Пластика крестообразной связки коленного сустава форум
«Самая лучшая операция та, которую удалось избежать» — Николай Пирогов. Но бывает так, что или слишком долго «бегал», или в принципе «бегать»/«убежать» не смог. Именно в такую ситуацию я попал чуть более года назад, когда, в прямом смысле этого слова, приполз к хирургу с просьбой избавить от постоянной боли в колене. Почти 12 лет я лечился консервативно. Успешно, почти ни в чем себя не ограничивал — привыкнуть можно ко всему. Но старая болячка меня застала врасплох и не дала мне больше шанса на выбор. Операция через 3 дня и…
Далее я должен сделать обязательную ремарку. Все написанное далее — субъективно мое лично мнение и моя ситуация. В медицине практически не бывает одинаковых случаев. Все, даже самые стандартные, заболевания сугубо индивидуальны. Именно поэтому я буду часто использовать слова: «почти», «наверное», «скорее всего», «часто», «бывает» и т.д. Тогда зачем я об этом пишу? У меня не было выбора, но если он есть? По своему опыту, рассказам знакомых и тех, кто прошел этот путь со мной в клиниках, я сделал для себя четкий вывод — операций без осложнений почти не бывает. Наверное, не может быть в принципе. Только вот беда — врачи (хирурги) об этом не говорят, а если и говорят, то вскользь. Да, они могут часами рассказывать о методиках проведения операции, об истории, о статистике, о деталях. Но минимум об осложнениях и побочках, а если и скажут, то только о главных или обязательных, или о тех, которые встречаются более, чем у 60% пациентов. Но ведь есть и другие 40%. Все это на фоне жуткого стресса и боли, что еще сильнее сказывается на понимании происходящего. Как было верно подмечено в одной из статей на geektimes, цитата: «Как и большинство хирургов, они потеряли интерес сразу после того, как операция была признана успешной». В итоге, пациент часто сталкивается с осложнениями не только сразу после операции, а часто позже, уже забыв о недуге.
Само хирургическое вмешательство, как выясняется, это и не такой большой процент в успехе выздоровления. Не, от рук хирурга, конечно, все зависит на 99%. Но еще есть наркоз/анестезия, реабилитация, курсы лекарств, ЛФК, физиотерапия, режим питания/дня и многое другое. К пуговицам претензии есть? Нет — тогда это уже не совсем к хирургу. Эта статья не о хирургии и даже не о медицине в научном смысле этого слова. А о том, что хочется, чтобы врачи почаще открывали рот и больше объясняли пациенту все возможные риски и осложнения. Это, может быть, не особо важно для них, мастеров этого ювелирного дела. Это важно для нас — пациентов, так как мы хотим знать, что нас ждет не только во время операции, но и до и после. А различные проблемы будут: повторюсь — операций без осложнений практически не бывает. Но обо всем по порядку.
Я никогда не был профессиональным спортсменом, но все мое детство прошло на стадионе, где мы всем районом пинали мяч в импровизированные ворота из портфелей. Школьные годы, студенчество — я не мог жить без игры. Играл по несколько раз в неделю: за студенческую команду в футбол, за любительскую — в хоккей. Несмотря на старую экипировку или даже частичное ее отсутствие я умудрялся отделываться синяками или небольшими микротравмами. До тех пор, пока не доигрался до резко опухшего правого колена. В те времена еще не была распространена привычная нам сейчас диагностика по МРТ. Максимум рентген, осмотр и слова районного травматолога типа «до свадьбы заживет». Далее был частично самодельный ортез на шарнирах. Я активно играл еще 2,5 года. Тогда и ортез уже перестал помогать. Благодаря хорошим людям я смог договориться о консультации с врачом одного профессионального клуба, где мне и поставили диагноз разрыва ПКС, да еще с круглыми глаза удивились, как я смог играть все это время. В России тогда артороскопию не делали, а только полное раскрытие сустава, а денег на Германию у меня-студента, естественно, не было. Тогда решением стало консервативное лечение. Да, со спортом пришлось закончить, но я долго жил обычной жизнью пока в один дождливый вечер проблема не вернулась. Повторное консервативное лечение (на котором я настаивал) уже не помогло, и как выяснилось позже, и не могло помочь.
