Мышцы приводящие плечевую кость в плечевом суставе

Особая анатомия плечевого сустава обеспечивает высокую подвижность руки во всех плоскостях, включая круговые движения на 360 градусов. Но расплатой за это стала уязвимость и нестабильность сочленения. Знание анатомии и особенностей строения поможет понять причину заболеваний, которые поражают плечевое сочленение.

Как устроено плечевое сочленение человека

Но прежде, чем приступить к подробному обзору всех входящих в состав образования элементов, следует дифференцировать два понятия: плечо и плечевой сустав, которые многие путают.

Плечо – это верхняя часть руки от подмышечной впадины до локтя, а сустав плеча — это структура, с помощью которой рука соединяется с туловищем.

Особенности строения

Если рассматривать его как сложный конгломерат, плечевой сустав образован костями, хрящом, суставной капсулой, синовиальными сумками (бурсами), мышцами и связками. По своему строению он является простым, состоящим из 2-х костей, комплексным сочленением шаровидной формы. Образующие его компоненты имеют разное строение и функции, но находятся в строгом взаимодействии, призванном защитить сочленение от травм и обеспечить его подвижность.

Компоненты плечевого сустава:

  • лопатка
  • плечевая кость
  • суставная губа
  • суставная капсула
  • синовиальные сумки
  • мышцы, в том числе ротаторная манжета плеча
  • связки

Плечевой сустав образован лопаткой и плечевой костью, заключенными в суставную капсулу.

Округлая головка плечевой кости соприкасается с достаточно плоским суставным ложем лопатки. При этом лопатка остается практически неподвижной и движение рукой происходит за счет смещения головки относительно суставного ложа. Причем диаметр головки в 3 раза больше диаметра ложа.

Такое несоответствие формы и размера обеспечивает широкую амплитуду движений, а стабильность сочленения достигается за счет мышечного корсета и связочного аппарата. Прочность сочленению также придают находящаяся в лопаточной впадине суставная губа – хрящ, изогнутые края которого выходят за пределы ложа и охватывают головку плечевой кости, и окружающая ее эластичная вращающая манжета плеча.

Связочный аппарат

Плечевой сустав окружен плотной суставной сумкой (капсулой). Фиброзная мембрана капсулы имеет различную толщину и крепится к лопатке и плечевой кости, образуя просторный мешок. Она слабо натянута, что дает возможность свободно двигать и вращать рукой.

Изнутри сумка выстлана синовиальной оболочкой, секретом которой является синовиальная жидкость, питающая суставные хрящи и обеспечивающая отсутствие трения при их скольжении. Снаружи суставная сумка укреплена связками и мышцами.

Связочный аппарат выполняет фиксирующую функцию, предотвращая смещение головки плечевой кости. Связки образованы прочными, плохо растяжимыми тканями и крепятся к костям. Плохая эластичность является причиной их повреждений и разрыва. Еще одним фактором развития патологий выступает недостаточный уровень кровоснабжения, являющийся причиной развития дегенеративных процессов связочного аппарата.

Строение связочного аппарата

Связки плечевого сочленения:

  1. клювовидно-плечевая
  2. верхняя
  3. средняя
  4. нижняя

Анатомия человека – это сложнейший, взаимосвязанный и полностью продуманный механизм. Поскольку плечевой сустав окружен сложным связочным аппаратом, для скольжения последнего в окружающих тканях предусмотрены слизистые синовиальные сумки (бурсы), сообщающиеся с полостью сустава. Они содержат синовиальную жидкость, обеспечивают плавную работу сочленения и защищают капсулу от растяжения. Их количество, форма и размер индивидуальны для каждого человека.

Мышечный каркас

Мышцы плечевого сустава представлены как крупными структурами, так и мелкими, за счет которых образована ротаторная манжета плеча. Совместно они образуют прочный и эластичный каркас вокруг сочленения.

Мышцы, окружающие плечевое сочленение:

  • Дельтовидная. Она расположена сверху и снаружи сустава, и прикрепляется к трем костям: плечевой, лопатке и ключице. Хотя мышца и не связана напрямую с суставной капсулой, она надежно защищает его структуры с 3-х сторон.
  • Двуглавая (бицепс). Она прикрепляется к лопатке и плечевой кости и прикрывает сустав с фронтальной стороны.
  • Трехглавая (трицепс) и клювовидная. Защищают сустав с внутренней стороны.

