Слабые связки тазобедренного сустава
Суставы устроены таким образом, чтобы обеспечить телу человека гибкость и подвижность, но иногда эти свойства становятся чрезмерными. И тогда врачи говорят о синдроме гиперподвижности или гипермобильности суставов.
Определение гипермобильности
Любое сочленение может обеспечивать движения только в определенном объеме. Происходит это из-за связок, которые окружают его, и выполняют роль ограничителя.
В том случае, когда связочный аппарат не справляется со своей задачей, объем движений в суставе значительно возрастает.
Например, коленные или локтевые сочленения при этом состоянии смогут не только сгибаться, но и переразгибаться в другую сторону, что невозможно при нормальной работе связок.
Причины развития гиперподвижности суставов
Существуют различные теории развития этого состояния. Большинством врачей и ученых считается, что чрезмерная мобильность сочленений связана с растяжимостью коллагена. Это вещество входит в состав связок, межклеточного вещества хрящей и повсеместно присутствует в человеческом теле.
Когда коллагеновые волокна растягиваются больше чем обычно, движения в сочленениях становятся свободнее. Такое состояние еще называют слабыми связками.
Распространенность
Синдром гипермобильности суставов достаточно распространен среди населения, частота его может достигать 15%. Не всегда он фиксируется врачами ввиду незначительных жалоб. И пациенты нечасто акцентируют на этом внимание, считая, что у них просто слабые связки.
Нередко встречается гипермобильность суставов у детей. Ее связывают с нарушением обмена веществ, недостаточным поступлением витаминов с пищей, быстрым ростом.
В молодом возрасте синдром чаще наблюдается у девушек. Пожилые люди болеют редко.
Виды гиперподвижности сочленений
Синдром гипермобильности суставов – в большинстве случаев врожденная патология. Но при этом его нельзя отнести к самостоятельному заболеванию. Гиперподвижность сочленений – это лишь следствие болезни соединительной ткани, из которой состоят суставы и связки.
Нередко даже при самом тщательном обследовании заболевания соединительной ткани выявить не удается. Тогда врачи ведут речь только о нарушении ее развития. Со стороны суставов проявления будут те же, но прогноз для пациента благоприятнее, осложнений меньше.
Бывает и искусственная чрезмерная подвижность суставов. Встречается она в спорте – гимнастике, акробатике. Для музыкантов и танцоров, балетмейстеров гипермобильные суставы – большое преимущество. В этом случае гипермобильность развивается специально – упорными тренировками, растяжением мышц и связок. Эластичные связки обеспечивают телу нужную гибкость.
Но даже самыми длительными тренировками среднестатистическому человеку сложно добиться больших успехов.
Обычно удается это тем, кто изначально имеет предрасположенность к синдрому гипермобильности. Поэтому искусственная гипермобильность суставов иногда может рассматриваться, как патологический вариант наряду с врожденной.
Заболевания, при которых встречается гиперподвижность
Гипермобильность суставов может быть одним из проявлений других патологий. На сегодняшний день медицине известно несколько таких болезней:
- Самой распространенной болезнью, при которой чрезмерная подвижность сочленений ярко выражена, является синдром Марфана. До недавнего времени все случаи «слабых связок» связывали именно с ним. Люди с синдромом Марфана высокие, худые, с длинными руками и очень подвижными, чрезвычайно гибкими суставами. Иногда их сочленения по гибкости напоминают резиновые, особенно это касается пальцев рук.
- Позже обратили внимание на еще одно заболевание – синдром Элерса-Данлоса. При нем диапазон суставных движений тоже чрезвычайно широк. Также к нему добавляется избыточная растяжимость кожи.
- Болезнь с неблагоприятным прогнозом – несовершенный остеогенез – как и другие, проявляется значительной слабостью связочного аппарата. Но кроме слабых связок для несовершенного остеогенеза характерны частые переломы костей, потеря слуха и другие тяжелые последствия.
