Поддержка коленного сустава при беге
На чтение 8 мин. Просмотров 7.7k.
Бег в настоящее время является очень популярным среди людей различных возрастов. Однако, к сожалению, нередко как у новичков, так и бывалых бегунов, не обходится без травм, в первую очередь – коленного сустава.
В данном материале мы расскажем о том, как избежать этого, используя наколенники для бега, а также о том, какие виды таких наколенников бывают.
Зачем нужны наколенники для бега?
Очень часто во время или после беговой тренировки могут возникать болевые ощущения в коленях. Из-за них приходится приостановить сами тренировки, кроме того, в обычной жизни можно испытывать дискомфорт.
Строение коленного сустава в человеческом организме достаточно сложное, поэтому, когда человек двигается, сустав получает очень большую нагрузку.
А во время беговых тренировок нагрузка на коленный сустав увеличивается еще больше- в десятки раз. Для предупреждения появления болевых ощущений в таких случаях следует применять наколенники для бега.
Почему болят суставы после бега?
Как правило, боль после беговой тренировки ощущают неопытные спортсмены, которые не освоили правильную технику бега, либо используют неправильно подобранную обувь или же чрезмерно растрачивают силы на тренировке, переоценивая свои физические возможности.
Однако порой болевые ощущения могут появиться и у спортсменов-професионалов, особенно у тех, кто ранее сталкивался с травмой колена.
Вот что может стать причиной появления болевых ощущений в коленном суставе:
- Вывих коленной чашечки (надколенника). Это может произойти при регулярном беге. Вывих может привести к растяжению суставных связок, а также стать причиной формирования нестабильности коленного сустава. Также в результате можно получить разрушение надколенника, следствие чего станет постоянная боль в ногах и снижением подвижности суставов – так называемое «колено бегуна».
- Растяжение или разрыв суставных связок. Оно может возникнуть из-за превышенных физнагрузок во время беговых тренировок. Как правило, возникает резкая боль, появляются отеки.
- Травма мениска. Мениск – это хрящ внутри коленного сустава. Он может быть травмирован при неудачно сделанном движении, повороте, приседании и так далее. Возникает отличающийся болезненностью отек, двигательная активность в итоге нарушается.
- Сосудистая патология. Она обычно встречается у спортсменов в молодом возрасте, а также у спортсменов старшего возраста в результате развития атеросклероза. Эта патология характеризуется болями и отечностью ног;
- Воспалительные и дистрофические заболевания коленного сустава.
К ним относятся, к примеру:
- артирт,
- бурсит,
- тендинит,
- периартрит,
- ревматизм,
- артроз.
Эти заболевания могут прогрессировать после сильных физических нагрузок на беговых тренировках, в результате появляются болевые ощущения.
Также после бега могут чувствовать дискомфорт люди, страдающие плоскостопием. Либо бегуны после тренировки по неровной местности, тем более, если тренировке не предшествовала полноценная разминка.
Проблемы с коленным суставом, а тем более, появившуюся боль игнорировать ни в коем случае нельзя, потому что в дальнейшем заболевание может прогрессировать и появиться осложнения.
Описание спортивных наколенников
Спортивные наколенники для бега применяются и в профилактических, и в лечебных целях. Их могут применять не только спортсмены-профессионалы, но и обычные любители побегать.
Наколенники сослужат хорошую службу для:
- поддержания физической формы,
- снижения веса,
- укрепления организма, в том числе — сердечно-сосудистой системы.
Как правило, наколенники могут быть разных форм, по-разному крепиться и, в зависимости от того, как их использовать, иметь дополнительные детали.
Функции спортивных наколенников
Вот для чего следует применять спортивные наколенники для бега:
- Для профилактики различных травм, к примеру: мениска, суставной сумки, связок.
- Для профилактики обострения заболеваний коленей в случае занятиями спортом.
- Во время реабилитационного периода после травм и растяжений.
- При нестабильности коленного сустава.
- При подготовке и участии в состязаниях или во время активного отдыха.
- При обострении сосудистых заболеваний ног.
Отличие от лечебных наколенников
При выборе наколенника для бега важно не спутать спортивный наколенник и лечебный. В функции последних входит обездвиживание поврежденного колена. В лечебные наколенники вшиты металлические спицы или шарниры,
А вот функция спортивных наколенников, прежде всего, заключается в предотвращении коленей от травм и растяжений.
