Плп плечевого сустава форум
Я хочу рассказать об одном весьма распространенном заболевании. Это личный опыт борьбы с ним. Учиться приятней на чужих ошибках и на чужом опыте. Не упускайте случая, примите этот урок и будьте внимательны к своему здоровью.
В самом начале сентября этого года я открыла окно проветрить комнату. На улице было около нуля, а в комнате довольно жарко. Я не придала этому значения и не ушла из комнаты на время проветривания. Никогда не делайте так! Запомните раз и навсегда — если комната проветривается, из нее надо уходить.
30 минут посиделок около открытого окна закончились тем, что в ночь я проснулась от очень неприятных ощущений — вся левая сторона: голова, ухо, шея, плечо, лопатка, рука да запястья словно налились тяжестью, гудели, пульсировали, болели. К утру болезненные ощущения в голове и ухе прошли. А вот все остальное…
А все остальное можно охарактеризовать словом «скрутило». Голова не поворачивалась, я ходила по дому как волк — если мне нужно было посмотреть в бок, я разворачивалась в ту сторону всем корпусом. Сильные боли периодически простреливали от шеи через лопатку в плечо. Но я, как человек бывалый, ничуть не смутилась. Из аптечки были извлечены Випросал и Найз, не раз выручавшие меня при миозитах.
Однако прошел день, второй, я пила таблетки и мазала шею мазью, но не чувствовала облегчения. Наконец, на пятый день, окончательно убедившись в том, что что-то не так, я побежала к врачу.
Для начала мне сделали четыре рентгеновских снимка, чтобы исключить межпозвонковые грыжи. Грыж нет. Есть остеохондроз аж третьей и четвертой степеней. Но ваши боли не от остеохондроза. У вас плечелопаточный периартрит.
Разумеется, вернувшись домой, я полезла в интернет за информацией.
Плечелопаточный периартрит — синдром, характеризующийся болями и скованностью в плечевом суставе, связанный с различными по природе заболеваниями. Частота — 80% всех случаев болезненности плечевого сустава. Преобладающий возраст — старше 40 лет. Преобладающий пол — мужской.
Причины
Нагрузка на плечевой сустав, особенно совершение нестандартных движений (например, побелка потолка) • Заболевания периферических сосудов • ИБС и ИМ • Тендиниты надостной мышцы, длинной головки двуглавой мышцы, подостной мышцы • Субакромиальный бурсит • Травматическое повреждение «вращающей манжетки» плеча • Острый кальцифицирующий периартрит.
Симптомы (признаки)
Клиническая картина • Боли в плече, усиливающиеся в ночное время • Асимметричность, типично правостороннее поражение (у правшей) • Болезненность при пальпации плечевого сустава • Особенности движения в плечевом суставе •• При отведении разогнутой в локте руки — болевой сектор, соответствующий 45–135° абдукции, свидетельствующий о поражении либо надостной мышцы, либо субакромиальной сумки ••• Болезненность при отведении в плечевом суставе на фоне оказываемого врачом противодействия отведению — поражение сухожилия надостной мышцы ••• Отсутствие болезненности при описанном выше отведении на фоне сопротивления — субакромиальный бурсит •• Боль при наружной ротации плеча, совершаемой на фоне противодействия движению, — поражение сухожилий подостной и/или малой круглых мышц •• Боль при внутренней ротации плеча, совершаемой на фоне противодействия, — поражение сухожилия подлопаточной мышцы •• Боль при сгибании в локте на фоне противодействия движению — признак поражения двуглавой мышцы плеча.
Если перевести это на русский язык, то плечелопаточный периартрит это воспаление плечевого сустава. Наиболее подвержены ему люди, совершающие рывковые усилия на одну руку (например, кузнецы или грузчики), либо люди, ведущие неподвижный образ жизни (компьютерщики). Но заболевание может поразить любого человека: учителя, фармацевта, спортсмена и т.д.
