Сколько лечить растяжение связок плечевого сустава
При растяжении связок плечевого сустава их лечение подразумевает меры для полного возвращения функциональности. Травма относится к числу распространенных: ее можно получить во время тренировки или в бытовых условиях.
Если вы столкнулись с таким явлением, как растяжение связок плечевого сустава, то важно распознать симптомы и вовремя обратиться к специалисту.
Что происходит в организме
Связки — это эластичные ткани, которые соединяют мышцы и сустав. Они обеспечивают подвижность плеча и одновременно стабилизируют его. Чаще всего повреждаются следующие связки:
- грудино-ключичная, соединяющая соответствующие части тела;
- акромиально-ключичная, связывающая ключицу с концом лопаточной кости;
- многочисленные эластичные ткани, образующие суставную капсулу.
Получить растяжение связок плеча можно в разных ситуациях:
- К группе риска относятся люди, которые занимаются тяжелой физической работой: строители, землекопы, грузчики. Вероятность увеличивается, когда человек не обладает необходимой подготовкой и неправильно выбирает вес.
- Нередки обращения к врачу спортсменов, пытавшихся выполнить жим лежа, но нарушивших технику.
- Распространен и бытовой тип, особенно когда речь идет о детях: родители во время игры поднимают их за руки.
- Причиной травмы могут стать механические воздействия, вызванные падением, ударом или рывком.
При правильном лечении прогноз будет благоприятен, но затягивать с оказанием помощи не рекомендуется.
Симптомы растяжения связок плеча
Чтобы вовремя обратиться к специалисту, необходимо знать симптомы и лечение растяжения связок. Проявления варьируются в зависимости от тяжести повреждений:
- Немногочисленные разрывы причиняют боль, но она не отличается интенсивностью. Двигать рукой удается практически без затруднений.
- При значительных повреждениях функциональность заметно снижается, а болевой симптом усиливается.
- В случаях полного разрыва связки человек не может поднять руку. Боль становится непереносимой, поэтому пострадавший нуждается в немедленной помощи. В этом случае головка кости больше не удерживается в капсуле, поэтому вывих неизбежен. Велик риск развития осложнений, но даже при благоприятной картине необходима операция.
При повреждении связок сустава симптомы нетрудно распознать:
- пострадавший жалуется на боль разной выраженности (от тупой и ноющей до острой), которая усиливается при пальпации;
- образуется гематома, а плечо становится горячим на ощупь;
- подвижность конечности снижается.
Если не обратиться за медицинской помощью, возможно развитие осложнений:
- В некоторых случаях при разрыве связок возникает и внутрисуставный перелом, что сопровождается сильной отечностью и кровоизлиянием в область капсулы.
- Тендинит (воспаление сухожилий) чреват глубокой болью, иногда отдающей во всю конечность. Проявления со временем усиливается, что снижает функциональность. Боль может быть особенно сильной в одном месте, которое называют «критической точкой».
- Бурситы распознаются по появлению шишкообразного уплотнения, достигающего в диаметре до 10 см. Возникают и боли, причем ощущения бывают ноющими, стреляющими, пульсирующими.
Чтобы растяжение плечевого сустава прошло без последствий, нужно не проводить лечение в домашних условиях, а обратиться к специалисту.
Первая помощь
Обнаружив признак серьезных повреждений, в первую очередь уложите пострадавшего и обеспечьте неподвижность травмированной области. Одежду желательно снять, поскольку эта мера способствует циркуляции крови и предотвращает отечность.
Образование гематом удастся уменьшить с помощью холодного компресса, но класть лед на кожу не рекомендуется: это станет лишним стрессом для тканей. В домашних условиях можно наполнить замороженными кубиками пакет или налить воду в бутылку. Подобный компресс принесет больному облегчение уже через 20 мин., после чего плечо следует обложить мягким материалом и зафиксировать эластичным бинтом или шиной. После оказания первой помощи нужно обратиться к врачу.
Диагностика
Чтобы назначить правильное лечение при растяжении связок плечевого сустава, медик исследует всю картину:
- с помощью рентгена убеждается, что травма не осложняется переломами;
- по необходимости проводит МРТ, благодаря чему определяет наличие повреждений мягких тканей;
- в редких случаях прибегает к артроскопии для устранения внутренних нарушений целостности сустава.
Лечение
После диагностики растяжения плеча его лечение включает в себя первичную и вторичную терапию. Главными мерами в 1-м случае становятся покой и ношение специальной повязки, но неподвижность не должна быть слишком долгой. Когда болевые симптомы утихают, область нужно понемногу разрабатывать, чтобы предотвратить атрофию мышц. Стоит дополнить меры холодными компрессами, которые делают в течение 3 дней (по 4 раза в сутки), и функциональность восстановится.
Лечение растяжения связок плечевого сустава оказывается сложнее, когда пациент обращается с 2-й или 3-й степенью травмы:
- Первоочередной задачей становится снятие боли, для чего применяются диклофенак, ибупрофен, новокаин.
- Хондропротекторы назначают, чтобы ускорить восстановление эластичных тканей. Инъекции делают внутримышечно или внутрисуставно, причем последний метод оказывается эффективнее.
- В течение 3 суток дают эффект холодные компрессы. В дальнейшем их заменяют согревающими мазями, которые ускоряют регенерацию.
Необходимо и скорректировать питание, ведь организму потребуются витамины и микроэлементы. Врач порекомендует употреблять продукты, богатые антиоксидантами, и лечебная диета ускорит выздоровление.
Если связки не были полностью разорваны, а реабилитация проходит удачно, пациент после согласования с врачом начинает выполнять специальные упражнения: отводить конечность назад, делать ей круги. В процессе нужно наблюдать за ощущениями, поскольку зарядка не должна сопровождаться болью. Постепенно нагрузку увеличивают, работая с небольшими отягощениями. Когда человек потянул сухожилие во время тренировки, возвращаться к привычному весу нужно постепенно. Сроки реабилитации определяются в конкретном случае, поэтому необходимо прислушаться к рекомендациям специалиста.
