Можно ли загорать после эндопротезирования тазобедренного сустава
Эндопротезирование ТБС – сложная ортопедическая операция, за которой следует длительное восстановление. Чтобы реабилитация прошла успешно, в послеоперационном периоде больному нужно внимательно следить за собой ограничивать себя в некоторых вещах. Только так он сможет избежать опасных осложнений вроде нагноения послеоперационной раны, вывихов эндопротеза, перипротезных переломов и т.д.
Рентген.
Чего нельзя делать со швом
До того, как с послеоперационной раны снимут швы, ее нельзя мочить и мыть проточной водой. Поэтому в первые 10-14 дней после хирургического вмешательства не рекомендуется подолгу принимать душ и ванну. А мыться следует так, чтобы вода не попадала на повязку. Если же та намокла, ее нужно немедленно сменить. Помните, что мокрая повязка может стать источником инфекции и вызвать нагноение раны.
Операционный шов.
Купаться в душе можно начинать только через два-три дня после снятия швов. А принимать ванну – по истечении еще нескольких недель. Прежде чем приступать к водным процедурам, следует уточнить у лечащего врача, можно ли делать это.
Отметим, что послеоперационный рубец нельзя тереть мочалкой до тех пор, пока он полностью не заживет. Ведь кожа здесь очень тонкая и чувствительная, а травмировать ее нежелательно.
Запрещенные позы для сна
Первые 8-10 дней после хирургического вмешательства разрешается спать исключительно на спине.
В это время категорически запрещено:
- сводить ноги вместе или перекрещивать их;
- ложиться на живот и оперированный бок;
- сгибать ноги в тазобедренных суставах более чем на 90 градусов;
- выворачивать ступни (вовнутрь или наружу) более чем на 30 градусов.
Чтобы не допустить чрезмерного сведения и выворачивания ног, в послеоперационном периоде нужно спать со специальным валиком. Его следует помещать между коленями. Валик будет удерживать нижние конечности в нужном положении, что позволит избежать смещения компонентов эндопротеза.
Поворачиваться на живот и оперированный бок обычно разрешают через 3-4 недели после операции. В это же время больному разрешают и спать в данных позах. Однако при этом он должен держать между ног валик.
Малоинвазивное эндопротезирование в Чехии: врачи, реабилитация, сроки и цены.
Узнать подробнее
Предосторожности при сидении и ходьбе
Садясь на кровать или стул, необходимо помнить о главном: больная нога не должна сгибаться в тазобедренном суставе более чем на 90 градусов. Иначе существует высокий риск вывиха эндопротеза.
Поэтому на протяжении 8-12 недель после эндопротезирования специалисты рекомендуют сидеть на высоких стульях по типу барных. Если дома нет подобной мебели, то можно использовать и обычные табуретки. Однако до этого на них следует положить высокие твердые подушки. Крайне важно, чтобы во время сидения таз находился выше уровня коленей хотя бы на 10 сантиметров.
Вместе с тем больному запрещено садиться на:
- мягкие диваны;
- низкие стулья;
- кресла;
- «проваливающиеся» матрасы.
Что касается унитаза, к его сидению нужно прикрепить специальное возвышение. Садиться на него можно будет только после этого.
Насадка на унитаз.
Запрещенные движения
В послеоперационном периоде категорически запрещено бегать, прыгать, резко двигаться, спотыкаться, поскальзываться и делать любые движения, которые могут спровоцировать вывих бедра.
А именно:
- становиться на колени;
- перекрещивать ноги;
- забрасывать ногу на ногу;
- «разваливаться» на диване или в кресле;
- залазить на стулья или другие предметы мебели;
- приседать или садиться на корточки;
- наклоняться (чтобы одеться или поднять что-либо с пола, следует использовать специальные щипцы или другие приспособления).
После эндопротезирования ни в коем случае нельзя спотыкаться и падать. Поэтому ходить нужно медленно и аккуратно (первые 4-12 недель – с костылями). Особенно большая осторожность требуется в ванной и на улице в зимнюю пору, где поскользнуться проще всего.
Меры предосторожности при купании и плавании
Чтобы не поскользнуться в ванной комнате, на ее пол следует положить резиновые коврики. Ими же следует заслать и дно ванны. А чтобы прооперированный человек мог без труда залазить в нее, рядом нужно установить специальные ступеньки. Их, а также поручни, кресло и другие приспособления для ванной, можно найти в специализированных магазинах или интернет-магазинах.
Помыться в ванне часто бывает проблемой.
Возвращение к привычным активностям
С течением периода реабилитации больной постепенно возвращается к привычному образу жизни. Через полтора-два месяца ему разрешают возобновить половую жизнь, а через два-три месяца – заниматься некоторыми видами спорта. В частности, ходьбой, плаванием в бассейне, ездой на велосипеде, спокойными прогулками на лыжах, некоторыми танцами и т.д.
Подведем итоги:
- Пока не снимут швы, послеоперационную рану нельзя мыть проточной водой. В это же время нужно следить, чтобы повязка оставалась чистой и не намокала во время мытья.
- Спать после операции необходимо на спине, не сводя и не перекрещивая ноги. Поворачиваться на живот и оперированный бок можно не ранее, чем через 3-4 недели. При этом между ног следует класть специальный валик.
- Сидеть после эндопротезирования нужно на высоких стульях. Таз обязательно должен находиться выше уровне коленей как минимум на 10 см. Садиться на мягкие диваны и низкие кресла категорически запрещено.
- В послеоперационном периоде нельзя приседать, становиться на колени, скрещивать ноги, закидывать ногу на ногу, наклоняться. Запрещено также делать резкие движения, спотыкаться и падать.
- С водными процедурами нужно быть предельно осторожными, поскольку в ванной, душе и бассейне особенно легко поскользнуться и упасть. Поэтому ванную комнату и туалет нужно оборудовать особым образом, чтобы больной мог свободно пользоваться ими.
- Через некоторое время после эндопротезирования прооперированному человеку можно будет вернуться к занятию некоторыми видами спорта, половой жизни и другим активностям.
Источник
Почему эндопротезирование дает высокий результат излечения?
Сегодня операция по замене тазобедренного, коленного и голеностопного суставов рядовая операция, в которой практически исключены риски. Если ситуация не вызывает опасений, специалисты проведут частичную имплантацию и заменят только «больную» часть сустава. Если исследования выявляют высокий процент разрушений, сегмент меняют полностью.
Современные хирурги предпочитают менее травматичные вмешательства в организм пациента. С прогрессом в компьютерных технологиях стали возможны миниинвазивные щадящие манипуляции при помощи специального инструментария и визуализации процесса на мониторе. За редким исключением отпадает необходимость в полостных операциях, которые могут вызвать осложнения и оставляют шрам. Сегодня для вмешательства достаточно разреза или прокола, что минимизирует риски.
Компьютерная навигация помогает проникнуть точно в область поражения, не задевая здоровые ткани, удалить разрушенный сегмент и установить протез с точностью до миллиметра. Также прямо в ходе операции проверяется подвижность искусственного сустава в режиме согнуть/разогнуть, поднять/опустить. Методика позволяет ускорить восстановление и значительно сократить срок реабилитации после эндопротезирования колена или ТБС.
Прочие виды двигательной активности
Следует использовать постороннюю помощь или специальные приспособления для доставания предметов с пола, лежащих на стуле, стоящем далеко от больного. Не желательно доставать предметы, находящиеся сзади или сбоку от больного, за счет поворота туловища при фиксированных ногах. Для того чтобы взять эти предметы, сначала следует повернуться в нужную сторону, встав к предмету лицом. Не допускается подъем тяжелых предметов.
Возможен прием душа, при соблюдении мер предосторожности, чтобы не поскользнуться на мокром полу или в ванне. Следует пользоваться дополнительной помощью при мытье ног ниже коленных суставов, так как новый сустав не должен сгибаться более чем на 90″. Нежелательно в туалетной комнате садиться на низкое сиденье; чтобы исправить это положение, можно подложить надувной круг или установить специальную приставку.
Больному разрешается готовить пищу, протирать пыль, мыть посуду. Но нельзя пользоваться пылесосом, убирать постель, использовать швабру при мытье полов, выполнять работы, которые требуют значительных физических усилий.
Специальная лечебная гимнастика Для улучшения функции нового сустава следует продолжить выполнение физических упражнений, постепенно усложняя их и увеличивая число повторений каждого движения. Упражнения помогут восстановить подвижность в суставе и подготовить мышцы к передвижению без дополнительных средств опоры.
1. Попеременное сгибание ног в коленных суставах, не отрывая стоп от пола (кровати).
2. Попеременное отведение ног в сторону, скользя по полу.
3. Имитация езды на велосипеде.
4. Положив подушку (валик) под колени, поочередное разгибание ног в коленных суставах.
5. Согнуть ноги в коленях, попеременно выпрямлять ноги, удерживая их на весу.
Если сустав сгибается до 90″, то можно добавить следующее:Попеременное подтягивание согнутых ног к животу с помощью рук.
И.п. лежа на боку (на неоперированной стороне) с подушкой (валик) между бедрами.
1. Поднимание прямой ноги вверх (отведение бедра).
2. Движение выпрямленной ноги назад (разгибание бедра).
И.п. лежа на животе.
1. Сгибание ног в коленных суставах.
2. Разгибание ног в коленных суставах при опоре на пальцы стоп с одновременным напряжением ягодичных мышц.
3. Подъем прямой ноги назад.
И.п. стоя на здоровой ноге с опорой руками на спинку стула.
1. Подъем прямой ноги вперед,
2. То же в сторону.
3. То же назад.
При выполнении упражнений не должно быть боли. Движения выполняются в медленном темпе, от 5 до 8 раз. Приведенные упражнения чередуются с движениями рук и дыхательными упражнениями. Продолжительность процедуры 20 мин.
Поздний послеоперационный период
Вне зависимости от того, была ли операция эндопротезирования тазобедренного сустава тотальной или частичной, человек должен придерживаться ряда правил для скорейшего восстановления двигательной функции:
- садиться и вставать можно на вторые сутки после операции (для этого нужно использовать поручни);
- на 5 день допускается подъем на несколько ступеней лестницы, при этом первый шаг делать нужно здоровой ногой (при спуске наоборот);
- физическую нагрузку стоит увеличивать медленно, делать резкие движения запрещается;
- нельзя сидеть дома на низких стульях/креслах, поднимать предметы с пола без помощи посторонних приспособлений;
- нужно держать массу тела в норме;
- разрешено спать на спине или боку с валиком между колен;
- водить машину допускается как минимум спустя 2 месяца реабилитации дома;
- необходимо придерживаться сбалансированного рациона (количество пищи с железом нужно увеличить, пить много воды);
- сексуальные отношения можно возобновлять через 2 месяца после эндопротезирования тазобедренного сустава.
Через 3 мес. после операции проводится контрольное рентгенологическое обследование, после чего врач-ортопед решает вопрос о возможности расширения двигательного режима. Однако чтобы в отдаленном периоде после операции избежать целого ряда осложнений, следует знать и придерживаться ряда рекомендаций.
При отсутствии жалоб и рентгенологических признаков нестабильности эндопротеза разрешается ходьба с опорой на трость, а в последующем через 6—8 мес. после операции — без дополнительных средств опоры.
