Плексит плечевого сустава лечение народными средствами
Когда после пробуждения человек не может поднять руку, обычно он не придает этому значения и думает, что она просто затекла. Нередко так и бывает, однако если подвижность руки не восстанавливается по прошествии нескольких часов, возможно, это плексит.
Плекситы делятся на несколько видов:
| Шейный | Характеризуется болью в передней части шеи или сбоку, которая отдается в ухо и реже — в затылок. Больной не может кашлять, начинает говорить очень тихо и икать. Самые запущенные случаи могут приводить к нарушениям дыхания и даже параличу шейных мышц. |
| Пояснично-крестцовый | Сопровождается болями в пояснице, которая переходит на всю ногу, от бедра до стопы. Нижние конечности отекают и теряют чувствительность, вплоть до паралича. |
| Плечевой | Невозможность поднять руку после пробуждения провоцирует плечевой плексит. |
Чем характеризуется болезнь
Плечевым плекситом называется воспаление нервов плечевого сплетения. Он может быть верхним, нижним или тотальным.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Все формы заболевания сопровождаются характерными симптомами:
- усиление болевого синдрома по ночам;
- боль при движениях рукой;
- снижение мелкой моторики;
- в самых тяжелых случаях – атрофия мышц руки;
- парезы;
- параличи.
Таким образом, плечевой плексит не только доставляет человеку болезненные ощущения и сковывает движения. В случае осложнений человек может потерять трудоспособность и стать инвалидом.
Дело в том, что строение плеча сложное, а его размеры довольно большие: плечо начинается от позвоночного столба и заканчивается внизу подмышки, включая области над и под ключицей. В случае поражения плеча воспалительный процесс распространяется на руку. Причем от плексита страдает именно ведущая рука: правая у правшей и левая – у левшей.
Лечение плексита плечевого сустава в домашних условиях
При обнаружении первых признаков болезни рекомендуется показаться доктору, чтобы не допустить осложнений, но если это невозможно, можно попробовать нетрадиционные методы.
Лечение плексита плечевого сустава в домашних условиях проводится с помощью средств, которые есть практически в любом холодильнике или аптечке, среди них:
- белокочанная капуста;
- овсяные хлопья;
- яйца;
- мед;
- уксус;
- нашатырный спирт;
- вазелин;
- сало;
- лечебная глина.
Наружные средства
Регулярно делая компрессы и втирая в больное плечо мази, вы сможете добиться значительного уменьшения симптомов плексита.
| Компресс из капусты | Возьмите 1 лист белокочанной капусты, размягчите его на паровой бане и положите на пораженное плечо. Закрепите компресс бинтом, утеплите и оставьте до утра. |
| Мазь из куриных яиц, нашатыря и скипидара | 2 свежих яйца взбейте, вмешайте к ним по 2 столовые ложки нашатыря и скипидара. Растирайте полученной смесью плечо по вечерам ежедневно. |
| Уксусный компресс | Смочите отрез шерстяной ткани в уксусе, смешанном с растертым ладаном, после чего закрепите компресс бинтом. Проводите процедуру ежедневно, пока не почувствуете улучшений. |
| Компресс из овсяных хлопьев | Приготовьте кашу из 30 г геркулеса и пол-литра воды, кипятя 10 минут. Подождите, пока каша остынет, и наложите ее на плечо, утеплив сверху непромокаемой повязкой. Первые разы компресс следует держать на плече 30 минут, но постепенно можно увеличивать время воздействия до 1 часа. |
| Яично-медовый компресс | Противопоказанием к данной процедуре служит аллергия на мед, во всех остальных случаях метод будет довольно эффективен. Взбейте белок одного яйца со столовой ложкой меда и таким же количеством натертого детского мыла. Вылейте смесь на отрез ткани, наложите компресс на больное плечо и утеплите с помощью повязки. |
| Вазелиновая мазь с травами | Возьмите по 10 г сухих сборов зверобоя, донника и хмельных шишек, измельчите их до консистенции порошка. Смешайте все компоненты с 50 г аптечного вазелина. Полученную мазь следует втирать в больное плечо по вечерам ежедневно. |