Народные методы
Задаваясь вопросом, как лечить растяжение, стоит отметить результативность комплексного подхода. Традиционная медицина нередко дополняется народными методами, благо те подразумевают щадящее воздействие натуральных компонентов. Чтобы восстановление проходило быстрее, попробуйте следующие рецепты:
- Мелко натертый сырой картофель окажет действие, если приложить кашицу к поврежденному месту, накрыть салфеткой и примотать эластичным бинтом. Можно также в равных частях добавить измельченную капусту и лук. Смесь желательно нанести перед сном, ведь время воздействия составляет 8 ч.
- Компрессы из натурального молока широко используются в народной медицине. Жидкость нужно нагреть, окунуть в нее марлю и приложить к больному месту. Заранее убедитесь, что молоко не было слишком горячим, чтобы не обжечь кожу. Затем марлю накрывают компрессной бумагой и делают повязку.
- Чтобы снять тянущий или острый болевой симптом и уменьшить отечность, применяют арнику: 10 г цветков настаивают на 100 мл спирта и натирают область плеча.
- Репчатый лук можно использовать в сыром или печеном виде. Измельчите его в кашицу, добавьте сахар (1:10) и держите примочку 5 ч.
- Когда связочный аппарат оказывается поврежден, можно использовать лечебную глину. Разведите ее водой до сметанообразной консистенции, нанесите на нужный участок и оберните теплым платком. Через 1 ч. смойте остатки.
Не забывайте, что народная медицина не заменят консультации у специалиста, поэтому согласовывайте с ним любые действия. Поскольку самолечение приводит к осложнениям, восстановить здоровье удастся только при соблюдении указаний врача.
Профилактика
Чтобы плечо не доставляло дискомфорта, принимайте меры по предотвращению травмы:
- спортсменам нельзя пренебрегать разминкой, ведь посильная растяжка перед началом занятия уменьшит риски;
- во время выполнения физических упражнений необходимо следить за техникой;
- регулярная зарядка с комплексами, направленными на укрепление плечевого пояса, рук и спины станет отличной профилактикой.
Если оказать больному первую помощь и вовремя обратиться к медику, растяжение связок лечится без последствий. Важно не заниматься самолечением, а выполнять все рекомендации доктора, и функциональность конечности вскоре вернется.
Источник
Что делать, если потянул сухожилия?
В этой статье рассказывается о возможных причинах растяжения, указаны основные симптомы. Даются рекомендации по первой помощи и лечению.
Растяжение связок плечевого сустава — это тоже травма. И встречается она нередко. Получают её не только спортсмены, она может возникнуть и в быту. Во избежание осложнений растяжение нужно полноценно лечить.
Как и у кого возникает
Прежде, чем выяснять, кто подвержен этой травме и как она образуется, нужно понять, что представляет собой связочный аппарат плеча. Связками называют волокна соединительной ткани, прикрепляющиеся одним концом к мышце, а другим — к кости. Эти волокна имеют малую эластичность, поэтому обеспечивают прочность сустава и защищают его от вывихов.
Вокруг плечевого сустава находится много мышц, прикрепляющихся к лопатке, ключице, кости. Соответственно, много там и связок. Растяжение — это резко возникшее увеличение длины волокон из соединительной ткани, вследствие чего они перестают выполнять свою функцию.
Возникает растяжка плечевого сустава по следующим причинам:
- значительная нагрузка на связки — например, вис на вытянутых руках, подъём тяжестей, отжимания;
- резкие вращательные движения с большой амплитудой;
- резкий рывок руки в стороны.
Конечно, чаще растяжение капсульно-связочного аппарата возникает у спортсменов — гимнастов, тяжеловесов, баскетболистов. Но и в бытовых условиях возможно возникновение растяжения.
Вокруг сустава находится несколько связок
Связка ввиду своей малой эластичности не может сразу вернуться к нормальному состоянию. Из-за этого сустав приобретает патологическую подвижность.
Симптомы
Не заметить эту травму невозможно. В момент растяжения возникает резкая боль в области плеча. Двигать рукой становится практически невозможно из-за боли. Быстро нарастает отек плеча, кожа становится горячей на ощупь.
Нередко растяжение переходит в разрыв связки. Тогда болевой синдром выражен ещё сильнее, рука висит плетью (фото). Так как разрыв сопровождается кровотечением, образуются подкожные гематомы. При ощупывании наблюдается резкая болезненность.
Растяжение связок может перейти в их разрыв
Симптомы растяжения мышц плечевого сустава сохраняются в течение 3-4 дней. Через некоторое время начинается воспалительный процесс — тендинит, периартрит. Отдаленным осложнением растяжения связок при отсутствии лечения становится формирование привычного вывиха.
Диагностика
Диагностировать растяжение может только врач. Эта травма по своим симптомам напоминает вывих плеча. Неправильная диагностика и лечение могут привести к тяжёлым последствиям.
Диагноз устанавливается на основании:
- анамнеза травмы;
- характерных признаков и жалоб пациента;
- результатов инструментальных методов исследования.
Стандартом обследования при растяжении является рентгенография. Она не покажет растянутые связки, но позволит исключить вывих или перелом. Артроскопия и компьютерная томография проводятся крайне редко.
Первая помощь и лечение
Помощь пациенту должна оказываться сразу же после травмы. Если она произошла в бытовых условиях, необходимо вызывать Скорую помощь или доставить человека в травмпункт самостоятельно.
Перед транспортировкой необходимо сделать следующее:
- приложить к поврежденному плечу лед — это позволит уменьшить боль, а если есть кровотечение, то холод приостановит его;
- зафиксировать руку несколькими слоями ткани;
- при выраженном болевом синдроме дать таблетку обезболивающего лекарства.
Дальнейшее лечение растяжения связок плечевого сустава назначается врачом. Как правило, пациента отпускают на домашнее лечение. Госпитализация в стационар требуется при наличии разрыва связок, кровотечении, болевом шоке.
