Остеохондроз коленного сустава и спорт
Остеохондроз иногда возникает при чрезмерных физических нагрузках и нехватке питательных элементов для восстановления суставов, однако гораздо чаще его причиной становится недостаточная или неравномерная физическая нагрузка (например, при регулярном ношении тяжелой сумки на одном плече, укачивании ребенка).
Почувствовав боль, человек старается избежать движений, его вызвавших, ограничивает занятия спортом. Однако этот путь ведет лишь к усугублению ситуации.
Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе
Отказаться от физических нагрузок нужно лишь в момент обострения.
В остальное время спорт при остеохондрозе не просто разрешен: он необходим! Врачи-кинезитерапевты утверждают: правильно подобранные упражнения и нагрузки помогут улучшить самочувствие, снизить число рецидивов, предотвратить развитие заболевания.
Какие виды физической активности рекомендованы при дистрофических нарушениях суставной ткани, а какие нежелательны?
Простые упражнения на каждый день
Спорт при остеохондрозе должен стать ежедневным занятием. Исключением могут быть периоды обострения заболевания, время болезни вирусными инфекциями и реабилитационного периода после них. Занятия в момент воспалительных процессов могут привести к большим проблемам.
Например, если недавно вы перенесли ОРВИ и у вас сохраняется незначительное повышение температуры тела (37,0), выполнять упражнения не следует. В остальные дни откладывать занятия не стоит.
Отличием фитнеса при остеохондрозе является то, что все упражнения делаются с большой регулярностью, но меньшей интенсивностью. К примеру, лучше отжиматься по 10 раз ежедневно, чем по 50 раз дважды в неделю.
Планка
Одно из лучших упражнений для создания здорового мышечного корсета. Поскольку планка не предполагает движений, навредить ею при остеохондрозе практически невозможно. Исключение – неверное выполнение стойки, прогиб или округление спины. Особенно полезна планка при проблемах в пояснице.
Отжимания
Отжимания при остеохондрозе укрепляют верхнюю часть спины, уменьшают проявления грудного и шейного остеохондроза, в т.ч. частоту возникновения головной боли. Максимальное усилие – непосредственно отжимание – производится на выдохе. 5-10 повторов 2-3 раза в день достаточно.
Если не получается сделать отжимания от пола, можно начать с жима от стены или стола. Важно держать спину прямой, без прогиба.
Приседания
Полезны для улучшения кровоснабжения позвоночника. Несколько подходов в день по 5-10 повторений будет достаточно.
Пресс
Часто возникает вопрос, можно ли при остеохондрозе качать пресс, потому что у многих эти упражнения вызывают боль в спине. Неприятные ощущения связаны с низкой тренированностью мышц, качать пресс при остеохондрозе обязательно, особенно, если речь идет о поясничном отделе: это помогает формированию мышечного корсета, кроме того, увеличивает гибкость поясничного отдела позвоночника.
Занятия на пресс проводят на коврике или специальной скамье, жесткая поверхность противопоказана. При выполнении упражнений усилие должно идти на мышцы пресса.
Если после занятий вы чувствуете боль в спине, а не приятную теплоту в мышцах пресса, вы двигались неправильно.
Если сложные упражнения на пресс вызывают боль, начинайте с простых (1 пункт):
- Подъем и удержание ног, велосипед – участвуют в основном мышцы пресса;
- Разнообразные подъемы корпуса, скручивания – к прессу подключаются мышцы спины.
Подтягивание
Подтягивание – одно из лучших упражнений при шейном остеохондрозе. Помогает оно и при прочих его видах. Вис расслабляет мышцы, напряжение при движении заставляет работать почти все мышцы спины.
Если не получаются полноценные подтягивания на турнике, можно выполнять их из положения лежа. Еще лучшим решением является тренажер для подтягивания, он есть в любом тренажерном зале.
Движения на нем подключают те же мышцы, что и при работе на турнике из полного виса, однако противовес позволяет «убрать» несколько десятков кг вашего веса.