Сейчас, в 2016м году, артроскопия — золотой стандарт при операциях на мениске или пластике связок коленного сустава. Совсем не то, что было в 2003-м. Теперь это малоинвазивная процедура, минимум швов. И цены не особо кусачие. Не буду останавливаться на вопросе выбора клиники и хирурга — это не так важно в данном повествовании и сугубо индивидуально. Все, с кем я встречался, говорили примерно одно и тоже — все пройдет относительно легко, через 3-4 дня домой, через 3-4 недели уже буду ходить, пусть и с костылями. Через 3-4 месяца — плавать и бегать. Через полгода буду как новенький, а через год, так «смогу на пианино играть, хотя раньше не умел». Важно! Сейчас прошел год с момента 1й операции. По факту, я действительно уже бегаю, играю в пинг-понг и даже плаваю. Хожу в фитнесс-клуб. Но тогда я даже не догадывался и не понимал, насколько тернист этот путь. Насколько часто придется переступать через боль и страх, пережить осложнения и получить побочные явления. Это именно то, о чем меня особо не предупреждали (или не акцентировали внимание). Как оказалось, существует много мелочей, о которых хотелось бы знать ДО, а не ПОСЛЕ.
Начинается все еще со сбора анализов для поступления в больницу. В зависимости от требуемых, осложнения здесь касаются по большей части кошелька. Если не пользоваться бесплатной поликлиникой (а они делают не все анализы и процедуры), так вообще сумма может выйти приличной. Это важно, так как перед сдачей анализов уже известна стоимость операции и пребывания в стационаре, но эти дополнительные расходы стали неприятным сюрпризом. Ночь перед операцией и подготовка к ней — тоже не самые приятные процедуры, но явно не самое страшное.
А вот дальше идет первое, о чем надо подумать — наркоз/анестезия. Беседа с анестезиологом за день до операции — это по большей части информация для него (вид наркоза, выбор препаратов, доз и т.д), чтобы все прошло безопасно. Да, он расскажет Вам о том, что и как будет проходить, что «может пойти не так». Но опять же не в полном объеме. Не всегда расскажут, что можно и нельзя в этот день или на следующий день. Образно говоря, 99% операций с таким видом анестезии (в моем случае — спиналка) проходит хорошо. Но как-то не хочется в этот негативный 1% попасть. Та же спиналка дает осложнения (причем даже не в месте укола) сразу после процедуры или далеко после. И не всегда понятно, что возникший через 3-4 месяца недуг — это последствие анестезии, как на это реагировать и как с этим бороться. Мне повезло, обе операции с позиции анестезии прошли почти хорошо. Хотя я до сих пор с содроганием вспоминаю, как на 2й операции было сложно дышать на операционном столе (анестезия в спину в 1й раз была ниже, а во второй раз — выше). Но по факту еще месяц-два были небольшие головокружения и неврологические боли без видимой причины. А через 6 месяцев появились проблемы со зрением. Есть ли связь с анестезией — ни один врач не может ответить ни да, ни нет, но то, что после 2х спинальных обезболиваний есть падение иммунитета и дисбаланс функций организма — это факт, пусть я и не могу это доказать.
Второе — это боль после. Сама операция по пластике ПКС прошла удачно. Процесс занял около 1,5 часов. По идее, самое страшное позади. По идее. По факту, когда спиналка отошла, пришла боль. Но не «плохая» боль, а «хорошая» — признак, что это первый шаг к выздоровлению. Но от того, что она была «хорошая», это не отменяло факта, что колено распирало и оно ныло несколько дней подряд 24 часа в сутки. Да, медсестры больницы отработали отлично: делали все необходимые процедуры, уколы. Я им очень благодарен за это. А с третьих суток, когда сняли повязки и надели специальный ортез (тоже недешевое удовольствие), надо было УЖЕ начинать делать некоторые легкие упражнения. К боли внутри колена добавилась боль от швов (ортез крепился рядом со швом и давил на него). На 5е сутки я был уже дома. Но дома, естественно, нет тех препаратов, которые колят в больнице под присмотром врачей. Вы скажете — а как жы ты хотел без боли? Отвечу — я понимал, что это будет и что через это надо пройти. Но, я хотел узнать или услышать об этом от врачей ДО.
