Операция при гонартрозе коленного сустава отзывы
Приветствую!
История моя непростая, и я надеюсь, что никого не утомлю своим рассказом. Просто хотелось бы поделиться впечатлением об этой медицинской манипуляции. И возможно, мой отзыв будет полезен тем людям, которые столкнулись с таким-же недугом.
Практически весь мой отзыв будет посвящен внутрисуставной блокаде коленного состава. Но, в моей жизни был случай, когда мне кололи лекарство в голеностоп. У меня был надрыв ахилла, повторный (через 3 месяца после первого раза) разрыв связок, и да… мне кололи лекарство в полевых условиях. Настоятельно рекомендую не делать этого вне медицинских учреждений, даже если это делает врач. На всякий случай.
Внутрисуставная блокада.. Что это и зачем? А точнее, зачем это было нужно мне?
Моя история очень непроста. В 2012 году мне удалось избежать серьезной травмы, но мне на ногу упало аж целых 650 килограмм, это была корова. К моему большому удивлению (и удивлению врачей), на тот момент все обошлось. Но, эта травма за мной ходила по пятам, и в 2015 году я в хлам разорвала колено на соревнованиях.
В первый год все казалось достаточно прекрасным, по сравнению с тем, с чем живу я сейчас. После периода восстановления — я не обращала внимания на свое колено до середины 2016 года. Начиная с 2016 года мое колено давало о себе знать. Как раз, когда с ходила на костылях с разрывом связок, вся нагрузка приходилась на левую ногу… Возможно, это послужило толчком к моей эпопее, хотя я не могу утверждать.
Почти весь 2017 год я проходила с ужаснейшими болями в колене, от которых хотелось лезть на стену. А к концу года в мою жизнь вошел костыль, без которого я уже не представляла своей жизни.
В апреле 2018 года меня прооперировали. Это была долгожданная операция, с нелегким периодом реабилитации (ссылочку на отзыв оставлю внизу этого отзыва). И я всем сердцем надеялась, что все плохое осталось позади… Все плохое осталось за дверьми операционной.
Однако, после реабилитационного периода я так и не восстановила ногу до конца. А чуть позже, в феврале 2019 года выяснилось, что операция была не совсем качественной, и мой разорванный мениск на месте. И тело Гоффа на месте.
Только теперь, к моему списку диагнозов по колену добавился еще гоноартроз 2 ст, и сильные дегенеративные изменения сустава.
А сейчас, между прочим, уже весна 2020 года… И этим летом у меня будет такой вот грустный юбилей… Юбилей разорванного колена.
У меня не бывает уже дней, когда я могу быть уверена, что колено не будет болеть. Оно болит всегда, 24/7, просто с разной силой… И некоторую боль — я уже попросту не замечаю. Мне 26 лет, а у меня хрустят колени похлеще, чем у старых бабок. Да и передвигаются бабушки зачастую быстрее меня.
Колено щелкает. Причем щелчок бывает с такой силой, что при включенном в комнате телевизоре, супруг слышит этот щелчок с кухни…
Колено нестабильно. Бывает такое, что я иду по улице, а оно резко заклинивает. Или выпадает. И слава богу, если я в след за ним не падаю как мешок.
Изменение походки, крест на каблуках, крест на любимом спорте и отдыхе, и прибавившийся варикоз от бандажей — вот мои верные друзья на последнее время. И знаете, лично я уже просто устала от этого.
И вечная беготня по врачам, с волокитой бумаг, и отказами в проведении операции… Ибо «мы не хотим переделывать чужую работу».
Внутрисуставная блокада — поможет или нет?
Как сказать…. перед ее назначением врач особо не говорила ничего. Просто нам обеим уже хотелось сделать «хоть что-то», авось поможет… Мне делали курс из трех уколов, так как кололи гормональные стероиды, которые как выяснилось позже, дают лютые побочки. Ссылочку на отзыв о препарате я так-же оставлю внизу отзыва.