Все перечисленные упражнения полезны, если выполняются в правильной технике. Изучите нюансы, используя видео в интернете, либо проконсультируйтесь с фитнес-инструктором.
Число подходов и сложность исполнения подбираются в зависимости от возраста, физического развития и веса пациента.
Тренажерный зал
Можно ли, имея проблемы с суставами, заниматься не просто «для здоровья», но и на «результат»? Совместимы ли остеохондроз и бодибилдинг? Занятия будут безопасными, если правильно подобрать упражнения.
Некоторые виды нагрузок запрещены (осевые более 3 кг): большая часть упражнений со свободной штангой, приседания и выпады со штангой, становая тяга, армейский и французский жим. Они легко заменяются на безопасные аналоги с исходными положениями лежа, полулежа, сидя.
Чтобы приступить к тренировкам в зале, стоит узнать у врача вашу разновидность остеохондроза (шейный, грудной, поясничный или распространенный) и его степень. Спортивный врач расскажет, от каких видов физической активности стоит воздержаться, а тренер составит план тренировок с теми упражнениями, что вам разрешены.
Правильные занятия в тренажерном зале помогут сбалансировать мышечный корсет: например, применяется увеличение нагрузки на левую руку у правшей.
Силовые упражнения при остеохондрозе позвоночника в зале часто включают следующие упражнения: гиперэкстензию, тягу верхнего блока, упражнения с гантелями. Основное правило: достижение результата за счет увеличения числа подходов, а не веса. Максимальные нагрузки запрещены.
Кардио-нагрузки
Многие считают, что бег при остеохондрозе категорически запрещен. Это обобщение. Безусловно, ударные нагрузки не рекомендованы, однако многое зависит от стадии заболевания. Снизить вредное воздействие бега помогут хорошие беговые кроссовки, правильная техника, а также выбор поверхностей.
Бегать при остеохондрозе по асфальту, конечно, не стоит, а вот по парковой дорожке во многих случаях разрешено. Точно безопасна для всех спортивная ходьба, финская ходьба (с палками).
Прыгать на скакалке при остеохондрозе не стоит: компрессия на позвоночник слишком велика. Можно использовать степпер. Самым безопасным видом кардио-нагрузки в зале являются занятия на эллипсе – этот тренажер минимизирует нагрузку на позвоночник.
По характеру движений он напоминает бег на лыжах. Лыжные прогулки при проблемах с суставами обычно разрешены, в отличие от занятий горными лыжами и сноубордом.
Велосипед не дает выраженной пользы при этом заболевании, но и вреда не приносит. Вот почему вы можете без опаски кататься на велосипеде или на тренажере-имитаторе. Опасны лишь падения.
Бассейн
Посещение бассейна – один из лучших вариантов физической активности при проблемах со спиной. Нахождение в воде приводит к декомпрессии, что полезно само по себе. При остеохондрозе полезно заниматься плаванием: укрепляются мышцы шеи и спины, смещенные позвонки встают на место, расстояние между ними увеличивается, защемленные нервы высвобождаются.
Эти эффекты достигаются при лечебном плавании: существует ряд специальных упражнений, различных для разных типов заболевания. В целом необходимо совмещать стили, не забывать о плавании на спине, плавании с использованием доски.
Для любительниц групповых занятий аквааэробика станет отличным видом упражнений.
Групповые занятия
Важно мнение вашего врача, но обычно для больных с диагнозом остеохондроз позвоночника рекомендуется пилатес, йога. Степ-аэробика и другие активные виды занятий могут попасть под запрет.
Обруч
Довольно рискованным для пациентов с остеохондрозом позвоночника является использование обруча, особенно тяжелого. Если вы раньше никогда не занимались с обручем, не стоит увлекаться им. Особенно он опасен при остеохондрозе поясничного отдела и при наличии грыж.
Виды спорта
Каким видом спорта можно заниматься при шейном остеохондрозе? Поясничном? Грудном? Окончательный вывод должен сделать ваш лечащий врач. Он зависит от степени заболевания, уровня вашей физической подготовки.