| Спиртовой настой мумие | Смочите кусочек ватки или ватный диск в спиртовом настое мумие и втирайте в пораженное плечо по 5 минут каждый день. По заверениям народных целителей, вскоре после такой процедуры боль уйдет. |
| Компресс из глины | Любую аптечную глину перемешайте с горячей водой до консистенции теста. Вылепите тонкие лепешки, и наложите их на плечо. Закрепите с помощью повязки и держите, пока глина не остынет. |
| Массаж с эфирным маслом | Для этой процедуры подойдет любое эфирное масло, которое вам понравится – персиковое, апельсиновое, из авокадо. Налейте немного масла на ладонь, и массируйте с его помощью плечо до полного впитывания. |
| Мятная ванна | Метод показывает высокую эффективность при плексите, однако противопоказан людям болезнями сердца и сосудов. Сделайте отвар из мяты, налейте его в теплую ванну. Принимайте такую ванну 15 минут, потом сразу ложитесь в кровать. |
| Ивовый компресс | 15 г коры ивы мелко порежьте и высыпьте в 250 мл закипевшей воды. Оставьте на 1 час, процедите сквозь марлю или сито. Полученным настоем смочите кусок ткани, и закрепите его на плече с помощью повязки. Накладывать такой компресс следует перед сном. |
| Мазь на основе прополиса | Возьмите 3 г прополиса, размельчите, смешайте с 50 г растопленного жира. Втирайте полученную мазь в больно плечо, а также лопатки и верхнюю часть руки. |
| Компресс из листьев вербы | Если в вашей местности растет верба, нарвите немного листочков этого дерева, вымойте под проточной водой и разотрите до консистенции кашицы. Наложите на пораженное плечо, сверху зафиксируйте непромокаемой повязкой. |
| Перцовая настойка | 30 г перцев чили мелко нарежьте, высыпьте в стакан со спиртом. Настаивайте 14 дней, потом процедите. Втирайте настойку в пораженный сустав каждый день до ликвидации болевых ощущений. |
| Мазь на основе свиного жира | Возьмите 50 г свиного жира, растопите его, смешайте с 10 г измельченных корневищ черемицы и 10 г багульникова цвета. Дайте мази постоять часов 12. После этого ее следует наносить на пораженный сустав каждое утро и каждый вечер. |
| Ржаной «бутерброд» | Средство поможет в случае, если плечевой плексит развился на фоне переохлаждения. 30 г каштанов измельчите до порошка, добавьте к нему 30 г сала и 20 г камфорного масла. Все тщательно перемешайте, намажьте полученную смесь на кусок ржаного хлеба и приложите к больному плечу. Наложите сверху повязку и оставьте на пару часов. |
| Водочный настой хрена | Возьмите по 15 г хрена, адамова корня, алоэ и корня алтея, все измельчите. Добавьте 100 г жидкого меда и хорошенько перемешайте. Выложите смесь в 0,5 л водки и оставьте на 3 дня. Готовым настоем растирайте больное плечо трижды в день. |
| Настой дягиля | 15 г дягиля залейте стаканом вскипяченной воды, оставьте на 20 минут, потом процедите. Растирайте настоем плечо трижды в день. |
| Водочный настой жостера | 100 г плодов жостера залейте половиной литра водки и оставьте на 14 дней в прохладном неосвещаемом месте. Потом процедите настой. Растирайте им больной сустав дважды в день. |
| Водочный настой на травах | Возьмите равное количество чабреца, корней лопуха, пырея, хмелевых шишек, ягод можжевельника, донника, засыпьте все в пол-литровую банку. Залейте емкость доверху водкой и оставьте 10 дней в прохладе и темноте. Потом процедите настойку, и растирайте ей больной сустав до облегчения симптомов. |
| Водочный настой на коре черемухи | 50 г коры черемухи измельчите, засыпьте в стеклянную емкость, залейте стаканом водки. Оставьте на 14 дней. Потом растирайте настоем пораженное плечо утром и вечером. |
Если стреляет в голове, нужно исключить вредные привычки и при отсутствии результата обратиться к неврологу.
В другой публикации специалисты рассказали, почему после бани болит голова.
