Сауна при артрите коленного сустава
Артрит – это воспалительный процесс в суставах и если нет обострения, то баня будет способствовать снятию воспаления и полному выздоровлению.
Рекомендуется находиться в парилке не более 10 минут при температуре не превышающей 70 градусов.
Если температура 70 градусов противопоказана, то можно воспользоваться компрессами.
К больному суставу прикладывается смоченный в горячей воде веник. Лучше, если он будет из можжевельника, сосны или эвкалипта, которые обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное и обезболивающее действие.
Можно прогреть паром махровое полотенце и прикладывать его на больное место на 20 минут. Для усиления лечебного эффекта после двух раз коротких посещений парилки на пораженное место накладывается глина, ее нужно подержать 40 минут.
Глиной можно и просто растирать больные суставы.
Во время банных процедур нужно периодически пить теплую воду с лимоном, также полезно при нахождении в парилке легко массировать больные суставы. Для улучшения эффекта используют эфирные масла или мед.
Для улучшения кровообращения кожу необходимо слегка пощипывать.
Если температура в парилке сильно снижена – в ней можно находиться больше 10 минут.
После выхода из бани суставы нужно смазать выписанной врачом мазью и утеплить шерстяным платком или шарфом. Переохлаждение или резкая смена температуры недопустимы.
Регулярное посещение парилки способствует укреплению иммунитета. Зимой помогает спастись от гриппа, летом перенести зной, осенью победить хандру.
Особенно полезна баня для людей страдающих заболеваниями суставов, таких как например артрит, ревматоидный артрит.
Уже при первом визите в русскую баню или сауну, больные артритом ощущают приятное тепло в суставах, действие тепла настолько обволакивающее, что люди чувствуют, как суставам возвращается, прежня гибкость и подвижность.
Самочувствие после бани улучшается постепенно, но больше всего эффект от бани наступает после 2-4 а то 8 часов.
При распаривании и потоотделении, можно выполнить массаж больных мест с помощью барсучьего жира. Нанесите на больные места толстый слой барсучьего жира и хорошенько помассируйте больное место.
После этого завернитесь в махровое полотенце и немного полежите на самой нижней полке.
Баня при артрите и артрозе возможена в только не в период обострении заболевания. В острой фазе болезни банная процедура запрещена.
Тот же оздоровительный банный массаж можно выполнять не только с барсучьим жиром, но и медвежьим жиром, а также пчелиным медом. Не увлекайтесь слишком высокими температурами в бане, все должно быть в меру.
Инфракрасная сауна при артрите коленного и голеностопного сустава
Баня при артрите и артрозе коленного сустава снимает боль, дает облегчение. В таких случаях баня очень полезна, разрешается прогревать коленный сустав, что активизирует обменные процессы в тканях, усиливает кровоснабжение в больном месте, что приводит к регенерации клеток.
Противопоказано только в период острой фазы артрита, артроза.
Инфракрасная сауна будет лучшим выбором при артрозе коленного сустава и при артрите, так как для ее посещения существует минимум противопоказаний.
В инфракрасной сауне происходит незначительный нагрев воздуха.
Температура в кабине обычно составляет 38-45 градусов.
Разогревающий эффект для тела достигается за счет специального излучения. В результате мышцы, связки и внутренние органы прогреваются изнутри. Человек начинает интенсивно потеть. Такое воздействие помогает справиться с отложениями солей в суставах и не оказывает вредного влияния на сердечно-сосудистую систему.
Русская баня
Русская баня — это особый микроклимат. Он выражается в сочетании сильной влажности и высокой температуры (70-90 градусов).
Выбирая русскую парную для лечения больных конечностей, соблюдайте умеренность.
На начальном этапе длительность процедур должна составлять не более 5-6 минут.
Постепенно продолжительность можно увеличить. Из-за высокой влажности будьте осторожны, посещая баню при ревматоидном артрите.
Это заболевание может сопровождаться осложнениями на сердце, при которых парная противопоказана.
Из-за высокой влажности будьте осторожны, посещая русскую баню при ревматоидном артрите. Это заболевание может сопровождаться осложнениями на сердце, при которых парная противопоказана.
Финская сауна
Данный тип бани отличается сухим и жарким воздухом (температура достигает 90 градусов и выше).
При низкой влажности жар ощущается меньше. Человеку гораздо легче дышать.
