Парная при артрозе тазобедренного сустава
- Каковы симптомы этой болезни?
- Лечение коксартроза
Коксартроз, или остеоартроз тазобедренного сустава, относят к самым распространенным проблемам опорно-двигательного аппарата. Развивается это заболевание обычно после 40 лет, женщины имеют большую расположенность к нему, чем мужчины. Болезнь может поразить как один тазобедренный сустав, так и оба. Из-за чего может возникнуть данное заболевание? Есть множество причин, перечислим здесь основные:
- нарушение кровообращения в тазобедренном суставе, в результате чего хрящ не получает достаточное питание и разрушается;
- перегрузка сустава, часто возникает у спортсменов;
- гормональные изменения, вследствие чего может возникнуть нарушение метаболизма;
- инфекции сустава;
- патологии позвоночника и стопы;
- врожденные нарушения развития сустава;
- малоподвижный образ жизни.
Каковы симптомы этой болезни?
Главный симптом коксартроза — боли в паховой области, которые затем распространяется вниз по бедру, останавливаясь примерно на его середине. Ниже колена, как правило, боль не идет, зато она может подняться на ягодицы. На начальных стадиях заболевания неприятные ощущения возникают, когда человек встает со стула или дивана, шаги после этого бывают очень болезненными. Потом, когда человек «расходится», болевые ощущения практически исчезают, могут лишь слегка и изредка побеспокоить. Поэтому большинство людей при проявлении таких симптомов не стремятся посетить врача, а думают, что болезнь пройдет сама. Однако со временем все только ухудшается, боли усиливаются, при нагрузках возможны обострения. Постепенно коксартроз прогрессирует, и тогда у больного человека проявляется ограниченная подвижность больного сустава: становится сложно совершать движения ногой, отводить ее в сторону, подтягивать к груди, трудно самостоятельно обуваться.
В довершение картины симптомов коксартроза можно упомянуть укорачивание ноги, сильно заметное прихрамывание на эту ногу, атрофия мышц ноги и боли в области колена. Но не нужно пугаться, если вы заметили первые признаки этой болезни у себя, потому что к таким ужасным последствиям может привести только наплевательское отношение к своему здоровью и полное незнание того, как себе помочь.
Лечение коксартроза
Конечно, при возникновении подозрений на наличие этого заболевания лучше первым делом отправиться к врачу, чтобы он тщательно вас осмотрел и сделал профессиональное заключение. Также врач может посоветовать вам необходимые лекарства и методики лечения. Но зачастую посещение врача становится невозможным по различным обстоятельствам либо предлагаются слишком дорогостоящие средства, которые не каждый может себе позволить. К таким в первую очередь относится операция по замене тазобедренного сустава. Так как же вылечить коксартроз самостоятельно и без огромных затрат?
Если болезнь уже доставляет вам определенные неприятности при ходьбе, то лучше приобрести трость, которая поможет снизить нагрузку на тазобедренный сустав. Конечно, об активных занятиях бегом или другими видами спорта, предполагающими большую нагрузку на больную ногу, нужно забыть до полного выздоровления. Единственный вид спорта, которым не только можно, но и нужно заниматься при коксартрозе, — это плавание. В воде вы можете оставаться активным, не нагружая при этом больной сустав. Зачастую у людей с этим заболеванием возникает проблема с лишним весом, из-за ограничения подвижности и очень размеренного образа жизни. Плавание же поможет оставаться в форме даже при коксартрозе.
Секрет успешного выздоровления и возвращения здоровья тазобедренному суставу заключается в комплексном подходе к лечению. Отличным дополнением к занятиям плаванием будет соблюдение диеты: из рациона необходимо исключить продукты, неблагоприятно влияющие на обмен веществ (мучное, сладкое), употреблять больше витаминов. Такой рацион поможет не набирать вес и оздоровит весь организм.
При коксартрозе будет эффективным применение массажа, действие которого направлено на укрепление мышц, улучшение кровообращения в больном суставе. Данную процедуру можно выполнять самому или с помощью соответствующего специалиста. При правильном проведении массаж является очень эффективным и абсолютно безвредным средством.
Многими специалистами разработаны гимнастические упражнения для лечения коксартроза. При этом заболевании нельзя допускать нагрузки на сустав или травмировать его, все упражнения должны соответствовать именно этим правилам. При коксартрозе рекомендуются методики, направленные на укрепление мышц, исключающие травмирование тазобедренного сустава.