Он должен быть впору бегуну, хотя порой наколенник из-за рельефной мускулатуры на ногах подобрать сложно: она индивидуальна, а во время тренировки мышца напрягается и рельеф меняется.
Виды спортивных наколенников
Спортивные наколенники принять разделять на несколько видов. Каждый из них используется в зависимости от того, насколько сильны болевые ощущения и развита патология.
- В виде ремня. Такой наколенник представляет собой несколько (или одну) укрепленных лент.
Когда под колено накладывают одинарный ремень, и он равномерно давит на подколенное сухожилие. Таким образом боль уменьшается, подвижность сустава повышается.
Если колени ранее травмированы, отличной поддержкой будет двойной ремень. Он поможет снять напряжение, уменьшить боль, а также послужит в профилактических целях. - В виде бинта. Это приспособление достаточно удобно, а также просто в использовании. Оно представляет собой эластичный бинт, выполненный из прочного материала, с крепкими застежками на липучках – благодаря им есть возможность регулировать давление на колено. Внутри данный бинт хлопчатобумажный.
- С фиксаторами. Таким наколенники изготавливаются из неопрена – очень прочного материала. В изделии присутствуют ремни, с помощью которого можно отрегулировать фиксацию наколенника на колене.
Как выбрать наколенник для бега?
Спортивные наколенники для бега подбираются при содействии врача. Он должен состояние вашего колена, травмы и растяжения (если они были), а также то, с какой интенсивностью вы тренируетесь.
Также врач даст рекомендации по подбору нужного размера наколенника, расскажет, как его правильно надеть, зафиксировать, снять.
Наколенники ни в коем случае не должны вызывать дискомфорт, например, натирать кожу. Он должен легко принимать нужную форму, хорошо фиксировать колено и быстро подтягиваться по размеру.
Лучшие модели
В этом разделе рассмотрим лучшие модели наколенников для бега.
Variteks 884
По мнению профессионалов, этот неопреновый ортез — одна из лучших моделей. Он отлично зафиксирует вашу мышцу на ноге, что позволит вам заниматься активным отдыхом, в том числе бегать.
Также в нем, помимо пробежек, можно плавать, кататься на лыжах, а также заниматься серфингом. Такая модель не боится действия влаги.
Variteks 885
Наколенник Variteks 885 похож на предыдущюю модель. Отличие состоит в том, что у него есть функция поддержания коленной чашечки. Она будет эффективна, если бегун ранее долгое время тренировался, но при этом наколенники не использовал.
Ведь в случае отсутствия фиксации в условиях интенсивных нагрузок коленная чашечка может стать подвижной, что может привести к разрушению сустава. Чтобы избежать этой неприятности, следует использовать поддерживающий ортез.
PSB 83
Наколенник PSB 83 имеет гораздо более сложную конструкцию. Такое изделие имеет дополнительные вставки и подходит для спортсменов-профессионалов, а также тех, у кого в анамнезе была травма колена.
Такой наколенник отлично фиксирует коленную чашечку, при этом движения не стесняет. Подогнать издеие по размеру ноги можно с помощью липучек. Кроме того, у наколенника есть силиконовые прокладки. Благодаря им, ортез плотно прилегает к телу и во время беговых тренировок не сдвигается.
Orlett MKN-103
Даннвй наколенник Orlett MKN-103 легко фиксируется, во время бега выполняет функцию охлаждения мышц и одновременно согревает колено.
Данные бандажи липучек не имеют, поэтому под определенный размер точно быть подогнанными не могут, поэтому, если вы решили приобрести эту модель, подбирайте размер очень тщательно.
Также есть еще одна особенность: чтобы надеть наколенники этой серии, нужно перед этим снять обувь.
401 PHARMACELS Compression Knee Support Closed Patella Pharmacels
Этот облегченный наколенник выполнен из трехслойного неопрена. Он плотно прилегает и специально сконструирован для долгого и комфортного ношения. Наколенник удерживает естественное тепло, улучшает кровоснабжение связочного аппарата коленного сустава, а также создает точную компрессию.
Данное изделие может применяться для спорта, при увеличении двигательной активности, во время о лечения травм и патологий, а также в процессе восстановления после операций. Размерный ряд довольно большой – его можно надевать, в том числе, и ребенку в возрасте 6 лет.
McDavid 410
Этот наколенник отлично подойдет для спортсменов, у которых часто случаются травмы коленей. Это настоящая находка для легкоатлетов.