Третье — компенсаторика. Это очень важный момент, о котором часто забывают. А ведь именно из-за этого я попал на вторую артроскопическую операцию на другой ноге. Забавно, но о таких вещах мало кто думает ДО. И я не имею ввиду бытовые неудобства. Фактически, на месяц я был одноногим на костылях. Соответственно функции правой ноги были распределены между двумя руками и здоровой левой ногой. Но опять же, это получалось не всегда и нагрузка на здоровую ногу возросла в несколько раз. Не, колено, где была пластика ПКС заживает и в полном порядке, но изменившийся на время костылей образ жизни сильно «потрепал» и здоровую на тот момент ногу, и руки, и спину. В результате на здоровой ноге при не самых сложных телодвижениях получил разрыв мениска. Скорее всего, я дорвал травму молодости. Но, если бы мне не пришлось жить на одной ноге, возможно этого бы и не случилось. На самом деле, компенсаторика — это не только проблема травматологии. По рассказам моих знакомых могу сказать, что аналогичная по сути проблема есть и у тех, кто делал операции, например, на глазах или проходил курсы химиотерапии. Нет, компенсаторика — это опять же не противопоказание против операции и не главный фактор принятия решения. Вы скажите, что это все и так понятно и логично, что это я туплую. Согласен. Но! Мне повезло, что я до этого никогда не ходил на костылях и не догадывался об этих проблемах. И это логично, если эта проблема «на чужом опыте». Но когда все валится вверх дном, болит и мозги все еще тупят, то такие проблемы выползают на передний план и очень сильно мешают. Даже немного меняется мировоззрение. Например, я понял, как неудобны города для людей с ограниченными возможностями…
Четвертое — реабилитация (постоперационные курсы таблеток и т.д.). Я был заранее предупрежеден о реабилитации. Да, это зачастую необходимо, а в моем случаем даже критично. Соответственно, эти сроки были включены в больничный и отпуск. Но что будет входить в этот курс я узнал только по факту. Да, за это время меня поставили на ноги, фактически, заново научили ходить. Но как показало время, этого было мало. Потребовался второй курс реабилитации. А это опять деньги, нервы, больничный… Да, этот пункт не имеет прямого отношения к недосказанному, но по факту, я же не первый, кто не смог восстановиться в стандартные сроки. А раз так, то когда идет планирование времени и денег, это тоже хотелось бы учитывать ДО. И еще важный момент. В моем случае оперируются колени, а летят мышцы. В том смысле, что одно — лечим, а другое — колечим. Да это побочное явление есть всегда при ПКС, но при других операциях могут страдать другие органы, например, расположенные рядом.
Пятое — легких операций не бывает. Да, после 1го курса реабилитации «всплыл» разорванный мениск на другой ноге. Уже пройдя определенный путь, было решено не мучаться и прооперировать вторую ногу. Тем более опыт я на тот момент считал, скорее, положительным. После разговора с тем же хирургам (подробности не имеют значения) почему-то в голове у меня сложилось, что после пластики ПКС, артроскопия на мениске — это мелочи. Да и разговор с врачом занял уже не 2 часа, а минут 30. Много и так уже было понятно, да и вроде раскурочивать и сверлить будут не много. И домой на третьи сутки, и без ортеза, и без осложнений — типа как зуб полечить. Вот это и стало ключевой моей ошибкой. Подчеркиваю — моей. Я не задал нужных вопросов. Почему-то подумал, что мениск — это мелочи после ПКС. Да и мой врач, который провел уже тысячу операций на мениске, не считал это чем-то аховым. Если бы я знал ДО то, что знаю сейчас, я бы все равно сделал вторую операцию, но позже. Дал бы организму больше времени на восстановление и компенсаторику. Но вышло то, что вышло. Операция опять же прошла успешно. Да, все прошло намного легче. Я ходил на 2й день и ничего не болело. Но на 4-5 сутки начались побочные эффекты. Не критичные, но с учетом хирургического вмешательства, вызывавшие чуть ли не панику. Вроде опять прошел этот круг ада, а на выходе если не лучше, то даже хуже. Нет, к врачу претензий нет — на 5е сутки я задал все эти вопросы и получил на них ответы. Через какое-то время почти все прошло. Ключевое слово — почти. И как теперь стало понятно, что это «почти» — на всю отавшуюся. Хотя я прилагаю все усилия, чтобы и это прошло.