Ротаторная манжета плечевого сустава обеспечивает большой диапазон движений и стабилизирует головку плечевой кости, удерживая ее в суставном ложе.

Ее образуют 4 мышцы:

  1. подлопаточная
  2. подостная
  3. надостная
  4. малая круглая

Вращательная манжета плеча расположена между головкой плеча и акромином – отростком лопаточной кости. Если пространство между ними в связи с различными причинами сужается, происходит ущемление манжеты, приводящее к соударению головки и акромиона, и сопровождающееся сильным болевым синдромом.

Этому состоянию врачи дали назвали «импиджмент синдром». При импиджмент синдроме происходит травмирование ротаторной манжеты, приводящее к ее повреждениям и разрывам.

Кровоснабжение

Кровоснабжение структуры осуществляется с помощью разветвленной сети артерий, через которые в ткани сочленения поступают питательные вещества и кислород. Вены отвечают за отведение продуктов обмена. Помимо основного кровотока, есть два вспомогательных сосудистых круга: лопаточный и акромиально-дельтовидный. Риск разрыва проходящих рядом с сочленением крупных артерий значительно увеличивает опасность от травм.

Система кровоснабжения плечевого сустава

Элементы кровоснабжения

артерии:

  • надлопаточная
  • передняя
  • задняя
  • грудоакромиальная
  • подлопаточная

вены:

  • плечевая
  • подмышечная

Иннервация

Любые повреждения или патологические процессы в организме человека сопровождаются болевым синдромом. Боли могут сигнализировать о наличие проблем или выполнять охранные функции.

В случае с суставами, болезненность принудительно «дезактивирует» больное сочленение, препятствуя его подвижности, чтобы дать возможность восстановиться травмированным или воспаленным структурам.

Нервы плеча:

  • подмышечный
  • надлопаточный
  • грудной
  • лучевой
  • подлопаточный
  • подкрыльцовый

Развитие

Когда ребенок рождается, плечевой сустав до конца не сформирован, его кости разобщены. После появления ребенка на свет продолжается формирование и развитие структур плеча, которое занимает около трех лет. За первый год жизни разрастается хрящевая пластина, формируется суставная впадина, сжимается и уплотняется капсула, укрепляются и разрастаются окружающие ее связки. В результате сустав укрепляется и фиксируется, снижается риск травмирования.

На протяжении последующих двух лет сегменты сочленения увеличиваются в размере и принимают окончательную форму. Меньше всего метаморфозам подвержена плечевая кость, поскольку еще до родов головка имеет округлую форму и практически полностью сформирована.

Нестабильность плечевого сустава

Кости плечевого сустава образуют подвижное соединение, стабильность которого обеспечивают мышцы и связки.

Такое строение позволяет обеспечить большой объем движений, но одновременно с этим делает сочленение склонным к вывихам, растяжениям и разрывам связок.

Вывих плечевого сустава

Также нередко люди сталкиваются с таким диагнозом, как нестабильность сочленения, который ставят в случае, когда при движениях руки головка плечевой кости выходит за пределы суставного ложа. В этих случаях речь идет не о травме, последствием которой становится вывих, а о функциональной неспособности головки оставаться в нужном положении.

Выделяют несколько видов вывихов в зависимости от смещения головки:

  1. передний
  2. задний
  3. нижний

Строение плечевого сустава человека таково, что сзади его прикрывает лопаточная кость, с боку и сверху дельтовидная мышца. Фронтальная и внутренняя части остаются недостаточно защищенными, что обуславливает преобладание переднего вывиха.

Функции плечевого сустава

Высокая подвижность сочленения позволяет осуществлять все доступные в 3-х плоскостях движения. Руки человека могут достать до любой точки тела, переносить тяжести и выполнять требующую высокой точности тонкую работу.

Движения, которые может совершать имея здоровый сустав

Варианты движений:

  • отведение
  • приведение
  • вращение
  • круговое
  • сгибание
  • разгибание

Выполнить все перечисленные движения в полном объеме можно только при одновременной и слаженной работе всех элементов плечевого пояса, особенно ключицы и акромиально-ключичного сочленения. При участии одного плечевого сустава руки можно поднять только до уровня плеч.