Но высокая температура может навредить при воспалительных процессах — хронические инфекции могут активизироваться.
После сауны следует избегать резких перепадов температуры. Отдохните в тепле, укутав все тело.
Хаммам — турецкая баня
В турецкой бане температура более низкая — около 45 градусов.
А влажность достигает 90%.
Здесь нет прогревающего воздействия на костные ткани.
Хаммам оказывает общеукрепляющее влияние на организм. В то же время его посещение не навредит при воспалительных процессах.
Что лучше
Выбирая между баней, сауной и хамамом, здоровый человек делает выбор согласно собственным предпочтениям. Но при наличии очагов воспаления необходимо руководствоваться медицинскими показаниями. Обобщив характеристики различных парилок можно сделать следующие выводы:
- В хамаме невысокая температура, но большая влажность;
- В сауне предельно жарко, влажность минимальна;
- Русская баня – обладает промежуточными характеристиками.
Противопоказания бани при артрите
Прежде чем париться в бане или сауне не лишним будет узнать, существуют ли противопоказания, чтобы не навредить своему здоровью и не обострить заболевание с тяжелыми последствиями.
Противопоказано при ревматоидном артрите ходить в баню при в период обострения заболевания. В этом период часто сопровождается повышением температуры, местным воспалением и болью в суставе.
Парясь в бане можно усилить воспалительные процессы и усугубить течение заболевания. Лучше принять препараты снимающие воспаление, дождаться улучшения состояния, когда боль утихнет.
- Запрещено посещение бани больным с инфекционным артритом, так как есть риск заразить и передать инфекцию другим людям.
- Настоятельно не рекомендуют посещение бани людям с ярко выраженными симптомами заболевания сердечно сосудистой системы.
- Людям, у которых диагностировали эпилепсию
- Со свежими ранами на коже.
- Все у кого есть хронические заболевания позвоночника с деформацией и деминерализации костных структур.
Если сомневаетесь, в любом случае лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом. Врач подскажет можно ли париться сейчас, какая температура допускается, каких правил лучше придерживаться, посещая баню больному артритом.
Существуют общие противопоказания бани это:
- сердечная
- почечная недостаточность,
- гипертония,
- открытые раны,
- воспалительные процессы,
- склероз сосудов,
- эпилепсия,
- инфекционные заболевания,
- острые стадии болезней.
Видео: Противопоказания при ревматоидном артрите
Обсуждаемая тема:
- Можно ли посещать баню, сауну при ревматоидном артрите?
- Берут ли в армию с ревматоидным артритом?
- Др. темы
Основные правила в бане
Банная процедура – это физическая нагрузка, по воздействию схожа на спортивную тренировку. В баню нельзя приходить на полный и на пустой желудок, перед посещением следует немного перекусить.
Перед тем как зайти париться следует обмыться в душевой, смыть с себя всю косметику, снять золотые или серебряные украшения, а на голову надеть шапочку из простой ткани.
Если вы паритесь с веником, то предварительно опустите его в холодную воду на пол часа, это нужно для того, чтобы он хорошенько расправился, а затем переложите в горячую воду.
Каждый веник особенный.
- Дубовый – противовоспалительный;
- Березовый – успокаивает кашель, болеутоляющий;
- Ольховый веник – снимает мышечные боли;
- Липовый – противопростудный, мочегонный;
- Рябиновый – прекрасно тонизирует;
- Пихтовый веник – помогает при радикулите, невралгии;
- Веник из крапивы – хорошо подойдет при подагре и ревматизме.
При желании, пучки различных трав можно добавлять во все веники.
Видео: Можно ли ходить в баню
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, в выпуске программы “Код здоровья”- “Можно ли ходить в баню” при тех или иных проблемах со здоровьем.
Источник
Баня при ревматоидном артрите оказывает благотворное влияние на поражённые суставы – расслабляет связки, улучшает кровоток, временно снимая скованность движений и возвращая человека к полноценной жизни. Целебный эффект банных процедур известен давно – многие были научно обоснованы и взяты за основу различных физиотерапевтических методов. Многие доктора согласятся – при начальных проявлениях ревматоидного артрита баня не уступает по эффективности лечению медикаментами, а вот в разгар болезни посещение ее не рекомендуется.
Важно!
При обострении заболевания посещение бани недопустимо – повышение температуры может усугубить воспалительную реакцию.