Делала я блокады в обычной районной поликлинике. Никакого сбора анализов и рентгенов перед этим не требовалось. Единственное, что от меня было нужно — это два лекарства. Сам препарат Дипроспан, и ультракаин. Ну и шприц на 5 мл. Если у Вас нет непереносимости лидокаина, то ультракаин Вам покупать не нужно. А у меня она есть, и да… даже в СПБ поштучно (ампулы) практически не найдешь. На весь город они были в трех аптеках.
Подготовка к блокаде тоже не требуется, делается она достаточно быстро, в течении минут пяти. Причем, четыре из них — будет подготовка лекарства и обработка кожи.
Первый и третий укол мне делали с внутренне стороны колена, второй — снаружи.
После блокады накладывается повязка, и прописан режим покоя на сутки. Но, иногда я лежала два дня.
Самой болезненной была первая блокада. Сам укол похож на стоматологическую анестезию по силе, а вот после манипуляции — на ногу было не наступить.
После второй блокады — было еще более затруднено сгибание колена. появились отеки.
Третья блокада была самой безболезненной. Но, увы, полного избавления от болей мне не дало. И вообще, есть чем рисковать… например, у родственницы после укола в колено начался бурсит. У меня слава б-гу, такого нет.
Да, амплитуда движений стала чуть больше, и возможно, немного уменьшилось воспаление внутри сустава (артрозное). Но, от болей меня это не спасло. Спасаюсь дальше капсикамом и бондажами…
В завершении хочу сказать, что в случае с разрывом связок, блокада мне очень помогла. В случае с коленом — спорный вопрос. Но все равно, внутрисуставную блокаду я рекомендую!
Благодарю за внимание!
Дипроспан — стероид для блокады. Все о побочках
Мои 9 КРУГОВ АДА, или артроскопия коленного сустава
Источник
Ольга
, Иркутск
1185 просмотров
19 февраля 2018
по результатам МРТ: посттравматический дефект хряща, на фоне его хондромаляции 2 ст., дегенерация заднего рога медиального мениска 2 ст., минимально выраженный синовит, гонартроз 1 ст. Это приговор? Или можно приостановить развитие и как?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Хирург
Здравствуйте!
Когда была травма? Медикаментозно уже пробовали лечить?
Ольга, 19 февраля 2018
Клиент
Рузанна, в июне 2017 года, запнулась, упала на каблуках плашмя на колено) мне 50 лет
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Здравствуйте. Это не приговор. Вам необходимы хондропротекторы и физиолечение и лфк. Во время начатое лечение процесс притормозит. И лечение необходимо будет проходить лучше 2 раза в год. Можете обратиться к травматологу ортопеду вам должны все назначить.
Ольга, 19 февраля 2018
Клиент
Татьяна, добрый день! из хондопротекторов что зарекомендовало себя лучше?
Педиатр
Здравствуйте, пробуйте консервативное лечение,НПВС,гормоны,мази, Дипроспан, в конце. Нет не приговор.
Хирург
Какие сейчас жалобы? Расскажите подробно какая боль беспокоит.
Ольга, 19 февраля 2018
Клиент
Рузанна, дискомфорт в колене, не могу на него встать, иногда тянет сбоку колена
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Хирург
Не можете встать на ногу или на колено? При обычной ходьбе боль беспокоит? сразу после травмы лечили?
Ольга, 19 февраля 2018
Клиент
Рузанна, не могу встать на колено, после травмы не лечила
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте, со стороны гинекологии подскажу, если Вы находитесь в периоде менопаузы, то дефицит эстрогена вызывает быстрое вымывание кальция из костной ткани, что усугубит болезнь и будет способствовать формированию остеопороза. Если есть менопауза и климакс, обратитесь к гинекологу для подбора терапии.
Хирург
Прогрессирующий процесс довольно сложно остановить.
Из консервативного лечения:
— хондропротекторы ( Глюкозамин, Хондроитин)
-НПВС поскольку есть синовит ( Диклофенак, Мовалис) Если будет нарастать синовит и появится жидкость нужна будет пункция.