Наколенник обеспечивает надежную и жесткую фиксацию колена, а также компрессионный эффект. Тем самым колено защищено от возможных травм.
Основу наколенника составляет неопреновый бандаж. Он поддерживает и фиксирует коленный сустав, оказывает согревающее действие.
При этом материал, из которого данные наколенники изготовлены, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Он не сковывает движений, поэтому бегуну можно свободно сгибать и разгибать ногу в колене.
Кроме того, данное изделие может применяться при восстановлении колена после травм. Размерный ряд достаточно обширен, поэтому спортсмен любого возраста и комплекции может подобрать себе фиксатор.
Rehband 7751
Защитный спортивный наколенник Rehband 7751 обеспечивает комфорт, надежную фиксацию колена, согревает, сохраняя физиологический объем движений и уменьшая болевые ощущения.
Эти наколенники выполнены из пятимилиметрового качественного термопрена,
Кроме того, анатомически точный крой данного изделия помогает надежно фиксироваться на ноге, не дает ему спадать и перекручиваться.
Производители рекомендуют использовать наколенники, в том числе, для бега, а также для занятий спортом в зале. Размерный ряд наколенников широк – от XS до XХL размера.
Цены
Цены на наколенники составляют от 1000 рублей и выше, в зависимости от точки продаж.
Где купить?
Наколенники для бега можно купить в аптечной сети или заказать в специализированных спортивных магазинах.
Источник
Колени – одно из самых уязвимых мест бегуна, поскольку на коленный сустав во время бега приходится большая часть нагрузки. Кроме того, именно эта область страдает во время внезапных остановок при движении, резких поворотах, травмах позвоночника или использовании неправильной обуви (старайтесь использовать правильную обувь для бега). Также приводит к износу сустава увеличение интенсивности тренировок, возрастные изменения в тканях. Между тем от состояния коленей зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата, выполнение амортизирующей функции при приземлении.
Чтобы предупредить повреждения коленного сустава, снизить уровень нагрузки на связки, для быстрого восстановления, поддержания активного образа жизни и снижения вероятности возникновения рецидивов применяются наколенники для бега. Такие нехитрые приспособления позволяют повысить эффективность и длительность тренировки без риска получения травмы. В данной статье мы расскажем, как выбрать наколенники в зависимости от типа травмы, рассмотрим основные виды изделий и лучшие модели данной категории продукции.
Когда нужны наколенники для бега
Наколенники могут использоваться как в профилактических, так и лечебных целях. В первом случае изделия применяются для обеспечения защиты коленного сустава от травматизации за счет стабилизации боковых связок колена и фиксации коленной чашечки. Это позволяет получить дополнительную поддержку, которая поможет полностью настроиться на технику бега, не отвлекаясь на ощущения в коленях. Во втором случае наколенники используются для полного обездвиживания сустава, а также ускорения восстановления поврежденных тканей и выведения жидкости.
В частности, применение наколенников целесообразно в следующих случаях:
- Подготовка к забегам на длительные дистанции
- Наличие болевого синдрома
- Реабилитация после травмы
- Обострение хронических заболеваний коленного сустава
- Наличие заболеваний сосудов в области ног
- «Нестабильность» ходьбы
- Суставные переломы
- Вальгус коленей – искривление суставов
- Растяжение связок
- Снижение подвижности суставов
- Вывих коленной чашечки
- Травмирование мениска
- Дистрофические изменения тканей колена
- Артроз или артрит
- После получения травмы
- Болевые ощущения после нагрузок
- Послеоперационное восстановление
В зависимости от характера травмы применяется определенный тип бандажа.
Типы наколенников
Сегодня в аптеках можно приобрести такие виды наколенников:
- Лечебные. Фиксируют коленную чашечку в необходимом положении, оказывают согревающее действие, стимулируют кровоток, уменьшают отечность, обеспечивают эффективное восстановление после оперативных вмешательств, улучшают работоспособность и гибкость сустава, способствуют заживлению поврежденных тканей, как костных, так и мягких. Иногда применяются в качестве аналога наложения гипсовой повязки. Некоторые модели обладают разъемной конструкцией, что облегчает процесс обработки ран или швов.
- Профилактические. Применяются во время физических нагрузок или при наличии излишней массы тела для снижения уровня нагрузки на область колена. Довольно эластичны, могут применяться в качестве замены бинта. Помогают снизить вероятность получения повреждений и травм.
