Остеохондроз тазобедренного сустава упражнения видео

Причины остеохондроза тазобедренного сустава

Тазовая кость и головка бедра связаны суставом. Поверхности, где происходит соединение, покрыты хрящевой тканью, между которой размещена синовиальная жидкость. Суставная смазка обеспечивает защитный слой для скольжения и предотвращает трение костей. Хрящевые структуры – незаменимый амортизатор при передвижениях и нагрузках. Деструктивные изменения в них – прямой путь к полному обездвиживанию человека.

В основном заболевание проявляется у пожилых людей, но, как показали исследования, остеохондроз начинает медленно развиваться после 30 лет. Кроме того, медики предостерегают, что из-за пассивного и сидячего образа жизни современная молодежь рискует еще до наступления пенсии прочувствовать на себе остеохондроз ТБС. Например, офисные сотрудники, которые вынуждены большую часть времени сидеть и работать за столом в одном положении, попадают в зону риска.

Иногда заниматься спортом и поддерживать мышечный тонус недостаточно, чтобы наверняка обезопасить себя от диагноза. Среди предпосылок и причин остеохондроза тазобедренного сустава выделяют:

• Генетическую предрасположенность. Если у ближайших родственников когда-то диагностировали остеохондроз или поражение костей, то высоки шансы, что у их детей, сестер и братьев заболевание тоже проявится.
• Избыток веса. Полнота сказывается не только на внешнем виде, но и на опорно-двигательном аппарате. Проще говоря, лишний вес оказывает сильное давление на позвоночник и суставы. Если у пациента ожирение 2 степени и выше, вероятность развития патологий повышается вдвое.
• Проблемы с обменом веществ. Сбой метаболизма провоцирует застойные явления и нарушение питания тканей. К примеру, дефицит питательных веществ в суставной капсуле приводит к хрусту и спазмам в суставах.
• Обувь на высоком каблуке. Неправильная и неудобная обувь может создавать лишнюю нагрузку на таз, а значит – и на суставы.
• Инфекции. Слабый иммунитет, проникновение в организм вирусов и бактерий способствуют воспалению суставной сумки, что в свою очередь ведет к остеохондрозу и разрушению хрящей.
• Врожденные заболевания. К примеру, дисплазия.
• Травмы. Любые переломы, ушибы и вывихи ослабляют суставы и делают их уязвимыми к деформациям.

Также на развитие хондроза суставов повлияют вредные привычки, воспалительные процессы в почках и большие спортивные нагрузки. В итоге, как незначительная подвижность в течение дня, так и чрезмерные физические нагрузки вызывают остеохондроз и боль в тазобедренном суставе.

Из-за вышеперечисленных причин нарушается питание тканей, запускается разрушительные процессы в хряще и формируются костные наросты, что приводит к блокировке подвижности сустава. В основном все это обусловлено недостатком глюкозамина и хондроитина. При их дефиците неизбежны боль, отеки, ограниченность движений и другие последствия, которые напрямую влияют на жизнь и трудоспособность человека.

Симптомы остеохондроза тазобедренного сустава

Заболевание развивается медленно и постепенно. На первых стадиях не приносит дискомфорта, нет даже слабого или выраженного болевого синдрома. И только через несколько месяцев человек замечает первые спазмы и скованность движений. Боль нельзя назвать локальной – она может распространяться на спину, бедра или паховую область. Затем могут беспокоить отечность, онемение, ломота, хруст и слабость в ногах. Конечно, набор симптомов остеохондроза тазобедренного сустава зависит от степени тяжести и запущенности заболевания:

• 1 стадия. Боль после физических нагрузок. Например, бега или долгих пеших прогулок. Проходит после отдыха. С помощью рентгена сложно выявить признаки разрушения хрящевых тканей.
• 2 стадия. Боль становится сильнее, возникает даже в состоянии покоя. После силовых тренировок или подъема тяжестей появляется хромота. На рентгене отлично видны всех деструктивные изменения, включая остеофиты.
• 3 стадия. Пациент регулярно испытывает боль, часто использует для ходьбы трость. Мышцы атрофируются, конечность с пораженным суставом укорачивается. Возможно, понадобится операция.

Диагностируется заболевание путем сбора жалоб, внешнего осмотра, неврологического обследования рефлексов и/или рентгена. В некоторых случаях к диагностике подключают такие методы, как УЗИ, МРТ и КТ.