Например, для одних пациентов теннис вполне безобиден и даже полезен, а для других противопоказан. Запрещены тяжелая атлетика, любые прыжки (с шестом, в длину, с парашютом), виды спорта с повышенной опасностью травм спины – хоккей, горные лыжи.
Биодобавки
Занятия спортом при остеохондрозе рекомендуют совмещать с приемом препаратов хондроитина с глюкозамином. Эти вещества необходимы для формирования здоровой хрящевой ткани. Их источником в пище являются хрящи животных, красное мясо рыбы и животных. При суставных проблемах получить необходимый объем из питания бывает проблематично.
Можно ли заниматься при боли
Острая боль является противопоказанием к спортивным занятиям. Однако если боли имеют регулярный неострый характер, ряд специалистов предлагает методы кинезитерапии (лечение движением).
Предполагается, что боль можно устранить специальными упражнениями. Их цель – снижение болезненных ощущений, снятие мышечных спазмов путем их расслабления, разбитие блоков в малоподвижных суставах. Занятия состоят из адаптивных упражнений и суставной гимнастики. Широко известна методика Бубновского.
Заниматься спортом при остеохондрозе нужно. Это помогает поддерживать ваше здоровье в норме, несмотря на диагноз. Спорт при остеохондрозе укрепляет мышцы и связки. Не стоит находить оправдание в отсутствии времени или средств: адекватная физическая нагрузка возможна в домашних условиях.
Ежедневное выполнение упражнений из раздела «на каждый день» является необходимым минимумом, прочие виды активности – по возможности.
Источник
Пожилые люди часто сталкиваются с проблемами в костном аппарате, однако остеохондроз колена считается одним из самых серьезных. Патология сопровождается отеком конечности, который провоцирует двигательные нарушения и хромоту. Провоцируют отклонение проблемы с лишним весом, возрастные изменения и чрезмерная нагрузка на колени. При первых проявлениях нужно незамедлительно обратиться к врачу за консультацией. Для лечения применяют хондропротекторные и противовоспалительные препараты, а также назначают лечебную гимнастику.
Какие виды патологии существуют?
Для остеохондроза коленного сустава присущи три формы:
- Болезнь Кенинга. Патологический процесс носит название рассекающего остеохондрита и заключается в воспалительном процессе, который поражает хрящи костного соединения. Происходит постепенное отслаивание хрящевой ткани, что приводит к свободному перемещению хрящей по суставной сумке.
- Патология Осгуд-Шляттера. Этому виду остеохондроза коленных суставов присущи деформационные процессы, которые затрагивают большеберцовую кость и вызывают бугристость.
- Заболевание Ларсена-Юханссона. Характеризуется окостенением надколенника, сопровождаемое болезненностью, отечностью и гидрартрозом костного соединения.
Вернуться к оглавлению
Что может спровоцировать развитие остеохондроза?
Коленные суставы подвергаются большим нагрузкам, поэтому при определенных сопутствующих факторах начинает развиваться коленный остеохондроз. К ним можно отнести:
Спровоцировать болезнь может лишний вес.
- Излишнюю массу тела. Чаще от проблем в колене страдают пожилые женщины с избыточным весом. В этом случае коленные соединения подвергаются сильному давлению, и происходит активное развитие остеохондроза.
- Возраст. В основном затрагивает представителей пожилого возраста, поскольку происходит изнашивание хрящевой ткани, а процесс регенерации замедляется.
- Генетическую предрасположенность. В молодом возрасте риск заболевания увеличивается, если в семье кто-то болеет остеохондрозом.
- Чрезмерную физическую нагрузку. В группу риска входят люди, профессионально занимающиеся спортом и тяжелым физическим трудом.
- Травматизм. После таких случаев нормальное функционирование колена будет затруднено, что приводит к его деформации и плохому кровообращению в суставной сумке.
Вернуться к оглавлению
Какие симптомы характеризуют развитие недуга?
Остеохондроз в коленных костных соединениях развивается постепенно и сопровождается такими проявлениями:
Для заболевания характерно ощущение тупой боли в сочленении при движении.
- тупыми болями, возникающими в процессе движения;
- отечностью в коленном соединении;
- болезненной пальпацией;
- хрустом в момент передвижения;
- развитием хромоты;
- скованностью движений;
- неестественным положением нижней конечности;
- отмиранием четырехглавой бедренной мышцы в случае продолжительного развития.
Вернуться к оглавлению
Какие степени выделяют в процессе развития патологии?
В медицинской практике различают остеохондроз:
- Первой степени. На этом этапе развивающаяся патология дает о себе знать небольшими болевыми проявлениями, которые проходят после отдыха.
- Второй степени. Остеохондроз суставов в этот период начинает проявляться разрушением хрящевой ткани, ослаблением мышечных сплетений, скованностью в нижней конечности.
- Третьей степени. Считается самым запущенным этапом, при котором интенсивно болят суставы, а также происходит их активное разрушение.
Вернуться к оглавлению
Что помогает диагностировать отклонения в суставе?
На консультации врач осмотрит больное колено.
Если проявились неприятные признаки нужно обратиться за консультацией к специалисту, который проведет первичный осмотр и назначит прохождение рентгенологического обследования. По снимку врач определить деформационный процесс, который включает в себя изменение тканевой целостности, костное разрастание. Для уточнения диагноза может быть назначена магнитно-резонансная томография, которая сможет определить остеохондроз коленного сустава 1 степени. При 3 степени достаточно будет только рентгенографии, так как процесс протекает с ярко выраженными клиническими и деформационными проявлениями.
Вернуться к оглавлению
Как происходит лечение остеохондроза?
Особенности медикаментозной терапии недуга
После проведения исследований и постановки окончательного диагноза врач назначает соответствующее лечение. Если диагностирован остеохондроз на начальных этапах, то возможно применение медикаментозной терапии. В этом случае основной упор идет на восстановление эластичных характеристик хрящевого соединения. Прибегают к помощи хондропротекторов, среди которых выделяют «Эльбон», «Структум». Одним из основных проявлений патологии считается боль, поэтому часто применяются анальгетики, которые устраняют неприятные симптомы и развивающиеся воспалительные процессы в коленном соединении. К наиболее популярным препаратам относят «Вольтарен», «Диклофенак», «Найз».
Вернуться к оглавлению
Когда прибегают к оперативному методу устранения недуга?
Оперативное вмешательство показано при третьей степени патологии.
Лечить остеохондроз хирургическим путем необходимо на 3-й стадии, когда происходят необратимые процессы в коленном соединении. В этом случае пораженные хрящи необходимо удалить, а также провести суставную пластику при зрительно заметных изменениях костного соединения. Однако после проведения таких вмешательств повышается риск развития осложнений.
Лечиться самостоятельно без врачебного контроля запрещается, поскольку можно спровоцировать серьезные осложнения.
Вернуться к оглавлению
Эффективно ли лечение народными средствами?
Народная медицина может помочь устранить симптомы проявления заболевания, только если диагностирован остеохондроз коленного сустава 2 степени или 1 степени, в противном случае этот метод будет абсолютно не эффективен. Лечение народными средствами подразумевает:
- применение апитерапии (пчелиных укусов);
- использование прополисных пластинок;
- прикладывание компрессов, пропитанных прополисной настойкой.
Вернуться к оглавлению
Упражнения для лечения остеохондроза коленного сустава
По поводу комплекса упражнений нужно проконсультироваться с врачом.
Лечебная гимнастика проводится, когда фиксируется ремиссия, в этот момент болевой синдром и воспалительные процессы отступают. Перед тем как начинать занятия рекомендуется получить консультацию специалиста, который в индивидуальном порядке составит план тренировок. Любое упражнение в момент обострения может спровоцировать ухудшение состояния и вызвать прогрессирование остеохондроза коленных соединений.
Вернуться к оглавлению
Как предотвратить развитие остеохондроза?
Так как развитие патологии может привести к формированию артроза и вылечить его будет намного сложнее, верным решением будет соблюдать профилактические мероприятия. К ним относят:
- ежегодное посещение врача для профосмотра;
- контроль массы тела;
- лечебные упражнения, которые рекомендуется выполнять постоянно;
- контроль за нагрузками на коленные суставы.
