Смт на коленного сустава

Смт на коленного сустава thumbnail

Физиотерапия действенна в лечении многих патологий. Она помогает человеку восстановиться и повышает эффективность общей терапии. Для лечения заболеваний мышц, суставов часто доктора рекомендуют СМТ терапию.

СМТ терапия: что это

СМТ терапия или амплипульстерапия — это действенный метод физиотерапии. Суть заключается в том, что на организм проводится воздействие электротоком, который совпадает с биоимпульсами человека. Обычно такое лечение назначается при патологиях опорно-двигательной системы.

СМТ терапия

Польза

Терапия СМТ предполагает интервальное воздействие на определенные участки тела электрическим током. Между подачами напряжения мышцы расслабляются. С каждым последующим воздействием сила электротока увеличивается, но не превышает допустимое значение.

Воздействие на ткани глубокое, но мягкое. Методика безопасна и разрешена беременным и детям, достигшим полугодовалого возраста.

Польза СМТ физиотерапии заключается в следующем:

  1. Нормализация кровообращения в застойных очагах.
  2. Купирование болезненности.
  3. Быстрое снятие воспаления.
  4. Регенерация тканей.
  5. Улучшение трофики.
  6. Нормализация давления.
  7. Устранение атрофических изменений в мышцах.
  8. Снятие отечности.
  9. Повышение мышечного тонуса.
  10. Нормализация метаболических процессов.

Пользу СМТ терапии подтверждают отзывы людей с опорно-двигательными нарушениями, прошедшие лечение синусоидальными токами с модулированным типом.

Показания и противопоказания

Амплипульстерапия назначается врачами при таких нарушениях:

  • Патологии позвоночника, которые сопровождаются болями (это спондилоартроз, болезнь Бехтерева, артроз, атрофия мускулатуры, остеохондроз).
  • Патологии вегето-сосудистой системы.
  • Неполадки неврологического характера (плаксит, невроз, неврит, невралгия).
  • Нарушение кровоснабжения при плохом функционировании периферических сосудов.
  • Болезни урологической сферы (простатит, аденома).
  • Отклонения в работе мочевой системы (конгломераты в почках, цистит, пиелонефрит, энурез).
  • Гинекологические проблемы воспалительного характера.
  • Нарушения пищеварительного тракта хронического течения (язва желудка, кишечника, дискинезия желчевыводящих путей, колит, запор).
  • Сгущение крови, тромбоз.
  • Патологии венозной системы.
  • Некроз любой степени сложности.
  • Пролежни.
  • Неполадки в функционировании ЦНС (инсульт мозга, травмирование головы и мозга, менингоэнцефалит, ДЦП).
  • Болезни рта (гингивит, стоматит).
  • Сердечно-сосудистые отклонения (мигрень, патология Рейно, миелопатия, атеросклероз).
  • Дистрофические изменения в органах зрения.
  • Заболевания дыхательной системы (пневмония, астма, бронхит).

Несмотря на универсальность и полезность СМТ физиотерапии, данная процедура имеет ряд противопоказаний:

  • Гнойные воспаления эпидермиса.
  • Беременность.
  • Повышение температуры тела.
  • Дерматит, экзема в обрабатываемой зоне.
  • Патологии крови.
  • Эпилепсия.
  • Нарушение ритма работы сердца.
  • Туберкулез в стадии обострения.
  • Гипертония.
  • Разрывы связок, мышц.
  • Психоз.
  • Рассеянный склероз.
  • Склонность к кровотечениям.
  • Открытые раны и гематомы в области воздействия аппарата СМТ.
  • Варикозное расширение вен.
  • Непереносимость электрического тока.
  • Незафиксированные внутрисуставные и открытые переломы костей.

Как проводится терапия

С осторожностью доктора назначают физиотерапевтическую процедуру при эпилепсии, при наличии в теле кардиостимуляторов и прочих приспособлений. При общем плохом самочувствии, в период обильного менструального кровотечения рекомендуется воздержаться от прохождения амплипульстерапии. Запрещается совмещать проведение СМТ с приемом спиртосодержащих средств.

Как проводится

Особой подготовки амплипульстерапия не требует. Но есть ряд правил, которых следует придерживаться пациенту:

  1. Сутки не принимать медикаменты (помимо жизненно необходимых).
  2. За четыре часа до манипуляции покушать.
  3. За день до СМТ не употреблять продукты, которые повышают образование газов.
  4. Перед сеансом принять душ.