При правильном применении улучшить самочувствие больного коксартрозом помогут баня или сауны, эффективность которых при заболеваниях опорно-двигательного аппарата доказана уже не одной сотней примеров выздоровевших. Банные процедуры желательно сочетать с плаванием и массажем. Воздействие горячего воздуха бани или сауны улучшает кровоснабжение больного сустава, помогает ослабить воспалительные процессы за счет увеличения выделения в кровь глюкокортикоидов (гормонов коры надпочечников). В парилке рекомендуются проводить около 10 минут при температуре до 90°С. Температура и время пребывания в бане или сауне может варьироваться в зависимости от возраста, пола, индивидуальной переносимости. Плавание и массаж после парилки помогут укрепить мышцы, улучшить кровоснабжение сустава. При коксартрозе рекомендуется посещать баню от 5 до 10 раз в два месяца.
Не забывайте, что лишь с помощью комплексного лечения и соблюдения всех мер осторожности можно добиться хороших результатов. Удачи вам в борьбе с вашей болезнью!
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
Источник
Можно ли париться в бане и сауне при остеохондрозе: рекомендации врачей
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
В давние времена и поныне баня считается отличным способом очищения, оздоровления. С помощью банных процедур избавляются от различных хворей, укрепляют иммунитет, очищаются духовно. Механизм воздействия парной на организм хорошо изучен, но не все знают, можно ли париться в бане либо сауне при остеохондрозе.
Содержание статьи:
Лечебные эффекты
Как правильно париться
Противопоказания
Вывод
Чтобы добиться максимально положительного эффекта, укрепить здоровье, необходимо знать, как ходить в сауну без вреда, как правильно закалить тело с помощью парилки. Чтобы понять, полезна ли баня при остеохондрозе, прочитайте данную публикацию.
Как баня влияет на человека?
При сочетании горячего пара, чистой воды, запаха дерева и высокой температуры воздуха в теле человека активируются многие процессы, особенно те, которые отвечают за выведение шлаков, токсинов, а также обновляют организм.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Что происходит при воздействии горячего воздуха?
- парилка благотворно влияет на всю кровеносную систему, ускоряет крово- и лимфоциркуляцию;
- снимает нагрузку, разогревает все части тела;
- оказывает действие на нервную ткань, улучшает работоспособность нейронов, активирует вегетативные механизмы, внутренние реакции организма.
Если дополнительно использовать массаж, контрастные манипуляции с чередованием холодной и горячей воды, добиваются уменьшения отеков, болезненности позвоночника. Помимо прочего эластичность и гибкость мышечно-суставного каркаса повышается, укрепляется иммунитет.
Из-за этого большинство медицинских работников разрешают посещать парилку тем пациентам, у которых имеется остеохондроз шейного, грудного, поясничного участков позвоночника.
Как излечивается остеохондроз в парной?
Лечить остеохондроз возможно не только при помощи таблеток, уколов, наружных мазей, аппаратных физпроцедур, но и при помощи бани, из-за того что пар активируют процессы обновления, улучшает кровоциркуляцию. Только необходимо правильно соблюдать время, проведённое в парной, дополнительно использовать массаж, веник.
- горячий воздух открывает поры, через них выходят токсичные вещества, шлаки;
- улучшается локальный и общий кровоток;
- ороговевшие частички кожи под воздействием веника удаляются, повышается кожная регенерация;
- повышается метаболические процессы, усиливается поступление кислорода в клетки;
- мышцы расслабляются, снимается нагрузка, отечность;
- пар губительно действует на вирусы, патологические микровозбудители.
Чтобы процесс выздоровления проходил быстрее, следует пройти не один сеанс в парилке. Но сначала необходимо посетить поликлинику и получить разрешение лечащего доктора. Это необходимо, так как течение болезни и стадии недуга бывают различными, а самостоятельно понять, можно ли париться при остеохондрозе, нельзя.
Как париться при остеохондрозном поражении костей?
Существуют небольшие премудрости для излечения остеохондроза в парной. Люди берут с собой кроме натуральных веников, разные ароматические масла, мёд, травяные чаи.
Веник готовят заранее, благодаря нему в бане делают оздоровляющий массаж. Он приносит полезность при остеохондрозе всех зон позвоночного столба. Натуральные, свежие веники, такие как можжевеловые, березовые, крапивные, дубовые обладают целительными свойствами, ещё лучше сочетать несколько растений в одном.
Шейный остеохондроз
После похода в сауну, парилку при остеохондрозе шейного участка снимается напряжение, расслабляются мышцы, проявляется обезболивающий эффект. Курс излечения необходимо выдержать не меньше 10 дней. Человек находится в парной по 6-8 минут 3 раза за одно посещение.