Шестое — рецидив или запоздалое осложнение. Вот прошел год. Я бы оценил свое состояние по коленям на 70-75% от нормы. Оставшееся я наверстываю уже в спортзале. Самое смешное, что сейчас колени — это самая здоровая часть организма. В смысле сами суставы. Да, надо дальше качать мышцы, дальше делать йогу, растяжку и т.д. Но вот недавно вылезло одно осложнение после пластики ПКС. Не смертельно, вероятность операции очень мала. Пока только уколы и физиотерапия. Не хочу вдаваться в детали, по словам хирурга, такое осложнения было в истории современной медицины (артроскопия) в 3х случаях (повторно оперировали 1). Я — 4й. Конечно, такое сложно предсказать ДО, с учетом того, сколько сейчас таких операций делается ежедневно. Но с момента, как эта побочка вылезла, до консультации прошло пару дней, которые прибавили мне седых волос. Проблему пока убрали. Надеюсь, не повторится… А еще сам вычитал: что будут колени ныть в плохую погоду, что хруст останется, проблемы с полном сгибанием тоже никуда не денутся. Целый горшок и склеенный — это все же два разных горшка. Это важно понимать, так как чудесного исцеления на 100% или полного исчезновения проблемы все равно добиться очень сложно. Главное — не болит и практически не мешает вести привычный образ жизни.
Еще раз хочу подчеркнуть. История частная. Мне очень повезло, что со мной работали прекрасные врачи и отличный медперсонал больницы. Но даже их волшебные руки и забота не могут помочь перед особенностями организма. Да, у меня не было выбора: я не мог не делать операции. Но, если у кого-то встанет вопрос о хирургическом вмешательстве, постарайтесь собрать побольше информации об этом. Информацию, даже не о самой процедуре (о ней Вам и так расскажут от и до), а именно о том, что скрыто и о чем на так часто говорят врачи. Осложнения и побочные эффекты есть почти всегда. Они могут быть более или менее выраженные, но они будут. И лучше к ним быть готовым заранее. Если не физически, то хотя бы психологически. Это поможет Вам не только в принятии решения, но спокойно относиться к неожиданным ситуациям после хирургического вмешательства и, возможно, быстрее вернуться к обычному образу жизни.
Источник
Цикл публикаций операционного периода я назвал #Английский_пациент, в нем я кратко опишу всё, через что придется пройти человеку, который решил сделать пластику ПКС. Целью дневника никак не является запугать или убедить пациентов делать операции, это лишь мой опыт, мои ощущения, моя война). Некоторые знакомые рассказывают, что многие аспекты отличаются, и они по-другому чувствовали себя до и после операции, всё индивидуально.
По хэштегу #Английский_пациент можно будет легко найти все публикации на эту тему.
#Английский_пациент. Введение. https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_7
Напишу немного о том, почему я поехал именно в г.Заречный, Пензенская область. Тут живет и работает замечательный врач, известный на всю Россию тем, что оперирует спортсменов с разрывом ПКС. Андрей Николаевич Капустин является начальником ФГБУЗ МСЧ #59, именно про него мне рассказал мой друг и товарищ по команде. Со всей России о нем поступают хорошие отзывы на протяжении многих лет. Это и определило мой выбор в пользу поездки к нему.
Сложность в том, что город закрытый и попасть в него можно лишь по вызову, получив пропуск.