Преходящая гипермобильность суставов
Некоторая «разболтанность» сочленений может встречаться при беременности. Хотя беременность и не болезнь, но при ней в организме женщины наблюдаются гормональные изменения.
К таким относится и выработка релаксина – специального гормона, увеличивающего эластичность и растяжимость связок.
При этом преследуется благая цель – подготовить лонное сочленение и родовые пути к растяжению во время родов. Но так как релаксин действует не на конкретный сустав, а на всю соединительную ткань, то гиперподвижность появляется и в других сочленениях. После родов она благополучно исчезает.
Симптомы гиперподвижности
Все симптомы, связанные с этой патологией, будут наблюдаться исключительно со стороны суставного аппарата. Люди с синдромом гиперподвижности будут предъявлять такие жалобы:
- Частые боли в суставах, даже после незначительных травм и обычных физических нагрузок. Особенно при этом синдроме страдают коленные и голеностопные суставы.
- Вывихи, подвывихи сочленений.
- Воспаление оболочки, выстилающей полость сустава – синовит. Важно, что при этом всегда можно заметить связь с нагрузкой или травмой.
- Постоянные боли в грудном отделе позвоночника.
- Искривление позвоночника – сколиоз. Даже при обычной нагрузке – ношении сумки на плече, неправильной посадке за столом – сколиоз появится рано, и искривление будет значительным.
- Боли в мышцах.
Диагностика
Гипермобильный синдром распознается внимательным врачом при первом же обращении пациента. Достаточно тщательно расспросить его о жалобах, их связи с нагрузкой и провести простейшие диагностические тесты:
- Попросить дотянуться большим пальцем руки до внутренней части предплечья.
- Предложить привести мизинец к наружной стороне руки.
- Проверить, может ли человек, склонившись, опереться ладонями о пол. Ноги при этом остаются прямыми.
- Посмотреть, что происходит при выпрямлении локтей и коленей. При гипермобильном синдроме они переразгибаются в другую сторону.
Дополнительные обследования нужны в том случае, если врач подозревает какое-то конкретное заболевание соединительной ткани. Тогда используются следующие методы:
- рентгенография;
- компьютерная томография;
- биохимическое исследование крови;
- консультации смежных специалистов – кардиологов, ревматологов, окулистов.
Всегда нужно помнить, что подвижность сочленений – это лишь один симптом заболевания соединительной ткани. А страдать будут все органы, в состав которых она входит.
И часто у таких пациентов отмечаются жалобы со стороны сердца, зрения, головные боли, утомляемость, мышечная слабость, шум в ушах.
Лечение
Метода, который бы устранил причину гипермобильного синдрома, не существует. Но это не значит, что такие люди остаются без медицинской помощи. Терапия в основном направлена на избавление от жалоб.
При выраженных суставных болях используются противовоспалительные средства (Нимесулид, Ревмоксикам).
В том случае, когда сочленения очень подвижны, применяются ортезы. Они помогают слабым связкам удерживать суставы. Хорошие результаты дает лечебная физкультура. Ее особенностью является тренировка и укрепление мышц при неподвижном сочленении – изометрические упражнения. В этом случае мышцы, как и ортезы, будут выполнять роль ограничителя.
Людям с гипермобильным синдромом важно помнить, что тяжесть их состояния напрямую зависит от образа жизни. При занятиях физкультурой, избегании травм, выполнении врачебных рекомендаций вероятность осложнений значительно снижается. И качество жизни практически не страдает.
Болезненная активность. Синдром Марфана
Источник
Оглавление темы «Тазобедренный сустав ( articulatio coxae ). Задняя область бедра.»: Связки тазобедренного сустава. Внутрисуставные связки тазобедренного сустава. Внесуставные связки тазобедренного сустава.Связки тазобедренного сустава делятся на внутри- и внесуставные. Внутрисуставные связки тазобедренного суставаВнутрисуставных связок две: упомянутая lig. transversum acetabuli и связка головки, lig. capitis femoris. Она начинается от краев вырезки вертлужной впадины и от lig. transversum acetabuli, верхушкой прикрепляется к fovea capitis femoris. Связка головки покрыта синовиальной оболочкой, которая поднимается на нее со дна вертлужной впадины. Она является эластической прокладкой, смягчающей толчки, испытываемые суставом, а также служит для проведения в головку бедра a. lig. capitis femoris, отходящей от a. obturatoria.