Пользуются ароматическими маслами, растираются медом, делают массажные движения веником. При шейном остеохондрозе применяют веники из ольхи, базилика, можжевельника. Сначала на себя наносят ароматические масла, дальше идут в парилку, делают массаж, через несколько минут выходят.
Правила проведения массажа натуральным веником для избавления от остеохондроза:
- процедуру начинают с поглаживания;
- дальше переходят к давлению, похлестыванию;
- затем совершают более жесткие удары, заканчивают массаж опять поглаживанием.
По окончании сеанса надевают тёплый халат или укутываются полотенцем. Прыгать в бассейн с холодной водой или снег нежелательно, это иногда ухудшает течение остеохондроза и провоцирует обострение. Лучше окончить процедуру растиранием, горячим фиточаем.
Грудной остеохондроз
Если человек имеет диагноз остеохондроз грудного участка позвоночника, то при посещении парилки ему важно не переохлаждаться, не делать растирание груди снегом.
- первоначально на кожу наносят разрешённые лечащим доктором масла, мед, многие пользуются сметаной, лечебной глиной;
- далее идут в парилку на 5-6 минут, максимальное время- 10 минут;
- должно быть не меньше 3-х заходов в парное помещение.
После каждого выходят в предбанник, отдыхают, пьют травяной чай. Если за время посещения парильни возникла жажда, ее удаляют минеральной водой без газов, соками, фруктовыми морсами, либо простой водой. Хорошо после распаривания кожи провести лёгкий самомассаж.
Поясничный остеохондроз
Изначально рекомендуют принять душ, вытереть тело насухо. Чтобы не перегреться, надевают специальную панаму для парилки. Чтобы добиться максимального результата рекомендуют лечь на спину на первую полку.
Дальше правила такие:
- первый заход делают на 3-5 минут, после выхода из парной тело ополаскивают водой;
- постепенно время нахождения в парной комнате увеличивают до 8-10 минут;
- общее число заходов не более 10, а время нахождения в бане не больше 3-х часов.
Важно чтобы посещение сауны не было однократным сеансом, при остеохондрозе рекомендует сходить в баню 7-10 раз, но предварительно получить разрешение доктора.
Ходить в баню хорошо вечером или в дневное время. Курсы для остеохондроза лучше проводить осенью либо весной, когда нет сильных морозов, тогда риск переохладиться уменьшается.
Если человек всё же проходит курс зимой, то прежде выхода на улицу следует хорошо высушить волосы, всё тело, тепло одеться, чтобы избежать осложнений и рецидивов.
Когда следует отказаться от похода в парную при остеохондрозе?
Имеются некоторые противопоказания при данном заболевании, когда парное помещение посещать запрещено. Эти моменты следует уточнять у лечащего врача.
Обычно баню не рекомендуют при следующих проблемах:
- острый период болезни;
- защемление или повреждение нервных волокон;
- во время лечения кортикостероидными гормонами.
Помимо того, есть общие противопоказания для посещения парной. Нельзя заходить в парилку после обильной трапезы или же с пустым желудком. Достаточно съесть овощной гарнир, легкий десерт, фрукты. Совершенно недопустимо употреблять алкоголь перед баней, а также непосредственно во время процедуры. Лучше всего утоляет жажду квас.
Заключение
Итак, баня и остеохондроз прекрасно совместимы. Процедуры в парной улучшают общее состояние, а при регулярном и правильном посещении человек вовсе забывает о болезни. Если всё-таки имеются сомнения о пользе бани во время остеохондроза, нужно сходить на приём к терапевту в поликлинику и проконсультироваться у врача.
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!
Источник tazobedrennyj.lechenie-sustavy.ru
Баня в России считается местом, где можно вылечить тело, очистить душу. Горячий пар активизирует регенеративные процессы в организме, успокаивает нервную систему. Способствует восстановлению хрящевой ткани в комплексе с медикаментами, физиотерапевтическими процедурами.
Баня показана при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата — при болезнях позвоночника, артритах, артрозе. У процедуры есть противопоказания, перед парилкой посоветуйтесь с врачом. В большинстве случаев, непродолжительное посещение парной полезно для здоровья, для суставов.
Лечение артроза процесс не быстрый. Это заболевание, при котором разрушается, иногда полностью, хрящевая ткань сустава. Лечение заключается в необходимости предотвратить дальнейшее разрушение, провести восполнение хрящевой ткани. Для этого существуют специальные препараты. Лечение артроза комплексное. Недостаточно пить таблетки, стоит делать гимнастику, массаж, проходить физиотерапию.
