Ноют коленные суставы на погоду что делать

Почему ноют колени ? Ноющая боль в коленях – это явный признак того, что в суставах протекают какие-то патологические процессы. Сразу сказать почему человек испытывает ноющую боль в коленях невозможно, потому что данный клинический признак присущ многим заболеваниям.

Понять истинную причину болей можно лишь после прохождения лабораторных и инструментальных исследований, подтверждающих то или иное заболевание.

Если боли ниже колена сохраняются длительное время. то визит к ортопеду не стоит откладывать в дальний ящик.

Часто бывает, что колени начинают ныть после длительной тренировки, физической работы, но если ни того, ни другого не было, то подобные симптомы могут свидетельствовать о развитии артроза или артрита.

В этом случае также необходимо срочно обратиться к ортопеду и ревматологу. Оставив без должного внимания “ предупреждения” организма, можно получить инвалидность и лишить себя радости движений. Снять ощущения ноющей боли ниже колена помогут лекарства, гимнастика и народные средства.

к содержанию ↑

Причины ноющей боли на погоду.

Одним из заболеваний при котором «бушует» ноющая боль — это остеоартроз.

Остеоартроз поражает структуру хрящевой прокладки, находящейся между суставными поверхностями. Трение суставных поверхностей друг о друга заставляет человека испытывать ноющую боль. Болеть коленный сустав начинает вечером и утром, а также появляется отек и покраснение на коже.

Причиной боли ниже колена может стать такое явление как, омертвение бугристости большой бедренной кости. Местная гибель клеток бугристости берцовой кости возникает у парней в возрасте 11-16 лет. Мучительные длительные боли сопровождаются отеком и припухлостью коленного сустава.

Проникновение инфекционных агентов служит причиной ноющей боли, вирус “опоясывает” суставную коробку, костную ткань сковывает привычные движения колена.

Длительная боль в колене может быть свидетелем существующих проблем позвоночника. Например, ущемление нервного окончания между позвоночными дисками, остеохондроз, подобная причина может создавать коленные боли.

Постоянная травматизация при работе, связанной с ношением тяжелых предметов, приводит к нагрузке которую организм не в состоянии быстро компенсировать. Раздражение тканей колена повышают восприимчивость к изменениям и в них может развиться воспаление.

Ноющие боли сопровождают спортсменов: бегунов, велосипедистов. Это не удивительно, ведь их деятельность подразумевает чрезмерную физическую нагрузку.

Кроме физической нагрузки, боль ниже колена может возникнуть из-за тендиоза, бурсита, надколенно-бедренного болевого синдрома.

к содержанию ↑

Острые повреждения ног

Травматические резкие повреждения способны вызвать продолжительные ноющие боли в коленном суставе. Получить травму можно при сильном ударе о прочный предмет, при резком нефизиологическом сгибе сустава, при падении. Ноющие боли при травме не проходят даже, когда конечность находится в состоянии покоя. Нога начинает онемевать, краснеть, белеть, потом приобретать синюшный оттенок.

к содержанию ↑

Народные методы лечения ноющей боли:

Избавится от ноющей боли в колене поможет компресс с хреном. Несколько листьев хрена необходимо обдать кипятком или подержать их там 2-3 секунды.

Приложить припущенный лист на область колена и зафиксировать повязкой, по истечение 5-7 минут снять. Не следует думать что этого времени крайне мало для того, чтобы получить эффект, однако не следует передерживать потому что, возможен ожог. Длительность курса составляет 7 дней.

к содержанию ↑

Одуванчик против болей в колене.

Настойка из одуванчика способна излечить ноющую боль при ежедневном применении. Желтые цветки одуванчика 3-4 столовых ложки залить 350 г спирта или водки. Смесь должна настояться в течение 3 суток и только потом ее можно использовать. Если не выдержать снадобье в течение трех суток, то и должного эффекта не видать.

После того как настойка будет готова, нужно смочить марлевую ткань и приложить на больное колено, обмотать целлофаном, утеплить шарфом. компресс оставить на 2 часа, но можно и на всю ночь.

к содержанию ↑

Памятка при выполнении ЛФК с ноющими болями в колене.

При любой боли в коленях назначается курс лечебной гимнастики. Не стоит полагать что упражнения можно выполнять лишь несколько дней только как стихнет дискомфорт. Гимнастика предусмотрена целым курсом только так она может дать реальные результаты и избавить колено от боли на долгий период.

