Остеоартрита в тазобедренном суставе
Остеоартрит — заболевание, поражающее хрящевую ткань. Эту патологию еще называют «отложением солей», дегенеративным артритом или артрозом. Каковы симптомы у остеоартрита тазобедренного сустава и каким должно быть лечение?
Причины остеоартрита тазобедренного сустава
Первичный остеоартрит возникает в результате перегрузки тазобедренного сустава. Вторичный из-за других заболеваний (болезни эндокринной системы, нарушения обмена веществ, воспаления, туберкулез и сифилис).
Остеоартрит способен вызывать деформацию костей по причине локальной потери хрящевой ткани.
В группе риска находятся:
- пожилые люди. Поражение суставов начинается в 20-30 лет, а в 70 уже является полноценным заболеванием, проявляющимся у 60-70% людей;
- женщины с гормональными нарушениями;
- люди с избыточным весом;
- больные системными заболеваниями (ревматоидный артрит, избыточное количество железа и гормонов роста в организме человека)
- пациенты, в чьих семьях уже встречались случаи остеоартрита;
- люди, перенесшие травмы суставов и удаление мениска;
- профессиональные спортсмены (в особенности спортивная ходьба);
- рабочие, занимающиеся тяжелым физическим трудом (статические позы, поднятие тяжестей, однообразные движения);
- люди, предпочитающие неудобную обувь (слишком высокий каблук, зауженные носы).
Возникать остеоартрит тазобедренного сустава может и по другим причинам, поэтому при проявлении первых симптомов следует посетить специалиста.
Чаще других от заболевания страдают шахтеры, строители, штангисты, гимнасты, лыжники и легкоатлеты.
Симптомы
На первых этапах остеоартрит тазобедренного сустава протекает бессимптомно, не наблюдается даже уменьшение амплитуды движения сустава. Спустя время появляется ноющая боль в паху и бедре, которая иногда отдает в колено
Остеоартрит тазобедренного сустава проявляется:
- скованностюь движений в области бедер и паха (особенно в утренние часы и после физической активности). Вращательные движения
- сустава в стороны затруднены;
- болью, усиливающейся при длительных нагрузках и стихающей во время отдыха;
- хрустом и скрипом суставов;
- снижением амплитуды движения, при которой ходьба вверх и вниз по лестнице становятся практически невыполнимо задачей;
- увеличением объемов сустава, которые становятся заметны визуально;
- хромотой после ходьбы.
На поздних стадиях больной испытывает непрекращающиеся боли, приводящие к укорочению ноги и хромоте, вынуждающие его пользоваться тростью при ходьбе.
Многие, обнаружив симптомы остеоартрита тазобедренного сустава, прекращают занятия спортом. Делать это категорически нельзя, так как физкультура является одним из методов лечения патологии.
Об опасности заболевания тазобедренного сустава для ребенка >>
Если игнорировать симптомы и не лечить остеоартрит, то он приводит к инвалидности.
Лечение тазобедренного остеоартрита
Остеоартрит тазобедренного сустава является той болезнью, которую еще не научились лечить, но посетить специалиста с симптомами все же стоит. Врач установит диагноз и даст пациенту рекомендации для дальнейших действий. Соблюдение советов поможет замедлить процесс разрушения суставов.
В редких случаях, когда лечение уже не помогает, врачи прибегают к операционному вмешательству, в результате которого на место поврежденного сустава устанавливается протез. Такой эндопротез прослужит своему владельцу 10-15 лет.
На первых этапах, когда болезнь еще не проявляет особых симптомов, лечение остеоартрита тазобедренного сустава включает в себя:
- Понижение нагрузки на эту область таза или возможная смена профессии.
- ЛФК, включающая в себя разработку сустава. Интенсивность упражнений зависит от длительности пребывания в сидячем положении.
- Занятия могут быть, как обычной зарядкой, так и плаванием, танцами, растяжкой и йогой. Нельзя забывать, что за ходом тренировок должен следить тренер.
- Медицинский массаж. Выполнять его должен исключительно квалифицированный специалист. Курс массажа улучшает кровообращение во всем организме.
- Прием обезболивающих средств (таблетки, инъекции и мази) в тех случаях, когда это необходимо. Они сильно облегчают процесс лечения остеоартрита, подавляя мучительный болевой синдром.
- Хондропротекторы (таблетки, капсулы и мази). Эти препараты содержат коллаген и питательные вещества, необходимые хрящам.
Иглоукалывание или мануальная терапия. - Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Аспирин пагубно влияет на желудок, но современные лекарственные средства (Целекококсиб, Эторикоксиб) считаются более безопасными. Такие препараты с осторожностью прописываются людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
-
Гирудотерапия (лечение пиявками) наполняет организм биологически активными ферментами. - Использование ортопедических стелек.