Первый раз я поехал к Андрею Николаевичу на артроскопию в октябре. Операция имела цель — выявить характер повреждений и установить точный диагноз. По факту, у меня оказался полный разрыв ПКС и частичное повреждение менисков (их, кстати, починили сразу).
Артроскопию я описывать подробно не буду. Скажу только, что оперировали в среду, встал я в четверг и уехал в Самару уже в субботу. Это обусловлено методикой доктора, которая позволяет быстро вставать на ноги. Вторую операцию можно было делать только через несколько месяцев. К слову, диагноз МРТ был «частичное повреждение и разволокнение ПКС». Это объясняется тем, что достоверность МРТ диагностики 50%. Скан диагноза выложу позже.
——————
Ставить или не ставить связку? Вопрос очень сложный. Как рассказал А.Н., некоторые пациенты могут даже не ощущать отсутствия ПКС и заниматься спортом на профессиональном уровне. Но это сугубо индивидуально, например, у меня нестабильность в колене ощущалась очень ярко. Поэтому мой выбор, конечно ставить связку. Плюс, отсутствие связки и нестабильность в колене, со временем, могут привести к повреждению сустава, ведь он «разбалтывается» и хрящи быстрее изнашиваются, а в старости, когда мышечный каркас будет терять эластичность, процесс разрушения еще и ускорится.
Второй важный вопрос, это выбор материала связки. Тут либо синтетическая связка, либо своя. Есть конечно сочетания вариантов болтов, связочных материалов разных свойств, но я рассмотрю лишь основные.
Синтетика. Искусственную связку крепят металлическими болтами. Ни отнять ни прибавить. Болты в колене на всю жизнь и вы будете проходить металлодетектор со справкой). Подробно об этом я расскажу позже в группе.
Мой случай:
Я, как противник всяческих имплантов (кроме бионических органов в будущем), предпочел поставить связку, взятую из моего же бедра, на болты, которые растворяться через полгода. В итоге, я получу ПКС из своих же тканей, крепящуюся в моих же костях. Просто, практично, натурально… ЗОЖ да и только)
#Английский_пациент. Подготовка к операции.
С собой желательно взять костыли, обязательно палочку под ваш рост (цена 650р), ортез (неподвижно закрепляет коленный сустав в разогнутом положении, цена 1800р), желательно подвижный суппорт колена с двойной жесткой поддержкой (цена от 3000 до 30000р), не забывайте про бабушкины шерстяные носки, тк после наркоза дико знобит, а потом от постоянного лежания мерзнут ноги.
Перед операцией нельзя есть и пить. Надо побрить колено) Заранее запаситесь большим количеством жидкости, чтобы после операции быстрее вывести из себя наркоз.
https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_8
#Английский_пациент. Операция Ы. https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_9
Тут всё по-разному. Зависит от того, где оперируетесь и какой наркоз.
Красная таблетка или синяя. Выбираете синюю, вам делают общий, вы просто засыпаете под системой и просыпаетесь уже в палате. Если выберете красную, всё становится веселее, потому что это спинальный наркоз. Вам капают систему с физраствором, чтобы поднять давление, потом делают укол новокаина в спину, замечу, чтобы частично обезболить место введения иглы, которая входит между позвонков в поясничном отделе, прокалывает связочный «что-то там» и впрыскивает в околопозвоночный отдел наркоз, после которого, постепенно отнимается всё, что находится ниже места укола. Мероприятие не из приятных, зато побочного действия на организм оказывает меньше (как говорят врачи).
Но самое интересное, вы можете быть в сознании все 3 часа операции и наблюдать за экраном, на который выводится видео прямиком из горячей точки (читай: из колена). Я не из голивудских Чаков Норрисов, чтобы смотреть, как меня режут, поэтому попросил снотворного, как только мы убедились, что мои ноги ничего не чувствуют (кстати, очень необычно ощущать себя куском неживого мяса ниже пояса, муражки прям).
Потом всё прозаично, вас привезли в палату, положили и тут тоже разные наркозы — отходят по разному.
