Народные способы лечения кисты бейкера коленного сустава
На чтение 8 мин. Просмотров 8.9k. Опубликовано 26.07.2018
Киста Бейкера — это доброкачественное новообразование, возникающее вследствие воспаления коленного сустава. Синовиальная жидкость, процесс выработки которой усиливается из-за воспаления, из полости сустава попадает в подколенную область, где происходит ее накопление.
Диагностировать недуг на ранней стадии развития болезни возможно при ощупывании. Если заболевание запущено, киста под коленом становится выпуклой и заметна даже при проведении зрительного осмотра. Лечение болезни предполагает использование как хирургических, так и консервативных методов. Помимо этого, лечение кисты Бейкера коленного сустава в домашних условиях возможно народными методами.
Традиционное лечение
Если недуг не создает серьезных физических проблем и не провоцирует болевых ощущений, кисту обычно не трогают, так как существует вероятность, что пузырь исчезнет сам. Если же новообразование нарушает работоспособность сустава и провоцирует боль, потребуется традиционная терапия кисты Беккера, предполагающая выполнение пункции. Пузырь прокалывают специальной иглой, а затем откачивают образовавшуюся жидкость. Все манипуляции выполняются под местным наркозом. В ходе процедуры в полость кисты вводят противовоспалительный стероидный препарат, который стимулирует процесс регенерации тканей. Данная манипуляция позволяет заметно облегчить состояние пациента. Однако, существует вероятность того, что жидкость начнет накапливаться вновь.
После пункции больному назначается медикаментозное лечение, которое предполагает прием противовоспалительных нестероидных средств. Данные лекарственные препараты дают возможность убрать неприятные ощущения и устранить воспаление. Если боль является нестерпимой, проводится блокада сустава. Инъекции обезболивающих препаратов делают в сустав. Минимизировать боль позволяют ледяные компрессы, которые можно прикалывать к колену не более чем на 40 минут.
Также врач может прописать пациенту использовать эластический бандаж, носить который необходимо постоянно. Благодаря бандажу удается стабилизировать сустав и усилить кровоток. Терапия может включать различные физиотерапевтические процедуры, такие как УВЧ, электрофорез и прогревание озокеритом.
В процессе лечения пациент обязан неукоснительно соблюдать рекомендации врача, который расскажет ему, как вылечить кисту, ограничивая нагрузки на больную конечность. Очень важно давать суставу отдохнуть, держа ногу в приподнятом положении для усиления оттока крови от конечности.
Если откачка жидкости и медикаментозная терапия не привели к положительному результату, пациенту назначается операция. Хирургическое вмешательство рекомендовано в таких ситуациях:
- крупный размер пузыря с жидкостью;
- образование продолжает увеличиваться;
- развитие осложнений;
- ухудшение подвижность сустава.
Удаление образования проводят под местным наркозом с помощью артроскопа. Данный аппарат позволяет избежать больших шрамов и обеспечить минимальные повреждения. В процессе артроскопии делается миниатюрный надрез, через который достают кисту.
Использование народных средств
Действенное лечение кисты Бейкера возможно и народными средствами. Все, используемые средства условно можно разделить на:
- компрессы;
- мази;
- средства для приема во внутрь.
Благодаря компрессам удается снять воспаление и облегчить состояние больного, избавив его от боли. Также компрессы обеспечивают рассасывание кисты. Рекомендуется делать такие компрессы:
- Зелень малины и бузины соединить в равных пропорциях. Взять 1 ст. л. сбора заварить в 100 мл кипящей воды. Распаренные листья кладут на больной сустав, сверху заматывают пленкой, после чего фиксируют с помощью теплой повязки. Компресс следует держать на протяжении двух часов. Процедуру повторять каждый день в течение 7 дней.
- Положить в кипяток молодые побеги чистотела и настаивать 15 минут. Больное колено обложить растением, обернут салфеткой и наложить фиксирующую повязку. Компресс рекомендовано делать утром и вечером.
- Взять по 1 ч. л. сока алоэ и лимона и добавить 1 грамм размельченного стрептоцида. Пропитать ткань и сделать компресс на ночь.
- Из свежесорванных листьев лопуха и чистотела приготовить кашицу, перетерев зелень в ступке. Полученную массу положить на колено, тщательно укутать и оставить на всю ночь. В холодной время года для приготовления кашицы используют сухое сырье, которое требуется предварительно запарить. Помимо этого, из растений готовят спиртовую настойку. Для этого берут в равных пропорциях спирт и растительное сырье, смешивают и настаивают на протяжении 14 дней. Полученную настойку используют для теплых компрессов.
- Капустные листы опустить в кипяток на несколько секунд. Далее больной сустав обмазывают медом, после чего оборачивают листами капусты и накладывают согревающую повязку. Компресс ставится на ночь.
- Лечение кисты Бейкера без хирургического вмешательства народными средствами невозможно представить без использования целебного растения Золотой Ус. Необходимо заполнить листьями половину трехлитровой банки. Затем емкость аккуратно наполняют кипящей водой и закупоривают. Полученный экстракт оставляют настаиваться в течение ночи, после чего процеживают. После этого листья используют для компрессов, прикладывая на 2-3 часа к больному месту. Жидкость рекомендуется принимать во внутрь два раза в сутки по 2 ст. л. Также из Золотого Уса можно приготовить спиртовую настойку. 50 грамм листьев заливают одним литром водки, убирают в темное место, где настаивают 3 недели, а затем фильтруют. Спиртовая настойка используется для теплых компрессов, которые оставляют на колене на 2 часа.
- Два раза в день можно делать и компрессы из нерафинированного растительного масла. Для этого тканую салфетку сворачивают в 8 слоев и пропитывают в масле, после чего прикладывают материал к суставу. Масляную салфетку оборачивают целлофаном и закрепляют повязкой на 2 часа.
Хорошо зарекомендовали себя мази, приготовить которые можно из натуральных ингредиентов. Лечить в домашних условиях кисту можно с помощью следующих средств:
- Взять по 1 ст. л. цветков календулы и прополиса, а также один стакан разогретого гусиного жира. Все составляющие требуется тщательно смешать до однородной консистенции. После того, как полученная масса остынет, нанести мазь на колено и укутать. Теплую повязку следует держать 2 часа.
- Взять в равных долях свежую герань и календулу и растереть до образования кашицы. В получившуюся смесь влить растопленное свиное сало. После того, как масса застынет, втереть мазь в колено и укутать конечность теплой повязкой, держать которую следует на протяжении трех часов.
- Смешать полстакана горчичного порошка со стаканом поваренной соли. В смесь понемногу следует добавлять керосин, чтобы добиться консистенция мази. Полученной массой натирают колено, а сверху утепляют согревающей повязкой. Компресс оставляют на ноге на ночь и снимают утром.
- Помимо мазей можно применять скипидарные ванночки. Для приготовления раствора рекомендуется взять 200 мл подогретой воды и добавить в нее 1 ч. л. скипидара. Полученный раствор используют для примочек, которые оставляют на колене на два часа.
Народные методы лечения кисты предполагают употребление во внутрь экстрактов целебных растений, которые способны убрать отеки и бороться с интоксикацией организма. Рекомендуется приготовление следующих экстрактов:
- Фиточай из корня имбиря – одно из самых простых и наиболее действенных средств, помогающих снять воспаление. Для того чтобы приготовить целебный напиток необходимо всего лишь добавить надрезанный слайсами корень в обыкновенный чай и дать напитку настояться.
- Не менее эффективным, чем имбирь, является яблочный уксус. Для приготовления напитка, употреблять который требуется до еды трижды в день, понадобятся 1 ст. л. уксуса и 1 ч.л. натурального меда, которые следует залить стаканом горячей воды.
- Удалить скопившуюся суставную жидкость и нормализовать процессы обмена веществ позволит мочегонный фиточай, для приготовления которого используют створки фасоли.
- Еще одним средством, дающим возможность избавиться от кисты, является девясил. В трехлитровую банку следует положить 30 грамм травы и 1 ст. л. дрожжей. Данные ингредиенты заливают водой и оставляют в темноте на два дня. Настойку рекомендуется пить по полстакана пред завтраком, обедом и ужином. Использовав весь приготовленный настой, необходимо сделать трехнедельный перерыв. Затем в случае потребности курс повторяют заново.
Пациенты не должны забывать, что лечение кисты Бейкера народными способами без операции возможно лишь после консультации с врачом. Нужно помнить об опасности самолечения, которое может ухудшить здоровье больного.
Также ошибочно воспринимать народные рецепты как единственный способ избавления от недуга и альтернативу традиционным методам лечения. Обеспечить наилучший результат позволит лишь сочетание обоих методов.
Физические упражнения
Улучшить состояние больного позволит зарядка, обеспечивающая укрепление мышечного аппарата. При этом, необходимо избегать чрезмерных усилий, которые могут навредить. Достаточно ежедневной гимнастики, не требующей значительных затрат энергии. Лечение в домашних условиях заболевания рекомендуется сочетать с упражнениями, разработанными профессором Бубновским:
- Крепко зафиксировать один конец ленточного эспандера на уровне колена на какой-либо опоре. Просунуть ногу в петлю эспандера, отойти от опоры на несколько шагов, натянув ленту. Почувствовав напряжение, необходимо разгибать и сгибать ногу, преодолевая сопротивление.
- Надеть утяжеления на лодыжки и сесть на стул. Требуется выпрямить ровно ноги и в течение одной минуты удерживать их, зафиксировав положение. После этого больную ногу следует согнуть под углом 45 градусов и удерживать полминуты.
- Усевшись на полу, необходимо согнуть в колене здоровую ногу, прижав конечность к груди. Больную ногу, на которую надето утяжеление, выпрямить и поднять над полом, зафиксировав на 10-20 секунд. При этом спина должна оставаться ровной.
Выполнять все упражнения рекомендовано в 3 подхода по 10 раз.
Также улучшить состояние больного позволит аквааэробика.
Другие способы лечения
Существуют альтернативные методики лечения кисты Беккера. К данным лечебным программам можно отнести суджок терапию, предполагающую воздействие на определенные точки, расположенные на руках. Также могут использоваться рефлексотерапия, мануальная терапия, кинезотерапия и психокоррекция. Однако, применять альтернативные методики разрешается только после одобрения их лечащим врачом.
Источник
Киста Бейкера локализуется в подколенной ямке и чаще всего является следствием воспаления коленного сустава или его травмы. Основной способ лечения – операция, но могут использоваться и другие методы терапии. В этой статье вы узнаете, как вылечить кисту Бейкера без операции.
Компрессы
Для лечения кисты Бейкера в домашних условиях могут назначаться народные средства как для внутреннего, так и для наружного применения. Компрессы обладают местным противовоспалительным и противоотечным действием. Для приготовления компресса могут использоваться следующие средства:
- Соль. Обычную поваренную соль нагревают на сковороде, пересыпают в специальный мешочек и прикладывают к задней части колена. Солевой компресс обладает болеутоляющим действием, усиливает кровоснабжение, может ускорить процесс рассасывания кисты. Стоит отметить, что греть сустав можно только в том случае, если нет признаков бактериальной инфекции.
- Лед. Компресс со льдом используется в случаях воспаления кисты. Позволяет уменьшить болевые проявления. Прикладывается такой компресс к подколенной ямке на 20–30 минут.
- Золотой ус. Настойкой золотого уса смачивают марлю и прикладывают ее к колену. Такое растительное средство поможет ускорить процесс уменьшения кисты.
- Чистотел. Для приготовления компресса может также использоваться настойка чистотела. Смоченную в настойке марлю прикладывают к коленному сгибу на 2 часа несколько раз в день. При регулярном использовании уменьшается процесс воспаления, и ускоряется рассасывание кисты.
- Яблочный уксус. Такой вид компресса помогает убрать лишнюю жидкость из межсуставной сумки и уменьшить размеры кисты. Намочите марлю разбавленным яблочным уксусом, приложите к подколенной области и оставьте на 2 часа.
- Листья капусты. При неосложненном течении болезни можно использовать очень простой рецепт – компресс из листьев капусты. Необходимо согреть листья (в духовке или отварить), а затем приложить к колену и замотать пищевой пленкой. Оставьте такой компресс на несколько часов.
Видео «Лечение кисты Бейкера коленного сустава»
В новом выпуске программы «Жить здорово» эксперты рассказывают, как эффективно лечить кисту Бейкера коленного сустава.
Мазь
Еще один способ лечения кисты Бейкера без операции – использование мазей. Можно купить в аптеке готовое средство, но лучше приготовить мазь в домашних условиях:
- Мазь из календулы. Для приготовления данного средства возьмите горсть цветков календулы, измельчите их и залейте горячим жиром. Затем перемешайте и оставьте на несколько часов. Когда масса остынет – мазь готова, ее можно наносить на область кисты и окружающие кожные покровы.