Рассмотрим, когда можно и нельзя посещать баню и есть ли эффект от этих процедур.
Посещение бани при артрите
Посещение бани — польза или вред?
Ревматоидный артрит поражает хрящи, вызывая в них воспаление с последующим их разрушением. Также для болезни характерны системные поражения кожных покровов, внутренних органов и центральной нервной системы. По этой причине баня и артрит не всегда совместимы – сильное температурное воздействие и перепады влажности пагубно влияют на воспаление и способны вызвать осложнения со стороны внутренних органов.
Опасность банных процедур при ревматоидном артрите:
- Банный пар способствует расширению кровеносных сосудов и увеличивает их проницаемость – такие же процессы протекают при воспалении, а если оно присутствует. Итогом станет усиление отёка и его распространение на соседние ткани;
- Температурные перепады негативно влияют на ткани, подвергшиеся артриту – усиливается их разрушение, что может привести к болям с последующей деструкцией хрящей. При наличии в организме хронических очагов инфекции возможно её распространение по организму и поражение других органов;
- В парилке более низкая концентрация кислорода, чем в привычной среде. Это может негативно повлиять на некоторые органы, поражённые при ревматоидном артрите – почки, лёгкие, сердце.
Полезные свойства бани:
- В ходе процедуры происходит расслабление спазмированной мускулатуры – данный эффект имеет сходство с приёмом миорелаксантов;
- Если ревматоидный артрит находится в фазе ремиссии – прогревание способствует временному улучшению мобильности суставов, «разгоняя» кровоток. Результатом становится удаление минеральных отложений, повышение восстановления соединительной ткани;
- Баня оказывает тонизирующее и общее укрепляющее воздействие на организм – способствует расширению сосудов, увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает обмен веществ, ускоряет процессы восстановления по всему организму, повышая его сопротивляемость различным заболеваниям.
Интересно!
В русской бане температура воздуха составляет примерно 50-70°, влажность – 50-70%.
Полезные свойства бани при артрите
Посещение хамама
Альтернатива русской бани – турецкий хамам. Главное отличие от отечественной парилки – более низкая температура, которая не превышает 45°, а влажность воздуха высокая – порядка 80-90%. При перепаде температур образуется большое количество конденсата, который оседает на окружающих поверхностях, в том числе – и человеческом теле.
При посещении турецкой бани прогревающего воздействия на суставы нет, зато при наличии воспаления это самый безвредный вариант. Хамам оказывает скорее общеукрепляющее воздействие, чем локальное.
Посещение сауны
Финская сауна отличается предельно высокими температурами – порядка 90-100°, а вот влажность воздуха низкая – не более 15%. Человеку в данных условиях легче дышать, за счёт низкой влажности таких высоких температур не ощущается. А вот при наличии воспалённого артрита посещение финской бани опасно – помимо приступа боли можно спровоцировать активацию очагов хронической инфекции.
Что лучше
Выбирая между баней, сауной и хамамом, здоровый человек делает выбор согласно собственным предпочтениям. Но при наличии очагов воспаления необходимо руководствоваться медицинскими показаниями. Обобщив характеристики различных парилок можно сделать следующие выводы:
- В хамаме невысокая температура, но большая влажность;
- В сауне предельно жарко, влажность минимальна;
- Русская баня – обладает промежуточными характеристиками.
Согласно показателям, описанным выше, самое оптимальное решение – ходить в баню при артрите, но только при отсутствии выраженных признаков воспаления. В качестве альтернативы можно рассматривать хамам, но прогревающая способность суставов в нём гораздо ниже, чем в бане.
Внимание!
Посещение сауны на пике ревматоидного артрита опасно для здоровья.
Хамам, баня и сауна при артрите
Эффективность температурного воздействия
При посещении бани человек попадает из относительно оптимальной среды в более динамичную, где температура и влажность больше привычной примерно в 2-3 раза. Такие изменения оказывают как местное, так и общее влияние на организм.
Эффективность банных процедур при ревматоидном поражении заключается в следующем:
- Повышение окружающей температуры способствует открытию потовых желёз, с секретом которых из организма удаляются токсины и вредные вещества;
- Улучшается местное и общее кровообращение – ускоряются процессы заживления, улучшается общее самочувствие;
- Повышается метаболизм – регенеративные свойства организма улучшаются;
- Усиливается образование суставной жидкости, которая смазывает сустав, улучшает его подвижность, а также способствует питанию суставного хряща;
- При нахождении в бане происходит нервно-психическое расслабление человека, благотворно влияющее на сопротивляемость организма ревматоидному артриту.