Поход в парную — своего рода физиотерапевтическая процедура. В бане можно получить весь спектр полезных процедур для коленного, тазобедренного, других суставов.
Польза бани при артрозе
Полезно париться при артрозе:
- Горячий пар способствует эластичности связок, возвращает подвижность поражённых артрозом суставов. К суставам активно поступает кровь с питательными веществами, кислород.
- Из суставов выводятся продукты распада, токсины.
- Горячий пар укрепляет мышечный тонус. При артрозе коленного, тазобедренного суставов важно работать над мышцами ног, укреплять их, чтобы снимать нагрузку с суставов.
- Тепло способствует расслаблению мышечных спазмов. Баня избавит от мышечных болей, болей в суставах.
- Посещение парной способствует выведению из организма лишних солей, токсинов, пагубно сказывающихся на здоровье суставов, организма в целом.
Баня полезна при артрозе коленного, тазобедренного, других суставов. Существуют противопоказания.
Противопоказания к посещению бани
Иногда, поход в парную может обернуться осложнением заболевания, ухудшением самочувствия, — не всегда можно греть сустав. Противопоказания к посещению бани:
- Обострение артроза. Воспалительный процесс сопровождается сильными болями в суставе, отёком, подъёмом температуры тела. В таком состоянии нельзя перегреваться, греть воспалённый сустав. Необходим приём противовоспалительного препарата, полный покой, возможен прохладный компресс на область воспалённого сустава. Вне обострения баня не нанесёт вреда.
- Любой воспалительный процесс в организме. Это относится к артрозу, артриту, ревматизму, ангине, вирусному заболеванию, воспалению внутренних органов при свежих травмах.
Если не наблюдаете у себя симптомов этих заболеваний, проконсультируйтесь с врачом. Он даст рекомендации, сколько времени вы можете проводить в парной, при какой температуре.
Рекомендации к походу в баню при артрозе
Баня полезна тем, что можно спокойно посидеть в парной, можно самостоятельно провести полезные для суставов процедуры.
- При артрозе коленного, тазобедренного сустава полезно париться с веником. Предварительно нужно хорошо прогреть суставы, после несильно, интенсивно похлопывать влажным веником. Это усилит кровообращение, запустит процессы регенерации в тканях за счёт поступления в сустав питательных веществ.
Лечебные отвары для бани
Чтобы усилить эффект от полезных процедур, проводимых в парной, можно сделать отвар из целебных трав, полить им раскалённые камни. Полезно при артрозе коленного, тазобедренного сустава дышать паром отваров:
- Ягоды шиповника, чёрной смородины заварить кипятком, настоять полчаса. Процедить, полить раскалённые камни.
- Корень шиповника, багульник, сосновые почки залить кипящей водой, настоять час. Процедить, поливать раскалённые камни.
- На раскалённые камни в парной можно капнуть несколько капель эфирного масла лаванды – способствует расслаблению, снятию напряжения, мышечных спазмов. Эфирное масло сосны тонизирует, бодрит, не возбуждает, укрепляет иммунитет, запускает процессы регенерации в организме. Эфирное масло можжевельника тонизирует, обладает противовоспалительным, обезболивающим свойством.
Отвары способствуют выведению из организма шлаков, раскрывают поры, улучшают циркуляцию крови, снижают болевые ощущения при артрозе.
Баня при артрозе полезна, если не имеются противопоказания. Раз в неделю позволяйте себе проводить такие эффективные процедуры, сочетайте поход в парную с массажем, ароматерапией, компрессами, мазями.
Источник otnogi.ru
Многих людей, имеющих проблемы с суставами, волнуют вопрос: можно ли посещать при артрозе баню? А действительно, полезно ли прогревать больные суставы при коленном артрозе, остеоартрозе тазобедренных и голеностопных суставов, остеоартрите пальцев рук и ног, спондилоартрозе, унковертебральном деформирующем артрозе сочленений? Давайте обсудим этот вопрос.
Тепло – друг суставов?
Надо понимать, что невсегда болезнь лечится теплом. У нас часто ассоциации, как при гриппе, ОРЗ нам советуют принять постельный режим, хорошенько пропотеть под одеялом, пропарить ноги в горячей воде, ставить банки. Однако так ли полезно для суставов, можно ли ходить в баню?
Для начала хорошо бы поставить точный диагноз в медицинском учреждении, чтобы избавить себя от некоторых распространённых ошибок, возникающих при самолечении. Если вы твердо знаете, что у вас артроз суставов (коленных, тазобедренных и др.), то впору заняться лечением недуга. Одним из методов станет физиотерапия, наряду с обезболивающими уколами НПВС, курсом хондропротекторов, выполнением гимнастических упражнений, приведением организма к оптимальному весу, соблюдением здорового питания и ритма жизни, массажем и сеансами мануальной терапии и др.
А баня, лечебные ванны, согревающие процедуры – это раздел физиотерапии. Так вот, что может сказать специалист-физиотерапевт на счет гонартроза, коксартроза? Артроз и баня – вполне совместимы. Слава Богу, лечить больные суставы прогреванием в бане при артрозе можно и даже нужно!
Чем хороша баня при артрозе?
Стоит вспомнить, как на Руси издавна любили и уважали баню, где очищали тело, душу, но лечили суставы. Парить косточки березовым веником – милое, благое дело для их оздоровления! В бане отлично заниматься лечением посттравматического артроза, чтобы связки, сочленения, мышцы скорее зажили.
В бане, а также при согревающих растираниях, лечебных горячих ванн усиливается циркуляция в кровеносных сосудах и мелких капиллярах. Что это дает пациенту с артрозом? Увеличивающийся кровоток поверхность пораженного сустава, его страдающая хрящевая ткань, которая, кстати, получает питание только по кровеносным сосудам, восполнит дефицит поступления питательных веществ. Витамины, минералы, всё самое полезное и необходимое косточкам, связкам, сухожилиям будут доходить до «места назначения» вовремя и в полном объеме. Трудно представить полноценное лечение без обеспечения питания своих суставов.
К тому же, тепло, жар, получаемый в бане при артрозе суставов (будь то гонартроз, коксартроз или спондилоартроз – неважно, какой локализации остеоартроз!) повышает тонус мышц. А здоровый мышечный корсет сможет брать на себя больше нагрузки, забирая её от больных суставов, которым требуется щадящий режим. При прогревании улучшается структура связок, они становятся более гибкими и подвижными, гиалиновый хрящ также благодатно воспринимает тепло.
Предосторожности и ограничения в бане
Однако, как всегда, имеются свои противопоказания. При артрозе баню посещать нельзя, если:
- Наблюдается резкая форма ревматизма;
- Поставлен диагноз «острый спондилит»;
- Имеются симптомы обострения и тяжелых форм опорно-двигательной системы;
- Проводится курс терапии кортикостероидами;
- Если имеются некоторые иные заболевания, находящиеся в острой фазе.
В любом случае, настоятельно рекомендуется узнать у лечащего врача или специалиста-ревматолога, артролога, терапевта, можно ли при артрозе посещать баню.
Советы для бани
Пациентам с артрозом можно порекомендовать париться веником для усиления циркуляции крови. Хорошо предварительно в парной прогреть суставы: жар ускорит обменные процессы, обогатит кислородом прилегающие ткани кислородом, увеличит протекаемость в сосудах, доставку питательных элементов.
Для пущего усиления в бане можно поливать раскаленные камни душистыми травяными настоями из лекарственных трав. Например, смешать листья брусники, черной смородины, ягоды шиповника в одинаковых количествах. Запарить в небольшой кастрюльке в течение 20-30 минут на медленном огне, затем настой процедить. Добавить в него 2л воды и можно поливать на камни в бане.
Или такой вариант отвара для поливания камней. Взять в одинаковых пропорциях корень шиповника, ягоды барбариса, листья крапивы, багульник, сосновые почки. Измельченную травяную смесь в объеме двух столовых ложек залить кипятком в кастрюльку или иную ёмкость одного-двух литров. Дать потомиться на водяной бане около получаса. Затем отвар прикрыть крышкой, можно обернуть одеялом на час, процедить через ситечко. И также поливать на камни.
В бане очень полезным будет массаж колена, тазобедренных суставов, кистей рук, стоп и голеней, шеи, позвоночника. Если у вас нет возможности, чтоб кто-то вам размял косточки в бане, не отчаивайтесь: многие массажные техники можно выполнить самому, всё интуитивно понятно, какие движения делать. Ориентируетесь на свои ощущения и самочувствие. Еще одно отличное средство в бане: делать медовый массаж! Для артроза будет как нельзя кстати втирание в распаренные косточки меда. Поры расширяются при банном распаривании, а наиполезнейшие качества натурального мёда, проникая сквозь кожу, насытят суставы и хрящи.
Заключение
Таким образом, баня для суставов при артрозе полезна! Если нет противопоказаний по иным болезням, особенно острого воспалительного характера. Баня отлично дополнит общий комплекс терапии по восстановлению опорно-двигательного аппарата, а также станет отменным профилактическим средством против остеоартроза.
Источник pro-artroz.ru
Источник