Наклейки на плечевой сустав
При патологиях опорно-двигательного аппарата, различных травмах, повышенных нагрузках в спорте одним из самых эффективных методов лечения считается тейпирование. Эта японская методика изначально использовалась в спортивной медицине и уже позднее ее признали в официальной медицине. Особенно эффективен тейп при возникновении разных проблем с плечом – несложные травмы, растяжения, период реабилитации после переломов и интенсивные нагрузки при занятии спортом. Главное с точностью использовать методику тейпирования и покупать качественные материалы для проведения процедуры.
Как работает тейп?
По внешнему виду тейп напоминает лейкопластырь – это эластичная лента на основе хлопка или акрила, имеющая клейкий гипоаллергенный слой, подробная информация о кинезио тейпах в этой статье. Иногда производители добавляют в состав клея оксид цинка, который оказывает дополнительное противовоспалительное и антисептическое действие. Благодаря использованию таких материалов лента надежно крепится к коже, при этом обеспечивает нормальный воздухообмен, быстро высыхает при намокании и не раздражает кожу. По сути человек даже не ощущает его: он многократно подвергается сжатию и растяжению одновременно с функционированием мышц и суставов, тем самым оказывая сразу же несколько эффектов:
- уменьшает болевой синдром,
- стимулирует кровоток, оказывает массажное действие, тем самым способствует повышению тонуса мышц и устраняет отеки,
- оказывает поддержку плеча и слегка ограничивает подвижность сустава.
Для того чтобы аппликация дала нужный эффект стоит изучить общие правила кинезиотейпирования, в сложных случаях проконсультироваться со специалистом (особенно если предполагается комплексное лечение после полученных травм).
Показания и противопоказания к использованию
- Уменьшение нагрузки на плечо, предотвращение травмирования и аккуратная фиксация сустава. Такое применение актуально для людей, работа которых предполагает усиленные нагрузки на плечевые суставы, и спортсменов.
- Функциональное тейпирование – для профилактики сутулости, расправления плеч и исправления осанки.
- В качестве лечения – при воспалительных заболеваниях (артрит, миозит, тендинит, артроз), несложных травмах (растяжения, ушибы, вывихи плеча). Тогда тейп заменяет жесткую повязку, за счет чего предотвращается мышечная атрофия, и регенеративный процесс ускоряется.
- Во время восстановления после хирургических вмешательств и переломов. В данной ситуации тейп используют после удаления гипса. Он немного ограничивает движения, за счет чего можно избежать осложнений. Но при этом рука остается подвижной, лимфоток и кровообращение улучшаются, а процесс восстановления идет быстрее.
Но делать такие аппликации можно не всем пациентам – необходимо учитывать противопоказания. Нельзя использовать кинезиотейпирование плечевого сустава, если в этой зоне есть отек неизвестного происхождения и повреждения. Также стоит отказаться при наличии злокачественных новообразований, болезней инфекционного характера, повышенной температуре тела и при тромбозе.
Общие правила и алгоритм действий
Перед проведением процедуры стоит проконсультироваться со специалистом: он поможет подобрать подходящую технику, научит пользоваться пластырями и даст рекомендации, как совместить ее с другими оздоравливающими мероприятиями.
Вне зависимости от места применения, на кожном покрове не должно быть повреждений, воспалительных процессов – данный участок необходимо вымыть, высушить и обезжирить спиртовым лосьоном. Если тейпирование проводится впервые, то для удобства нарисуйте на коже плеча положение лент, чтобы получилось их правильно зафиксировать. Накладывают их таким образом, чтобы лента не пережимала нервные окончания и сосуды, но при этом тейп не должен сильно морщится из-за слабой фиксации. Обычно в средней части есть небольшое растяжение, а по двум концам приклеивается без натяжения с захватом не только проблемного места, но и областей рядом. Носить такую повязку можно не больше 5-ти дней.
И конечно, заранее подберите технику, по которой будете наклеивать тейп – в зависимости от нужного эффекта. Предлагаем несколько техник, которые помогают справиться с разными патологиями в зоне плеча.
Тейп на плечо – для предотвращения перегрузок и травм
Если основная цель аппликации – облегчение болевого синдрома при интенсивных нагрузках и предотвращение травмирования, то лучше отдать предпочтение усиленным тейп пластырям. Это связано с тем, что плечевой сустав наиболее подвижный, а во время сильных физических нагрузок важна надежность крепления и максимальная эффективность использования. Сделать аппликацию можно двумя способами примерно за 30 минут до начала предполагаемой тренировки:
- Возьмите 2 прямые полосочки. Отведите руку назад, согнув ее в локте, чтобы кожа сильно натянулась. Наклейте пластырь на переднюю поверхность плеча рядом с ключицей, не натягивая ее. Далее тейп необходимо растянуть, провести до окончания дельтовидной мышцы вниз и кончик закрепить, не натягивая. Вторую полоску приложите таким же образом по задней части, но руку нужно прижать к груди.