Внесуставные связки тазобедренного суставаВнесуставные связки тазобедренного сустава укрепляют фиброзный слой его капсулы. Три связки отходят от трех костей таза: подвздошной, лобковой и седалищной и прикрепляются на бедренной кости. 1. Подвздошно-бедренная связка, lig. iliofemorale, или бертиниева [Bertini]*, расположена на передней стороне сустава. Верхушкой она прикрепляется к spina iliaca anterior inferior, а расширенным основанием — к linea intertrochanterica. Ее ширина достигает здесь 7—8 см, толщина — 7—8 мм. Она тормозит разгибание и препятствует падению тела назад при прямохождении. Этим объясняется наибольшее развитие бертиниевой связки у человека, у которого она становится самой мощной из всех связок человеческого тела, выдерживая груз, равный 300 кг. 2. Лобково-бедренная связка, lig. pubofemorale, находится на нижнемедиальной стороне сустава. Начинаясь от eminentia iliopubica и нижней горизонтальной ветви лобковой кости, она прикрепляется к малому вертелу. Связка задерживает отведение и тормозит вращение кнаружи. 3. Седалищно-бедренная связка, lig. ischiofemorale, укрепляет медиальную часть суставной капсулы. Она начинается сзади сустава от края acetabulum в области седалищной кости, идет латераль-но и кверху над шейкой бедра и, вплетаясь в сумку, оканчивается у переднего края большого вертела. 4. Круговая зона, zona orbicularis, имеет вид круговых волокон, которые заложены в глубоких слоях суставной сумки под описанными продольными связками и составляют основу фиброзного слоя суставной капсулы тазобедренного сустава. Волокна zona orbicularis охватывают в виде петли шейку бедра, прирастая вверху к кости под spina iliaca anterior inferior. Обилие связок, конгруэнтность суставных поверхностей тазобедренного сустава делают этот сустав более ограниченным в своих движениях, чем плечевой, что связано с функцией нижней конечности, требующей большей устойчивости в этом суставе. Это ограничение и прочность сустава являются причиной и более редких, чем в плечевом суставе, вывихов. Учебное видео анатомии тазобедренного сустава
— Также рекомендуем «Слабые места тазобедренного сустава. Переднее слабое место капсулы тазобедренного сустава. Задненижнее слабое место капсулы тазобедренного сустава.» |
Источник
Оглавление темы «Тазобедренный сустав ( articulatio coxae ). Задняя область бедра.»:
1. Топография сосудисто-нервных образований ягодичной области. Верхний ягодичный сосудисто-нервный пучок. Половой сосудисто-нервный пучок. Канал Олькока.
2. Связь клетчатки подъягодичного пространства с соседними областями. Отверстия подъягодичного пространства. Сообщения ягодичной области.
3. Тазобедренный сустав ( articulatio coxae ). Суставные поверхности тазобедренного сустава. Линия Розера—Велатона. Суставная капсула тазобедренного сустава.
4. Связки тазобедренного сустава. Внутрисуставные связки тазобедренного сустава. Внесуставные связки тазобедренного сустава.
5. Слабые места тазобедренного сустава. Переднее слабое место капсулы тазобедренного сустава. Задненижнее слабое место капсулы тазобедренного сустава.
6. Коллатеральное кровообращение в области тазобедренного сустава. Коллатерали тазобедренного сустава. Коллатеральные сосуды тазобедренного сустава.
7. Задняя область бедра. Внешние ориентиры задней области бедра. Границы задней области бедра. Проекции сосудов и нервов задней области бедра на кожу.