Несмотря на технологический прогресс, на практике, численность людей, которые подвержены остеохондрозу, неуклонно возрастает. Провоцирует такое процесс изменение темпа человеческой жизни, когда времени на отдых остается очень мало. Поэтому если проявились неприятные ощущения в коленной области, следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы устранить патологию на начальных этапах.
Источник
Артроз соединения считается самым популярным типом воспаления внутри соединения. Поражение теперь фиксируют даже у молодых пациентов. Риск развития болезни припадает на возраст после 45 лет. Множественные исследования показали, что к развитию артрозов склонны женщины. Рассмотрим признаки патологии, а затем узнаем, как лечить остеохондроз коленного сустава.
Причины возникновения
Основным провоцирующим фактором для развития рассматриваемой патологии левого, правого колена считается возраст. Именно с возрастом в каждом организме происходят необратимые изменения. Среди них и дегенеративные. Но врачи часто фиксируют и юношеский остеохондроз коленного сустава. Повысить риск развития остеохондроза в молодом возрасте способен целый ряд дополнительных провоцирующих факторов:
- Лишний вес.При избыточных килограммах повышается в несколько раз нагрузка на соединение колена. Оказывается, что каждый килограмм веса повышает нагрузку на 3 – 4 кг. Также патологическая жировая ткань способна производить вещества, проникающие внутрь сочленения через кровь. При этом они повреждают хрящевую ткань.
- Диабет.
- Гормональный сбой.
- Атеросклероз. При этом поражении отмечается ухудшение кровоснабжения тканей кости.
- Пол. Женщины после 55 лет страдают от остеохондроза чаще мужчин этого же возраста.
- Наследственный фактор. Ему отведена весьма важная роль. При наличии поражений тканей хряща у родителей, риск появления болезни у детей выше. Также возможно наследование неправильной оси ноги. Из-за нее коленный отсек перегружается.
- Возраст.
- Травмирование, перегрузки. Дегенеративные изменения чаще отмечаются у людей, которые во время работы сидят на корточках, стоят на коленях, поднимают тяжести.
- Занятие спортом. Остеохондроз колена чаще развивается у спортсменов, занимающихся следующими видами спортивных игр: теннис, футбол, баскетбол. Также проблемы с коленами наблюдаются у бегунов.
Стадии развития
На развитие остеохондроза может указывать даже не боль, а неприятное ощущение, возникающее при касании к сочленению. Подобные признаки характеры начальным стадиям развивающейся патологии. Остальные признаки присоединяются, ярче проявляются в зависимости от стадии болезни:
- Остеохондроз коленного сустава 1 степени;
- 2 степени;
- остеохондроз коленного сустава 3 степени;
- 4 стадия.
Характерные симптомы
На развитие рассматриваемой патологии указывают специфические симптомы. Они заметны при 2 степени болезни. При остеохондрозе коленного сустава симптомы будут такие:
- Отек колена. Его провоцирует воспаление синовиальной оболочки, что может быть вызвано ее травматизацией посредством остеофитов;
- боль сочленения колена. Она обычно усиливается при активности. На период отдыха отмечается уменьшение выраженности болевого синдрома;
- чувство тепла в зоне соединения;
- хрусть, своеобразный скрип колена. Обычно он возникает при выполнении внезапных движений;
- жесткость колена. Скованность. Она ощущается утром, а также после того, как соединение оставалось неподвижным на протяжении определенного времени;
- уменьшение диапазона движений колена;
- метеочувствительность. Многие пациенты указывают, что болезненность, функциональность соединения меняется при смене погоды.
Диагностические мероприятия
Чтобы поставить диагноз остеохондроза колена врачу необходимо изучить все жалобы пациента, провести ортопедическое обследование. Врачу важно уточнить моменты, при которых болезненность сочленения усиливается. Также он может поинтересоваться, когда боли проходят, стихают. Он уточняет наличие болезней сочленений у старших родственников пациента.