- В зависимости от характера, симптомов и особенностей заболевания, пациенту могут быть назначены и другие препараты, способствующие лечению.
- Диета, направленная на снижение веса. Рацион больного должен исключать избыточные углеводы (мучные продукты, сладкое) и соленую пищу, но включать нежирные сорта мяса (индейка, куриц кролик), рыбы, молочные продукты, твердые сыры, черный хлеб с отрубями, овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме винограда) и зелень. Быстрые углеводы заменяются мюсли, кашами, макаронами из твердых сортов пшеницы. Большое внимание нужно уделить луку и чесноку, которые содержат серу, необходимую для питания и построения хрящевой ткани.
- Соблюдение режима сна.
- Физиотерапия (электрофорез, фонофорез, ультрафиолетовое облучение, ванны с бромом и йодом, воздействие током, тепловые процедуры).
При соблюдении всех правил, существует немалая вероятность, что остеоартрит отступит полностью.
Нетрадиционная медицина
Не все пациенты являются сторонниками классического лечения, особенно если оно не дает результатов. Тогда больной обращается за помощью к альтернативной медицине. Из нетрадиционных методов лечения известны:
- Апитерапия. Этот метод лечения рекомендует регулярно употреблять в пищу мед или прикладывать к месту поражения компрессы с пчелиным ядом.
- Лечение солью. Это мало известный способ терапии, но по словам пробовавших, он часто имеет положительные результаты. Больному рекомендуется делать компрессы из соли с небольшим количеством воды на ночь. Такое лечение в большинстве своем имеет положительную динамику, но существует вероятность возникновения и побочных эффектов (соль неблагоприятно воздействует на кожу).
- Народная медицина. Отвары, растирки и компрессы с бузиной, календулой, хвощом, ивовой корой, березовыми листьями, крапивой, можжевельником широко распространены при лечении остеоартрита тазобедренного сустава. Такая терапия занимает от 2 до 3 месяцев, и помогает избавиться от беспокоящих симптомов.
О лучших народных рецептах для лечения тазобедренного сустава >>
Профилактика
Предотвратить возникновение остеоартрита можно, соблюдая следующие правила:
- нужно вести подвижный и активный образ жизни;
- следует смотреть за своим питанием и весом;
- необходимо следить за состоянием своего здоровья, и при выявлении факторов риска или симптомов остеоартрита, обращаться за консультацией к лечащему врачу;
- больному стоит избегать поднятия тяжестей и получения травм.
Остоартрит тазобедренного сустава редко поддается лечению, но предотвратить появление симптомов можно, соблюдая правила профилактики.
Загрузка…
Источник
Остеоартрит – это дегенеративная форма артрита суставов, характеризующаяся утратой хрящевой ткани сустава. При этом заболевании присутствует и воспалительный компонент. Остеоартрит – частая причина инвалидности среди пожилых людей
Остеоартрит тазобедренного сустава: рекомендации
Остеоартрит – это дегенеративная форма артрита суставов, характеризующаяся утратой хрящевой ткани сустава. При этом заболевании присутствует и воспалительный компонент. Остеоартрит – частая причина инвалидности среди пожилых людей.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Хотя при остеоартрите поражаются, как правило, дистальные суставы пальцев рук и ног, распространенным является и остеоартрит коленного и тазобедренного суставов, последнему из которых и посвящена эта статья.
Вопреки распространенному мнению, если у вас есть остеоартрит, то физические упражнения абсолютно необходимы для хорошего самочувствия.
К сожалению, многие из тех, у кого болят суставы, избегают физических упражнений. Согласно предыдущим исследованиям, более 40 процентов мужчин и 56 процентов женщин с остеоартритом не получают даже 10 минут умеренной или интенсивной активности в неделю.
Менее 13 процентов мужчин и менее 8 процентов женщин выполняют рекомендации заниматься физической активностью умеренной интенсивности с малой ударной нагрузкой по 150 минут в неделю.
По словам ведущего исследователя: «Тот факт, что так много людей с артритом ведут пассивный образ жизни, должен стать тревожным звонком для врачей». И действительно, если бы врачи прививали своим пациентам с артритом понимание важности физических упражнений, многие из них получили бы огромную пользу.
Диета имеет значение
Важно обратить внимание на свой рацион питания – и для потери веса, и для борьбы с воспалением и укрепления здоровья костей и хрящей.
Домашний костный бульон – замечательная пища при артрите, поскольку в нем содержится целый ряд важных питательных веществ для костей и суставов, в том числе минералы, компоненты коллагена и хрящевой ткани, кремний, глюкозамин и хондроитин сульфат.