Старайтесь не делать упражнения рывками, а только лишь плавно, медленно.

Не старайтесь перегружать конечности во избежание дополнительной травматизации. Каждый день направляйте усилия на увеличение продолжительности времени позы конечности в каждом упражнении.Главное правило ЛФК для колен это систематичность выполнения! Тренируя каждый день ногу, вы забудете про ноющие боли в колене.

Ôèçêóëüò ïðèâåò ñïîðòñìåíû, ìåíÿ çîâóò Çàéöåâ Èãîðü, èçíà÷àëüíî, ÿ õîòåë íàïèñàòü ìàòåðèàë ïðî ìèíåðàëüíûé îáìåí è áèîõèìèþ óðèíû, ðàññêàçàòü êàêèå å¸ õèìè÷åñêèå ïîêàçàòåëè èñïîëüçóþòñÿ â äèàãíîñòèêå ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ñïîðòñìåíà, íî ïðèø¸ë ê âûâîäó, ÷òî êðîìå ýòîé èíôîðìàöèè, õîðîøèé òðåíåð, äîëæåí òàê æå îáëàäàòü áàçîâûìè çíàíèÿìè â îáëàñòè ñòðîåíèÿ è ìåõàíèçìà ðàáîòû ïî÷åê. Ïî ýòîìó äàâàéòå  íà÷í¸ì ñ ñàìîãî íà÷àëà è ïî ïîðÿäêó.

Ñòðîåíèå è ôóíêöèè ïî÷åê.

Ïî÷êè ýòî ïàðíûé îðãàí, îíè ðàñïîëàãàþòñÿ ÷óòü âûøå ïîÿñíèöû, åñëè áûòü òî÷íûì: òî ìåæäó 3-ûì ïîÿñíè÷íûì è 11-ûì ãðóäíûì ïîçâîíêàìè(ðèñ. 1). Ïðàâàÿ ïî÷êà â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ðàñïîëàãàåòñÿ íèæå ÷åì ëåâàÿ, ñâÿçàíî ýòî ñ ðàñïîëîæåíèåì ïå÷åíè.  ñðåäíåì, âåñ îáåèõ ïî÷åê ñîñòàâëÿåò 300 ãðàìì, íî íå ñìîòðÿ íà ýòî, îíè ïîòðåáëÿþò 25% êðîâè îò îáùåãî êðîâîòîêà è 10% îò îáùåãî êèñëîðîäà. Ó÷èòûâàÿ ðàçìåðû îðãàíà è åãî çàïðîñû, ìîæíî ñìåëî ñäåëàòü âûâîä, ÷òî ïî÷êè èìåþò âûñîêóþ èíòåíñèâíîñòü ìåòàáîëèçìà, ò.å. îíè ïîñòîÿííî è ìíîãî ðàáîòàþò, ïîòðåáëÿÿ ïðè ýòîì áîëüøîå êîëè÷åñòâî ýíåðãèè.

 ïî÷êàõ, ýíåðãèÿ(àòô) ñèíòåçèðóåòñÿ â îñíîâíîì çà ñ÷¸ò îêèñëåíèÿ æèðíûõ êèñëîò, êåòîíîâûõ òåë è íåêîòîðûõ àìèíîêèñëîò. Ëàêòàò, ãëþêîçà, ãëèöåðèí, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â êðîâè, èñïîëüçóþòñÿ ïî÷êàìè â ìåíüøåé ñòåïåíè. Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî îñíîâíûì ñïîñîáîì ïðîèçâîäñòâà ýíåðãèè â ïî÷êàõ, ÿâëÿåòñÿ àýðîáíîå îêèñëåíèå ñóáñòðàòîâ(òêàíåâîå äûõàíèå).
Äàâàéòå òåïåðü ïîãîâîðèì î ñàìîì ñòðîåíèè ïî÷êè, êîòîðîå èçîáðàæåíî íà ðèñóíêå 2:

ß íå áóäó ñèëüíî óãëóáëÿòüñÿ â ïîÿñíåíèå àíàòîìè÷åñêèõ òåðìèíîâ è íàçâàíèé, ò.ê. áóäåò î÷åíü ñëîæíî àäåêâàòíî îáúÿñíèòü â òåêñòå è «íà ïàëüöàõ», è ïîêà, ÷òî íå ïîÿñíÿþ êàæäûé ñåãìåíò ïî÷êè, áîëåå ïîäðîáíî âñ¸ áóäåò îïèñàíî íèæå, êîãäà ðå÷ü ïîéä¸ò ïðî ìåõàíèçì îáðàçîâàíèÿ ìî÷è. Ñíà÷àëà ìû ðàçáåð¸ì, òîëüêî ñòðóêòóðíóþ ñîñòàâëÿþùóþ ïî÷åê, à ïîòîì ïîãîâîðèì ïðî èõ ðàáîòó.
Äàâàéòå ïåðåéä¸ì ê íåôðîíàì — ýòî ñòðóêòóðíî-ôóíêöèîíàëüíàÿ åäèíèöà ïî÷åê, êîòîðàÿ ó÷àñòâóåò â îáðàçîâàíèè ìî÷è. Êàê âûãëÿäèò íåôðîí èçîáðàæåíî íà ðèñóíêå 3:

×òî áû âû ëó÷øå ïîíèìàëè, ÷òî òàêîå íåôðîí êàê ñòðóêòóðíàÿ åäèíèöà, ìîæíî ïðîâåñòè ïàðàëëåëü ñ ìûøå÷íîé åäèíèöåé: ÷òî áû âûïîëíèòü îïðåäåë¸ííîå äâèãàòåëüíîå äåéñòâèå íåîáõîäèìà ðàáîòà äâèãàòåëüíûõ åäèíèö. À Ä.Å. — ýòî êîìïëåêñ ñòðóêòóð — àêñîí,íåðâíûå îêîí÷àíèÿ, ìûøå÷íûå êëåòêè è ò.ä. Íåôðîí — òîæå ñàìîå, è èç ÷åãî îí ñîñòîèò âû âèäèòå íà ðèñóíêå, ýòî íå êëåòêà ïî÷êè, êàê ÿ äóìàë â øêîëå. Ïîâòîðÿþ, âñå ïîÿñíèÿ áóäóò íèæå, êîãäà ïîãîâîðèì ïðî ìåõàíèçì îáðàçîâàíèÿ ìî÷è.
Íà ðèñóíêå 4 èçîáðàæåíà ïî÷êà íåìíîãî â äðóãîì ðàçðåçå, ÷òî áû âû âèçóàëüíî ïðåäñòàâëÿëè êàê íåôðîíû ðàñïîëàãàþòñÿ âíóòðè.

Îñíîâíûå ôóíêöèè ïî÷åê.
— Âûâåäåíèå èç îðãàíèçìà âîäû è êîíå÷íûõ ïðîäóêòîâ îáìåíà âåùåñòâ, òàêèõ êàê ìî÷åâèíà, ìî÷åâàÿ êèñëîòà, êðåàòèíèí, ãèïïóðîâàÿ êèñëîòà è ò.ä.  îáùåì ýêñêðåöèÿ — ýòî îñíîâíàÿ ôóíêöèÿ.
— Ãîìåîñòàòè÷åñêàÿ ôóíêöèÿ ïî÷åê. Ïî÷êè ïîääåðæèâàþò, êîíòðîëèðóþò êîëè÷åñòâî âîäû â îðãàíèçìå. Ïðè óâåëè÷åííîì ïîòðåáëåíèè âîäû(ãèïåðãèäðàòàöèè) ïðîèñõîäèò óñèëåííîå îáðàçîâàíèå è âûäåëåíèå ãèïîòîíè÷åñêîé ìî÷è. Âî âðåìÿ äåãèäðàòàöèè, ïî÷êè çàäåðæèâàþò âîäó è âûâîäÿò ìî÷ó.
— Ïî÷êè ïîääåðæèâàþò ãîìåîñòàç îðãàíèçìà. Ïîääåðæàíèå êèñëîòíî-ùåëî÷íîé ñðåäû, îñìîòè÷åñêîãî äàâëåíèÿ, êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ è ò.ä.
— Ðåãóëÿöèÿ âîäíî-ñîëåâîãî áàëàíñà.
— Ñåêðåöèÿ è ó÷àñòèå â ñèíòåçå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâ: ôåðìåíòû, ãîðìîíû.
— Ó÷àñòâóþò â ïðîöåññàõ ïðîìåæóòî÷íîãî ìåòàáîëèçìà. Ãëþêîíåîãåíåç, ðàñùåïëåíèå ïåïòèäîâ.
Ìåõàíèçì îáðàçîâàíèÿ óðèíû.
Îáðàçîâàíèå ìî÷è â îðãàíèçìå ïðîòåêàåò â òðè ýòàïà: óëüòðàôèëüòðàöèÿ, ðåàáñîðáöèÿ, ñåêðåöèÿ.
Óëüòðàôèëüòðàöèÿ. Ýòîò ïðîöåññ ïðîòåêàåò â ñîñóäèñòûõ êëóáî÷êàõ, òåïåðü ñòîèò óòî÷íèòü ñàìî ñòðîåíèå ñîñóäèñòîãî êëóáî÷êà,ò.ê. íà ðèñóíêå ÿ íå ïîêàçàë åãî ïîäðîáíîå ñòðîåíèå. Äåëî â òîì, ÷òî îí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñïëåòåíèå êàïèëëÿðîâ, îêðóæåííûõ êàïñóëîé, êîòîðàÿ íàçûâàåòñÿ — êàïñóëà Øóìëÿíñêîãî-Áîóìåíà.  òîò ìîìåíò, êîãäà òîê êðîâè èä¸ò ïî êàïèëëÿðàì â ñîñóäèñòîì êëóáî÷êå, ÷àñòü ïëàçìû êðîâè ïåðåõîäèò â êàïñóëó(ñì. ðèñ.5) — òàêèì îáðàçîì îáðàçóåòñÿ ïåðâè÷íàÿ ìî÷à, êîòîðàÿ ïî ñâîåìó ñîäåðæàíèþ îòëè÷àåòñÿ îò ïëàçìû êðîâè òîëüêî îòñóòñòâèåì áåëêîâ. Ïîðû, ÷åðåç êîòîðûå ôèëüòðóåòñÿ êðîâü èìåþò íåáîëüøîé äèàìåòð, ïîýòîìó ÷åðåç íèõ ïðîõîäÿò âåùåñòâà òîëüêî ñ íèçêîé ìîëåêóëÿðíîé ìàññîé(âîäà, ãëþêîçà, àìèíîêèñëîòû è ò.ä.).