- Мазь на основе прополиса. Прополис смешивают с топленым гусиным жиром до полного растворения. Используют мазь после остывания. Прополис обладает регенерирующим и противовоспалительным действием.
- Мазь из цветков бархотки. Бархотки (или чернобривцы) нередко используются для домашнего лечения кист разных локализаций. Возьмите 2 ст. л. измельченных цветков, залейте любой жировой основой и оставьте на несколько часов. После остывания мазь готова. Наносите ее на подколенную область утром и вечером.
- Камфорная мазь. Наносится на подколенную область втирающими движениями. Обладает сильным обезболивающим действием, может использоваться при осложненном течении болезни. Противопоказанием к применению является поражение кожи в месте локализации кисты (трофические нарушения, царапины, гнойничковые поражения).
Фиточаи
Для комплексного воздействия на заболевание необходимо использовать не только наружные средства, но также чаи и настои, применяемые внутрь. Лечение кисты Бейкера народными средствами нередко включает в себя использование травяных сборов и приготовленных на их основе лечебных средств:
- Имбирный чай. Обладает выраженным противовоспалительным действием, что позволяет убрать признаки воспаления в межсухожильной сумке. Может использоваться как для лечения, так и в виде профилактики.
- Чай из шиповника. Приготовить его можно прямо в термосе. Порежьте плоды шиповники (2 ст. л.), положите их в термос и залейте кипятком. Готовится такой чай недолго, около 30–40 минут. Обладает противовоспалительным, общеукрепляющим действием. Кроме того, благотворно влияет на стенки сосудов.
- Чай на основе листьев смородины и брусники. Две чайные ложки измельченных листьев залейте горячей водой. Оставьте чай остывать на 15 минут.
Применение фитотерапии – это наиболее мягкий и безопасный метод, поэтому может применяться для лечения как взрослого, так и ребенка.
Настои
Внутрь можно принимать не только чаи, но и настои, приготовленные на основе лечебных растений:
- Настой на основе окопника. Корень окопника мелко измельчите, залейте горячей водой и доведите до кипения. Оставьте в темном месте на час. Принимайте по 100 мл 3 раза в день до еды.
- Настой из гвоздики. Измельченные цветки гвоздики залейте стаканом кипяченой воды и настаивайте в течение 2 часов. После остывания настой готов к употреблению.
Для приготовления настоев используются не только отдельные растения, но и травяные сборы:
- Сбор №1: шиповник, листья смородины, брусники и березы, цветы лабазника. Две столовые ложки данного сбора залейте литром горячей воды и настаивайте в термосе около 30 минут. Приготовленный настой принимается внутрь 3 раза в день.
- Сбор №2: зверобой, листья смородины и мяты, цветки лабазника и календулы, плоды боярышника. Для приготовления данного средства возьмите 1 ст. л. сбора, залейте кипятком, дайте настояться. Через 30 минут настой готов к употреблению.
Другие рецепты
Кроме растительных препаратов, для лечения кисты активно используется гирудотерапия. Гирудотерапия – метод, который основывается на применении пиявок. Это позволяет улучшить отток жидкости из сустава, уменьшить размер кисты, нормализовать кровоснабжение данной области. Особенно эффективно применение пиявок в том случае, если течение кисты осложнилось поражением вен голени.
Помимо пиявок, в домашних условиях можно применять массаж. Это помогает избежать отека и улучшить кровоснабжение. Кроме того, массаж является средством профилактики развития тромбофлебита.
Используя разные народные рецепты, не забывайте о том, что вылечить заболевание можно только при комплексном подходе к терапии. Не ограничивайтесь только народной медициной.
Загрузка…
Источник
Киста Бейкера является разновидностью коленной кисты. Располагается она на задней поверхности колена, может достигать больших размеров. Сопровождается умеренными болевыми ощущениями, дискомфортом при ходьбе. Как лечить кисту Беккера под коленом в домашних условиях? В качестве лечебных методов применяются различные народные средства, а также ЛФК. При неэффективности терапии показано оперативное удаление кисты Бейкера.
Народные средства
Лечение кисты Бейкера коленного сустава в домашних условиях достаточно эффективно на ранних стадиях заболевания, когда полость имеет небольшие размеры. Лечение кисты Бейкера коленного сустава народными средствами подразумевает применение фитопрепаратов – компрессов, примочек, настоек, а также других средств нерастительного происхождения.
На заметку!
Использование народных средств допустимо после согласования с лечащим врачом. Неправильное самолечение может привести к развитию осложнений.
Компрессы
Суть методики заключается в прикладывании лечебного компонента к кистозному образованию в подколенной области на определенное время. Пока компресс находится на ноге, он оказывает лечебное воздействие. В зависимости от используемых компонентов достигается противовоспалительный, обезболивающий, рассасывающий эффект:
- Из меда и алоэ. Потребуется взять мед и сок алоэ в соотношении 2:1. Тщательно смешать компоненты, нанести на подколенную область. Укрыть полиэтиленом, сверху шерстяной тканью. Держать два часа,
- С прополисом. 50 грамм прополиса растопить на водяной бане. Добавить ложку сливочного масла. Смесь нанести на заднюю поверхность колена, обвязать шерстяной тканью. Держать 40-60 минут,
- Касторовое масло при кисте Бейкера. Смочить кусочек ткани в масле. Приложить к области кисты на 15 минут. Повторять процедуру трижды в день,
- Из листьев малины и бузины. Растительное сырье берут в равных количествах. Запаривают листья кипятком, после чего их укладывают под колено, фиксируют полиэтиленом. Держат 2 часа,
- С отваром чистотела. 100 грамм свежей травы заливают литрм воды, варят на медленном огне. Затем в отваре смачивают хлопчатобумажную ткань, прикладывают к коленному суставу на 40 минут,
- Из подсолнечного масла. Тряпочку смачивают в нерафинированном масле, подогретом до комнатной температуры. Прикладывают к коленному суставу на ночь,
- Из морской соли. 2 ложки морской соли растворить в половине стакана кипятка. Остудить, смочить в растворе кусок ткани. Приложить к больному суставу до высыхания ткани,
- Из капусты. Взять свежий капустный лист, слегка помять его, чтобы выделился сок. Приложить к коленному суставу, зафиксировать на два часа.
Лечение кисты колена с помощью компрессов способствует облегчению болей, ускоряет рассасывание кистозного образования. Отзывы об этом методе практически всегда положительные.
Месяц назад под коленом появилась шишка. Обратилась к врачу, он сказал, что это киста Бейкера. Посоветовал начать лечение с народных средств. В течение трех недель делала компрессы поочередно с прополисом, алоэ, золотым усом. Шишка полностью исчезла, операция не потребовалась.
Ирина, Пенза.
Отвары и настои
Лечение кисты Бейкера народными средствами может быть не только наружным, но и внутренним. Имеется несколько рецептов целебных отваров или настоев, которые требуется принимать внутрь:
- Настой золотого уса. Свежую траву укладывают в трехлитровую банку до половины объема. Остальной объем доливают только что вскипевшей водой. Дают настояться сутки. Затем процеживают, принимают по 2 столовые ложки перед едой,
- Отвар корня окопника. Натереть несколько корневищ на терке. Залить двумя стаканами кипятка, проварить на медленном огне 15 минут. Остудить, пить по столовой ложке пять раз в день,
- Травяной настой. Смешать по чайной ложке мяты, березовых почек, листьев брусники, крапивы. Залить стаканом кипятка, остудить, процедить. Выпить настой за день,
- Настой девясила. 30 грамм измельченных корней растения помещают в емкость, добавляют пакетик сухих дрожжей. Заливают литром воды, настаивают сутки. Пьют по 100 мл перед едой,
- Настойка грецкого ореха. Измельченные скорлупки ореха залить литром водки. Дать настояться не менее 7 дней. Принимать по чайной ложке перед едой.
Лечение внутренними средствами длительное, занимает не менее 2 недель. При появлении аллергических реакций следует прекратить употребление средств.
Киста Бейкера появилась у меня недавно, но быстро увеличивается. Врач предлагал оперативное лечение, но я решила сначала полечиться народными средствами. В течение двух недель пила настой золотого уса, теперь начала лечение настойкой грецкого ореха. Киста понемногу уменьшается, надеюсь, что обойдусь без операции.
Алла, Нижний Новгород.
Мази
Широко известно в народной медицине лечение мазями. Их готовят на основе любого животного жира с добавлением растительных компонентов:
- С календулой и прополисом. Понадобится растопить на водяной бане 50 грамм гусиного жира. Добавить измельченные цветки календулы и ложку прополиса. Тщательно смешать. Наносить на коленный сустав перед сном,
- С гвоздикой и одуванчиком. Растопить на водяной бане 50 грамм свиного жира. Добавить измельченные цветы гвоздики, листья одуванчика. Тщательно перемешать. Использовать для смазывания колена перед сном,
- С листьями герани. Растопить 50 грамм животного жира, добавить горсть измельченных листьев герани. Перемешать, смазывать коленный сустав на ночь,
- Мазь от Елены Сеймовой. Стакан подсолнечного масла поместить в емкость, поставить на водяную баню. Добавить туда кусочек пчелиного воска. Когда масло закипит, а воск растопится, добавить сваренный вкрутую яичный желток. Процедить, остудить. Использовать для смазывания больного колена.
Мази способствуют устранению местного воспаления, облегчают боли. Для достижения наилучшего эффекта перед нанесением мази следует распарить ногу.
Важно!
При лечении мазями и компрессами следует учитывать возможность возникновения аллергических реакций. Перед использованием новых компонентов рекомендуется проверить реакцию на небольшом участке кожи.
Лечебная гимнастика
Существуют определенные правила лечения кисты Беккера под коленом в домашних условиях с помощью ЛФК. Для определения допустимой нагрузки необходимо проконсультироваться со специалистом. Не все упражнения разрешено выполнять при наличии кисты. Запрещается активная нагрузка, резкие движения, значительное растяжение мышц.
Рассмотрим комплекс лечебной гимнастики при кисте Бейкера:
- Сидя на стуле, прикрепить к лодыжкам утяжелители. Сгибать и разгибать ноги в коленях. Выполнить упражнение 15 раз,
- Сидя на полу. Согнуть здоровую ногу, подтянув ее к груди. Выпрямить ногу с кистой, поднять ее вверх, удерживать в таком положении несколько секунд,
- Стоя на здоровой ноге, подтягивать больное колено максимально высоко к груди,
- Стоя с расставленными на ширину плеч ногами, наклоняться вниз, стараясь достать ладонями пол, не сгибая колени.
ЛФК при кисте Бейкера коленного сустава помогает укрепить связки, повышает их эластичность, стимулирует рассасывание кистозной жидкости. Рекомендуется заниматься гимнастикой ежедневно, а после исчезновения кисты применять упражнения в качестве профилактики рецидива.
Лечение по Бубновскому
Профессор Бубновский о кисте Бейкера говорит, что упражнения лучше всего выполнять с гимнастическим эспандером. Так достигается требуемая нагрузка на коленный сустав, вместе с тем обеспечивается плавность движений. Варианты упражнений:
- Закрепить один конец эспандера. Второй зафиксировать на лодыжке. Встать на колени, плавно подтягивать больное колено к груди,
- Закрепить один конец эспандера. Второй накинуть на обе лодыжки. Лежа на спине, стараться подтягивать оба колена к груди,
- Сидя на стуле, накинуть один конец резиновой ленты на ножку. Второй конец поместить на лодыжку. Стараться максимально поднять больную ногу вверх.
Выполнять данные упражнения при кисте Бейкера по 15-20 подходов ежедневно.
Киста Бейкера имеется у меня уже почти год. Периодически использую различные народные средства, идти на операцию боюсь. Врач посоветовал регулярно заниматься лечебной гимнастикой, посоветовал комплекс упражнений Сергея Бубновского. Занимаюсь ежедневно уже больше месяца, отмечаю значительное улучшение.
Михаил, Воронеж.
Аквааэробика
Разновидностью лечебной гимнастики, помогающей при кисте Бейкера, является аквааэробика. Этот метод безболезненный, по сравнению с обычной гимнастикой, сочетается с мягким массажем коленного сустава, может применяться у людей с ограниченными физическими возможностями. Упражнения:
- Стоя в бассейне, держаться за бортик. Медленно поднимать и опускать больную ногу, сгибая ее в коленном суставе,
- Стоя в бассейне, держаться за бортик. Медленно приседать, максимально сгибая колени,
- Плавать свободным стилем не более 20 минут,
- Держась за поручень, совершать махи ногами, стараясь сгибать их в коленях.
Интересно!
Аквааэробика абсолютно безопасна. Поэтому может применяться неограниченно долго.
Вылечить кисту Бейкера с помощью народных средств возможно. Главное, начать лечение как можно раньше, пока образование имеет небольшие размеры. В противном случае избавиться от проблемы можно будет только посредством операции. Частота рецидивов заболевания при консервативном лечении достаточно высока.
Источник