Реабилитация форум после протезирования коленного сустава

Ответ для Danuxa:
Ответ для Майонезкина:
Привет всем, простите что долго не заходила сюда.У меня тоже даты — в июне будет 2 года после эндопротезирования на левой ноге, а в апреле был год на правой.Чувствую себя нормально, работаю в Москве, хожу без трости(по ступенькам тоже), последние 1,5 месяца перестала брать с собой и складную трость(носила до этого на всякий случай для уверенности). Позволила себе даже босоножки на тостом устойчивом каблуке 5 см, с застежкой вокруг щиколотки!Хожу ровно, не хромаю, со стороны никто и не поймет, что у меня 2 протеза, нет навязчивой идеи сесть в транспорте, могу и постоять. Теперь о вас:
Поздравляю, у вас позади месяц после операций и чуть более. Уже нет таких болей, но они еще остаются(терпимые)и это нормально. Операция серьезная, поэтому наберитесь терпения, могут быть ноющие боли на непогоду, при перегрузках, что не желательно.
Бассейн действительно возможено чуть позже, когда вы начнете уверенно ходить с тростью, спускаться и выходить из воды очень тяжело. Тем более необходимо что бы мышцы вокруг сустава окрепли немного, т.к. в воде сустав очень подвижен и все движения только за счет мышц. Я с тростью ходила в душ и прямо к самому бассейну, трость оставляла у поручней на полу. Одевалась сидя на стуле(попросила у персонала), т.к. лавки очень низкие. Первые дни лучше ходить с сопровождающими. В воде можно делать те упражнения, которые на кушетке трудны. Я постараюсь вам выложить сюда описания упражнений в воде, которые я делала. За 10 сеансов, это почти месяц, а я ходила в бассейн 2-3 раза в неделю, стала чувствовать себя намного лучше, ходить уверенее, и самое главное-я научилась плавать!!! До этого занималась с нарукавниками.
О разработке сустава: Запомните главное правило- НЕ ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЧЕРЕЗ БОЛЬ! Мышцы и связки не работали долго им надо привыкнуть двигаться и разработаются они не сразу, наберитесь терпения. У меня также ноги не отводились назад и не поднимались с согнутым коленом, тем более на таком сроке после операции. Сдвиги были лишь через полгода. Еще одна ошибка которую я допустила при реабилитации с первой ногой. НЕ СТРЕМИТЕСЬ РАНО БРОСАТЬ КОСТЫЛИ И ТРОСТЬ! Даже если вам кажется что вы можете уже ходить без них. Следуйте указаниям врача, лучше переходить, чем не доходить. С первой(левой) ногой я ходила 2 месяца на костылях, правая сильно болела от нагрузок, потом начала ходить с тростью, сначала только по дому. Скажу сразу- был большой страх, костыли дают стабильность, а трость плавает в пространстве, сильное напряжение в руке. У меня было 2 трости и я училась сначала с двумя, а на вторую то опиралась, то просто оставляла в воздухе. Можно опираться на кого-то близкого второй рукой, потому что, чтобы научиться ходить после такой операции, необходимо преодолеть еще и психологический страх. У меня были случаи когда я опираясь одним пальцем о стенку(!) не хромала, а как только оставалась одна в пространстве и без опоры, то опять начинала хромать. Через 3-4 месяца после операции казалось все хорошо и я начала по дому ходить без трости, на радостях, что все могу, а оказалось рано. Через 5-6 месяцев в оперированном суставе появились боли, даже в состоянии покоя, и в ягодице. Позвонила доктору, он сказал снять все нагрузки, отменить упражнения и взять трость в руку и ни шагу без нее- на месяц. Оказалось я на радостях перегрузила ногу, выполнила все указания, боли прошли. Со второй ногой, я ходила 3 месяца на костылях, выполняла все указания врача, долго не бросала трость и проходила с ней всю зиму, боясь подскользнуться, т.е почти 10 месяцев после операции. Скажу сразу что через полгода я вышла на работу и в помещении ходила без неё, только на улице с тростью. Во первых постороние люди видя человека с тростью и место уступят и обойдут, чтоб случайно не толкнуть. А кто место не уступал, я прямо сгоняла. У них же хватает наглости сидеть перед человеком с тростью!Надо же себя как то защищать. Состояние первой ноги было намного хуже и поэтому реабилитация шла сложнее и дольше, чем со второй ногой. Боли оставались и через год, а когда пошла нагрузка после второй операции еще и усилились. И лишь через год и два после операций я могу отводить ноги назад, и поднимать стоя согнутое колено на 90 гр. Как вы понимаете это все индивидуально и зависит от того насколько атрофированы были мышцы и связки, насколько было запущено заболевание до операции. У меня для восстановления одной ноги потребовалось 2 года, а для другой, до тех же функций всего год. Так что наберитесь терпения и всё будет хорошо!
На сегодня о себе могу сказать следущее:я бесконечно рада что сделала эти операции, потому что и ходить было не возможно, и боли терпеть сил не было. Сейчас иногда ноет на непогоду «последняя нога», и долго сидеть не комфортно(более 4-5часов), нужно чередовать, даже оказалось что стоять легче тоже кол-во часов. Если долго сижу, то сначала надо встать разогнуться и лишь потом идти. Нет это не боль, как то немного сковывает в паху мышцы. Естественно когда долго хожу, тоже болят мышцы, металл же болеть не может, Долго -это я имею ввиду 3-4 часа и более.Скорее устают подошвы ног, чем суставы. Но все это вместе взятое лишь мелкий дискомфорт по сравнению с тем, что было ранее, таблетки обезболивающие не принимаю. Да, на боку оперированном смогла спать лишь через полгода после первой операции и через 4 месяца после второй. Смогла только тогда, когда перестала чувствовать дискомфорт в суставе, когда ложилась на бок. Больше прислушивайтесь к своим ощущениям и не насилуйте свой организм, дайте ему возможнось восстановиться!
Еще раз пожелаю вам набраться терпения, желаю здоровья, самое страшное поверьте позади. поверьте в себя и свои силы. Найдите себе увлечение, времени ведь достаточно. Я например открыла для себя новое хобби в период реабилитации, в мире столько всего интересного!!! Загляните на сайт по рукоделию ОСИНКА. Если какие вопросы я упустила, пишите, отвечу.

Исправлено: Lorri 27 май 2012 23:26

эндопротезирование коленного сустава