Чтобы назначили лечение, необходимо обратиться к хирургу-ортопеду. Специалист направит пациента на ряд дополнительных исследований. Среди них:
- УЗИ.
- Рентген. Указанный метод помогает определить степень поражения тканей, размер щели сочленения, наличие остеофитов. С помощью рентгена обнаруживаются такие состояния: неправильная ось кости, заострение межмыщелкового возвышения.
- МРТ. Указанная методика исследования назначается в случаях, когда вышеуказанные методы неспособны отразить точную причину болей, возникающих в сочленении.
- Анализ крови. Его проводят с целью исключения ряда других патологий (болезнь Лайма, ревматоидные поражения).
Лечение
Вариантов терапии рассматриваемой болезни много. Помимо использования медпрепаратов, физиотерапевтических процедур, средств народной терапии, витаминных комплексов, важно следить за образом жизни. Врачи отмечают, что при поражении сочленения колена, важно исключить лишние нагрузки на соединение, следить за рационом, снизить вес (при необходимости), выполнять назначенные упражнения при остеохондрозе коленного сустава.
Иногда единственным выходом считается лечение патологии хирургическим путем.
Цель лечения
Главная цель лечения предполагает сохранение проф. деятельности, способность пациента вести полноценную жизнь. Для этого необходимо приостановить патологические изменения хрящей сочленения, субхондральной кости. Также важно остановить воспаление, понизить силу болезненного синдрома.
Специалисты
Специалисты рассматривают остеохондроз, как хроническую болезнь. Вылечить остеохондроз коленного сустава невозможно. Они акцентируют внимание на том, что пациент должен научиться правильно, жить с этой патологией. Ему необходимо улучшить физическую активность, эмоциональный настрой.
Медикаментозное
Медикаментозная терапия предполагает применение ряда медпрепаратов для лечения рассматриваемой болезни. Обычно курс включает следующие лекарства:
- Медпрепараты с противовоспалительным эффектом (НПВС, глюкокортикостероиды). Их назначают внутрисуставно.
- Медпрепараты базисной терапии, которая считается более длительной. Их используют для замедления прогрессирования болезни. С их помощью укрепляется ткань хрящей. Лечебный эффект от медпрепаратов указанной группы проявляется постепенно, по прошествии недель, месяцев.
- Местное введение кортикостероидов (внутрь соединения). Обычно используют Дипроспан, Кеналог, Целестон, Флостерон, Гидрокортизон. Это необходимо для оказания противовоспалительного эффекта. При введении медпрепаратов внутрь сочленения важно соблюдать сроки, периодичность инъекций внутрь одного сустава. В год допускается не больше 4-х инъекций. Когда второе введение лекарства внутрисуставно не приносит облегчения, существенного улучшения, уколы отменяют. После того, как сделают укол необходимо обеспечить конечности покой на 2 часа. Также важно на протяжении определенного периода не нагружать соединение. Эффект от инъекций кортикостероидов длится несколько дней или месяцев. Это зависит от особенностей организма, патологии.
- Хондропротекторы. Главный акцент врачи делают на использовании медпрепаратов, способствующих улучшению обмена внутри клеток хрящей, повышают устойчивость хрящей к влиянию веществ, провоцирующих их повреждение. Медпрепараты для защиты хрящей требуют длительного применения курсами. Длительность терапии около 6 мес. за год. Чаще всего из этой группы используют следующие медпрепараты: Дона, Артра, Терафлекс, Структум, Хондролон, Хондроитин АКОС, Эльбона,
- «Протезы синовиальной жидкости». Инъекции гиалуроновой кислоты. Медпрепараты из этой группы начали использовать в терапии остеохондрозов крупных соединений. Это средство улучшает смазку поверхностей соединения, улучшает питание тканей хряща, понижает болевой синдром. Применяют препараты лишь в терапии гонартроза, коксартроза. Из медпрепаратов гиалуроновой кислоты используют: Остенил, Синвиск, Дьюралан, Ферматрон, Гиастат.
- Медпрепараты, способствующие улучшению микроциркуляции (например, Пентоксифиллин). Такой метод улучшает доставку питательных веществ к тканям хряща.
- Мази при остеохондрозе коленного сустава. Чтобы уменьшить боль колена используют разные мази. Они существенно улучшают качество жизни, снимают симптомы болезни. Согревающие мази необходимы для улучшения кровообращения сочленения (Эспол, Гевкамен, Меновазин, Никофлекс-крем).
- Чтобы уменьшить симптомы синовита, который сопровождает остеохондроз, используют крема с нестероидными противовоспалительными веществами (Бутадионовая, Индометациновая мази, Вольтарен-гель, Долгит, Фастум). Но действие мазей не настолько эффективно, как инъекции. Всего лишь 5 – 7% действующего вещества проникает через эпителий.
- Компрессы. Эффект от этих средств больше, чем от мазей. Их выполняют со следующими медпрепаратами: Бишофит, Димексид, Медицинская желчь.
Физиотерапия
Чтобы снять состояние обострения рекомендована физиотерапия при остеоартрозе. Его целью считается снижение спазмов мышц, уменьшение болей, снятие скованности сочленений, устранение контрактур. В зависимости от вида воздействия физиотерапии при остеохондрозе их делят на следующие процедуры:
- Общего действия. В группу включены иглорефлексотерапия, электросон;
- местные. Предполагает воздействие на зону сочленения. Эта группа включает электрофорез с медпрепаратами, лазеротерапию, термотерапевтический методод воздействия на сустав, диадинамотерапией, магнитотерапию, введение медикаментозных противовоспалительных препаратов под влиянием ультразвукового воздействия;
- способствующие избавлению от реактивного синовита. В группу включены воздействие на организм пациента высокочастотного электромагнитного поля, метод электротерапии, заключающийся в воздействии на организм гальванизации и медикаментов, а также ультрафиолетовое воздействие;
- устраняющие тугоподвижность соединения. Группа включает такие процедуры: ультрафонофорез, электромиостимуляция, лекарственный электрофорез, тракционная терапия.
- Также важное место отводится массажу. Он оказывает обезболивающий эффект, снимает воспаление, способствует восстановлению функций сочленения. Также благодаря массажу понижается напряжение мышц, улучшается их трофика, повышается сила, тонус.
ЛФК
При остеохондрозе можно использовать лечебную физкультуру. Важно помнить, что ЛФК при остеохондрозе коленного сустава имеет свои особенности. Назначать занятия должен специалист. Также он обязан проследить за тем, чтобы пациент выполнял упражнения при остеохондрозе коленного сустава правильно.
Упражнения
Упражнения при остеохондрозе коленного сустава способствуют укреплению мышечных волокон. Одновременно физическая нагрузка на соединения колена должна быть умеренной.
Важно: Двигательная активность в этот период должна быть легкой. Упражнения не должны вызывать болезненность. Нагрузку и количество упражнений необходимо увеличивать постепенно. Выполняются упражнения при поражении колена в приседе или в горизонтальном положении туловища.
Желательно исключить подвижные игры и упражнения с отягощением больших весов. Убрать из жизни быстрое перемещение в пространстве.
Думать
Также нужно подумать о том, чтобы меньше использовать длительное время некомфортное положение тела. Неудобные позы нарушают циркуляцию крови в пораженном сочленении. Значит, сухожилие недополучит питательных вещества. Врачи рекомендуют во время лечения остеохондроза проводить занятия по 30 – 40 мин. за день. Рекомендовано разделить упражнения при остеохондрозе коленного сустава на несколько подходов, чтобы каждое занятие составляло 10 – 15 мин.
Народные средства
Также используют народные средства от остеохондроза:
- Мумие;
- притирка на основе скипидара;
- компресс с хреном;
- настой одуванчика;
- компресс с лопухом.
Операция
В некоторых случаях из-за разрушения сочленения возможно только эндопротезирование. Чтобы новое сочленение работало, как родное, следует тщательно подготовиться к операции. Нужно укрепить мышцы. Также важен по?