Лечение остеохондроза тазобедренного сустава

Терапия занимает месяцы и даже годы. Лечение остеохондроза тазобедренного сустава подбирается в соответствии со стадией заболевания. Здесь нужен комплексный подход, который решает сразу несколько задач: усиление и улучшение кровотока пораженной зоны, урегулирование количества и качества смазочной жидкости, купирование боли, обеспечение хорошего питания тканей, нормализация обмена веществ и восстановление хряща. Всего этого можно добиться комбинацией препаратов, ЛФК и других методов реабилитации.

Как лечить остеохондроз в тазобедренном суставе?

• Медикаментозно.
• Физиотерапией.
• Лечебной физкультурой.
• Массажем.

Внимание! В особо тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Оно самое рискованное и подходит далеко не всем.

Гимнастика при остеохондрозе тазобедренных суставов

Упражнения направлены на снятие скованности мышц, укрепление гладкой мускулатуры, улучшение кровообращения. Это занятия, которые займут не больше 20-30 минут в день.

Особенности ЛФК:

• Нельзя делать резкие рывки.
• Если появилась боль, нужно уменьшить амплитуду движений или прекратить упражнение.
• Движения повторять не больше 10-15 раз, начинать с небольшого количества повторов.

Эффективные упражнения при остеохондрозе тазобедренного сустава:

• Лечь на кровать и поочередно вращать ногами. Приподнять ногу и вращать из стороны в сторону как маятник. Поочередно потянуться ступнями к потолку.
• Лежа на кровати, согнуть ноги в коленях, пятки оставить на кровати. Опустить левое колено к правой стопе, коснуться постели, и затем наоборот (правое к левой).
• Сесть на стул, ноги вместе. Далее – наклониться и прикоснуться пальцами к стопам, вернуться в исходное положение и повторить.

Гимнастикой можно заниматься в домашних условиях утром, перед сном или в любую свободную минуту.

Питание при остеохондрозе тазобедренного сустава

Терапия обязательно включает в себя изменения в питании. Очень важно обогатить меню белком, серой для производства коллагена, жирными кислотами, витамины и другие микроэлементы. Например, источником Омега 3 могут стать семга, сардины или скумбрия, а серы – яйца, бобовые, капуста, редис и другие овощи.

Как рекомендуют питаться?

• Есть небольшими порциями, но 5-6 раз в день.
• Добавить в рацион злаковые и бобовые культуры, а также кисломолочные продукты. Например, творог или кефир.
• Включать в меню овощные салаты.
• Минимизировать количество соли.
• Готовить блюда из нежирного мяса. Например, можно использовать куриную грудку или говядину.
• Исключить жареное, жирное, соленое, консервы, колбасы, полуфабрикаты, хлебобулочные изделия, алкогольные и газированные напитки.

Врачи рекомендуют придерживаться основных принципов правильного питания, поскольку организм нуждается в поступлении качественных питательных веществ для восстановления суставной капсулы и, в частности, хряща.

Физиотерапия при остеохондрозе тазобедренного сустава

Физиотерапия сама по себе не лечит заболевание, она является лишь вспомогательным методом, который ускоряет лечение остеохондроза тазобедренного сустава, в целом облегчает состояние. Электрофорез улучшает регенерацию клеток и повышает проводимость нервных импульсов, магнитотерапия применяется для снятия напряжения и запуска обменных процессов, а лазерная терапия – для уменьшения воспаления.

Препараты при остеохондрозе тазобедренного сустава

Обычно врач назначает болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты и поливитамины. Например, болевой синдром можно купировать новокаиновой блокадой. Все вышеперечисленное временно снимает боль, позволяет ненадолго улучшить состояние и общую подвижность. Тем не менее, саму хрящевую ткань они не восстанавливают, а значит – их, скорее всего, придется принимать постоянно, при этом увеличивая дозу.

Почему нужны хондропротекторы?

Хондропротекторы входят в список самых действенных препаратов при остеохондрозе тазобедренного сустава. Одним из отечественных препаратов группы хондропротекторов является Артракам. Во-первых, его можно и даже нужно принимать вместе с обезболивающими и другими назначенными средствами. Во-вторых, Артракам состоит из естественных компонентов, таких как глюкозамин и хондроитин сульфат. Они вырабатываются у нас в организме, и именно их нехватка провоцирует остеохондроз. Кроме того, лечение симптомов остеохондроза тазобедренного сустава на самой ранней стадии проходит достаточно быстро.

Сочетание хондроитина и глюкозамина регенерирует ткани и структуру хрящевой сумки, уменьшает интенсивность и убирает боли как в состоянии покоя, так и во время передвижения, снижает потребность в противовоспалительных средствах и нагрузку на сам сустав. Это сводит потребность в анестетиках к минимуму.

Хондропротектор Артракам можно использовать в качестве профилактики. Например, спортсменам или людям с излишним весом.

Обратите внимание! Хондропротекторы принимают курсами. Они имеют накопительный эффект и способствуют медленной, но качественной регенерации суставов и хрящевых тканей.

Резюмируя, стоит отметить, что остеохондроз – опасное заболевание, которое может приковать человека к инвалидному креслу. Комбинированная терапия, включающая в себя хондропротекторы, поможет решить проблемы с суставами!

Остеохондроз тазобедренного сустава – это хроническое заболевание, причиной которого являются дегенеративные изменения хрящевой ткани, нарушение ее питания и микроциркуляции. Без лечения патология быстро прогрессирует, приводя к инвалидности, поэтому важно вовремя начать терапию.

Симптомы остеохондроза тазобедренного сустава

При хондрозе происходит нарушение работы тазобедренного сустава, человек начинает испытывать сильный дискомфорт. Чаще всего этот недуг появляется у людей старше 35 лет.

Признаки хондроза тазобедренного сустава:

1. Боль. Это основой симптом остеохондроза. По характеру она может быть постоянная, ноющая или резкая, простреливающая в область таза или бедра. Часто ощущение болезненности усиливается после поднятия тяжестей, длительной физической работы, после резких движений.
2. Ощущение потери чувствительности, онемение ног.
3. Ломота конечностей.
4. Частое спазмирование мышц ног.
5. Ограниченный объем движений.

Игнорировать эти достаточно серьезные симптомы заболевания сустава ни в кое случае нельзя, так как болезнь со временем прогрессирует и может привести к ограничению движения или инвалидизации.

Факт! Если пациент обратится за помощью к врачу при начальных признаках заболевания, у него будет больше шансов сохранить свое здоровье.

Лечение хондроза тазобедренного сустава

Остеохондроз тазобедренного сустава лечит врач – ортопед. Процесс терапии длительный, он направлен на восстановление сустава и окружающих его тканей:

• уменьшение болевого синдрома;
• усиление кровообращения;
• улучшение питания сустава, достаточное снабжение его кислородом;
• восполнение суставной жидкости;
• расслабление мышц.

Существует множество вариантов лечения остеохондроза тазобедренного сустава, как внутренних, так и наружных. Пациенту обязательно нужно соблюдать все предписания врача, проходить назначенный ему курс терапии. Длительность лечения зависит от применяемых методов, возраста пациента, стадии заболевания.

Способы терапии остеохондроза тазобедренного сустава

Фармацевтические препараты помогают быстро и эффективно снять болевой синдром, отечность. Применяются они преимущественно в острый период заболевания. В основном это инъекционные формы лекарственных препаратов:

1. Обезболивающие, противовоспалительные средства – Мовалис, Ксефокам, Диклофенак. Эти препараты имеют короткий курс лечения от 3 до 14 дней, во избежание развития побочных эффектов, осложнений.
2. Миорелаксанты – Мидокалм.
3. Хондропротекторы – Алфлутоп, Дона, Хондролон.

Все эти препараты также имеют таблетированную форму выпуска. Лечащий врач часто прописывает совместно с инъекциями и другие формы медицинских препаратов:

1. Ректальные свечи (Индометацин, Кетонал, Мовалис). Оказывают достаточно быстрый эффект, так как действующее вещество быстро всасывается в кровь.
2. Мази, гели, крема, такие как Матарен Плюс, Апизартрон, Капсикам, Никофлекс, Эфкамон. Они обеспечивают согревающее, отвлекающее и анальгетическое действие. Усиливают кровообращение, обеспечивают прилив крови к зоне больного сустава, снимают отек. Найз, Быструмгель, Фастумгель, Кетонал – эти мази оказывают противовоспалительный эффект. Раздражающего действия не имеют.
3. Пластыри отвлекающего (Перцовый пластырь, Кетонал Термо), обезболивающего действия (Вольтарен, Версатис). Также применяют воздействие магнитным полем (Нанопласт).

Если эти методы лечения не приносят результата, и пациента все же беспокоит сильная боль, врач может назначить блокады. Это введение инъекционных форм обезболивающих, противовоспалительных препаратов и хондропротекторов прямо в очаг воспаления. Лечение проводится курсом, его назначают индивидуально.