Травматолог накладывает на поврежденное плечо тугую повязку. Она необходима для предотвращения дальнейшего растягивания связок. Носить такую повязку рекомендуют 1-2 недели, в зависимости от тяжести травмы.
Повязку накладывают сроком на 1-2 недели
Далее назначается медикаментозное лечение. Оно направлено на устранение симптомов патологии и включает приём препаратов из разных фармакологических групп.
Таблица. Виды препаратов, применяемых для устранения симптомов растяжения связок:
| Фармакологическая группа | Лечебный эффект | Инструкция по применению |
| Обезболивающие — Кетонал, Налгезин, Дексалгин | Устраняют болевые ощущения | Назначают в таблетках или в виде внутримышечных инъекций, продолжительность лечения зависит от тяжести травмы |
| Противовоспалительные — Мелоксикам, Нимесулид | Показаны для профилактики и лечения воспалительного процесса | Принимают в таблетках 3 раза в день с одновременным назначением омепразола |
| Местные обезболивающие и противовоспалительные — Нурофен гель, Вольтарен, Долобене | Предназначены для облегчения боли, уменьшения воспаления при нанесении непосредственно на плечо | Мази при растяжении наносят на кожу плеча дважды в день, слегка втирая массажными движениями |
Все указанные препараты можно приобрести в аптеке по рецепту врача. Цена на средства разная, всегда можно выбрать наиболее подходящую.
Длительность лечения будет зависеть от степени растяжения и особенностей организма. Как лечить растяжение связок плечевого сустава и сколько времени это займёт, определяет лечащий врач.
Реабилитация
После проведенного лечения травмы требуется восстановительный период — реабилитация.
Она включает в себя разные методики:
- приём лекарственных препаратов;
- лечебная гимнастика;
- массаж;
- физиопроцедуры.
Цель реабилитации заключается в восстановлении двигательной функции и достижении прежнего состояния связочного аппарата.
С правильной реабилитацией сустав заживает быстрее
Медикаментозная реабилитация
С этой целью назначают препараты, которые восстанавливают хрящевую ткань и предупреждают развитие артроза. Такими лекарствами являются Артра, Структум, Терафлекс. Они содержат хондроитин и глюкозамин. Принимают эти препараты в течение месяца.
Лечебная гимнастика
Рекомендуют начинать физические упражнения как можно раньше после травмы. Это способствует профилактике атрофии мышц, более быстрому восстановлению двигательной функции, укреплению связочного аппарата. Начинают гимнастику в положении лёжа, с минимальной нагрузки. Постепенно объём упражнений увеличивается.
Гимнастические упражнения представлены вращениями и подъёмами плеча, отведением его в стороны. Более подробно о лечебной гимнастике можно узнать из видео в этой статье.
Массаж
Массаж является обязательной составляющей реабилитационного периода. Так же, как и лечебную гимнастику, его рекомендуют начинать как можно раньше. Массаж проводится специалистом, курсом из нескольких процедур. Обычно используются приёмы классического массажа.
Физиолечение
Физиотерапевтические процедуры назначаются для ускорения выздоровления, восстановления структуры связок, улучшения микроциркуляции и иннервации пораженного участка.
Применяются следующие процедуры:
- электрофорез с лекарственными препаратами;
- магнитотерапия;
- диадинамические токи.
Физиотерапия также должна проводиться курсами из 5-7 процедур.
Профилактика
Профилактические мероприятия заключаются в предотвращении резких движений, ограничении физической нагрузки. Особенно это актуально для людей с дисплазией суставов, слабостью связочно-мышечного аппарата. Для укрепления связок рекомендуются регулярные занятия спортом с адекватной физической нагрузкой.
Растяжение связок плечевого сустава важно вовремя обнаружить и вылечить. Это позволит избежать неприятных осложнений.
Источник
îÁÉÂÏÌÅÅ ÞÁÓÔÏ ×ÓÔÒÅÞÁÀÝÉÍÓÑ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÅÍ ÐÌÅÞÁ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÅ Ó×ÑÚÏË ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÉÌÉ ÉÎÙÍÉ ÓÌÏ×ÁÍÉ ÞÁÓÔÉÞÎÙÊ ÒÁÚÒÙ× ÓÕÈÏÖÉÌÉÊ. ðÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÜÔÏ ÉÚ-ÚÁ ÓÉÌØÎÏÊ ÍÅÈÁÎÉÞÅÓËÏÊ ÐÅÒÅÇÒÕÚËÉ ÉÌÉ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÔÑÖÅÌÙÈ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ. ëÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, Ï ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÉ Ó×ÑÚÏË
ÐÌÅÞÁ ÓËÁÖÕÔ ÒÅÚËÉÅ ÂÏÌÉ. äÁÌÅÅ ×ÏÓÐÁÌÑÅÔÓÑ ×ÒÁÝÁÀÝÁÑÓÑ ÍÁÎÖÅÔÁ, É ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÅÔ ÈÁÒÁËÔÅÒ ÓÉÎÄÒÏÍÁ ÎÁÄËÏÓÔÎÏÇÏ ÔÅÎÄÅÎÉÔÁ. þÅÍ ÄÏÌØÛÅ ÐÁÃÉÅÎÔ ÚÁÔÑÇÉ×ÁÅÔ Ó ÌÅÞÅÎÉÅÍ, ÔÅÍ ÈÕÖÅ, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÄÁÌÅÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÐÒÏÇÒÅÓÓÉÒÕÅÔ É ×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÏÐÁÓÎÏÓÔØ ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÑ ÐÏÄÄÅÌØÔÏ×ÉÄÎÏÇÏ É ÓÕÂÁËÒÏÍÉÁÌØÎÏÇÏ ÂÕÒÓÉÔÁ ÉÌÉ ËÁÌØÃÉÎÉÒÕÀÝÅÇÏ ÂÕÒÓÉÔÁ ÐÌÅÞÁ.