Для приема внутрь
Помимо наружных средств, лечение плексита плечевого сустава в домашних условиях предполагает употребление домашних отваров и настоек.
| Земляничный отвар | Залейте 1 столовую ложку лесной земляники стаканом кипятка и варите на медленном огне 15 минут. Процедите и выпейте весь отвар. |
| Брусничный настой | 2 столовые ложки брусники залейте стаканом кипятка. Спустя 20 минут процедите настой. Пейте по 3 глотка каждый раз перед завтраком, обедом и ужином. |
| Травяной отвар | Смешайте по 20 г вероники, череды и пырея, 25 г корня лопуха и 30 г фиалки. 3 ложки такого сбора высыпьте в 3 стакана кипятка, и готовьте отвар на паровой бане 15 минут. Потом процедите и выпейте за день, разделив на 3 равные порции. |
| Мумие с молоком и медом | Размешайте таблетку мумие и чайную ложку меда в стакане. 1 стакан такого средства нужно выпивать каждое утро и каждый вечер. |
| Настой на молодых сосновых побегах | Весной наберите молодых сосновых побегов. Утром 10 г побегов проварите в 250 мл воды в течение 10 мин. на медленном огне. Дождитесь, пока настой остынет, процедите его. Выпейте за 1 день, разделив на 3 равные части. Пить такой настой следует ежедневно до выздоровления. |
| Барбарисовый настой | Залейте ягоды барбариса 0,5 л кипятка и оставьте на сутки. Потом выпейте настой в 3 приема равными порциями в течение дня. Этот настой нужно употреблять каждый день. |
Устранение причин, спровоцировавших плексопатию
Плексит плеча может развиться на фоне следующих заболеваний:
- инфекционные болезни;
- сахарный диабет;
- подагра;
- нарушения в работе щитовидки.
В этих случаях для эффективного лечения плексита необходимо устранить его первопричину. Здесь на помощь также приходят проверенные народные средства.
Инфекционные болезни
| Водочный настой на листьях земляники | Положите в стеклянную емкость 2 столовые ложки сухого измельченного листа земляники, залейте 0,5 л водки. Настаивайте 1 неделю. Потом процедите, и выпивайте по 40 капель трижды в день. Такой настой обогатит организм витамином C и поможет организму быстрее побороть инфекцию. |
| Коньяк с солью | Вылейте из бутылки коньяка четвертую часть и засыпьте соль в таком количестве, чтобы бутылка заполнилась доверху. Закройте бутылку крышкой и тщательно встряхните, чтобы все содержимое хорошенько перемешалось. Затем дайте коньяку постоять, дождитесь, когда вся соль осядет на дно.Гипертоникам коньяк с солью строго противопоказан. Остальным пить это средство следует каждое утро за час до еды, разбавляя 2 ложки настойки 6 ложками обычной воды. |
| Настой на чесноке | 10-12 зубчиков чеснока раздавите и положите в 1 л водки. Настаивайте 2 недели в тепле, а потом пейте по 40 капель трижды в день до еды. |
| Настой на алоэ | Листья алоэ вымойте под проточной водой, промокните с них лишнюю воду с помощью бумажного полотенца, разотрите до кашицы. Положите алоэ в стеклянную посуду, засыпьте сахаром, чтобы листья растения полностью скрылись. Тщательно перемешайте и оставьте на 3 дня. Процедите настой, и принимайте его ежедневно всякий раз перед едой. |
| Сок репчатого лука | Самый простой рецепт. Для того чтобы избавиться от инфекции, 3 раза в день пейте по чайной ложке сока, выдавленного из репчатого лука. |
Сахарный диабет
| Напиток из корицы |
|
| Имбирный настой |
|
| Лавровый лист |
|
| Отвар из семян льна |
|
| Льняное масло |
|
Подагра
| Луковый отвар | Возьмите 3 головки репчатого лука, разрежьте каждую на 4 части и варите в 1 л воды до тех пор, пока лук не станет мягким. После этого разомните лук, процедите отвар. Пейте по полстакана отвара натощак в течение 14 дней. |
| Земляника | При подагре очень полезна земляника. Ее рекомендуется есть по 5 стаканов каждый день. Подойдет не только свежая, но и замороженная ягода. |
| Отвар из сушеной земляники | 3 столовые ложки засушенной земляники залейте 3 стаканами кипятка, дождитесь, пока отвар остынет, потом процедите. Пейте по 1 стакану трижды в день вместо чая. |
| Чесночно-лимонный настой | Разрежьте 4 лимона на половинки, измельчите в блендере вместе с 4 чесночными головками. Залейте ингредиенты 400 мл кипятка и оставьте 3 дня в темном неосвещаемом месте. Пейте по 50 мл настоя каждый день по утрам. |
Нарушение работы щитовидки
| Напиток из шиповника со смородиной | Возьмите равные количества засушенной смородины и шиповника, измельчите. Столовую ложку смеси заливайте каждое утро 0,5 л кипятка. Выпивайте по полстакана 4 раза ежедневно. |
