Препараты от хруста в коленном суставе
Хруст в коленях нередко выступает небезопасным признаком, вызванным протеканием какого-либо заболевания. Такой симптом может сопровождать подагру, артрит, остеохондроз, ишиас, болезнь Бехтерева и другие подобные патологии. Игнорировать коленный хруст небезопасно. Если возникает подобная проблема, необходимо обязательно обратиться к врачу, установить причину нарушения и получить медицинские рекомендации.
Причины хруста в коленях
Если хрустят колени, причины этого явления могут не представлять опасности для здоровья. Специфический звук нередко провоцируют лопающиеся пузырьки газа, которые содержит синовиальная жидкость (природный смазочный материал). Подобное происходит, если сустав резко сгибается, и в нем меняется давление.
Похрустывание иногда наблюдается у подростков. В этот период жизни кости растут интенсивно, иногда неравномерно, а хруст может быть связан с трением сухожилий или связок об суставы.
Обратите внимание! Если хруст в коленях вызван перечисленными факторами, необходимость проведения лечения отсутствует.
Опасными причинами хруста в коленях, требующими медицинского вмешательства, являются:
- Дефицит смазочного вещества. Нехватка внутрисуставной жидкости вызывает скрип, болезненность, может привести к раннему изнашиванию сустава.
- Травмы, затрагивающие мениски (плоские хрящи) или надколенники (кости, защищающие передний отдел суставов). К повреждению этих структур также приводят ожирение, подъем тяжестей, хирургические операции.
- Повреждения связок. Такие нарушения могут быть обусловлены интенсивными спортивными тренировками, резкими движениями, нездоровым питанием, сидячим образом жизни, возрастными изменениями в организме.
- Артрозы, артриты, бурситы в начальной стадии развития. Даже на раннем этапе такие патологии могут вызывать болезненность в колене и другую негативную симптоматику.
- Инфекционные заболевания, гормональные сбои.
Коленный хруст способен появляться при дефиците витаминов и минералов (прежде всего кальция), обезвоживании организма. Нарушение встречается у людей, злоупотребляющих соленой пищей, сладостями.
Чем опасна патология
Игнорирование хруста в коленях повышает риск появления неприятной симптоматики, выраженной отечности, болезненности, опухания сустава. В некоторых случаях пациент становится ограниченным в движениях.
В результате несвоевременной диагностики и отсутствующего лечения коленный хруст способен вызвать деформацию суставных структур, разрыв мениска, разрушение хрящей, привести к обездвиженности колена. В сложных случаях могут наступить потеря работоспособности и инвалидность.
Какой врач занимается коленными суставами
Иногда хруст в области колен присутствует длительно, в течение не одного года. Если этому явлению сопутствуют болезненные ощущениям, припухлости, покраснения, гипертермия, уплотнение тканей – обязательным становится визит к врачу.
С проблемой можно обращаться к различным докторам. Помощь пациентам с хрустящими коленями оказывают:
- Терапевт. Такой врач помогает в лечении артрита, подагры, а при необходимости направляет пациента к узкому специалисту.
- Ревматолог. Этот медик занимается диагностикой и лечением суставных болезней. Также в сфере его компетенции системные заболевания, патологии соединительной ткани.
- Травматолог. К доктору обращаются при травмах, ушибах, переломах. Травматолог лечит любые суставные сочленения.
- Ортопед. Данный врач необходим, когда коленный хруст спровоцирован плоскостопием, косолапостью.
- Хирург. Специалист осуществляет оперативное лечение коленных патологий (при низкой эффективности консервативной терапии).
Людям, которых беспокоит скрип в коленях, могут помочь невролог (если проблема спровоцирована защемлением нервных корешков) или остеопат, осуществляющий мануальную терапию при недостаточно высоком тонусе коленных мышц.
Чтобы поставить верный диагноз, проводится комплексное обследование. В диагностику входят:
- внешний осмотр колен;
- рентгенограмму;
- УЗИ коленных сочленений;
- КТ, МРТ;
- взятие внутрисуставной жидкости;
- лабораторное исследование крови, мочи.
Получить максимально подробную информацию позволяет МРТ (метод магнитно-резонансной томографии). Благодаря проведению этой процедуры специалист точно определяет состояние коленного сочленения, характер внутрисуставных изменений, обнаруживает нарушения в мышечной ткани и связках.