Алгоритм проведения физиотерапии:

  1. Врач рассказывает пациенту, как будет проходить терапия, ее суть и полезность для организма. Также уточняет самочувствие.
  2. Больной ложится или садится на кушетку (положение зависит от того, где локализуется патологический процесс). Если у человека имеются конгломераты в мочевом пузыре, которые подлежат удалению при помощи СМТ, во время процедуры необходимо стоять.
  3. Специалист включает аппарат, выставляет требуемые параметры. Размер электродов подбирается исходя из площади поражения. Болезненный участок определяют путем пальпации.
  4. На поверхности кожи фиксируются электроды при помощи резиновых жгутов. Первая пластина размещается в зоне проекции боли, вторая – поперечно первой с другой стороны тела человека.
  5. Врач включает аппарат, начиная сеанс СМТ.
  6. Спустя 15-40 минут аппарат выключают и снимают электроды.

Как проходит сеанс

Такие сеансы делают каждый день, дважды в сутки или через день. Пациент во время физиотерапии чувствует небольшую вибрацию. Сила тока подбирается таким образом, чтобы человек не испытывал во время воздействия боль. Для улучшения состояния обычно требуется 10-15 процедур.

Аппарат СМТ для домашнего использования

Как правило, амплипульстерапия проводится в стационаре. Аппараты СМТ просты в использовании. Поэтому их можно применять самостоятельно в условиях дома. Приобрести такое оборудование можно в медтехнике. Чаще для домашнего пользования покупают модели Амплипульс-4 (5 или 7).

Амплипульс-4

Алгоритм использования аппарата СМТ дома:

  1. Прочитать инструкцию.
  2. Проверить прибор на исправность.
  3. Ознакомиться с рекомендациями доктора касательно силы тока, длительности процедуры, количества сеансов и периодичности их проведения.
  4. Проверить, чтобы выключатели были в крайнем левом положении.
  5. Нажать на клавишу «Сеть».
  6. Выставить режим и род работы, глубину модуляций, частоту, интервал повтора импульсных посылок.
  7. Указать диапазон (до 80 мА для взрослых и до 20 мА для детей).
  8. Прикрепить электроды по схеме, указанной в инструкции.
  9. Нажать на «Пациент включен».
  10. Отрегулировать силу тока по ощущениям.
  11. Укрыть больного одеялом.
  12. Через 5 минут свести силу тока к нулю путем вращения ручки потенциометра против часовой стрелки.
  13. Увеличить силу тока и снова выждать 5 минут.
  14. Нажать на «Пациент отключен», «Сеть».
  15. Снять с тела электроды.

Источник

Процедуры физиотерапии популярны, они способны справиться со многими болезнями. Суть метода заключается в том, что воздействие на организм человека проводится не таблетками, а специальными аппаратами. В результате этого достигается направленный и четкий эффект, приводящий к быстрому излечению. Физиотерапия СМТ эффективна во многих областях: недуги позвоночника и суставов, неврологические патологии, заболевания вегето-сосудистой системы, болезни мочевыделительной системы, гинекологические заболевания, болезни ЖКТ.

Цена физиотерапии зависит от конкретного типа заболевания и используемого приспособления, времени проведения одного сеанса и срока всей терапии.

Что такое СМТ физиотерапия

СМТ терапия: что это такое? Она представляет собой своеобразную терапию модулированными импульсами. Воздействие на организм пациента ведется с помощью электротока, низкочастотная импульсная составляющая которого совпадает с импульсами человека. Чаще всего используют физиотерапию для лечения опорно-двигательного аппарата и болезней, связанных с дыхательной системой. Поклонников и недругов в физиотерапии достаточно.

амплипульстерапия

Приверженцы оставляют отзывы, где выделяют простоту проводимых процедур и безболезненное воздействие, которое помогает справиться с заболеваниями. Те, кто негативно относятся к физиотерапии, как правило, не считают процедуры достаточно эффективными, большую часть положительных эффектов списывают на самовнушение, если в лечении использовались стандартные методы (таблетки, уколы), то и на них. Тем не менее, эффективность метода доказана, множество медиков рекомендуют его своим пациентам.