- При применении Y-образного пластыря, начинать нужно с точки прикрепления мышц к плечевой кости. После луч уводится на задние пучки дельтовидных связок (рука прижата к грудине), а второй конец – на передние (рука отведена назад).
В конце аппликации вне зависимости от способа используют еще одну полоску – широкую, длиной около 30-40 см. Если необходимо избежать травмирования, ее закрепляют поверху на суставе. Для снятия мышечного перенапряжения и болезненности – накладывают на переднюю поверхность. Для предотвращения перенапряжения – посередине.
Тейпирование в лечебных целях
В данном случае накладывать тейп нужно по такому же принципу, как делают повязку с помощью бинтов. Это необходимо делать при небольших вывихах, растяжениях связок либо мышц. Потому что с помощью такого способа можно добиться полной фиксации без ограничения движения, при этом кровообращение и обменные процессы будут в норме. Для полной иммобилизации подойдут длинные полоски, которые будут захватывать область повреждения и участки вокруг него.
Иногда нужно зафиксировать не только плечо, но еще и предплечье. Также можно применять при болях в руке, пояившиеся из-за остеохондроза шеи. В данном случае наложите длинную полосу, начиная с предплечья по задней поверхности руки. Нужно наложить его до сустава локтя, обогнуть его и перейти на лопатку, не заходя на плечевой сустав. Кончик полоски раздваивается – верхнюю половину ведем к шее, а нижнюю опускаем к позвоночнику.
Тейпировать плечо самостоятельно достаточно трудно, особенно если сталкиваешься с такой процедурой в первый раз. К тому же ленты крепятся с учетом анатомии плеча, и если не добиться правильного положения и достаточной фиксации, то это может даже нанести вред. Поэтому для первичного использования лучше обратиться за помощью к врачу, а все необходимые материалы можно заказать в интернет-магазине Атлетикмед. В каталоге представлены пластыри от ведущих производителей разной длины, ширины, цвета, формы и назначения.
Купить качественные кинезио тейпы для плеча >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник
1. Первый этап: кинезио тейп клеится с небольшим натяжением от плеча в сторону шеи, как показано на схеме.
2. Второй отрезок клеится от лопатки через плечо и до ключицы, согласно схеме, показанной на рисунке.
3. Третий этап: отрезком кинезио тейпа соединяем ключицу и лопатку как «лямка».
Эта схема аппликации тейпа обеспечивает полную поддержку при работе плечевого сустава. Боль при движении в суставе снижается.
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования.
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)
Вопрос: Хочу приобрести кинезио тейп. Как сделать заказ?
Ответ: Сделать заказ Вы можете на нашем сайте, перейдя в раздел Интернет-Магазин и положив товар в Корзину, а также позвонив нам по телефонам, указанным на сайте. Наши сотрудники с радостью помогут Вам определиться с выбором, ответят на все возникшие вопросы и примут Ваш заказ по телефону. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Вопрос: Сколько будет стоить доставка?
Ответ: Мы доставляем товар по всей России. Если Вы проживаете в Москве, ближайшем Подмосковье или в Санкт-Петербурге, то Вы можете БЕСПЛАТНО забрать свой заказ из пунктов самовывоза либо заказать курьескую доставку по Москве и Подмосковью. Стоимость курьерской доставки составляет 250 руб. В регионы РФ мы доставляем заказы посредством CDEK либо Почты России, а также транспортными компаниями. Стоимость доставкой Почтой России составляет 350 руб. Стоимость доставки CDEK и транспортными компаниями рассчитывается при оформлении заказа. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Как быстро Вы доставите заказ в мой город?
Ответ: Доставка в пункты самовывоза и курьером по Москве и ближайшему Подмосковью осуществляется на следующий день после оформления заказа. Доставка в Санкт-Петербург в пункты самовывоза осуществляется через день после оформления заказа. Доставка в регионы РФ посредством Почты России или CDEK осуществляется в соответствии со сроками доставки CDEK и Почты России из Москвы в Ваш город. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Не могу определиться с выбором, какой тейп подойдет мне в моем случае (боль в колене, плече, для живота и т.д.)?
