Парафинотерапия для локтевого сустава
Парафин для суставов включают в комплексную терапию многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это эффективный метод лечения, парафинотерапию используют не только в медицине, но и в косметологии. Но использование только парафина или воска в качестве единственного метода лечения не принесет положительного результата, хотя и ослабит проявления заболевания.
Целебные свойства воска и парафина
Воск и парафин имеют уникальные способности. Эти вещества отличаются большой теплоемкостью и низкой теплопроводностью, что обеспечивает длительный прогревающий эффект на обработанном сочленении.
Воск для суставов ценен тем, что сохраняет тепло в месте аппликации, при этом образовавшаяся внутри влага не испаряется, а вновь попадает в эпидермис, активно увлажняя и питая поверхностные слои кожи.
Лечение суставов парафином в домашних условиях обеспечивает достижение следующих эффектов:
- Прогревание. Повышает местную температуру на несколько градусов. Размягчает верхний слой эпидермиса, что способствует проникновению активных веществ вглубь кожи.
- Расширение пор и межклеточного пространства, вследствие чего уходит лишняя влага, спадает отек тканей.
- Выведение токсинов и других вредных веществ. Это способствует омоложению кожи.
- Активизирует кровообращение, улучшает обменные процессы. Благодаря этому достигается противовоспалительный эффект.
- Снимает боль, восстанавливает подвижность суставов, убирает скованность движений.
Как делать парафиновые аппликации?
Лечение воском или парафином предполагает применение специального, а не косметического средства, без добавления ароматизаторов и других компонентов. Перед проведением процедуры следует провести определенную подготовку, а именно расплавить воск до нужной температуры — 55–60°С . Это можно сделать следующими способами:
- На паровой бане. Метод имеет много недостатков, поскольку установить правильную температуру довольно сложно. Кроме того, ее нужно сохранять на определенном уровне во время проведения процедуры.
- С помощью воскоплава. При этом можно применять парафин или воск. Сырье самостоятельно расплавится до заданной температуры. В течение неограниченного времени устройство обеспечит поддержание нужных параметров. Единственное неудобство — воскоплав требует подключения к электричеству.
Лечение парафином проводится разными способами. Это зависит от локализации пораженного сустава. При необходимости обработки кистей или стоп лучше всего делать парафиновые ванночки. В готовое средство нужно опустить пораженную конечность на несколько секунд и вынуть. На коже образуется и мгновенно застынет тонкая пленка. Процедуру повторить несколько раз, пока слой парафина не достигнет в толщине 1 см. Затем руку или ногу нужно утеплить. Длительность лечения — 15–20 минут. Терапевтический курс состоит из 10–30 сеансов, что зависит от степени поражения сочленения.
Для коленного сустава лучше всего сделать парафиновую или восковую лепешку. Для этого сырье следует довести до температуры 55–60°С и сделать приплюснутый овал или круг. Наложить на колено и сверху утеплить. Длительность сеанса составляет 15–20 минут, курс обычно состоит из 10–15 процедур. Делать их можно ежедневно или через день, при этом надо придерживаться рекомендаций специалиста.
При поражении большого сустава (коленного или локтевого) удобнее всего делать парафиновые обертывания. С помощью кисточки намазать на больной сустав растопленный воск или парафин в несколько слоев, чтобы общая толщина достигла 0,8–1,0 см. Средство накрыть полиэтиленовой пленкой и утеплить шарфом.
Преимуществом применения тепловых процедур с помощью воска или парафина является высокая безопасность и практически полное отсутствие побочных эффектов.
Чтобы усилить терапевтическое действие процедуры, в состав можно добавить несколько капель пихтового, имбирного или розмаринового масла. Они обладают противовоспалительными и анальгезирующими свойствами, что улучшает самочувствие пациента.
Противопоказания к применению
Использовать парафин на суставы нужно только по рекомендации специалиста, ведь при остром воспалительном процессе в сочленении делать их запрещено. Для каждого пациента продолжительность физиотерапии может отличаться.
Существуют определенные ограничения к лечению пчелиным воском и парафином.
- Аппликации нельзя делать при наличии микротравм, повреждений и гнойничковых заболеваний кожи в месте применения, поскольку может произойти ухудшение самочувствия больного.