8. Слои задней области бедра. Заднее ложе бедра. Мышцы заднего ложа бедра. Двуглавая мышца бедра. Полусухожильная мышца. Полуперепончатая мышца.
9. Седалищный нерв ( n. ischiadicus ). Топография седалищного нерва. Ветви седалищного нерва.
10. Сосуды заднего ложа бедра. Артерии задней поверхности бедра. Нижнее отверстие приводящего канала. Связь клетчатки задней области бедра с соседними областями.
Слабые места тазобедренного сустава. Переднее слабое место капсулы тазобедренного сустава. Задненижнее слабое место капсулы тазобедренного сустава.
Участки, где края внесуставных связок тазобедренного сустава не смыкаются, называются «слабыми местами» фиброзной капсулы тазобедренного сустава. При гнойном воспалении тазобедренного сустава (коксит) через «слабые места» возможен прорыв гноя и его распространение в периартикулярных (околосуставных) тканях.
Рис. 4.15. Внесуставные связки тазобедренного сустава и переднее «слабое место» (по Шпальтехольцу, с изменениями).
1 — eminentia iliopubica; 2 — lig. pubofemorale; 3 — переднее «слабое место» капсулы сустава; 4 — tuber ischiadicum; 5 — trochanter minor, 6 — linea trochanterica; 7 — trochanter major, 8 — lig. iliofemorale; 9 — spina iliаса anterior superior.
Переднее слабое место капсулы тазобедренного сустава
Переднее «слабое место» капсулы тазобедренного сустава находится между lig. iliofemorale и lig. pubofemorale (рис. 4.15).
Переднее слабое место капсулы тазобедренного сустава прикрыт фасциальным футляром подвздошно-поясничной мышцы, m. iliopsoas. Между капсулой и мышцей расположена bursa iliopectinea, которая в 10% случаев сообщается с полостью сустава. Затек из переднего слабого места распространяется по задней поверхности m. iliopsoas, т.е. через мышечную лакуну, далее по крылу подвздошной кости и боковой поверхности позвоночника в поясничную область проксимально, к малому вертелу — дистально. Припухлость при таком затеке имеет форму песочных часов — перетяжку образует неподатливая паховая связка.
Из-под внутреннего края m. iliopsoas затек может распространиться между лобковой костью и гребенчатой мышцей в медиальное ложе бедра. Наиболее опасен затек по ходу бедренных сосудов — по sulcus femoris anterior и далее в приводящий канал.
Рис. 4.16. Заднее «слабое место» тазобедренного сустава (по Шпальтехольцу, с изменениями). 1 — os ilium; 2 — lig. iliofemoral; 3 — trochanter major, 4 — crista intertrochanterica; 5 — trochanter minor; 6 — заднее «слабое место» капсулы сустава; 7 — lig. ischiofemorale; 8 — tuber ischiadicum.
Задненижнее слабое место капсулы тазобедренного сустава
Задненижнее «слабое место» капсулы тазобедренного сустава находится под нижним краем lig. ischiofemorale (рис. 4.16).
Здесь образуется выпячивание синовиальной оболочки из-под нижнего края этой связки. На задненижнем «слабом месте» лежит m. obturatorius externus.
Через задненижнее «слабое место» затек из полости тазобедренного сустава может распространяться по фасциальному футляру наружной запирательной мышцы в медиальное фасциальное ложе бедра, в котором находятся приводящие мышцы. Отсюда по запирательному каналу он может проникнуть в полость малого таза. При распространении затека кзади он попадает под большую ягодичную мышцу через щель между нижней близнецовой и квадратной мышцами бедра.
Учебное видео анатомии тазобедренного сустава
— Также рекомендуем «Коллатеральное кровообращение в области тазобедренного сустава. Коллатерали тазобедренного сустава. Коллатеральные сосуды тазобедренного сустава.»