Два недавних исследования подтвердили, что люди, которые едят обработанные и жареные продукты, много сахара и красного мяса, более склонны к развитию ревматоидного артрита (аутоиммунного расстройства), чем те, кто ест много свежих фруктов, овощей, бобовых, птицы и рыбы.
В чем состоит польза упражнений при артрите?
Представление о том, что физические упражнения вредны для суставов – ошибочное; это убеждение не имеет под собой никакого основания. Это миф, будто от физических упражнений и/или обычной деятельности «изнашиваются» суставы, например, коленные и тазобедренные.
Наоборот – данные указывают на положительное влияние физической нагрузки на суставные ткани. Важно отметить, что упражнения помогают уменьшить боль в суставах и облегчают выполнение повседневных задач.
Кроме того, если вы тренируетесь достаточно, чтобы похудеть или поддерживать идеальный вес, вы, в первую очередь, снижаете риск развития остеоартрита.
Люди с ожирением страдают артритом в два раза чаще, чем те, у кого нормальный вес, потому что избыток веса оказывает большее давление на суставы. Это может привести не только к остеоартриту, но и значительно усугубить состояние.
Упражнения при остеоартрите тазобедренного сустава
Подтягивание одного колена
Лежа на спине, возьмитесь за правое колено и подтяните его к груди, пока не почувствуете растяжку. Задержитесь на 20 секунд. Повторите с левой стороны
Подтягивание двух коленей
Лежа на спине, возьмитесь за оба колена и подтяните их к груди. Задержитесь на 20 секунд
«Поза кобры»
Лягте на пол лицом вниз, руки положите параллельно плечам. Выпрямите руки, отрывая верхнюю часть туловища от пола. Вы должны прогнуться в пояснице, а таз – соприкоснуться с полом. Задержитесь на 20 секунд, затем опуститесь вниз
Сгибание бедра с приведением
Лежа на спине, подтяните колено к груди. Удерживая колено обеими руками, раскачивайте его из стороны в сторону в течение 20 секунд. Повторите с другой стороны
Внешнее вращение бедра
Лежа на спине, подтяните правое колено к груди. Положите правую руку на колено, а левую – на лодыжку.
Осторожно потяните правую лодыжку по направлению к голове. Задержитесь на 30 секунд, а затем повторите с левой ногой
Внутреннее вращение бедра
Лежа лицом вниз, согните колени на 90 градусов и опустите ноги. Задержитесь на 30 секунд
Упражнения на укрепление при остеоартрите тазобедренного сустава
«Раковина»
Лягте на бок, ноги вместе, колени слегка согнуты. Поднимите верхнее колено, насколько сможете, а затем опустите вниз. Повторите 15 раз, затем перейдите на другую сторону
Мостик
Лежа на спине, прижмите ступни к полу и поднимите бедра к потолку. Остановитесь на несколько секунд и опуститесь вниз. Повторите пять раз
Вращение коленей
Лягте на бок, ноги вместе, колени слегка согнуты. Поднимите верхнее колено и стопу. Держа колено поднятым, вращайте стопу вверх и вниз. Повторите 15 раз, а затем перейдите на другую сторону
Вращение пятки
Лягте на бок, ноги вместе, колени слегка согнуты. Поднимите верхнее колено и стопу. Удерживая стопу неподвижно в воздухе, двигайте коленом вверх и вниз. Повторите 15 раз, а затем перейдите на другую сторону
Безопасное выполнение упражнений при остеоартрите
Людям, страдающим артритом, следует соблюдать осторожность и избегать действий, которые усугубляют боль в суставах. Следует избегать упражнений, значительно растягивающих неустойчивый сустав.
Тем не менее, программа упражнений все равно должна быть комплексной, как и любая другая. Силовая тренировка, высокоинтенсивные кардио упражнения, растяжки и работа с корпусом – все это можно включить в программу тренировок, с учетом вашей физической формы.
Если у вас остеоартрит колена, обязательно включите упражнения, укрепляющие четырехглавую мышцу в передней части бедра. А вместо бега или других упражнений с высокой ударной нагрузкой, лучше обратить внимание на упражнения без веса – например, плавание и езда на велосипеде.
Если после тренировки боль остается в течение часа, замедлите темп или попробуйте другие виды упражнений. Кроме того, уменьшить давление на пораженные суставы во время тренировки помогут вспомогательные устройства. Возможно, вы захотите обратиться к физиотерапевту или квалифицированному личному тренеру, который поможет определить безопасный для вас диапазон нагрузки.