Ñàì ïðîöåññ óëüòðàôèëüòðàöèè ïðîèñõîäèò áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî â êëóáî÷êàõ ïîääåðæèâàåòñÿ âûñîêîå äàâëåíèå, à ïðîèñõîäèò ýòî çà ñ÷¸ò òîãî, ÷òî äèàìåòð ïðèíîñÿùåé àðòåðèîëû áîëüøå íà 30 ïðîöåíòîâ ÷åì âûíîñÿùåé.  ñóòêè ÷åðåç ïî÷êè ÷åëîâåêà ïðîòåêàåò îêîëî 1500-1800 ëèòðîâ êðîâè, èç íå¸ îáðàçóåòñÿ 150-180 ëèòðîâ ïåðâè÷íîé ìî÷è.
Ðåàáñîðáöèÿ(îáðàòíîå âñàñûâàíèå). Ïîñëå óëüòðàôèëüòðàöèè â êëóáî÷êå, ïåðâè÷íàÿ ìî÷à ïîñòóïàåò â ïðîêñèìàëüíûé êàíàëåö è äàëåå â ïåòëþ Ãåíëå, â îñíîâíîì èìåííî â ýòèõ ìåòàõ ïðîòåêàåò âòîðîé ýòàï ìî÷åîáðàçîâàíèÿ — ðåàáñîðáöèÿ, òå. ïðîèñõîäèò îáðàòíîå âñàñûâàíèå èç ïåðâè÷íîé ìî÷è â êðîâü âàæíûõ äëÿ îðãàíèçìà âåùåñòâ: âîäà(èç 180 ëèòðîâ ïåðâè÷íîé ìî÷è ðåàáñîðáèðóåòñÿ ïðèìåðíî 178 ëèòðîâ âîäû), ãëþêîçà, àìèíîêèñëîòû, âèòàìèíû, íåîðãàíè÷åñêèå âåùåñòâà. Ñõåìàòè÷íî ýòîò ïðîöåññ ïîêàçàí íà ðèñóíêå 6. Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî âî âðåìÿ âòîðîãî ýòàïà èç ïåðâè÷íîé ìî÷è â êðîâü, âîçâðàùàþòñÿ âåùåñòâà, êîòîðûå íå ÿâëÿþòñÿ «íåíóæíûìè» äëÿ îðãàíèçìà.