Знание анатомии, особенностей строения и функционирования плечевого сустава поможет понять механизм возникновения травм, воспалительных процессов и дегенеративных патологий. Здоровье всех сочленений в человеческом организме напрямую зависит от образа жизни.

Лишний вес и отсутствие физической активности наносят им ущерб и являются факторами риска развития дегенеративных процессов. Бережное и внимательное отношение к своему организму позволит всем его составляющим элементам работать долго и безупречно.

Источник

Мышцы верхних конечностей обеспечивают свободу и большое разнообразие движений руки. Мышцы верхней конечности принято делить на следующие группы: 1) мышцы плечевого пояса; 2) мышцы свободной верхней конечности — плеча, предплечья и кисти.

Мышцы плечевого пояса[править | править код]

Мышцы плечевого пояса приводят в движение и фиксируют свободную верхнюю конечность в плечевом суставе.

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Дельтовидная мышцаОт акромиального конца ключицы, затем от акромиона и от оси лопатки на всём протяженииДельтовидная бугристость плечевой костиПередние пучки мышцы, сокращаясь, принимают участие в сгибании руки в плечевом суставе; задние — в её разгибании; средние и вся мышца в целом отводят руку до горизонтального положения.
Надостная мышцаНадостная ямка лопаткиВерхушка большого бугорка плечевой костиСинергист дельтовидной мышцы
Подостная мышцаПодостная ямка лопаткиБольшой бугорок плечевой костиВращает плечо наружу
Малая круглая мышцаЛатеральный край лопаткиБольшой бугорок плечевой костиВращает плечо наружу
Большая круглая мышцаНижний угол лопаткиГребень малого бугорка плечевой костиВращает плечо внутрь
Подлопаточная мышцаРёберная поверхность лопаткиМалый бугорок плечевой костиВращает плечо внутрь

Мышцы плеча[править | править код]

В области плеча расположено две группы мышц: передняя (состоит из сгибателей) и задняя (состоит из разгибателей руки в плечевом и локтевом суставах).

Передняя группа[править | править код]

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Клювовидно-плечевая мышцаКлювовидный отросток лопаткиСередина плечевой костиСгибатель плечевой кости и её пронатор
Двуглавая мышца плечаДлинная головка — надсуставная поверхность лопатки; короткая головка — клювовидный отростокЛучевая бугристостьСгибатель предплечья и плечевой кости
Плечевая мышцаПлечевая костьВенечный отросток локтевой костиСгибание предплечья

Задняя группа[править | править код]

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Трёхглавая мышца плечаДлинная головка — от подсуставной бугристости лопатки; латеральная и медиальная головки — от задней стороны плечевой кости и межмышечных перегородокЛоктевой отросток локтевой костиРазгибает руку в локтевом суставе (длинная головка — также и в плечевом)
Локтевая мышцаНаружный надмыщелок плечевой костиЗадний край локтевой костиРазгибает руку в локтевом суставе

Мышцы предплечья[править | править код]

В области предплечья различают две группы мышц: переднюю и заднюю. В передней располагаются сгибатели и пронаторы, в задней — разгибатели и супинаторы. Мышцы передней и задней групп образуют поверхностный и глубокий слой

Передняя группа мышц, поверхностный слой[править | править код]

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Круглый пронаторМедиальный надмыщелок плечевой кости,венечный отросток локтевой костиЛатеральная поверхность лучевой костиПронирует предплечье
Лучевой сгибатель запястьяМедиальный надмыщелок плечевой кости,медиальная межмышечная перегородка плеча,фасция предплечьяЛадонная поверхность основания II—III пястных костейСгибает кисть и пронирует предплечье, сгибает локтевой сустав
Длинная ладонная мышцаМедиальный надмыщелок плечевой кости,медиальная межмыщелковая перегородка плечаЛадонный апоневрозНапрягает кожу ладони и участвует в сгибании кисти, сгибает локтевой сустав. Мышца рудиментарная и может отсутствовать
Поверхностный сгибатель пальцевМедиальный надмыщелок плечевой кости,венечный отросток локтевой кости,передний край лучевой кости,фасция предплечьяЛадонная поверхность средних фаланг II—V пальцевСгибает средние фаланги и участвует в сгибании кисти, сгибает локтевой сустав
Локтевой сгибатель запястьяМедиальный надмыщелок плечелучевой кости,медиальная межмыщелковая перегородка плеча,локтевой отросток локтевой кости,фасция предплечьяГороховидная и крючковидная кости,основание V пястной костиСгибает кисть, сгибает локтевой сустав
Плечелучевая мышцаЛатеральный надмыщелковый гребень плечевой кости,латеральная межмышечная перегородка плечаЛучевая кость над шиловидным отросткомСупинирует предплечье, находящееся в пронированном состоянии; пронирует супинированное предплечье; сгибает руку в локтевом суставе
Читайте также:  Боль плечевого сустава по ночам