Хруст в коленях – чем лечить
Прежде чем назначить определенный препарат, специалист выясняет, каковы причины хруста в коленях, уточняет наличие сопутствующих патологий. В начале медикаментозной терапии применяются местные средства. Этих лекарств становится достаточно, если клиническая картина не сопровождается более серьезными симптомами. На более тяжелых стадиях терапию усиливают приемом таблеток или капсул.
Если беспокоит хруст в коленях, лечение дополняется физиотерапией, занятиями ЛФК, соблюдением специальной диеты. Некоторым пациентам может быть назначена операция.
Местные препараты
Наиболее популярные гели и мази от хруста в коленях, а также их актуальная цена, представлены в таблице:
| Название лекарства от хруста в коленях, форма выпуска | Действующее вещество | Фармакологические свойства | Стоимость |
| Ортофен, мазь | Натрия диклофенак | Снятие последствий, возникающих после травм, растяжений, устранение симптомов воспалительно-дегенеративных заболеваний суставов | От 30 руб. |
| Фастум гель | Кетопрофен | Устранение болезненности, воспалений, возникающих при подагре, остеохондрозе, ревматизме, артрите | В пределах 244-600 руб. |
| Индометацин, мазь | Индометацин | Обезболивание, снятие отеков, воспалительных процессов, борьба с начальными стадиями суставных патологий | От 38 руб. |
| Артрозилен, гель | Кетопрофен | Устранение последствий травм, снятие воспалений, болевого синдрома при различных заболеваниях ОДА | В диапазоне 270-350 руб. |
| Нимулид, гель | Нимесулид | Обезболивание, противовоспалительное действие при ишиасе, тендините, бурсите, артрозе | 175-380 руб. |
Чаще всего местные препараты применяют ежедневно, от 2-х до 4-х раз. Гели или мази наносят на участок ноги, доставляющий дискомфорт, в течение одной или двух недель.
Таблетки и капсулы
Пациентам, у которых помимо хруста в коленях обнаружены воспаления, опухшие участки, назначаются нестероиды. Если выявлены повреждения в хрящах, врачи выписывают хондропротекторы – лекарства, направленные на питание и восстановление хрящевой ткани, помогающие уменьшить выраженность дегенеративных процессов.
В числе капсул и таблеток, принимаемых внутрь при хрусте в колене, значатся:
- Карипаин – растительный препарат, снимающий воспаления, ускоряющий регенерацию поврежденных тканей. Приобрести такое средство можно за 240 руб.
- Мелоксикам – нестероидный противовоспалительный продукт. Применять это средство рекомендуется при многих воспалительно-дегенеративных заболеваниях. Цена препарата – от 48 руб.
- Терафлекс – хондропротектор, помогающий в устранении негативных последствий остеоартроза, остеохондроза. Стоимость капсул – от 344 руб.
- Ибупрофен – нестероид, способствующий снижению дискомфорта, устранению симптомов многих суставных нарушений. Стоят таблетки в пределах 60 руб.
- Структум – капсулированный продукт, стоимость которого достигает 1400 руб. Лекарство обладает хондростимулирующим, противовоспалительным, регенерирующим действием.
- Аспирин – популярное средство из группы НПВС, приостанавливающее разрушение хрящей, снимающее отечность и воспаление. Цена медикамента – около 100 руб.
Помимо основных лекарственных препаратов пациентам с больными суставами показаны общеукрепляющие средства, БАДы, витамины при хрусте в коленях, представленные Артроцином, Сустанормом, Артривитом и другими фармакологическими продуктами.
Инъекции в колено
При необходимости специалисты прибегают к инъекционному лечению. В основном такой метод терапии показан при артрозах, бурситах, подагре, вызывающих сильную болезненность.
Для уколов в колено используют:
- препараты с гиалуроновой кислотой (Остенил, Гиалюкс);
- хондропротекторы (Хондролон, Алфлутоп);
- кортикостероиды (Лоракорт, Кеторолак).
Перечисленные лекарства вводят в синовиальную жидкость, находящуюся внутри коленей. В результате удается непосредственно воздействовать на хрящевую и суставную ткань, ускорять наступление улучшения.