При появлении неприятных ощущений в области сустава следует обратиться к врачу. Однако нужно помнить, что эти ощущения нельзя снять обычными методами физиотерапевтического воздействия, так как они чаще всего связаны с явлениями нестабильности сустава. В связи с этим считаем неоправданным использование физиотерапевтического лечения. Кроме того, нет данных о том, как влияет прохождение электрического тока через металлическую конструкцию протеза.
Задачами позднего послеоперационного периода являлись:• укрепление параартикулярных мышечных групп;
• адаптация к повседневной и рабочей двигательной активности.
И.Б. Героева
Сегодня люди спешат жить, задумываться о собственном здоровье некогда. Неправильное питание, лишний вес, сидячая работа, малоподвижный образ жизни и вредные привычки – верные союзники суставных заболеваний. Ежедневно они вмешиваются в функционирование нашей биологической системы, расшатывая его. Например, курение не только поражает легкие, но и нарушает кровообращение.
Третья категория потенциальных пациентов хирурга-ортопеда – люди склонные к воспалительным заболеваниям. Артриты, осеопорозы и артрозы, врожденные или приобретенные, могут стать причиной сильного разрушения суставной ткани и привести на операционный стол. Люди с артрозными болями не задумываются, что быстрый бег противопоказан после эндопротезирования.
Как видите, чтобы врач рекомендовал протезирование не нужно быть пожилым или ленивым. Патологии суставов проявляются у молодежи, детей и людей с активной жизненной позицией.
На этом этапе необходимо уделять внимание мышцам ягодиц и бедра. Комплекс упражнений предусматривает проработку именно этих групп мышц. Рекомендуется воспользоваться специальной эластичной лентой. Она помогает выполнять различные задания на преодоление сопротивления.
К примеру, можно отводить ногу в стоячем положении, сгибать сустав тоже в стоячем положении. Лучше всего опираться на что-либо. Этот послеоперационный этап включает ходьбу. Нужно ходить небольшое количество времени, но часто. По времени прогулки должны занимать около 2 часов в сутки. Разрешается постепенно увеличивать нагрузку. Можно использовать велотренажер. Он поможет развить мышцы. Очень полезны зашагивания на платформу.
Эндопротезирование тазобедренного сустава является сложной операцией. К тому же сама нога с протезом будет долго разрабатываться. На 4-й фазе тоже есть угроза для пациента, однако она считается латентной. Когда человек уже успешно прошел все предыдущие фазы восстановления, научился ходить, даже не используя трость, подниматься по лестнице и при этом не ощущать скованность и боли в ногах, он просто перестает делать все необходимые упражнения.
Именно это и является главной ошибкой. Весь курс рассчитан на более длительный срок, так что расслабляться не стоит. Мышцы еще недостаточно окрепли, особенно это касается людей в пожилом возрасте. В итоге все тренировки пойдут насмарку, т.к. мышцы снова детренируются. Они не только снова станут слабыми, но этот процесс повышает риск получения травмы, что часто происходит при утрате равновесия.
ЛФК после эндопротезирования тазобедренного суставного сочленения необходимо выполнять регулярно в течение долгого временного промежутка. Лучше всего делать такие простые упражнения в течение всей жизни. Однако если ощущается боль, то тренироваться в этот день нельзя. Но при этом не стоит путать мышечную боль с болезненными ощущениями в суставе.
Боли в мышцах не являются причиной для прекращения физических упражнений. Рекомендуется делать полуприседы. При этом спина должна быть всегда ровной. Необходимо и дальше выполнять зашагивания, отводить ноги в стороны и назад в стоячем положении, делать задания на преодоление сопротивления. В комплексе упражнений теперь должны быть и такие, которые используют отягощение. Следует и дальше кататься на велосипеде или использовать велотренажер, осуществлять пешие прогулки.
Обязательно необходимо следить за питанием. Врач выдаст список препаратов, которые тоже необходимо принимать. В основном это витаминно-минеральные комплексы и различные добавки, которые содержат хондроитин и глюкозамин.
После замены тазобедренного сустава некоторые положения тела, которые ранее были удобными, теперь недопустимы для пациента, даже если раньше они считались привычными. Когда человек сидит, то всегда должен следить за собственной осанкой. Спина должна быть прямой. Можно визуально представить, что через тело проходит ось, которая делит его пополам.
Восстановление проходит в домашних условиях, так что перед возвращение больного домой необходимо проверить высоту унитаза, кресла, кроватей, стульев, диванов и прочих поверхностей. К тому же они не должны быть чрезмерно мягкими. У них обязательно должны быть подлокотники. Стопы должны быть ровными. Выворачивать их внутрь или наружу нельзя.
Примерное расстояние между стопами составляет 16-19 см. Делать повороты туловища и при этом не шевелить ногами тоже запрещено. Можно повернуть только голову или только тело полностью с ногами. Если не соблюдать эти правила, то гарантирован вывих протеза, после этого длительность реабилитации в разы возрастет.
Долго стоять тоже не рекомендуется. Обязательно необходимо делать перерыв, чтобы ноги отдыхали. Спать придется теперь только на спине, при этом ногу нужно отводить в сторону. Нагрузка на больную ногу должна увеличиваться постепенно. Первые 2 месяца не рекомендуется водить машину. После этого садиться за руль нужно, но определенным образом.
Загорать в первые месяцы после операции тоже нельзя. Носить и поднимать тяжелые предметы врачи запрещают. Если без этого не обойтись, то необходимо отдавать предпочтение не сумкам, которые нужно носить в руках, а рюкзакам. Так нагрузка будет равномерной. Если соблюдать все эти правила, то реабилитация после операции пройдет намного быстрее.
Источник
Я искала МОЖНО ЛИ ЗАГОРАТЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА СУСТАВАХ. НАШЛА! В бассейн по рекомендации только в 3 месяца после операции?
— да нет, дождись 2 месяцев и вперед!
После эндопротезирования нельзя загорать, посещать сауну, баню. Излишнее воздействие тепла на прооперированный сустав может вызвать.
можно ли придисплазии бедренной кости ходить в солярий. после удаления дисплазии можно загорать. операция по удалению фиброзно. Если положить руку в область сустава, то ближе к паховой области можно нащупать хруст.
Артроз, под которым понимается заболевание суставов, требует правильного и своевременно начатого лечения. Во многом успешная терапия болезни определяется действиями.
После эндопротезирования нельзя загорать, посещать сауну, баню. Излишнее воздействие тепла на прооперированный сустав может. 2. После операции на ЛТС у меня было осложнение на правой (здоровой ноге — «конская стопа») и мне.
Обусловлены ли Ваши боли в спине болезнью Бехтерева?
Как функционирует Ваш плечевой сустав. Вставать действительно лучше как можно раньше, идеально встать с постели на второй день после операции и сделаю первые шаги.
.позволяет не ограничивать нагрузку на ногу немедленно после операции (если не было повреждения голеностопного сустава). Можно ли загорать после операции на суставах- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Можно ли мне плавать в море и загорать?
Со следующего дня после фиксации перелома. Пока я только посещаю.
Можно ли загорать при полостной операции?
Можно загорать после операции после удаление матки, но очень короткое время. Это серьезнейшая операция.
Антикоагулянты необходимо принимать в течение 2-3 недель после операции. Через 10-14 дней после замены сустава, выписываясь из стационара, уже можно уверенно. После эндопротезирования нельзя загорать, посещать сауну, баню.
Восстановление после артроскопии мениска:
реабилитация после операции на коленный сустав после разрывов и травм. Эндопротезирования тазобедренного сустава:
дают ли инвалидность после замены.
После проведения операции не следует находиться на солнце и целенаправленно загорать хотя бы 3-5 месяц. Даже удаление органов бывает щадящим, и возникает вопрос, можно ли загорать после удаления придатков, и когда лучше это делать.