þÁÓÔÉÞÎÙÊ ÒÁÚÒÙ× ÓÕÈÏÖÉÌÉÊ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÐÏÄ×ÅÒÖÅÎ ÄÉÆÆÅÒÅÎÃÉÒÏ×ÁÎÉÀ ÏÔ ×Ù×ÉÈÁ ÐÌÅÞÁ. ðÏÓËÏÌØËÕ ÐÌÅÞÏ – ÜÔÏ ÔÁ ÞÁÓÔØ ÔÅÌÁ ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ËÏÔÏÒÁÑ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÐÏÄ×ÉÖÎÁ É ÎÅ ÏÓÏÂÏ ÓÔÁÂÉÌØÎÁ × ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÐÏÚÉÃÉÑÈ, ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÙÅ ÔËÁÎÉ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÌÅÇËÏ ÐÏÄ×ÅÒÇÁÀÔÓÑ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÀ.
ðÏÓÌÅ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÔÒÁ×Í ÍÏÖÅÔ ÒÁÚ×ÉÔØÓÑ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÁÑ ÎÅÓÔÁÂÉÌØÎÏÓÔØ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á. üÔÏ Ó×ÑÚÁÎÏ Ó ÔÅÍ, ÞÔÏ ÏËÒÕÖÁÀÝÉÅ ÐÌÅÞÏ ÍÙÛÃÙ É ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÙÅ ÔËÁÎÉ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÀÝÅÊ ÏÓÎÏ×ÏÊ ÐÌÅÞÁ.
æÕÎËÃÉÑ ÐÌÅÞÁ
ðÌÅÞÅ×ÏÊ ÓÕÓÔÁ× ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÓÏÞÌÅÎÅÎÉÊ, ÒÁÂÏÔÁÀÝÉÈ ×ÍÅÓÔÅ. ÷ ×ÉÄÕ Ó×ÏÅÊ ×ÙÓÏËÏÊ ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔÉ ÐÌÅÞÅ×ÙÅ ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÏÚ×ÏÌÑÅÔ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÍÎÏÇÉÍÉ ×ÉÄÁÍÉ ÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔÉ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ É ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÊ.
ðÌÅÞÅ×ÏÊ ÓÕÓÔÁ× ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ ÓÌÅÄÕÀÝÉÈ
ÓÏÞÌÅÎÅÎÉÊ:
- ÇÒÕÄÉÎÎÏ – ËÌÀÞÉÞÎÏÅ;
- ÌÏÐÁÔÏÞÎÏ-ÒÅÂÅÒÎÏÅ;
- ËÌÀÞÉÞÎÏ-ÁËÒÏÍÉÁÌØÎÏÅ.
ðÏÄ×ÉÖÎÏÓÔØ ÐÌÅÞÁ ×Ï ×ÒÅÍÑ ×ÚÍÁÈÏ× ÉÌÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ÂÒÏÓËÏ×ÙÈ Ä×ÉÖÅÎÉÊ
ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ×ÅÒÈÎÉÊ ÇÒÕÄÎÏÊ ÏÔÄÅÌ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ. îÅ ÍÅÎÅÅ ×ÁÖÎÕÀ ÞÁÓÔØ × ÏÂÅÓÐÅÞÅÎÉÉ ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔÉ ÉÇÒÁÅÔ ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÁÑ É ÍÙÛÅÞÎÁÑ ÔËÁÎØ. ðÏÜÔÏÍÕ ÐÒÉ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÅ É ÌÅÞÅÎÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÕÄÅÌÑÀÔ ÏÓÏÂÏÅ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ×ÓÅÍ ÜÔÉÍ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÑÍ.
óÔÒÏÅÎÉÅ ÐÌÅÞÁ
ðÌÅÞÅ×ÙÅ ÓÕÓÔÁ×Ù ÓÏÓÔÏÑÔ ÉÚ ÍÎÏÖÅÓÔ×Á Ó×ÑÚÏË, ËÏÔÏÒÙÅ ÌÅÇËÏ ÐÏ×ÒÅÄÉÔØ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÚÁÎÑÔÉÊ ÓÐÏÒÔÏÍ ÉÌÉ ÞÒÅÚÍÅÒÎÙÈ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÈ ÎÁÇÒÕÚÏË. ë ÏÓÎÏ×ÎÙÍ Ó×ÑÚËÁÍ ÐÌÅÞÁ ÍÏÖÎÏ ÏÔÎÅÓÔÉ:
- ËÌÀÞÉÃÕ É ÇÒÕÄÉÎÕ ÓÏÅÄÉÎÑÅÔ ÇÒÕÄÉÎÎÏ – ËÌÀÞÉÞÎÁÑ Ó×ÑÚËÁ. ëÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ,
ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÑ × ÄÁÎÎÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ ÍÏÖÎÏ ÐÏÌÕÞÉÔØ ×ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ ÐÁÄÅÎÉÑ; - ÁËÒÏÍÉÏÎ É ËÌÀÞÉÃÕ ÏÂßÅÄÉÎÑÀÔ ÁËÒÏÍÉÁÌØÎÏ-ËÌÀÞÉÞÎÙÅ Ó×ÑÚËÉ;
- ÎÅÓËÏÌØËÏ Ó×ÑÚÏË, ËÏÔÏÒÙÅ ÏËÒÕÖÁÀÔ ÐÌÅÞÏ, ÏÂÒÁÚÕÀÔ ËÁÐÓÕÌÕ ÓÕÓÔÁ×Á, Á ÌÏÐÁÔÏÞÎÏ-ÒÅÂÅÒÎÏÅ ÓÏÞÌÅÎÅÎÉÅ ×ÏÏÂÝÅ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÅÔÓÑ ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ ÍÙÛÃÁÍÉ.
ìÀÂÙÅ ÉÚ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÍÙÛÃ É ÓÕÈÏÖÉÌÉÊ,
ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÀÝÉÈ Ä×ÉÖÅÎÉÅ É ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÃÉÀ ÐÌÅÞÁ, ÍÏÇÕÔ ÐÏ×ÒÅÄÉÔØÓÑ ÐÒÉ ÔÒÁ×ÍÅ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á.
íÅÈÁÎÉÚÍ ÔÒÁ×ÍÉÒÏ×ÁÎÉÑ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á
ðÏÌÕÞÉÔØ ÔÒÁ×ÍÕ ÍÏÖÎÏ ÒÁÚÎÙÍÉ ÐÕÔÑÍÉ, ÍÅÈÁÎÉÚÍ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÑ ÄÏ×ÏÌØÎÏ
ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌÅÎ, ÏÄÎÁËÏ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ×ÙÄÅÌÑÀÔ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÏÂÝÉÈ ÍÏÄÅÌÅÊ:
- ðÏÌÕÞÉÔØ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÅ Ó×ÑÚÏË ÍÏÖÎÏ × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÓÉÌØÎÏÇÏ ÒÙ×ËÏ×ÏÇÏ Ä×ÉÖÅÎÉÑ ÉÌÉ ×ÒÁÝÅÎÉÑ ÒÕËÉ ÎÁÒÕÖÕ.
- ðÏÌÕÞÉÔØ ÔÒÁ×ÍÕ ÍÏÖÎÏ É × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÕÄÁÒÁ ÐÏ ÐÅÒÅÄÎÅÊ ÞÁÓÔÉ ÐÌÅÞÁ, × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÄÉÓÌÏËÁÃÉÉ ÍÏÖÅÔ ÐÒÏÉÚÏÊÔÉ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÅ Ó×ÑÚÏË.
- ë ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÀ Ó×ÑÚÏË ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÍÏÖÅÔ
ÐÒÉ×ÅÓÔÉ ÐÁÄÅÎÉÅ ÎÁ ×ÅÒÈÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÌÅÞÁ ÉÌÉ ÐÁÄÅÎÉÅ ÎÁ ×ÙÔÑÎÕÔÕÀ ÒÕËÕ. - ïÐÁÓÎÏ ÔÁËÖÅ ÒÅÚËÁÑ ÔÑÇÁ ÒÕËÉ (ÍÏÖÎÏ ÐÏÌÕÞÉÔØ ÐÏÄ×Ù×ÉÈ).
óÉÍÐÔÏÍÙ
÷ÎÉÍÁÎÉÅ! ðÒÉ ÐÏÑ×ÌÅÎÉÉ
ÐÅÒ×ÙÈ ÓÉÍÐÔÏÍÏ× ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ × ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÅ ÕÞÒÅÖÄÅÎÉÅ ÄÌÑ ÏËÁÚÁÎÉÑ ÐÅÒ×ÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÊ ÐÏÍÏÝÉ.
òÁÓÔÑÖÅÎÉÅ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÍÏÖÎÏ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÒÏ×ÁÔØ ÐÏ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍ ÓÉÍÐÔÏÍÁÍ:
- ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ ÐÒÉ ÐÁÌØÐÁÃÉÉ, ÏÐÕÈÏÌØ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÌÅÞÁ;
- ÐÏ×ÙÛÅÎÎÁÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ × ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÎÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ, ÐÏËÒÁÓÎÅÎÉÅ É ËÒÏ×ÏÐÏÄÔÅËÉ ÐÌÅÞÁ;
- ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÉÅ Ä×ÉÇÁÔÅÌØÎÏÊ ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔÉ ÐÌÅÞÁ, ÒÅÚËÁÑ ÂÏÌØ ÐÒÉ Ä×ÉÖÅÎÉÉ ÐÌÅÞÏÍ.
äÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÑ ÐÌÅÞÁ
ðÒÉ ÐÏÑ×ÌÅÎÉÉ ÐÅÒ×ÙÈ ÓÉÍÐÔÏÍÏ× ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÑ Ó×ÑÚÏË ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÕ, ËÏÔÏÒÙÊ ÎÁÐÒÁ×ÉÔ ×ÁÓ ÎÁ ÓÂÏÒ ÁÎÁÍÎÅÚÁ É ×ÙÑÓÎÉÔ ÍÅÈÁÎÉÚÍ ÔÒÁ×ÍÙ. óÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÏÓÍÏÔÒÉÔ ÐÌÅÞÏ, ÏÃÅÎÉÔ ÃÅÌÏÓÔÎÏÓÔØ ÓÕÓÔÁ×Á. äÌÑ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÔÁËÖÅ ÏÃÅÎÉÔØ ÔÑÖÅÓÔØ ÔÒÁ×ÍÙ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á.
÷ ËÁÞÅÓÔ×Å ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÔ ÓÌÅÄÕÀÝÉÅ ÍÅÔÏÄÙ:
- ÞÔÏÂÙ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÐÅÒÅÌÏÍ ÉÌÉ ÓÍÅÝÅÎÉÅ ËÏÓÔÅÊ, ÂÏÌØÎÏÊ ÄÏÌÖÅÎ ÓÄÅÌÁÔØ ÒÅÎÔÇÅÎ;
- ÓÔÅÐÅÎØ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÑ ÔËÁÎÅÊ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ íòô;
- ÐÒÉ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÑÈ ÓÕÓÔÁ×Á × ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÐÒÏ×ÏÄÑÔ
ÁÒÔÒÏÓËÏÐÉÀ.
ìÅÞÅÎÉÅ
ó×ÑÚËÁ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÓÏÂÏÊ ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÏ-ÔËÁÎÎÕÀ ÓÔÒÕËÔÕÒÕ, ËÏÔÏÒÁÑ ÓÏÅÄÉÎÑÅÔ ËÏÓÔÉ. ÷ Ó×ÑÚÉ Ó ÔÅÍ, ÞÔÏ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ Ó×ÑÚÏË ÎÉÚËÁÑ, ÉÈ ÌÅÇËÏ ÐÏÒ×ÁÔØ. ëÏÇÄÁ ×ÒÁÞ ÓÔÁ×ÉÔ ÄÉÁÇÎÏÚ
«ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÅ», ÐÏÄÒÁÚÕÍÅ×ÁÅÔÓÑ ÎÁÌÉÞÉÅ ÞÁÓÔÉÞÎÙÈ ÒÁÚÒÙ×Ï× ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÏ-ÔËÁÎÎÏÊ ÓÔÒÕËÔÕÒÙ. ìÅÞÅÎÉÑ × ×ÉÄÅ ÏÐÅÒÁÔÉ×ÎÏÇÏ ×ÍÅÛÁÔÅÌØÓÔ×Á ÄÁÎÎÙÊ ÄÉÁÇÎÏÚ ÎÅ ÔÒÅÂÕÅÔ. ïÂÒÁÝÁÔØÓÑ Ó ÄÁÎÎÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍÏÊ ÓÌÅÄÕÅÔ Ë ÏÒÔÏÐÅÄÕ-ÔÒÁ×ÍÁÔÏÌÏÇÕ.
ëÁË ÕÖÅ ÂÙÌÏ ÓËÁÚÁÎÏ ×ÙÛÅ, × ÐÅÒ×ÕÀ
ÏÞÅÒÅÄØ ÐÁÃÉÅÎÔÁ ÎÁÐÒÁ×ÌÑÀÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÒÅÎÔÇÅÎ – ÓÎÉÍÏË, ÄÌÑ ÉÓËÌÀÞÅÎÉÑ ×Ù×ÉÈÁ É ÐÅÒÅÌÏÍÁ. úÁÔÅÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÏÊÔÉ õúé ÒÏÔÁÔÏÒÎÏÊ ÍÁÎÖÅÔÙ, ËÏÔÏÒÏÅ ÐÏËÁÖÅÔ ÃÅÌÏÓÔÎÏÓÔØ Ó×ÑÚÏË. ïÐÉÒÁÑÓØ ÎÁ ÏÂÛÉÒÎÏÓÔØ É ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÒÁÚÒÙ×Ï×, Á ÔÁËÖÅ ÎÁ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÉÌÉ ÎÁÌÉÞÉÅ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÐÒÏÃÅÓÓÁ, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÎÁÚÎÁÞÁÅÔ ÌÅÞÅÎÉÅ, ×ËÌÀÞÁÀÝÅÅ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÙÈ ÍÅÒÏÐÒÉÑÔÉÊ.
÷ ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ, ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÎÉÅ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×, ÏÓÎÏ×ÁÎÎÙÈ ÎÁ ÄÉËÌÏÆÅÎÁËÅ ÉÌÉ ÉÂÕÐÒÏÆÅÎÅ. äÁÎÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÓÎÉÍÕÔ ÂÏÌØ É ÏÔÅË, ÅÓÌÉ ÏÎÉ ÉÍÅÀÔÓÑ. üÔÁ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ ÌÉÛØ ÎÁ ×ÒÅÍÑ ÓÎÉÍÅÔ ÂÏÌØ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÔØÓÑ ÔÏÌØËÏ ÜÔÏÊ ÐÒÏÃÅÄÕÒÏÊ ÎÅ ÓÔÏÉÔ. òÁÓÔÑÖÅÎÉÅ Ó×ÑÚÏË ÐÏÔÒÅÂÕÅÔ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ É ÌÅÞÅÎÉÑ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÍÅÓÑÃÁ, × ÔÏ ×ÒÅÍÑ ËÁË ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÂÏÌÅÅ ÏÄÎÏÊ ÎÅÄÅÌÉ.
äÁÌÅÅ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÎÁÚÎÁÞÉÔ ÐÁÃÉÅÎÔÕ ËÕÒÓ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÀÔ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÅ Ó×ÑÚÏË É ÍÙÛÃ. ëÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ÜÔÏ ÈÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ, ÇÌÀËÏÚÁÍÉÎ, ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ×ÙÐÕÓËÁÅÍÁÑ × ×ÉÄÅ ÔÁÂÌÅÔÏË ÉÌÉ ÉÎßÅËÃÉÊ. äÁÎÎÙÅ ÉÎßÅËÃÉÉ ÂÙ×ÁÀÔ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÙÍÉ ÉÌÉ ×ÎÕÔÒÉÍÙÛÅÞÎÙÍÉ, ÐÅÒ×ÙÅ ÉÚ ËÏÔÏÒÙÈ ÂÏÌÅÅ ÖÅÌÁÔÅÌØÎÙ ××ÉÄÕ ÉÈ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔÉ. ÷×ÅÄÅÎÉÅ ÎÅÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÅÎÎÏ × ÔÒÁ×ÍÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÓÕÓÔÁ× ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÙÈ ÓÕÓÔÁ×ÎÙÈ
ÖÉÄËÏÓÔÅÊ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÒÅÇÅÎÅÒÁÃÉÉ Ó×ÑÚÏË É ÕÓËÏÒÑÅÔ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÅ.
ðÏÍÉÍÏ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× É ÎÁÚÎÁÞÅÎÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ, ×ÒÁÞ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔ ÐÁÃÉÅÎÔÕ ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÔØ Ó×ÏÊ ÒÁÃÉÏÎ, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÏÂÅÓÐÅÞÅÎ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÍÉ ÍÉËÒÏÜÌÅÍÅÎÔÁÍÉ É ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ ÄÌÑ ÓËÏÒÅÊÛÅÇÏ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ. ðÒÉ ÔÒÁ×ÍÁÈ ÓÕÓÔÁ×Ï× É Ó×ÑÚÏË ÜÔÏ ÏÓÏÂÅÎÎÏ ×ÁÖÎÏ.
÷ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÄÏÌÖÎÙ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÏÓÔÕÐÁÔØ ÁÎÔÉÏËÓÉÄÁÎÔÙ A, E, C. åÓÌÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÇÒÁÍÏÔÎÙÊ, ÔÏ ÏÎ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÚÁÏÓÔÒÉÔ ÎÁ ÜÔÏÍ ×ÁÛÅ ×ÎÉÍÁÎÉÅ.
åÓÌÉ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÅ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÂÙÌÏ ÐÏÌÕÞÅÎÏ × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÊ ÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔÉ, ÔÏ × ÐÅÒÉÏÄ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ Ï ÎÉÈ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÂÕÄÅÔ ÎÁ ×ÒÅÍÑ ÚÁÂÙÔØ.
ðÏÍÎÉÔÅ! òÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ×ÒÁÞÁ ÎÅ ÄÏÌÖÎÙ ÉÇÎÏÒÉÒÏ×ÁÔØÓÑ É ÄÏÌÖÎÙ ×ÙÐÏÌÎÑÔØÓÑ × ÐÏÌÎÏÊ ÍÅÒÅ. ëÁÖÄÙÊ ÓÌÕÞÁÊ ÔÒÁ×Í ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌÅÎ, ÐÏÜÔÏÍÕ É ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ÂÕÄÅÔ ÎÁÚÎÁÞÁÔØÓÑ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ. îÅ ÎÕÖÎÏ ÐÅÒÅÎÉÍÁÔØ ÏÐÙÔ ÌÅÞÅÎÉÑ ÏÔ Ó×ÏÅÇÏ ÄÒÕÇÁ ÉÌÉ ÂÒÁÔÁ.
éÔÁË, ÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ É Ä×ÉÖÅÎÉÑ, ËÏÔÏÒÙÅ ×ÙÚÙ×ÁÀÔ ÂÏÌØ É ÄÉÓËÏÍÆÏÒÔ, ÓÌÅÄÕÅÔ ÉÓËÌÀÞÉÔØ. ó ÐÏÚ×ÏÌÅÎÉÑ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ×ÒÁÞÁ ÐÏÚÖÅ ÍÏÖÎÏ ÚÁÎÑÔØÓÑ ÐÌÁ×ÁÎÉÅÍ.
ðÏÄ×ÏÄÑ ÉÔÏÇÉ, ÏÔÍÅÔÉÍ ÓÌÅÄÕÀÝÉÅ ÍÅÔÏÄÙ ÌÅÞÅÎÉÑ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÊ Ó×ÑÚÏË ÐÌÅÞÁ:
- ðÏÍÎÉÔÅ, ÞÔÏ ÂÏÌØÎÏÍÕ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍ ÐÏËÏÊ. ä×ÉÖÅÎÉÑ ÔÒÁ×ÍÉÒÏ×ÁÎÎÏÊ ÒÕËÏÊ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ ÍÉÎÉÍÁÌØÎÙÍÉ.
- þÔÏÂÙ ÕÍÅÎØÛÉÔØ ÂÏÌÅ×ÏÊ ÓÉÎÄÒÏÍ, ÍÏÖÎÏ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÔØ Ë ÂÏÌØÎÏÍÕ ÍÅÓÔÕ ÈÏÌÏÄÎÙÊ ËÏÍÐÒÅÓÓ É ÄÅÒÖÁÔØ ÅÇÏ × ÔÅÞÅÎÉÅ 20 ÍÉÎÕÔ.
- ÷ÒÁÞ ÄÏÌÖÅÎ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØ ×ÁÓ É ÎÁÚÎÁÞÉÔØ ÆÁÒÍÁËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á. ðÏÍÉÍÏ ÂÏÌÅÕÔÏÌÑÀÝÉÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× × ×ÉÄÅ ÔÁÂÌÅÔÏË, ÓÕÝÅÓÔ×ÕÀÔ ÔÁËÖÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ÎÁÎÏÓÉÍÙÅ ÎÅÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÅÎÎÏ ÎÁ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÎÙÊ
ÕÞÁÓÔÏË. - ðÏÓÌÅ ÐÏÌÕÞÅÎÉÑ ÔÒÁ×ÍÙ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÎÁ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÎÁÌÏÖÉÔØ ÆÉËÓÉÒÕÀÝÕÀ ÐÏ×ÑÚËÕ. ïÄÎÁËÏ ÎÁ ÄÏÌÇÏÅ ×ÒÅÍÑ ÏÂÅÚÄ×ÉÖÉ×ÁÔØ ÂÏÌØÎÏÅ ÐÌÅÞÏ ÎÅ ÓÔÏÉÔ, ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÓÕÓÔÁ× ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÔØ.
- ó ÒÁÚÒÅÛÅÎÉÑ ×ÒÁÞÁ ÓÌÅÄÕÅÔ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÏÎÎÙÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ. îÁÞÁÔØ ÍÏÖÎÏ Ó ÔÅÈ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ × ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÉ ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔÉ ÕÖÅ ÞÅÒÅÚ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÐÏÓÌÅ ÐÏÌÕÞÅÎÉÑ ÔÒÁ×ÍÙ. þÅÒÅÚ ÐÁÒÕ ÎÅÄÅÌØ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÎÑÔØÓÑ ÚÁ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ Ó ÐÏÄÎÑÔÉÅÍ ÎÅÂÏÌØÛÉÈ ÔÑÖÅÓÔÅÊ. åÓÌÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÏÝÕÝÁÅÔÓÑ ÂÏÌØ,
ÔÏ ÉÈ ÓÔÏÉÔ ÎÅÍÅÄÌÅÎÎÏ ÐÒÅËÒÁÔÉÔØ. - éÎÏÇÄÁ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÏÌÎÏÇÏ ÒÁÚÒÙ×Á Ó×ÑÚÏË ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÏÐÅÒÁÔÉ×ÎÏÅ ×ÍÅÛÁÔÅÌØÓÔ×Ï. ÷ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÓÐÏÒÔÓÍÅÎÁÍ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÏÐÅÒÁÃÉÀ, ÄÁÂÙ ÉÚÂÅÖÁÔØ ÄÁÌØÎÅÊÛÅÇÏ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÐÒÉ×ÙÞÎÏÇÏ ×Ù×ÉÈÁ ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á.
íÅÔÏÄÙ ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÙ
ðÏÓÌÅ ÐÏÓÅÝÅÎÉÑ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÁ (Ó ÅÇÏ ÒÁÚÒÅÛÅÎÉÑ) ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÑ Ó×ÑÚÏË ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÍÅÔÏÄÙ ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÙ. ë ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÒÅÃÅÐÔÁÍ ÍÏÖÎÏ ÏÔÎÅÓÔÉ ÓÌÅÄÕÀÝÉÅ:
- óÙÒÏÊ ËÌÕÂÅÎØ ËÁÒÔÏÆÅÌÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÏÞÉÓÔÉÔØ É ÎÁÔÅÒÅÔØ. äÌÑ ÌÕÞÛÅÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÍÏÖÎÏ ÓÍÅÛÁÔØ ÅÇÏ Ó
ÌÕËÏÍ, ËÁÐÕÓÔÏÊ É ÓÁÈÁÒÏÍ. ðÏÌÕÞÅÎÎÕÀ, ÉÚÍÅÌØÞÅÎÎÕÀ ËÁÛÉÃÕ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÎÁ ÎÏÞÉ ÐÒÉÌÏÖÉÔØ ÎÁ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÎÏÅ ÍÅÓÔÏ. - èÏÒÏÛÏ ÔÁËÖÅ ÐÒÉ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÉ Ó×ÑÚÏË ÐÌÅÞÁ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÞÅÓÎÏË. åÇÏ ÎÕÖÎÏ ÏÞÉÓÔÉÔØ É ÉÚÍÅÌØÞÉÔØ. ðÏÓÌÅ ÚÁÌÉÔØ ÖÉ×ÏÔÎÙÍ ÖÉÒÏÍ É ÎÅÍÎÏÇÏ ÐÒÏËÉÐÑÔÉÔØ. íÏÖÎÏ ÄÏÂÁ×ÉÔØ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÉÓÔÉËÏ× Ü×ËÁÌÉÐÔÁ É ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË ÓÍÅÓØ ÏÓÔÙÎÅÔ, ÐÒÏÐÕÓÔÉÔØ ÅÅ ÞÅÒÅÚ ÍÁÒÌÀ. ðÏÌÕÞÅÎÎÙÊ ÓÏÓÔÁ× ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ÔÉÒÁÔØ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚ × ÄÅÎØ.
- äÌÑ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ
ËÏÍÐÒÅÓÓÁ × ÃÅÌÑÈ ÌÅÞÅÎÉÑ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÊ ×ÁÍ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÏÌÅË ÞÅÓÎÏËÁ É ÌÉÍÏÎ. ìÅÞÅÂÎÙÊ ÐÒÏÆÉÌØÔÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÎÁÓÔÏÊ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÎÁËÌÁÄÙ×ÁÔØ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ. ëÏÇÄÁ ÍÁÒÌÑ, ÓÍÏÞÅÎÎÁÑ × ÎÁÓÔÏÊËÅ ÏÓÔÙÎÅÔ ÄÏ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÔÅÌÁ ÂÏÌØÎÏÇÏ, ÅÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÓÎÑÔØ É ÎÁÌÏÖÉÔØ ÎÏ×ÕÀ. - ðÒÉ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÑÈ Ó×ÑÚÏË ÐÌÅÞÅ×ÙÈ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÇÌÉÎÁ. îÁ ÌØÎÑÎÕÀ ÔËÁÎØ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÌÏÖÉÔØ ÇÌÉÎÕ, ÐÌÏÝÁÄØÀ ÞÕÔØ ÂÏÌØÛÅ, ÞÅÍ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ. ôÏÌÝÉÎÁ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ÒÁ×ÎÁ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÔÒÅÍ ÓÁÎÔÉÍÅÔÒÁÍ. ëÏÍÐÒÅÓÓ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÎÁÌÏÖÉÔØ ÐÌÏÔÎÏ É
ÚÁÆÉËÓÉÒÏ×ÁÔØ ÔÅÐÌÙÍ ÛÁÒÆÏÍ. ÷ ÓÕÔËÉ ÂÕÄÅÔ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÔÁËÉÈ ËÏÍÐÒÅÓÓÏ× ÔÒÉ ÒÁÚÁ.
÷ÓÅ ÎÁÒÏÄÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÓÏÇÌÁÓÏ×ÁÎÉÑ Ó ÌÅÞÁÝÉÍ ×ÒÁÞÏÍ.
âÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù! öÄÅÍ ×ÁÓ ÎÁ ÓÁÊÔÅ MoiSustavy.com
PS: åÓÌÉ Õ ÷ÁÓ ÅÓÔØ ÉÎÔÅÒÅÓÎÁÑ ÔÅÍÁ ÄÌÑ ÒÁÚÇÏ×ÏÒÁ ÉÌÉ ÷ÁÍ ÐÏÍÏÇÌÏ ËÁËÏÅ-ÌÉÂÏ ÎÅÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï× — ÐÏÄÅÌÉÔÅÓØ Ó ÎÁÛÉÍÉ ÞÉÔÁÔÅÌÑÍÉ Ó×ÏÉÍ ÒÅÃÅÐÔÏÍ, ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÏÎ ËÏÍÕ-ÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÔÁËÖÅ, ËÁË É ÷ÁÍ, É
× ÍÉÒÅ ÓÔÁÎÅÔ ÎÁ ÏÄÎÏÇÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÂÏÌØÛÅ. ó×ÏÉ ÐÉÓØÍÁ ÐÒÉÓÙÌÁÊÔÅ ÎÁ e-mail: prof-not@yandex.ru
Источник