Как вы можете видеть, приятного в этой болезни мало. И если бы это была просто болезнь — миллионы людей чем-то болеют, но это не влияет на качество их жизни. Они пьют таблетки, делают уколы, ходят на массаж, но при этом ведут практически обычный образ жизни. С плечелопаточным периартритом дела обстоят намного хуже. Оно болит, причем болит сильно. Особенно сильно по ночам. «Сильно» это не то слово. Эта боль изматывает, сводит с ума, она лишает сна и покоя. Если при радикулите удается найти какое-то положение, при котором боли уменьшаются или вовсе исчезают, и ты можешь хотя бы спать, то при этом заболевании такой позы нет. Плечо болит независимо от того, как ты лежишь, стоишь, ходишь. Эта боль (женщины поймут) сопоставима с родовой, только доится она не 10-20 часов, а сутки напролет на протяжении нескольких недель.
Моим самым тяжелым временем было время с часу ночи до пяти утра. Я не могла смокнуть глаз от ломающей боли. Если бы не спящие дети, я орала бы в голос. Изо дня в день — боли, бессонница, изо дня в день — таблетки, уколы, физиопроцедуры. Под конец курса лечения я уже не могла слышать слово «таблетка», а от вида шприца меня трясло. Но надо было долечиваться.
А теперь о лечении. Когда я пришла к врачу, в мой первый визит он меня похвалил: вовремя обратилась. Оказывается, при этом заболевании без должного лечения воспаление со временем проникает с окружающих тканей внутрь сустава и происходит то, что в народе называется «замерзший сустав»: больные ткани не позволяют руке поворачиваться так, как это делает здоровая конечность, внутренняя поверхность сустава деформируется и сустав блокируется. То есть это не поднять руку, не отвести в сторону. На этой стадии начинается атрофия мышц больной руки. Фактически это инвалидность, потому что на таком этапе заболевание уже практически не поддается лечению, а само лечение становится очень болезненным, т.к. назначают уколы в сустав. В отдельных тяжелых случаях приходится прибегать к протезированию сустава. «Очень много больных приходят к врачу после того, как пробую лечиться дома сами. Болеют полгода, год, и приходят только после этого. А сделать уже что-либо практически невозможно» — сказал доктор.
Какое лечение назначают? Нестероидные противовоспалительные препараты (сначала в уколах, потом в таблетках), витамины группы В (тоже сначала в уколах, потом в таблетках), хондопротекторы (препараты, восстанавливающие поврежденную поверхность сустава), болетоляющие таблетки и мази (которые, к слову, плохо помогают), согревающие мази типа апизартрона. Приветствуется лечение укусами пчел, если нет противопоказаний, физиопроцедуры. В острый период массаж противопоказан! Это первый этап лечения. Второй этап лечения — массаж и поддерживающая терапия: препараты-хондопротекторы в виде таблеток, лечебная физкультура. И — никакой нагрузки на больную руку. Двигательные движения возможны, но без физической нагрузки.
Врач сразу предупредил меня: это заболевание лечится тяжело и долго, период восстановления — от полугода. Такого, как мы привыкли: недельку попил таблеток и все прошло — не будет. Суставы у человека лечатся очень тяжело. Наберитесь терпения.
Сейчас прошло почти два месяца, как я болею. Положительная динамика есть, но не настолько заметная, чтобы сказать — да, я иду на поправку. Месяц я не спала ни одной ночи из-за болей. Боли — это самое страшное в этом заболевании. Ноющие, ломящие, простреливающие, «гуляющие» от шеи до запястья. Воспаленные мышцы напрягаются, становятся каменными, вздуваются бугорками, защемляют нервы. Это очень больно. Под перемену погоды плечо начинает ломить. Я пока еще не могу держать в этой руке вес, тяжелее 1 килограмма. Но я настроена на то, чтобы вылечится окончательно. Тем же, кто читает эту статью, я хочу сказать: берегите свое здоровье. Это не просто слова, здоровье на самом деле нужно беречь, причем, чем вы старше, тем тщательней.
Что касается именно плечелопаточного периартрита, то могу сказать следующее:
Если у вас наблюдаются ночные боли в плечевом суставе, переходящие в руку, ограничение подвижности руки в плечевом суставе — немедленно идите к врачу-хирургу. Плечелопаточный периартрит не лечится в домашних условиях, его не возможно вылечить самому традиционным «водочки выпью, разотрусь, отосплюсь». Это заболевание приводит к инвалидности! Не занимайтесь лечением по интернету — только врач при помощи рентгеновских снимков и УЗИ плечевого сустава может определить степень и тяжесть заболевания и назначить адекватное лечение. Плечелопаточный периартрит лечится тяжело и долго. лечение нельзя бросать или прерывать, «само» это не проходит.