Ðåàáñîðáöèÿ î÷åíü ýíåðãîçàòðàòíûé ïðîöåññ, îñîáåííî ìíîãî ýíåðãèè òðåáóåòñÿ íà âñàñûâàíèå èîíîâ íàòðèÿ. È êàê ÿ óæå ãîâîðèë âûøå, îñíîâíîé ñïîñîá ïðîèçâîäñòâà ýíåðãèè â ïî÷êàõ ýòî — òêàíåâîå äûõàíèå.
Ñåêðåöèÿ. Çàêëþ÷èòåëüíûé ýòàï îáðàçîâàíèÿ ìî÷è, êîòîðûé ïðîòåêàåò â äèñòàëüíûõ êàíàëüöàõ è èìåííî òàì èç êàïèëëÿðíîé ñåòè ïîñòóïàþò â ïðîñâåò ïî÷å÷íûõ êàíàëüöåâ òàêèå âåùåñòâà êàê: èîíû êàëèÿ, àììîíèÿ, âîäîðîäà, ÷óæåðîäíûå âåùåñòâà, òîêñèíû, ëåêàðñòâà, ìî÷åâèíà, ìî÷åâàÿ êèñëîòû è ò.ä. Ïðîñòûìè ñëîâàìè: â õîäå ýòîãî ïðîöåññà îðãàíèçì èçáàâëÿåòñÿ îò ìåòàáîëèòîâ æèçíåäåÿòåëüíîñòè.