Нельзя скручивать колено. Активность после операции протезирования коленного сустава. Что можно и чего нельзя в реабилитационном периоде после замены коленных суставов.
Эффективное восстановление сустава колена после операции:
программа. В некоторых случаях с разрешения врача можно ходить с помощью костыля уже в день операции, в других — через один-два дня.
После выписки Ревматология Реабилитация после операции на коленном суставе. Для устранения отечности больного колена в первые дни после выписки как можно чаще необходимо класть ноги выше уровня сердца.
Можно ли спать на оперированной ноге и обходиться без подушки между ног?
После операции нужно избегать резких сотрясений сустава, активных видов спорта.
Все для суставов и позвоночника (75). Можно ли загорать после операции на суставах— 100 ПРОЦЕНТОВ!
Все для укрепления иммунитета и обмена веществ (108). Когда можно начинать купаться в открытых водоемах после операции. Можно ли загорать?
Хотела бы уточнить, после протезирования коленного сустава разрешено ли загорать на солнце, в том числе в. Здравствуйте,подскажите можно ли после операции на лодыжке и установки пластины делать на эту ногу грязевые апликации.
Ограничения после операции. Виды восстановления функций коленного сустава после протезирования. С постели можно вставать на третьи сутки и передвигаться на костылях, не опираясь на прооперированную ногу.
Просмотр полной версии :
Когда можно загорать после операции?
Меня больше интересует, не вреден ли для шрама ультрафиолет?
Источник www.greenmama.ru
Вам предложена операция эндопротезирования, и выбора у вас нет. Доверьтесь врачам, их опыту, компетенции. Но вы должны знать и об осложнениях, которые могут возникнуть в ходе или после проведения такой операции.
К счастью, послеоперационные осложнения эндопротезирования невелики.
Существует два наиболее опасных осложнения эндопротезирования, зависящих от опытности врача, и одно — от дисциплинированности больного
- Инфекционный процесс в области эндопротеза (частота 0,5-2%)
- Тромбоэмболия легочной артерии (смертельное осложнение, частота менее 0,05%)
- Опасность вывиха эндопротеза
Инфекция в области эндопротеза – серьезное осложнение. Чтобы избежать его, перед операцией вам начнут вводить антибиотики и продолжат их вводить в течение суток после нее. Эта процедура предотвратит попадание микробов в рану непосредственно в ходе операции. Инфекция в области эндопротеза не поддается лечению, и остановить инфекционный процесс удается только после удаления эндопротеза. Нужно знать, что риск развития инфекционного процесса может быть повышен у больных, страдающих такими сопутствующими заболеваниями как ревматоидный артрит и остеоартроз и постоянно принимающих гормональные препараты.
Тромбоэмболия легочной артерии — самое тяжелое осложнение эндопротезирования, которое приводит к смерти. Причина его кроется в том, что после эндопротезирования у больных резко повышается способность к образованию тромбов. Если такой тромб отрывается от стенки кровеносного сосуда и с током крови попадает в легкие, нарушается процесс поступления кислорода в организм, и пациент погибает. Современная медицина располагает широким набором высокоэффективных лекарств, предотвращающих развитие тромбоэмболии. Всем больным после эндопротезирования вводят антикоагулянты, специальные лекарства, «разжижающие» кровь. В результате этого тромбы не образуются и опасность возникновения тромбоэмболии резко уменьшается. Антикоагулянты необходимо принимать в течение 2-3 недель после операции.
Опасность вывиха эндопротеза. С целью предотвращения этого осложнения, пациент в первые 6 недель после операции должен соблюдать следующие ограничения:
- не сгибать прооперированную ногу в тазобедренном суставе более 90 градусов
- лежать в постели необходимо только на спине или здоровом боку с подушкой между ног
- не поворачивать прооперированную ногу носком стопы внутрь
Реабилитационные мероприятия
Послеопрерационных осложнений можно избежать, если следовать рекомендациям врача и выполнять все реабилитационные мероприятия.
- В первые 2-3 дня с помощью ходунков нужно ходить по палате, затем постепенно увеличивать продолжительность прогулок.
- Приблизительно через 5-7 дней вместо ходунков нудно перейти на ходьбу с костылями, пока еще ограничивая время и расстояние.
- Через 10-14 дней после замены сустава, выписываясь из стационара, уже можно уверенно ходить с костылями.
- Дома необходимо ежедневно выполнять несложные физические упражнения, которым обучил лечащий врач.
- Продолжать принимать разжижающие кровь препараты в течение 3-4 недель после эндопротезирования.
- Ходить с полной нагрузкой на ногу разрешается через 1-1,5 месяца после цементного эндопротезирования и через 2-2,5 месяца после безцементного.
Общий срок реабилитации зависит от возраста пациента и особенностей эндопротезирования. В среднем, он составляет около 3-4 месяцев. Спустя это время большинство пациентов возвращается к нормальной жизни.
Категорически запрещается!
- Пациентам, перенесшим операцию эндоротезирования, противопоказаны любые физиопроцедуры на прооперированную область: электрофорез, магнит, УВЧ, прогревания, грязелечение и т.п. Эти воздействия никоим образом не способны улучшить функционирование исскуственного сустава и не должны использоваться в любые сроки после операции.
- После эндопротезирования нельзя загорать, посещать сауну, баню. Излишнее воздействие тепла на прооперированный сустав может вызвать внутренне воспаление мягких околосуставных тканей, которое очень плохо поддается лечению.
Смело идите на операцию эндопротезирования. Выполняйте все рекомендации врача. Будьте здоровы и счастливы!
Источник it-apharm.ru
Информация для пациентов
В.И. Угнивенко, В.В. Вялько, 1995, ЦИТО им Н.Н. Приорова
При тяжелых деформациях сустава отказ от операции эндопротезирования сустава может привести к глубокой инвалидизации:
| Схема замены больного сустава эндопротезом | Эндопротез сустава на рентгенограмме | При установке протеза удаляют связки, которые обычно стабилизируют сустав. После установки протеза сустав удерживается в своем положении только мышцами. Поэтому очень важно укреплять все мышцы тазобедренного сустава. |
Недостаточная функция мышц в сочетании с некоторыми движениями тазобедренного сустава (сгибание, внутренняя ротация, приведение бедра) может привести к вывиху сустава.
| Вывих протеза тазобедренного сустава может произойти, если одновременно произвести сгибание, приведение и внутреннюю ротацию бедра, или часто выполнять эти движения: |
Практические советы:
- Не носите ничего тяжелого, в крайних случаях только на набольшие расстояния.
- Избегайте длительной ходьбы (более 30 минут).
- Не носите более 3 кг в одной руке. Носите груз перед собой или на больной стороне, плотно прижав его к телу.
- Для переноса тяжести пользуйтесь рюкзачками.
- Избегайте длительного стояния. Для прогулок пользуйтесь складными стульями для отдыха.
Как быть самостоятельным в повседневной жизни
Вставание
Высота кровати должна быть на уровне стула. Если кровать низкая – ее следует приподнять до 50 см.
Ходьба по лестнице
Вверх начинаем движение здоровой ногой, придерживаясь за перила, приставным шагом
Вниз начинаем движение больной ногой, с дополнительной опорой на трость, приставным шагом.
Уборка
Домашнее хозяйство — опасность подскользнуться
Вождение автомобиля
Собаки
| Общение с домашними питомцами – частая причина травмы! |
Работа в саду
| Используйте средства малой механизации |
На лестнице
Занятия спортом
Будьте осторожны на улице
Сон
Почему в наших городах растет так много тополей?
Источник www.medicinform.net
Источник