| Водочная настойка на скорлупе грецких орехах | Скорлупки от 15 грецких орехов измельчите и положите в 0,5 л водки. Настаивайте в прохладном темном месте в течение 7 дней. Пить настойку следует 3 раза в день за час до еды по 1 столовой ложке. |
| Водочная настойка на перегородках грецких орехов | Возьмите перегородки от 15 грецких орехов, залейте их 0,5 л водки и оставьте на месяц в прохладном неосвещаемом месте. Потом процедите и пейте по 1 столовой ложке настоя утром натощак, после чего возвращайтесь ненадолго в постель. |
| Водочная настойка на маточном молоке | Смешайте водку и маточное молочко в пропорции 2:1, проследите, чтобы молочко полностью растворилось. Пейте настойку 3 раза в день — перед завтраком, обедом и ужином, разбавляя 10 капель 10 мл простой воды. |
| Овсяный чай | Возьмите овсяные колосья, заварите кипятком и пейте ежедневно как чай. |
| Водный настой пустырника | 15 г измельченного пустырника залейте 200 мл кипятка и оставьте на 2 ч. Пейте 5 раз в день по большой ложке. |
| Отвар из лапчатки серебристой | 1 столовую ложку лапчатки засыпьте в 200 мл воды и варите 5 минут. Потом дайте отвару настояться в течение 2 часов, процедите. Пить это средство нужно каждый день по четверти стакана всякий раз перед едой. Курс лечения — 1 месяц. |
Упражнения для лечебной гимнастики
Плексит плечевого сустава можно вылечить только комплексным воздействием. Волшебного средства не существует.
Читайте тут, что такое цервикогенная головная боль.
Что делать, если при кашле болит голова — информация здесь.
Эффективной при лечении плечевого плексита оказывается гимнастика. Ей можно заниматься стоя или сидя – в зависимости от того, как вам удобно и насколько тяжелую форму приняло заболевание. На каждое упражнение необходимо делать как минимум 8 повторов. Если сможете больше – замечательно.
- Поднимайте и опускайте плечи. Необходимо выполнять упражнение в комфортном для вас ритме. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой.
- Сводите и разводите лопатки. Выполняйте упражнение без усилий: если становится больно, остановитесь.
- Положите пальцы рук на плечи и делайте движения по кругу вперед-назад.
- Согните больную руку в локте, затем выпрямите и отведите в сторону. Затем повторите те же действия в обратном направлении.
- Нагнитесь в сторону больного плеча и делайте круговые движения рукой поочередно вперед и назад.
- Сделайте наклон вперед и начинайте поочередно сгибать и разгибать больную руку.
Источник
Плексит плечевого сустава – это патология, при которой происходит поражение нервного сплетения в плечевом суставе воспалительного характера. Нервное сплетение плечевого сустава состоит из нервов, выходящих из шейного и грудного отделов позвоночника. Причины заболевания могут быть различны: инфекционный процесс, травма, аутоиммунные реакции, метаболические нарушения. В любом случае возникает воспалительное поражение нервных волокон и нарушение иннервации плечевого сустава и руки, что проявляется характерными признаками.
Типичные симптомы плексита: болевые ощущение в околоключичной области, нарушение чувствительности, парезы и параличи, снижение мышечных рефлексов, нарушение питания тканей руки. Чаще всего развивается односторонний плечевой плексит, но поражение может быть и двусторонним. Своевременно начатое лечение гарантирует успешное восстановления иннервации. Для терапии можно использовать средства народной медицины. Такое лечение нацелено на прогревание пораженной области и улучшение кровотока. Народные средства безопасны и не вызывают побочных эффектов.
[содержание h2 h3]
Причины плечевого плексита
Нервное сплетение плечевого сустава состоит из наружного, заднего и внутреннего пучков, оплетающих подмышечную артерию. Это сплетение образовано двигательными и чувствительными нервными волокнами, иннервирующими руку. Чаще всего у человека развивается одностороннее поражение нервного сплетения. Оно может быть тотальным или частичным, в зависимости от того, затронуто ли все сплетение или его часть.
Плексит плечевого сустава может возникнуть у людей любого возраста. Чаще всего такое поражение развивается у физически активных молодых людей в возрасте от 20 до 60 лет. Плексит плеча может развиться у мужчин и женщин, но первые страдают от этой патологии несколько чаще.
