Можно париться в бане при артрозе тазобедренного сустава
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня предлагаю поговорить о пользе и вреде банных процедур для здоровья людей, которые столкнулись с патологиями опорно-двигательного аппарата. Бытует мнение, что теплолечение оказывает помощь при артрозах суставов, болезнях позвонков, хрящевой ткани, связок. Правда, ли это? Давайте попробуем получше разобраться, как влияет баня на суставы.
Польза банных процедур не вызывает сомнений. Она подтверждена многовековой практикой. Регулярное проведение «тепловых мероприятий» позволяет избавиться от многих болезней опорно-двигательного аппарата, осевого скелета, включая артриты, артрозы верхних и нижних конечностей. Банные процедуры относятся к полезным физиотерапевтическим процедурам.
Но есть небольшое «НО». Их проведение с лечебной целью обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом, специализирующимся в области травматологии, ортопедии. Главная цель теплолечения — не навредить!
Баня при артрозе суставных тканей — отличная физиотерапевтическая процедура, которая в комплексе с медикаментозной терапией оказывает действенную помощь, снижает интенсивность болевых ощущений и улучшает подвижность верхних, нижних конечностей. Давайте разберемся, что это за болезнь такая — артроз?
Особенности болезни
Ортопедическая патология представляет собой дегенеративно-дистрофическое состояние суставов и основана на преждевременном изнашивании в них хрящевой ткани. К характерным симптомам заболевания относятся болевые ощущения различной степени интенсивности, воспаление, скованность, припухлость, ограничение подвижности и деформация суставов.
Среди основных причин развития болезни отмечают нарушение гормонального обмена, связанного с возрастными изменениями в организме, травмы, полученные во время занятий спортом или выполнения производственных обязанностей, домашних дел. Ещё одной причиной может стать отсутствие сбалансированного питательного рациона и достаточной физической активности.
При халатном отношении к своему здоровью, нежелании проводить профилактические мероприятия, лечение и своевременно обращаться за помощью квалифицированных специалистов появляется риск потери трудоспособности, получения инвалидности в раннем возрасте, снижения качества жизни.
Старинный народный рецепт вам в помощь
В древние века считалось, что баня для суставов приносит большую пользу. И это — правда. В перечень преимуществ теплолечения внесены:
- очищение организма от шлаков, токсинов;
- улучшение кровообращения;
- снижение выраженности симптоматики при болезнях суставов;
- увеличение эластичности связок и мышечных волокон;
- повышение подвижности;
- улучшение поступления кислорода, полезных веществ в пораженные ткани суставов, хрящей;
- нормализация обменных процессов;
- доступность всем слоям населения.
Такое полезное, исцеляющее тепловое воздействие позволяет использовать баню при лечении суставов.
Средства, усиливающие целебный эффект банных процедур
Для усиления воздействия пара на суставные и хрящевые ткани рекомендуется применять некоторые рецепты народной медицины. Они проверены веками и приносят большую пользу для укрепления здоровья, улучшения самочувствия и состояния людей, столкнувшихся с распространенной патологией опорно-двигательного аппарата и у которых болят суставы. К ним относятся:
- проведение массажных процедур с использованием меда, соли, направленных на ускорение регенерации больных участков тела;
- употребление во время похода в сауну отваров и настоев на основе шиповника, багульника, листьев черной смородины, брусники, крапивы, сосновых почек и других видов лекарственных растений, рекомендованных фитотерапевтами при болях в суставах;
- применение веников из дубовых, березовых, ольховых, рябиновых, пихтовых веток или стеблей крапивы, позволяющих эффективно парить и аккуратно массажировать пораженные верхние и нижние конечности.
- делая выбор между баней и сауной, следует остановиться на втором варианте, так как там более сухой воздух.
Хочется обратить Ваше внимание на то, что после банных процедур нельзя прыгать в купель с холодной водой, во избежание переохлаждения организма, пагубно воздействующего на больные суставы.
Противопоказания к теплолечению артроза
Мы уже обсуждали ранее, что использовать банные процедуры для лечения артроза, артрита и других болезней суставов разрешается после рекомендации лечащего врача. В ряде случаев проведение теплых банных процедур противопоказано. К ним относятся:
- диагностирование артроза в стадии обострения;
- наличие воспалительных процессов любой этиологии в организме пациента;
- повышенная температура;
- ревматоидный артрит, протекающий в активной форме;
- проявление симптомов спондилита.
В этих случаях от посещения бани или сауны следует воздержаться.