Корейская медицина при артрите
Как отмечено в статье д-р Сео Хё-сеока в корейской медицине артрита связывают со сниженной функцией почек:
«Если почки слабые, то в холодную погоду ослабевает циркуляция энергии и крови, поэтому в суставах генерируются и накапливаются остатки различных веществ… Эти остатки со временем разлагаются и вызывают артрит. Чтобы регенерировать хрящ, нужно укрепить здоровье почек и легких…
Современная медицина тоже признает тесную связь между почками и костями – установлено, что эритропоэтин (гормон, выделяемый почками, при снижении уровня кислорода) дает сигнал костному мозгу увеличить выработку красных кровяных телец. Кроме того, почки помогают регулировать и усваивать кальций – ключевое вещество для костей …
Когда люди ослаблены, им нужно усилить функции органа, расположенного выше. Для почек, соответственно, этот орган – легкие, поэтому можно восстановить фундаментальное здоровье костей, укрепляя здоровье легких».
В восточной медицине, лечение артрита включает в себя поддержание хорошего кровообращения и сохранения суставов в тепле. Упражнение справляются с этой задачей, но в восточной медицине используются такие методы, как прижигание, кровопускание, иглоукалывание и травяные сборы.
По словам доктора Сео Хё-сеока, за шесть месяцев лечения препаратами растительного происхождения, целенаправленно очищающих легкие, можно существенно восстановить хрящ. Вернув эластичность хряща, можно будет обратить вспять даже запущенный артрит.
Полезные добавки при болях и воспалении вследствие остеоартрита
Куркума/куркумин
Исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины» установило, что ежедневный прием экстракта куркумы в течение шести недель снимает боль при остеоартрите колена столь же эффективно, как и ибупрофен.
По всей видимости, это связано с противовоспалительным свойством куркумина — пигмента, который придает куркуме ее желто-оранжевый цвет.
Витамин D
Утрата хрящевой ткани – один из основных симптомов остеоартрита – связана с низким уровнем витамина D. Поэтому, если вы боретесь с болью в суставах из-за остеоартрита, сделайте анализ на уровень витамина D, а затем оптимизируйте его с помощью соответствующего воздействия солнца или качественного солярия.
Если нет возможности воспользоваться этими вариантами, подумайте о приеме пероральных добавок с витамином D3 и витамином K2.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота – это ключевой компонент хряща, она отвечает за перемещение питательных веществ в клетки и выведение отходов. Второй по значению ее важной биологической функцией является удержание воды, благодаря чему клетки, не имеющие прямого притока крови (например, хрящевые) снабжаются питательными веществами и избавляются от отходов.
К сожалению, процесс нормального старения снижает количество этой кислоты, синтезируемой организмом. Пероральные добавки с гиалуроновой кислотой помогут эффективно смягчить суставы в течение двух-четырех месяцев.
Ортопеды могут предложить введение гиалуроновой кислоты непосредственно в синовиальные пространства пораженных артритом суставов. Исследования показывают, что это помогает увеличить биосинтез хряща. Кроме того, гиалуроновая кислота обладает противовоспалительным и обезболивающим (анальгетическим) свойствами.
Мембрана яичной скорлупы
Мембрана яичной скорлупы – уникальный защитный барьер между белком яйца и минерализованной яичной скорлупой. Мембрана содержит эластин (белок, который поддерживает здоровье хрящей) и коллаген (волокнистый белок, который поддерживает прочность и эластичность хрящей и соединительной ткани).
В ней также содержится трансформирующий фактор роста-β (белок, который поддерживает омоложение тканей), а также другие аминокислоты и структурные компоненты, поддерживающие стабильность и гибкость суставов, обеспечивая их строительными блоками, необходимыми для формирования хрящей.
Недорогой способ получить эти питательные вещества – измельчить скорлупу с помощью кофемолки и добавлять порошок в смузи. Я рекомендую использовать только органические яйца от выпасной птицы.
Омега-3 жиры животного происхождения
Они отлично подходят при артрите, потому что омега-3 хорошо известны своим свойством уменьшать воспаление. Старайтесь найти высококачественный источник жиров животного происхождения – например, масло криля.
Ванны с серой/английской солью/МСМ
Помимо того, что в вашем рационе должно быть достаточное количество продуктов, богатых серой, таких как мясо органических и/или выпасных говядины и птицы, Стефани Сенефф, старший научный сотрудник MIT, рекомендует принимать ванны с сульфатом магния (английской солью, чтобы восполнить дефицит серы.
Она использует около 1/4 стакана на ванну воды, дважды в неделю. Это особенно полезно, если у вас есть проблемы с суставами или артрит.
Метилсульфонилметан (известный как МСМ) – еще одна полезная альтернатива. МСМ – органическая форма серы и мощный антиоксидант, который присутствует во многих растениях. Его продают и виде добавок.опубликовано econet.ru.
© Джозеф Меркола
Остались вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник