Специалист по коленным суставам посоветуйте

Как избавиться от болей

При болях в коленях после упражнений следует проконсультироваться с врачом. В зависимости от вызывающей её проблемы, он назначит соответствующее лечение.

Временными мерами обезболивания могут служить нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) – диклофенак, нимесулид, ибупрофен и др. Указанную дозу превышать не рекомендуется, так как эта группа лекарств может вызвать ряд побочных эффектов вплоть до желудочного кровотечения и почечной недостаточности. После приёма НПВП в течение полумесяца его следует прекратить, оставив лишь пищевые добавки, в состав которых входят восстанавливающие суставной хрящ хондроитин и глюкозамин.

Глюкозамин стимулирует восстановление повреждённой хрящевой ткани, останавливает процесс разрушения, налаживает обменные процессы. Он снимает отёчность, купирует боль и убирает чрезмерную чувствительность сочленения.

Хондроитин способствует хорошему впитыванию хрящом жидкости. Это крайне важно, так как именно она снабжает хрящ питательными веществами и делает его эластичным. Хондроитин препятствует разрушению хрящевой ткани, беря на себя функцию строительного материала, становясь новым аналогом ткани хряща взамен утраченной.

Хотя данные добавки являются высокоэффективными, существует опасность, что затянувшийся их приём способен привести к развитию сахарного диабета.

В некоторых случая при болевом синдроме после тренировок колени можно прогревать, но делать это следует исключительно после консультации с врачом и при таких выявленных заболеваниях, как гонартроз или хондромаляция. В этих случаях при прогревании коленных суставов улучшается их кровоснабжение, и патологический процесс несколько замедляется. При растяжении, разрыве связок или сухожилия греть суставы можно лишь по прошествии трёх суток с момента травмы, при условии, что отсутствует высокая температура (как общая, так и местная), кожный покров колена не горячий, а состояние пострадавшего не ухудшилось.

Существует ряд специальных лечебных упражнений от суставной боли в коленях, вызванных тренировками. Время, когда можно к ним приступать и какие именно выполнять, может назначить только доктор в зависимости от типа выявленного нарушения. Суть их заключается в том, что мышцы непременно нужно тренировать, когда воспаление стихает. При этом категорически запрещается выполнять сгибания и разгибания, приседания, ходить длительное время, а также совершать движения, делающие боль в суставе более интенсивной.

Сеанс таких упражнений начинается в лежачем положении. Сначала разрабатываются мышцы бедра, для этого конечность следует выпрямить и поднимать настолько высоко, насколько это возможно и не причиняет боли, держа пока возможно. Потом следуют упражнения для укрепления мышц стопы. Для этого ею совершают вращательные движения, активно шевелят пальцами ног. Разработка коленных мышц осуществляется крайне осторожно и в последнюю очередь.

При приёме обезболивающих средств категорически запрещено продолжать тренироваться в прежнем объёме без снижения нагрузки. Спортсмену или человеку, занимающемуся фитнесом, после врачебной консультации необходимо поговорить со своим тренером, чтобы он уменьшил нагрузки и скорректировал технику выполнения упражнений. Возможно, он придёт к решению, что пациенту стоит вообще на некоторое время прекратить занятий.

Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришел в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упал! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказался от операции, потому что боялся наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращался, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановил своё здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке

Наиболее частой причиной болей в пятке при ходьбе может быть развитие пяточной шпоры (разрастание костной ткани в виде шипа в области пяточной кости). Появление такого «шипа» оказывает давление на мягкие ткани стопы и вызывает боль при ходьбе.

Для уточнения и подтверждения диагноза необходимо дополнительное обследование (как правило, рентгенография стопы). По результатам обследования правильнее всего обратиться к врачу-травматологу для выбора тактики дальнейших действий.

При появление болей при ходьбе может быть рекомендовано:

• для снятия болей принимать препараты группы НПВС (Нимесулид, Ибупрофен или дргуие). Важно подчеркнуть, что препараты должны приниматься в рекомендованных дозировках во избежание развития нежелательных эффектов.
• ношение удобной обуви. Избегайте ношение обуви на каблуке
• в некоторых ситуация врач может рекомендовать инъекции противовоспалительных препаратов в зону «болей»
• в качестве дополнительных методов лечения могут быть эффективны физиотерапевтические процедуры

Важно подчеркнуть, что появление болей в пятке при ходьбе может быть симптомом и других более серьезных заболеваний:

• остеомиелит
• артриты (воспаление тканей сустава)
• вывихи или переломы костей
• подошвенные бородавки.

Устанавливать точный диагноз и принимать решение о правильной схеме лечения должен принимать врач исходя их данных осмотра и дополнительных методов обследования.

Это ощущение может возникнуть по разным причинам:

• Травмы
• Разрыв мениска
• Подколенный абсцесс
• Инфекции
• Защемление нерва
• Болезни суставов
• Болезни позвоночника
• Сосудистые заболевания
• и другие

Поставить диагноз сможет только специалист. Рекомендуем Вам уменьшить нагрузки на коленный сустав, обратиться к травматологу-ортопеду , сделать МРТ. Врач по результатам обследования выявит причину и назначит подходящее лечение.