- При использовании натурального воска следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости. Ведь продукты пчеловодства способны провоцировать развитие аллергической реакции. Чтобы не допустить этого осложнения, нужно провести пробу на внутренней поверхности локтя. При отсутствии покраснения, зуда и других признаков аллергии можно приступать к проведению манипуляции.
- Прогревающие процедуры противопоказаны людям, страдающим варикозной болезнью вен нижних конечностей, гипертонией, сахарным диабетом, имеющим склонность к кровотечениям, нарушения свертываемости крови, поражения суставов туберкулезной этиологии и новообразования различной локализации.
При назначении нескольких видов физиотерапии надо учитывать принципы лечебного воздействия, процедуры не всегда можно комбинировать.
Аппликации с парафином не рекомендуются к применению в тот день, когда пациент идет в бассейн или планирует принимать контрастные ванны. При этом значительно повышается нагрузка на кровеносные сосуды, что грозит развитием серьезных осложнений.
Парафиновые аппликации следует делать только по согласованию со специалистом. Нельзя заниматься самолечением, даже если, на первый взгляд, это совершенно безобидно. Неграмотная парафинотерапия способна спровоцировать прогрессирование заболевания и ухудшить состояние пациента.
Источник
В данном блоге ещё не разу не обсуждалась тема использования парафина при лечении суставов. Хотя слово «лечение» смело можно брать в кавычки, поскольку лечение парафином используется лишь для избавления от болей в суставах и мышцах, и снятия воспаления.
Парафиновые ванны
Лечение включает в себя погружение больной конечности (ноги, руки или локтя) в контейнер с расплавленным парафином. Тепло парафина дает общее облегчение состояния суставов, а поскольку при артрите лечение направлено на контроль симптомов и расширение диапазона движений, то парафиновые процедуры могут быть весьма эффективны при артрите без каких-либо побочных эффектов.
В настоящее время многие люди страдают от артрита, сильно затрудняющего выполнение даже самых обычных повседневных задач. Американские хирурги рекомендуют парафиновые аппликации, как простой способ лечения, который довольно эффективен в борьбе с болью при артрите.
*Парафин — твёрдое вещество без вкуса и без запаха, способное удерживать тепло. Из-за его низкой температурой плавления, он не прилипает к коже, что и делает его идеальным для лечения.
Как приготовить парафиновые ванны?
- Для начала нам нужно растопить парафин.
- Очень важно следить за температурой при его нагревании, которая, в конечном итоге, во избежании ожога, не должна быть выше 51 градуса С (125 F).
- Для аромата можно добавить несколько капель эфирных масел (например Лаванды).
- Перед тем, как окунуть конечность в приготовленный раствор, добавьте в него ~30 г минерального масла и перемешайте его вместе с несколькими каплями эфирного масла лаванды (необязательно!).
- Постепенно погружаем конечность в ванночку с раствором.
- Затем вынимаем и даём возможность высохнуть в течение нескольких секунд.
- Потом снова опускаем и повторяем ту же процедуру от 5 до 10 раз.
- Далее, оставляем воск на больной конечности не менее чем на 20 минут.
- При этом, сразу после погружений, оберните конечность в полиэтиленовый пакет и укутайте его полотенцем, чтобы дольше сохранить тепло.
Преимущества парафина
Лечение парафином суставов, в частности артрита, может быть очень эффективным, так как выполнение этих тепловых процедур расслабляет мышцы и суставы и отлично улучшает местное кровообращение. Применение парафинового тепла на пораженных артритом суставах способствует уменьшению боли и увеличению диапазона движений.
Парафин довольно долго сохраняет тепло. способствует успокоению мышц, помогает уменьшить отеки и воспаление.Это самый экономически эффективный способ при травмах и повреждения лодыжки, стопы, запястья или руки.
PS:
- Не нагревайте воск более 51 градуса C.
- Не используйте лечение парафином, если у вас есть открытые порезы, трещины, язвы на коже или любые другие повреждения.
- Лечения парафином может использоваться лишь временно, поэтому важно продолжать применять и другие эффективные виды лечения, которые Вам рекомендует лечащий врач.
- Крайне не рекомендуется проводить лечение парафином при гипертонии, варикозном расширении вен или диабете.
Если Вы пользовались данным способом лечения, оставьте свой положительный (или, м/б отрицательный) отзыв в комментариях. Всем будет интересно, насколько он эффективен.