Ответ: Перед тем, как купить кинезио тейп рекомендуем Вам ознакомиться со статьей «Как выбрать кинезио тейп» , в которой Вы найдете основную информацию по выбору кинезио тейпа. Если же Вы сомневаетесь в выборе после прочтения статьи или у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить нам в рабочее время по телефонам, указанным на сайте, и получить квалифицированную помощь и консультацию, которая поможет Вам определиться какой тейп подойдет конкретно в Вашем случае.
Смогу ли я самостоятельно наклеить кинезио тейп после покупки?
Ответ: Да, для того, чтобы наши покупатели смогли сами оказать себе помощь и наклеить самостоятельно кинезио тейп после покупки, к каждому рулону тейпа прилагается подробная инструкция на русском языке с основными видами аппликаций при наиболее распространенных болевых синдромах и травмах. Также на нашем сайте есть информационный раздел Инструкции , в котором Вы можете найти информацию как наклеить кинезио тейп самостоятельно. Подробные видео-инструкции Вы всегда можете посмотреть на канале Youtube, набрав в строке поиска «кинезио тейп»
Имеет ли значение цвет тейпов?
Ответ: Официально считается, что цвет тейпов не влияет на их лечебные свойства, а оказывает лишь эмоциональное воздействие (так называемая «цветотерапия»). Однако замечено, что темные цвета тейпов (черный, темно-синий) и дизайнерские расцветки обладают более сильным сцеплением и дольше держатся на коже
Какие противопоказания к применению кинезио тейпов?
Ответ: Основными противопоказаниями к применению кинезио тейпов являются: аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость; заболевания кожи, в том числе онкологические; ксеродерма (пергаментная кожа); открытые раны и трофические язвы в месте апликации; первый триместр беременности; пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей; пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами; склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков; тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Более подробная информация о показаниях и противопоказаниях к применению кинезио тейпов в разделе Общие правила кинезиотейпирования
Как правильно наклеить кинезио тейп, чтобы он дольше продержался?
Ответ: Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования
После наклеивания тейпа появилось покраснение в месте наклеивания, раньше такого не было. С чем это может быть связано?
Ответ: Покраснения на коже при первом применении кинезио тейпов возникают вследствие рецепторного раздражения кожных покровов и являются нормальной реакцией на процедуру наложения тейпов, которая должна пройти через несколько сеансов тейпирования. Исключение составляет сильная аллергическая реакция (волдыри, сильный зуд в месте наложения), которая обусловлена индивидуальной непереносимостью акрила, который входит в состав клея кинезио тейпа, а также повышенной чувствительностью кожи. В этом случае тейп следует немедленно снять. Случаи же возникновения покраснения при повторных использованиях тейпа связаны чаще всего с изменением гормонального фона в организме. В этом случае можно отложить применение тейпов на некоторое время до нормализации гормонального фона
Кинезио тейп отклеился на следующий день, хотя до этого носился 4-5 суток. Почему?
Ответ: Быстрое отклеивание кинезио тейпа связано прежде всего с неправильной подготовкой кожных покровов перед процедурой наложения тейпа. Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования . Также возможно, что Вы наклеили тейп в области повышенного потоотделения или в условиях повышенных физических нагрузок и водных тренировок. В этом случае мы рекомендует купить и использовать тейпы с усиленным клеем серии BBTape MAX, подробнее в разделе Интернет-Магазин
Какие тейпы лучше всего подходят для лица от морщин и снятия отеков?
Ответ: Для тейпирования в области лица и шеи мы рекомендуем использовать тейпы для лица BB FACE TAPE™ с подробной инструкцией по применению внутри каждой упаковки. Кроме этого, для области лица подходят шелковые кинезио тейпы серии BBTape ICE, а также кинезио тейпы для чувствительной кожи серии BBTape LITE. Купить их Вы можете в разделе Интернет-Магазин
Источник
С помощью кинезио тейпирования можно оказывать лечебное воздействие на суставы, мышцы, связки и корректировать состояние при разных патологиях опорно-двигательного аппарата. Эта методика, предложенная японским медиком, успешно используется в спорте вот уже больше 40 лет, помогает устранить болевые ощущения в разных структурах организма и может применяться обычными людьми.
Часто к кинезио тейпированию прибегают при разных травмах плеча – вывихах, растяжениях, ушибах, болях в результате интенсивных физических нагрузок. В этом случае тейп поможет снять болевой синдром, перераспределить нагрузку, сохранив при этом подвижность. Главное сделать все правильно – с учетом основных аспектов использования и выбранной методики.
Можно ли использовать тейп самостоятельно?
В руках опытного специалиста кинезио тейп становится полноценным инструментом в лечении, который к тому же можно совмещать с другими методиками – массажем, электростимуляцией, остеопатией, акупунктурой и так далее. Накладывать тейпы может научиться каждый, выбрав только подходящую технику.
