Опорный неоартроз тазобедренных суставов отзывы

Давайте разложим всё по полочкам и попытаемся улучшить своё состояние без вмешательства хирургов. Как-то прочитал в интернете, один человек отчаянно боролся с коксартрозом 3-й степени. Одним из тестов у него был поцелуй собственного колена. Теперь, принимая душ, не могу удержаться от соблазна повторить его тест. Со здоровой ногой проблем нет. А вот с больной ногой получается через жуткие усилия (никому c 3-й степенью не рекомендую повторять мою глупость). Но говорю я сейчас об этом по другому поводу – прикоснуться к ноге всё-таки удаётся, но не к коленке, а чуть выше. При этом длина бёдер одинакова (замерял от вертела до колена). Очевидно, что имеет место перекос костей большого таза. Причём перекос не в одной плоскости, а вверх и вперёд. Обычно это непременно сопутствует серьёзному коксартрозу, также как артроз подвздошно-крестцового сочленения, протрузия дисков поясничного отдела позвоночника, а порой и сколиоз этого же отдела. То есть налицо нарушение конфигурации скелета в нижнем плечевом поясе. Попробуем определиться с кругом задач, которые нам необходимо решить для улучшения самочувствия. Причинно-следственные связи могут быть переплетены, а в некоторых терминах отсебятина – так что извиняйте.
—- Нормализация конфигурации сустава. Наиважнейшая задача. Результаты в случае успешного решения: уменьшение или исчезновение боли, исчезновение хромоты, выравнивание толщины суставного хряща в результате равномерного распределения внутрисуставного давления, ослабление и разрушение остеофитов. Средства достижения цели: упражнения для укрепления связочного аппарата и мышц (особенно околосуставных), упражнения для восстановления нормальной конфигурации сустава и прилегающих костных фрагментов, спец позы, лечебная ходьба, лечебное сидение, лечебное лежание. Всё основано на принципах биомеханики – принципах, которые нашли своё отражение и у Гитта, например, в лечении сколиоза или подвздошно-крестцового сочленения. В лечение тазобедренного сустава я этого не нашёл. Может, не всё прочитал – не знаю. Главная суть заключается в том, чтобы мобилизовать околоскелетные мышцы на восстановление нормальной конфикурации скелета.
—-Борьба с остеофитами. Результаты в случае успешного решения: исчезновение боли, увеличение подвижности в суставе. Средства достижения цели: нормализация конфигурации сустава, перкуссионный массаж.
—-Укрепление суставного хряща и сохранение его от дальнейшего разрушения. Результаты в случае успешного решения: сохранение и регенерация хряща. Средства достижения цели: микродвижения, трость, бандаж, отказ от длительных или интенсивных осевых нагрузок на сустав.
Теперь более детально разберём средства для решения поставленных задач.
— Упражнения для укрепления бедренных и ягодичных мышц и связок. Тут проблем нет – они описаны и у Гитта и Евдокименко и др. Укрепление околосуставных мышц и связок. Это уже сложнее. Как раз такие мышцы и связки и предназначены для поддержания сустава в нормальном положении. Ничего не могу сказать об электростимуляции. Но, по-моему, заслуживает внимания упражнение велосипед, лёжа на спине. Выполнять до мышечного утомления. К самому велосипеду при коксартрозе Гитт относится отрицательно (и я с ним согласен), но в указанном упражнении криминала не вижу – осевая нагрузка мизерная по сравнению с той же ходьбой. Думаю, это упражнение в течение дня можно выполнять подолгу. К тому же оно улучшает и кровообращение в суставе.
— Упражнеия для восстановления нормальной конфигурации сустава и прилегающих костных фрагментов. Любые упражнения, направленные на восстановление симметрии. Напрпимер, отжимание от пола без отрыва бёдер. Или другое – лёжа на животе, прижавшись бёдрами к полу, подтягивать стопу к ягодице. Последнее надо делать очень осторожно – можно повредить коленный сустав и порвать бедренные связки. Но при разумном подходе и соблюдении принципа постепенности и безболезненности (не более 1 мин в день) со временем можно выровнять тазовые кости и уменьшить компрессию в суставе, растянув переднюю мышцу бедра.
