете время. Если останутся пятнышки на руке светло коричневого цвета, ничего страшного, это эфирные масла полыни.
Есть три вида прогревания. Первый способ- это неподвижный вариант. Когда вы зажигаете моксу от свечи например и направив на точку соответствия на расстоянии 1, 5 -2 см держите непрерывно. Такой метод применяется при неврозах, болевых синдромах, при болях в спине, при головной боли, при зябкости. Время как я уже говорила ранее индивидуально.
Следующий метод-» клюющий». Это методика похожа на птичку, клюющую зёрна. Конец тлеющей сигары направьте на точку в 1 см от кожи , и медленно удаляйте, затем снова направьте на точку и так в течении всего сеанса. Данный метод следует применять при нарушении двигательной функции.
Третий способ это «утюжащий», когда сигарой проводим по зонам соответствия, часто назад и вперёд. Используется при прогревании больших органов , при нейродермитах, экземах.
Самопомощь посредством мокс огромная. Главное запастись терпением и делать прогревание регулярно. Эффект обязательно будет!
Если вы не нашли подставки для мини мокс, то можно использовать чеснок. Возьмите один зубчик чеснока, толщиной 2- 3 мм, выньте сердцевину и поставьте моксу. Действие чеснока усиливает лечебный эффект . Это будет естественное натуропатическое воздействие.
Кому противопоказано?
Беременным, с обострением хронических заболеваний, пожилым людям старше 70 лет, детям до одного годика.
Если информация была полезной, ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на канал!
Источник
Су-джок-терапия – это оригинальный способ проработки рефлекторных точек кистей и стоп, позволяющий восстановить функции организма, предупредить развитие серьезных заболеваний и оказать скорую помощь человеку, чье здоровье находится под угрозой. Наши современники всё чаще и чаще обращаются к этой восточной технике, пытаясь избавиться от хронических недугов, боли, депрессии, неврозов или банальной усталости.
Автором метода является профессор из Южной Кореи Пак Чже Ву, попытавшийся собрать воедино древние китайские и тибетские техники. Что из этого получилось – судите сами.
Принцип действия
«Кисть-Стопа» – так звучит перевод названия популярной процедуры. Почему именно эти части тела выбраны для лечебного массажа? Строение кисти и стопы удивительно напоминает наше тело, а расположенные здесь в большом количестве чувствительные окончания, имеют связь со всеми внутренними органами. Любой человек, обладающий знаниями основ анатомии, сможет без труда найти зоны соответствия, выделяемые методикой су-джок. Воздействуя на них, мы посылаем в головной мозг чувствительный импульс, указывающий на наличие проблемы, получая в ответ команду на восстановление и регуляцию функций больного органа.
К тому же, согласно канонам восточной медицины, качество жизни человека зависит от баланса энергии Ци, циркулирующей в теле по сети меридианов, открывающихся на поверхности в виде чувствительных точек. Самые значимые из них находятся на кистях и стопах. Их и рассматривает методика су-джок. Стимулируя эти окончания, мы гармонизируем потоки энергии, расчищаем пути их прохождения, обеспечивая основные условия для поддержания здоровья.
Пользователи также ищут:
- Прессотерапия для похудения
- Мануальная терапия позвоночника в домашних условиях
Назначение и запреты
Широта показаний к проведению массажа су-джок удивляет. Его назначают как при легком недомогании или простуде, так и при таких серьезных хронических заболеваниях, как:
- стенокардия;
- сахарный диабет;
- остеохондроз;
- гипертония;
- внутричерепное давление;
- спазмы сосудов;
- артроз;
Слева: поврежденные суставы кисти. Справа: здоровые суставы кисти.
- желудочно-кишечные патологии;
- бронхиальная астма;
- воспаление легких;
- невралгия;
- инсульт;
- парезы или параличи;
- плексит;
- нарушения зрения, слуха, вкусового восприятия;
- заикание;
- отклонения в работе мочеполовых органов.
Су-джок успешно борется с плохими привычками: тягой к курению, алкогольной и наркотической зависимостью.
Массаж эффективно снимает одышку, кашель, насморк, купирует приступы сердцебиения и панические атаки, останавливает выпадение волос, снижает высокое кровяное давление, позволяет быстро похудеть. Процедура используется в психотерапии для лечения эмоционального перенапряжения, стрессов, депрессий. Су-джок становится незаменимым средством во время реабилитации больных после травм и операций, быстро восстанавливает организм при физическом переутомлении, бессоннице или при нарушении адаптивных функций.
Методика считается эффективным средством развития умственных способностей, мелкой моторики и речи дошкольников. Поэтому многие педагоги и родители активно используют элементы терапии во время логопедических занятий с ребенком, ненавязчиво вплетая их в интерактивные игры или увлекательную гимнастику.
Как и другие лечебные методики, терапия су-джок имеет целый ряд противопоказаний. Это:
- онкология;
- варикоз;
- повышенная температура тела;
- острые воспалительные или инфекционные заболевания;
- грибковое поражение кожи;
- бородавки, родинки, невусы, расположенные в зоне воздействия;
- туберкулез;
- гнойные процессы в мягких тканях;
- тяжелое поражение костей и суставов, сопровождающееся отеками.
С осторожностью делают массаж детям младшего возраста, людям старше 70 лет, а также эмоционально неуравновешенным. Беременным женщинам от процедуры тоже лучше отказаться, так как рефлекторное воздействие на репродуктивные органы может сильно навредить плоду.
Корейская медицина: выбор массажных зон
Кисть человека не случайно считают основным объектом терапии су-джок. Ведь она является уменьшенной моделью нашего тела.
- Здесь также выделяется центральная ладонная зона, соответствующая туловищу, на большой палец проецируется область головы, на указательный и мизинец – руки, на средний и безымянный – ноги.
- Большой палец, подобно голове, доминирует над остальными, «ноги» опускаются ниже всех, «руки» расположены на среднем уровне.
- У большого пальца, как и у верхней выступающей части туловища, всего два сегмента, которые соотносятся с головой и шеей. Остальные пальцы имеют в структуре три составляющих, что соответствует строению рук (плечо, предплечье, кисть) и ног (бедро, голень, стопа).
- Если говорить о функциональной значимости, то большой палец выполняет главную роль. Ведь без него становится невозможным полноценное функционирование кисти, захват и удержание предметов.
Для определения объекта массажа специалисты су-джок-терапии также часто пользуются системой насекомого. По ее канонам, каждый палец – это воплощение нашего тела в миниатюре. В ногтевой фаланге располагаются области соответствия голове и шее, средняя отвечает за грудную клетку и руки, нижняя – за живот и ноги.
В строении стопы также просматривается четкое подобие человеческому телу. Природа не зря расположила здесь особенно важные рефлекторные зоны. Их естественная стимуляция при ходьбе позволяет поддерживать здоровье. Еще Гораций говорил: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Нужные точки находят, используя те же признаки соответствия, что и на кисти. Отличие только в том, что первый палец прилегает к остальным, фаланги имеют миниатюрный размер, а ступня значительно длиннее и уже, чем ладонь.
Терапия для пожилых людей
Согласно восточной философии, в теле пожилого человека доминирует энергия холода. Она олицетворяет завершение активности, состояние покоя, увядание, сжатие, поэтому приносит с собой слабость, вялость, болезни, тормозит физиологические функции, снижает двигательную активность.
Су-джок-терапия повышает уровень энергии тепла и солнца, и, словно поворачивая годы вспять, дарит силы, бодрость, хорошее самочувствие, позволяет бороться со многими «возрастными» проблемами:
- При высоком артериальном давлении, головной боли, тошноте и рвоте помогает стимулирование точки «бай хуэй» на макушке большого пальца. Проколы этой зоны считаются лучшей профилактикой инсульта.
- От боли в сердце избавляет массирование нижней трети мышечного валика, расположенного под большими пальцами обеих рук.
- При брадикардии точки, отвечающие за работу сердца, прорабатывают по часовой стрелке, при тахикардии – в обратном направлении.
- Усталость, слабость и сонливость можно преодолеть, поочередно растирая ногтевые пластины.
- Увеличить подвижность изношенных суставов помогает массаж средних сочленений третьих и четвертых пальцев рук и ног.
- Улучшению зрения и избавлению от заболеваний глаз способствует постукивание подушечками пальцев друг о друга.
Такие нехитрые приемы помогают остановить старение всего организма, стимулируют работу головного мозга, укрепляют иммунитет, дарят активность.
Су-джок для похудения
На фоне новых методик обретения стройности, пальцетерапия су-джок кажется уж слишком простой и даже банальной. На самом деле, это удивительно эффективная процедура. Наблюдения за худеющими по корейской системе показали, что за полтора месяца пациенты теряют около 20 килограммов лишнего веса. Все дело в комплексном подходе к процессу похудения. С помощью терапии су-джок возможно:
- Ускорить метаболизм – для этого достаточно массировать область на ладони, соответствующую железам внутренней секреции, а также желудку и пищеводу. Часто это делают с помощью зерен риса, гречихи или яблочных семян, приклеивая их пластырем к внутренней или тыльной поверхности ладони на сутки или более.
- Очистить кишечник от шлаков и токсинов, вручную или с помощью массажеров, стимулируя области соответствия толстому кишечнику, обозначенные на фото.
- Взять под контроль чувство голода, надавливая на зоны, связанные с пупком или гипофизом.
Слева: система соответствия кисти. Справа: система «насекомого».
- Улучшить работу желудка и кишечника, прорабатывая по часовой стрелке точку Лау-Гун, находящуюся в центре ладони.
Сочетая массаж этих и подобных им областей по системе су-джок со строгой диетой, мы запускаем в организме физиологические процессы, необходимые для похудения, улучшения настроения и самочувствия.
Тематический материал:
- Сегментарно-рефлекторный массаж
- Китайский точечный массаж стоп
Инструкция по выполнению массажа в домашних условиях
Наряду с высокой результативностью, к достоинствам су-джок-терапии относят абсолютную безопасность, доступность и простоту выполнения. Всё вместе это дает возможность проводить корейский точечный массаж дома самому.
Принцип поиска нужной точки
Чтобы сеанс не оказался бесполезным, важно правильно определить область воздействия. Помимо зон соответствия, ориентирами служат особые вспомогательные линии:
Пользуясь известными ориентирами, не сложно отыскать интересующую нас точку. Для этого нужно действовать по схеме:
- Определить зону соответствия проблемному органу на кисти или стопе.
- Выбрать инь или ян проекцию.
- Сузить участок поиска относительно линии диафрагмы и симметрии.
Чтобы найти конкретную точку, начинающие массажисты пользуются особым атласом, где наглядно показаны все возможные зоны соответствия.
Методика предусматривает разные способы воздействия на активные точки: массаж, иглоукалывание, прижигание, даже прикусывание зубами. Но в домашних условиях чаще всего прибегают к ручной технике, совмещая приемы:
- давления;
- защипывания;
- трения;
- вибрации;
- кругового или продольного массирования.