Источник
Растяжения и разрывы связок тазобедренного сустава, а также различные воспалительные процессы в данной локализации являются достаточно серьезными патологиями, требующими комплексного лечения. Одним из эффективных методов вторичной терапии вышеописанных патологий является укрепление обозначенной системы путем осуществления ряда упражнений в рамках ЛФК. Как укрепить тазобедренный сустав? Об этом и многом другом читайте в нашей статье.
Показания к лечебной физкультуре
Под термином лечебная физкультура современная медицина подразумевает комплекс мероприятий в виде физических упражнений с применением двигательных мероприятий широкого спектра. В общем случае лечебная физкультура в отношении опорно-двигательного аппарата назначается в период восстановительных мероприятий при растяжениях и разрывах связок тазобедренного сустава.
Помимо этого она осуществляется также в рамках лечения ревматизма, остеохондроза, артрита, артроза и иных патологией опорно-двигательного аппарата.
ЛФК является достаточно четкой и строго дозированной системой с учетом особенностей дыхания, текущего состояния, тяжести патологии опорно-двигательного аппарата в целом и тазобедренного сустава в частности.
Лечебная физкультура может быть назначена не только при терапии вышеописанных недугов, но также в качестве эффективных мер профилактики различных патологий опорно-двигательного аппарата, особенно если у пациента выявлены предрасполагающие факторы в виде хронических заболеваний, общей слабости здоровья, влияния неблагоприятных факторов окружающей среды, врождённых пороков развития и иных обстоятельств.
Рекомендации по выполнению ЛФК
Следует понимать, что ЛФК назначается исключительно профильным специалистом-реабилитологом с учетом текущего состояния пострадавшего, степени и характера течения патологии, а также других факторов. Однако, как показывает практика общие рекомендации по выполнению любых типов упражнений, практически идентичны.
Общие рекомендации по выполнению:
- Регулярность процедур. Упражнения для связок и мышц тазобедренного сустава должны выполняться ежедневно, при этом количество подходов и частота нагрузки также коррелируется с предписаниями врача;
- Плавность выполнения упражнений. В рамках ЛФК процедуры необходимо осуществлять плавно, не нагружая резко суставы. При этом нагрузка растет в динамической и линейная прогрессии, основной упор делается на частоту повторений, нежели на физические и ударные усилия;
- Предварительная подготовка. Обычно включает в себя отказ от приема пищи за 2 часа до проведения мероприятия, употребление достаточного количества воды, нормализацию дыхания во время занятий, а также приём тёплого душа после них с параллельным произведением самомассажа и использованием местных средств в виде мазей или крема, назначенных лечащим врачом. За 10 минут до комплекса упражнений для связок и мышц тазобедренного сустава стоит провести предварительную легкую разминку.
Упражнений ЛФК в отношении терапии тазобедренного сустава существует достаточно много, все они имеют различный эффект, как динамический и быстрый, так и отложенный, длительный.
Возможные процедуры могут включать в себя:
- Мостик. Пациент ложится на спину, ставит ступни на половину ширину плеч, после чего медленно поднимает таз до тех пор, пока бедра, плечи и колени не будут на одной линии. На пике упражнения напрягаются мышцы ягодиц. После 2 секунд задержки следует расслабиться и прийти в исходную позицию. В среднем мероприятия повторяется до 10 раз в рамках одного цикла ЛФК;
- Поднятие бедра. Пациент ложится в горизонтальное положение на живот, после чего, не сгибая колени, поднимает левую ногу вверх, напрягая ягодичные мышцы, задерживаясь на пике 3 секунды, и медленно опускает нижнюю конечность. Для каждой из ног процедуру нужно повторять от 10 до 15 раз;
- Сжимание приводящих мышц. Пациент ложится на спину, сгибает ноги в коленях и упирает стопы в пол. Между его коленями ставится и удерживается небольшой мячик либо же иное другое мягкое приспособление. Процедура заключается в сжатии упругого изделия между коленями с напряжением мышц внутренней поверхности бедра. На пике сокращения необходимо производить задержку в, 5 секунд, после чего расслабляться. Мероприятия повторяются у 10 до 15 раз в один цикл ЛФК;
Это
полезно
знать!
