Рецидив травмы коленного сустава

Добрый день!!! За полторы недели до описываемого происшествия я сильно ушиб колено в области — под коленной чашечкой чуть-чуть правее, то есть ближе к внутренней стороне, упав с высоты пол метра (примерно). Всем весом тела на указанный участок.
Буквально на ровном месте 9 октября (это практически точная дата) 2011 года во время игры в футбол, уходя от столкновения, я повредил левое колено – всем весом приземлился на полусогнутую ногу в неестественном её положении – у меня в голове раздался хруст, исходящий, как Вы уже поняли от колена… в последствии оно сильно воспалилось над коленной чашечкой и эпицентр боли был сбоку колена с внешней стороны …
Буквально через месяц, я, почувствовав былую силу, хотя и присутствовал некий дискомфорт, которому я по своей глупости и пренебрежительности не предал особого значения, снова вышел на футбольное поле – ну Вы понимаете: желание, энергия и целый месяц простоя сыграли злую шутку со мной! При первом же игровом эпизоде, перенеся вес на левую ногу я ощутил до БОЛИ знакомые ощущения… всё было аналогично, за исключением эпицентра боли, теперь он находился на внутренней стороне сбоку!!! На этот раз я был уже вынужден обратится к врачу…. Молодая рвач-травматолог прописала : капсикам, эластичный бинт и димексид — компрессы по 40 минут, как я её попросил уточнить — это для того, что бы жидкость в области воспаления ну как бы нейтрализовать или чё-то в этом роде!!! Ах да, был сделан снимок, из которого следовал незамысловатый вывод — костная структура не повреждена.
Вообщем, на этот раз я понял, что следуют подождать подольше, хотя из слов врача я мог приступить к физическим нагрузкам спустя полтора месяца… Спустя положенные полтора месяца я начал с лёгких пробежек, но сессия, новогодние праздники и т.д. не дали этому начинаю развиться в полной мере…потом и наша зима преподнесла сюрпризы в виде холодов и морозов.
15 января я отбегал статистом – ну не особо напрягаясь около 80 минут игры ( 2 тайма по 40 минут) – замечу играл без азарта, и всё время с оглядкой на травму! Думал, что постепенно нога обретёт былую форму, силу и т.д.
И вот, 12 февраля 2012 года, играя в зале в минифутбол в конце 1-го тайма…дааа…снова таже история…. и всегда всё на ровном месте, и всегда левая нога опорная — сейчас же снова эпицентр боли был сбоку колена с внешней стороны и даже немного в центре….
Честно говоря, я уже немного психологически надломлен и опустошен…никогда так долго не был вне физических нагрузок, да ещё и колено!
После описанных событий я в последствии прошёл курс физиопроцедур, но снова уже летом примерно в двадцатых числа июня 2012 года, при резком выгибании ноги заболело и воспалилась колено, боль знакомая, а вот механизм новый! Посетив уже по счёту 3-о врача, все как один говорили о том что надо потерпеть, подождать, прописывая при этом снова физиопрцедуры и негормональные препараты для снятия воспаления (Мелокс). Якобы имеет место быть некий выпад жидкости и т.д.
После летнего эпизода 2012 года я дал себе слово ждать максимально долго, не нагружая ногу, воспаление ушло, подвижность практически восстановилась — а вот практически потому, что в максимально согнутом состоянии давала о себе знать та злополучная область колена.
Немного осмелев, зимой начал совершать пробежки, позволил себе баскетбол, хоть и с постоянным контролем нагрузки и оглядкой на колено, всё шло неплохо…периодически злополучное место поднывало, стонало и вообщем давало о себе знать — но терпимо…
Буквально неудержимое желание снова выйти на футбольную площадку довело меня до уже апрельских событий 2013 года, психологически и физически окрепнув от пробежек и баскетбола, я решился на весьма обыденный матчик с коллегами по работе. Разминаясь перед ним в облегчённом режиме при ударе по мячу почувствовал увеличение чего-то там в области «злополучного метса» — левое колено ниже и праве центра. По ощущению нечто из этой маленькой, доставляющей лёгкий дискомфорт зоны возрастало до размера фасолии затухало, проведя 1-й тайм я понял, что с этим шутки плохи прекратил нагрузку. Ощутив дискомфорт пару деньков колено вошло в своё привычное русло жизнедеятельности. Я был в замешательстве- такой перерыв и в итоге на грани очередного рецидива при незначительных нагрузках.
Постоянно анализируя свое положение пришёл к выводу о том, что именно сугубо футбольная специфика и опасна для меня, т.е. резкое выгибание левой ноги при ударе с одновременной нагрузкой на стопу мячом создавали «благоприятные» условия для рецидива, провоцируя то самое набухание- выпад, наверное, жидкости, сопровождающееся резкой болью!
После апрельского полуматча я испытал в итоге 2 рецедива с описанным выше механизмом- 1 на маёвке заигрался с племянником; 2 играя в настольный теннис, как бы это не звучало парадоксально и глупо, празднуя победу резко выгнул левую ногу и ЗДРАСТЕ ВАМ ПОЖАЛУЙСТА!
Благо в нашём регионе (а я из Приднестровья) открылся диагностический центр с современной аппаратурой. Я сделал следующие исследования:
УЗИ левого коленного сустава и его же рентген.

ИТОГ:

1) УЗИ левого коленного сустава — ДАТА ИССЛЕДОВАНИЯ : 23.05.2013

Сухожилие четырехглавой мышцы бедра: — однородная, не повреждена
Верхний заворот: — расширен до 4-5 мм, преимущественно в латеральных отделах
Синовиальные оболочки: — незначительно гипертрофированы
Внутрисуставная синовиальная жидкость увеличена
Контур кортикального слоя надколенник, мыщелков бедренной и суставной поверхности большеберцовой кости: — не ровные, имеются единичные заострения
Гиалиновый хрящ суставной поверхности бедренной кости: — умеренно истончен до 1,1-1,3 мм
Структура – однородная
Внутрисуставные тела не выявлены
Надколенник:- расположение в типичном месте, форма не изменена, медиальная поддерживающая связка не изменена
Собственная связка надколенника:- однородная равномерной толщины, не повреждена
Внутренняя боковая связка:- однородная, равномерной толщины, не повреждена, имеется незначительная полоска жидкости – в том самом месте о котором я подробно писал, эпицентр рецидивов !!!
Наружная боковая связка:- однородная равномерной толщины, не повреждена
Передний рог внутреннего мениска:- однородной структуры,
Задний рог внутреннего мениска:- однородной структуры
Передний рог наружного мениска:- однородной структуры
Задний рог наружного мениска:- однородной структуры
В подколенной ямке объемных образований не выявлено
Заключение: Артроз. Синовит. Тендинит внутренней боковой связки.

2) Рентген
— субхондральный остеосклероз суставных поверхностей
— деформация межмыщелкового возвышения
— ассиметрия феморопателлярного сустава

По итогу исследований решено:
3 недели – принимать препарат омепразол и диклоберл по одному разу в день
3 недели – любая разогревающая мазь + индометацин
3 недели покоя колена – без особых нагрузок
В последствии наколенник с вырезом для коленной чашечки при нагрузках.

Проделав 3 недельный курс мероприятий + полторы недели покоя я нарвался на ещё один рецидив …

Прошу Вас:
дать свою оценку всему вышеописанному!
мои перспективы для любительского футбола — ну не могу я без него!
Мнение о природе «злополучного места» — эпицентра рецидивов и изначального места ушиба!
Может быть какие-либо дополнительные рекомендации на будущее.

P.S. прости те за объём — наболело во всех смыслах! Успехов ВАМ!