Амплипульстерапия: что это такое, это воздействие синусоидальными пульсациями на организм человека. Для этой цели медики выбирают токи частотой не более 5 кГц. Токи низкой частоты проходят через кожу и напрямую воздействуют на мышцы и нервные окончания, они снимают мышечные спазмы, улучшают кровообращение. СМТ-форез показан при заболеваниях неврологического характера, опорно-двигательного аппарата и суставов, легких и бронхов, кровоснабжения.

Виды физиотерапевтических процедур

Суть терапевтических процедур состоит в воздействии с помощью физических факторов на тело человека. В результате этого воздействия происходит устранение болей, доставляющих дискомфорт. Также преимуществом метода является его безопасность применения. Выбор той или иной процедуры зависит от изначальных показаний, возраста пациента.

Индуктотермия (воздействие переменного магнитного поля) показана для лечения центральной нервной системы, позвоночника и воспалении внутренних органов. Суть метода физиотерапии заключается в воздействии на организм вихревых токов, которые переходят в тепло. В результате этого происходит понижение тонуса мышц, снятие спазмов, улучшение кровообращения.

УВЧ-терапию (ультравысокочастотное электромагнитное поле) назначают пациентам с ЛОР-заболеваниями, при острых воспалительных процессах. Суть методики в поглощении организмом импульсов и преображении их в тепловую энергию.

Магнитотерапия Магнитотерапия (воздействие магнитного поля низкой частоты) восстанавливает иммунитет, улучшает кровообращение, снимает патологические процессы.

Ультразвуковая терапия проводит своеобразный массаж тканей в результате чего налаживается гормональный фон, улучшается иммунитет и способность организма самостоятельно излечивать заболевания.

Фонофорез, в котором используют не только ультразвук, но и мази, крема, помогает справиться с гинекологическими и урологическими проблемами.

Лазеротерапия стимулирует организм в общем, улучшает метаболизм и усиливает иммунные функции.

Аппараты для физиотерапии

СМТ-физиотерапию проводят при использовании различных аппаратов. Портативные: Луч-2, Луч-3, Амплипульс-7, удобны в использовании, их можно применять не только в условиях стационарного лечения в медицинском учреждении, но и самостоятельно дома. В клиниках используют стационарные аппараты: Амплипульс-5Бр, Рефтон-01. Зарубежные Radiotherm, ThemaSpec600 также широко применяются, их эффективность находится на самом высоком уровне.

В зависимости от вида медтехники изменяется способ и тип воздействия на организм. При лечении стационарным устройством пациенту нужно лечь на кушетку, при портативном — просто сесть на стул или же сидеть. После этого аппарат для физиотерапии с помощью специальных электродов фиксируется на теле, при этом зона покрытия должна распространяться на всю зону поражения. Процесс физиолечения может достигать часа (как правило, воздействие зарубежных аппаратов около полчаса, отечественных — около 50 минут). Действие всех устройств, применяемых в физиотерапии, безболезненное, человек не чувствует воздействия на свой организм.

Прибор «Амплипульс»: принцип работы аппарата

Прибор Амплипульс используется в медицинских заведениях, в косметических салонах или же на дому пациентами самостоятельно. Аппарат генерирует четыре виды токов (с непрерывным и прерывающимся воздействием) и оказывает воздействие в режиме переменного тока различной полярности.

Прибор «Амплипульс»Генерирует токи установленный микроконтроллер, также он обеспечивает плавное нарастание и спад. Напряжение, сформированное таким образом, следует на токовый усилитель, а после на трансформатор и разъем аппарата. Вид воздействия устанавливается на специальном переключателе режимов. Сейчас в продаже представлено несколько видов этих приборов в зависимости от даты выпуска. Последние из них обладают дополнительными функциями и меньшими габаритами.

Показания к использованию СМТ физиотерапии

Амплипульстерапия широко применяется в классической медицине, травматологии. Основными показаниями выступают:

  • болезни суставов и позвоночника (атрофия мышц, артроз, остеохондроз);
  • неврологические болезни (плексит, невроз, депрессия);
  • нарушение кровообращения и работы венозной системы;
  • болезни гинекологического и урологического типа (камни в почках, заболевания предстательной железы, бесплодие, киста);
  • болезни органов пищеварения (гастрит, колики, язвы, запоры);
  • заболевания центральной нервной системы (ДЦП, травмы мозга);
  • воспаления после операций;
  • заболевания дыхательных органов (бронхит, астма).

Амплипульс терапия и ее показания и противопоказания широки, но в тоже время нельзя бездумно использовать аппараты самостоятельно, без назначения врача. Только специалист может определить оптимальное время воздействия и количество необходимых процедур.

Подготовка к сеансу

Подготовка к сеансу не занимает много времени. Тело больного должно быть чистым и сухим (при мытье не желательно использовать искусственные моющие средства для тела). После этого пациент удобно располагается на кушетке так, чтобы это положение не вызвало дискомфорт по истечении некоторого времени. Врач подготавливает необходимый инструментарий.

женщина на процедуреПомимо этого подготовка пациента зависит от его заболевания. К примеру, если лечение направлено на болезни желудка или кишечника, то его проводят в утреннее время — нельзя ничего есть на завтрак. При лечении болезней опорно-двигательного аппарата можно проводить сеанс в любое время.

Методика проведения

Процедура проведения СМТ физиотерапии несложная, здесь все максимально зависит от качества устройства, которым проводится воздействие. В зависимости от зоны поражения пациент ложится на кровать, стоит или сидит. После этого:

  1. Врач прикрепляет электрод присосками (он должен покрывать всю зону поражения);
  2. Если лечение касается гинекологии, то электроды смазывают вазелином;
  3. Пациент спокойно ждет окончания процедуры (она занимает от 10 минут до 1 часа).

В некоторых случаях методики сочетают друг с другом, используют лекарственные препараты, к примеру Димексид, для электрофореза.

Как провести процедуру дома

Физиопроцедуры проводят в домашних условиях самостоятельно или с помощью близких. Используются более компактные и безопасные аппараты. Больной при подключении аппарата может лежать или стоять (зависит от типа терапии). Порядок действий аналогичен тому, какой выполняют в медицинских учреждениях. Важно соблюсти правильный временной промежуток воздействия, определить тип излучения. Узнать подробней о методиках проведения домашних процедур при определенных заболеваниях можно напрямую у своего врача.

Лечебный эффект

Лечебный эффект заметен после первого сеанса, человек сразу отмечает снижение болевого синдрома. Кроме того, физиотерапия снимает мышечную спазмированность и улучшает кровоснабжение.

Лечебные эффекты также выражаются в:

  • налаживании обменных процессов;
  • миорелаксация;
  • снятия напряженности, стресса;
  • улучшении клеточного метаболизма;
  • общеукрепляющем воздействии.

Противопоказания и побочные эффекты от СМТ

Ввиду ухудшения состояния больного физиотерапия не применяется при таких болезнях:

  • физиолечениетуберкулез;
  • опухоли с подозрением на рак;
  • гнойные воспаления;
  • переломы и трещины;
  • беременность;
  • тромбофлебит;
  • разрывы связок и гематомы;
  • нарушение свертываемости.

Если на теле пациента установлен электронный аппарат, поддерживающий жизнедеятельность определенного органа, например, кардиостимулятор, то использование устройств физиотерапии категорически запрещено.

Противопоказанием выступает аллергическая реакция, вызванная непереносимостью воздействия токовых импульсов.

Особенности процедур при остеохондрозе

Лечение остеохондроза требует соблюдения некоторых аспектов выполнения методики:

  • пациент ложится на кушетку головой вниз;
  • электроды крепятся на спине в наиболее болезненной точке (шейный, грудной или поясничный отделы);
  • при зажатии нервных окончаний, сильных болях – электроды располагаются вдоль всего позвоночника;
  • сила тока и мощность уменьшается в два раза в сравнении с обычной.

Курс электрофореза длится минимум 4 недели.

Терапия в детском возрасте

Физиотерапию не назначают детям до полугода. Есть и другие ограничения:

  • ребенок на процедуредлительность воздействия аппарата снижается минимум в два раза;
  • электроды не прикрепляются, а заматываются специальными бинтами;
  • выпрямленный вид терапии не применяется до 5 лет.

При физиотерапии ребенку врач обязательно должен спрашивать о том, возникают ли дискомфортные ощущения. Это поможет определить, есть ли риск возникновения побочных реакций.