- Отведение мышц бедра. Пациент принимает горизонтальную позу на боку. С прямой спиной и коленями медленно отводит ногу вверх, напрягая область боковой поверхности бедра. На пике нужно задерживаться не более 2 секунд, после чего расслабляться. Для каждой из ног следует повторять мероприятие 10 раз;
- Сгибание бедер. Пациент становится в вертикальное положение и опирается на стул. Левая или правая нога медленно поднимается и изгибается как можно выше (колено к животу) при сохранении максимального не болезненного напряжения мышц спереди бедра. На пике задержка должна быть не более 2 секунд, после чего следует расслабление. Мероприятие повторяется 15 раз в 1 цикл ЛФК для каждой из ног.
Упражнения при растяжении связок тазобедренного сустава
В ряде случаев некоторые из основных процедур ЛФК могут использоваться не только в стационаре, но и домашних условиях, как эффективная профилактика возможного растяжений связок тазобедренного сустава и повреждения его структуры.
Комплекс необходимо осуществлять ежедневно, а в норме мероприятия не должны вызывать боли.
Наиболее простой и достаточно эффективной набор процедур, из положения лежа, подходящий для любого пола и всех возрастных групп.
Набор упражнений при растяжении связок тазобедренного сустава из положения лежа:
- Нижние конечности упираются в пол и изгибаются в коленях. Последние разводятся и медленно сводятся, вплоть до 25 повторений за один цикл;
- Поочередное поднятие и приведение в исходное положение прямой ноги. Сначала для одной нижней конечности, потом для второй, медленно и с напряжением, вплоть до 20 раз за цикл;
- Притяжение ног к груди. Выбранная нижняя конечность из положения лёжа медленно притягивается груди и вращается по кругу несколько раз, после чего возвращается в исходное положение. Для каждой из ног следует сделать по 15 повторений;
Комплекс процедур для органов малого таза
Чаще всего от проблем в области органов малого таза страдают представительницы прекрасного пола. При этом комплекс упражнений начального уровня для профилактики и лечения вышеописанных проблем достаточно прост.
Он позволяет не только укрепить связки органов малого таза, но также улучшить кровоток в обозначенной локализации, укрепить стенки влагалища и сфинктер, привести в нормальное состояние тонус мышц промежности.
4 простых процедуры сможет выполнить любая женщина:
- Из положения лежа частично согните ноги в коленях и раздвиньте их на половину ширины плеч. Далее следует активизировать напряжение заднего прохода и мускулатуры во влагалище, при этом субъективно ощущая, как внешние части данных органов втягивается во внутрь тела. На пике стоит держать напряжение 3 секунды, после чего расслабляться. Повторяйте данное мероприятие пять раз за один цикл;
- Сядьте в базовую позу йоги, Скрестите ноги и напрягайте ягодицы с мышцами промежности. Одновременно с данным мероприятием втягивайте живот. Достаточно 15 повторов за один цикл, что позволит улучшить кровоток малого таза и укрепить связки;
- Из положения сидя максимально разведите ноги в стороны, после чего поднимите руки вверх и потянитесь, направляя усилия на попытки захватить руками носки ступней. На пике задержитесь не более 3 секунд, после чего расслабьтесь. Для данного упражнения нужно 15 повторений за один цикл;
- Сядьте на пол таким образом, чтобы ягодицы примыкали к пяткам. Руки при этом соедините за спиной в виде замка и медленно поднимайте их, одновременно наклоняя тело вперёд. Достаточно 15 повторов процедуры за один цикл.
Метод Бубновского
Как было сказано выше, существует достаточно много различных комплексов упражнений ЛФК для укрепления мышц и связок тазобедренного сустава. При этом в отечественной медицине распространены как базовые мероприятия, соответствующие рекомендациям министерства здравоохранения РФ, так альтернативные методики. Одной из последних являются упражнения, позволяющие укрепить связки и мышцы тазобедренного сустава по методу Бубновского.