Небольшое отступление. Мне делали всякие наркозы: местные, спинальные, общий (кетамин), общий какой-то другой. В каждом свой шарм и изюминка. После местного легкий отходняк, после спинального нельзя сутки подниматься и потом может неделю болеть голова, а кетамин, так вообще из разряда вкусняшек, называемых Амфетаминами. Глюки после него знатные. Я летал по комнате, смотрел на себя сидя на потолке, превращался в песок, путешествовал, звонил друзьям и знакомым и рассказывал как тут всё волшебно, иногда матом.
Мой выбор в этот раз спиналка, про неё в дальнейшем и буду рассказывать подробно. Лежать сутки не сложно, половина всё равно в беспамятстве. Голова начала болеть на второй день только, но до этого дойдем.
Ногу вам сразу завернут в ортез, чтобы не было соблазна шевелить. В палате я играл в Уму Турман из Убить Билла: «Пошевели пальцами, давай же, двигайся!» Через часа 2-3 смог пошевелить) Даже от сердца сразу отлегло. Последним чувствительность обрел тот орган, о котором я сильно волновался. Так, мужики, затаили дыхание? Спокойствие, только спокойствие, всё стало хорошо и с ним). Успокоившись, я уснул до утра, тк болей в первый день после операции нет.
#Английский_пациент. https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_10
30 ноября. День 2-ой, мучительный)
Для меня этот и следующий день были самыми сложными, тк колено обрело полную чувствительность и осознало, что его дико н@…ли, и мы с ним не в санатории. Плюс голова от наркоза начала болеть так, что мои тараканы начали паковать вещички. Трамал отменили, наверно, чтобы не подсел, а баралгин от такой боли… как писал классик: «какое низкое коварство, полуживого забавлять».
Перевязка и пункция были в штатном режиме.
Первые упражнения:
— напряжение квадрицепса, 3 подхода по 30-40 повторов, каждое сокращение должно продолжаться не менее 6 секунд. Это упражнение позволяет предотвратить атрофию и контрактуру квадры, уменьшить отек и количество жидкости в коленном суставе;
-подтягивание носка к себе 3 по 40, выполняется лежа с прямой ногой.
Эти два упражнения врач посоветовал делать 3 раза в день.
2 декабря. День 4-тый. Хожу с костылями! Сделали контрольный рентген,чтобы посмотреть, как сидит болт. Причиной головной боли оказалось повышенное внутречерепное давление, обычное дело после спинального наркоза. Прописали пару кубиков кофеина 1 раз в день, он снижает внутричерепное и повышает артериальное давление. Делают уколом в плечо. После первого укола прошла голова и, по ощущениям, я приблизился к скорости света, причем лежа) Интересно, сколько чашек вареного кофе надо выпить, чтобы достигнуть подобного эффекта.
Вводим новое упражнение:
-подъем прямой ноги лежа, 10 упражнений, 3 раза в день. Сначала напрягаем квадру, потом начинаем подъем до угла 60° и держим так 6 секунд. Затем нога опускается и полностью расслабляется.
3 декабря. День 5-ый. Уже легче, жизнь налаживается. Делаю 3 упражнения 3 раза в день. Пункцию не делали, подождем пока больше наберется крови).
И немного противных фотографий первых дней)
Дневник #Английский_пациент. 4 декабря. День 6-й. https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_12
Новый день, новая пункция. Крови в колене уже мало. Температура нормализовалась. Наконец-то отменили уколы) Я больше не чувствую себя ежиком мехом внутрь.
Андрей Николаевич сказал, что скоро будем переходить на подвижный ортез (с жесткой боковой поддержкой), чтобы не было застоя в колене.
Трены всё те же, но добавилось пассивное разгибание колена, которое надо делать в конце. Садитесь на край кровати, кладете пятку оперированной ноги на здоровую (нога прямая и параллельна полу), расслабляете её и начинаете потихоньку опускать здоровую ногу, чтобы колено плавно сгибалось само, без усилий и не больше 90°. Разгибание осуществляем здоровой ногой. Важно колено располагать так, чтобы оно не упиралось сзади в кровать и не задевало её при движении, оно должно быть немного на весу. Продолжительность 5-10 минут. Видео сделаю потом и выложу уже в группу.
Кстати, в этот день упражнения я делал всего 2 раза, тк на третий понял, что мышцы забиты и это не предвещает ничего хорошего. Всегда слушайте свой организм, нельзя допускать перенепряжения и боли, особенно в первое время, потому что связка — структура волокнистая и может истончиться или надорваться еще до полного приживания.
#Английский_пациент. 6 декабря. День 8-ой. https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_15
Чтоооо? Опять пункция??? Если многие из нас не могут определиться, чего же они хотят в жизни, то можно определить, что мы точно не хотим. Я вот не хочу пункцию) Сняли часть швов, часть оставили на выходные.
Перешел на подвижный ортез ShockDoctor 875, но трабл в том, что он слишком утягивает колено и нога затекает. Все-таки это игровой ортез и для постоперационного периода не подходит. Вот играть в нем норм, когда бегаешь и даешь ногам большой объем нагрузки, то он не сковывает, не отягощает движения. Мне уже пришел новый ортез из США, но он в Самаре. Скоро примерю)
Вечером после упражнений пробовал двигать ногой, колено подвижно, напряжений и боли нет.
9 декабря. День 11-ый.
Сняли швы. Опять скопилась кровь в колене, пунктировали, решили пока отложить подвижный ортез и одеть жесткий, а так же пока прерву занятия.
Новости из NFL: тайтенд, пример, к которому можно стремиться, опять получил травму. Жалко мне Гронка, только вылечился, и снова слег до конца сезона. Похоже, ему предстоит то же, что и мне: пластика ПКС.
10 декабря. День 12-ый.
День Выписки! Сказать,что я рад — это значит ничего не сказать. Настроение немного омрачила пункция.
Программа послеоперационной реабилитации после пластики передней крестообразной связки сухожилиями подколенных мышц
Внимание! Сроки тех или иных упражнений определят только Ваш лечащий врач, представленная программа носит исключительно рекомендательный характер.
В дальнейшем, по мере восстановления я буду снимать видео по каждому из разделов этой программы.
https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_40
Продолжаю свой дневник #Английский_пациент. https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_94
Прошло 4 недели со дня операции по реконструкции ПКС правого колена. Реабилитация идет не так как я планировал, и сейчас я попытаюсь разобраться почему и какие ошибки я допустил.
18 декабря. Третья неделя.
Отек всё еще есть, синовиальная жидкость скапливается немного, но пунктировать не стал, не хочу чтобы это делал не оперирующий врач.
Был на приеме у травматолога по месту жительства, назначили физиотерапию для уменьшения отека:
-лазер 10 дней
-ультразвук с гидрокортизоном 10 дней
Еще посоветовал попить Нимесил (хорошее противовоспалительное с минимумом побочек), а так же НПВП, в виде мази.
Каждый день хожу в поликлинику на процедуры и обратно. Больше из дома почти не выхожу, только при крайней надобности, тк сильный гололед, а как раз на нем идет большая нагрузка на связки, тк они являются стабилизаторами. Хожу в брейсе и с палочкой)
Пока делаю упражнения 2 фазы, к третьей не перехожу, тк отек еще не спал и доктор сказал повременить.
20 декабря
Сегодня колено выглядит хорошо, решил покрутить педали дома на велотренажере 10 минут без нагрузки. Мышцы сильно атрофировались, это замедляет процесс выздоровления, тк нагрузка от них переходит на связки.
Так же начал пить рыбий жир, помню что он помогал мне при болях в суставах, после интенсивных трен по 5 раз в неделю.
23 декабря. Четвертая неделя.
Колено опять опухло. Не даю пока никаких нагрузок, пусть успокоится.
27 декабря
Проанализировав свои действия, я выделил 2 возможные причины повторного отека колена:
-нагрузки на велотренажере
-и как ни странно, рыбий жир
Тренажер я сразу бросил, но отек не прошел, поэтому я копал в сторону приема рыбьего жира и вот что интересно. Он богат антиоксидантами, витаминами A и D, омега-3, а так же омега-6 жирными кислотами, вроде все хорошо, но…
И Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты являются незаменимыми, то есть человек может их получить только из пищи (включая и спортивное питание). Омега-3 и Омега-6 конкурируют за одни и те же ферменты, таким образом, соотношение этих жирных кислот будет оказывать влияние на соотношение их метаболических последователей — гормоны, медиаторы и цитокины, а это значит, что будет оказано существенное влияние на весь организм. Метаболиты Омега-6 могут значительно усиливать воспалительные реакции, в отличие от Омега-3. Омега-3 могут под воздействием времени окисляться в омега-6, рыбий жир не всегда содержит правильное соотношение этих кислот, что могло вызвать обратный эффект — воспаление. Когда я принимал рыбий жир, я был полностью здоров и организм «правильно» реагировал на него — вырабатывал межсуставную жидкость и суставы переставали болеть, но сейчас слабое место могло отреагировать на омега-6 и воспалиться. Это теория, но я проверю и больше не буду принимать добавки. Поживем — увидим.
Полное описание действия омега-3 тут https://vk.com/topic-62269121_29256836
Что-то совсем запустил я свой дневник #Английский_пациент https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_119
3 января. Прошло 5 недель.
Нога опухла, думаю причина в хождении по гостям, алкоголе и жирной пище…
5 января. После бессонной ночи из-за воспаления в колене решил экстренно сделать пункцию, давление в колене слишком большое. Пришлось ехать в приемный покой ближайшей больницы и платить врачу, чтобы принял, т.к. я не экстренный случай)
Откачали жидкости немного, светлая (т.е. крови нет, а значит это не повреждение, а просто воспаление). Купил еще Нимесила, буду опять пить, уже третий раз. Мази делаю регулярно 2-3 раза в день Диклофенак, один раз в день диклофенак+троксевазин+найз под компресс с Димексидом (как делать я описывал в предыдущих постах).
9 января. Подходит к концу 6 неделя, а я еще даже не начал заниматься в зале… Это грустно, но видно мой организм требует больше времени для борьбы с воспалением. Значит буду менять сроки программы.
17 января. Прошло 7 недель. Я начал приседать со своим весом 10 раз и крутить педали 10 минут 3 раза в день. Хожу пока с палкой из-за гололеда, но скоро думаю и брейс и палку оставлю дома. Несмотря на большое отставание от плана восстановления не теряю надежду наверстать и уложиться в график)
И да, скоро в тренажерку! Очень не хватает силовых упражнений. Дома работаю гантелями сидя, но это всё не то)
Добрый день, завтра заканчивается 1-й цикл моих тренировок после операции, который длился 1 месяц. Всего после операции прошло около 3-х месяцев. https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_163
Выкладываю подробную программу и небольшие коментарии по самочувствию и общему состоянию. Приложил своё видео тренировки оперированного колена на баланс (снимал на 6-ой тренировке).
Надеюсь, кому-нибудь поможет моя программа и вернет уверенность в том, что разрыв ПКС — не приговор, а лишь досадное обстоятельство, которое можно преодолеть с умом.
Если у Вас есть вопросы, задавайте в коментах.
Дневник #Английский_пациент to be continued…
Напомню, что 3 месяца назад мне делали операцию по реконструкции передней крестообразной связки. Ноги резко уменьшились в объеме, дистрофия мышц была серьезной, первый цикл трен был направлен на возвращения тонуса мышц всего тела и закачке колена, улучшения его стабильности. Вот небольшой отчет по прошествии этого цикла.
Дневник #Английский_пациент продолжается… https://vk.com/davydov_acl?w=wall-62269121_223
Очень интересно было почитатьжаль что не написал , во сколько сама операция обошлась..
Мехди, ну тут индивидуально у всех. Минимальную цену я знаю 50, максимальную 150
Спасибо, сам прооперировал 19 декабря 2015, описание полезное.
Спасибо очень интересно а сколько вы лежали в больнице
не могу найти ваш пост как делать компресс «один раз в день диклофенак+троксевазин+найз под компресс с Димексидом (как делать я описывал в предыдущих постах)». Подскажите, где найти, плиз)
Источник