- Ежедневные. Используются для улучшения кровообращения, снижения отечности и дополнительной поддержки. Частично снижают нагрузку, но не являются защитой от травм.
- Компрессионные. Обеспечивают базовую поддержку, защищают колено от случайного травмирования, согревают и улучшают кровообращение. Создают умеренную компрессию. Компрессионный наколенник для бега используют и при наличии определенной травмы колена, что позволяет избежать ее усугубления.
- Амортизирующие. Принимают часть ударной нагрузки на себя, что снижает уровень напряжения коленного сустава во время бега. В результате улучшается интенсивность и результативность тренировки.
- Фиксирующие. Обеспечивают обездвиживание коленной чашечки, высокий уровень защиты. Применяются в случае получения травм. Такой суппорт колена выступает в качестве дополнительных «связок». Могут быть оснащены специальными регуляторами, которые позволяют контролировать амплитуду движений. Обязательны к использованию при тяжелых нагрузках.
Каждая ситуация индивидуальна (играет роль степень повреждения, спортивная нагрузка, характер и локализация боли и др.), поэтому перед использованием определенного типа изделия следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Примеры наколенников разных типов
Ниже представлены лучшие наколенники для бега по сочетанию цены и качества, что подтверждают выводы специалистов и отзывы пользователей:
Лечебные
Ortop NS-716
Материал – неопрен, полиэстер.
Применяются при нестабильности сустава колена, наличии травм в коленной области. Фиксируются на ноге с помощью специальных ремней. Используются при воспалениях, артритах, нестабильности коленного сустава, артрозах и артритах, при восстановлении после оперативного вмешательства. Обеспечивают боковую стабилизацию и разгрузку сустава. Снижают отечность, боль и усиливают кровоснабжение.
Недостаток – требуют деликатного ухода.
Цена — около 38 $.
Реабилитимед К-1 ТМ
Материал – аэропрен, металл.
Надежно фиксируют сустав с помощью спиральных ребер жесткости, выполненных из металла. Предназначение – иммобилизация колена при лечении хронических заболеваний и травматизации колена. Оснащены ремнями-липучками, позволяющими фиксировать изделие на конечности в необходимом положении. Согревают ткани, улучшают приток крови, не препятствуют притоку воздуха к коже. Применяются при появлении болей, деформировании сустава, обострении хронических заболеваний, нестабильности сустава, реабилитации и профилактике.
Особенность – максимальная адаптация к форме конечности.
Недостаток – не подходят при острых воспалительных процессах с выделением гноя, опухолях, в первые 72 часа после получения серьезной травмы.
Цена — около 21 $.
Профилактические
Ortiman 9106 Rodisil
Инновационный материал, выполненный по технологии 3D-вязки, техногель.
Обеспечивают стабилизацию коленного сустава, фиксацию коленной чашечки за счет сверхпрочных застежек, комфорт при сгибании и разгибании сустава. Сохраняют свои качества после стирки, не раздражают кожу, Применяются в целях консервативной терапии, профилактики и снижения вероятности повторного получения травмы, наличии воспалительных и деструктивных процессов в области коленного сустава.
Недостатки – не подходят при наличии опухолевидных образований в области колена.
Стоимость — около 88 $.
Asics GEL KNEE PAD U DRK FW14-15
Материал – литой каучук, полиэстер.
Ортопедические, обладают эластичностью, надежно фиксируются на ноге. При этом не оказывают давления, адаптируются под форму ног, их можно носить под одеждой. Улучшают кровообращение, ускоряют кровообращение в тканях и обеспечивают доступ воздуха к коже. Снижают болевые ощущения, распределяют и амортизируют ударные нагрузки. Позволяют уменьшить вероятность получения травм коленей, защищают в процессе ударных нагрузок, впитывают влагу, не позволяя конечности вспотеть.
Недостаток – не подходят лицам с индивидуальной непереносимостью материала.
Цена — около 16 $.
Ежедневные
Actius ACE 802 Orliman
Материал – 3D-трикотаж.
Эластичные, предупреждают микротравмы, снимают боль и снижают уровень нагрузки. Воздухопроницаемые, препятствую скоплению влаги. Помогают при артрите, обеспечивают поддержание коленной чашечки в правильном положении.
Недостатки – требуют особого ухода.
Цена – около 17 $.
KS-10 Dr. Life
Материал – силикон, эластичная ткань.