— Физиотерапия
В идеале конечно нужно делать артроскопию, чтобы оценить адекватно состояние сустава. Пока так.
Если будет прогрессировать то только операция.
Выздоравливайте!
Фармацевт
Добрый день!
Вам нужно пить внутрь хондропротекторы (Артра, Терафлекс).
Нестероидные противовоспалительные препараты и внутрь и наружно. (Кетонал, найз, диклофенак и т.п.)
Сейчас существуют препараты гиалуроновой кислоты для инъекций в сустав, они довольно дорогие, но дают хороший эффект. Стоит обсудить это с лечащим врачом.
Хирург
Сразу после травмы нужна была мобилизация сустава и лечение. Но теперь наша задача не допустить прогрессирования. Нужно обратиться к хирургу или травматологу очно, пробовать консервативное лечение.
Надеюсь все у Вас будет хорошо! Удачи!)
Терапевт
Здравствуйте, Ольга. Хрящ не «зарастает» самостоятельно, дефект останется, и, соответственно, дискомфорт в колене.Радикальное лечение только хирургическое. Для профилактики прогрессирования артроза, появления болей-хондропротекторы. Носите удобную обувь, не набирайте вес, старайтесь не давать избыточную нагрузку на сустав.Ваш вид физкультуры-плавание.Приговором этот диагноз назвать нельзя, даже если не станете делать операцию. Постепенно адаптируетесь, функция ходьбы восстановится полностью.
Ольга, 20 февраля 2018
Клиент
Ирина,при росте 170 мой вес 58 кг, на протяжении всей жизни) никогда не думала, что будут болеть суставы) думала это удел людей с избыточным весом)
Уролог
В вашем возрасте непросто это лечить, но не думаю, что приговор. Обращайтесь к ортопеду. Лечение должно быть не только медикаментозное, но и обязательно физиотерапевтическое и бальнеологическое.
Травматолог
самое простое, с чего нужно начинать —
1) снижение веса(если он избыточный) правильной, сбалансированной диетой.
2) ЛФК (гимнастика), укрепление 4-х главой мышцы бедра, бассеин; избегать пока вставание на колени, глубокие приседания.
3) при предстоящей нагрузке или тяжелой работе — наколенник.
4) НПВС внутрь и местно. (мелоксикам, кетопрофен, диклофенак)
5) Физиолечение при отсутствии противопоказаний.
6) препараты гиалуроновой кислоты внутрисуставно.
7) лечебно-диагностическая артроскопия.
Ольга, 20 февраля 2018
Клиент
Артур, при росте 170 мой вес 58 кг, на протяжении всей жизни) никогда не думала, что будут болеть суставы) думала это удел людей с избыточным весом)
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте! А сколько вам лет? Менструация ещё идёт?
Ортопед, Травматолог
Сейчас необходимо введение препаратов гиалуроновой кислоты внутрисуставно. Ношение бандаж, мази нпвс и хондропротекторы внутрь. За 6-12 мес должна уйти хондромаляция и заместиться посттравматический дефект хряща. Мениск останется с дегенерацией, но это не критично. Подробности, если нужны, пишите в лику.
Ольга, 20 февраля 2018
Клиент
Константин, вчера купила препарат Артра (120 шт), мне хватит этого на курс? нашла ЛФК при артрозе, начала выполнять) ставлю мовалис, увч) кратко о себе: 50 лет, рост 170, вес 58 кг (на протяжении всей жизни), веду здоровый образ жизни, занимаюсь йогой) никогда не думала, что будут суставы болеть) прочитала про ходьбу на коленях, это мне можно делать, постепенно увеличивая время?
Травматолог
Рекомендую при такой картине,задуматься о введении протеза синовиальной жидкости. На начальной стадии данного заболевания дает очень хорошие результаты.
Ортопед, Травматолог
Не хватит. Артру нужно пить 6 мес по 1т 2р в день.
На коленях ходить не нужно. Нужно носить бандаж.
Если нога болит, необходимо ввести гиалуроновую кислоту в сустав на период реабилитации.