—Спец позы, лечебное сидение, лечебное лежание – любые позы, способствующие нормализации геометрии скелета. Гитт при сколиозе рекомендует подкладывать книгу под ягодицу. Почему бы и при перекосе таза не воспользоваться этим же приёмом и не подложить книгу под здоровую ягодицу, или не сделать то же самое во время лежания? Я, например, попробовал сидеть на краю стула здоровой ягодицей.
—Лечебная ходьба. Сделать так, чтобы ходьба была на пользу, а не во вред. Есть разные критерии по выбору длины трости, но считаю верным один – трость должна быть удобной для поддержания позвоночного столба в вертикальном положении. Рука с тростью должна брать на себя значительную часть нагрузки, разгружая больной сустав. Во время ходьбы шаг здоровой ноги должен быть максимальным, но в пределах безболевого диапозона – это способствует нормализации положения тазовых костей и растягивает передние мышцы бедра, что в свою очередь раскрепощает тазобедренный сустав и уменьшает внутрисуставное давление. Здесь есть место для фантазий с положительным эффектом. Например, больную ногу при ходьбе можно слегка отбрасывать вперёд и в сторону – получается что-то на подобии упражнения “болтание ногой”. В итоге можно добиться того, что польза от ходьбы будет превышать вред даже при запущенном коксартрозе.
—Нормализация конфигурации скелета в свою очередь способствует разрушению остеофитов. Казалось бы почему? А суть в следующем. Остеофиты возникают не случайно, но в результате нарушения правильной геометрии сустава. В результате хронических перегрузок и нарушения конфигурации сустава головка бедренной кости стремится выскользнуть из вертлужной впадины. Реальной становится угроза вывиха. Организм реагирует однозначно – наращивает костный бордюр по периметру вертлужной впадины. Мои утверждения о том, можно срезать остеофит и делу конец – не совсем верны. В этом случае угроза вывиха стала бы неминуемой. И наоборот – при нормализации геометрии сустава – остеофит перестал бы нести нагрузку – и разрушился бы, поскольку воспринимался бы организмом как ненужный атрибут. Как известно, разрушаются именно те костные фрагменты, которые не несут никакой нагрузки. Это и лежит в основе остеопороза.
—Перкуссионный массаж. Тема всем знакомая. У нас нет для разрушения костных заборов (остеофитов) другой кувалды, кроме бедренной головки. Здесь есть нюансы – головка бедра опоясана капиллярами, связками и нервами, повреждать которые крайне нежелательно. С другой стороны, умышленное повреждение поверхности головки может спровоцировать генерацию хрящевой ткани. Вероятно, нужно точно рассчитать положение ноги при перкуссии, чтобы не очень уж сильно повредить важные внутрисуставные связки.
Микродвижения – тут всё понятно – только польза.
Бандаж. Снижает нагрузку на сустав, а, главное, перераспределяет её в сторону менее нагружаемых участков, способствует нормализации конфигурации сустава.
И последнее. Как может нормализация конфигурации сустава способствовать выравниванию толщины суставного хряща? Тут элементарная физика. Хрящ – структура твёрдая, но это не кость. В месте повышенного давления он сужается и расширятся там, где давление ниже. Мне приходилось разделывать баранину и мои знания не теоретические. Как только давление станет равномерным по всей поверхности вертлужной впадины, толщина хряща выровняется. Он, буквально поклеточно перекочует и выровняется. Пусть в целом его толщина будет меньше нормы, но этого вполне хватит для человеческой жизни. Кто делал рентген и мрт может подтвердить, что на рентгене на участке, где хрящ не просматривается, мрт показывает наличие хряща, зачастую близкое к норме. Просто, вид спереди перекрыт остеофитом. Так что не так уж всё и плохо. Давайте думать вместе.