Источник
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Если когда-нибудь вам случалось падать на локоть или ударяться им, то вы, несомненно, замечали, что в течение нескольких минут на месте травмы образовывалась болезненная шишка. Согласно медицинской терминологии, это бурсит локтевого сустава. Тем не менее мягкая или плотная шишка на локте также может образовываться и без видимых на то причин.
Как показывает клиническая практика, среди всех возможных вариантов бурсит или липома являются наиболее частыми причинами появления шишки на локтевом суставе.
Бурсит
Острое или хроническое воспаление синовиальной сумки, расположенной сзади локтевого отростка, называют бурситом. Чаще всего причиной появления бурсита локтевого сустава является травма. Однако существуют и другие провоцирующие факторы, способствующие развитию воспалительного процесса в синовиальной сумке и возникновению характерной шишке на локте. Возможные причины бурсита, кроме травмы:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Постоянные физические нагрузки на локоть в процессе выполнения профессиональной деятельности (спортсмены, рабочие и др.).
- Переход воспалительного процесса на бурсу непосредственно с локтевого сустава при реактивном, ревматоидном, туберкулёзном или другом виде артрита.
- Попадание инфекции в околосуставную сумку.
Постоянная опора на локоть, которой страдают студенты, чертёжники, часовщики, ювелиры также может привести к развитию бурсита.
Клиническая картина
Отмечено, что чем острее наблюдается воспалительный процесс, тем более выраженней будут проявления заболевания. В большинстве случаев пациенты могут указать причину развития патологии (падение, удар, инфекция и т. д.). Какие выделяют основные клинические симптомы бурсита:
- Болезненность различной интенсивности и выраженности в области локтевого сустава.
- Появление шишки на локте, которая может со временем увеличиваться в объёме.
- Нарастание отёчности.
- Покраснения или посинение кожных покровов в области локтя.
- Отмечается некоторое ограничение подвижности сустава.
- Довольно-таки часто, особенно после травмы, любые попытки согнуть или разогнуть локоть могут приводить к резким болезненным ощущениям.
- Нередко наблюдается подъём температуры и общие симптомы недомогания (головные боли, слабость, быстрая утомляемость и т. д.).
- Если подобное состояние с локтем оставлять без внимания и соответствующей терапии, то велика вероятность перехода заболевания в более тяжёлую форму (например, гнойный бурсит).
Категорически не рекомендуется использовать народные средства в лечении шишки, появившейся на локтевом суставе, не проконсультировавшись с врачом.
Диагностика
Если шишка на локте образовалась в результате травмы, то в обязательном порядке рекомендуется сделать рентгенографию, чтобы исключить перелом или другие повреждения верхней конечности. Для оценки патологического процесса в локте могут назначить проведение ультразвукового обследования (УЗИ), которое позволит более детально исследовать повреждённую область и узнать состояние внутри- и околосуставных структур.
В сложных случаях могут задействовать один из самых информативных методов диагностики – магнитно-резонансную томографию.
Лечение
В первую очередь для уменьшения боли, отёчности и воспаления рекомендуют создать максимальный покой поражённой верхней конечности и прикладывать холод на заднюю область локтевого сустава. Большинство специалистов считают, что лёд или охлаждённые предметы будет весьма полезен в течение первых трёх суток, особенно при травматическом бурсите локтевого сустава.
Не спешите переходить на тёплые процедуры (компресс, растирки и др), не посоветовавшись с врачом. Поскольку подобными процедурами вы можете только навредить своей руке и всему организму в целом.
В качестве обезболивающих и противовоспалительных средств особой популярностью пользуются таблетки, мази и гели на основе нестероидных противовоспалительных препаратов.
На сегодняшний день в аптеке доступно довольно-таки много лекарственных препаратов, содержащих НПВС, среди которых Диклофенак, Ибупрофен, Наклофен, Мовалис, Долгит и др. При необходимости проводят пункцию бурсы (образовавшейся шишке на локте) для отсасывания воспалительного содержимого, которое может быть серозного, кровянистого или гнойного характера. Миновав острую стадию заболевания, переходят к физиотерапии:
- Электрофорез.
- Ультразвук.
- Магнитотерапия.
- Аппликации с парафином.
- Массаж.
- Лечебная физкультура.
Мягкая или плотная шишка, образовавшаяся на локтевом суставе и связанная с бурситом, практически всегда болезненна, при липоме – нет.
Реабилитация
После того как вылечили воспаление синовиальной сумки, необходимо переходить к восстановлению функции локтевого сустава. Зачастую многие пациенты ещё достаточно длительное время после бурсита стараются беречь руку и сильно её не нагружать. В этом есть рациональная составляющая, тем не менее рекомендуется постепенно разрабатывать и укреплять локтевой сустав. Комплекс специальных физических упражнений подбирает врач, учитывая течения заболевания, состояние и возраст пациента.
Липома на локте
Одной из разновидностей доброкачественного новообразования, которое развивается из жировой ткани, является липома. В народе эту опухоль довольно-таки часто ещё называют жировик. Учёные до сих пор не смогли выяснить точную причину появления липомы, как и других доброкачественных новообразований в организме человека. Отмечено, что липома склонна к росту и разрастанию, независимо от того, какой вес пациента, и как он питается.
Мягкой шишкой на локтевом суставе значительно реже оказывается липома, чем воспаление синовиальной сумки (бурсит).
Клиническая картина
В большинстве случаев клиническая картина липомы в области локтя достаточно типична, как и при другой локализации новообразования. Жалобы со стороны пациентов зачастую носят косметический характер, поскольку липома не причиняет болевых ощущений или иного дискомфорта. Какие особенности будет иметь это новообразование:
- Напоминает шишку на локте.
- Безболезненно и достаточно подвижно.
- Прощупывается непосредственно под кожей в виде узла.
- Размеры новообразования могут колебаться в пределах от менее 1 до 10 и более сантиметров.
- Как правило, у опухоли отмечается медленный, но прогрессивный рост.
- Узел может быть как мягкой, так и плотной консистенции.
- Если узел постоянно подвергается трению или травматизации, то возможно его воспаление и нагноение.
- При чересчур больших размерах может наблюдаться сдавление сосудов или нервов, проходящих в области локтевого сустава.
Диагностика
Опытный квалифицированный врач уже только на основании клинического обследования сможет понять, с какой шишкой на локтевом суставе он имеет дело. В большинстве случаев осмотр и прощупывание области локтя вполне сориентирует специалиста в плане диагноза. Если шишкой на локтевом суставе оказался жировик, то для неё будут характерны следующие признаки:
- Мягкая или плотная консистенция.
- Новообразование подвижное и безболезненное.
- Прощупывается сразу под кожей и, как правило, не вызывает никакого дискомфорта, кроме некоторой косметической проблемы.
В редких спорных случаях могут назначить ультразвуковое обследование и биопсию новообразования.
Лечение
Сразу стоит отметить, что консервативный подход к лечению жировика неэффективный. Поэтому использование различных народных средств в виде мазей, примочек, растирок или компрессов абсолютно бессмысленно. Единственное эффективное лечение такого доброкачественного новообразование – это оперативное удаление. Возможные способы избавления от мягкой или плотной шишки на локте, представляющей собой жировик:
- Классическая хирургическая операция, во время которой происходит полное иссечение (удаление) новообразования.
- Удаление жировика с помощью лазера.
- Электрокоагуляция опухоли (прижигание).
После полного удаления липомы рецидивы практически не встречаются. При проведении некачественной операции возможно повторное появление жировика.
Если вы обнаружили на своём локте шишку мягкой или плотной консистенции, не гадайте с диагнозом и не занимайтесь самолечением, а постарайтесь побыстрее обратиться к врачу-специалисту, например, хирургу.
Как использовать с пользой для суставов парафин: советы и рецепты
Суставы – уязвимая часть всего опорно-двигательного аппарата.
Именно поэтому для их лечения используется огромное количество методов консервативной медицины и рецептов, основанных на применении натуральных трав и продуктов.
Как утверждает большинство пользователей, одним из наилучших методов лечения различных заболеваний суставов основан на применении тепловой терапии с использованием парафина.
Его полезные свойства известны медицине давно. Специалисты выделяют описываемое средство как самое эффективное в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, вирусных проявлений, а также ушибов, растяжений и многих других недугов.
Лечебные свойства парафина
Лечебное воздействие парафина для суставов человека объясняется его большой теплоемкостью, но с низким показателем теплопроводности.
Так, парафин начинает свое плавление уже при 52 градусов тепла по Цельсию. Благодаря низкой теплопроводности, нанесенный на кожу парафин приводит к повышению температуры обрабатываемого участка только на два градуса по Цельсию.
В результате, получить ожог при использовании в качестве лечения тепловой терапии на основе парафина невозможно, а вот положительный результат за счет длительного сохранения тепла достигается быстро.
К лечебным свойствам парафина относят:
- Средство приводит к быстрому размягчению верхнего слоя эпидермиса, что существенно увеличивает результат от проведения процедуры.
- Увеличение межклеточного пространства и расширение пор способствуют быстрому проникновению тепла. Если парафин накладывается на воспаленный участок, подобное свойство помогает устранению лишней влаги за счет повышенного
потоотделения. - Благодаря расширению пор из организма выводятся скопившиеся токсины и вредные вещества.
- Парафин, нагревая кожные покровы, приводит к увеличению кровообращения, что значительно снижает воспаление.
- Парафиновые маски увлажняют кожу и делают ее более упругой.
Описываемое средство имеет большую популярность в косметологии. С его помощью женщины борются с первыми морщинами, а также пытаются избавиться от целлюлита. Но более эффективное воздействие парафин оказывает на суставы.
Правильное использование парафина
Парафин следует использовать правильно во избежание ожогов или каких-либо других повреждений.
К правилам пользования воска относят следующие аспекты:
- Нагревают парафин на водяной бане. По поводу температуры нагрева имеются небольшие разногласия. Некоторые утверждают о необходимости достижения температуры, при котором вещество полностью расплавиться и превратиться в тягучую массу.
- Остывший парафин (примерно до 60 градусов по Цельсию) наносят на пораженный участок. В других источниках можно найти обязательное условие в виде нагрева парафина всего до 51 градуса. Все зависит от способа применения. Следуйте инструкции выбранного способа лечения.
- Лечение суставов парафином не может быть единственным.
- Нельзя использовать парафин при диагностировании гипертонии, варикозе или диабете. Также нельзя наносить средство на кожные покровы при наличии язв, ран, угрей и прочей сыпи.
Только правильное применение воска сможет помочь справиться с недугом.
Показания к применению
Парафин используется для лечения таких заболеваний суставов, как:
- все разновидности заболеваний воспалительного характера, но без наличия гнойного процесса, например, артрит;
- дегенеративно-дистрофические заболевания суставов – остеохондроз, артроз и прочие болезни;
- лечение суставов пчелиным воском рекомендуется после травмы, растяжения связок;
- суставные туннельные синдромы – синдром кубитального канала или щелкающего пальца.
Противопоказания к применению
К применению парафина ни в коем случае нельзя прибегать при заболеваниях:
- связанных с происходящими воспалительными гнойными процессами в суставе;
- при наличии опухолей костей и прилегающих тканей – липома, фиброма, неврома и прочие;
- с наличием определенной склонности к кровоизлиянию в полость сустава;
- внутренних органов – цирроз печени, мочеполовой системы у женщин и прочих негативных проявлений.
Перед применением парафина следует пройти ряд обследований для исключения наличия противопоказаний. В противном случае больной рискует только усугубить ситуацию.
Рецепты на основе воска
Имеется несколько способов для лечения заболеваний суставов с использованием парафина:
- Для лечения суставов рук или ног растопите парафин до жидкого состояния. Опустите в него руки или ноги, выньте из состава и дождитесь образования защитного слоя – затвердения парафина. Поместите обработанные конечности в целлофановый пакет.
Укройте их шерстяным одеялом или оберните шарфом. Сеанс лечения займет 15-20 минут. По мере необходимости и в зависимости от заболевания курс может включать в себя от 3 и до 30 процедур. - Для лечения остеохондроза и прочих заболеваний суставов можно приготовить из растопленного парафина своеобразную лепешку (после некоторого затвердения растопленного состава). Сделанную пластину укладывают на пораженный сустав, оборачивают его пленкой и шерстяным шарфом. Компресс также выдерживается на пораженном участке не более 20 минут.
- Парафин можно наносить на воспаленные участки с применением подходящей кисточки. Вещество расплавляют до достижения жидкой консистенции и наносят на пораженную область кистью в несколько слоев. Ждать затвердения средства не следует. Обработанную зону оборачивают пленкой и шарфом. Такой компресс можно выдерживать на кожных покровах в течение часа.
Для отличного противовоспалительного воздействия можно воспользоваться дополнительными компонентами.
К примеру, добавление в растопленный парафин пихтового или имбирного масла позволит избавиться от болевых ощущений во время обострения заболевания сустава, а также частично снять воспаление уже после первого применения.
Парафиновые компрессы используют каждый день. Но следует быть осторожным в применении тепловой терапии, поскольку чрезмерное нагревание сустава может обернуться неприятностями для пользователя.
Суставы довольно «придирчивы» к способам лечения, поэтому к подобным процедурам следует подходить ответственно.
Если больной почувствовал ухудшение после использования парафинового компресса, ему необходимо прекратить дальнейшие процедуры и обратиться в клинику для проведения дополнительного обследования с целью выявить клиническую картину на данный момент.
Упражнения для локтевых суставов: гимнастика для локтей при артрозе
Человек независимо от рода деятельности и возраста может страдать проблемами локтевого сустава. Речь часто идет о патологических изменениях в виде гипертонуса и нарушений сгибательной функции предплечья.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
При этом существенно сокращается подвижность руки.
Целью упражнений для локтя станет стимуляция мышц-сгибателей, если они растянуты.
Занятия для локтевого сустава могут проводиться как медленно, так и в быстром темпе, упираясь кистью руки об поверхность.
Упражнения при артрозе, эпикондилите
Применение препаратов гиалуроновой кислоты и хондропротекторов поможет увеличить питание сустава, привести в норму работоспособность хрящевой ткани, улучшить подвижность локтя и качество синовиальной (суставной) жидкости.
Но это возможно при условии, что при артрозе упражнения выполняются систематически.
Если работа пациента связана с нагрузкой на руку при постоянном разгибании локтя, то в скором времени у него развивается эпикондилит. Его вызывают:
- микротравмы тканей;
- развитие воспалительного процесса;
- перегрузка сухожилий.
Основная цель упражнения для локтевого сустава заключается в усилении и нормализации региональной микроциркуляции, устранении боли в пораженном месте, восстановлении полноценных движений, профилактике атрофии мышц.
Лечебная гимнастика – это составляющая комплексного лечения. Она способствует восстановлению адекватной работы пораженной конечности. Важно уделять максимум внимания нагрузкам различной степени интенсивности, а здоровая рука должна включаться в процесс выполнения комплекса упражнений при артрозе.
Гимнастика предусматривает такие упражнения:
- при согнутых в локте руках, сжимают и разжимают кулаки;
- при неподвижном плечевом поясе разгибают и сгибают предплечья;
- выполняют «мельницу» и «ножницы»;
- при соединенных кистях разгибают и сгибают локти;
- плечами и предплечьями выполняют круговые движения внутрь и наружу.
О чем следует помнить при артрозе?
Очень часто бывает так, что патологии и травмы локтевого сустава вызваны слабостью связок и сухожилий, расположенных около сустава. Если данные анатомические составляющие растянуты, то это способствует нормальной работе локтя.
Однако иногда они могут оставаться без движения и быстро теряют эластичность. Для восстановления функций локтя после перелома или при артрозе следует хорошо разрабатывать локтевой сустав.
При суставных и костных заболеваниях показана физиотерапия и лечебная физкультура. Длительность восстановления составит от 2 недель до 1,5 месяцев.
Также возможно проведение дыхательной гимнастики, напряжение мышц локтя, разнообразные движения суставами пальцев и плеча.
Как правильно разработать?
Для того чтобы правильно поработать над своим локтевым суставом, следует присесть на стул, а пораженное плечо положить на стол, вытягивая руку. Производят разгибание и сгибание конечности в локте. В этом же положении тела, не двигая предплечьем, катают им по ровной поверхности маленький мячик, можно теннисный.
Можно выполнять любые упражнения, помогая себе палкой или мячом. Гимнастика должна быть плавной и не вызывать боли. Если ощущается малейший дискомфорт, его категорически запрещено терпеть, и занятие прекращают.
Лечебными упражнениями при артрозе можно заниматься в бассейне. Каждое упражнение повторяют 5 раз, а по времени гимнастика не должна длиться более 15 минут.
Во время восстановительной терапии нельзя переутомлять мышцы, повторять монотонные движения и переносить тяжелые предметы. Это часто провоцирует обызвествление мышц и развитие костных деформаций.
Источник