Вышеобозначенная гимнастика состоит из комплекса упражнений, отличающихся относительной простотой исполнения в домашних условиях, и ориентацией на пациентов среднего возраста с невысоким либо умеренным уровнем физической тренированности.
Общие моменты включает в себя:
- Предварительную подготовку к физкультуре с принятием теплого расслабляющего душа, разогревом, массажем тазобедренного сустава;
- Выполнение мероприятий в невысоком темпе без резкого изменения амплитуды и частоты;
- Постепенное усложнение процедуры, чередование статических и динамических движений;
- Умеренные нагрузки без болевого синдрома с правильным дыханием во время тренировки, когда мышечное напряжение сопровождается выдохом, а расслабление – соответственно вдохом.
Базовая гимнастика:
- Поднятие поочередно прямых ног лежа на спине;
- Поднятие согнутых в коленном суставе нижних конечностей лежа на боку;
- Поднятие прямых ног из положения лежа на животе и удержание их на пике в течение нескольких секунд;
- Прогибание в спине с покачиванием таза из положения стоя на коленях и упором рук в пол;
- Сидение на корточках с выгибанием спины назад и расслаблением мышц;
- Приседания.
Расширенные процедуры для тазобедренного сустава:
- Из положения лежа на спине ноги, сгибаются в коленях без отрыва стоп от пола. Помимо этого прямые нижние конечности поднимаются с удержанием их наверху, производится вращение бедра внутрь/наружу и разведение прямых ног в стороны, имитация езды на велосипеде из положения лёжа;
- Из положения лежа на боку, прямые конечности поднимаются с удержанием на весу, при этом осуществляется махи нижними конечностями в стороны с заведением бедра назад и вынесением его вперёд с согнутым коленом, а также подтягивание последнего к плечу;
- Из положения стоя с опорой на спинку стула махи ногами вперед и назад, вращение бедром, полуприседания и приподнимание на носках;
- Из положения лежа на животе, осуществляется подъем прямых ног, параллельное поднятие плечевого пояса с махами руками, а также динамическое сокращение мышц тазового пояса;
- Из положения стоя на коленях производятся взмахи согнутыми ногами, поднятие прямой конечности сзади и удерживание её на веса, также приведение колена к животу.
Все вышеозначенный процедуры для тазобедренного сустава повторяются в среднем от 10 до 15 раз 1 цикл ЛФК.
Упражнения при косолапии
Вас заинтересует…
Причины онемения мышц бедра
Косолапость в современном медицинском понимании состояние опорно-двигательного аппарата, при котором одна либо обе ступни развернуты и направлены пальцами вовнутрь. На территории России преимущественно встречаются врождённые формы данной патологии, которые диагностируются непосредственно после рождения ребёнка (1 один случай на 1000 новорожденных).
Как показывает практика, косолапость чаще встречается у мальчиков. Примечательно это на Ближнем Востоке в Средней Азии проблему диагностируют гораздо чаще. В более редких ситуациях из-за механических причин, различных патологий развития опорно-двигательного аппарата, ношения неправильной обуви и в иных ситуациях косолапость может стать приобретённой проблемой.
Существует достаточно широкий спектр различных упражнений, которые помогают развить нижние конечности со стопами и уменьшить визуальные проявления патологического состояния.
Естественно осуществлять их необходимо в рамках комплексной терапии проблемы. При этом в отношении новорожденных применяется исключительно массаж, тогда как более старшие дети в состоянии самостоятельно производить необходимые процедуры ЛФК.