Передняя группа мышц, глубокий слой[править | править код]

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Длинный сгибатель большого пальца кистипередняя поверхность лучевой кости, межкостная перегородка предплечьяЛадонная поверхность дистальной фаланги большого пальцаСгибает ногтевую фалангу, а также весь большой палец руки
Глубокий сгибатель пальцевПередняя поверхность локтевой кости,Межкостная перепонка предплечьяДистальные фаланги II—V пальцевСгибает ногтевые фаланги и отчасти кисть
Квадратный пронаторПередний край и передняя медиальная поверхность локтевой костиПередняя поверхность лучевой кости (нижняя четверть)Синергист круглого пронатора

Задняя группа мышц, поверхностный слой[править | править код]

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Длинный лучевой разгибатель запястьяЛатеральный надмыщелок плечевой кости,латеральная межмышечная перегородка плечаТыльная поверхность основания II пястной костиРазгибает кисть
Короткий лучевой разгибатель запястьяЛатеральный надмыщелок плечевой кости,фасция предплечьяТыльная поверхность основания III пястной костиРазгибает кисть
Разгибатель пальцевЛатеральный надмыщелок плечевой кости,фасция предплечьяТыльная поверхность средних и дистальных фаланг II—V пальцевРазгибает пальцы и кисть; разгибает руку в локтевом суставе
Локтевой разгибатель запястьяЛатеральный надмыщелок плечевой кости,фасция предплечьяТыльная поверхность основания V пястной костиРазгибает кисть; разгибает руку в локтевом суставе
Разгибатель мизинцаЛатеральный надмыщелок плечевой кости,фасция предплечьяТыльная поверхность средней и дистальной фаланг мизинцаРазгибает мизинец

Задняя группа мышц, глубокий слой[править | править код]

Мышцы кисти[править | править код]

Мышцы возвышения большого пальца[править | править код]

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Короткая мышца, отводящая большой палец кистиЛадьевидная кость,кость-трапеция, удерживатель сгибателейЛатеральный край основания проксимальной фаланги большого пальцаОтводит большой палец
Короткий сгибатель большого пальца кистиКость-трапеция, трапециевидная кость, удерживатель сгибателей, II пястная костьПередняя поверхность основания проксимальной фаланги большого пальцаСгибает большой палец
Мышца, противопоставляющая большой палец кистиКость-трапеция, удерживатель сгибателейЛатеральный край и передняя поверхность I пястной костиПротивопоставляет большой палец мизинцу
Мышца, приводящая большой палец кистиГоловчатая кость, основание и передняя поверхность II и III пястной костейОснование проксимальной фаланги большого пальцаПриводит и отчасти противопоставляет большой палец

Мышцы возвышения мизинца[править | править код]

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Мышца, отводящая мизинецГороховидная костьпроксимальная фаланга мизинцаОтводит мизинец
Мышца, противопоставляющая мизинецкрючка крючковидной кости и удерживателя сгибателейк медиальному краю и передней поверхности V пястной костиПротивопоставляет большой палец мизинцу, притягивая к ладони его пястную кость
Короткий сгибатель мизинцакрючка крючковидной кости и удерживателя сгибателейк проксимальной фаланге мизинцаСгибает проксимальную фалангу мизинца
Короткая ладонная мышцаудерживатель сгибателейк коже медиального края кистиНатягивает ладонный апоневроз

Средняя группа мышц кисти[править | править код]