Инъекции в коленное сочленение осуществляются специалистом. Выполнять уколы необходимо в условиях медицинского учреждения.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры назначаются в период ремиссии заболевания, ставшего причиной похрустывания. Наиболее эффективными признаны:
- электрофорез;
- СУФ;
- УВЧ;
- лазеротерапия;
- индуктотермия.
Электрофорез заключается во введении лекарственных растворов с помощью электротока. Процедура способствует расширению сосудов, лучшему кровоснабжению тканей, выведению токсинов.
СУФ – это ультрафиолетовое облучение средневолнового типа. Метод направлен на активизацию биохимических процессов в коленных суставах, устранение боли, усиление кровоснабжения.
Под УВЧ подразумевается воздействие на патологическое колено импульсами электрополя, имеющими высокую частоту. После таких сеансов исчезает отечность, ускоряется восстановление тканей, достигается длительная ремиссия.
Лазеротерапия заключается в воздействии инфракрасным излучением. Процедура избавляет от боли, воспаления, активизирует приток крови к суставным тканям, ускоряет метаболизм.
Индуктотермия – способ лечения коленей, построенный на влиянии магнитными токами. После полного курса замедляется разрушение хрящей, уходит боль, нормализуется обмен веществ.
ЛФК и диета
При хрусте в колене полезными станут специальные упражнения, помогающие устранить дискомфорт, улучшить питание суставной ткани, ускорить обменные процессы, предупредить развитие опасных заболеваний. Чтобы добиться положительных результатов, гимнастику проводят ежедневно, после одобрения лечащего врача. Каждое движение повторяют 6-7 раз, затем увеличивают количество пассов вдвое.
Тренировки проводят в утренние часы, после пробуждения:
- Выпрямляют нижние конечности, лежа на спине. Далее имитируют езду на велосипеде, делают ногами «ножницы».
- Продолжая лежать, сгибают поочередно ноги в коленях, прижимают их к груди и выпрямляют.
- Встав с постели, выполняют нижними конечностями махи в различных направлениях.
- Делают приседания, вращают коленями, держась рукой за стул.
- Стоя на четвереньках, ноги устремляют назад, сгибают и распрямляют.
По согласованию с врачом приведенный комплекс расширяют, дополняют более разнообразными упражнениями.
Хруст в коленях накладывает ограничения на режим питания. При появлении скрипа стоит минимизировать употребление животной пищи, консервированных, маринованных продуктов, острого, сладкого. Вместо вредной еды следует употреблять злаковые каши, маложирную рыбу, кисломолочную продукцию, нежирное молоко, зелень.
При проблемах с суставами, постоянном похрустывании в коленях специалисты рекомендуют употреблять мукополисахариды. К таковым относят продукты, обеспечивающие организм гиалуроновой кислотой, оздоравливающие связки и костную ткань (холодец, морепродукты, телячьи хрящи, рыбьи головы и блюда с их добавлением).
Из фруктов наиболее полезны киви и цитрусовые, из овощей – бобовые культуры, брокколи. Также важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Это обеспечит суставы необходимым объемом смазочного вещества.
Чтобы усилить эффективность основного терапевтического курса, врачи нередко рекомендуют использовать народные средства от хруста в коленях. Подбирать эффективные и безопасные рецепты необходимо с участием медицинского специалиста.
Когда нужна операция
Хирургическое лечение назначают пациентам, имеющим серьезные повреждения коленных сочленений. Операция также показана при отсутствии надежды на полное или частичное восстановление сустава. Основными видами вмешательства являются артропластика, артроскопия, протезирование, тенорафия.
Профилактика коленного хруста
Чтобы избежать хруста в коленях и его неприятных последствий, рекомендуется:
- Придерживаться принципов здорового питания.
- Периодически принимать комплексы для костей, содержащие кальций и фосфор.
- Избегать гиподинамии, вести подвижный образ жизни.
- Не допускать травм коленных суставов.
- Исключить подъем тяжестей, физические перегрузки.
Если беспокоит хруст в коленях, стоит обязательно найти время для посещения квалифицированного врача. Специалист поможет своевременно выявить причину нарушения, проведет адекватное лечение, даст рекомендации по предотвращению рецидива. Необходимо помнить – длительное отсутствие эффективных медицинских мер чревато разрушением коленного сочленения и инвалидизацией больного.
Поделиться:
Источник
Суставы ног обладают повышенной прочностью и в идеале должны двигаться бесшумно, выдерживая большие нагрузки, связанные с воздействием на них веса всего тела человека. Иногда даже сильный хруст в колене может быть естественным явлением, но частое его повторение свидетельствует о проблеме.
Анатомия коленного сустава
Коленный сустав называется сложным, так как имеет несколько суставных поверхностей. Он соединяет между собой бедренную кость, большую берцовую и надколенник (коленную чашечку). Четырехглавая мышца бедра соединяется с коленной чашечкой сухожилием, которое продолжается связками.
Колено состоит из:
- суставной сумки;
- суставной полости;
- связок;
- хрящей;
- суставных поверхностей головок костей;
- синовиальных камер с жидкостью.
Мениск в колене сустава
Связочный аппарат колена состоит из боковых, задних и внутрисуставных связок. Суставные поверхности костей покрыты хрящевой тканью. Между сопряженными поверхностями бедренной кости и большеберцовой находятся внутренний и наружный мениски (хрящевые прокладки), поэтому коленный сустав считается комплексным.
В колене есть синовиальные сумки, размер которых имеет индивидуальные вариации. Внутренняя их поверхность выделяет специальную смазку, синовиальную жидкость. Смазка позволяет всем элементам сустава двигаться легко и свободно.
Строение коленного сустава
Хруст в коленном суставе — что это?
Хруст в колене возникает во время движения и может проявляться по-разному. Иногда возникают щелчки при сгибании и разгибании сустава, при резком движении после периода покоя. Бывает, хруст в колене появляется при ходьбе, начинает слышаться при физических упражнениях, тренировках или массаже.
Если скрепят, хрустят и щелкают колени регулярно, необходимо обратить на это внимание и проконсультироваться с врачом.
Причины хруста и щелчков в коленном суставе
Почему же суставы хрустят? Основной причиной хруста является соприкосновение костей между собой. Твердые поверхности внутри суставной сумки трутся или сталкиваются. Причины могут быть как физиологического, так и патологического характера.
Во время беременности и после родов у женщин часто наблюдается физиологический хруст, так как опорно-двигательный аппарат женщины испытывает повышенные нагрузки.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Физиологический хруст или не опасный
Причины физиологического хруста:
- Индивидуальные особенности строения суставов. При этом у человека болевые ощущения отсутствуют. Единичный или редкий звук в колене считается нормой.
- Эффект кавитации. Во время движения сустава внутри синовиальных камер перераспределяется объем жидкости, и выделяющиеся при этом пузырьки газа производят звук.
- Небольшое растяжение или сокращение связок, приводящее к смещению поверхностей костей внутри суставной сумки. Может происходить после длительного нахождения в статичной позе или неудобном положении. Появление щелчка при движении ноги безболезненно и не вызывает беспокойства.
- Гипермобильность суставов. Индивидуальная особенность соединительной ткани в организме человека, при которой связки обладают повышенной растяжимостью. Сустав совершает движения большой амплитуды, а при возвращении в нормальное положение поверхности костей задевают друг друга.
Патологический хруст
Нездоровый звук при нагрузке на коленные суставы сразу обращает на себя внимание и вызывает беспокойство.
Явными симптомами патологии являются:
- Любые болевые ощущения, даже небольшие, колени могут ныть.
- Ограничение подвижности сустава.
- Опухание колена, отек, покраснение.
- Повышение температуры поверхности сустава.
- Регулярно повторяющийся звук при совершении определенных движений.
Хруст при сгибании
Причины хруста при сгибании ноги:
Отрыв мениска от капсулы
- Коленный сустав принимает на себя чрезмерную нагрузку. При этом суставные выступы задевают друг друга, сталкиваются.
- Заболевания, связанные с разрушением хрящевой ткани.
- Последствия травм, падений на колени, в том числе залеченных.
- Отложения солей, возникновение неровностей на головках костей.
- Недостаточная выработка синовиальной жидкости.
- Ношение неудобной обуви, приводящее к развитию плоскостопия.
Хруст при разгибании
Зачастую хруст появляется при подъеме по лестнице.
Причины хруста при разгибании:
- Гипермобильность. Если слабо развит связочный аппарат колена, во время сгибания колена элементы сустава смещаются, а при разгибании сталкиваются и издают звук.
- Возможно влияние травматических факторов: ушибов, растяжений связок.
- Нарушения осанки, спровоцированные ношением обуви на высоком каблуке.
- Лишний вес, регулярное ношение тяжелых предметов.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Хруст при приседании
Причины хруста при приседании в коленных суставах:
- Приседание вызывает большое напряжение мышц ног, и нагрузка на колени увеличивается. Большая амплитуда движения выявляет все возможные погрешности в работе суставов. Приседать нужно медленно, без резких движений, вставать также.
- Физиологические причины: гипермобильность, слабый связочный аппарат, эффект кавитации.
- Любые воспалительные заболевания в колене, протекающие в стертой форме, обязательно отреагируют на приседание.
- Может быть признаком нарушения водно-солевого баланса организма (отложения солей, недостаточное увлажнение суставных тканей).
- Возникает при недостаточном питании тканей, нехватке витаминов и минералов для полноценного обмена веществ в суставе.
- Последствия травм, повреждений колена.
Хруст с болью или опухолью
Вместе с хрустом сустав также может болеть и опухать, причинами этого могут быть:
Остеопороз в нижних конечностях
- вывих или подвывих колена;
- перелом костей;
- травмы хрящей и связок;
- артрит, артроз, остеопороз;
- бурсит, тенденит;
- ревматизм, подагра.
Если колено хрустит, и при этом отекает и опухает, то необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Хруст после операций
После перенесенного вмешательства причинами могут быть:
- Механические изменения в результате хирургического вмешательства сустав получает
- Посттравматический отек тканей после операции может временно сместить элементы сустава.
Большое скопление жидкости в суставных камерах, ее избыточная выработка из-за вмешательства затрудняет движение колена и может вызывать хруст. Это является временным симптомом.
Хруст в колене у детей и новорожденных
Возникновение хруста в колене у новорожденных детей и подростка часто говорит о том, что неравномерно растут кости, мышцы и элементы коленного сустава. В случаях, когда такое случается изредка и не сопровождается болью, это считается возрастной особенностью физиологической нормы.
Существуют также следующие причины:
- недостаточная эластичность связочного аппарата;
- дисплазия соединительной ткани грудничка;
- вывих или подвывих коленного сустава;
- рахит;
- артрит;
- ревматизм.
Признаки, которые являются поводом для немедленного обращения к врачу:
- Ассиметрия кожных складок на ножках у младенца.
- Постоянно повторяющийся, не проходящий хруст при сгибании или разгибании колена.
- Болезненная реакция, плач ребенка при движении.
- Хромота и прихрамывание на протяжении нескольких дней.
Хруст в коленях у подростка
Как и у взрослых, в подростковом возрасте часто встречается явление хруста в суставах. Рост и развитие организма продолжается, и к этому добавляются изменения гормонального фона.
Возможные причины хруста колена у подростков:
- подростковая гипермобильность суставов;
- повышенная растяжимость связок;
- воспаление в коленном суставе;
- травма.
В период быстрого роста и формирования скелета и мышечных тканей у подростков существует повышенный риск травмирования суставов. Поэтому рекомендуется ограничить тяжелые и экстремальные спортивные нагрузки, заменив их на среднюю и легкую физическую активность.
Диагностика хруста в колене
Природа заболеваний коленных суставов может быть трех видов:
- Дегенеративно-дистрофические изменения. При этом истончаются и разрушаются хрящевые ткани, а также другие элементы коленного сустава.
- Воспаления тканей сустава.
- Травмы. Все механические повреждения: ушибы, переломы, вывихи, разрывы связок и хрящей.
[adinserter block=»2″]
Для диагностики заболевания, вызывающего хруст в колене, применяются следующие методы:
- Осмотр пациента врачом, опрос и сбор анамнеза.
- Анализы крови, мочи.
- УЗИ.
- Рентгеновские снимки.
- МРТ.
Какой врач лечит хруст в коленях?
Лечением заболеваний колена занимаются разные врачи.
От характера заболевания будет зависеть выбор специалиста:
- Ортопед занимается анатомическими проблемами суставов.
- Ортопед-травматолог лечит травмы, болезни и повреждения суставов. Хирургические операции на колене проводит именно он.
- Ревматолог специализируется на лечении воспалительных заболеваний.
- Невропатолог поможет в случае воспалений или травм коленного сустава, при которых задействованы нервные волокна.
Эндокринолог занимается проблемами нарушений гормонального баланса в организме, которые могут сильно влиять на состояние костных, хрящевых и околосуставных тканей.
Лечение хруста в коленях
Все начинается с правильной постановки диагноза. От этого будет зависеть выбор способа лечения.
Методы могут быть:
- консервативными (медикаменты и процедуры);
- оперативными (хирургическое вмешательство);
- народной медицины (лекарственные травы, отвары, компрессы);
- физиотерапевтическими (массаж, ЛФК).
Медикаментозное лечение
Назначать прием медицинских препаратов может только квалифицированный врач. Ниже для ознакомления представлены некоторые популярные средства. Обычно применяются следующие группы препаратов.
Негормональные противовоспалительные средства
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) используют в тех случаях, когда сама болезнь имеет воспалительный характер либо воспаление тканей обусловлено посттравматической реакцией. Эти средства могут быть представлены в виде таблеток, мазей, растворов для инъекций.
Некоторые действующие вещества и торговые марки препаратов:
- Диклофенак (Вольтарен, Наклофен, Диклак).
- Индометацин (Метиндол, Индовазин).
- Мелоксикам (Артрозан, Мовалис).
Кортикостероиды
К этой группе относятся гормональные противовоспалительные препараты. Гормоны считаются средствами экстренной помощи, они эффективно снимают воспаление и болевые ощущения.
По скорости действия и мощности результата кортикостероиды превосходят НПВП. Однако они способны лишь снять острую реакцию, но не вылечить заболевание.
К препаратам этой группы относятся:
- Дексаметазон.
- Преднизолон.
- Гидрокортизон.
Хондропротекторы
Эти препараты помогают восстановлению хрящевой ткани. Применяются при истончении, разрушении и деформации хрящевых элементов коленного сустава.
[adinserter block=»8″]
Действующих веществ всего три:
- Хондроитина сульфат.
- Глюкозамин.
- Гиалуроновая кислота (вводят непосредственно в сустав путем инъекции).
На основе хондроитина и глюкозамина разработан ряд медикаментов, который включает в себя как монопрепараты (одно вещество), так и комбинированные (оба вещества в разных пропорциях).
Вот наиболее популярные средства:
- Комбинированные: Артра, Терафлекс.
- С глюкозамином: Дона, Эльбона.
- С хондроитином: Хондролон, Хондроксид.
Коллаген
Коллаген — это фибриллярный белок, необходимый для здоровья суставов, который содержится в хрящевой ткани. В идеале он самостоятельно вырабатывается организмом человека, но в некоторых случаях его продукция падает (например, с возрастом). Есть рекомендации употреблять в пищу холодец, желе и все блюда, содержащие пищевой желатин.
Однако усвояемость коллагена из продуктов питания невозможно отследить, поэтому в случае заболеваний можно принимать препараты БАДы:
- Коллаген Ультра гель (выпускается в порошке и в виде крема).
- Коллаген (в капсулах).
- Лора Коллаген (в виде напитка).
Витаминные препараты
Витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для суставов, могут содержать дополнительные добавки в виде коллагена, кальция и других полезных веществ. Примеры препаратов: Артривит и Сустанорм.
Лечебная физкультура
Упражнения лечебной физкультуры для коленей имеют цель укрепить ткани суставов, разработать амплитуду сгибания и разгибания.
Комплекс подбирается врачом индивидуально, в зависимости от диагноза и состояния пациента.
Вот некоторые упражнения для укрепления коленных суставов:
- Исходное положение — лежа на животе, руки вдоль тела. Медленно поднять прямую ногу на расстояние 15 см от пола, задержаться в этом положении на 30 секунд. Опустить ногу, повторить с другой ноги.