Фиксируются по анатомическим изгибам конечности, удобные в процессе одевания, воздухопроницаемые. Снижают вероятность растяжений и отека тканей. Обладают массажным, лимфодренажным эффектом, снимают дискомфортные ощущения в области коленной чашечки, гипоаллергенны. Подходят для спорта – комфортны во время физических нагрузок.
Минусы – не подходят при индивидуальной непереносимости материала, требуют деликатного ухода.
Цена – около 8 $.
Компрессионные
Наколенник БК-1Х Тиса
Материал – хлопок, лайкра, эластан.
Применяется при физических нагрузках. Обеспечивает компрессионную поддержку конечностей. Также используется при артрозах и артритах, после оперативных вмешательств, травм, растяжений, в качестве профилактики развития варикоза.
Недостаток – недолговечность.
Цена – около 7 $.
Medi elastic Knee Supports
Материал – силикон.
Спортивный бандаж на колено для бега такого типа применяется для стабилизации коленного сустава, при растяжении связок, воспалении тканей, наличии патологических изменений суставов. Оказывает микромассирующий эффект, незаметен под одеждой. Данная модель имеет широкий диапазон размеров – 7 вариантов.
Недостатки – не подходят при наличии опухолей в области колена.
Цена — около 36 $.
Амортизирующие
4100 Orliman
Материал – неопрен.
Подходят для снижения ударной нагрузки на коленные суставы при занятии бегом. Соответствуют анатомической форме конечностей. Используются при хронических дегенеративных изменениях суставов, ушибах, травмах, для дополнительной защиты, снижения усталости и болевых ощущений после тренировки. Обеспечивают дополнительную поддержку и компрессию. Приятные на ощупь, не деформируются в процессе эксплуатации.
Недостатки – требуют особого ухода, могут вызвать гипертермию, не подходят для длительного ношения.
Цена — около 26 $.
Наколенник К-1У Реабилитимед
Материал – воздушный неопрен, металлические ребра.
Обеспечивают фиксацию, защиту коленного сустава и снижение ударных нагрузок. Подходят для ношения в период после оперативных вмешательств, восстановления после полученных травм. Снимают отечность, локальные боли. Снижают вероятность получения травм и растяжений. Обеспечивают поступление воздуха к коже, гипоаллергенны.
Недостатки – не подходят при наличии кожных заболеваний в области колена, не применяются в первые 72 после получения травмы в области сустава.
Цена – около 19 $.
Фиксирующие
Aurafix REF: AO-47
Материал – махровая ткань, губка, липкая поверхность.
Имеются специальные ребра жесткости из металла. Возможность регуляции изделия по ноге с помощью липучек. Обеспечивают фиксацию ноги в любых направлениях. Заменяют гипсовую повязку. Данный фиксатор коленного сустава используется при смещении чашечки колена, повреждении связок, оперативного вмешательства, растяжениях и вывихах, деформациях сустава, артрите, артрозе. Предназначен для длительного использования.
Недостаток – подверженность механической деформации.
Цена — около 46 $.
Реабилитимед К-1У
Материал – аэропрен.
Оснащен спиралевидными ребрами из металла.Применяется для мягкой фиксации, поддержки мягких тканей и сустава колена. Обладает микромассажным, согревающим эффектом. Стимулирует кровоснабжение и доставку питательных веществ к мышцам. Используется при травмах и ушибах колена, при травме мениска, нестабильности сустава колена, в реабилитационный период, после оперативного вмешательства. Эффективен при быстрой утомляемости, в качестве предупреждения получения травм и растяжений при занятии спортом.
Минусы – не подходит в первые 72 часа после получения острой травмы.
Цена — около 19 $.
Выбор наколенников в зависимости от травмы
Выбирать наколенники следует ориентируясь на характер травмы. В частности:
- Лечебные – применяются после проведения операции, при травме мениска, повреждении связок, остеохондропатии, переломах, артрозах, остеоартрозах.
- Профилактические следует выбирать при незначительных травмах, отеках, ушибах. Эластичный наколенник улучшит циркуляцию крови, снизит отечность и интенсивность боли. Эффективен при повреждении связок, ликвидации последствий артрита, артроза, травматизации, применяется для снижения нагрузки и минимизации вероятности получения травм при занятии спортом.
- Ежедневные – используются при отечности, наличии дискомфорта в области сустава и небольших растяжений, для поддержки мышц и связок.
- Компрессионные – для улучшения микроциркуляции тканей, снятия отека, применяются при артритах, больших нагрузках на суставы.
- Амортизирующие – используются, когда болят колени, при ушибах, растяжениях, наличии лишнего веса, артрозных изменениях в суставе, снимают напряжение.
- Фиксирующим наколенникам с ребрами жесткости следует отдавать предпочтение при наличии неустойчивости сустава колена, артрозах, артритах в запущенных формах, растяжении связок, смещении сустава, переломах и вывихах.
Материалы наколенников для бега
В качестве материала для изготовления наколенников зачастую используется следующее:
- Трикотаж – обеспечивает компрессионную функцию изделий, сохранение тепла в области поврежденного сустава, оказывает микромассажное действие. Данный материал используется для легкой фиксации после небольших травм, при отеке тканей, растяжении связок, в качестве альтернативы эластичному бинту.
- Неопрен – снижает вероятность получения травм при спортивных нагрузках, обеспечивает надежную фиксацию, амортизацию во время бега. Согревает ткани, не подходит для длительного ношения.
- Силикон – обеспечивает надежную фиксацию сустава в необходимом положении. Применяется после перенесения травм и оперативных вмешательств.
- Хлопок – обеспечивает плотное прилегание изделия к поверхности конечности, обладает ортопедическим эффектом, гипоаллергенен.
- Нейлон – прочные, обладают большим сроком эксплуатации.
- Лайкра – изделия на основе такого материала отличаются упругостью, обеспечивают доступ воздуха к телу.
- Спандекс – применяется для плотного облегания конечности.
Размеры наколенников для бега
Критично важно знать, как подобрать наколенник по размеру, ведь изделие должно плотно облегать ногу, но при этом не передавливать участок конечности. Определяться следует исходя из своего размера и рельефа мышц, а также характерных анатомических особенностей коленной чашечки.
Для того чтобы определить, какой размер наколенника подходит вам лично, нужно замерить окружность коленного сустава. Соотношение между этими параметрами следующее:
| Обхват сустава колена (мм) | Размеры наколенников |
| 380—460 | SR |
| 430—460 | XL |
| 330—380 | JR |
| 380—430 | L |
| 350—380 | M |
| 330—350 | S |
Правильно подобранное изделие не вызывает дискомфорта и облегает конечность по ее форме. Также следует помнить, что приобретение изделий на липучках имеет важное преимущество – возможность изменения силы фиксации.
Таблица подбора наколенников
| Название наколенников | Тип изделия | Характер травмы | Материал изготовления |
| Ortop NS-716 | Лечебные | Воспаления, артриты, травмы | Неопрен, полиэстер |
| Реабилитимед К-1 ТМ | Лечебные | Травмы. Деформации, ушибы | Аэропрен, хлопчатобумажная ткань |
| Ortiman 9106 Rodisil | Профилактические | Растяжение связок, артриты, артрозы, травмы. | Инновационный материал, техногель |
| Asics GEL KNEE PAD U DRK FW14-15 | Профилактическое | Незначительные повреждения, растяжения. | Литой каучук, полиэстер. |
| Actius ACE 802 Orliman | Ежедневные | Микротравмы | 3D-трикотаж |
| KS-10 Dr. Life | Ежедневные | Отек, растяжения | Силикон, эластичная ткань |
| БК-1Х Тиса | Компрессионные | Артрит, артроз | Хлопок, лайкра, эластан |
| Medi elastic Knee Supports | Компрессионные | Воспаления. Патологические изменения суставов | Силикон |
| 4100 Orliman | Амортизирующие | Ушибы | Неопрен |
| К-1У Реабилитимед | Амортизирующие | Отечность, растяжение | Воздушный неопрен, металлические ребра. |
| Aurafix REF: AO-47. | Фиксирующие | Травмы, вывихи | Губкоподобная махровая ткань (AuraTerry) |
| Реабилитимед К-1У | Фиксирующее | Ушибы. Повреждения менисков | Аэропрен |
От травмирования коленей и появления болей в данной области не застрахован никто – ни начинающие бегуны, ни профессионалы с опытом. Не стоит игнорировать данные проявления, продолжая тренировки, несмотря на дискомфорт. Стоит обратиться к специалистам и подобрать оптимальные наколенники. С их помощью прекратится прогрессирование патологий, а бег будет приносить настоящее удовольствие.
Источник