Источник
Всем доброго дня!
Хочу поделиться своим опытом борьбы с плп.
8 месяцев назад в левой руке возник сначала как бы дискомфорт при поднятии;
через день-два от шеи до лопатки распространился сильный спазм, а следом заболело само плечо и рука до локтя.
Шея, спина и лопатка были стальными, не дотронуться.
Боль в плече и руке-ноющая, сверлящая, усиливающаяся на непогоду.
Всё это сопровождалось сильнейшей депрессией.
Никаких травм, падений, рывков не было.
Сразу оговорюсь, что плп в этом плече уже бывал, дважды, лет пять-шесть назад, НО в легкой форме, без спазма в спине, и вылечивала я его несколькими сеансами у остеопата.
Так что в этот раз думала сначала, что это м.б. что-то другое…и упустила время.
Стандартные анализы (соэ, РФ, асло, срб)-всё в норме.
И только УЗИ плечевого сустава показало воспаление, описанное как тендинит.
Сначала обратилась к остеопату, который заявил, что это всё на нервной почве, лечить не стал, выписал уколы лимфомиозот с траумелем-всего номером пять.
От уколов было легче, но совсем чуть-чуть.
Я не сторонник фармпрепаратов, нпвп мне очень нежелательны, но боли до такой степени были дикие, что пришлось пить ибупрофен и сирдалуд, чтобы хоть немного выспаться.Лучше становилось от тепла в любом виде (грелка, ванна). Втирала эпсом-соль, ставила компрессы из касторового масла, колола двойные дозы витаминов В, пыталась делать упражнения по Евдокименко. Это позже уже я прочитала, что тепло и упражнения противопоказаны в острой фазе.
Месяца через два отпустило шею и спину, ещё через два-лопатку, жить стало полегче.Стало понятно, что плп спровоцировался неврологией, т.е. как здесь писали выше, когда шейные позвонки из-за нестабильности сдавливают нерв, а нервные ткани по цепочке захватывают все большую зону и блокируют плечевой сустав.Сценарий скорее всего был такой.
Позже прочитала на специальных форумах про триггерные точки и мфс, про правильную осанку и организацию рабочего места, а работаю я за компьютером…
Плечо впало в заморозку, любые движения причиняли боль.
В поликлинике хирург поставил д-з ПЛП и предложил дипроспан в плечо.Отказалась.
На сроке четыре месяца обратилась в мануальную клинику, сделала рентген и мрт.
Прошла курс из 15 миофасциальных массажей, разных физиопроцедур и мануальных сеансов.Спазм мне окончательно сняли, но плечо это не разблокировало.
На этой стадии помогал нанопластырь, магнелис В6 и настойка пустырника, т.к. раздражительность не уходила.
После проведенного в клинике курса две недели катала мяч по лопаткам и руке, делала некоторые упражнения.
Затем мне было предложено (срок шесть месяцев) обратиться к кинезиологу для ускорения процесса. После восьми сеансов + упражнения на протяжении 2-х месяцев мышцы плеча включились, объем движений увеличился, но на этом возможности кинезиотерапии, к сожалению, исчерпались.До сих пор остаётся напряжение в капсуле.Т.е. заводить руку за спину по-прежнему больно и тянуться ею вверх тоже.В районе шеи немного тянет.Одеваюсь с больной руки, так легче.Только на этом этапе рука наконец-то перестала будить ночью.
Дальнейшего четкого плана пока нет.
Сейчас пробую подобрать схему из инъекций траумель и цель.
От в/м траумеля не заметила особого улучшения, хотя бы даже временного.
Ощутимый эффект дают инъекции Цель в плечо, их делаю через день.
Растираю плечо этой же мазью-становится лучше значительно, что, если я правильно поняла из прочитанного, говорит о наступлении фазы ремиссии.
Какие упражнения лучше выполнять на этом этапе?
Растяжки делать больно.
Источник
#2.941
В этом плане показателен опыт истинных «физкультурников» — спортсменов, которые(правда под руководством реабилитологов) не бросают «физкультуру» с оторванными связками, выбитыми многократно суставами, не прибегая практически к медикаментозным воздействиям, а только спецфизкультура, массаж, физиотерапия.