Возможные упражнения:
- Вариации ходьбы. Возможные действия включают себя ходьбу на пятках, мысках, в том числе х-образными движениями, шагом «балерины», а также походкой «солдата» и «клоуна»;
- Процедура с гимнастической палкой. Для осуществления мероприятия берётся гимнастическая палка длиной от полутора метров и диаметром около 2 см. Осуществляется ходьба вдоль и поперёк на данном изделии;
- Приседания. Помимо обычных приседаний необходимо осуществлять идентичные процедуры со скрещенными ногами и отжиманиями;
- Упражнения на гимнастической стенке. Практикуется лазание по лесенкам, приседания на них, а также прочие мероприятия.
Мероприятия при коксартрозе
Перечень возможных мероприятий в целом соответствует основным принципам ЛФК, однако из-за наличия инвалидности, особенно в пожилом возрасте, желательно исключить любые осевые нагрузки, ограничившись простыми движениями.
Лечебная физкультура для тазобедренного сустава должна сочетаться с мануальной терапией, компрессами и прочими физиопроцедурами.
Запрещено выполнять мероприятия во время обострения хронических болезней, при повышенном артериальном либо внутричерепном давлении, в случае наличия трофических язв, травм, аневризм, тромбофлебита, в постоперационный период.
Базовые действия совпадают с классическими упражнениями в рамках профилактики растяжения связок тазобедренного сустава, описанными выше.
Гимнастика после операции
При осуществлении любых хирургических и оперативных вмешательств в работу тазобедренного сустава ЛФК и физиопроцедуры исключается до наступления стадии выздоровления пациента в рамках старта реабилитационного периода.
Зачастую комплекс мероприятий лечебной физкультуры строго пассивен и выполняется в положении лёжа.
Первые недели рекомендовано использование лишь наиболее простых и физически несложных упражнений.
Вне зависимости от обстоятельств введение новых процедур должно контролироваться и одобряться лечащим врачом.
Возможные упражнения для связок тазобедренного сустава:
- Махи ногами на небольшую высоту из положения лежа на спине с прижатием таза и живота к полу;
- Сгибание нижних конечностей в колене под прямыми углами;
- Плавное сведение разведение ног из положения лежа на животе;
- Перпендикулярные махи ногами из бокового положения;
- Удержание нижних конечностей и разворачивания стопы наружу или вовнутрь без сгибания;
- Прочие действия по назначению врача.
Противопоказания к занятиям ЛФК
В ряде случаев процедуры лечебной физкультуры существенно ограничиваются либо вовсе исключаются лечащим врачом.
К стандартным, и зачастую временным противопоказаниям обычно относят:
- Наличие тромбозов и эмболий;
- Существенное поднятие температуры тела и острые формы интоксикации;
- Сильный болевой синдром и повышение СОЭ;
- Ряд острых инфекционных и воспалительных заболеваний широкого спектра;
- Потенциальные риски кровотечений;
- Отсутствие полноценного контакта с больным из-за нарушения работы его психики;
- Присутствие в организме злокачественного новообразования, опухоли, метастаз и необратимых прогрессирующих заболеваний в фазе радикальных методик лечения;
- Наличие инородных тел в непосредственной близости к крупным сосудам либо нервным стволам;
- Иные прямые либо последствия противопоказания, которые могут угрожать здоровью и жизни пациента при проведении процедур ЛФК.
Заключение
ЛФК — это достаточно действенная хотя и не единственная методика реабилитации пациентов после травм и проблем тазобедренным суставом, а также эффективное профилактическое средство, позволяющее существенно снизить риски развития обозначенных патологий у человека.
Следует понимать, что самостоятельное использование любых упражнений в ряде случаях нецелесообразно и может даже навредить организму.
Особенно если человек не имеет понятия о принципах линейного увеличения динамических и статических нагрузок, у него отсутствуют навыки профессионального мониторинга текущего состояния организма и так далее.
В общем случае современные врачи рекомендуют осуществлять процедуры ЛФК только после согласования с профильным специалистов, также в обязательном порядке комбинировать их с иными предписаниями, в том числе приемом лекарственных средств, массажем, физиопроцедурами и так далее.
Источник