- Исходное положение — сидя на стуле с прямой спиной. Поднять прямую ногу вверх до горизонтального положения, удерживать от 30 секунд до минуты при условии отсутствия болевых ощущений. Опустить, повторить с другой ноги.
- Исходное положение — стоя, с применением опоры (стена, спинка стула). Медленно подняться на мыски ног, задержаться на 3 — 5 секунд, опуститься.
- Исходное положение то же. Медленно перекатиться на пятки, поднимая стопы вверх. Задержаться на 3 — 5 минут, опустить стопы.
Упражнения от хруста в суставах
Массаж
Массаж очень полезен при лечении заболеваний и травм колена. Проводить его может остеопат, мануальный терапевт или массажист с медицинским образованием.
Основные приемы при массаже колена:
- поглаживание круговыми движениями;
- выжимающие и потряхивающие движения;
- растирание ладонью и пальцами;
- разминание по кругу пальцами, ребром ладони, поверхностью кулака;
- вибрационные движения;
- заключительное поглаживание.
Хирургическое лечение
Оперативные манипуляции проводит врач ортопед-травматолог.
Есть несколько вариантов проведения операций на колене:
Операция артроскопия
- Традиционное хирургическое вмешательство (под общим наркозом).
- Артроскопия (минимально-инвазивная хирургия) проводится путем введения специальной камеры через небольшой разрез.
- Протезирование, предполагает замену части коленного сустава.
Народные средства
Лечение серьезных заболеваний колена требует вмешательства квалифицированного врача. Суть лечения суставов в народной медицине сводится к снятию воспаления местными средствами (припарки, растирки, компрессы) и прогреванию суставов для улучшения кровоснабжения и обмена веществ.
Принятие внутрь витаминно-минеральных настоев и средств, содержащих коллаген (желатин), также носит вспомогательный характер.
Полезным может быть средства из пчелиного подмора, который применяется при болезнях суставов в виде настоек на спирту, компрессов, отваров.
Растирка из камфары поможет при болях и хрусте, готовится она так:
- Составить смесь: масло растительное 150 мл, водка 150 мл, скипидар 150 мл.
- Кусочек камфары размером со спичечный коробок залить этой смесью.
- Натирать и мазать больное колено на ночь, затем утеплить. Можно смазывать колени ежедневно, пока не закончится растирка.
Компресс из лопуха является старым проверенным рецептом для суставов:
- 6 листьев лопуха среднего размера сложить стопкой, сверху поставить кастрюлю с горячей, но не кипящей водой.
- Колено смазать растительным маслом.
- Приложить горячие листья лопуха, сверху накрыть полиэтиленом и утеплить шерстяной тканью.
- Можно делать компресс на ночь, в течение 14 дней.
Ванны с солью издавна применяются в качестве средства для лечения суставов:
- В ванну с горячей водой добавить 1 кг поваренной соли. Можно по желанию добавить столовую ложку скипидара.
- Принимать ванну 20 минут, затем вытереться насухо.
- Нанести на больные суставы йодную сетку, хорошо утеплить колени.
- Можно повторять через день в течение двух недель.
Советы доктора Комаровского при хрусте в коленях у ребенка
Доктор Комаровский советует родителям:
- Обратить внимание на реакцию самого ребенка: плачет ли он, хромает ли, доставляет ли ему неудобства этот симптом.
- Проверить работу сустава, амплитуду его движений во время проведения массажа.
- Проверить симметричность ног ребенка и кожных складок на них.
- Наблюдать ситуацию в течение нескольких дней, замечая изменения.
- Обратиться к врачу — ортопеду, провести тщательное обследование в случае повторения тревожных сигналов.
Питание при хрусте в коленях
В зависимости от диагноза заболевания коленей назначается специальная диета.
При любых проблемах с суставами желательно употреблять продукты, содержащие:
- Коллаген (мясные, молочные, рыбные блюда, особенно — заливное, холодец).
- Жирные кислоты Омега-3 (льняное масло, рыбий жир, морская рыба).
- Кальций (молоко, зелень, орехи).
- Витаминно-минеральные комплексы общего назначения.
- Выпивать воды не меньше полутора литров в день.
При соблюдении диеты нужно придерживаться и ряда ограничений.
Продукты, вредящие состоян