Противопоказания к посещению бани
Для посещения бани при ревматоидном артрите существуют противопоказания. Посещение бани противопоказано:
- Женщинам во время беременности;
- При наличии покраснения, отёков и болей в суставе – повышение температуры усилит воспаление и может привести к нарушению движений;
- Наличие артритов, причина которых не установлена;
- Инфекционное поражение суставов или наличие хронического очага инфекции в организме – повышается вероятность распространения микробов по организму;
- Если применяется лечение ревматоидного поражения нестероидными противовоспалительными или гормональными препаратами – возрастает риск развития побочных эффектов и осложнений;
- При наличии заболеваний сердечнососудистой системы, болезней почек или хронических системных патологий;
- С осторожностью посещают баню при плохом самочувствии, переутомлении, женщинам во время месячных.
Внимание!
Крайне нежелательно посещение бани при наличии глубоких ран – возрастает риск развития заражения.
Противопоказания к банным процедурам при артрите
Правила пребывания в бане
Выяснив, можно ли париться в бане при артрите разберём технику безопасности.
Перед посещением бани нужно удостовериться, что у вас нет противопоказаний. Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из рациона белковую пищу, употребление алкоголя категорически запрещено. Нежелательно посещение бани на голодный желудок, но и объедаться не рекомендуется.
Основные правила посещения бани при ревматоидном артрите:
- Нахождение в бане более 15 минут за один раз нежелательно – это может спровоцировать ухудшения болезни;
- После выхода из паровой комнаты избегайте переохлаждения – лить на себя холодную воду опасно для здоровья;
- Применение массажа веником должно осуществляться по здоровым тканям, по больным суставам – запрещено или с осторожностью;
- После проведённых процедур отдохните 40-60 минут, накрывшись полотенцем или одеялом. Оптимален небольшой сон;
- В течение нескольких часов не давайте никаких нагрузок на суставы – это может осложниться обострением ревматоидных процессов.
Массаж веником при ревматоидном артрите
Согласно отзывам любителей бани – веник должен быть сделан из натурального сырья. При ревматоидных заболеваниях предпочтителен дубовый, берёзовый или веник из крапивы. Для снятия мышечных спазмов прекрасно подойдёт ольховый веник, а для общеукрепляющих целей можно применить рябиновый. Перед началом процедуры рекомендуется замочить веник в холодной воде.
Начало лечения веником начинается с лёгких и стремительных ударов по конечностям, постепенно выдвигаюсь к больному суставу. По мере приближения следует уменьшать силу шлепков. Разрешаются лёгкие массажные удары по суставам, если ревматоидное воспаление выражено слабо. Желательно чередовать лёгкие шлепки с поглаживанием и растираниями. Для улучшения кровотока разрешается через равные промежутки времени осуществлять обрызгивания прохладной водой. Продолжительность терапии веником не должна превышать 3-4 минуты.
Массаж веником в бане при ревматоидном артрите
Что ещё можно применять к банному лечению
Для лечения ревматоидного поражения суставов применяются следующие рецепты:
- Отвар из шиповника, брусники и листьев чёрной смородины. После его настоя данным средством обрызгивают раскалённую печь в бане для придания характерного аромата. Обладает тонизирующим действием;
- Можно смочить камни отваром из шиповника, сосны, листьев крапивы и плодов барбариса;
- После бани применяется мазь и компресс, наносимые на поражённые суставы. Первая приготавливается на основе сливочного масла и спирта – после их смешивания содержимое кипятят, пока не испарится спирт. Остывшую мазь наносят на поражённые ревматические участки. Второй рецепт прост – мёд наносят на сустав, оборачивают марлей и оставляют на ночь.
Ревматоидный артрит совсем вылечить нельзя, но остановить прогрессирование болезни – вполне реально. Баня – прекрасное дополнение к медикаментозному лечению, если она проводится в периоды ремиссии. Температурное воздействие способствует нормализации кровотока в суставе, улучшает выработку суставной жидкости и ускоряет процесс заживления. Перед курсом банного лечения проконсультируйтесь с врачом.
Источник