Ïîñëå âñåõ òð¸õ ýòàïîâ, âòîðè÷íàÿ(êîíå÷íàÿ ìî÷à) ïîñòóïàåò ïî ñîáèðàòåëüíîé òðóáî÷êå â ëîõàíêó è äàëåå â ìî÷åâîé ïóçûðü, ïîñëå ÷åãî âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà.
Äàâàéòå òåïåðü âåñü ïðîöåññ ìî÷åîáðàçîâàíèÿ ïðîãîâîðèì â äâóõ ñëîâàõ: êðîâü ïîñòóïàÿ â ñîñóäèñòûå êëóáî÷êè, íà÷èíàåò îòäàâàòü â êàïñóëó ïðàêòè÷åñêè âñå âåùåñòâà êðîìå áåëêîâ, îáðàçóÿ ïåðâè÷íóþ ìî÷ó, äàëåå îíà ïîñòóïàåò â ïðîêñèìàëüíûé êàíàëåö, ãäå ïðîòåêàåò ýòàï ðåàáñîðáöèè, â õîäå êîòîðîãî âñàñûâàþòñÿ îáðàòíî â êðîâü íåîáõîäèìûå îðãàíèçìó âåùåñòâà, äàëåå ìî÷à ïîïàäàåò â äèñòàëüíûé êàíàëåö, ãäå â íå¸ èç êðîâè ñåêðåòèðóþòñÿ «íåíóæíûå» ìåòàáîëèòû æèçíè äåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà, îáðàçóåòñÿ êîíå÷íàÿ ìî÷à, ïîñëå ýòîãî îíà ïîñòóïàåò ïî ñîáèðàòåëüíîé òðóáî÷êå â ëîõàíêó, äàëåå â ìî÷åâîé ïóçûðü è çàòåì âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà. Òàêèì îáðàçîì îðãàíèçìà èçáàâëÿåòñÿ îò íåíóæíûõ âåùåñòâ ïóò¸ì îáðàçîâàíèÿ è âûâåäåíèÿ ìî÷è.
Áèîõèìè÷åñêèé ñîñòàâ ìî÷è.
Êàê ÿ óæå ãîâîðèë âíà÷àëå ñòàòüè, ìî÷à ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ â ñïîðòèâíîé ïðàêòèêå äëÿ îïðåäåëåíèÿ ñîñòîÿíèÿ ñïîðòñìåíà. Ïî ýòîìó äàâàéòå ïîãîâîðèì î âåùåñòâàõ, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â ìî÷å è èõ äîïóñòèìîé êîíöåíòðàöèè.  öåëîì, â ìî÷å îáíàðóæåíî îêîëî 150 ðàçíûõ îðãàíè÷åñêèõ è íåîðãàíè÷åñêèõ ñîåäèíåíèé, íî ìû ðàçáåð¸ì îñíîâíûå.
Ìî÷åâèíà. Íàïîìíþ â äâóõ ñëîâàõ, ÷òî ýòî çà ñîåäèíåíèå, çà÷åì íóæíî è îòêóäà áåð¸òñÿ. Êîãäà â îðãàíèçìå ðàñïàäàåòñÿ áåëîê, êîíå÷íûì ïðîäóêòîì ýòîãî ïðîöåññà ÿâëÿåòñÿ àììèàê, îí äëÿ íàøåãî îðãàíèçìà ñèëüíî òîêñè÷åí, ïî ýòîìó îäèí èç ñïîñîáîâ åãî óòèëèçàöèè ýòî ïðåîáðàçîâàíèå åãî â ìî÷åâèíó. Ïîäðîáíåé ýòîò ïðîöåññ ÿ ðàññêàçûâàë â ýòîì âèäåî. Çà ñóòêè âûäåëÿåòñÿ ñ ìî÷îé 20-35 ã ìî÷åâèíû, å¸ êîëè÷åñòâî òåñíî ñâÿçàíî ñ óïîòðåáëåíèåì áåëêà(70 ã áåëêà ïðèâîäèò ê îáðàçîâàíèþ ïðèìåðíî 30 ã ìî÷åâèíû), ÷åì áîëüøå ÷åëîâåê óïîòðåáëÿåò â ïèùó áîãàòûå áåëêîì ïðîäóêòû, òåì áîëüøå å¸ îáðàçóåòñÿ. Òàê æå ðîñò êîíöåíòðàöèè ìî÷åâèíû â ìî÷å ìîæåò áûòü ñâÿçàíî ñ ôèçè÷åñêîé ðàáîòîé áîëüøîãî îáú¸ìà, â ýòîì ñëó÷àå ýòî ñâÿçàíî ñ ðàñïàäîì ñîáñòâåííûõ ìûøå÷íûõ áåëêîâ.
Ìî÷åâàÿ êèñëîòà. Ýòî ñîåäèíåíèå ÿâëÿåòñÿ êîíå÷íûì ïðîäóêòîì ðàñïàäà íóêëåèíîâûõ êèñëîò, ïîäðîáíåå â ýòîì âèäåî. Çà ñóòêè âûäåëÿåòñÿ îêîëî 0,5 — 1 ã ìî÷åâîé êèñëîòû, ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî îíà ìîæåò îáðàçîâûâàòü êàìíè â ìî÷åâîì ïóçûðå è ïî÷êàõ, ò.ê. ìàëî ðàñòâîðèìà ââîäå. Ñòàáèëüíî ïîâûøåííûé óðîâåíü êîíöåíòðàöèè ìî÷åâîé êèñëîòû, ÿâëÿåòñÿ ôàêòîðîì ðèñêà äëÿ ïîÿâëåíèÿ ïàòîëîãèé ìî÷åâûäåëèòåëüíîé ñèñòåìû.
Êðåàòèíèí. ßâëÿåòñÿ êîíå÷íûì ïðîäóêòîì ðàñïàäà êðåàòèíôîñôàòà, íàïîìíþ, ÷òî ýòî ñîåäèíåíèå ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì ýíåðãèè âî âðåìÿ àëàêòàòíîãî ñïîñîáà ýíåðãîîáåñïå÷åíèå, êîòîðûé íåîáõîäèì äëÿ ðàáîòû ìàêñèìàëüíîé èíòåíñèâíîñòè èëè ìîùíîñòè. Âûäåëåíèå êðåàòèíèíà çà ñóòêè ïðèìåðíî 1-2 ã, ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ñóùåñòâóåò âçàèìîñâÿçü ìåæäó êîëè÷åñòâîì ìóñêóëàòóðû è êðåàòèíèíîì. Õîòÿ íà ìîé âçãëÿä, î÷åíü ìíîãî ôàêòîðîâ ìîãóò èñêàçèòü êàðòèíó. Íàïðèìåð: ïðè¸ì êðåàòèíà, òðåíèðîâêè ñ àêöåíòîì è áåç àêöåíòà íà ìàêñèìàëüíóþ ìîùíîñòü, è ò.ä.
Àìèíîêèñëîòû. Ñîäåðæàíèå â ìî÷å ìåíüøå 1 ã, çàèâèñò îò õàðàêòåðà ïèòàíèÿ è ýôôåêòèâíîñòè ðàáîòû ïå÷åíè, òàê æå ìîãóò ñîäåðæàòñÿ ïðîèçâîäíûå îò àìèíîêèñëîò(ãèïïóðîâàÿ è äð.)
Àììèàê, àììîíèé. Êàê ÿ óæå ãîâîðèë âûøå, àììèàê îêàçûâàåò íà êëåòêè ñèëüíîå òîêñè÷åñêîå âîçäåéñòâèå è îðãàíèçì âñåìè ñïîñîáàìè ïûòàåòñÿ åãî óñòðàíèòü, îñíîâíîé ñïîñîá ýòî öèêë ìî÷åâèíû, íî ñàìà ìî÷åâèíà îáðàçóåòñÿ â ïå÷åíè. Äðóãîé âàðèàíò, êîãäà àììèàê âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà â ñîñòàâå ãëóòàìèíà(îñíîâíîé åãî ïåðåíîñ÷èê). Ñîäåðæàíèå â ìî÷å 0,5-0,9 ã, íèæå èçîáðàæåíà íåáîëüøàÿ ñõåìà êàê ýòî ïðîèñõîäèò.