В некоторых случаях плексит плечевого сустава развивается у новорожденных детей и является родовой травмой. В ходе длительных сложных родов возможно растяжение волокон нервного сплетения. Часто такое состояние сопровождается переломом ключицы.
Причины послеродового плексита плечевого сустава:
- продолжительное нахождение плода в родовых путях женщины;
- широкие плечи новорожденного;
- опущенная вниз рука плода.
Однако чаще всего плексит плеча развивается у взрослых людей. К возникновению болезни могут привести различные причины:
- Около четверти всех больных страдают от инфекционной формы плечевого плексита. Инфекционное поражение нервных клеток может быть вирусной или бактериальной природы.
- Травмы. К развитию болезни могут привести различные травмы руки, спины и шеи: растяжения, вывих плечевого сустава, переломы, ушибы, открытые раны.
- Сдавливание плечевого сплетения. Такое сдавливание может произойти во время длительного пользования костылем, при длительном нахождении в неудобной позе, а также вследствие роста опухоли или аневризмы артерии.
- Аутоиммунные заболевания, при которых происходит поражение клеток сплетения плечевого сустава собственными иммунными комплексами человека.
- Обменные заболевания, например, сахарный диабет. Нарушения обмена веществ могут привести к нарушению питания плечевого сплетения.
- Заболевания позвоночника: остеохондроз, наличие шейных ребер.
В большинстве случаев у больных развивается односторонний плексит с поражением ведущей руки.
Это делает заболевание еще более тяжелым, поскольку в запущенных случаях рука со стороны поражения полностью бездействует, и человек оказывается беспомощным.
Симптомы заболевания
На начальном этапе болезни развивается болевой синдром. Человек испытывает боль в плечевом суставе, которая часто может возникать в ночное время. Болевые ощущения усиливаются во время движения сустава или при надавливании на нервное сплетение. Боль локализуется около ключицы и иррадиирует в руку. Болевые ощущения могут быть стреляющими или ноющими.
По мере развития заболевания боль усиливается, и возникают дополнительные симптомы нарушения функционирования нервных волокон:
- нарушение мелкой моторики рук;
- развитие параличей и парезов;
- уменьшение мышечных рефлесов;
- нарушение тактильной чувствительности;
- ухудшение кровоснабжения конечности: бледность или синюшность кожных покровов, отечность руки, повышенная потливость;
- нарушение процесса сгибания локтевого сустава;
- у некоторых больных возникает сужение зрачка с пораженной стороны и углубление глазного яблока.
У больного могут возникать все перечисленные симптомы или их часть, в зависимости от того, насколько распространено поражение нервного сплетения.
Лечение плексита плечевого сустава
Лечение заболевания должно быть комплексным и нацеленным на устранение причины заболевания. В терапии используются народные средства, которые прогревают сустав и улучшают кровоток в поврежденной области. Это способствует тому, что организм сам борется с воспалением. Также можно применять противовоспалительные средства.
Наружные народные средства
- Народная мазь. Необходимо подготовить смесь целебных трав: зверобоя, донника и шишек хмеля. Растения растирают в порошок или готовят кашицу, если растения свежие. Эту массу смешивают с вазелином в соотношении 3:5. Мазь нужно хранить в холодильнике и наносить на поврежденное плечо 2–3 раза в день.
- Перец. Жгучий перец нужно нарезать и залить водкой. На пол-литра водки берут 1 крупный перец. Снадобье настаивают две недели. после чего фиьтруют и используют, чтобы растирать больное плечо 2–3 раза в день.
- Верба. Из листьев белой вербы можно делать компресс. Их измельчают в кашицу, накладывают на кожу вокруг сустава, оборачивают целлофаном и теплой тканью. Длительность процедуры стандартная: 10–15 минут.
- Ива. Целебным эффектом обладает настой коры белой ивы. Для его приготовления в стакане кипятка запаривают 15 г измельченной в порошок коры, настаивают 1 час. Этим настоем растирают плечо 2 раза в сутки.
- Дягиль. Больное плечо можно растирать отваром из корней дягиля. Для приготовления отвара необходимо 15 г корней залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 1 час. Затем отвар фильтруют и используют в теплом виде для растирания.
- Целебный сбор. Для приготовления сбора нужно смешать в равном количестве корень хрена, алтея, адамов корень и листья алоэ. 60 г этой смеси смешивают с 100 г меда и заливают полулитром водки. Тщательно перемешивают и настаивают неделю. Этим настоем необходимо растирать поврежденное плечо три раза в день.
- Мумие. Целебным эффектом обладает мумие. Для лечения готовят 10% раствор этого вещества. Его также используют для растираний.
- Соль. В терапии используют повязки из концентрированного солевого раствора. Готовят 10% раствор соли. Лучше всего подойдет морская, но можно брать и поваренную. Раствор нагревают и смачивают в нем натуральную ткань (марлю или хлопок). Эту ткань используют для компресса на больное плечо. Длительность процедуры – полчаса Терапия длится месяц.
В терапии заболевания применяют также целебные ванны. Ванны можно принимать ежедневно или несколько раз в неделю. Температура воды не должна быть слишком горячей. Для ванн используют отвары целебных трав, которые оказывают противовоспалительное действие. Процедура длится 15 минут. Ванны лучше всего принимать перед сном. После них необходимо лечь в постель, тепло укутаться и полностью расслабиться.
Целебным эффектом обладают ванны с мятой, ромашкой календулой, шалфеем и другими целебными травами или сборами. Для приготовления ванны 50 г растительного сырья заливают полулитром кипятка, настаивают полчаса, затем процеживают и выливают в ванну.
Отвары для приема внутрь укрепляют иммунитет и оказывают противовоспалительное действие. Такое лечение улучшает общее самочувствие человека. Прием таких снадобий необходимо сочетать с целебными ванными и наружными средствами.
Народные рецепты для приёма внутрь
- Лекарственный сбор №1. Смешивают по две чайных ложки корней и листьев одуванчика и семян петрушки и по три столовых ложки коры крушины и листьев мяты. В полулитре кипятка запаривают 2 столовых ложки такого сбора, кипятят на медленном огне 2–3 минут, после чего оставляют настаиваться ночь и процеживают. Дают больному по ¼ стакана такого отвара 2–3 раза в день.
- Кукурузные рыльца. Для приготовления настоя на стакан кипятка нужно взять две чайных ложки измельченных кукурузных рылец. Кипятят на медленном огне 5 минут, затем фильтруют. Стандартная дозировка: по 50 мл 3-4 раза в день.
- Земляника. Нужно приготовить отвар из листьев земляники. На 1 стакан кипятка берут 1 столовую ложку измельченных листочков, выдерживают четверть часа, затем процеживают. Стандартная дозировка: 1 стакан настоя 2–3 раза в сутки.
- Брусника. Для настоя берут листья этого растения. На стакан кипятка идет 2 десертных ложки измельченных листьев. Снадобье настаивают 15 минут и процеживают. Стакан настоя выпивают в течение дня небольшими порциями.
Важна в терапии и лечебная физкультура. Физические упражнения и разработка сустава способствуют скорейшему выздоровлению и восстановлению нормальной иннервации руки. Для лечения используют специальные упражнения.
Важно помнить, что в этом состоянии запрещены интенсивные физические нагрузки, поскольку это может вызвать дополнительные травмы и ухудшение состояния больного. Упражнения должны быть низкой интенсивности, но выполнять их следует ежедневно.
Лечебная физкультура для плечевого сустава
- Движения плечами вверх и вниз. Повторяют упражнение 10 раз.
- Сведение лопаток. Максимально свести лопатки, после чего расслабиться. Эти движения также повторяют 10 раз.
- Круговые движения плечами: сгибают руки в локтях, кладут пальцы на плечи и проворачивают руку в плечевом суставе сначала 8 раз вперед, затем столько же раз назад.
- Наклониться вбок в сторону повреждения, свесить руку и чертить ей круги сначала 8 раз по часовой стрелке, затем столько же раз против.
- Наклониться вперед, сгибать и разгибать руку в локте 8 раз. Если выполнять это упражнение трудно, можно помогать себе здоровой рукой.
- Вытянуть больную руку вперед, сжать кулак и вращать его по и против часовой стрелки. Повторить вращение 10 раз.
Прогноз и профилактика
Про своевременной диагностике и комплексном лечении болезни прогноз благоприятный: удается полностью восстановить иннервацию руки. Для профилактики плексита нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Хорошей профилактической мерой является плаванье. Этот вид спорта дает адекватную нагрузку на плечевой сустав, а также способствует хорошему самочувствию и улучшению здоровья.
Источник