Теперь я думаю, что после предоставленной информации, Вы сами сможете решить, полезна баня при артрозе или нет. Но тот факт, что теплолечение является незаменимым средством профилактики патологий опорно-двигательного аппарата, подтверждать не нужно. Это уже доказано медициной и многовековой практикой.
Берегите себя и не допускайте развития артроза. Больше двигайтесь на свежем воздухе и по возможности ведите активный образ жизни. Ведь не зря говорят: движение — это жизнь!
Цитата мудрости: Здоровье — не всё, но всё без здоровья — ничто (Сократ).
Источник
Можно ли париться в бане и сауне при остеохондрозе: рекомендации врачей
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
В давние времена и поныне баня считается отличным способом очищения, оздоровления. С помощью банных процедур избавляются от различных хворей, укрепляют иммунитет, очищаются духовно. Механизм воздействия парной на организм хорошо изучен, но не все знают, можно ли париться в бане либо сауне при остеохондрозе.
Содержание статьи:
Лечебные эффекты
Как правильно париться
Противопоказания
Вывод
Чтобы добиться максимально положительного эффекта, укрепить здоровье, необходимо знать, как ходить в сауну без вреда, как правильно закалить тело с помощью парилки. Чтобы понять, полезна ли баня при остеохондрозе, прочитайте данную публикацию.
Как баня влияет на человека?
При сочетании горячего пара, чистой воды, запаха дерева и высокой температуры воздуха в теле человека активируются многие процессы, особенно те, которые отвечают за выведение шлаков, токсинов, а также обновляют организм.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Что происходит при воздействии горячего воздуха?
- парилка благотворно влияет на всю кровеносную систему, ускоряет крово- и лимфоциркуляцию;
- снимает нагрузку, разогревает все части тела;
- оказывает действие на нервную ткань, улучшает работоспособность нейронов, активирует вегетативные механизмы, внутренние реакции организма.
Если дополнительно использовать массаж, контрастные манипуляции с чередованием холодной и горячей воды, добиваются уменьшения отеков, болезненности позвоночника. Помимо прочего эластичность и гибкость мышечно-суставного каркаса повышается, укрепляется иммунитет.
Из-за этого большинство медицинских работников разрешают посещать парилку тем пациентам, у которых имеется остеохондроз шейного, грудного, поясничного участков позвоночника.
Как излечивается остеохондроз в парной?
Лечить остеохондроз возможно не только при помощи таблеток, уколов, наружных мазей, аппаратных физпроцедур, но и при помощи бани, из-за того что пар активируют процессы обновления, улучшает кровоциркуляцию. Только необходимо правильно соблюдать время, проведённое в парной, дополнительно использовать массаж, веник.
- горячий воздух открывает поры, через них выходят токсичные вещества, шлаки;
- улучшается локальный и общий кровоток;
- ороговевшие частички кожи под воздействием веника удаляются, повышается кожная регенерация;
- повышается метаболические процессы, усиливается поступление кислорода в клетки;
- мышцы расслабляются, снимается нагрузка, отечность;
- пар губительно действует на вирусы, патологические микровозбудители.
Чтобы процесс выздоровления проходил быстрее, следует пройти не один сеанс в парилке. Но сначала необходимо посетить поликлинику и получить разрешение лечащего доктора. Это необходимо, так как течение болезни и стадии недуга бывают различными, а самостоятельно понять, можно ли париться при остеохондрозе, нельзя.
Как париться при остеохондрозном поражении костей?
Существуют небольшие премудрости для излечения остеохондроза в парной. Люди берут с собой кроме натуральных веников, разные ароматические масла, мёд, травяные чаи.
Веник готовят заранее, благодаря нему в бане делают оздоровляющий массаж. Он приносит полезность при остеохондрозе всех зон позвоночного столба. Натуральные, свежие веники, такие как можжевеловые, березовые, крапивные, дубовые обладают целительными свойствами, ещё лучше сочетать несколько растений в одном.
Шейный остеохондроз
После похода в сауну, парилку при остеохондрозе шейного участка снимается напряжение, расслабляются мышцы, проявляется обезболивающий эффект. Курс излечения необходимо выдержать не меньше 10 дней. Человек находится в парной по 6-8 минут 3 раза за одно посещение.
Пользуются ароматическими маслами, растираются медом, делают массажные движения веником. При шейном остеохондрозе применяют веники из ольхи, базилика, можжевельника. Сначала на себя наносят ароматические масла, дальше идут в парилку, делают массаж, через несколько минут выходят.
Правила проведения массажа натуральным веником для избавления от остеохондроза:
- процедуру начинают с поглаживания;
- дальше переходят к давлению, похлестыванию;
- затем совершают более жесткие удары, заканчивают массаж опять поглаживанием.
По окончании сеанса надевают тёплый халат или укутываются полотенцем. Прыгать в бассейн с холодной водой или снег нежелательно, это иногда ухудшает течение остеохондроза и провоцирует обострение. Лучше окончить процедуру растиранием, горячим фиточаем.
Грудной остеохондроз
Если человек имеет диагноз остеохондроз грудного участка позвоночника, то при посещении парилки ему важно не переохлаждаться, не делать растирание груди снегом.
- первоначально на кожу наносят разрешённые лечащим доктором масла, мед, многие пользуются сметаной, лечебной глиной;
- далее идут в парилку на 5-6 минут, максимальное время- 10 минут;
- должно быть не меньше 3-х заходов в парное помещение.
После каждого выходят в предбанник, отдыхают, пьют травяной чай. Если за время посещения парильни возникла жажда, ее удаляют минеральной водой без газов, соками, фруктовыми морсами, либо простой водой. Хорошо после распаривания кожи провести лёгкий самомассаж.
Поясничный остеохондроз
Изначально рекомендуют принять душ, вытереть тело насухо. Чтобы не перегреться, надевают специальную панаму для парилки. Чтобы добиться максимального результата рекомендуют лечь на спину на первую полку.
Дальше правила такие:
- первый заход делают на 3-5 минут, после выхода из парной тело ополаскивают водой;
- постепенно время нахождения в парной комнате увеличивают до 8-10 минут;
- общее число заходов не более 10, а время нахождения в бане не больше 3-х часов.
Важно чтобы посещение сауны не было однократным сеансом, при остеохондрозе рекомендует сходить в баню 7-10 раз, но предварительно получить разрешение доктора.
Ходить в баню хорошо вечером или в дневное время. Курсы для остеохондроза лучше проводить осенью либо весной, когда нет сильных морозов, тогда риск переохладиться уменьшается.
Если человек всё же проходит курс зимой, то прежде выхода на улицу следует хорошо высушить волосы, всё тело, тепло одеться, чтобы избежать осложнений и рецидивов.
Когда следует отказаться от похода в парную при остеохондрозе?
Имеются некоторые противопоказания при данном заболевании, когда парное помещение посещать запрещено. Эти моменты следует уточнять у лечащего врача.
Обычно баню не рекомендуют при следующих проблемах:
- острый период болезни;
- защемление или повреждение нервных волокон;
- во время лечения кортикостероидными гормонами.
Помимо того, есть общие противопоказания для посещения парной. Нельзя заходить в парилку после обильной трапезы или же с пустым желудком. Достаточно съесть овощной гарнир, легкий десерт, фрукты. Совершенно недопустимо употреблять алкоголь перед баней, а также непосредственно во время процедуры. Лучше всего утоляет жажду квас.
Заключение
Итак, баня и остеохондроз прекрасно совместимы. Процедуры в парной улучшают общее состояние, а при регулярном и правильном посещении человек вовсе забывает о болезни. Если всё-таки имеются сомнения о пользе бани во время остеохондроза, нужно сходить на приём к терапевту в поликлинику и проконсультироваться у врача.
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!
Источник tazobedrennyj.lechenie-sustavy.ru
Баня в России считается местом, где можно вылечить тело, очистить душу. Горячий пар активизирует регенеративные процессы в организме, успокаивает нервную систему. Способствует восстановлению хрящевой ткани в комплексе с медикаментами, физиотерапевтическими процедурами.
Баня показана при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата — при болезнях позвоночника, артритах, артрозе. У процедуры есть противопоказания, перед парилкой посоветуйтесь с врачом. В большинстве случаев, непродолжительное посещение парной полезно для здоровья, для суставов.
Лечение артроза процесс не быстрый. Это заболевание, при котором разрушается, иногда полностью, хрящевая ткань сустава. Лечение заключается в необходимости предотвратить дальнейшее разрушение, провести восполнение хрящевой ткани. Для этого существуют специальные препараты. Лечение артроза комплексное. Недостаточно пить таблетки, стоит делать гимнастику, массаж, проходить физиотерапию.
Поход в парную — своего рода физиотерапевтическая процедура. В бане можно получить весь спектр полезных процедур для коленного, тазобедренного, других суставов.
Польза бани при артрозе
Полезно париться при артрозе:
- Горячий пар способствует эластичности связок, возвращает подвижность поражённых артрозом суставов. К суставам активно поступает кровь с питательными веществами, кислород.
- Из суставов выводятся продукты распада, токсины.
- Горячий пар укрепляет мышечный тонус. При артрозе коленного, тазобедренного суставов важно работать над мышцами ног, укреплять их, чтобы снимать нагрузку с суставов.
- Тепло способствует расслаблению мышечных спазмов. Баня избавит от мышечных болей, болей в суставах.
- Посещение парной способствует выведению из организма лишних солей, токсинов, пагубно сказывающихся на здоровье суставов, организма в целом.
Баня полезна при артрозе коленного, тазобедренного, других суставов. Существуют противопоказания.
Противопоказания к посещению бани
Иногда, поход в парную может обернуться осложнением заболевания, ухудшением самочувствия, — не всегда можно греть сустав. Противопоказания к посещению бани:
- Обострение артроза. Воспалительный процесс сопровождается сильными болями в суставе, отёком, подъёмом температуры тела. В таком состоянии нельзя перегреваться, греть воспалённый сустав. Необходим приём противовоспалительного препарата, полный покой, возможен прохладный компресс на область воспалённого сустава. Вне обострения баня не нанесёт вреда.
- Любой воспалительный процесс в организме. Это относится к артрозу, артриту, ревматизму, ангине, вирусному заболеванию, воспалению внутренних органов при свежих травмах.
Если не наблюдаете у себя симптомов этих заболеваний, проконсультируйтесь с врачом. Он даст рекомендации, сколько времени вы можете проводить в парной, при какой температуре.
Рекомендации к походу в баню при артрозе
Баня полезна тем, что можно спокойно посидеть в парной, можно самостоятельно провести полезные для суставов процедуры.
- При артрозе коленного, тазобедренного сустава полезно париться с веником. Предварительно нужно хорошо прогреть суставы, после несильно, интенсивно похлопывать влажным веником. Это усилит кровообращение, запустит процессы регенерации в тканях за счёт поступления в сустав питательных веществ.
Лечебные отвары для бани
Чтобы усилить эффект от полезных процедур, проводимых в парной, можно сделать отвар из целебных трав, полить им раскалённые камни. Полезно при артрозе коленного, тазобедренного сустава дышать паром отваров:
- Ягоды шиповника, чёрной смородины заварить кипятком, настоять полчаса. Процедить, полить раскалённые камни.
- Корень шиповника, багульник, сосновые почки залить кипящей водой, настоять час. Процедить, поливать раскалённые камни.
- На раскалённые камни в парной можно капнуть несколько капель эфирного масла лаванды – способствует расслаблению, снятию напряжения, мышечных спазмов. Эфирное масло сосны тонизирует, бодрит, не возбуждает, укрепляет иммунитет, запускает процессы регенерации в организме. Эфирное масло можжевельника тонизирует, обладает противовоспалительным, обезболивающим свойством.
Отвары способствуют выведению из организма шлаков, раскрывают поры, улучшают циркуляцию крови, снижают болевые ощущения при артрозе.
Баня при артрозе полезна, если не имеются противопоказания. Раз в неделю позволяйте себе проводить такие эффективные процедуры, сочетайте поход в парную с массажем, ароматерапией, компрессами, мазями.
Источник otnogi.ru
Многих людей, имеющих проблемы с суставами, волнуют вопрос: можно ли посещать при артрозе баню? А действительно, полезно ли прогревать больные суставы при коленном артрозе, остеоартрозе тазобедренных и голеностопных суставов, остеоартрите пальцев рук и ног, спондилоартрозе, унковертебральном деформирующем артрозе сочленений? Давайте обсудим этот вопрос.
Тепло – друг суставов?
Надо понимать, что невсегда болезнь лечится теплом. У нас часто ассоциации, как при гриппе, ОРЗ нам советуют принять постельный режим, хорошенько пропотеть под одеялом, пропарить ноги в горячей воде, ставить банки. Однако так ли полезно для суставов, можно ли ходить в баню?
Для начала хорошо бы поставить точный диагноз в медицинском учреждении, чтобы избавить себя от некоторых распространённых ошибок, возникающих при самолечении. Если вы твердо знаете, что у вас артроз суставов (коленных, тазобедренных и др.), то впору заняться лечением недуга. Одним из методов станет физиотерапия, наряду с обезболивающими уколами НПВС, курсом хондропротекторов, выполнением гимнастических упражнений, приведением организма к оптимальному весу, соблюдением здорового питания и ритма жизни, массажем и сеансами мануальной терапии и др.
А баня, лечебные ванны, согревающие процедуры – это раздел физиотерапии. Так вот, что может сказать специалист-физиотерапевт на счет гонартроза, коксартроза? Артроз и баня – вполне совместимы. Слава Богу, лечить больные суставы прогреванием в бане при артрозе можно и даже нужно!
Чем хороша баня при артрозе?
Стоит вспомнить, как на Руси издавна любили и уважали баню, где очищали тело, душу, но лечили суставы. Парить косточки березовым веником – милое, благое дело для их оздоровления! В бане отлично заниматься лечением посттравматического артроза, чтобы связки, сочленения, мышцы скорее зажили.
В бане, а также при согревающих растираниях, лечебных горячих ванн усиливается циркуляция в кровеносных сосудах и мелких капиллярах. Что это дает пациенту с артрозом? Увеличивающийся кровоток поверхность пораженного сустава, его страдающая хрящевая ткань, которая, кстати, получает питание только по кровеносным сосудам, восполнит дефицит поступления питательных веществ. Витамины, минералы, всё самое полезное и необходимое косточкам, связкам, сухожилиям будут доходить до «места назначения» вовремя и в полном объеме. Трудно представить полноценное лечение без обеспечения питания своих суставов.
К тому же, тепло, жар, получаемый в бане при артрозе суставов (будь то гонартроз, коксартроз или спондилоартроз – неважно, какой локализации остеоартроз!) повышает тонус мышц. А здоровый мышечный корсет сможет брать на себя больше нагрузки, забирая её от больных суставов, которым требуется щадящий режим. При прогревании улучшается структура связок, они становятся более гибкими и подвижными, гиалиновый хрящ также благодатно воспринимает тепло.
Предосторожности и ограничения в бане
Однако, как всегда, имеются свои противопоказания. При артрозе баню посещать нельзя, если:
- Наблюдается резкая форма ревматизма;
- Поставлен диагноз «острый спондилит»;
- Имеются симптомы обострения и тяжелых форм опорно-двигательной системы;
- Проводится курс терапии кортикостероидами;
- Если имеются некоторые иные заболевания, находящиеся в острой фазе.
В любом случае, настоятельно рекомендуется узнать у лечащего врача или специалиста-ревматолога, артролога, терапевта, можно ли при артрозе посещать баню.
Советы для бани
Пациентам с артрозом можно порекомендовать париться веником для усиления циркуляции крови. Хорошо предварительно в парной прогреть суставы: жар ускорит обменные процессы, обогатит кислородом прилегающие ткани кислородом, увеличит протекаемость в сосудах, доставку питательных элементов.
Для пущего усиления в бане можно поливать раскаленные камни душистыми травяными настоями из лекарственных трав. Например, смешать листья брусники, черной смородины, ягоды шиповника в одинаковых количествах. Запарить в небольшой кастрюльке в течение 20-30 минут на медленном огне, затем настой процедить. Добавить в него 2л воды и можно поливать на камни в бане.
Или такой вариант отвара для поливания камней. Взять в одинаковых пропорциях корень шиповника, ягоды барбариса, листья крапивы, багульник, сосновые почки. Измельченную травяную смесь в объеме двух столовых ложек залить кипятком в кастрюльку или иную ёмкость одного-двух литров. Дать потомиться на водяной бане около получаса. Затем отвар прикрыть крышкой, можно обернуть одеялом на час, процедить через ситечко. И также поливать на камни.
В бане очень полезным будет массаж колена, тазобедренных суставов, кистей рук, стоп и голеней, шеи, позвоночника. Если у вас нет возможности, чтоб кто-то вам размял косточки в бане, не отчаивайтесь: многие массажные техники можно выполнить самому, всё интуитивно понятно, какие движения делать. Ориентируетесь на свои ощущения и самочувствие. Еще одно отличное средство в бане: делать медовый массаж! Для артроза будет как нельзя кстати втирание в распаренные косточки меда. Поры расширяются при банном распаривании, а наиполезнейшие качества натурального мёда, проникая сквозь кожу, насытят суставы и хрящи.
Заключение
Таким образом, баня для суставов при артрозе полезна! Если нет противопоказаний по иным болезням, особенно острого воспалительного характера. Баня отлично дополнит общий комплекс терапии по восстановлению опорно-двигательного аппарата, а также станет отменным профилактическим средством против остеоартроза.
Источник pro-artroz.ru
Источник