Ãëóòàìèí ñ òîêîì êðîâè ïðîíèêàåò â êëåòêè ïî÷å÷íûõ êàíàëüöåâ, ãäå ãèäðîëèçèðóåòñÿ äî ãëóòàìàòà ñ âûñâîáîæäåíèåì îäíîé ìîëåêóëû àììèàêà(ïóò¸ì äèôôóçèè ïîïàäàåò â ìî÷ó, ñîåäèíÿåòñÿ ñ ïðîòîíîì è âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà), çàòåì ãëóòàìàò ïîä äåéñòâèåì ôåðìåíòà(ãëóòàìàòäåãèäðîãåíàçà) ïðåâðàùàåòñÿ â 2-îêñîãëóòàðàò ñ âûñâîáîæäåíèåì ìîëåêóëû àììîíèÿ, êîòîðûé ïðåâðàùàåòñÿ â àììèàê è òàê æå âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà. 2-îêñîãëóòàðàò âñòóïàåò â öèòðàòíûé öèêë(ïðîöåññ ñ ó÷àñòèåì àìèíîêèñëîò).
Íåîðãàíè÷åñêèå ñîåäèíåíèÿ.  ìî÷å ïðèñóòñòâóþò ïðàêòè÷åñêè âñå íåîðãàíè÷åñêèå âåùåñòâà, êîòîðûå åñòü â êðîâè, íî áîëüøå âñåãî â íåé õëîðèñòîãî íàòðèÿ(NaCl), åãî ñîäåðæàíèå ñîñòàâëÿåò 8-15 ã, à îáùåå êîëè÷åñòâî íåîðãàíè÷åñêèõ âåùåñòâ 15-25 ã â ñóòêè, íî ýòî çàâèñèò îò õàðàêòåðà ïèòàíèÿ.
Ïàòîëîãè÷åñêèå âåùåñòâà â óðèíå
Åñòü îïðåäåëåííûé ñïèñîê âåùåñòâ, êîòîðûå â ìî÷å çäîðîâîãî ÷åëîâåêà íå îáíàðóæèâàþòñÿ, ëèáî ñîäåðæàòñÿ â íåçíà÷èòåëüíûõ êîëè÷åñòâàõ è îáû÷íûìè ëàáîðàòîðíûìè ìåòîäàìè íå ïðîÿâëÿþòñÿ.  òîæå âðåìÿ î÷åíü áîëüøîé îáú¸ì ðàáîòû(÷àùå âñåãî çàïðåäåëüíûå íàãðóçêè) ìîãóò âûçâàòü ïîÿâëåíèå ýòèõ âåùåñòâ â ìî÷å.
Áåëîê. Ýòî ÿâëåíèå â ìåäèöèíå íàçûâàåòñÿ ïðîòåèíóðèÿ. Ïîìíèòå ìû ãîâîðèëè ïðî ïåðâûé ýòàï îáðàçîâàíèÿ ìî÷è, óëüòðàôèëüòðàöèþ, êîãäà ÷åðåç ñòåíêó êàïèëëÿðîâ, ñêâîçü ìàëåíüêèå ïîðû, ïîïàäàþò â êàïñóëó ðàçëè÷íûå âåùåñòâà íåáîëüøîãî ðàçìåðà? Òàê âîò îñíîâíàÿ ïðè÷èíà ïîÿâëåíèÿ áåëêà â ìî÷å, ýòî íàðóøåíèÿ ýòîé ôèëüòðàöèè, ò.å. êîãäà áåëîê ïðîíèêàåò ÷åðåç ïîðû ïî êàêèì-òî ïðè÷èíàì, áóäü òî ïîâûøåííîå äàâëåíèå èëè äåôåêò ñàìèõ ïîð. Ïðè áîëåçíÿõ ïî÷åê è ñåðäå÷íî ñîñóäèñòîé ñèñòåìû íàáëþäàåòñÿ ïðîòåèíóðèÿ, íî å¸ ìîæåò âûçâàòü è áîëüøèå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè.
Ãëþêîçà. Îíà ïðàêòè÷åñêè îòñóòñòâóåò â ìî÷å, â ïðîöåññå ðåàáñîðáöèè ó çäîðîâîãî ÷åëîâåêà, âñå ìîëåêóëû ãëþêîçû ðåàáñîðáèðóþò â êðîâü. Íî ïðè íåêîòîðûõ çàáîëåâàíèÿõ èëè áîëüøèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ, ñ ìî÷îé âûäåëÿåòñÿ ïîâûøåííîå êîëè÷åñòâî ãëþêîçû, â ìåäèöèíå ýòî ÿâëåíèÿ íàçûâàåòñÿ ãëþêîçóðèÿ.
Êåòîíîâûå òåëà. Ó çäîðîâîãî ÷åëîâåêà êîíöåíòðàöèÿ êåòîíîâûõ òåë â óðèíå î÷åíü ìàëåíüêîå, ïîâûøåíèå íàáëþäàåòñÿ òîãäà, êîãäà â îðãàíèçìå áîëüøàÿ ÷àñòü ýíåðãèè îáðàçóåòñÿ èç æèðà. Áîëåå ïîäðîáíî ìåòàáîëèçì æèðíûõ êèñëîò ÿ ðàññìîòðåë â ýòîì âèäåî.
Êðîâü.  ìî÷å çäîðîâîãî ÷åëîâåêà íå äîëæíà íàáëþäàòüñÿ êðîâü, êîãäà ýòî ïðîèñõîäèò, â ìåäèöèíå ýòî íàçûâàþò — ãåìàòóðèÿ. Ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ êðàñíûõ êëåòîê êðîâè áîëüøîå êîëè÷åñòâî è íå ÿâëÿåòñÿ òåìîé äàííîé ñòàòüè.
Âûâîä
Ïî÷êè ñèëüíî íàãðóæàåìûé îðãàí ÷åëîâåêà, î÷åíü ÷àñòî ñëûøàë êàê èõ íàçûâàþò «âòîðîå ñåðäöå», åæåäíåâíî ýòîò îðãàí ïðîäåëûâàåò êîëîññàëüíóþ ðàáîòó è òðàòèò ìíîãî ýíåðãèè, ïðîäóêòîì ìåòàáîëèçìà ïî÷åê ÿâëÿåòñÿ óðèíà, ïî ñîäåðæàíèè âåùåñòâ â êîòîðîé, ñïîðòèâíûé âðà÷ èëè òðåíåð, ìîæåò îöåíèòü ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ñïîðòñìåíà èëè ýôôåêòèâíîñòü òðåíèðîâî÷íîé ïðîãðàììû.  áóäóùåì âîçìîæíîñòü íàïèøó áîëåå ïîäðîáíûé ìàòåðèàë ïî èíòåðïðåòàöèè àíàëèçîâ, ïî ýòîìó ïîäïèñûâàéòåñü íà êàíàë è äîáàâëÿéòåñü â ãðóïïó âêîíòàêòå.  ñëåäóþùåì âûïóñêå ïîãîâîðèì ïðî âîäíî-ìèíåðàëüíûé îáìåí.
Àâòîð ñòàòüè: Èãîðü Çàéöåâ
Ãðóïïà âêîíòàêòå — ìíå áóäåò î÷åíü ïðèÿòíî åñëè âû äîáàâèòåñü.
Êàíàë íà Youtube — áóäó îò âñåé äóøè áëàãîäàðåí çà ïîäïèñêó.
Ñïèñîê èñïîëüçóåìîé ëèòåðàòóðû:
Áèîõèìèÿ äâèãàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè — Ñ.Ñ. ÌèõàéëîâÔèçèîëîãèÿ ÷åëîâåêà — À.Ñ. Ñîëîäêîâ, Å.Á. ÑîëîãóáÀíàòîìèÿ ÷åëîâåêà — Ì.Ô. ÈâàíèöêèéÍàãëÿäíàÿ áèîõèìèÿ — Êîëüìàí ß., иì Ê. — Ã.Íàãëÿäíàÿ ìåäèöèíñêàÿ áèîõèìèÿ — Äæ.Ã. Ñîëâåé