Техника безопасности при использовании амплипульса

Перед использованием амплипульса важно проверить, в исправном ли состоянии он находится. Специалист проверяет отсутствие разрывов на проводах, степень фиксации электродов. Особых предостережений к использованию амплипульса нет.

Отзывы пациентов и врачей

«Дочери поставили бронхит в тяжелой форме. Таблетки не помогали, начались осложнения. В физиотерапию не верила, но решила попробовать. С первого же дня дочь начала легче дышать, лучше себя чувствовать.»

Алена, 32, Москва

«Использую аппарат дома самостоятельно. Из плюсов — легкое управление, нормальная цена. Конечно, эффективность подтверждалась не только мной, но и родственниками, которые теперь регулярно заглядывают ко мне на сеансы. За 10 дней терапии вылечила спину, чувствую, что стало в целом самочувствие лучше.»

Тамара, 60 лет

Физиотерапия — современный и безболезненный метод, который помогает не только взрослым, но и деткам. Конечно, тяжело удержать хотя бы десять минут малыша на кушетке, но все же этот метод зарекомендовал себя лучше, чем использование таблеток или уколов с самого раннего возраста. Оксана, врач-педиатр.

Источник

Как избавиться от хруста в коленных суставах

Смт на коленного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Предоперационная подготовка к реабилитации

Реабилитация после операции проходит хорошо не всегда. Хирургия имеет свои риски осложнений, которым больше подвержены люди пожилого возраста, имеющие сопутствующие проблемы со здоровьем. Обо этом больного информирует доктор еще на этапе подготовки перед хирургической процедурой и принимает меры по недопущению их развития.

Еще на предоперационном этапе начинают воздействовать на проблемные зоны мышц, которые на почве сложной болезни имеют гипотонус и низкие показатели кровоснабжения. Для чего это делают так рано? Представьте, какими трудностями будет сопровождаться реабилитация после операции на коленном суставе, когда и без того ослабшие мышцы ноги станут еще слабее. Риск развития контрактур, атрофии, тромбоза вен и тромбоэмболии тогда значительно возрастет.

Эндопротезом управляют мышечно-связочные структуры, и пока они не придут в норму, не обретут достаточную упругость и эластичность, имплантат не заработает в полном объеме.

Целесообразно начинать разработку мышц еще перед эндопротезированием коленных суставов, реабилитация после операции тогда пройдет гораздо легче и быстрее. Более того, ранний период будет намного проще восприниматься и переноситься, если пациента заранее обучили технике ходьбы на костылях, базовым упражнениям ЛФК начальной фазы и дыхательной гимнастике, навыкам повседневной активности.

Активному восстановлению после эндопротезирования коленного сустава поспособствуют упражнения, которыми занимаются перед операцией, на повышение мышечного тонуса, упражнения на улучшение общего физического состояния. Использовать необходимо такой вид физкульт-тренировок, который не перегружает пораженный костно-хрящевой орган, и вместе с тем тренирует все мышечные группы, отвечающие за его работу. Этим требованиям соответствуют следующие виды тренировок:

  • свободное плавание в бассейне;
  • скандинавская ходьба с палками;
  • занятия на велотренажере;
  • упражнения на координацию и баланс движений;
  • ходьба в воде и общеукрепляющая аквагимнастика.

Все перечисленные занятия останутся актуальными и после установки искусственного аналога. Но к ним можно будет вернуться на отдаленных сроках реабилитации: должно пройти 1,5-3 месяца, возможно, и больший отрезок времени.

Чтобы уверенно пользоваться дополнительными средствами поддержки при перемещении (ходунками и костылями), вам нужны сильные руки. Вернее сказать, крепкая мускулатура, расположенная с тыльной стороны рук, которая называется трицепсом. Укрепить трицепс помогает одна простая зарядка:

  • сесть на стул с боковыми подлокотниками;
  • расположить руки (локти согнуты) на подлокотники;
  • опираясь на ладони и напрягая верхние конечности, приподняться вверх, отрывая таз от поверхности сиденья;
  • вернуться в исходную позу;
  • повторить 8-10 раз.

Эффективность методики

Применение физических методов позволяет уменьшить дозу лекарств и риск побочных эффектов от них. Физиотерапия коленного сустава ускоряет восстановление амплитуды движений, активно применяется для восстановления после травм и лечения дистрофических изменений хрящей при остеоартрозе.

Основные эффекты физиотерапии:

  • Стимуляция микроциркуляции. Улучшение притока артериальной, насыщенной кислородом крови, усиление оттока венозной крови и снятие отека.
  • Обезболивающий эффект. За счет улучшения питания тканей и уменьшения отека, сдавливающего нервные окончания.
  • Увеличение подвижности сустава. За счет уменьшения отека, боли и рассасывания спаек, затрудняющих движения.
  • Стимуляция регенерации. За счет улучшения трофики и ускорения обменных процессов.
  • Замедление деформации сустава. За счет устранения застойных явлений.

Камфорное масло для суставов

камфорное масло

КМ — лучшее средство для усиления кровотока и расширения сосудов, в результате чего улучшается питание тканей.

Хорошо согревает, расслабляет мышцы, успокаивает боль.

Изготавливается из камфорного дерева, растущего в Индии и других Азиатских странах.

Рецепт:

«Смешать 1 ст. ложку меда и 2 ст. ложки КМ (продается в аптеках), выложить на свежий капустный лист и привязать к больному месту, укутать теплом. Держать 2-3 часа.»

Определение гипермобильности

Любое сочленение может обеспечивать движения только в определенном объеме. Происходит это из-за связок, которые окружают его, и выполняют роль ограничителя.

В том случае, когда связочный аппарат не справляется со своей задачей, объем движений в суставе значительно возрастает.

Например, коленные или локтевые сочленения при этом состоянии смогут не только сгибаться, но и переразгибаться в другую сторону, что невозможно при нормальной работе связок.

Причины развития гиперподвижности суставов

строение волокна

Существуют различные теории развития этого состояния. Большинством врачей и ученых считается, что чрезмерная мобильность сочленений связана с растяжимостью коллагена. Это вещество входит в состав связок, межклеточного вещества хрящей и повсеместно присутствует в человеческом теле.

Когда коллагеновые волокна растягиваются больше чем обычно, движения в сочленениях становятся свободнее. Такое состояние еще называют слабыми связками.

Распространенность

Синдром гипермобильности суставов достаточно распространен среди населения, частота его может достигать 15%. Не всегда он фиксируется врачами ввиду незначительных жалоб. И пациенты нечасто акцентируют на этом внимание, считая, что у них просто слабые связки.

Нередко встречается гипермобильность суставов у детей. Ее связывают с нарушением обмена веществ, недостаточным поступлением витаминов с пищей, быстрым ростом.

В молодом возрасте синдром чаще наблюдается у девушек. Пожилые люди болеют редко.

Особенности методики доктора Бубновского

С. М. Бубновским разработан уникальный способ лечения коленного сустава – кинезитерапия.

Благодаря методу вероятность выздоровления ощутимо повышается, если пациентом прикладываются необходимые усилия для устранения болезни.

Доктор утверждает, что в основе методики лежит сила воли, при помощи которой пациент противодействует и устраняет проявления недуга.

Его уникальные методы лечения основаны на физ. упражнениях для коленных суставов. Лекарственные препараты и компрессионное бельё при этом не используются.

Немного о методике и ее авторе:

  1. Доктор Бубновский длительное время занимался медицинскими исследованиями и сделал вывод, что организм человека способен самостоятельно справиться с любой болезнью. Необходимо только запастись терпением и волей к выздоровлению, а затем – начать выполнять несложные физические упражнения.
  2. Лечение по Бубновскому будет эффективно, если только пациент искренне в нее поверит и настроит себя на положительный результат. Лечебная гимнастика поможет сделать мышцы эластичнее, снимет напряжение и поспособствует быстрому восстановлению коленного сустава.
  3. Необходимо больше двигаться, чтобы избавиться от болей. Ежедневные тренировки способствуют тому, что мышцы станут прочнее, а нагрузка на суставы уменьшится.
  4. Следует помнить: прежде, чем начать заниматься по Бубновскому, перед первой тренировкой нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  5. Методики известного доктора С. М. Бубновского зарекомендовали себя только с положительной стороны, помогая справляться и с артрозом коленного сустава в домашних условиях.

Как освободиться от мучительных болей в коленях, остановив развитие артрита, артроза и гонартроза?

Стоит регулярно делать суставную гимнастику доктора альтернативной медицины Сергея Михайловича Бубновского, выполняя все необходимые требования.

Источник