Терапевт
Только травма вас, к сожалению, немного подвела.
Ревматолог, Терапевт
Добрый день! Конечно можно полечить и приостановить развитие:
1. Начните с приема селективных НПВП атолметин гуацин 600 мг 2 р/день 10 дней
2. Затем подключите хондропротекторы: хондроитин + глюкозамин6 сульфат 400+500 мг 1т/день, курсами по 6 мес.
3. Местно — мази НПВП, повязки с разведенным демиксидом
4. Дозированная ЛФУ
5. ограничить статическую физическую нагрузку до 5,5 кг
6. Физиотерапия
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 4.5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Õîòåë ÿ íàïèñàòü ïðî ãðèáîê ñòîï, íî ââèäó ïîñëåäíèõ ñîáûòèé õîòåë áû Âàì íàïîìíèòü î òàêèõ ÷åëîâå÷åñêèõ êà÷åñòâàõ, êàê ðàçóì è ñàìîîáëàäàíèå.
Ìû íå áóäåì íàçûâàòü â ëîá òó èíôåêöèþ èç-çà êîòîðîé ðàçâèëàñü äàííàÿ ñèòóàöèÿ âî âñåì ìèðå, íî ïî÷åìó-òî íà÷àëàñü ìàññîâàÿ ïàíèêà è èñòåðèÿ, â èñõîäå êîòîðûõ ïîÿâèëèñü òåîðèè î ãëîáàëüíûõ çàãîâîðàõ è ïðàâèòåëüñòâåííûõ íåäîãîâîðêàõ.
Íà÷íåì ïî ïîðÿäêó:
1) Âèðóñ äåéñòâèòåëüíî åñòü.
Íè î êàêîì ñåçîííîì ãðèïïå ðå÷ü íå èäåò ýòî íåñêîëüêî èíîå. Ó êàæäîãî ïàòîãåííîãî àãåíòà èìåþòñÿ ñâîè íþàíñû ñóùåñòâîâàíèÿ è ðàçâèòèÿ. Äàííàÿ çàðàçà èìååò íåïðèÿòíóþ îñîáåííîñòü îí ìîæåò ïëîäèòüñÿ â àëüâåîëÿðíîì ýïèòåëèè. Êàê è ñêîëüêî îí òàì ïëîäèòñÿ, çàâèñèò èñêëþ÷èòåëüíî îò ñîñòîÿíèÿ èììóííîé ñèñòåìû îðãàíèçìà, à îíà ó âñåõ ðàçíàÿ.
Ê ãðóïïàì ðèñêà îòíîñÿòñÿ: 1) ëþäè ïîæèëîãî è ñòàð÷åñêîãî âîçðàñòà; 2) ëþäè ñ âðîæäåííûì è ïðèîáðåòåííûì èììóíîäåôèöèòîì; 3) ëþäè áîëüíûå ðàçëè÷íûìè õðîíè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè.
Îðãàíèçì ïîæèëûõ ëþäåé îñëàáëåí ìíîæåñòâîì ñîïóòñòâóþùèõ ïàòîëîãèè: áîëåçíè ñåðäöà, ïíåâìîñêëåðîç, çàáîëåâàíèÿ ìî÷å-ïîëîâîé ñèñòåìû, ñèñòåìíûå ïîðàæåíèÿ îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà. Âñå ýòî ñíèæàåò áîåñïîñîáíîñòü èììóííîé ñèñòåìû, òàê êàê âñå åå ñèëû íàïðàâëåíû íà áîðüáó ñî ñâîèì òåëîì, óâû.
Ñ ó÷åòîì òîãî, ÷òî ëåãêèå ó ëèö ïîæèëîãî âîçðàñòà è òàê íå íîâåíüêèå, à çà÷àñòóþ èìååòñÿ èõ ñêëåðîçèðîâàíèå, ïðè ìåíüøåé âûðàáîòêå ëåãî÷íîé ñìàçêè (ñóðôàêòàíòà) èñõîä ðàçìíîæåíèÿ âèðóñà â ýïèòåëèè àëüâåîë äîñòàòî÷íî ïå÷àëåí. Ëåãêèå íà÷èíàþò çàïîëíÿòüñÿ æèäêîñòüþ, áëàãîäàðÿ ÷åìó óìåíüøàåòñÿ èõ æèçíåííîå ïðîñòðàíñòâî è ÷åëîâåê íà÷èíàåò óòîïàòü â ñâîåé æå áèîëîãè÷åñêîé ñðåäå (ýòî åñëè î÷åíü êîðîòêî è áåç ïàòîôèçèîëîãèè).  äàííîé ñèòóàöèè ñïàñåíèåì ÿâëÿåòñÿ ÈÂË, ÷òî ìû è âèäèì íà ïðèìåðå îñòàëüíîãî ìèðà.
Ëèöà ìîëîäîãî âîçðàñòà òàêæå ìîãóò áîëåòü â òÿæåëîé ôîðìå, íî çà÷àñòóþ, ýòî ëþäè ñ òÿæåëûìè ñîïóòñòâóþùèìè ïàòîëîãèÿìè è èììóíîäåôèöèòîì, î ÷åì ÿ è ãîâîðèë ðàíåå.
Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ìîëîäûì âñå äîëæíî áûòü ïî ôèãó? À âîò è íåò! Çàáîëåâøèé ÷åëîâåê êàê ìèíèìóì ÿâëÿåòñÿ õîäÿ÷åé áèîëîãè÷åñêîé áîìáîé, à êàê ìàêñèìóì ìîæåò ðàçâèòüñÿ òîò æå ÎÐÄÑ (ãóãëèì ñàìè). Ïðàâäà øàíñ âûçäîðîâëåíèÿ â äàííîì ñëó÷àå íàìíîãî âûøå, íî íà òðóáå ïîëåæàòü âñå ðàâíî ïðèäåòñÿ, à ýòî åùå òî óäîâîëüñòâèå.
2) Êàðàíòèí ìåðà íåîáõîäèìàÿ.
Äà, ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê, âñå âûòåêàåò èç ïåðâîãî ïóíêòà. Îäèí åäèíñòâåííûé èíäèâèä ðåøèâøèé çàáèòü íà îêðóæàþùèõ è ïîñëå ïðèåçäà èç-çà áóãðà ñðàçó æå ïîøåäøèé â áàð êàäðèòü äåâ÷îíîê è áóõàòü ïèâêî, ìîæåò îáñåìåíèòü ôèãîâó òó÷ó ÷åëîâåê, êîòîðûå â ñâîþ î÷åðåäü îáñåìåíÿò åùå îäíó ôèãîâó òó÷ó è òàê äî ëîãè÷åñêîãî êîíöà. Æèâîé ïðèìåð ìû âèäåëè ñ îäíèì èçâåñòíûì íûíå èíôåêöèîíèñòîì, êîòîðàÿ ïðîøëàñü ïî çäîðîâüþ êîëëåã è ïàöèåíòîâ ñâîåé áåñïðèíöèïíîñòüþ è ïðîôåññèîíàëüíûì íåâåæåñòâîì. Çàïîìíèòå: «Åñëè ó Âàñ òåêóò ñîïëè — ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ó Âàøåãî äåäóøêè-ñîñåäà íå áóäåò ñóáòîòàëüíàÿ ïíåâìîíèÿ».
3) Áåñêîíòðîëüíîå ëå÷åíèå çëî.
Ýòî òåìà âîîáùå âñåãäà îòíîñèëàñü ê âåäîìñòâó îäíîãî ïóøíîãî çâåðÿ, íî òåïåðü îíà ñòàëà åùå áîëåå ïîïóëÿðíà. Íàðîä ïüåò ðàçëè÷íîãî ðîäà ñàìîáàäÿæíûå ìèêñòóðû, ïðîòèðàåò ðóêè íåèçâåñòíûìè íàóêå âåùåñòâàìè, êîëäóåò íàä ÷åñíîêîì è ðåäüêîé, âäûõàåò ïàðû ðàçëè÷íûõ æèäêîñòåé, åñò ïàðàöåòàìîë ïà÷êàìè, íó è òàê äàëåå.
Ãîñïîäà, òîâàðèùè âûëå÷èòü îðãàíèçì, íå êàðáþðàòîð ïåðåáðàòü (õîòÿ ýòî òîæå õðåí êòî ñäåëàåò). Ìû ñ Âàìè æèâûå ñèñòåìû, à ýòî çíà÷èò ó êàæäîãî èìååòñÿ ñâîé íþàíñ. Ëþáîé èç íàñ ìîæåò ðåàãèðîâàòü àáñîëþòíî ïî ðàçíîìó íà îäèí è òîò æå ïðåïàðàò. Ëþáîå ëå÷åíèå äîëæíî ïðîõîäèòü ïîä êîíòðîëåì âðà÷à. Ïî÷åìó ÿ óïîìÿíóë ïàðàöåòàìîë? Äà âñå ïðîñòî — ïîñëå òîãî êàê ïî òåëåâèçîðó ñêàçàëè, ÷òî îí èçëå÷èâàåò èíôåêöèþ, íàðîä åãî íà÷àë åñòü ñ ïðîôèëàêòè÷åñêîé öåëüþ.
Ïî÷åìó òàê äåëàòü íåëüçÿ? Äà ïîòîìó, ÷òî ýòî ëåêàðñòâåííûé ïðåïàðàò è êàê ëþáîé ìåäèêàìåíò — îí íåñêîëüêî òîêñè÷åí.  äàííîì ñëó÷àå áóäåò ñòðàäàòü Âàøà ïå÷åíü. Îäíî äåëî, êîãäà Âû ïûòàåòåñü èì ñáèòü òåìïåðàòóðó è óáðàòü âîñïàëåíèå, à äðóãîå, êîãäà ñîâåðøåííî çäîðîâûé ëîá åñòü åãî òðè ðàçà â äåíü, äàáû íå çàáîëåòü âèðóñîì. Ýòî íå ïðîòèâîâèðóñíûé ïðåïàðàò! Îí ïðèçâàí áîðîòüñÿ ñ ñèìïòîìàìè, à íå âîçáóäèòåëåì.
4) Íóæíî ïèòü àíòèáèîòèêè.
Êòî Âàì òàêîå ñêàçàë? Àíòèáàêòåðèàëüíûå ïðåïàðàòû íå ðàáîòàþò ïðîòèâ âèðóñíûõ èíôåêöèé, ýòî êàê áû èç íàçâàíèÿ äàæå ñëåäóåò. Àíòèáèîòèêè íàçíà÷àþò äëÿ ëå÷åíèÿ âòîðè÷íîé ôëîðû, êîòîðàÿ ñ ðàäîñòüþ ïðèñîåäèíÿåòñÿ ïðè ðàçâèòèè âèðóñíîé èíôåêöèè. Àíòèáèîòèêîâ äåñÿòêè è âñå îíè äåéñòâóþò íà îïðåäåëåííûõ áàêòåðèé. Óíèâåðñàëüíûõ ïðåïàðàòîâ íåò. Ýòî ìîæíî îòíåñòè ê ïóíêòó ¹ 3, íî ÿ ðåøèë âûíåñòè îòäåëüíî.
5) Ïàíèêà.
Âîò ýòî ìåíÿ óáèâàåò áîëüøå âñåãî. Ïàíèêà ëó÷øèé äðóã èíôåêöèé. Íå ñòîèò áåãàòü ïî óëèöå è êðè÷àòü, ÷òî âñå óìðóò. Ìû âñå óìðåì, íî íå çäåñü è íå ñåé÷àñ ýòî ïðîöåññ åñòåñòâåííûé, ñòàðåíèå íàçûâàåòñÿ. ×òîáû íå çàáîëåòü, íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü òå ïðàâèëà, êîòîðûå «ñòðàøíûå äèêòàòîðû è ïîëèöàè» (ñàðêàçì, åñëè ÷òî) ãîâîðÿò âñåì íàì âîò óæå íà ïðîòÿæåíèè ìåñÿöà.