Характерна и манера общения. Истинно спортивная. https://forum.ski.ru/index.php?showtopic=159234&page=1
А тут заповедь травмированного спортсмена https://forum.athlete.ru/t10071/
Если забить в поиск «Восстановление после травмы плеча форум», то там много всякого поведано. Только надо иметь в виду, что это люди поделились личным опытом, у каждого он свой и своя травма.
Пробежала форум по ссылке,.. да весело люди живут!)).. Только вот не попалось, что без медикаментов. Такие «выкрутасы»над организмом, мне думается в принципе не возможны без болеутоляющих и других лекарств. На сколько знаю спортсмены активно ими пользуются.
#2.942
Я не спортсмен, и тем не менее ничего не принимал, когда делал свои комплексы. Но это, как говорится, хотите верьте, хотите нет. Но и таких травм не было, конечно. В свое время сломал ребрышко при падении на льду. Как тут боль утолять непонятно. Больно при каждом вздохе. Сгусток крови месяц сползал по тканям к пояснице и мешал жить, пока не растворился. Два дня не работал после падения, а потом опять за руль, развозить кондитерку по точкам, выгружать, загружать. Иначе не на что жить. Человек — терпеливое животное. Много лет мне в СССР раздирали десны без анестезии при хроническом парадонтозе после стоматита и т.д. и т.п. Много чего можно вспомнить и мне, и каждому из нас.
#2.943
С сутавами не шутят в принципе. При легкой форме плечелопаточного периартрита в медикаментозное лечение могут входить нестероидные противовоспалительные препараты и порой этого оказывается достаточно. Вкупе с препаратами, принимающими внутрь, назначают компрессы на основе бишофита (но не в острой стадии заболевания) или димексида. В отдельных случаях лечение плечелопаточного периартрита производят лазером, а так же гирудотерапия, после 5-7 сеансов которой здоровье человека заметно улучшается. Кроме медикаментозного лечения так же способствует лечению комплекс лечебной физической культуры, ну а дополняет всё это дело массаж шейно-грудного отдела. Только все процедуры должны выполняться профессиональными массажистами а не сожителями по дому.
#2.944
А кто тут в легкой форме? В основном все объевшиеся НПВП и физиотерапиями, обмазавшиеся кучей всего остального и хлебнувшие разного ЛФК с переменным успехом.
#2.945
Добрый вечер, форум! Так много информации про ПЛП на просторах интернета мне больше нигде не попадалось. Очень ценный форум! Присоединяюсь со своей историей .
Мне 54 года, имею подтвержденный диагноз полиостеоартроз плюс распространенный остеохондроз позвоночника и застарелый компрессионный перелом в грудном отделе. Ну и до кучи общий стаж ПЛП более 5 лет.
Я с 2010 года занимаюсь в тренажерном зале по системе Бубновского : боролась с позвоночной грыжей в поясничном отделе, и весьма успешно. Но вдруг стала болеть правая рука чуть ниже плеча при любых физических нагрузках. Что именно спровоцировало ПЛП, так и не поняла. Но через полгода от начала болей слишком резкие взмахи рукой (например, если поскользнуться) начали вышибать непрошеную слезу. Пришлось изменить программу занятий на тренажерах и обратиться к традиционной медицине, которая и поставила диагноз ПЛП и в подкрепила заключением УЗИ : «импиджмент-синдром правого плечевого сустава».
Через 2 года послушного исполнения всех предписаний лечащих врачей пришла к выводу, что они (врачи) толком не понимают, как эффективно лечить ПЛП. После применения (мало помогающих мне) массажей, таблеток, мазей и прочих танцев с бубном, один лишь укол дипроспана и почти абсолютный покой для правой руки (благодаря тому , что я левша) в течение 2-х недель, сотворили чудо: воспаление прошло и боли тоже , но объем движений сильно уменьшился. Вернула подвижность руке примерно за 3 месяца: занималась в тренажерном зале 1-2 раза в неделю все по той же системе Бубновского, делала специальные упражнения . А все упражнения, способные спровоцировать новое воспаление, были убраны из программы. Но через год с левой рукой вдруг начало происходить то же самое. Уже почти 2 года пытаюсь снять воспаление, хотя испробовано все, что в прошлый раз помогло. Боль стихает на пару недель, но до конца не проходит, а потом возобновляется с новой силой. Занятия в тренажерном зале ухудшают состояние, временно отказалась от них. Понимаю, что, тут виной еще и мои подвиги на огородном (особенно прополка!) и домашнем фронтах, надо все это забросить на время лечения. Да и работа за компьютером здоровья не прибавляет. Но как это возможно все дела забросить? А стало уже больно просто одеваться …
Перед очередным отпуском и поездкой на море решила сделать укол дипроспана. На фоне морского купания и отсутствия домашне-огородно-кухонных забот заметно уменьшилось воспаление левого плеча. Но неудачный резкий взмах правой рукой (оступилась), чую, приведет к рецидиву и на правом плече. Там что-то сильно хрустит и щелкает, и уже есть несильная боль. Ну и за последний месяц пришла к однозначному выводу, что чем меньше нагружаю руки, тем меньше воспаление и боль. «Замороженности» левой руки не боюсь (главное , чтоб не срослись какие-нибудь кости ) , ибо с правой рукой в свое время справилась . Боюсь постоянных рецидивов ПЛП.
В связи со всем вышесказанным есть у меня пара вопросов к старожилам:
1. Имеет ли смысл делать МРТ? (даже открытого типа переношу с трудом)
2. Помогает ли Алмаг (или другие аналогичные приборы)?
Кстати, ипликатор Кузнецова и нанопласт– ВЕЩЬ!
Галина, если есть возможность пользоваться алмагом, то делайте…он действует, как и все, в комплексе….и не один раз курс надо будет пройти…я собираюсь начать 3 курс….первый раз делала на 3-4 месяце острого периода, злилась, что как мертвому припарки….но, как мы все поняли, в такой период ничего не помогает….через месяца 2 поняла, что очень хочу на алмаг снова))…и опять толку мало..но!…очень острые боли он успокаивает…хочется лежать на нем и греться хоть весь день!)…в инструкции написано , что терапевтический эффект проявляется после курса…так, наверное, и есть…постепенно дикие боли отступают…..сейчас жду, когда сестра закончит лечение, и буду делать 3 курс, уже жду с вожделением)…..лечусь 20 дней по 20 минут, на оба плеча (у меня 2 сторонний плп)с перерывом час-два…можно намазаться мазями, алмаг действует как проводник…..но, повторюсь, действие мягкое, малозаметное, не скоро проявляющееся……но без него хуже..
#2.946
От артроза в коленках мне помогает Алезан из зоомага с глюкозамином и много еще чем
1,2 MB
Просмотры: 28
1 MB
Просмотры: 22
#2.947
За эти три недели амплитуда подросла. Рукой левой за спиной уже достаю до правого заднего кармана. Рука вверх поднимается на
110 градусов, вбок 35-40. Пока недостаточно, чтобы проезжать шлагбаумы, но уже хорошо, что могу рулить в машине.
Закончил 20 уколов траумеля и цель т. Колол в ягодицу. Состояние сейчас — боли отошли, практически не беспокоят. Стоя и сидя ничего не болит. Лежа — еще есть положения, в которых не могу долго находиться, но главное, что ЕСТЬ такие, при которых плечо не болит.. Продолжаю гимнастику с палкой (подъем перед собой, вбок, повороты) и со жгутом по ролику военакадемии.
Амплитуда растет. Насколько я понимаю, довольно бодро. Сейчас вперед угол до 150 довольно свободно, вбок 60-65 градусов. Уже вовсю рулю в машине левой рукой.
Однако, насильственно если попытаться выйти за пределы допустимой амплитуды — вызывает сильную боль до сих пор. Но с быстрым отходняком. Неделю назад показывал дочке, как нас через барьеры учили прыгать с места. Поставил небольшой вроде барьер в 75-80 см и перепрыгнул. Перед прыжком подумал, что смогу проконтролировать руку и не дернуть ей… хрен там. Руки оказываются взмахивают рефлекторно )))
Короче, напугал ребенка. Перепрыгнул и сразу покатился по земле, с выпученными от боли глазами.
#2.948
Закончил 20 уколов траумеля и цель т. Колол в ягодицу. Состояние сейчас — боли отошли, практически не беспокоят. Стоя и сидя ничего не болит. Лежа — еще есть положения, в которых не могу долго находиться, но главное, что ЕСТЬ такие, при которых плечо не болит.. Продолжаю гимнастику с палкой (подъем перед собой, вбок, повороты) и со жгутом по ролику военакадемии.
Амплитуда растет. Насколько я понимаю, довольно бодро. Сейчас вперед угол до 150 довольно свободно, вбок 60-65 градусов. Уже вовсю рулю в машине левой рукой.
Однако, насильственно если попытаться выйти за пределы допустимой амплитуды — вызывает сильную боль до сих пор. Но с быстрым отходняком. Неделю назад показывал дочке, как нас через барьеры учили прыгать с места. Поставил небольшой вроде барьер в 75-80 см и перепрыгнул. Перед прыжком подумал, что смогу проконтролировать руку и не дернуть ей… хрен там. Руки оказываются взмахивают рефлекторно )))
Короче, напугал ребенка. Перепрыгнул и сразу покатился по земле, с выпученными от боли глазами.
Надо бы поберечься от экспериментов и не нарываться на острую боль, после которой возможен откат на исходные позиции.
#2.949
Надо бы поберечься от экспериментов и не нарываться на острую боль, после которой возможен откат на исходные позиции.
Леонид, прекрасно понимаю. Тут просто описание опыта — из серии «я думал, что… ан оно не так оказалось…»
В общем, лишнее предостережение для тех, кто тоже может подумать, что можно уже не особо беречься, потому что отпустило.
#2.950
Мне кажется артрит и артроз это немного разное. Артроз суставов это когда хрящевая ткань уже разрушена до костей и процесс лечения артроза явно отличается от лечения артрита.
Последнее редактирование: 2 Окт 2019
#2.951
К сожалению мозг у «физкультурников» в мышцах и ничего умнее кроме как навязывать нагрузки в любую фазу, включая острую, они не умеют. А ПЛП, весьма сложное заболевание, которое провоцируется множеством факторов и соответственно нуждается в комплексном подходе. Я бы рекомендовал Вам вернуться в начало ветки страницу на пятнадцатую и изучить далее около 50 страниц о фазах заболевания, правильном питании, способах определения и блокирования воспалительных процессов, хондропротекторах, допустимых сроках ЛФК и многом другом, что позволило большинству вернуться в строй за пол года, в массе избежать рецидивов и уже забыть о этом форуме.
Спор «физиков» с «лириками», а истина , как всегда — посередине . Я читала форум , прежде чем написать сюда. И сделала для себя вывод , что необходим комплексный подход .Ну и в моем случае , мне надо пересматривать свой стиль жизни в плане перераспределения нагрузки на мой организм , то есть не пытаться объять необъятное в плане приусадебного хозяйства и обслуживания семьи , в конце концов дом и сад для меня , а не я — для них . Но поскольку , движение — жизнь , сделать акцент на полезном движении , то есть не прополка на карачках огорода 2-3 часа, а пешая прогулка на свежем воздухе 2-3 часа ,и без резких движений. Ну и можно , к примеру , в свободное от зарабатывания денежных средств время, заняться не мытьем полов и чисткой сантехники (ведь не одна же я в доме живу) , а танцами , что гораздо приятнее .
Мне кажется артрит и артроз это немного разное. Артроз суставов это когда хрящевая ткань уже разрушена до костей и процесс лечения артроза явно отличается от лечения артрита.
Разное. Но хрен редьки не слаще.
#2.953
Периодически заходим! А как у вас дела?) У меня иногда стало поднывать правое плечо, это здоровое в моем случае, но боль другая, больше похожа нна нервную.. Очень боюсь рецидива! Поэтому сразу вернулась к упражнениям, особенно со жгутом. Сейчас боль не беспокоит. Надеюсь, что плп не повторится!!!
#2.954
Мне кажется артрит и артроз это немного разное. Артроз суставов это когда хрящевая ткань уже разрушена до костей и процесс лечения артроза явно отличается от лечения артрита.
Конечно разное. Артрит -воспаление в суставе, а артроз-дегенеративные изменения в хряще по разной причине, в том числе из-за артрита, но необязательно, например, в силу возраста.. Что касается ПЛП то это заболевание не суставов, а околосуставных тканей, сухожилий и мышечных волокон, поэтому так и называют- приставка «пере» означает «около», кажется. Тем более плечевой сустав вообще не подвергается артрозу, Леонид писал об этом, и похоже, что так и есть.
#2.955
Но поскольку , движение — жизнь , сделать акцент на полезном движении , то есть не прополка на карачках огорода 2-3 часа, а пешая прогулка на свежем воздухе 2-3 часа ,и без резких движений. Ну и можно , к примеру , в свободное от зарабатывания денежных средств время, заняться не мытьем полов и чисткой сантехники (ведь не одна же я в доме живу) , а танцами , что гораздо приятнее .
Работа, как известно, не волк, а вечный долг. Но его величина регулируема. Например, прополка разных культур подлежит анализу — что, когда и до какой степени полоть, и нужно ли вообще. Блеск сантехники и полов тоже может бы приглушен с пятерки до четверки, если его достижение вредит здоровью.
#2.956
Добрый дееь всем.Временами захожу на форум.Плп был в2017г.В настоящее время рука и плечо все равно болят и тянут после нагрузки.Поняла что без лечения ежегодного никак не обойтись…периодически все воспаляется.Колю Траумель Цель Т Дискус Убихинон Коэнзим.делаю массаж и ПиРы.Долго не могла понять почему идет воспаление пока не обнаружила агрессивный стрептоккок.Врачи предлагают пить кучу антибиотиков и не дают гарантии что он исчезнет.Итак микрофлора нарушена.Ищу альтернативные методы лечения типа бактериофагов.Но наши доктора в них не разбираются.Понимаю что ПЛП это навсегда..
#2.957
Добрый дееь всем.Временами захожу на форум.Плп был в2017г.В настоящее время рука и плечо все равно болят и тянут после нагрузки.Поняла что без лечения ежегодного никак не обойтись…периодически все воспаляется.Колю Траумель Цель Т Дискус Убихинон Коэнзим.делаю массаж и ПиРы.Долго не могла понять почему идет воспаление пока не обнаружила агрессивный стрептоккок.Врачи предлагают пить кучу антибиотиков и не дают гарантии что он исчезнет.Итак микрофлора нарушена.Ищу альтернативные методы лечения типа бактериофагов.Но наши доктора в них не разбираются.Понимаю что ПЛП это навсегда..
Стрептококк может вызвать ревматизм, но нужен диагноз от врачей.
#2.958
Просто ПЛП очень сильно снижает иммунитет.Теперь вся зараза пристает.Здоровое плечо стало тоже поднывать…провела курс гомеопатии на обе руки.Надо начать видно растяжку.Корешковый сидром покоя не дает
#2.959
Ребят, доброго всем времени суток!)….очень нужен совет опытных и бывалых..вот в чем…правой руке исполняется скоро годик)…..она воспалилась после ну, травм, наверное( потянулась неудачно на заднее сиденье, поскользнулась, оступилась и плечо готово)…дальше все как у всех, боль, врачи, бестоляк, рьяные попытки активных действий, наконец нашла форум, руку на привязь)…через 3-4 месяца воспаляется второе плечо, сильно,липко, ,..ну, я уже ученая, его не мучаю…просто мучаюсь)…и сейчас в нем хоть и боли и скованность еще, — на спине под лопаткой все ровно. в отличие от правого…вообщем, под правой лопаткой шишки, — я так понимаю спазмированные мышцы?..плечо само уже не так болит, уже терпимо, но вот я не знаю, что делать с этими тяжами?!..сплю на спине, на левом больно, на правом мешает этот тяж ( или как его там?)..не пойму , как его разрабатывать, ..лезу в анатомию, запуталась там вся..если поднимаю руку повыше, то снизу из-под лопатки выскакивает шарик, ..ложусь на лопатку на пол, допустим, прижимаю плечо к полу и пытаюсь тянуть, то опять такая же фигня…как с этим кто боролся?..левой рукой , естественно не могу обхватывать и тянуть..может, какие другие упражнения?…или еще на пару месяцев оставить, буде мягче и пройдет?….узи в январе когда делала, было воспаление надостной и подостной, ну и имп…….-нт конечно)…….шарики теннисные тоже катаю, но что т не то…..тут надо как-то прижать и тянуть….спасибо, если кто подскажет
#2.960
Надо бы анализы сдать и проверить, что это за шарики там. Могут и опухоли быть и новообразования. А может и мышцы или жировые ткани. вообщето там за лопаткой мало мышц, они опоясывают кость. Сбоку где широчайшие мышцы, там может вылезти все что хочешь а снизу там просто ткани реберные. Лучше проконсультироваться у терапевта обычного и не гадать.
Источник