МышцаНачалоПрикреплениеФункция
Червеобразные мышцыСухожилия глубокого сгибателя пальцевТыльная поверхность проксимальных фаланг II—V пальцевСгибают пальцы в пястно-фаланговых суставах и разгибают их в межфаланговых
Тыльные межкостные мышцы кистиОбращенные друг к другу стороны I—V пястных костейТыльная поверхность проксимальных фаланг II—IV пальцевСгибание проксимальных фаланг и выпрямлении средних и дистальных II—V пальцев

Источник

Названия мышцНачалоПрикреплениеФункцияМышцы плечевого поясаДельтовидная мышца (m. deltoideus)Акромиальный конец ключицы, акромион, ость лопаткиДельтовидная бугристость плечевой костиВся мышца отводит руку от туловища до горизонтального
уровня, передняя часть сгибает плечо, задняя — разгибаетНадостная мышца (m. supraspinatus)Надостная ямка лопатки, надостная фасцияБольшой бугорок плечевой кости, капсула плечевого
суставаОтводит плечо, оттягивает капсулу плечевого суставаПодостная мышца (m. infraspinatus)Подостная ямка, подостная фасцияБольшой бугорок плечевой костиВращает плечо кнаружиМалая круглая мышца (m. teres minor)Латеральный край лопатки, подостная фасцияБольшой бугорок плечевой костиВращает плечо кнаружиБольшая круглая мышца (m. teres major)Нижний угол лопатки, подостная фасцияГребень малого бугорка плечевой костиРазгибает плечо, поворачивает его кнутриПодлопаточная мышца (m. subscapularis)Реберная поверхность лопаткиМалый бугорок плечевой костиВращает плечо внутрь и приводит его к туловищуМышцы свободной верхней
конечности
Мышцы плечаа) Передняя группа мышц:Клювовидно-плечеваямышца (m. coracobra-chialis)Клювовидный отростоклопаткиНиже гребня малого бугоркаплечевой костиСгибает плечо в плече-вом суставе и приводит егоДвуглавая мышца плеча (m. biceps brachii)Надсуставной бугорок лопатки (длинная головка), клювовидный
отросток лопатки (короткая головка)Бугристость лучевой костиСгибает и супинирует предплечье в локтевом суставе, сгибает
плечо в плечевом суставеПлечевая мышца (m. brachialis)Плечевая кость, дистальнее дельтовидной бугристостиБугристость локтевой костиСгибает предплечье в локтевом суставеб) Задняя группа мышц:Трехглавая мышца плеча (m. triceps brachii)Подсуставной бугорок лопатки (длинная головка), задняя
поверхность тела плечевой кости (медиальная и латеральная
головки)Локтевой отросток локтевой костиРазгибает предплечье в локтевом суставе. Длинная
головка разгибает и приводит плечо в плечевом суставеЛоктевая мышца (m. anconeus)Латеральный надмыщелок плечевой костиЛоктевой отросток, задняя поверхность локтевой костиРазгибает предплечье в локтевом суставеМышцы предплечьяа. Передняя группа мышцПоверхностные слои мышц:Плечелучевая мышца (m. brachioradialis)Латеральный надмыщелковый гребень плечевой кости, латеральная
межмышечкая перегородкаЛучевая кость над шиловидным отросткомСгибает предплечье, устанавливает его в положении
среднем между пронацией и супинациейКруглый пронатор (m. pronator teres)Медиальный надмыщелок плечевой кости, венечный отросток
локтевой костиЛатеральная поверхность лучевой костиПронирует и сгибает предплечьеЛучевой сгибатель запястья (m. flexor carpi radialis)Медиальный надмыщелок плечевой кости, медиальная межмышечная
перегородка плечевой кости, фасция пред-плечьяЛадонная поверхность основания 2—3 пястных костейСгибает запястье и отводит кисть (вместе с
лучевым разгибателем кисти), сгибает предплечьеДлинная ладонная мышца (m. palmaris longus)Медиальный надмыщелок плечевой кости, медиальная межмышечная
перегородка плечаЛадонный апоневрозНатягивает ладонный апоневроз, сгибает кисть
и предплечьеРазгибатель пальцев (m. extensor digitorum)Латеральный надмыщелок плечевой кости, фасция предплечьяЧетыре сухожилия прикрепляются к тыльной поверхности средних
и ногтевых фаланг 2—5 пальцев (вплетаются в тыльный апоневроз
пальцев)Разгибает 2—5 пальцы, разгибает кистьРазгибатель мизинца (m. extensor digiti minimi)Латеральный надмыщелок плечевой кости, фасция предплечьяТыльная поверхность средней и дистальной фаланг мизинца
вплетается в тыльный апоневрозРазгибает мизинецЛоктевой разгибатель запястья (m. extensor carpi ulnaris)Латеральный надмыщелок плечевой кости, фасция предплечьяТыльная поверхность основания 5 пястной костиРазгибает и приводит кистьГлубокий слой мышцСупинатор (m. Supinator)Латеральный надмыщелок плечевой кости, локтевая костьПроксимальная треть латеральной поверхности лучевой костиСупинирует предплечьеДлинная мышца, отводящая большой палец кисти (m. abductor
pollicis longlis)Задние поверхности локтевой и лучевой костей, межкостная
перепонка предплечьяТыльная поверхность основания 1 пястной костиОтводит большой палец и кистьКороткий разгибатель большого пальца кисти (m. extensor
pollicis brevis)Задняя поверхность лучевой кости, межкостная перепонка
предплечьяТыльная поверхность основания проксимальной фаланги большого
пальцаРазгибает проксимальную фалангу большого пальцаДлинный разгибатель большого пальца кисти (m. extensor
pollicis longlis)Задняя поверхность локтевой кости, межкостная перепонка
предплечьяТыльная поверхность основания дистальной фаланги большого
пальцаРазгибает большой палецРазгибатель указательного пальца (m. extensor indicis)Задняя поверхность локтевой кости, межкостная перепонка
предплечьяТыльная поверхность (апоневроз) проксимальной фаланги
указательного пальцаРазгибает указательный палецМышцы кистиМышцы возвышения большого пальца:Короткая мышца, отводящая большой палец кисти (m. abductor
pollicis brevis)Ладьевидная кость, кость-трапеция, удерживатель сгибателейЛатеральный край основания проксимальной фаланги большого
пальцаОтводит большой палецКороткий сгибатель большого пальца кисти (m. flexor pollicis
brevis)Удерживатель сгибателей, кость-трапеция, трапециевидная
кость, 2 пястная костьПередняя поверхность основания проксимальной фаланги большого
пальцаСгибает большой палецМышца, противопоставляющая большой палец кисти (m. opponeus
роllicis)Кость-трапеция, удерживатель сгибателейЛатеральный край и передняя поверхность 1 пястной костиПротивопоставляет большой палец мизинцуМышцы возвышения мизинца:Короткая ладонная мышца (m. palmaris brevis)Удерживатель сгибателейКожа медиального края кистиОбразует складки кожи в области возвышения
мизинцаМышца, отводящая мизинец (in. abductor digiti minimi)Удерживатель сгибателей, гороховидная костьМедиальный край основания проксимальной фаланги мизинцаОтводит мизинецКороткий сгибатель мизинца (m. flexor digiti minimi brevis)Крючок крючковидной кости, удерживатель сгибателейЛадонная поверхность проксимальной фаланги мизинцаОтводит мизинецМышца, противопоставляющая мизинец (m. opponens digiti
minimi)Удерживатель сгибателей, крючок крючковидной костиМедиальный край и передняя поверхность V пястной костиПротивопоставляет мизинец большому пальцуСредняя группаЧервеобразные мышцы (m. m. lumbricales)Сухожилия глубокого сгибателя пальцевТыльные поверхности (апоневрозы) проксимальных фаланг
2—5 пальцевСгибает проксимальную, выпрямляет среднюю
и дистальную фаланги 2—5 пальцевЛадонные межкостные мышцы (m. interоssei palmares)Медиальный край 2 пястной кости, латеральный край 4—5
пястных костейТыльная сторона (апоневроз) проксимальных фаланг 2, 4,
5 пальцевПриводит 2, 4, 5 пальцы к 3Тыльные межкостные мышцы (m. m. interossei dorsales)Обращенные друг к другу стороны 1—V пястных костейТыльная сторона (оснований) проксимальных фаланг (апоневроз)
2, 3 и 4 пальцевОтводит 2, 4, 5 пальцы от 3

Источник