Программа здоровье тазобедренные суставы
Основные причины боли в тазобедренном суставе
Здоровый скелет обладает прочностью, гибкостью, твердостью. Эти жизненно необходимые для нормальной жизни качества во многом зависят от достаточного содержания в костях кальция, фосфора и других веществ.
При возникновении остеопороза костная ткань постепенно теряет их в своем составе, в результате чего ее структура становится менее плотной. Малейшие травмы и нагрузки при таком заболевании часто приводят к переломам.
Тазобедренный сустав испытывает большие динамические и статические нагрузки, поэтому у больных остеопорозом велик риск повреждения именно этого отдела опорно-двигательного аппарата.
Поэтому остеопороз костей, образующих тазобедренный сустав, представляет глобальную проблему современной медицины.
Остеопороз всегда развивается на фоне нарушений обменных процессов в костной системе, причиной появления которых могут быть:
- Снижение уровня половых гормонов (например, во время менопаузы у женщин).
- Возраст.
- Эндокринные заболевания (гипогонадизм, тиреотоксикоз, синдром Кушинга гиперпаратиреоз, сахарный диабет).
- Недостаточное содержание в рационе питания кальция и витамина D.
- Удаление матки или одного из яичников у женщин.
- Длительная иммобилизация.
- Курение, токсикомания и алкоголь.
- Медикаментозная терапия с использованием стероидных гормонов, мочегонных, гепарина, иммунодепрессантов.
- Наследственная предрасположенность.
Часто бывает такое, что больные остеопорозом скелета узнают о своем заболевании только после того, как произошел перелом. Хотя нельзя сказать, что заболевание протекает совершенно незаметно — распознать его все же можно по следующим признакам:
- Несильные боли в спине ноющего характера (без явных причин);
- Судороги икроножных мышц (чаще по ночам);
- Изменения в позвоночнике (сутулость, сколиоз, прогрессирующий после 45 лет, заметное уменьшение роста);
- Изменение формы грудной клетки.
Остеопороз, независимо от его локализации, хорошо подается лечению лишь на ранней стадии. Диагноз устанавливается после комплексного обследования, которое включает следующие методы:
- Денситометрия – самый точный инструментальный метод, с помощью которого определяют уровень прочности костной ткани, измеряют ее плотность. При помощи рентгеновской денситометрии можно выявить остеопороз в самом начале заболевания (при потере всего 3% костной ткани). В случае снижения плотности кости от 1 до 2.5 стандартных отклонений диагностируют остеопению, если этот показатель превышает 2.5, ставят диагноз – остеопороз.
- Компьютерная томография дает возможность визуально рассмотреть поперечные срезы костей и выявить мельчайшие изменения и переломы.
- Лабораторные исследования мочи и сыворотки крови подтверждают диагноз «остеопороз», если наблюдается повышение содержания в моче дезоксипиридинолина при низком уровне остеокальцина в крови.
Лечение остеопороза
Главные задачи терапии остеопороза тазобедренного сустава: приостановить «вымывание» из костных тканей кальция и других веществ и активизировать процессы костеобразования.
Медикаментозное лечение остеопороза включает в себя назначение следующих препаратов
- антирезорбитных препаратов (кальцитонина, биофосфанатов), которые подавляют костную резорбцию и стимулируют процессы костного ремодулирования;
- анаболических препаратов (ралоксифена, терипаратида, препаратов тестостерона). Данные средства помогают активизировать процессы костеобразования;
- гормонов (андрогенов, эстрогенов, гестагенов), которые способствуют лучшему усвоению минералов костной тканью;
- кальций и витамин D (кальцитонин, миакальцик, кальций Д3 форте). Эти препараты восполняют недостаток кальция в организме, снижают болевой синдром при переломе.
При остеопорозе тазобедренного сустава нельзя поднимать и переносить тяжести, необходимо избегать падений, непривычных поз, передвигаться крайне осторожно, поскольку любой ушиб или неловкое движение могут спровоцировать перелом.
Народные средства
Для восполнения недостатка кальция в организме можно народная медицина советует:
- принимать порошок из куриной яичной скорлупы, смешанный с лимонным соком;
- пить отвар из зверобоя перед едой (1 ст.л. травы на 1 стакан кипятка);
- пить глиняный раствор перед приемом пищи (1 ч.л. глины на стакан воды);
- при плохо заживающем переломе делать примочки из отвара герани (1 ст.л. на 1 стакан кипятка) непосредственно на зону проекции;
- пить растворенный в воде яблочный уксус (1 ст.л. на стакан теплой воды).
Многие считают, что остеопороз тазобедренного сустава – это печальный удел стариков, не учитывая тот факт, что кальций начинает покидать кости скелета уже с 30 лет.
Профилактика остеопороза должна начинаться задолго до прихода старости.
1. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием, витаминами, фосфором (мясо, творог, йогурт, сыр, яйца, зелень, фрукты).2. В отказе от алкоголя и курения.3. В физических упражнениях, способствующих росту костной ткани и укреплению мышечного корсета, окружающего сустав.4. В ежедневных прогулках в дневное время — солнечные лучи остаются прекрасным источником витамина D, а физическая нагрузка способствует равновесию процессов резорбции и создания костной ткани.
Видео «Здорово жить» с Еленой Малышевой. Тема: «Остеопороз: как укрепить кости»
Упражнения
В отсутствии физической активности в костной ткани активизируются дистрофические процессы, поэтому даже при остеопорозе необходимо выполнять специально рекомендованную специалистами гимнастику.
Источник
В моих постах и вообще в описании поз йоги часто можно видеть фразу “раскрытие тазобедренных суставов”. Хочу немного подробнее пояснить о чем собственно идет речь и почему это так важно для здоровья всего организма, а не только непосредственно тазобедренных суставов.
От природы тазобедренный сустав обладает довольно большой подвижностью. Его форма близка к шару и находится он в области таза, словно в чаше, которая позволяет ему вращаться разных направлениях. Именно поэтому мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. И именно поэтому дети способны практически заплетать в узел собственные ноги, не испытывая при этом никакого дискомфорта.
Но что происходит со временем, с возрастом?
- Чем старше мы становимся, тем менее разнообразными становятся наши движения в тазобедренных суставах. Все больше используемая нами амплитуда сводится к движению ноги вперед-назад, ну и еще, может, нога на ногу, что добавляет небольшую амплитуду движения во внутрь. И все. Мы перестаем ежедневно использовать другие направления движения сустава, как это делают, например, дети. Мы лежим, сидим на стуле и ходим. И все эти три ситуации требуют от нас только сгибания и разгибания в тазобедренном суставе.
- И вот заброшенные нами амплитуды движения сустава начинают атрофироваться. Суставу становится все сложнее двигаться в других направлениях. Туда уже не пускают ни мышцы ни связки, которые за отсутствием регулярного растяжения стали жесткими и напряженными.
- В мышцах и связках, в которых нет регулярного движения ухудшается кровообращение, что приводит к их усыханию и плохому насыщению кислородом. В свою очередь это приводит и к ухудшению кровообращения в суставе и во всей области таза.
- В области таза расположено много внутренних органов. Вслед за ухудшением кровообращения в мышцах и суставах начинается застой и во внутренних органах. Если кровь во внутренних органах обновляется плохо, то ухудшается и их работа. Все это в итоге способствует различным заболеваниям.
Вот так по цепочке отсутствие разнообразных движений, предусмотренных природой, приводит к ухудшению общего состояния и даже заболеваниям внутренних органов в области таза.
Стало быть, чтобы избежать этого, а также устранить уже имеющиеся проблемы, нужно развивать, а точнее восстанавливать подвижность тазобедренных суставов. Именно это подразумевается обычно под фразой “раскрытие тазобедренных суставов”. Речь идет, в первую очередь, о восстановлении движений, которые даны нам от природы. Амплитуды движения у кого-то больше, у кого-то меньше, в зависимости от строения скелета. Совершенно не нужно закладывать ноги за голову, если вашей задачей является просто улучшение здоровья.
Раскрытие тазобедренных суставов требует времени, терпения и регулярной и настойчивой практики. Поскольку в них существует, как я уже сказала, много направлений движения, то и упражнений, которые нужно использовать, также много. Лучше всего использовать комплексы упражнений, а также иногда и отдельные позы, которые удерживаются достаточно продолжительное время.
Друзья, я хочу обогащать мои материалы мнениями других замечательных специалистов. И поэтому иногда буду добавлять абзац «Мнение специалиста».
Мнение йогатерапевта Марии Шишкиной (www.mariashishkina.yoga).
«Проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни и, как следствие, с ограниченной мобильностью бёдер, встречаются крайне часто у современных людей. Это и опущение органов малого таза (наиболее распространены в моей практике случаи работы с опущением кишечника и почек), варикозное расширение вен ног и малого таза, снижение функции репродуктивной системы вплоть до бесплодия, артриты/артрозы коленных суставов, хрупкость шейки бедра (проявляется с возрастом), дегенеративные изменения позвоночника в пояснично-крестцовом отделе (протрузии, грыжи, спондиллолистез). Со всеми этими заболеваниями йогатерапия успешно работает!
В практике йогатерапии очень много упражнений посвящены улучшению подвижности в тазобедренных суставах. Всегда стоит учитывать уникальное анатомическое строение тазобедренного сочленения и его мышечно-связочного аппарата: ведь для одного будет относительно просто сесть на поперечный шпагат (создать разворот бедра вовне), а для другого — выполнить Вирасану с глубоким вращением вовнутрь.
Мой совет всем, кто решил всерьёз и грамотно подойти к проработке зоны тазобедренного сочленения — проведите предварительно ряд биомеханических тестов-упражнений, которые помогут составить целостную уникальную картину вашего строения и движения и после этого разрабатывайте программу практики, эффективную в вашем конкретном случае.»
Вот примеры простых тестов, которые рекомендует Мария:
Раскрытию тазобедренных суставов я буду посвящать еще много материалов, но уже сейчас вы можете посмотреть пост о Позе Бабочки в положении лежа. Эта поза позволяет раскрывать тазобедренные мягко за счет собственного веса и расслабления.
А вот тут я писала о том как важно вернуть себе детскую привычку сидеть на полу. И все по той же причине: добавить забытые амплитуды движения тазобедренных!
Если вы хотите заниматься йогой вместе со мной, то попробуйте мои обучающие программы по йоге для начинающих.
Друзья, я приглашаю вас в мои ближайшие йога туры, которые пройдут в Тоскане, Италия на майские праздники и во Франции в мае-июне 2020 года.
Заходите ко мне в Инстаграм
Источник
Исцеление гонартроза коленного сустава 2 степени: признаки болезни
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
В начале передачи «Жить здорово», по традиции, Лена Малышева провела с Анатолием Орлецким тест для находящихся зрителей. Гостей попросили присесть несколько раз. Те люди, которые услышали хруст в собственных коленях надавили красноватую клавишу на пульте.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
У большая части неувязка была найдена. Как отметил доктор Орлецкий, артроз и артрит существенно «помолодели» в Рф. Ежели ранее скрип и хруст в коленях встречался лишь у людей пожилого возраста, то сейчас неувязка с коленями знакома почти всем юным людям (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры).
На видео меньше представлен отрывок из передачи «Жить здорово», где Лена Малышева и Орлецкий говорят, что таковое артроз коленного сустава.
Небольшой хруст при передвижении или приседании может свидетельствовать о наличии повреждения в колене. Не говоря уже о боли – при ее обнаружении стоит сходу обратиться к спецу.
Коленный сустав в организме человека по сопоставлению с остальными самый большой. Каждый день он выдерживает высочайшие перегрузки, которые нередко приводят к появлению разных патологий, к примеру, остеоартрозу. Это болезнь имеет и иное заглавие — гонартроз, при нем суставный хрящ подвержен разрушению.
- Степени остеоартроза
- Главные предпосылки возникновения гонартроза
- Разновидности артроза 2-ой степени
- Признаки развития гонартроза 2 степени
- Диагностика остеоартроза
- Вероятные отягощения при гонартрозе 2 степени
- Способы исцеления (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) артроза 2 стадии
- Консервативная терапия при остеоартрозе
- Целебная гимнастика и физиотерапия при гонартрозе 2 степени
- Хирургическое вмешательство
- Как вылечивать артроз 2 степени народными методами?
Почаще всего подвержены возникновению этой заболевания люди старше 40 лет, в особенности представительницы слабенького пола. По степени тяжести она делится на 3 стадии.
Степени остеоартроза
Исцеление этой патологии проводят, в зависимости от стадии прогрессирования. При 1 степени у нездорового возникает отек мягеньких тканей без деформации суставной сумки и хрящевых суставов.
Во время развития 2 степени гонартроза возникают неизменные боли, которые усиливаются опосля резких движений. Формируется таковая стадия опосля первой приблизительно через несколько месяцев. Ежели согнуть и разогнуть коленный сустав, то появится соответствующий треск.
Утром при гонартрозе 2 степени (В математике Возведение в степень Декартова степень Корень n-й степени Степень множества Степень многочлена Степень дифференциального уравнения Степень отображения Степень точки — в геометрии) возникает скованность сустава, которая равномерно исчезает. В ночное время болевые чувства могут тревожить в области икроножных мускул. Спец в таковой ситуации советует принимать сильнодействующие фармацевтические продукты. В качестве доп исцеления подходят народные рецепты.
Остеоартроз 3 степени, кроме многофункциональных нарушений, проявляется поражением хрящевой ткани. Болевой синдром при этом возникает даже в состоянии покоя. На крайней стадии гонартроза, движения в коленях ограничиваются, к тому же в них возникает ломота. Таковая заболевание приносит мощные мучения, и даже приводит к инвалидности.
Беря во внимание механизм прогрессирования заболевания, выделяют последующие виды остеоартроза:
- Гонартроз первичного типа. Как правило, он развивается у здоровых людей. Показаться таковая патология может из-за отвратительного наследственного фактора, длинного приема гормональных продуктов или нарушения метаболизма. В основном гонартроз этого вида является двусторонним. Развивается недуг не лишь вследствие внутренних расстройств, часто предпосылкой его возникновения становится неизменная перегрузка на коленный сустав.
- Вторичный гонартроз. Схожее болезнь возникает в итоге опухолей, повреждений, перенесенных хирургических вмешательств на суставе и воспалений. Показаться может в хоть каком возрасте.
Следует осознавать, что основной фактор развития гонартроза 2 степени — оставление без внимания первых признаков заболевания (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) и обращение к ревматологу на стадии (Стадия, стадий (греч) мощного разрушения коленного сустава, которое стимулирует возникновение невыносимых болей и ограничивает движения.
Эта патология 2 степени развивается, минуя первую стадию, вследствие мощных травм. Еще причинами формирования гонартроза могут стать лишние перегрузки, переломы голени, ожирение, вывихи колена, неверный образ жизни и питание, артрит, повреждения менисков.
В пораженном заболеванием суставе, обменные процессы и кровообращение замедляются до таковой степени, что ткани больше не могут получать кислород и питательные вещества без сторонней помощи. Эта заболевание без подабающего исцеления способна привести к инвалидности.
Левосторонний гонартроз 2 степени представляет собой деформирующий артроз, который мощно разрушает левый сустав колена. При правостороннем гонартрозе разрушению подвержен правый сустав колена (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник).
Еще таковое болезнь может быть односторонним. В этом варианте от него мучается лишь одно колено. Гонартроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) двустороннего типа разрушает сходу оба коленных сустава. Развитие заболевания при таковом виде имеет несколько вариантов.
На этой стадии заболевания появляются последующие симптомы:
- Скованность в коленном суставе, в особенности утром, проходящая без помощи других опосля недолгой ходьбы.
- Обострение болевого синдрома: противные чувства обретают определенную постоянность (опосля сна, физической активности, отдыха и так дальше).
- Возрастает размер сустава, при этом происходит сглаживание его рельефа — все физиологические углубления и неровности стают неприметными. В сидящем положении видно, что колено, пораженное остеоартрозом, владеет шарообразной формой и мощно припухло.
- Ощупывание колена дозволяет найти нездоровую область. Почаще всего она находится поближе к внутренней стороне. Когда в полости сустава находится жидкость, по другому говоря, появляется синовит, контуры его разглаживаются. Над коленом может наблюдаться выбухание мягеньких тканей.
- При движении коленом возникает соответствующий хруст. Со временем понижается возможность разгибания и сгибания нижней конечности в суставе.
- Пациенты при гонартрозе 2 степени не могут обходиться без обезболивающих продуктов, так как приступы боли мучают даже в состоянии покоя. Происходит это из-за шипообразных наростов на коленном суставе, травмирующих и раздражающих всю его структуру.
До этого чем приступить к исцелению гонартроза, доктор должен узнать четкую причину его появления и поставить диагноз. Ведь симптомы у этой патологии неспецифические и могут говорить о ином болезни.
Потом спец посылает человека на обследование. С помощью рентгенографии удается пристально разглядеть повреждения в строении сустава. Для наиболее четкой картины делают КТ или МРТ.
Лишь опосля этих исследовательских мероприятий доктор назначает действенную терапию. Но поддерживающее исцеление при таковом болезни придется делать всю жизнь. Фармацевтические средства посодействуют устранить симптомы и остановить развитие остеоартроза.
Ежели длинно не вылечивать этот недуг или подступать к этому безответственно, то артроз способен стремительно перейти в крайнюю стадию, болевые чувства при которой тревожат все время, а суставы начинают деформироваться. Эта степень может привести человека к инвалидности.
Наиболее того, ткани сочленения ослабевают и стают уязвимы к заразам. Вот почему неважно какая бактериальная или вирусная системная заболевание может привести к суровым последствиям на 3 стадии гонартроза.
При диагностировании этого болезни, проводится полная терапия, по другому говоря, применение различных методов исцеления для уменьшения перегрузок на повреждённый сустав колена, устранения признаков патологии и улучшения общего состояния пациента.
Как победить коксартроз тазобедренного сустава — полный способ исцеления: 35 комментариев
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Источник