Òîâàðèùè, íó íå ïðîñòî òàê ââîäèòñÿ êàðàíòèí è çàïðåùàþò ïîñåùåíèå îáùåñòâåííûõ ìåñò. Âñå ñàíèòàðíûå íîðìû áûëè âûðàáîòàíû íà ÷åëîâå÷åñêîé êðîâè. Ñîòíè ýïèäåìèé âûêàøèâàëè íàñåëåíèå Çåìëè, à òåïåðü ñëó÷èëîñü òàê, ÷òî âñå â êðàé ðàññëàáèëèñü è ðàçó÷èëèñü ìûòü ðóêè ïîñëå óëèöû è òóàëåòà. Ìîëîäöû, ÷Î.
6) Ìàñêè.
Âîò òóò ñïàñèáî âñåì áàðûãàì, êîòîðûå ðåøèëè íàæèòüñÿ íà ãîðå ëþäåé. Ìàñêè ïîïðîñòó ñêóïèëè îïòîâèêè, à òåïåðü îñòàëèñü ñ íîñîì. Ïðîèçâîäñòâî èõ îáÿçàòåëüíî íàëàäèòñÿ, íåëüçÿ âñå ñäåëàòü çà îäèí ìîìåíò, íó à ïîêà èõ íåò ñøåéòå. Äà, äà ñøåéòå. Ýòîìó ó÷èëè íà óðîêàõ ÎÁÆ è òðóäà. Äàâàéòå çàñòàâèì îáæåøíèêà ïóñòèòü ñêóïóþ ìóæñêóþ ñëåçó (#ñêóïàÿñëåçàîáæåøíèêà).
Âî-ïåðâûõ, ìàðëåâóþ ìàñêó ìîæíî ñòèðàòü, âî-âòîðûõ, îíà çàùèùàåò çíà÷èòåëüíî äîëüøå, â-òðåòüèõ, åå äèçàéí çàâèñèò òîëüêî îò Âàñ.
Ãëàâíîå ïîìíèòå:
à) åñëè âû èñïîëüçóåòå âàòó, òî ìàñêà àâòîìàòè÷åñêè ñòàíîâèòñÿ îäíîðàçîâîé, òàê êàê ñòèðàòü åå íåëüçÿ.
á) Ñëîåâ â ìàñêå äîëæíî áûòü íå ìåíåå 8-9 ñëîåâ, à ëó÷øå 12;
â)çàêðûâàòü îíà äîëæíà è íîñ è ïîäáîðîäîê.
7) Àíòèñåïòèêè.
Íå íóæíî ïîëîñêàòü ðóêè â õëîðêå è êåðîñèíå ýòèì âû çàðàáîòàåòå ñåáå õðîíè÷åñêóþ ýêçåìó. Ìîéòå ÷àùå ðóêè è íå òðîãàéòå èìè íà óëèöå ëèöî. Ýòî âñå, ÷òî Âàì íåîáõîäèìî. Íå èñïîëüçóéòå òåõíè÷åñêèå ñïèðòû ýòî îïàñíî. Íîðìû ãèãèåíû, îíè è â Àôðèêå íîðìû ãèãèåíû.
Íàâåðíîå âñå. Êàæäûé ìîæåò âåðèòü â òî, âî ÷òî åìó áîëüøå õî÷åòñÿ. ß ëèøü ïîïûòàëñÿ ñêîíöåíòðèðîâàòü íåñêîëüêî ôàêòîâ è ïîëåçíûõ ñîâåòîâ, êîòîðûå ìîãóò õîòü ÷óòü-÷óòü ðàçâåÿòü íåïîíÿòêè ñ ýòîé çàðàçîé. Íå ïàíèêóéòå, ñîáëþäàéòå ïðàâèëà, öåíèòå îêðóæàþùèõ.
Çäîðîâüÿ Âàì!
Источник