Физиотерапевтические процедуры

При терапии остеохондроза тазобедренного сустава часто назначаются разные методы физиотерапии:

1. Магнитотерапия. На больной сустав оказывает воздействие импульсы магнитного поля. Улучшается кровоснабжение тканей, питание сустава. Магнитотерапия оказывает противовоспалительный, анальгетический эффект, снимается отечность.
2. Электрофорез. Фармацевтические лекарственные препараты (Новокаин, Магния сульфат) доставляются непосредственно в зону воспаления с помощью воздействия гальванического тока.
3. Электротерапия. Аппарат вырабатывает тепло, ткани прогреваются, тем самым оказывается уменьшение боли и усиление кровоснабжения.

Каждый из методов имеет свои противопоказания, которые стоит учитывать перед прохождением курса физиотерапии.

Народные способы лечения

Народная медицина часто используется в терапии такого недуга, как остеохондроз тазобедренного сустава. Она подразумевает различные формы воздействия. Чаще всего начинают с использования рецептов для внутреннего употребления:

1. Витаминные овощные, плодово – ягодные смеси, соки, отвар плодов шиповника.
2. Отвары листьев брусники, коры ивы, календулы, обладающие противовоспалительным действием.
3. Восстанавливающие работу печени – шрот расторопши, семена тыквы, травяные сборы с лопухом, полынью.
4. Холодец с говяжьими, свиными костями. Студень очень полезен для хрящей в суставе, содержит коллагеновые волокна, витамины группы В.

Применяют и средства наружного применения:

1. Настойки на основе жгучего перца, прополиса, меда.
2. Растирки. С барсучьим, медвежьим жиром, теплым медом. Для большего эффекта рекомендуется накрыть обработанное место теплым одеялом, пледом на полчаса.
3. Мази. Взять 20 грамм высушенных лекарственных трав (зверобой, донник), залить 300мл крутого кипятка на 20 – 25 минут. Далее 15 мл охлажденного настоя соединить с вазелином.
4. Полученную мазь нанести на кожу в области больного сустава.
5. Составы на основе эфирных масел. Взять 35 мл растительного масла, соединить с 3 каплями натурального эфирного масла можжевельника, пихты, кедра, сосны. Получившимся средством растереть больное место.
6. Лечение листьями белокачанной капусты, лопуха. Свежие листья размять руками, приложить к тазобедренному суставу на 30 – 40 минут. Листья оказывают болеутоляющим, противоотечным действием.
7. Лечебные ванны. Они могут быть с целебными лекарственными травами, морской солью, жидким хвойным экстрактом.

Народная медицина не теряет популярности благодаря своей результативности, низкой стоимости и минимальным побочным эффектам. Перед применением рецептом рекомендуется проверить кожу на аллергочувствительность.

Эндопротезирование больного сустава

Замена больного тазобедренного сустава на протез осуществляется в крайне запущенных случаях, когда прочие способы лечения не оказывают эффекта. Вместо разрушенного суставного сочленения ставится искусственный протез. Это хирургическое вмешательство достаточно серьезное и имеет массу противопоказаний. После операции проводится курс лечебной физкультуры, направленной на укрепление мышц ног, спины. Здесь от пациента требуется терпение и сила воли, ведь упражнения нужно делать постоянно и длительный период времени.

Кроме того, после протезирования необходимо соблюдать ряд мер предосторожности: научиться правильно сидеть, не скрещивая ноги, контролировать угол, под которым сгибается протез. При нарушении базовых правил эксплуатации искусственный сустав быстро придет в негодность.

Лечебная физическая культура

При терапии остеохондроза немалая роль принадлежит лечебной гимнастике. Она способствует усилению кровообращения, питанию тканей. Занятия проводятся строго в период ремиссии. Регулярные упражнения могут значительно отсрочить период обострения остеохондроза. Комплекс ЛФК можно посмотреть на видео.

Специалист предложит индивидуальный набор упражнений при заболеваниях тазобедренных суставов с учетом степени тяжести заболевания.

Иглорефлексотерапия

Иглоукалывание – это старинный метод лечения в китайской медицинской практике. С помощью острых иголок оказывается раздражающее воздействие на специальные активные точки проблемной зоны. Происходит усиление кровообращения в очагах воспаления больного сустава, коленях, уменьшаются болевые ощущения. Курс назначается индивидуально, в среднем проводится от 5 сеансов.

Мануальная терапия

Процедуру проводит мануальный терапевт. Существует несколько направлений терапии:

• вытяжение больного сустава;
• частичное устранение его тугоподвижности;
• уменьшение давления на хрящевую ткань.

Остеохондроз тазобедренного сустава – достаточно серьезный хронический патологический процесс, который требует комплексного лечения. Полностью вылечить его невозможно, но раннее обращение к врачу может продлить периоды ремиссии.