Тем не менее, специалисты рекомендуют пользоваться этим инструментом самостоятельно только в несложных случаях – при появлении болей в плече, физическом перенапряжении или усталости. Но при ухудшении состояния и в случае растяжений, переломов лучше обратиться к специалисту. Он поможет подобрать подходящую технику, научит правильно пользоваться ей с учетом персональных особенностей и порекомендует, как совмещать ее вместе с другим лечением.
Каким образом действует тейп?
По внешнему виду тейп – это растяжимая лента на хлопковой или вискозной основе, со слоем клея, которую нужно закрепить на коже по определенной схеме. При правильном применении кинезио пластыри плотно клеятся на поверхности кожного покрова, полностью воздухопроницаемы и при намокании быстро подсыхают. Поэтому ходить с ними можно до 5-ти суток подряд, принимая любые водные процедуры (плавание, душ). За это время тейп оказывает сразу несколько действий:
- Он перераспределяет нагрузку между связками и кожей плечевого сустава, тем самым снижает влияние на внутренние структуры и ткани.
- Улучшает кровоток в поврежденном участке, за счет чего быстрее рассасываются гематомы, снижается болевой синдром, укрепляется тонус мышц.
Кинезиотейпирование плечевого пояса
Волейболисты, баскетболисты и прочие спортсмены, у которых идет постоянная и интенсивная нагрузка на плечевой пояс, часто сталкиваются разными травмами. Вывих сустава, бурсит, ушиб, растяжение – далеко не полный перечень проблем, в случае которых целесообразно использовать тейп. В зависимости от того, какой пострадал участок, накладывать тейп нужно по определенной схеме. Причем использовать можно тейпы разной ширины и любого типа (I, Y, лимфа). Последовательность наклеивания выглядит следующим образом:
- Для тейпирования дельтовидной мышцы потребуется пластырь типа Y. Просто разрежьте тейп на два луча, оставив с одной стороны так называемый «якорь», при этом обязательно закруглите концы. Этот якорь, не растягивая, наложите в точке, где мышца крепится к плечу. После первый луч уведите на передние пучки, притом руку нужно согнуть в локте и отвести ее назад. Второй луч уведите назад, притом кисть руки нужно положить на другое плечо. Такой метод хорошо подойдет при ушибах либо растяжениях, для защиты от травмирования на тренировках и спортивных соревнованиях.
- Чтобы тейпировать надостную мышцу, нужно приклеить полоску в зоне крепления ключицы к плечевой кости. Сначала клеим кончик, не растягивая его. Серединку растягиваем и ведем над остью лопатки перпендикулярно оси позвоночника. Оставшийся конец опять закрепляем без натяжения. Потом нужно сильно растереть приклеенный тейп, чтобы улучшить его сцепление с кожей.
- После фиксации дельтовидной и надостной мышцы плеча нужно закрепить сухожилья и мышцы сустава. Для этой цели подойдет широкая полоса длиной не больше 40 см, который нужно наклеить поверх плечевого сустав (начинать лучше с середины, и потом закреплять концы).
В этом случае удается хорошо иммобилизировать сустав. Такая схема расположения пластырей поможет ускорить процесс регенерации, улучшить отток лимфы и кровообращения, плюс снимет боль.
Подготовка к кинезиотейпированию
Чтобы тейп держался прочно в течение нескольких дней и при этом «работал», нужно провести предварительную подготовку:
- Обрабатываемый участок кожи должен быть сухим и чистым, поэтому нужно смыть грязь и пот, при необходимости удалить волосяной покров.
- Для обезжиривания участка нужно протереть его спиртом – подойдут спиртовые лосьоны или салфетки.
- Если процедура делается впервые, то можно нарисовать примерную схему наложение лент.
- Чтобы пластырь крепко держался на плече, не зацеплялся за одежду, обязательно нужно закруглять все концы и после приклеивания аккуратно растереть, чтобы улучшить адгезию клея.
Помните, что использовать тейпирование на плечо нельзя при наличии ран и повреждений в болезненной области, наличии онкологии, тромбозов и патологий сердечно-сосудистой системы.
В интернет-магазине Athleticmed можно подобрать качественный тейп от лучших производителей, который поможет справиться с болевыми ощущениями и быстрее восстановиться. На выбор представлена коллекция разнообразных расцветок, разной длины и ширины. Если возникают трудности с выбором, обратитесь к менеджерам консультантам – они подскажут какой купить продукт с учетом Ваших предпочтений.
Купить качественные кинезио тейпы для плеча >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник